ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਗੁਣ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਉਹ ਸਦਮੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸਾਓ।
ਇੱਥੇ ਉਸ ਕੌੜੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ
1) ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ
ਟ੍ਰੋਮਾ ਬਾਂਡ ਉਦੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦਾ ਬੰਧਨ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹੈ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੀਮਤ।
ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ।
ਡਾ. ਲੇਸ ਕਾਰਟਰ ਦਾ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਨਾਰਿਸਿਸਟ - ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਹ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੀਜ ਵਾਂਗ ਖੁਆਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ।
11) ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਮਾਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਵਿਛੋੜੇ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਸਵੰਦ।
ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਿਲੇਗਾ।
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ।
12) ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਭਰੀ ਬੇਨਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਮੋਰੀ।
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬਾਊਂਸ ਚੈੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਰਸਿਸਟ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਡੈਡੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਹ ਗਲਤ ਕਦਮ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਸ਼ੇੜੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਦਸੂਰਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ। ਵਾਪਸ ਅੰਦਰ।
ਇਹ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਨਾ ਦਿਓ। , ਧਮਕਾਇਆ ਗਿਆ, ਮਨਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ।
ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
13) ਝੂਠ ਨੂੰ ਪੁਕਾਰੋ
ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੂਠ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਝੂਠ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾ ਜੀਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਾਹਜ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਦਾਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਅੱਗੇ ਵਧਣਾ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ।
14) ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ।
ਉਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ।
ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਸੂਰਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ…
ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ…
ਉੱਥੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।
15) ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਜਿਸ ਤਰੀਕੇ, ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤਲਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋਣ।
ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਜੀ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ੁਕਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ:
ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨਨਵੀਂ ਛੁੱਟੀ?
ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਵਾਅਦੇ ਕੀਤੇ ਹਨ?
ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਖਸੀਅਤ।”2) ਟਰਾਮਾ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਟਰ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਟਰਾਮਾ ਬਾਂਡ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ।
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਪਛਾਣ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੂਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ "ਚੁੱਕੇ" ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ...
3) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਪੀੜਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ:
ਸਵੈ-ਦੋਸ਼।
ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਵਿਡੰਬਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਾਸਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ...
ਜਦਕਿ ਉਹ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ - ਜਾਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ।
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੇ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ। .
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
ਉਹ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। .
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਖੈਰ, ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ।
ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਸੱਚਾ, ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੀ ਉਹ ਸਨ।
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਇੱਕ ਬਲੈਕ ਹੋਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂਸਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਨੋਰਥ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਸੰਸਾਰ ਜੋ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਫਿਰ ਉਸ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਰਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਵੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮਦਦ ਜਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿਓ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿਓ।
5) ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਹੈ।
ਬਸ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਬਹਾਨੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਮਾੜੀ ਸੀ ਜਾਂ ਸੀਉਸਦੀ ਮੰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋਗੇ।
ਇਹ ਬਹਾਨੇ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਤੱਥ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਸ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ! ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੰਨਾ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
6) ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਠਪੁਤਲੀ ਮਾਲਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਈ ਤਾਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਚਣ ਅਤੇ ਮੂਰਖਾਂ ਵਾਂਗ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਝਟਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ:
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੇਠਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਆਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਲਈ ਹੁਣ ਡਿੱਗਣ ਦੁਆਰਾ ਰੁਕਾਵਟਾਂਇਹ ਚਾਲਾਂ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਤ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਦੱਸਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੂਰਖ, ਗਲਤ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ a) ਗਲਤ ਜਾਂ b) ਕਸੂਰਵਾਰ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ।
- ਕੰਮ, ਘਰ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨੀਆਂ।
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। .
7) ਡਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਲਟਕਾਉਣਗੇ , ਇਨਾਮ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਉਣਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ।
ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰੋ।
ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਡਰੋ ਅਤੇਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਥਿਆਰ ਡਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਹੀ ਹੈ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਰੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਿੱਛੇ ਹੈ।
8) ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਰੋਕ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਕਾਰਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੈਂਸਰ" ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਸੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ, ਗੁੱਸੇ, ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰਤਾਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜਾਇਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇਗਾ।
"ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ..." ਉਸਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਨਵਾਂ ਮੰਤਰ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਉਸਦੀ ਨਵੀਂ ਲੰਬੀ-ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਨਕੇਲ ਕੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ "ਪੀੜਤ" ਅਤੇ "ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ" ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਨਰਸਿਸਟ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੋਵੇਗੀ। . ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਏਗਾ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। .
ਪਰ ਤੁਸੀਂਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਲਾਈਟ ਅਤੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੋਡ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਜਿੱਤਣਯੋਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਉਹ ਖੇਡ ਵੀ ਨਾ ਖੇਡੋ। ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।
9) ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਕੋਡ ਹੈਕ ਕਰੋ
ਨਾਰਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ...
ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਲਈ ਕਰੇਗਾ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀੜਤ ਹੋਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਉਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ।
ਅਸੀਂ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸਮਤ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਸਾਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅਸਲੀ, ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬੀਜਣ ਲਈ ਸੰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮੀਦਾਂ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਮੈਂ ਰੁਡਾ ਦੀ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮੈਨਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਧੁਨਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। - ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਮੋੜ. ਉਹ ਸ਼ਮਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਧਾਰਨ, ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਦੇਖੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
10) ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਉੱਚ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪੈਸੇ ਦੁਆਰਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਸ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿੱਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਦਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਸੱਚਮੁੱਚ" ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਸਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪੰਜੇ।
ਜੇਕਰ ਪੈਸਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,
