ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਣ-ਐਲਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੋ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਉਦਾਸ, ਇਕੱਲੇ, ਹਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੁੱਸੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 15 ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ।
ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੀਏ:
1) ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਆਪਸੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੈਸਿਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅੰਤਿਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ" ਲਈ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ।ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਕਦਮ2) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਣ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ, ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਵਲ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
3) ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਪੱਕੀ ਸੀਮਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੋਈ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਣੇ ਪੈਣਗੇ।
ਘੱਟ ਅਤਿ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਨਾ ਸਕੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਬਦਲ ਸਕੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।
4) ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 12 ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ5) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਬਾਕੀ ਸਭ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਹਾਰ ਮੰਨ ਜਾਣਗੇ।
ਇਹੀ ਕੁਝ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੋੜਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੈਂਇਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਪਰ ਇਸਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
6) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਣ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਵੀ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਪਤਾ – ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਵੀ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੋਈ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ।
ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
7) ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਦਲੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਯਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੰਢੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ
ਜੇਕਰਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਕੇ ਉਸ ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ। ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਵੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ-ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
9) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ
ਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਥ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਤਾਂ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਨਹੀਂ ਸੁਣੇਗਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
10) ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਜ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।
ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ "ਸਦਮੇ" ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਲਟਕਦੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਚੁਣੋ, ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
The ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਹੈ।
11) ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ 'ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ," ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਜੀਉਂਦੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ .
ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੈ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇਹ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪਿੰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਗੇ।
ਪਰ ਹੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟਾਲਕਰ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੇਟਿੰਗ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਹੱਥੋਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲ ਗਈਆਂ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਾ ਫਸੋ?
ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਮੈਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੁਡਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਰਥਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ ਕਿ ਰੂਡਾ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
12) ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਸੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਾਣਕਾਰ ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਣ, ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਧੇਰੇ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
13) ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਸੀ)
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਸਮੂਹ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
14 ) ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟਾਕਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋਰਿਸ਼ਤਾ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਇਆ, ਇਸਦਾ ਹੁਣ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
15) ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਰੁਕਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਟਾਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਜਾਂ ਘਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
