Wie Sie Ihren Ex dazu bringen, Sie in Ruhe zu lassen

Die Beziehung ist also vorbei, aber Ihr Ex scheint die Nachricht nicht zu verstehen.

Sie schreiben Ihnen vielleicht unaufhörlich SMS, stalken Sie in den sozialen Medien oder kommen unangekündigt vorbei.

Wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie wissen, dass Sie bei weitem nicht allein sind.

Manchen Menschen fällt es schwer zu akzeptieren, dass ihre Beziehung vorbei ist. Sie werden traurig, einsam, verzweifelt und manchmal sogar wütend. So wird ein Ex zum Stalker.

So lästig das auch sein mag, es gibt Wege, sie in Ruhe zu lassen.

Hier sind 15 bewährte Techniken, um sie ein für alle Mal aus Ihrem Leben zu vertreiben.

Fangen wir gleich damit an:

1) Machen Sie deutlich, dass die Beziehung beendet ist

Wenn die Trennung nicht auf Gegenseitigkeit beruhte, kann es Ihrem Ex schwer fallen, die Tatsache zu akzeptieren, dass es vorbei ist.

Das wird dazu führen, dass sie versuchen, dich zurückzugewinnen. Sie werden dich immer wieder anrufen oder dir eine SMS schicken, auch wenn du gesagt hast, dass du nicht interessiert bist.

Wenn Sie derjenige sind, der die Trennung einleitet, ist es wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, warum Sie die Beziehung beenden wollen.

Wenn sie glauben, dass sie eine Chance haben, wieder zusammenzukommen, können sie viel hartnäckiger und aggressiver sein.

Vergewissern Sie sich, dass die Gründe, die Sie aufzählen, klar sind. Machen Sie ihnen klar, dass sie nichts tun können, um die Dinge in Ordnung zu bringen oder um Ihre Meinung zu ändern.

Wenn sie wissen, dass die Trennung endgültig ist, fühlen sie sich weniger unter Druck gesetzt, dich "zurückzugewinnen" und sind vielleicht eher bereit, deine Entscheidung zu akzeptieren.

2) Sag ihnen, sie sollen dich in Ruhe lassen

Wenn Ihr Ex immer noch versucht, Sie zu kontaktieren, machen Sie ihm klar, dass Sie nicht an einem Gespräch interessiert sind. Das ist besonders wichtig, wenn er bei Ihnen zu Hause, auf der Arbeit, in der Schule oder an anderen Orten auftaucht, die Sie häufig aufsuchen.

Es ist möglich, dass sie eine Szene machen oder streitlustig werden. Es ist in Ihrem Interesse, die Dinge so zivil wie möglich zu halten.

Wenn Sie ihnen klar und deutlich zu verstehen geben, dass Sie nichts mit ihnen zu tun haben wollen, ist das eine gute Möglichkeit, sie von ihrem Stalking-Verhalten abzuhalten.

Vermeiden Sie Ausreden, warum Sie nicht antworten, denn das kann Sie defensiv erscheinen lassen.

Sagen Sie ihnen stattdessen ruhig und direkt, dass Sie nicht an einem Gespräch mit ihnen interessiert sind.

3) Legen Sie feste Grenzen fest

Es kann sein, dass Ihr Ex aus Verzweiflung und in dem Wunsch, wieder mit Ihnen zusammenzukommen, versucht, Sie zu kontaktieren.

Wenn Ihr Ex Sie weiterhin kontaktiert, nachdem Sie ihm gesagt haben, dass er Sie in Ruhe lassen soll, ist es an der Zeit, ihm Grenzen zu setzen.

Wenn sie keinen Wink verstehen, machen Sie ihnen klar, dass Sie ihr Verhalten nicht dulden und dass sie mit Konsequenzen rechnen müssen, wenn sie Sie weiterhin belästigen oder schikanieren.

Zu den weniger extremen Möglichkeiten gehören das Sperren der Telefonnummer oder E-Mail-Adresse, das Einstellen der Privatsphäre-Einstellungen in sozialen Medien, so dass Ihr Ex Ihr Profil nicht mehr sehen kann, oder das Ändern Ihrer Telefonnummer.

Wenn Ihr Ex Sie immer noch belästigt und Sie sich unwohl fühlen, ist es vielleicht eine gute Idee, einen Ihrer Freunde oder ein Familienmitglied einzuschalten.

Ihre Anwesenheit wird dazu beitragen, Ihren Ex-Partner davon abzuhalten, Ärger zu machen, und sie werden Sie emotional unterstützen.

4) Seien Sie konsequent

Wenn Sie Ihrem Ex gesagt haben, dass Sie ihn nicht mehr sehen oder mit ihm sprechen wollen, müssen Sie bereit sein, Ihre Drohungen wahr zu machen.

Wenn du wieder mit ihnen sprichst und später deine Meinung änderst, könnten sie sich Hoffnungen machen und denken, dass du wieder mit ihnen zusammenkommen willst.

Schlimmer noch, sie könnten den Eindruck gewinnen, dass sie Sie so lange belästigen können, bis Sie sich endlich bereit erklären, wieder mit ihnen zu sprechen oder zu interagieren.

Dies kann dazu führen, dass sie aggressiver und unerbittlicher versuchen, mit Ihnen in Kontakt zu treten.

Deshalb ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen und sie einzuhalten.

5) Ignoriere sie

Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie Ihren Ex einfach ignorieren.

Ich weiß, dass dies kalt klingen mag, aber es ist ein wirksames Mittel, um einen Ex dazu zu bringen, Sie in Ruhe zu lassen.

Wenn Ihr Ex merkt, dass Sie nicht reagieren, wird er irgendwann frustriert sein und aufgeben.

Das habe ich vor ein paar Jahren auch gemacht, als ich mit dem anhänglichsten Typen der Welt Schluss gemacht habe. Er wollte mich einfach nicht in Ruhe lassen, und obwohl ich ein extrem netter Mensch bin, musste ich seine Anrufe und Nachrichten ignorieren, damit er verstand, dass es mit uns endgültig vorbei war.

Ich habe mich dabei schrecklich gefühlt, aber es hat funktioniert.

6) Blockieren Sie deren Telefonnummern und E-Mails

Sie haben ihnen gesagt, dass es vorbei ist.

Du hast ziemlich deutlich gemacht, dass du willst, dass sie dich in Ruhe lassen - und trotzdem rufen sie dich immer noch an, schreiben dir SMS und schicken dir sogar E-Mails.

Es ist an der Zeit, einige drastische Maßnahmen zu ergreifen.

Es ist an der Zeit, ihre Nummer und E-Mail-Adresse zu sperren - Sie können auch einen Filter einrichten, der ihre E-Mails automatisch in den Papierkorb schickt.

Ich weiß, dass dies ein schwieriger Schritt sein kann, weil es sich um jemanden handelt, der Ihnen einst sehr am Herzen lag.

Wenn sie jedoch keinen Hinweis befolgen und Sie in Ruhe lassen, haben Sie nicht wirklich viele Möglichkeiten.

Sie zu blockieren ist eine der besten Methoden, um sie in Ruhe zu lassen.

Wenn Sie sie konsequent ignorieren, werden sie die Nachricht hoffentlich verstehen und nicht mehr versuchen, mit Ihnen Kontakt aufzunehmen.

7) Ändern Sie Ihre Einstellungen für soziale Medien

Wenn Ihr Ex Sie in den sozialen Medien kontaktiert, löschen Sie ihn aus Ihrer Freundesliste und ändern Sie Ihre Einstellungen so, dass Ihre Beiträge privat sind.

Auf diese Weise kann dein Ex deine Beiträge nur sehen, wenn er auf deiner Freundesliste steht.

Ich weiß, dass Sie vielleicht viele Follower haben und Ihre Beiträge veröffentlichen wollen, aber haben Sie Geduld. Warten Sie, bis Ihr Ex Sie nicht mehr belästigt, und wenn sich die Lage abgekühlt hat, können Sie wieder an die Öffentlichkeit gehen.

8) Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie auf ihre Nachrichten reagieren

Wenn Sie zugestimmt haben, mit Ihrem Ex in Kontakt zu bleiben, um wichtige Informationen auszutauschen, und er diese Vereinbarung missbraucht, indem er Ihnen täglich eine SMS schickt, dann müssen Sie Ihr Verhalten ändern.

Wenn du höflich bist und deinem Ex immer zurückschreibst und dich über ihn lustig machst, solltest du damit aufhören.

Antworten Sie nicht sofort, sondern warten Sie ein paar Stunden oder sogar ein oder zwei Tage, bevor Sie antworten.

Zweitens: Halten Sie Ihre Nachrichten kurz.

Ich finde, dass es am besten ist, auf die Fragen Ihres Ex mit einem oder zwei Worten zu antworten, damit klar ist, dass Sie an einer weiteren Kommunikation nicht interessiert sind.

9) Bitten Sie ihre Freunde, mit ihnen zu sprechen

Laufen die Dinge ein wenig aus dem Ruder?

Wenn Ihr Ex Ihnen nicht zuhört und Sie nicht in Ruhe lässt, brauchen Sie vielleicht Hilfe, um zurechtzukommen.

Die Freunde Ihres Ex können ihn vielleicht zur Vernunft bringen und ihn davon überzeugen, dass Sie es ernst meinen und dass sein Verhalten weder normal noch akzeptabel ist.

Wenden Sie sich an einen ihrer Freunde und schildern Sie ihnen Ihre Situation. Solange sie wissen, dass es Ihnen ernst damit ist, die Beziehung zu beenden, sollten sie bereit sein, Ihnen zu helfen.

Es kann sein, dass Ihr Ex Ihnen nicht zuhört, wenn Sie versuchen, direkt mit ihm zu sprechen, aber wenn sich ein Freund einmischt, kann das die Sache effektiver machen.

10) Mach weiter mit deinem Leben

Einer der besten Wege, Ihren Ex dazu zu bringen, Sie in Ruhe zu lassen, ist, mit Ihrem Leben weiterzumachen.

Wenn die Trennung erst vor kurzem stattgefunden hat, mag das wie eine unlösbare Aufgabe klingen, denn viele Menschen stehen noch ganz unter dem Eindruck ihrer Trennung und können an nichts anderes denken.

Sie kämpfen damit, den Liebeskummer zu überwinden und mit den Nachwirkungen der Trennung fertig zu werden. Aber das darf Sie nicht davon abhalten, Ihr Leben weiterzuleben.

Wenn Sie nicht mit Ihrem Leben weitermachen, wenn Sie das "Trauma" Ihrer Trennung nicht hinter sich lassen, wird es Ihrem Ex nur leichter gemacht, weiter an Ihnen festzuhalten.

Gehen Sie also mit Ihren Freunden aus, suchen Sie sich ein neues Hobby, machen Sie eine Reise oder beginnen Sie ein neues Projekt.

Die Quintessenz ist, dass nach dem Ende einer Beziehung das Leben weitergeht.

11) Wieder anfangen zu daten

Wir alle kennen das Sprichwort: "Wenn du dich nicht vorwärts bewegst, bewegst du dich rückwärts", und das kann in der Zeit nach einer Trennung unglaublich wahr sein.

Es kann sein, dass Sie die Trennung immer wieder durchleben und sich wünschen, dass es anders gelaufen wäre.

Vielleicht sind Sie traurig, dass es nicht geklappt hat, oder wütend auf sich selbst, weil Sie sich in eine weitere toxische Beziehung begeben haben.

Unabhängig davon, was Sie für Ihren Ex empfinden, ist es wichtig, die Liebe nicht aufzugeben. Und wenn Sie wollen, dass Ihr Ex die Botschaft versteht und Sie in Ruhe lässt, ist die Wiederaufnahme von Verabredungen eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen.

Wenn Sie derzeit niemanden sehen, bitten Sie einen Freund, Sie mit jemandem zu verkuppeln, oder nutzen Sie eine Dating-App.

Sobald Sie sich wieder verabreden, wird Ihr Ex sehen, dass Sie nicht mehr nach ihm schmachten, und er wird wahrscheinlich den Wink verstehen und weiterziehen.

Aber hey, ich verstehe es, wenn du nach einer chaotischen Trennung und einem Stalker-Ex nicht gerade darauf erpicht bist, wieder auf Dates zu gehen.

Sie fragen sich wahrscheinlich, wie die Dinge so aus dem Ruder laufen konnten.

Ich meine, es fing alles gut an, du dachtest, du hättest endlich die Liebe deines Lebens gefunden, und jetzt willst du nur noch so viel Abstand wie möglich zwischen dich und deinen Ex bringen.

Was ist, wenn Sie wieder in einer schrecklichen Beziehung landen? Wie können Sie sicherstellen, dass Sie sich nicht wieder in die falsche Person verlieben?

Die Antwort findet sich in der Beziehung, die du zu dir selbst hast, das habe ich von dem berühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt.

In seinem erstaunlichen kostenlosen Video erklärt Rudá, wie viele von uns eine falsche Vorstellung von der Liebe haben und mit unrealistischen Erwartungen enden, die uns zwangsläufig enttäuschen werden.

Bevor Sie bereit sind, eine sinnvolle Beziehung zu einem anderen Menschen einzugehen, müssen Sie zunächst an Ihrer Beziehung zu sich selbst arbeiten.

Ich rate Ihnen, sich die Zeit zu nehmen, das kostenlose Video anzuschauen und sich anzuhören, was Ruda zu sagen hat, bevor Sie sich wieder in die Öffentlichkeit begeben. Glauben Sie mir, Sie werden es nicht bereuen.

12) Lassen Sie andere wissen, dass die Beziehung vorbei ist

Wenn Ihr Ex Ihnen nicht zuhört, kann es sich lohnen, sich an gemeinsame Freunde, Familienmitglieder oder Arbeitskollegen zu wenden.

Wenn sie Ihren Ex nicht davon überzeugen können, dass Sie es ernst meinen, kann es sie davon abhalten, mit Ihnen Kontakt aufzunehmen, wenn Sie ein Bekannter von ihm sind.

Wenn sie sehen, dass andere Menschen in ihrem Leben von der Trennung wissen und ihnen gesagt wurde, dass sie dich in Ruhe lassen sollen, denken sie vielleicht, dass jeder Versuch, dich zu kontaktieren, sie schlecht aussehen lässt.

Hinzu kommt, dass die Trennung realer und endgültiger erscheint, sobald sie öffentlich ist.

13) Holen Sie sich Unterstützung von anderen

Der Trennungsprozess kann unglaublich schwierig und herausfordernd sein, und vielleicht möchten Sie sich in dieser Zeit Unterstützung holen.

Wenn Ihre Trennung besonders chaotisch war oder wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Gefühle für Ihren Ex loszulassen, kann es wichtig sein, sich Unterstützung zu holen.

Sie können dies auf verschiedene Weise tun:

• Sie können mit einem Freund oder Familienmitglied darüber sprechen, wie Sie sich fühlen
• Sie können eine Therapie machen (vor allem, wenn Ihre Trennung besonders chaotisch war).
• Sie können sich auch an eine Online-Selbsthilfegruppe wenden, die sich an andere wendet, die eine Trennung durchgemacht haben.

Unterstützung zu bekommen, kann Ihnen in dieser schwierigen Zeit helfen, und es kann Ihnen auch helfen, Ihren Ex dazu zu bringen, Sie in Ruhe zu lassen.

14) Verstehen Sie, dass die Situation nicht Ihre Schuld ist

Wenn du gerade mit einer Trennung von einem Stalker zu tun hast, hast du wahrscheinlich viel Zeit damit verbracht, dir die Schuld dafür zu geben.

Vielleicht fragen Sie sich, was Sie falsch gemacht haben, oder Sie machen sich Vorwürfe, weil Sie die Beziehung beendet haben.

Möglicherweise geben Sie sich selbst die Schuld daran, dass Ihr Ex sich so aufführt und Ihnen nachstellt.

Hören Sie mir zu: Wenn die Trennung besonders chaotisch war und Ihr Ex sich in einen Stalker verwandelt hat, ist es wichtig zu verstehen, dass das, was passiert, nicht Ihre Schuld ist.

Egal, wie sehr Ihr Ex Ihnen die Schuld an der Trennung gibt, egal, wie sehr er versucht, Ihnen Schuldgefühle einzureden, es ist nicht Ihre Schuld.

Was auch immer zwischen euch beiden in der Beziehung passiert ist, es hat nichts mit dem zu tun, was jetzt passiert. Du hast nichts falsch gemacht und du verdienst das nicht.

15) Wenn es schlimm wird, ruf die Polizei

Wenn Ihr Ex Sie bedroht oder keine Anzeichen zeigt, damit aufzuhören, können Sie die Polizei rufen und eine einstweilige Verfügung beantragen.

Eine einstweilige Verfügung zu erwirken, ist oft eine der besten Möglichkeiten, Ihren Stalker zu stoppen.

Dies ist ein offizielles Dokument, das Ihrem Ex-Mann verbietet, mit Ihnen, Ihrer Familie oder anderen Personen, die Sie als geschützte Personen aufgeführt haben, Kontakt aufzunehmen.

Sie können auch nicht an Orte gehen, an denen Sie sich häufig aufhalten, wie z. B. am Arbeitsplatz oder zu Hause, da dies als Belästigung angesehen würde.

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