Enhavtabelo
Do, la rilato finiĝis, tamen via eks ŝajnas ne kompreni la mesaĝon.
Ili povas sendi al vi tekston senĉese, persekuti vin en sociaj retoj aŭ pasi neanoncite.
Se tio sonas kiel kio okazas al vi, sciu, ke vi estas malproksime de sola.
Kelkaj homoj malfacile akceptas, ke ilia rilato finiĝis. Ili iĝas malĝojaj, solecaj, malesperaj, kaj foje eĉ koleraj. Tiel eks iĝas kaŝsekvanto.
Kiel ajn ĝena tio povas esti, estas manieroj igi ilin lasi vin trankvila.
Jen 15 pruvitaj teknikoj por forigi ilin el via vivo. unufoje por ĉiam.
Ni tuj ensaltu:
1) Estu klare, ke la rilato finiĝis
Se via disiĝo ne estis reciproka, via eks eble havas malfacilas akcepti la fakton, ke ĝi estas finita.
Tio rezultos, ke ili provos rehavi vin. Ili persistos voki aŭ sendi mesaĝojn al vi, eĉ kiam vi diris, ke vi ne interesiĝas.
Se vi estas tiu, kiu iniciatas la rompon, gravas esti klara pri kial vi finas. la rilato.
Se ili kredas, ke ili havas ŝancon rekuniĝi, ili povas esti multe pli persistaj kaj agresemaj.
Certu, ke la kialoj, kiujn vi listigas, estas klaraj. Komprenigu ilin, ke ili povas fari nenion por ripari aferojn aŭ ŝanĝi vian opinion.
Se ili scias, ke la rompo estas definitiva, ili sentos malpli premon por "regajni vin" kaj eble pli volonte volas.akceptu vian decidon.
2) Diru al ili, ke ili lasu vin sola
Se via eks ankoraŭ provas kontakti vin, klarigu, ke vi ne interesiĝas paroli kun ili. Ĉi tio povas esti precipe grava se ili aperas ĉe via hejmo, laboro, lernejo aŭ aliaj lokoj, kiujn vi frekventas.
Eblas, ke ili povus kaŭzi scenon aŭ iĝi alfrontaj. Estas en via plej bona intereso konservi aferojn kiel eble plej ĝentilaj.
Sciigi ilin firme kaj rekte, ke vi volas nenion fari kun ili, estas bona maniero malinstigi ilian persekutadan konduton.
Eviti senkulpigante kial vi ne respondos al ili ĉar tio povas igi vin aspekti defenda.
Anstataŭe, trankvile kaj rekte diru al ili, ke vi ne interesiĝas pri interagado kun ili
3) Establi firmaj limoj
Via eks eble provos kontakti vin pro malespero kaj deziro rekuniĝi.
Se via eks daŭre kontaktas vin post kiam vi diris al ili lasi vin sola, estas tempo fiksi iujn limojn.
Se ili ne povas preni aludon, klarigu, ke vi ne toleros ilian konduton kaj ke ili alfrontos sekvojn se ili daŭre ĝenos aŭ ĉikanos vin.
Malpli ekstremaj elektoj inkluzivas bloki la telefonnumeron aŭ retpoŝtadreson, iri al sociaj retoj kaj agordi viajn privatecajn agordojn por ke via eks ne plu povu vidi vian profilon, aŭ ŝanĝi vian telefonnumeron.
Vidu ankaŭ: Kial la socio estas nun tiel sentema?Se via eks ankorau estasĉikanante vin kaj vi sentas vin malkomforta, eble estas bona ideo impliki unu el viaj amikoj aŭ familianoj.
Ilia ĉeesto helpos malhelpi vian eksan kaŭzi ajnan problemon kaj provizos al vi emocian subtenon.
4) Estu konsekvenca
Se vi diris al via eks, ke vi ne volas vidi ilin aŭ paroli kun ili, vi devas esti preta sekvi viajn minacojn.
Se vi rekomencas paroli kun ili kaj poste ŝanĝas vian opinion, ili eble havos sian esperon kaj pensos, ke vi volas rekuniĝi.
Prioze ankoraŭ, ili povas havi la impreson, ke ili povas. ĉikanos vin ĝis vi finfine konsentas paroli aŭ interagi kun ili denove.
Tio povas fari ilin pli agresemaj kaj senĉesaj en ilia serĉado de kontakto kun vi.
Tial estas grave klarigi. limoj kaj algluiĝu al ili.
5) Ignoru ilin
Se ĉio alia malsukcesas, vi povas simple ignori vian ekson.
Mi sciu, ke tio povas soni malvarma, sed ĝi estas efika maniero por ke eksulo lasu vin trankvila.
Kiam via eks vidos, ke vi ne respondas, eventuale ili frustriĝos kaj rezignas.
Tion mi faris antaŭ kelkaj jaroj kiam mi disiĝis kun la plej glueca ulo en la mondo. Li simple ne lasus min trankvila kaj kvankam mi estas ege agrabla persono, mi devis ignori liajn vokojn kaj mesaĝojn por ke li komprenu, ke ĝi finiĝis inter ni definitive.
Misentis terure farante ĝin sed ĝi funkciis.
6) Bloki iliajn telefonnumerojn kaj retpoŝtojn
Vi diris al ili, ke ĝi estas finita.
Vi sufiĉe klare klarigis, ke vi volas, ke ili lasu vin trankvila – kaj tamen ili ankoraŭ vokas vin, mesaĝas al vi kaj eĉ sendas al vi retmesaĝojn.
Estas tempo preni iujn drastajn rimedojn.
Estas tempo bloki siajn. numero kaj retadreso – vi ankaŭ povas agordi filtrilon, kiu aŭtomate sendas iliajn retpoŝtojn rekte al rubujo.
Mi scias, ke ĉi tio povas esti malfacila paŝo por fari ĉar ĉi tiu estas iu, pri kiu iam vi zorgis profunde.
Tamen, se ili ne prenos aludon kaj lasos vin trankvila, ili ne vere lasas vin kun multaj ebloj.
Vidu ankaŭ: 17 jukantaj nazajn spiritajn signifojn kaj superstiĉojn (kompleta gvidilo)Bloki ilin estas unu el la plej bonaj manieroj por ke ili forlasu vin. sole.
Espereble, se vi konsekvencas ignorante ilin, ili ricevos la mesaĝon kaj ĉesos provi kontakti vin.
7) Ŝanĝu viajn agordojn pri sociaj amaskomunikiloj
Se via eks kontaktas vin per sociaj retoj, forigu ilin el via amika listo kaj ŝanĝu viajn agordojn por ke viaj afiŝoj estu privataj.
Tiele via eks povos vidi viajn afiŝojn nur se ili estas aktivaj. via listo de amikoj.
Mi scias, ke vi eble havas multajn sekvantojn kaj ke vi volas publikigi viajn afiŝojn, sed paciencu. Atendu, ke via eks ĉesos ĉikani vin kaj kiam aferoj malvarmiĝos, vi povas denove publikiĝi.
8) Ŝanĝu la manieron kiel vi respondas al iliaj mesaĝoj
Sevi konsentis resti en kontakto kun via eks por interŝanĝi gravajn informojn kaj ili misuzas tiun interkonsenton teksante al vi ĉiutage, tiam vi devas ŝanĝi kiel vi respondas.
Nun, se vi estas ĝentila kaj ĉiam reskribas. kaj humuro vian ekson, vi devas ĉesi.
Unue, ne respondu tuj. Atendu kelkajn horojn aŭ eĉ unu aŭ du tagon antaŭ respondi.
Due, konservu viajn mesaĝojn mallongaj.
Mi trovas, ke estas plej bone resti al unu aŭ duvortaj respondoj al la demandoj de via eksa. por ke estu klare, ke vi ne interesiĝas pri plua komunikado.
9) Petu iliajn amikojn paroli kun ili
Ĉu aferoj iom malaperiĝas?
Se via eks ne aŭskultos vin kaj ne lasos vin sola, tiam vi eble bezonos iom da helpo por trairi.
La amikoj de via eks eble povos paroli pri ili iom da prudento kaj konvinki ilin, ke vi' estas seriozaj kaj ke ilia konduto estas nek normala nek akceptebla.
Atingu unu el iliaj amikoj kaj informu ilin pri via situacio. Dum ili scias, ke vi estas serioza pri fini la rilaton, ili devus esti pretaj helpi vin.
Via eks eble ne aŭskultos se vi provas paroli kun ili rekte, sed se amiko intervenas, ĝi povas fari aferojn pli efikaj.
10) Antaŭeniru vian vivon
Unu el la plej bonaj manieroj por ke via eksulo lasu vin trankvila estas daŭrigi vian vivon.
Se via rompo estis relative lastatempa, tio eblesonas kiel neebla tasko. Post ĉio, multaj homoj ankoraŭ tre suferas de sia rompo kaj ne kapablas pensi pri io alia.
Ili luktas por superi la koraflikton kaj trakti la sekvon de la rompo. Sed vi ne povas lasi tion malhelpi vin daŭrigi kun via vivo.
Se vi ne daŭrigas vian vivon, se vi ne postlasas la "traŭmaton" de via rompo, ĝi nur faciligos al via eksa tenado.
Do eliru kun viaj amikoj, ekprenu novan ŝatokupon, ekvojaĝu aŭ komencu novan projekton.
La fundo estas, ke post kiam rilato finiĝas, la vivo daŭras.
11) Komencu dati denove
Ni ĉiuj aŭdis la diron, “se vi "ne moviĝas antaŭen, vi moviĝas malantaŭen", kaj tio povas esti nekredeble vera en la sekvo de rompo.
Vi eble trovos vin revivi la rompon denove kaj denove, dezirante ke aferoj iris alimaniere. .
Vi povas sentiĝi malĝoja pro tio, ke aferoj ne funkciis, aŭ kolera kontraŭ vi mem pro tio, ke vi permesis al vi esti en ankoraŭ alia toksa rilato.
Kiel ajn vi sentas pri via eks, ĝi estas grave ne rezigni pri amo. Kaj se vi volas, ke via eks ricevu la mesaĝon kaj lasu vin trankvila, komenci renkontiĝi denove estas bonega maniero fari ĝin.
Se vi nuntempe ne vidas iun ajn, petu amikon agordi vin kun iun aŭ akiri rendevuan apon.
Unufoje vi komencas rendevuidenove, via eks vidos, ke vi ne ploras pri ili, kaj ili verŝajne ricevos la sugeston kaj pluiros.
Sed he, mi komprenas, se vi ne ĝuste emas reiri al. rendevuo post senorda rompo kaj kaŝsekvanto eks.
Vi verŝajne scivolas, kiel aferoj tiel malaperiĝis.
Mi volas diri, ke ĝi komenciĝis bonege, vi pensis, ke vi finfine renkontis la amo de via vivo kaj nun ĉio, kion vi volas fari, estas meti kiel eble plej multe da distanco inter vi kaj via eks.
Kaj se vi finiĝos en alia terura rilato? Kiel vi povas certigi, ke vi ne plu enamiĝos al la malĝusta persono?
La respondo troviĝas en la rilato, kiun vi havas kun vi mem. Tion mi lernis de la fama ŝamano Rudá Iandê.
En sia mirinda senpaga video, Rudá klarigas kiom el ni havas malĝustan ideon pri amo kaj finiĝas kun nerealismaj atendoj, kiuj nepre lasos nin.
Antaŭ ol vi pretas havi signifoplenan rilaton kun iu alia, vi unue devas labori pri la rilato, kiun vi havas kun vi mem.
Mia konsilo estas preni la tempon por spekti la senpagan filmeton kaj aŭskultu kion Ruda devas diri antaŭ ol vi denove elmetos vin. Kredu min, vi ne bedaŭros.
12) Sciigu aliajn, ke la rilato finiĝis
Se via eks ne aŭskultas vin, eble indas kontakti reciprokan. amikoj, familianoj aŭ kunlaborantoj.
Se ili ne povas konvinki vian ekson pri tiovi volas diri tion, kion vi diras, esti ilia konato povas malhelpi ilin kontakti vin.
Se ili vidas, ke aliaj homoj en sia vivo konscias pri la disiĝo kaj ke oni ordonis al ili lasi vin trankvila, ili eble pensas, ke ĉiaj provoj kontakti vin igos ilin aspekti malbone.
Kio estas pli, kiam ĝi estas ekstere, la rompo ŝajnos pli reala kaj definitiva.
13) Akiru subtenon. de aliaj
La disiĝoprocezo povas esti nekredeble malfacila kaj defia, kaj vi eble volas serĉi subtenon dum vi trapasas ĝin.
Se via disiĝo estis precipe senorda, aŭ se vi malfacilas forlasi viajn sentojn por via eks, povas esti grave atingi subtenon.
Vi povas fari tion en kelkaj manieroj:
- Vi povas paroli kun amiko aŭ familiano pri kiel vi sentas.
- Vi povas ĉeesti terapion (precipe se via rompo estis precipe senorda)
- Vi povas eĉ kontakti interretan subtenon. grupo por aliaj, kiuj trairas disiĝon.
Akiri subtenon povas helpi vin dum ĉi tiu malfacila tempo, kaj ĝi ankaŭ povas helpi vin igi vian ekson lasi vin sola.
14 ) Komprenu, ke la situacio ne estas via kulpo
Se vi nuntempe traktas disrompon de kaŝsekvanto, verŝajne vi pasigis multan tempon kulpigante vin pri tio.
Vi eble estas. scivolante, kion vi faris malĝuste, aŭ vi eble batas vin pro la finola rilaton.
Vi eble riproĉas vin pro la fakto, ke via eksa agado kaj persekutas vin.
Aŭskultu min: Se la rompo estis precipe senorda kaj via eks fariĝis kaŝsekvanto, gravas kompreni, ke tio, kio okazas, ne estas via kulpo.
Ne gravas kiom via eks kulpigas vin pro la disiĝo, kiom ajn ili provas igi vin sentiĝi kulpa pro tio, kio okazis, tio ne estas. via kulpo.
Kio ajn okazis inter vi du en la rilato, tio neniel rilatas al tio, kio okazas nun. Vi faris nenion malbonan kaj vi ne meritas tion.
15) Se la afero malboniĝas, voku la policon
Fine, se via eks minacas vin aŭ montras neniun signon de ĉesante, vi povas voki la policon kaj peti malliberigon.
Akiri malliberigon estas ofte unu el la plej bonaj manieroj por haltigi vian kaŝsekvanton.
Ĉi tio estas oficiala dokumento, kiu estas diras al via eks ne kontakti vin, vian familion aŭ iun ajn, kiun vi listigis kiel protektitajn homojn.
Ili ankaŭ ne povas iri en lokojn, kie vi frekventas, kiel laboro aŭ hejmo, ĉar ĝi estus konsiderata ĉikano.
Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.
