Hoe maak je dat je ex je met rust laat

De relatie is voorbij, maar je ex lijkt de boodschap niet te begrijpen.

Ze kunnen je onophoudelijk sms'en, je stalken op sociale media, of onaangekondigd langskomen.

Als dit klinkt als wat er met jou gebeurt, weet dan dat je verre van alleen bent.

Sommige mensen kunnen moeilijk accepteren dat hun relatie voorbij is. Ze worden verdrietig, eenzaam, wanhopig en soms zelfs boos. Zo verandert een ex in een stalker.

Hoe vervelend dat ook is, er zijn manieren om ze met rust te laten.

Hier zijn 15 bewezen technieken om ze voorgoed uit je leven te krijgen.

Laten we er meteen in springen:

1) Wees duidelijk dat de relatie voorbij is

Als de breuk niet wederzijds was, kan je ex het moeilijk hebben om te accepteren dat het voorbij is.

Ze zullen je blijven bellen of sms'en, zelfs als je hebt gezegd dat je niet geïnteresseerd bent.

Als jij degene bent die de relatie verbreekt, is het belangrijk om duidelijk te maken waarom je de relatie beëindigt.

Als ze geloven dat ze een kans hebben om weer bij elkaar te komen, kunnen ze veel hardnekkiger en agressiever zijn.

Zorg ervoor dat de redenen die u opsomt duidelijk zijn. Maak hen duidelijk dat zij niets kunnen doen om de dingen recht te zetten of om u op andere gedachten te brengen.

Als ze weten dat de breuk definitief is, voelen ze minder druk om je "terug te winnen" en zijn ze misschien meer bereid je beslissing te accepteren.

2) Zeg dat ze je met rust moeten laten

Als je ex nog steeds probeert contact met je op te nemen, maak dan duidelijk dat je niet geïnteresseerd bent in een gesprek. Dit kan vooral belangrijk zijn als ze bij je thuis, op je werk, op school of op andere plaatsen waar je vaak komt.

Het is mogelijk dat ze een scène veroorzaken of confronterend worden. Het is in uw belang om het zo beschaafd mogelijk te houden.

Hen stevig en direct laten weten dat je niets met hen te maken wilt hebben is een goede manier om hun stalkingsgedrag te ontmoedigen.

Vermijd het verzinnen van excuses waarom u niet op hen zult reageren, want dan kunt u defensief overkomen.

Vertel hen in plaats daarvan rustig en direct dat u niet geïnteresseerd bent in interactie met hen.

3) Stel duidelijke grenzen

Je ex kan proberen contact met je op te nemen uit wanhoop en een verlangen om weer bij elkaar te komen.

Als je ex contact met je blijft opnemen nadat je hem hebt gezegd je met rust te laten, is het tijd om grenzen te stellen.

Als ze niet tegen een hint kunnen, maak dan duidelijk dat je hun gedrag niet tolereert en dat ze gevolgen zullen ondervinden als ze je blijven lastigvallen.

Minder extreme opties zijn het blokkeren van het telefoonnummer of e-mailadres, op sociale media gaan en je privacy-instellingen zo instellen dat je ex je profiel niet meer kan zien, of je telefoonnummer veranderen.

Als uw ex u nog steeds lastigvalt en u zich ongemakkelijk voelt, kan het een goed idee zijn om een van uw vrienden of familieleden erbij te betrekken.

Hun aanwezigheid zal uw ex ervan weerhouden problemen te veroorzaken en zal u emotionele steun bieden.

4) Wees consequent

Als je je ex hebt verteld dat je hem niet meer wilt zien of spreken, moet je bereid zijn je dreigementen na te komen.

Als je weer met ze gaat praten en je later van gedachten verandert, kunnen ze hoop krijgen en denken dat je weer bij elkaar wilt komen.

Erger nog, ze kunnen de indruk krijgen dat ze je kunnen lastigvallen tot je er uiteindelijk mee instemt om weer met hen te praten of om te gaan.

Dit kan hen agressiever en meedogenlozer maken in hun streven naar contact met u.

Daarom is het belangrijk duidelijke grenzen te stellen en je daaraan te houden.

5) Negeer ze.

Als al het andere faalt, kun je je ex gewoon negeren.

Ik weet dat dit koud klinkt, maar het is een effectieve manier om een ex met rust te laten.

Als je ex ziet dat je niet reageert, zal hij uiteindelijk gefrustreerd raken en het opgeven.

Dat is wat ik een paar jaar geleden deed toen ik het uitmaakte met de meest plakkerige man ter wereld. Hij wilde me maar niet met rust laten en ook al ben ik een uiterst aardig persoon, ik moest zijn telefoontjes en berichtjes negeren om hem te laten begrijpen dat het voorgoed voorbij was tussen ons.

Ik vond het vreselijk om te doen, maar het werkte.

6) Blokkeer hun telefoonnummers en e-mails

Je hebt ze verteld dat het voorbij is.

Je hebt duidelijk gemaakt dat je wilt dat ze je met rust laten - en toch blijven ze je bellen, sms'en en zelfs e-mails sturen.

Het is tijd om drastische maatregelen te nemen.

Het is tijd om hun nummer en e-mailadres te blokkeren - u kunt ook een filter instellen dat hun e-mails automatisch naar de prullenbak stuurt.

Ik weet dat dit een moeilijke stap kan zijn, omdat dit iemand is waar je ooit veel om gaf.

Maar als ze geen hint begrijpen en je met rust laten, laten ze je niet echt veel opties.

Ze blokkeren is een van de beste manieren om ze met rust te laten.

Hopelijk, als je ze consequent negeert, zullen ze de boodschap begrijpen en geen contact meer proberen op te nemen.

7) Verander uw instellingen voor sociale media

Als je ex contact met je opneemt op sociale media, verwijder hem dan uit je vriendenlijst en verander je instellingen om je berichten privé te maken.

Zo kan je ex je berichten alleen zien als hij in je vriendenlijst staat.

Ik weet dat je veel volgers hebt en dat je je berichten openbaar wilt maken, maar heb geduld. Wacht tot je ex je niet meer lastigvalt en als het wat rustiger is, kun je weer openbaar gaan.

8) Verander de manier waarop je op hun berichten reageert

Als je hebt afgesproken in contact te blijven met je ex om belangrijke informatie uit te wisselen en hij misbruikt die afspraak door je dagelijks te sms'en, dan moet je veranderen hoe je reageert.

Nu, als je beleefd bent en altijd terug schrijft en je ex humoreert, moet je stoppen.

Wacht een paar uur of zelfs een dag of twee voordat u antwoordt.

Ten tweede, houd uw berichten kort.

Ik vind dat je je het beste kunt beperken tot één of twee woorden als antwoord op de vragen van je ex, zodat het duidelijk is dat je niet geïnteresseerd bent in verdere communicatie.

9) Vraag hun vrienden om met hen te praten

Loopt het een beetje uit de hand?

Als je ex niet naar je wil luisteren en je niet met rust wil laten, dan heb je misschien wat hulp nodig om er doorheen te komen.

De vrienden van je ex kunnen hen misschien tot rede brengen en hen ervan overtuigen dat je het meent en dat hun gedrag niet normaal of aanvaardbaar is.

Neem contact op met een van hun vrienden en laat hen je situatie weten. Zolang ze weten dat je de relatie serieus wilt beëindigen, zouden ze bereid moeten zijn je te helpen.

Uw ex luistert misschien niet als u rechtstreeks met hem probeert te praten, maar als een vriend tussenbeide komt, kan dat de zaken effectiever maken.

10) Ga verder met je leven

Een van de beste manieren om je ex met rust te laten is om verder te gaan met je leven.

Als uw relatiebreuk relatief recent was, klinkt dit misschien als een onmogelijke taak. Veel mensen zijn immers nog erg in de greep van hun relatiebreuk en kunnen nergens anders aan denken.

Ze worstelen met het liefdesverdriet en de nasleep van de breuk. Maar dat mag je er niet van weerhouden om verder te gaan met je leven.

Als je niet verder gaat met je leven, als je het "trauma" van je breuk niet achter je laat, maakt dat het alleen maar makkelijker voor je ex om te blijven hangen.

Dus ga uit met je vrienden, neem een nieuwe hobby, ga op reis of begin een nieuw project.

Het komt erop neer dat nadat een relatie eindigt, het leven doorgaat.

11) Weer beginnen met daten

We kennen allemaal het gezegde: "Als je niet vooruit gaat, ga je achteruit", en dat kan ongelooflijk waar zijn in de nasleep van een scheiding.

Misschien beleeft u de breuk steeds opnieuw en wenst u dat het anders was gegaan.

Misschien ben je verdrietig dat het niet gelukt is, of boos op jezelf omdat je jezelf toestaat in weer een giftige relatie te zitten.

Wat je ook voelt over je ex, het is belangrijk om de liefde niet op te geven. En als je wilt dat je ex de boodschap krijgt en je met rust laat, is opnieuw beginnen met daten een goede manier om dat te doen.

Als je momenteel niemand ziet, vraag dan een vriend om je aan iemand te koppelen of neem een dating app.

Als je weer gaat daten, zal je ex zien dat je niet naar hem verlangt, en hij zal waarschijnlijk de hint begrijpen en verder gaan.

Maar hey, ik snap het als je niet echt staat te popelen om weer te daten na een rommelige breuk en stalker ex.

Je vraagt je waarschijnlijk af hoe het zo uit de hand is gelopen.

Ik bedoel, het begon geweldig, je dacht dat je eindelijk de liefde van je leven had ontmoet en nu wil je alleen maar zoveel mogelijk afstand bewaren tussen jou en je ex.

Wat als je weer in een vreselijke relatie belandt? Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet weer op de verkeerde persoon valt?

Het antwoord is te vinden in de relatie die je met jezelf hebt. Dat heb ik geleerd van de beroemde sjamaan Rudá Iandê.

In zijn geweldige gratis video legt Rudá uit hoe velen van ons het verkeerde idee hebben over liefde en eindigen met onrealistische verwachtingen die ons zeker in de steek zullen laten.

Voordat je klaar bent voor een betekenisvolle relatie met iemand anders, moet je eerst werken aan de relatie die je met jezelf hebt.

Mijn advies is om de tijd te nemen om de gratis video te bekijken en te luisteren naar wat Ruda te zeggen heeft voordat je jezelf weer in de markt zet. Geloof me, je zult er geen spijt van krijgen.

12) Laat anderen weten dat de relatie voorbij is.

Als uw ex niet naar u luistert, kan het de moeite waard zijn om contact op te nemen met wederzijdse vrienden, familieleden of collega's.

Als ze je ex er niet van kunnen overtuigen dat je meent wat je zegt, kan het feit dat je een kennis van hen bent hen ervan weerhouden contact met je op te nemen.

Als ze zien dat andere mensen in hun leven op de hoogte zijn van de breuk en dat hen is verteld je met rust te laten, kunnen ze denken dat elke poging om contact met je op te nemen hen een slecht figuur zal slaan.

Bovendien, als het eenmaal in de openbaarheid is, lijkt de breuk meer echt en definitief.

13) Zoek steun bij anderen

Het scheidingsproces kan ongelooflijk moeilijk en uitdagend zijn, en je wilt misschien steun zoeken als je er doorheen gaat.

Als het uit elkaar gaan bijzonder rommelig was, of als je het moeilijk vindt om je gevoelens voor je ex los te laten, kan het belangrijk zijn om steun te zoeken.

U kunt dit op een aantal manieren doen:

• U kunt met een vriend of familielid praten over hoe u zich voelt.
• Je kunt in therapie gaan (vooral als je uit elkaar bent gegaan).
• Je kunt je zelfs wenden tot een online steungroep voor anderen die door een breuk gaan.

Steun krijgen kan je helpen in deze moeilijke tijd, en het kan je ook helpen om je ex met rust te laten.

14) Begrijp dat de situatie niet jouw schuld is.

Als je momenteel te maken hebt met een stalkerbreuk, is de kans groot dat je veel tijd hebt besteed aan jezelf de schuld geven.

Je vraagt je misschien af wat je verkeerd hebt gedaan, of je verwijt jezelf dat je de relatie hebt beëindigd.

Misschien geef je jezelf de schuld van het feit dat je ex zich gedraagt en je stalkt.

Luister naar me: als de breuk bijzonder rommelig was en je ex is veranderd in een stalker, is het belangrijk te begrijpen dat wat er gebeurt niet jouw schuld is.

Hoezeer je ex jou ook de schuld geeft van de breuk, hoezeer hij ook probeert je schuldig te laten voelen voor wat er is gebeurd, het is niet jouw schuld.

Wat er in de relatie tussen jullie is gebeurd, heeft niets te maken met wat er nu gebeurt. Je hebt niets verkeerds gedaan en je verdient dit niet.

15) Bel de politie als het slecht gaat.

Als uw ex u ten slotte begint te bedreigen of geen teken van ophouden geeft, kunt u de politie bellen en een straatverbod aanvragen.

Een straatverbod aanvragen is vaak een van de beste manieren om je stalkende ex te laten stoppen.

Dit is een officieel document dat je ex vertelt geen contact op te nemen met jou, je familie, of iemand die je hebt opgegeven als beschermde personen.

Ze kunnen ook niet op plaatsen komen waar u vaak komt, zoals op uw werk of thuis, omdat dat als intimidatie zou worden beschouwd.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.