Kā likt bijušajam atstāt tevi vienu

Attiecības ir beigušās, bet tavs bijušais, šķiet, nesaprot šo ziņu.

Viņi var jums nepārtraukti sūtīt īsziņas, vajāt jūs sociālajos tīklos vai ierasties pie jums bez iepriekšēja brīdinājuma.

Ja tas līdzinās jūsu situācijai, ziniet, ka nebūt neesat viens.

Dažiem cilvēkiem ir grūti pieņemt, ka attiecības ir beigušās. Viņi kļūst skumji, vientuļi, izmisuši un dažkārt pat dusmīgi. Tā bijušais pārvēršas par vajāšanas cienītāju.

Lai cik kaitinoši tas arī nebūtu, ir veidi, kā panākt, lai viņi jūs atstātu mierā.

Šeit ir 15 pārbaudīti paņēmieni, kā reizi par visām reizēm atbrīvoties no tiem savā dzīvē.

Sāksim uzreiz:

1) Skaidri norādiet, ka attiecības ir beigušās

Ja šķiršanās nebija abpusēja, jūsu bijušajam var būt grūti pieņemt faktu, ka attiecības ir beigušās.

Tā rezultātā viņi centīsies jūs atgūt. Viņi neatlaidīgi jums zvanīs vai sūtīs īsziņas pat tad, kad būsiet teicis, ka neesat ieinteresēts.

Ja jūs esat šķiršanās iniciators, ir svarīgi skaidri pateikt, kāpēc izbeidzat attiecības.

Ja viņi tic, ka viņiem ir iespēja atkal tikt kopā, viņi var būt daudz neatlaidīgāki un agresīvāki.

Pārliecinieties, ka iemesli, kurus uzskaitāt, ir skaidri. Pārlieciniet viņus, ka viņi neko nevar izdarīt, lai situāciju labotu vai mainītu jūsu lēmumu.

Ja viņi zinās, ka šķiršanās ir galīga, viņi jutīs mazāku spiedienu "atgūt jūs" un, iespējams, būs gatavāki pieņemt jūsu lēmumu.

2) Pasakiet viņiem, lai atstāj jūs mierā

Ja bijušais partneris joprojām cenšas ar jums sazināties, skaidri norādiet, ka neesat ieinteresēts ar viņu runāt. Tas var būt īpaši svarīgi, ja viņš parādās jūsu mājās, darbā, skolā vai citās vietās, kur bieži uzturaties.

Iespējams, ka viņi var izraisīt ainu vai konfrontāciju. Jūsu interesēs ir saglabāt pēc iespējas lielāku civilitāti.

Labs veids, kā atturēt viņus no vajāšanas, ir stingri un tieši paziņot, ka nevēlaties ar viņiem neko kopīgu.

Izvairieties atrunāties, kāpēc neatbildēsiet, jo tas var likt jums izskatīties aizbildnieciski.

Tā vietā mierīgi un tieši paziņojiet, ka neesat ieinteresēts ar viņiem sazināties.

3) Nosakiet stingras robežas

Jūsu bijušais var mēģināt sazināties ar jums no izmisuma un vēlmes atgriezties kopā.

Ja jūsu bijušais partneris turpina ar jums sazināties pēc tam, kad esat viņam teicis, lai viņš jūs atstāj mierā, ir pienācis laiks noteikt robežas.

Ja viņi nespēj pieņemt mājienu, dodiet skaidri saprast, ka necietīsieties ar viņu uzvedību un ka viņi saskarsies ar sekām, ja turpinās jūs apgrūtināt vai uzmākt.

Mazāk ekstrēmas iespējas ir bloķēt tālruņa numuru vai e-pasta adresi, ieiet sociālajos tīklos un iestatīt konfidencialitātes iestatījumus tā, lai bijušais vairs nevarētu apskatīt jūsu profilu, vai mainīt tālruņa numuru.

Ja bijušais vīrietis joprojām jūs uzmācas un jūs jūtaties neērti, iespējams, būtu labi iesaistīt kādu no saviem draugiem vai ģimenes locekļiem.

Viņu klātbūtne palīdzēs atturēt jūsu bijušo no nepatikšanām un sniegs jums emocionālu atbalstu.

4) Esi konsekvents

Ja esat teicis savam bijušajam, ka nevēlaties viņu redzēt vai ar viņu runāt, jums jābūt gatavam savus draudus arī izpildīt.

Ja atkal sāksiet ar viņiem runāt un vēlāk pārdomāsiet, viņi var cerēt un domāt, ka vēlaties atkal būt kopā.

Vēl ļaunāk, viņiem var rasties iespaids, ka viņi var jūs uzmācīgi uzmācties, līdz beidzot piekrītat ar viņiem atkal runāt vai sazināties.

Tas var padarīt viņus agresīvākus un neatlaidīgākus, cenšoties ar jums sazināties.

Tāpēc ir svarīgi noteikt skaidras robežas un tās ievērot.

5) ignorēt tos

Ja viss pārējais neizdodas, varat vienkārši ignorēt savu bijušo.

Es zinu, ka tas var izklausīties auksti, taču tas ir efektīvs veids, kā panākt, lai bijušais vīrietis jūs atstātu mierā.

Kad jūsu bijušais redzēs, ka jūs neatbildat, viņš galu galā būs neapmierināts un atteiksies.

Tieši tā es rīkojos pirms dažiem gadiem, kad izšķīros ar vispieķerīgāko puisi pasaulē. Viņš vienkārši neļāva man atkāpties, un, lai gan esmu ārkārtīgi jauks cilvēks, man nācās ignorēt viņa zvanus un ziņas, lai viņš saprastu, ka starp mums viss ir beidzies uz visiem laikiem.

Es jutos briesmīgi to darot, bet tas darbojās.

6) Bloķējiet viņu tālruņa numurus un e-pasta vēstules

Jūs esat viņiem teicis, ka viss ir beidzies.

Jūs skaidri pateicāt, ka vēlaties, lai viņi jūs atstāj mierā, taču viņi joprojām jums zvana, raksta īsziņas un pat sūta e-pasta vēstules.

Ir pienācis laiks veikt dažus radikālus pasākumus.

Ir pienācis laiks bloķēt viņu numuru un e-pasta adresi - varat arī iestatīt filtru, kas automātiski sūta viņu e-pastus uzreiz uz atkritumu urnu.

Es zinu, ka tas var būt grūts solis, jo tas ir cilvēks, par kuru jums reiz ļoti rūpēja.

Tomēr, ja viņi nevēlas pieņemt mājienu un atstāt jūs mierā, viņi jums neatstāj daudz iespēju.

Bloķēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai viņi atstāj jūs mierā.

Cerams, ka, ja jūs konsekventi ignorēsiet tos, viņi sapratīs šo ziņu un pārtrauks mēģinājumus sazināties ar jums.

7) Mainiet sociālo mediju iestatījumus

Ja bijušais kontaktējas ar jums sociālajos tīklos, izņemiet viņu no draugu saraksta un mainiet iestatījumus, lai jūsu ziņas būtu privātas.

Šādā veidā bijušais lietotājs varēs redzēt jūsu ziņas tikai tad, ja viņš būs jūsu draugu sarakstā.

Es zinu, ka jums, iespējams, ir daudz sekotāju un ka jūs vēlaties publiskot savus ierakstus, bet esiet pacietīgi. Pagaidiet, kamēr jūsu bijušais pārtrauks jūs uzmākt, un, kad viss atdzisīs, jūs atkal varēsiet publiskot.

8) Mainiet veidu, kā atbildat uz viņu ziņojumiem.

Ja esat piekritis uzturēt saikni ar bijušo, lai apmainītos ar svarīgu informāciju, bet viņš šo vienošanos ļaunprātīgi izmanto, sūtot jums īsziņas katru dienu, jums ir jāmaina veids, kā reaģējat.

Ja esi pieklājīgs un vienmēr atraksti bijušajai sievietei un izjūti humoru, tev ir jāpārtrauc.

Pirmkārt, neatbildiet uzreiz. Pirms atbildēšanas pagaidiet dažas stundas vai pat dienu vai divas.

Otrkārt, saglabājiet īsus ziņojumus.

Manuprāt, vislabāk ir uz bijušā partnera jautājumiem atbildēt ar vienu vai diviem vārdiem, lai būtu skaidrs, ka jūs neesat ieinteresēts turpināt komunikāciju.

9) Lūdziet viņu draugus ar viņiem aprunāties.

Vai situācija kļūst mazliet nekontrolējama?

Ja bijušais vīrietis jūs neuzklausa un neatstāj mierā, iespējams, jums ir vajadzīga palīdzība, lai tiktu pāri.

Jūsu bijušā draugi, iespējams, spēs viņus pārliecināt, ka jūs domājat nopietni un ka viņu uzvedība nav nedz normāla, nedz pieņemama.

Sazinieties ar kādu no viņu draugiem un pastāstiet viņiem par savu situāciju. Kamēr viņi zina, ka nopietni vēlaties izbeigt attiecības, viņiem vajadzētu būt gataviem jums palīdzēt.

Jūsu bijušais partneris var neklausīties, ja mēģināsiet ar viņu runāt tieši, bet, ja iejauksies draugs, tas var padarīt situāciju efektīvāku.

10) Turpini dzīvot savu dzīvi

Viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai bijušais vīrietis jūs atstātu mierā, ir turpināt savu dzīvi.

Ja jūsu šķiršanās notikusi salīdzinoši nesen, tas var šķist neiespējams uzdevums. Galu galā daudzi cilvēki joprojām ļoti pārdzīvo šķiršanos un nespēj domāt par neko citu.

Viņiem ir grūti pārvarēt salauzto sirdi un tikt galā ar šķiršanās sekām. Taču tu nevari pieļaut, ka tas attur tevi no tālākas dzīves.

Ja jūs neturpināsiet dzīvot savu dzīvi, ja neatstāsiet šķiršanās "traumu", jūsu bijušajam būs tikai vieglāk turpināt turēties pie jums.

Tāpēc dodieties ārā ar draugiem, pievērsieties jaunam hobijam, dodieties ceļojumā vai sāciet kādu jaunu projektu.

Būtiskākais ir tas, ka pēc attiecību beigām dzīve turpinās.

11) Atkal sāc satikties

Mēs visi esam dzirdējuši teicienu: "Ja tu nevirzies uz priekšu, tu virzies atpakaļ," un tas var būt neticami patiess arī pēc šķiršanās.

Var gadīties, ka jūs atkal un atkal pārdzīvosiet šķiršanos un vēlēsieties, lai viss notiktu citādāk.

Jums var būt skumji par to, ka viss neizdevās, vai dusmoties uz sevi par to, ka ļāvāt sev būt vēl vienās toksiskās attiecībās.

Neatkarīgi no tā, kādas ir tavas jūtas pret bijušo, ir svarīgi nepadoties mīlestībai. Un, ja vēlies, lai tavs bijušais saprastu šo ziņu un atstātu tevi mierā, lielisks veids, kā to izdarīt, ir sākt atkal satikties.

Ja pašlaik ar nevienu netiekaties, palūdz draugam, lai viņš tevi ar kādu iepazīstina, vai arī izmanto kādu iepazīšanās aplikāciju.

Tiklīdz sāksiet atkal satikties, jūsu bijušais redzēs, ka jūs par viņu nesat ilgojies, un, visticamāk, sapratīs mājienu un pārcelsies.

Bet, hei, es saprotu, ja tu nevēlies atgriezties pie randiņiem pēc haotiska šķiršanās un bijušā stalkera.

Jūs droši vien brīnāties, kā lietas tik ļoti izkļuvušas ārpus kontroles.

Viss sākās lieliski, tev šķita, ka beidzot esi satikusi savu mūža mīlestību, bet tagad tu tikai vēlies, lai starp tevi un bijušo sievieti būtu pēc iespējas lielāka distance.

Ko darīt, ja jūs nonākat vēl vienās briesmīgās attiecībās? Kā jūs varat būt drošs, ka atkal neiesaistīsieties nepareizajā cilvēkā?

Atbildi var atrast attiecībās, kādas tev ir ar sevi. To es iemācījos no slavenā šamaņa Rudā Iandē.

Savā pārsteidzošajā bezmaksas videoklipā Ruda skaidro, ka daudziem no mums ir nepareizs priekšstats par mīlestību un nereālistiskas cerības, kas mūs var pievilt.

Pirms esat gatavs veidot nozīmīgas attiecības ar kādu citu, jums vispirms ir jāstrādā pie attiecībām ar sevi.

Mans padoms ir veltīt laiku, lai noskatītos bezmaksas videoklipu un noklausītos, ko Ruda saka, pirms jūs atkal izliekat sevi ārā. Ticiet man, jūs to nenožēlosiet.

12) Ļaujiet citiem zināt, ka attiecības ir beigušās.

Ja bijušais partneris jūs neuzklausa, iespējams, ir vērts sazināties ar kopīgiem draugiem, ģimenes locekļiem vai kolēģiem.

Ja viņi nevar pārliecināt bijušo, ka jūs domājat nopietni, ko sakāt, tas, ka esat viņu paziņa, var atturēt viņus no sazināšanās ar jums.

Ja viņi redz, ka citi cilvēki viņu dzīvē zina par šķiršanos un ka viņiem ir teikts atstāt jūs mierā, viņi var domāt, ka jebkādi mēģinājumi sazināties ar jums liks viņiem izskatīties slikti.

Turklāt, tiklīdz viss būs atklāts, šķiršanās šķitīs daudz reālāka un galīgāka.

13) Saņemiet atbalstu no citiem

Šķiršanās process var būt neticami grūts un sarežģīts, un, iespējams, vēlēsieties saņemt atbalstu, kad to pārdzīvosiet.

Ja jūsu šķiršanās bija īpaši sarežģīta vai ja jums ir grūti atbrīvoties no jūtām pret bijušo, var būt svarīgi vērsties pēc atbalsta.

To var izdarīt vairākos veidos:

• Varat runāt ar draugu vai ģimenes locekli par to, kā jūtaties.
• Jūs varat apmeklēt terapiju (īpaši, ja šķiršanās bija īpaši netīra).
• Jūs pat varat sazināties ar kādu tiešsaistes atbalsta grupu, kurā piedalās citi cilvēki, kas pārdzīvo šķiršanos.

Atbalsta saņemšana var jums palīdzēt šajā grūtajā laikā, kā arī panākt, lai bijušais vīrietis jūs atstātu mierā.

14) Saprotiet, ka situācija nav jūsu vaina.

Ja pašlaik pārdzīvojat šķiršanos no stalkera, iespējams, ka esat pavadījis daudz laika, vainojot sevi par to.

Iespējams, jūs domājat, ko izdarījāt nepareizi, vai arī pārmetat sev, ka pārtraucāt attiecības.

Iespējams, ka jūs vainoat sevi par to, ka jūsu bijušais vīrietis uzvedas un jūs vajā.

Ja šķiršanās ir bijusi īpaši netīra un tavs bijušais ir kļuvis par vajāšanas cienītāju, ir svarīgi saprast, ka notiekošais nav tava vaina.

Nav svarīgi, cik ļoti bijušais vīrietis jūs vaino par šķiršanos, un nav svarīgi, cik ļoti viņš cenšas likt jums justies vainīgam par notikušo, tā nav jūsu vaina.

Lai kas starp jums abiem būtu noticis attiecībās, tam nav nekāda sakara ar to, kas notiek tagad. Tu neesi izdarījusi neko sliktu, un tu to neesi pelnījusi.

15) Ja kļūst slikti, zvaniet policijai.

Visbeidzot, ja jūsu bijušais vīrietis sāk jums draudēt vai nerāda nekādas pazīmes, ka grasītos apstāties, varat zvanīt policijai un pieprasīt aizlieguma rīkojumu.

Ierobežojoša rīkojuma saņemšana bieži vien ir viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai jūsu bijušais vajāšanas draugs pārtrauktu.

Tas ir oficiāls dokuments, kurā bijušajam laulātajam ir noteikts, ka viņš nedrīkst sazināties ar jums, jūsu ģimeni vai citām personām, kuras esat norādījis kā aizsargājamās personas.

Viņi arī nevar ierasties vietās, kur bieži apmeklējat, piemēram, darbā vai mājās, jo tas tiktu uzskatīts par uzmākšanos.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.