Πώς να κάνετε τον πρώην σας να σας αφήσει ήσυχο

Έτσι, η σχέση σας έχει τελειώσει, αλλά ο πρώην σας δεν φαίνεται να παίρνει το μήνυμα.

Μπορεί να σας στέλνουν συνεχώς μηνύματα, να σας παρακολουθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να περνούν από το σπίτι σας απροειδοποίητα.

Αν αυτό σας ακούγεται σαν αυτό που σας συμβαίνει, να ξέρετε ότι δεν είστε καθόλου μόνοι.

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι η σχέση τους έχει τελειώσει. Λυπούνται, νιώθουν μοναξιά, απελπισία και μερικές φορές θυμώνουν. Έτσι ένας πρώην μετατρέπεται σε stalker.

Όσο ενοχλητικό κι αν είναι αυτό, υπάρχουν τρόποι για να τους κάνετε να σας αφήσουν ήσυχους.

Ακολουθούν 15 αποδεδειγμένες τεχνικές για να τους βγάλετε μια για πάντα από τη ζωή σας.

Ας μπούμε κατευθείαν στο θέμα:

1) Ξεκαθαρίστε ότι η σχέση έχει τελειώσει

Αν ο χωρισμός σας δεν ήταν αμοιβαίος, ο πρώην σας μπορεί να δυσκολεύεται να αποδεχτεί το γεγονός ότι τελειώσατε.

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να προσπαθούν να σας ξανακερδίσουν. Θα επιμείνουν να σας τηλεφωνούν ή να σας στέλνουν μηνύματα, ακόμη και όταν έχετε πει ότι δεν ενδιαφέρεστε.

Αν είστε εσείς αυτή που ξεκινάει τον χωρισμό, είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τον λόγο για τον οποίο τερματίζετε τη σχέση.

Αν πιστεύουν ότι έχουν πιθανότητες να τα ξαναβρούν, μπορεί να είναι πολύ πιο επίμονοι και επιθετικοί.

Βεβαιωθείτε ότι οι λόγοι που απαριθμείτε είναι σαφείς. Δώστε τους να καταλάβουν ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορούν να κάνουν για να διορθώσουν τα πράγματα ή να αλλάξουν τη γνώμη σας.

Αν ξέρουν ότι ο χωρισμός είναι οριστικός, θα νιώσουν λιγότερη πίεση να σας "ξανακερδίσουν" και μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να δεχτούν την απόφασή σας.

2) Πείτε τους να σας αφήσουν ήσυχους

Αν ο πρώην σας εξακολουθεί να προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας, ξεκαθαρίστε ότι δεν ενδιαφέρεστε να του μιλήσετε. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν εμφανίζεται στο σπίτι σας, στη δουλειά, στο σχολείο ή σε άλλα μέρη που συχνάζετε.

Είναι πιθανό να προκαλέσουν σκηνή ή να γίνουν αντιπαραθέσεις. Είναι προς το συμφέρον σας να διατηρήσετε τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο πολιτισμένα.

Το να τους γνωστοποιείτε με αποφασιστικότητα και αμεσότητα ότι δεν θέλετε να έχετε καμία σχέση μαζί τους είναι ένας καλός τρόπος για να αποθαρρύνετε τη συμπεριφορά τους.

Αποφύγετε τις δικαιολογίες για τους λόγους για τους οποίους δεν θα τους απαντήσετε, καθώς αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε αμυντικοί.

Αντ' αυτού, πείτε τους ήρεμα και άμεσα ότι δεν ενδιαφέρεστε να αλληλεπιδράσετε μαζί τους.

3) Καθορίστε σταθερά όρια

Ο πρώην σας μπορεί να προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας από απελπισία και επιθυμία να τα ξαναβρείτε.

Αν ο πρώην σας συνεχίζει να επικοινωνεί μαζί σας αφού του έχετε πει να σας αφήσει ήσυχους, ήρθε η ώρα να θέσετε κάποια όρια.

Αν δεν μπορούν να καταλάβουν, ξεκαθαρίστε τους ότι δεν θα ανεχτείτε τη συμπεριφορά τους και ότι θα αντιμετωπίσουν συνέπειες αν συνεχίσουν να σας ενοχλούν ή να σας παρενοχλούν.

Λιγότερο ακραίες επιλογές περιλαμβάνουν το μπλοκάρισμα του τηλεφωνικού αριθμού ή της διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, την είσοδο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη ρύθμιση των ρυθμίσεων απορρήτου ώστε ο πρώην σας να μην μπορεί πλέον να δει το προφίλ σας ή την αλλαγή του τηλεφωνικού σας αριθμού.

Αν ο πρώην σας εξακολουθεί να σας παρενοχλεί και αισθάνεστε άβολα, ίσως είναι καλή ιδέα να εμπλέξετε κάποιον φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας.

Η παρουσία τους θα βοηθήσει να αποτρέψει τον πρώην σας από το να προκαλέσει προβλήματα και θα σας παρέχει συναισθηματική υποστήριξη.

4) Να είστε συνεπείς

Αν έχετε πει στον πρώην σας ότι δεν θέλετε να τον βλέπετε ή να του μιλάτε, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να πραγματοποιήσετε τις απειλές σας.

Αν αρχίσετε να τους μιλάτε ξανά και αργότερα αλλάξετε γνώμη, μπορεί να αναπτερώσουν τις ελπίδες τους και να πιστέψουν ότι θέλετε να τα ξαναβρείτε.

Ακόμα χειρότερα, μπορεί να έχουν την εντύπωση ότι μπορούν να σας παρενοχλούν μέχρι να δεχτείτε τελικά να μιλήσετε ή να αλληλεπιδράσετε ξανά μαζί τους.

Αυτό μπορεί να τους κάνει πιο επιθετικούς και αδυσώπητους στην επιδίωξή τους να έρθουν σε επαφή μαζί σας.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να θέτετε σαφή όρια και να τα τηρείτε.

5) Αγνοήστε τους

Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε απλά να αγνοήσετε τον πρώην σας.

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακούγεται ψυχρό, αλλά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε τον πρώην σας να σας αφήσει ήσυχο.

Όταν ο πρώην σας βλέπει ότι δεν ανταποκρίνεστε, τελικά θα απογοητευτεί και θα τα παρατήσει.

Αυτό έκανα και εγώ πριν από μερικά χρόνια όταν χώρισα με τον πιο κολλητικό τύπο στον κόσμο. Δεν με άφηνε ήσυχη και παρόλο που είμαι εξαιρετικά καλός άνθρωπος, έπρεπε να αγνοήσω τα τηλεφωνήματα και τα μηνύματά του για να καταλάβει ότι είχε τελειώσει οριστικά μεταξύ μας.

Ένιωσα απαίσια που το έκανα, αλλά δούλεψε.

6) Αποκλείστε τους αριθμούς τηλεφώνου και τα email τους

Τους είπατε ότι όλα τελείωσαν.

Έχετε καταστήσει αρκετά σαφές ότι θέλετε να σας αφήσουν ήσυχους - και όμως εξακολουθούν να σας τηλεφωνούν, να σας στέλνουν μηνύματα και ακόμη και να σας στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Ήρθε η ώρα να λάβετε δραστικά μέτρα.

Ήρθε η ώρα να μπλοκάρετε τον αριθμό και τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους - μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε ένα φίλτρο που στέλνει αυτόματα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους κατευθείαν στα σκουπίδια.

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο βήμα, επειδή πρόκειται για κάποιον για τον οποίο κάποτε νοιαζόσασταν βαθιά.

Ωστόσο, αν δεν καταλαβαίνουν από υποδείξεις και δεν σας αφήνουν ήσυχους, δεν σας αφήνουν και πολλές επιλογές.

Ο αποκλεισμός τους είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τους κάνετε να σας αφήσουν ήσυχους.

Ας ελπίσουμε ότι, αν είστε συνεπείς στο να τους αγνοείτε, θα πάρουν το μήνυμα και θα σταματήσουν να προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί σας.

7) Αλλάξτε τις ρυθμίσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Αν ο πρώην σας επικοινωνεί μαζί σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφαιρέστε τον από τη λίστα των φίλων σας και αλλάξτε τις ρυθμίσεις σας ώστε οι αναρτήσεις σας να είναι ιδιωτικές.

Με αυτόν τον τρόπο, ο πρώην σας θα μπορεί να βλέπει τις αναρτήσεις σας μόνο αν είναι στη λίστα των φίλων σας.

Ξέρω ότι μπορεί να έχετε πολλούς followers και ότι θέλετε να δημοσιοποιήσετε τις αναρτήσεις σας, αλλά κάντε υπομονή. Περιμένετε να σταματήσει ο πρώην σας να σας παρενοχλεί και όταν ηρεμήσουν τα πράγματα, μπορείτε να δημοσιοποιήσετε ξανά.

8) Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο απαντάτε στα μηνύματά τους

Αν συμφωνήσατε να παραμείνετε σε επαφή με τον πρώην σας για να ανταλλάσσετε σημαντικές πληροφορίες και εκείνος καταχράται αυτή τη συμφωνία στέλνοντάς σας καθημερινά μηνύματα, τότε πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε.

Τώρα, αν είστε ευγενικοί και πάντα απαντάτε και κάνετε χιούμορ στον πρώην σας, πρέπει να σταματήσετε.

Πρώτον, μην απαντάτε αμέσως. Περιμένετε μερικές ώρες ή ακόμη και μια ή δύο ημέρες πριν απαντήσετε.

Δεύτερον, κρατήστε τα μηνύματά σας σύντομα.

Θεωρώ ότι είναι καλύτερο να μείνετε σε απαντήσεις μίας ή δύο λέξεων στις ερωτήσεις του πρώην σας, ώστε να είναι σαφές ότι δεν ενδιαφέρεστε για περαιτέρω επικοινωνία.

9) Ζητούν από τους φίλους τους να τους μιλήσουν

Μήπως τα πράγματα έχουν ξεφύγει λίγο από τον έλεγχο;

Αν ο πρώην σας δεν σας ακούει και δεν σας αφήνει ήσυχους, τότε ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να τα καταφέρετε.

Οι φίλοι του πρώην σας μπορεί να μπορέσουν να τους λογικέψουν και να τους πείσουν ότι μιλάτε σοβαρά και ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι ούτε φυσιολογική ούτε αποδεκτή.

Επικοινωνήστε με έναν από τους φίλους τους και ενημερώστε τους για την κατάστασή σας. Εφόσον γνωρίζουν ότι θέλετε σοβαρά να τερματίσετε τη σχέση, θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν.

Ο πρώην σας μπορεί να μην ακούσει αν προσπαθήσετε να του μιλήσετε απευθείας, αλλά αν παρέμβει ένας φίλος, μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο αποτελεσματικά.

10) Συνεχίστε τη ζωή σας

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε τον πρώην σας να σας αφήσει ήσυχο είναι να συνεχίσετε τη ζωή σας.

Αν ο χωρισμός σας ήταν σχετικά πρόσφατος, αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ένα αδύνατο έργο. Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι βρίσκονται ακόμα πολύ μέσα στη δίνη του χωρισμού τους και δεν είναι σε θέση να σκεφτούν τίποτα άλλο.

Παλεύουν να ξεπεράσουν το σπαραγμό και να αντιμετωπίσουν τα επακόλουθα του χωρισμού. Αλλά δεν μπορείτε να το αφήσετε να σας κρατήσει πίσω από το να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Αν δεν συνεχίσετε τη ζωή σας, αν δεν αφήσετε πίσω σας το "τραύμα" του χωρισμού σας, το μόνο που θα κάνετε είναι να διευκολύνετε τον πρώην σας να συνεχίσει να κρέμεται από πάνω του.

Βγείτε λοιπόν έξω με τους φίλους σας, βρείτε ένα νέο χόμπι, κάντε ένα ταξίδι ή ξεκινήστε ένα νέο έργο.

Η ουσία είναι ότι μετά το τέλος μιας σχέσης, η ζωή συνεχίζεται.

11) Ξεκινήστε να βγαίνετε ξανά ραντεβού

Όλοι έχουμε ακούσει το ρητό "αν δεν προχωράς μπροστά, προχωράς πίσω" και αυτό μπορεί να είναι απίστευτα αληθινό μετά από έναν χωρισμό.

Μπορεί να βρεθείτε να ξαναζείτε τον χωρισμό ξανά και ξανά, ευχόμενοι να είχαν πάει τα πράγματα διαφορετικά.

Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι που τα πράγματα δεν πήγαν καλά, ή θυμωμένοι με τον εαυτό σας που επιτρέψατε στον εαυτό σας να είναι σε άλλη μια τοξική σχέση.

Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε για τον πρώην σας, είναι σημαντικό να μην εγκαταλείψετε την αγάπη. Και αν θέλετε ο πρώην σας να πάρει το μήνυμα και να σας αφήσει ήσυχους, το να αρχίσετε να βγαίνετε ξανά ραντεβού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το πετύχετε.

Αν αυτή τη στιγμή δεν βλέπετε κανέναν, ζητήστε από έναν φίλο να σας συστήσει κάποιον ή χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή γνωριμιών.

Μόλις αρχίσετε να βγαίνετε ξανά ραντεβού, ο πρώην σας θα δει ότι δεν τον νοσταλγείτε, και πιθανότατα θα καταλάβει το υπονοούμενο και θα προχωρήσει.

Αλλά hey, το καταλαβαίνω αν δεν είσαι ακριβώς πρόθυμη να επιστρέψεις στα ραντεβού μετά από έναν βρώμικο χωρισμό και έναν πρώην stalker.

Πιθανόν να αναρωτιέστε πώς τα πράγματα ξέφυγαν τόσο πολύ.

Θέλω να πω, όλα ξεκίνησαν υπέροχα, νόμιζες ότι επιτέλους γνώρισες τον έρωτα της ζωής σου και τώρα το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να απομακρυνθείς όσο το δυνατόν περισσότερο από τον πρώην σου.

Τι θα συμβεί αν καταλήξετε σε άλλη μια απαίσια σχέση; Πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι δεν θα ερωτευτείτε ξανά το λάθος άτομο;

Η απάντηση μπορεί να βρεθεί στη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας. Αυτό έμαθα από τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê.

Στο καταπληκτικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί πώς πολλοί από εμάς έχουμε λάθος ιδέα για την αγάπη και καταλήγουμε με μη ρεαλιστικές προσδοκίες που είναι βέβαιο ότι θα μας απογοητεύσουν.

Πριν να είστε έτοιμοι να έχετε μια ουσιαστική σχέση με κάποιον άλλον, πρέπει πρώτα να δουλέψετε πάνω στη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Η συμβουλή μου είναι να αφιερώσετε χρόνο για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο και να ακούσετε τι έχει να πει η Ruda πριν βγάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω ξανά. Πιστέψτε με, δεν θα το μετανιώσετε.

12) Ενημερώστε τους άλλους ότι η σχέση έχει τελειώσει

Αν ο πρώην σας δεν σας ακούει, ίσως αξίζει να απευθυνθείτε σε κοινούς φίλους, μέλη της οικογένειας ή συναδέλφους.

Αν δεν μπορούν να πείσουν τον πρώην σας ότι εννοείτε αυτά που λέτε, το γεγονός ότι είστε γνωστός τους μπορεί να τους αποτρέψει από το να επικοινωνήσουν μαζί σας.

Αν δουν ότι άλλοι άνθρωποι στη ζωή τους γνωρίζουν για τον χωρισμό και ότι τους έχουν πει να σας αφήσουν ήσυχους, μπορεί να σκεφτούν ότι οποιαδήποτε προσπάθεια να επικοινωνήσουν μαζί σας θα τους κάνει να φανούν κακοί.

Επιπλέον, όταν όλα βγουν στο φως, ο χωρισμός θα φανεί πιο αληθινός και οριστικός.

13) Ζητήστε υποστήριξη από άλλους

Η διαδικασία του χωρισμού μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη και απαιτητική και ίσως θελήσετε να ζητήσετε υποστήριξη καθώς την περνάτε.

Αν ο χωρισμός σας ήταν ιδιαίτερα βρώμικος ή αν δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε τα συναισθήματά σας για τον πρώην σας, μπορεί να είναι σημαντικό να ζητήσετε υποστήριξη.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό με διάφορους τρόπους:

• Μπορείτε να μιλήσετε σε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας για το πώς αισθάνεστε.
• Μπορείτε να παρακολουθήσετε ψυχοθεραπεία (ειδικά αν ο χωρισμός σας ήταν ιδιαίτερα βρώμικος)
• Μπορείτε ακόμη και να απευθυνθείτε σε μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για άλλους που περνούν έναν χωρισμό.

Η παροχή υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πείσετε τον πρώην σας να σας αφήσει ήσυχο.

14) Κατανοήστε ότι η κατάσταση δεν είναι δικό σας λάθος

Αν αυτή τη στιγμή αντιμετωπίζετε έναν χωρισμό από έναν διώκτη, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε περάσει πολύ χρόνο κατηγορώντας τον εαυτό σας γι' αυτό.

Μπορεί να αναρωτιέστε τι κάνατε λάθος, ή μπορεί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το τέλος της σχέσης.

Μπορεί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι ο πρώην σας φέρεται άσχημα και σας παρακολουθεί.

Ακούστε με: Αν ο χωρισμός ήταν ιδιαίτερα βρώμικος και ο πρώην σας έχει μετατραπεί σε διώκτη, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι δικό σας λάθος.

Όσο κι αν ο πρώην σας σας κατηγορεί για τον χωρισμό, όσο κι αν προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι για ό,τι συνέβη, δεν φταίτε εσείς.

Ό,τι κι αν συνέβη μεταξύ σας στη σχέση, δεν έχει καμία σχέση με αυτό που συμβαίνει τώρα. Δεν έκανες τίποτα κακό και δεν σου αξίζει αυτό.

15) Αν τα πράγματα χειροτερέψουν, καλέστε την αστυνομία.

Τέλος, αν ο πρώην σας αρχίσει να σας απειλεί ή δεν δείχνει κανένα σημάδι ότι θα σταματήσει, μπορείτε να καλέσετε την αστυνομία και να ζητήσετε περιοριστικά μέτρα.

Η έκδοση περιοριστικής εντολής είναι συχνά ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε τον πρώην σας να σταματήσει.

Πρόκειται για ένα επίσημο έγγραφο που λέει στον πρώην σας να μην επικοινωνεί μαζί σας, με την οικογένειά σας ή με οποιονδήποτε έχει καταχωρηθεί ως προστατευόμενο πρόσωπο.

Επίσης, δεν μπορούν να πάνε σε χώρους όπου συχνάζετε, όπως η εργασία ή το σπίτι σας, διότι αυτό θα θεωρηθεί παρενόχληση.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.