元彼を一人にさせる方法

だから、関係は終わったのに、元彼はメッセージを受け取っていないようだ。

ひっきりなしにメールを送ってきたり、SNSでつきまとったり、予告なしに訪ねてきたり。

もし、このようなことが起こっているのであれば、あなたは決して一人ではないのです。

元彼がストーカーになるのは、そういうことなんです。

それがどんなに迷惑なことであっても、彼らを放っておく方法はある。

ここでは、彼らをあなたの人生からきっぱりと追い出すための15の実証済みのテクニックを紹介します。

さっそく飛び込んでみましょう：

1) 関係が終わったことを明確にする

もし、あなたの別れが双方向のものでなかった場合、元彼は終わったという事実を受け入れるのに苦労することがあります。

その結果、相手はあなたを取り戻そうとするようになります。 あなたが興味がないと言っているにもかかわらず、しつこく電話やメールをかけてくるようになるのです。

あなたが別れを切り出したのであれば、なぜ関係を終わらせるのかを明確にすることが重要です。

復縁の可能性があると思えば、もっとしつこく、積極的になる可能性があります。

その理由を明確にし、あなたの気持ちを変えることはできないことを理解させる。

別れが確定したことを知れば、「あなたを取り戻さなければ」というプレッシャーが減り、あなたの決断を受け入れやすくなるかもしれません。

2）「ほっといてくれ」と言う

元彼がまだ連絡を取ろうとしている場合は、元彼と話すことに興味がないことをはっきり伝えましょう。 自宅、職場、学校など、あなたがよく行く場所に元彼が現れる場合は、特に重要かもしれません。

相手が騒いだり、対立したりする可能性もあるので、なるべく穏便に済ませるのが得策です。

相手に「関わりたくない」と毅然とした態度で直接伝えることが、相手のストーカー行為を抑制する良い方法です。

返事をしない理由を言い訳にするのは、守りに入っているように見えてしまうので避けましょう。

その代わり、冷静に直接「交流する気はない」と伝えましょう

3) しっかりとしたバウンダリーを確立する

元彼は自暴自棄になり、復縁を望んであなたに連絡を取ろうとするかもしれません。

もし、元彼が「放っておいて」と言った後も連絡を取り続けるようなら、境界線を設定する時期が来ています。

もし、相手がヒントを得られない場合は、相手の行動を許さないこと、迷惑行為や嫌がらせを続けるなら結果を出すことをはっきり伝えましょう。

極端でない方法としては、電話番号やメールアドレスをブロックする、ソーシャルメディアにアクセスしてプライバシー設定を行い、元彼があなたのプロフィールを見ることができないようにする、電話番号を変更する、などがあります。

もし、元彼がまだあなたに嫌がらせをしていて、あなたが不快に感じているなら、あなたの友人や家族の誰かを巻き込むのがよいかもしれません。

その存在は、元夫がトラブルを起こすのを抑止し、精神的な支えになってくれるでしょう。

4）一貫性を持たせる

元彼に「会いたくない」「話したくない」と言ったのなら、脅しを実行する覚悟が必要です。

あなたがまた話し始めて、後で気が変わると、相手は期待をして、あなたが復縁を望んでいると思うかもしれません。

さらに悪いことに、彼らは、あなたが最終的に再び話したり交流したりすることに同意するまで、あなたに嫌がらせをすることができるという印象を持つかもしれません。

そのため、より積極的に、執拗にあなたとの接触を求めてくるかもしれません。

だからこそ、明確な境界線を設定し、それを守ることが重要なのです。

5）無視する

万策尽きたら、元彼を無視すればいいのです。

冷たいと思われるかもしれませんが、元彼に構ってもらうのに効果的な方法なのです。

あなたが返事をしないのを見た元彼は、やがてイライラしてあきらめてしまうでしょう。

数年前、世界一しつこい男と別れたとき、私はそうしました。 彼は私を放っておかず、私が非常に良い人間であるにもかかわらず、彼が私たちの間に永久に終わったことを理解するために、電話やメッセージを無視する必要がありました。

私はそれをやってひどいと思ったが、それはうまくいった。

6）相手の電話番号やメールをブロックする

もう終わったことだと伝えているんですね。

あなたは、相手に放っておいてほしいとはっきり言ったはずなのに、相手はまだあなたに電話をかけ、メールを送り、さらに電子メールまで送ってくるのです。

そろそろ思い切った対策が必要です。

相手の電話番号とメールアドレスをブロックする必要があります。

かつて深く想っていた人だからこそ、難しい一歩になることは承知しています。

しかし、彼らがヒントを得てあなたを放っておかないのであれば、あなたに多くの選択肢を残しているとは言えません。

ブロックすることは、相手に構ってもらうための最良の方法の一つです。

うまくいけば、あなたが一貫して無視していれば、相手はメッセージを理解し、あなたに連絡しようとしなくなります。

7) ソーシャルメディアの設定を変更する

元彼がソーシャルメディアで連絡してくる場合は、友達リストから削除し、投稿を非公開にするように設定を変更しましょう。

こうすることで、元彼はあなたの友達リストに載っている場合のみ、あなたの投稿を見ることができるようになります。

フォロワーも多いだろうし、投稿を公開したい気持ちもわかるけど、我慢して。 元彼の嫌がらせがなくなるのを待って、ほとぼりが冷めたら、また公開すればいい。

8）相手のメッセージに反応する方法を変える

重要な情報を交換するために元彼と連絡を取り合うことに同意したのに、相手が毎日メールを送ってきてその合意を悪用しているのなら、対応の仕方を変える必要がありますね。

さて、礼儀正しくて、いつも返事を書いて元彼の機嫌をとっている人は、やめた方がいいです。

まず、すぐに返信せず、数時間から1～2日待ってから返信しましょう。

2つ目は、メッセージを短くすることです。

元彼の質問には一言か二言で答え、それ以上のコミュニケーションに興味がないことを明確にするのがベストだと思います。

9）友達に声をかけてもらう

ちょっと手に負えなくなってる？

もし、元彼があなたの言うことを聞かず、放っておいてくれないのであれば、何か乗り越えるための手助けが必要かもしれません。

元彼の友人は、あなたが真剣であること、彼らの行動が正常でも許容範囲でもないことを説得してくれるかもしれません。

相手の友人に声をかけ、あなたの状況を伝えましょう。 あなたが本気で関係を終わらせたいと思っていることが伝われば、快く助けてくれるはずです。

元彼は直接話そうとすると聞いてくれないかもしれませんが、友人が介入することで、より効果的に物事を進めることができるかもしれません。

10）自分の人生を歩む

元彼に構ってもらうための最善の方法のひとつは、自分の人生を前に進めることです。

別れたのが比較的最近の場合、これは不可能なことのように聞こえるかもしれません。 何しろ、多くの人がまだ別れの苦しみの中にいて、他のことを考えることができないのですから。

彼らは失恋を乗り越え、別れの後遺症に対処するのに苦労している。 しかし、それを理由に自分の人生を歩むことを躊躇してはいけないのだ。

あなたが自分の人生を歩まなければ、別れの「トラウマ」を捨てなければ、元彼がすがりつき続けるのを容易にするだけです。

だから、友達と出かけたり、新しい趣味を見つけたり、旅行に行ったり、新しいプロジェクトを始めたりするのです。

要するに、恋愛が終わった後も、人生は続くということです。

11）再びデートを始める

前に進まなければ、後ろに下がってしまう」という言葉を聞いたことがあると思いますが、これは別れた後にも言えることです。

別れを何度も繰り返し、「もっと違う展開になっていたら」と思うこともあるでしょう。

うまくいかなかったことを悲しんだり、また有害な関係を許してしまった自分に腹を立てたりすることもあるでしょう。

元彼のことをどう思っていても、恋愛をあきらめないことが大切です。 そして、元彼に伝わって離れていってほしいなら、またデートを始めることがそのための大きな方法です。

現在、誰とも付き合っていないのであれば、友人に頼んで誰かをセッティングしてもらうか、出会い系アプリを入手しましょう。

あなたが再び付き合い始めると、元彼はあなたが自分に恋い焦がれていないことを知り、ヒントを得て前に進む可能性が高いです。

でもね、散々な別れとストーカー元彼の後、デートに戻りたいとは思わないのは分かるわ。

どうしてこんなことになったのか、不思議に思っていることでしょう。

最初は良かったのに、やっと最愛の人に出会えたと思ったのに、今は元彼とできるだけ距離を置きたいだけなんでしょう。

もしまたひどい恋愛をしてしまったらどうしよう？ また間違った人に引っかからないようにするにはどうしたらいいのだろう？

その答えは、自分との関係性の中にある。 私は、シャーマンとして有名なルダ・イアンデからそう教わりました。

ルダは、この無料ビデオで、私たちの多くが愛について間違った考えを持ち、非現実的な期待を抱いてしまい、失望することになることを説明しています。

誰かと有意義な関係を築く前に、まず自分自身との関係を改善する必要があります。

私のアドバイスは、もう一度自分を出す前に、時間をかけて無料のビデオを見て、ルーダの言うことに耳を傾けることです。 私を信じて、あなたは後悔しないでしょう。

12) 関係が終わったことを周囲に知らせる

元彼があなたの話を聞かない場合は、共通の友人、家族、同僚に連絡を取る価値があるかもしれません。

もし、あなたが本心から言っていることを元彼に納得させることができなければ、元彼の知人であることが、元彼があなたに連絡することを躊躇させるかもしれません。

他の生活者が別れを知っていて、「ほっといてくれ」と言われているのがわかると、連絡を取ろうとすると、自分の印象が悪くなると思うのかもしれません。

さらに、一度オープンにしたことで、別れがより現実的で最終的なものに感じられるでしょう。

13）周囲からサポートを受ける

別れのプロセスは信じられないほど難しく、困難なものであるため、それを経験しているときにサポートに手を差し伸べたくなるかもしれません。

もし、あなたの別れが特に厄介なものであったり、元彼への気持ちを手放すのが難しい場合は、サポートに手を差し伸べることが重要な場合があります。

様々な方法で行うことができます：

• 友人や家族に自分の気持ちを話すことができる
• セラピーに通うことができる（特に別れ方が雑だった場合）
• 別れを経験した人たちのためのオンラインサポートグループに手を伸ばすこともできます。

サポートを受けることは、この困難な時期にあなたを助け、元彼を一人にさせるのにも役立ちます。

14) 状況は自分のせいではないことを理解する

もしあなたが今、ストーカーとの別れと向き合っているなら、そのために自分を責めることに多くの時間を費やしている可能性があります。

何がいけなかったのだろうと考えたり、関係を終わらせた自分を責めたりするかもしれません。

元彼が暴れたり、ストーカーになったりしていることで、自分を責めているのではないでしょうか？

私の話を聞いてください：別れが特に厄介で、元彼がストーカーに変身してしまった場合、起こっていることはあなたのせいではないことを理解することが重要です。

元彼がどんなにあなたを責めても、起こったことに罪悪感を抱かせようとしても、それはあなたのせいではありません。

二人の間にどんな関係があったとしても、今起きていることとは何の関係もない。 あなたは何も悪いことをしていないし、こんな目に遭う資格もない。

15）ヤバくなったら警察を呼ぶ

最後に、元夫があなたを脅し始めたり、止める気配がない場合は、警察に電話して接近禁止命令を要求することができます。

接近禁止命令を取得することは、ストーカー元彼をやめさせるための最良の方法の1つであることが多い。

これは、元彼に、あなたやあなたの家族、あなたが保護対象者としてリストアップした人に接触しないよう伝える公式文書です。

また、職場や自宅など、あなたがよく行く場所には、ハラスメントとみなされるため、入ることができません。

私の記事を気に入っていただけましたか？ Facebookで「いいね！」をしていただくと、このような記事がフィードに表示されます。