Turinys
Santykiai baigėsi, bet jūsų buvusioji, atrodo, nesupranta šios žinutės.
Jie gali nuolat rašyti jums žinutes, persekioti jus socialiniuose tinkluose arba užsukti pas jus nepranešę.
Jei tai panašu į tai, kas vyksta su jumis, žinokite, kad esate toli gražu ne vieni.
Kai kuriems žmonėms sunku susitaikyti su tuo, kad jų santykiai baigėsi. Jie būna liūdni, vieniši, beviltiški, o kartais net pikti. Taip buvęs vyras virsta persekiotoju.
Kad ir kaip tai erzintų, yra būdų, kaip priversti juos palikti jus ramybėje.
Pateikiame 15 patikrintų būdų, kurie padės visiems laikams juos pašalinti iš savo gyvenimo.
Pradėkime iš karto:
1) Aiškiai pasakykite, kad santykiai baigėsi
Jei išsiskyrimas nebuvo abipusis, jūsų buvusiajam gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad viskas baigta.
Dėl to jie bandys jus susigrąžinti. Jie atkakliai jums skambins arba rašys žinutes, net jei sakysite, kad nesate susidomėjęs.
Jei išsiskyrimą inicijuojate jūs, svarbu aiškiai pasakyti, kodėl nutraukiate santykius.
Jei jie tiki, kad turi šansą vėl susitaikyti, gali būti daug atkaklesni ir agresyvesni.
Įsitikinkite, kad išvardytos priežastys yra aiškios. Padėkite jiems suprasti, kad jie nieko negali padaryti, kad viską ištaisytų arba pakeistų jūsų nuomonę.
Jei jie žinos, kad išsiskyrimas yra galutinis, jaus mažesnį spaudimą "susigrąžinti jus" ir galbūt bus labiau linkę priimti jūsų sprendimą.
2) Pasakykite jiems, kad paliktų jus ramybėje
Jei buvęs vyras vis dar bando su jumis susisiekti, aiškiai pasakykite, kad nenorite su juo kalbėtis. Tai gali būti ypač svarbu, jei jis pasirodo jūsų namuose, darbe, mokykloje ar kitose vietose, kuriose dažnai lankotės.
Gali būti, kad jie sukels sceną arba pradės konfrontuoti. Jūsų interesas - išlaikyti kuo daugiau mandagumo.
Geras būdas atgrasyti juos nuo persekiojimo yra griežtai ir tiesiai pasakyti, kad nenorite su jais turėti nieko bendra.
Venkite pasiteisinimų, kodėl į juos neatsakysite, nes tai gali priversti jus atrodyti gynybiškai.
Vietoj to ramiai ir tiesiai pasakykite, kad jums neįdomu su jais bendrauti.
3) Nustatykite tvirtas ribas
Buvęs vyras gali bandyti susisiekti su jumis iš nevilties ir noro vėl susitikti.
Jei buvęs vyras ir toliau su jumis bendrauja po to, kai liepėte jam palikti jus ramybėje, laikas nustatyti tam tikras ribas.
Jei jie negali priimti užuominų, aiškiai pasakykite, kad nesitaikstysite su jų elgesiu ir kad jei jie ir toliau jus trukdys ar priekabiaus, sulauksite pasekmių.
Mažiau kraštutinės galimybės - užblokuoti telefono numerį ar el. pašto adresą, apsilankyti socialinėje žiniasklaidoje ir nustatyti privatumo nustatymus taip, kad buvęs vyras nebegalėtų matyti jūsų profilio, arba pakeisti telefono numerį.
Jei buvęs vyras vis dar priekabiauja prie jūsų ir jūs jaučiatės nejaukiai, galbūt vertėtų pasitelkti draugus ar šeimos narius.
Jų buvimas padės sulaikyti jūsų buvusįjį nuo bet kokių problemų ir suteiks jums emocinę paramą.
4) Būkite nuoseklūs
Jei buvusiajam pasakėte, kad nenorite su juo matytis ar kalbėtis, turite būti pasiruošęs savo grasinimų laikytis.
Jei vėl pradėsite su jais bendrauti, o vėliau persigalvosite, jie gali sužadinti viltis ir pamanyti, kad norite vėl būti kartu.
Dar blogiau, jiems gali susidaryti įspūdis, kad jie gali jus persekioti tol, kol galiausiai sutiksite vėl su jais kalbėtis ar bendrauti.
Taip pat žr: Alanas Wattsas mane išmokė meditacijos "gudrybės" (ir kaip dauguma iš mūsų ją supranta klaidingai)Dėl to jie gali būti agresyvesni ir atkakliau siekti su jumis susisiekti.
Todėl svarbu nustatyti aiškias ribas ir jų laikytis.
5) ignoruokite juos
Jei visa kita nepavyksta, galite tiesiog ignoruoti savo buvusįjį.
Žinau, kad tai gali nuskambėti šaltai, bet tai veiksmingas būdas priversti buvusįjį palikti jus ramybėje.
Kai jūsų buvusioji matys, kad nereaguojate, galiausiai nusivils ir pasiduos.
Taip pasielgiau prieš kelerius metus, kai išsiskyriau su labiausiai įkyriu vaikinu pasaulyje. Jis tiesiog nenorėjo palikti manęs ramybėje ir, nors esu itin malonus žmogus, turėjau ignoruoti jo skambučius ir žinutes, kad jis suprastų, jog viskas tarp mūsų baigėsi visam laikui.
Jaučiausi siaubingai tai darydamas, bet tai pavyko.
6) Užblokuokite jų telefono numerius ir el. paštą
Pasakėte jiems, kad viskas baigta.
Aiškiai pasakėte, kad norite, jog jie paliktų jus ramybėje, tačiau jie vis dar jums skambina, rašo žinutes ir net siunčia el. laiškus.
Laikas imtis drastiškų priemonių.
Laikas blokuoti jų numerį ir el. pašto adresą - taip pat galite nustatyti filtrą, kuris automatiškai siunčia jų el. laiškus tiesiai į šiukšliadėžę.
Žinau, kad tai gali būti sunkus žingsnis, nes tai žmogus, kuriuo kažkada labai rūpinotės.
Tačiau jei jie nenori priimti užuominų ir palikti jūsų ramybėje, jie tikrai nepalieka jums daug galimybių.
Vienas geriausių būdų priversti juos palikti jus ramybėje - juos užblokuoti.
Tikėkimės, kad jei nuosekliai ignoruosite juos, jie supras žinią ir nustos bandyti su jumis susisiekti.
7) Pakeiskite socialinės medijos nustatymus
Jei buvęs vyras su jumis bendrauja socialiniuose tinkluose, pašalinkite jį iš draugų sąrašo ir pakeiskite nustatymus, kad jūsų įrašai būtų privatūs.
Tokiu būdu jūsų buvęs draugas galės matyti jūsų žinutes tik tuo atveju, jei jis yra jūsų draugų sąraše.
Žinau, kad galbūt turite daug sekėjų ir norite viešinti savo įrašus, bet būkite kantrūs. Palaukite, kol buvęs vyras nustos jus persekioti, o kai viskas atvės, vėl galėsite viešinti savo įrašus.
8) Pakeiskite atsakymo į jų žinutes būdą
Jei sutikote palaikyti ryšį su buvusiuoju ir keistis svarbia informacija, o jis piktnaudžiauja šiuo susitarimu ir kasdien jums rašo žinutes, turite pakeisti savo reakciją.
Jei esate mandagus ir visada atrašote bei juokaujate su savo buvusiuoju, turite liautis.
Pirma, neatsakykite iš karto. Prieš atsakydami palaukite kelias valandas ar net dieną ar dvi.
Antra, žinutės turi būti trumpos.
Manau, kad geriausia į buvusio vyro klausimus atsakyti vienu ar dviem žodžiais, kad būtų aišku, jog nesate suinteresuotas tolesniu bendravimu.
9) Paprašykite savo draugų su jais pasikalbėti.
Ar reikalai tampa šiek tiek nevaldomi?
Jei jūsų buvęs vyras jūsų neklauso ir nepalieka ramybėje, gali prireikti pagalbos, kad susitaikytumėte.
Jūsų buvusio vyro draugai gali padėti jiems įkalbėti į galvą ir įtikinti juos, kad kalbate rimtai ir kad jų elgesys nėra nei normalus, nei priimtinas.
Taip pat žr: 12 svarbiausių dalykų, kuriuos reikia daryti, jei jūsų žmonai nuobodu lovojeKreipkitės į vieną iš jų draugų ir praneškite jiems apie savo situaciją. Jei jie žino, kad rimtai ketinate nutraukti santykius, jie turėtų būti pasirengę jums padėti.
Jei bandysite su buvusiuoju kalbėtis tiesiogiai, jis gali neklausyti, bet jei įsikiš draugas, viskas gali būti veiksmingiau.
10) Gyvenkite toliau
Vienas geriausių būdų priversti buvusįjį palikti jus ramybėje - gyventi toliau.
Jei išsiskyrėte palyginti neseniai, tai gali atrodyti neįveikiama užduotis. Juk daugelis žmonių vis dar labai išgyvena išsiskyrimą ir negali galvoti apie nieką kitą.
Jiems sunku įveikti sudaužytą širdį ir susidoroti su išsiskyrimo pasekmėmis. Tačiau negalite leisti, kad tai trukdytų jums gyventi toliau.
Jei negyvensite toliau, jei nepamiršite išsiskyrimo "traumos", jūsų buvusiajam bus tik lengviau toliau laikytis.
Tad eikite į pasimatymą su draugais, užsiimkite nauju hobiu, keliaukite arba pradėkite naują projektą.
Svarbiausia, kad pasibaigus santykiams gyvenimas tęsiasi.
11) Vėl pradėkite susitikinėti
Visi esame girdėję posakį: "Jei nejudi į priekį, judi atgal", ir tai gali būti neįtikėtinai teisinga po išsiskyrimo.
Gali būti, kad vis iš naujo išgyvensite išsiskyrimą ir norėsite, kad viskas būtų buvę kitaip.
Galite liūdėti, kad viskas nepavyko, arba pykti ant savęs, kad leidote sau būti dar viename toksiškame santykyje.
Nepaisant to, ką jaučiate savo buvusiajam, svarbu nepasiduoti meilei. Ir jei norite, kad jūsų buvusysis suprastų šią žinią ir paliktų jus ramybėje, pradėti vėl susitikinėti yra puikus būdas tai padaryti.
Jei šiuo metu su niekuo nebendraujate, paprašykite draugo, kad jus su kuo nors supažindintų, arba įsigykite pažinčių programėlę.
Kai vėl pradėsite susitikinėti, jūsų buvęs vyras pamatys, kad nesiilgite jo, ir greičiausiai supras užuominą ir pasiliks.
Tačiau suprantu, jei nesate nusiteikę grįžti į pasimatymus po netvarkingo išsiskyrimo ir persekiojančio buvusiojo.
Tikriausiai jums įdomu, kaip viskas taip išėjo iš rankų.
Juk viskas prasidėjo puikiai, manėte, kad pagaliau sutiksite savo gyvenimo meilę, o dabar norite tik kuo labiau atitolinti buvusįjį nuo jūsų.
Ką daryti, jei vėl užmegsite siaubingus santykius? Kaip užtikrinti, kad vėl neįsimylėtumėte netinkamo žmogaus?
Atsakymą galima rasti santykyje, kurį palaikote su savimi. To išmokau iš garsaus šamano Rudos Iandės.
Nuostabiame nemokamame vaizdo įraše Ruda aiškina, kad daugelis iš mūsų klaidingai įsivaizduoja meilę ir turi nerealių lūkesčių, kurie mus nuvilia.
Prieš pasiruošdami užmegzti prasmingus santykius su kitu žmogumi, pirmiausia turite pagerinti santykius su savimi.
Mano patarimas - prieš vėl iš naujo išleisdami save į viešumą, skirkite laiko pažiūrėti nemokamą vaizdo įrašą ir išklausykite, ką sako Ruda. Patikėkite manimi, nesigailėsite.
12) Leiskite kitiems žinoti, kad santykiai baigėsi.
Jei buvęs vyras jūsų neklauso, galbūt verta kreiptis į bendrus draugus, šeimos narius ar bendradarbius.
Jei jie negali įtikinti jūsų buvusio vyro, kad kalbate rimtai, tai, kad esate jo pažįstamas, gali atgrasyti juos nuo susisiekimo su jumis.
Jei jie mato, kad kiti jų gyvenimo žmonės žino apie išsiskyrimą ir kad jiems buvo liepta palikti jus ramybėje, jie gali manyti, kad bet kokie bandymai susisiekti su jumis juos sugadins.
Be to, kai viskas bus atvirai, išsiskyrimas atrodys tikresnis ir galutinai baigtas.
13) Gaukite kitų žmonių paramą
Išsiskyrimo procesas gali būti neįtikėtinai sunkus ir sudėtingas, todėl, kai jį išgyvenate, galite kreiptis pagalbos.
Jei jūsų išsiskyrimas buvo itin sudėtingas arba jei jums sunku atsikratyti jausmų buvusiajam, gali būti svarbu kreiptis pagalbos.
Tai galite padaryti keliais būdais:
- Galite pasikalbėti su draugu ar šeimos nariu apie tai, kaip jaučiatės.
- Galite lankyti terapiją (ypač jei jūsų išsiskyrimas buvo itin sudėtingas).
- Galite net kreiptis į internetinę paramos grupę, skirtą kitiems skyrybas išgyvenantiems žmonėms.
Šiuo sunkiu laikotarpiu jums gali padėti gauti paramą, taip pat gali padėti priversti buvusįjį palikti jus ramybėje.
14) Supraskite, kad situacija susiklostė ne dėl jūsų kaltės.
Jei šiuo metu sprendžiate persekiotojo išsiskyrimo problemą, tikėtina, kad daug laiko praleidote kaltindami save.
Galbūt galvojate, ką padarėte ne taip, arba kaltinate save, kad nutraukėte santykius.
Gali būti, kad kaltinate save dėl to, kad jūsų buvęs vyras elgiasi netinkamai ir jus persekioja.
Klausykitės manęs: jei išsiskyrimas buvo itin netvarkingas ir jūsų buvęs vyras tapo persekiotoju, svarbu suprasti, kad tai, kas vyksta, nėra jūsų kaltė.
Nesvarbu, kiek jūsų buvęs vyras kaltina jus dėl išsiskyrimo, nesvarbu, kaip jis stengiasi priversti jus jaustis kaltu dėl to, kas įvyko, tai nėra jūsų kaltė.
Kad ir kas nutiko tarp jūsų abiejų santykiuose, tai neturi nieko bendra su tuo, kas vyksta dabar. Tu nepadarei nieko blogo ir to nenusipelnei.
15) Jei pasidaro blogai, kvieskite policiją
Galiausiai, jei buvęs vyras pradeda jums grasinti arba nerodo jokių ženklų, kad ketina liautis, galite paskambinti į policiją ir paprašyti išduoti teismo draudimą.
Draudimo įsakymas dažnai yra vienas geriausių būdų priversti buvusįjį persekiotoją liautis persekioti.
Tai yra oficialus dokumentas, kuriame buvusiam vyrui nurodoma nesusisiekti su jumis, jūsų šeima ar kitais asmenimis, kuriuos įtraukėte į saugomų asmenų sąrašą.
Jie taip pat negali eiti į vietas, kuriose dažnai lankotės, pavyzdžiui, į darbą ar namus, nes tai būtų laikoma priekabiavimu.
Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.
