Com fer que el teu ex et deixi en pau

Així doncs, la relació s'ha acabat, però sembla que el teu ex no entén el missatge.

Poden enviar-te missatges de text incessantment, perseguir-te a les xarxes socials o passar sense anunciar-te.

Si això et sembla el que et passa, saps que estàs lluny d'estar sol.

Algunes persones tenen dificultats per acceptar que la seva relació s'ha acabat. Es posen tristos, sols, desesperats i de vegades fins i tot enfadats. Així és com un ex es converteix en un assetjador.

Per molt molest que sigui, hi ha maneres d'aconseguir que et deixin en pau.

Aquí hi ha 15 tècniques provades per treure'ls de la teva vida. d'una vegada per totes.

Anem directament:

1) Tingueu clar que la relació s'ha acabat

Si la vostra ruptura no va ser mútua, el vostre ex pot tenir un costa acceptar el fet que s'ha acabat.

Això farà que intentin recuperar-te. Continuaran trucant-te o enviant-te missatges de text, fins i tot quan hagis dit que no t'interessa.

Si ets tu qui inicia la ruptura, és important que tinguis clar per què acabes. la relació.

Si creuen que tenen possibilitats de tornar a estar junts, pot ser que siguin molt més persistents i agressius.

Assegureu-vos que els motius que enumereu siguin clars. Fes-los entendre que no poden fer res per arreglar les coses o per canviar-te d'opinió.

Si saben que la ruptura és definitiva, sentiran menys pressió per "recuperar-te" i potser estaran més disposats a fer-ho.accepta la teva decisió.

2) Digues-los que et deixin en pau

Si el teu ex encara està intentant contactar amb tu, deixa clar que no estàs interessat a parlar amb ells. Això pot ser especialment important si es presenten a casa teva, a la feina, a l'escola o en altres llocs que freqüentes.

És possible que puguin provocar una escena o que s'enfrontin. És del vostre millor interès mantenir les coses tan civils com sigui possible.

Far-los saber amb fermesa i directament que no voleu fer res amb ells és una bona manera de dissuadir el seu comportament d'assetjament.

Eviteu. posant excuses per què no els respondreu, ja que això us pot fer semblar a la defensiva.

En canvi, digueu-los amb calma i directament que no us interessa interactuar amb ells

3) Establiu límits ferms

El teu ex pot intentar contactar amb tu per desesperació i amb ganes de tornar a estar junts.

Si el teu ex continua contactant-te després que li hagis dit que et deixin en pau, és hora d'establir uns límits.

Si no poden acceptar una pista, deixa clar que no toleraràs el seu comportament i que s'enfrontaran a conseqüències si continuen molestant-te o assetjant-te.

Les opcions menys extremes inclouen bloquejar el número de telèfon o l'adreça de correu electrònic, anar a les xarxes socials i configurar la vostra configuració de privadesa perquè el vostre ex ja no pugui veure el vostre perfil o canviar el vostre número de telèfon.

Si el vostre ex. és encaraassetjant-te i et sents incòmode, pot ser una bona idea involucrar a un dels teus amics o familiars.

La seva presència ajudarà a dissuadir la teva ex de causar problemes i et proporcionarà suport emocional.

4) Sigues coherent

Si has dit al teu ex que no vols veure'l ni parlar amb ell, has d'estar preparat per seguir les teves amenaces.

Si tornes a parlar amb ells i després canvies d'opinió, poden tenir esperances i pensar que vols tornar a estar junts.

Pitjor encara, poden tenir la impressió que poden fer-ho. assetjar-te fins que finalment acceptis parlar o interactuar de nou amb ells.

Això pot fer-los més agressius i implacables en la seva recerca de contacte amb tu.

És per això que és important que tinguis clar. els límits i seguiu-los.

5) Ignoreu-los

Si la resta falla, simplement podeu ignorar el vostre ex.

I saps que això pot semblar fred, però és una manera eficaç d'aconseguir que un ex et deixi en pau.

Quan el teu ex vegi que no respones, finalment es frustrarà i es rendirà.

Això és el que vaig fer fa uns anys quan vaig trencar amb el noi més enganxós del món. Simplement no em va deixar sol i tot i que sóc una persona molt agradable, vaig haver d'ignorar les seves trucades i missatges perquè entengués que s'havia acabat entre nosaltres per sempre.

Jo.em va sentir mal fent-ho, però va funcionar.

6) Bloqueja els seus números de telèfon i correus electrònics

Els has dit que s'ha acabat.

Has deixat bastant clar que volen que et deixin en pau, però encara et trucen, t'envien missatges de text i fins i tot t'envien correus electrònics.

És hora de prendre algunes mesures dràstiques.

És hora de bloquejar-los. número i adreça de correu electrònic: també podeu configurar un filtre que enviï automàticament els seus correus electrònics directament a la paperera.

Sé que pot ser un pas difícil de fer perquè aquesta és una persona que abans us importava molt.

No obstant això, si no prenen cap insinuació i et deixen en pau, realment no et deixen moltes opcions.

Bloquejar-los és una de les millors maneres d'aconseguir que et deixin. sol.

Tant de bo, si ets constant en ignorar-los, rebran el missatge i deixaran d'intentar contactar amb tu.

7) Canvia la configuració de les xarxes socials

Si el teu ex es posa en contacte amb tu a les xarxes socials, elimina-los de la teva llista d'amics i canvia la teva configuració perquè les teves publicacions siguin privades.

D'aquesta manera, el teu ex només podrà veure les teves publicacions si estan activades. la teva llista d'amics.

Sé que pots tenir molts seguidors i que vols fer públiques les teves publicacions, però sigues pacient. Espereu que el vostre ex deixi d'assetjar-vos i, quan les coses es refredin, podreu tornar a fer públic.

8) Canvieu la manera de respondre als seus missatges

Sivas acceptar mantenir-te en contacte amb el teu ex per intercanviar informació important i estan abusant d'aquest acord enviant-te missatges de text cada dia, llavors has de canviar la teva manera de respondre.

Ara, si ets educat i sempre escrius. i comenceu amb el vostre ex, heu de parar.

Primer, no respongueu immediatament. Espereu unes hores o fins i tot un dia o dos abans de respondre.

En segon lloc, manteniu els vostres missatges breus.

Em sembla que el millor és limitar-vos a les respostes d'una o dues paraules a les preguntes del vostre ex. perquè quedi clar que no estàs interessat en més comunicació.

9) Demana als seus amics que parlin amb ells

Les coses se'n van una mica de control?

Si el teu ex no t'escolta i no et deixa en pau, és possible que necessitis ajuda per superar-te.

És possible que els amics del teu ex puguin parlar d'ells i convèncer-los que tu' són greus i que el seu comportament no és ni normal ni acceptable.

Contacteu amb un dels seus amics i feu-li saber la vostra situació. Sempre que sàpiguen que et prens seriosament per posar fi a la relació, haurien d'estar disposats a ajudar-te.

És possible que el teu ex no escolti si intentes parlar amb ells directament, però si hi intervé un amic, pot fer que les coses siguin més efectives.

10) Continua amb la teva vida

Una de les millors maneres d'aconseguir que el teu ex et deixi en pau és seguir endavant amb la teva vida.

Si la vostra ruptura va ser relativament recent, això pot sersembla una tasca impossible. Al cap i a la fi, moltes persones encara estan molt enmig de la seva ruptura i no poden pensar en res més.

Estan lluitant per superar el desamor i fer front a les conseqüències de la ruptura. Però no pots deixar que això t'impedeixi seguir endavant amb la teva vida.

Si no continues amb la teva vida, si no deixes enrere el "trauma" de la teva ruptura, només farà que sigui més fàcil que el teu ex continuï pendent.

Així que surt amb els teus amics, agafa una nova afició, eix-te de viatge o comença un nou projecte.

El La conclusió és que després d'acabar una relació, la vida continua.

11) Comença a sortir de nou

Tots hem sentit la dita: "si tu "No avances, estàs retrocedint", i això pot ser increïblement cert després d'una ruptura.

Potser et trobis revivint la ruptura una i altra vegada, desitjant que les coses hagin anat d'una altra manera. .

Potser et sentiràs trist perquè les coses no han sortit bé, o enfadat amb tu mateix per haver-te permès tenir una altra relació tòxica.

Independentment de com et sentis pel teu ex, és important no renunciar a l'amor. I si vols que el teu ex rebi el missatge i et deixi en pau, tornar a tenir una cita és una bona manera de fer-ho.

Si actualment no veus ningú, demana a un amic que et configuri. algú o obtenir una aplicació de cites.

Un cop comencis a sortirun cop més, el teu ex veurà que no els estàs anhelant, i és probable que tinguin la pista i continuïn endavant.

Però bé, ho entenc si no tens ganes de tornar-hi. sortir després d'una ruptura desordenada i un ex acosador.

Probablement us preguntareu com es van descontrolar les coses.

Vull dir, va començar molt bé, vas pensar que finalment havies conegut el amor de la teva vida i ara l'únic que vols fer és posar la màxima distància possible entre tu i el teu ex.

I si acabes en una altra relació terrible? Com pots assegurar-te de no tornar-te a enamorar de la persona equivocada?

La resposta es pot trobar en la relació que tens amb tu mateix. Això és el que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê.

En el seu sorprenent vídeo gratuït, Rudá explica com molts de nosaltres tenim una idea equivocada sobre l'amor i acabem amb expectatives poc realistes que segur que ens defraudaran.

Abans d'estar preparat per tenir una relació significativa amb algú altre, primer has de treballar en la relació que tens amb tu mateix.

El meu consell és que prenguis el temps per veure el vídeo gratuït i escolta el que ha de dir en Ruda abans de tornar a posar-te allà fora. Confia en mi, no et penediràs.

12) Fes saber als altres que la relació s'ha acabat

Si el teu ex no t'escolta, pot ser que valgui la pena contactar amb la mútua. amics, familiars o companys de feina.

Si no poden convèncer el teu exvols dir el que dius, ser un conegut seu pot dissuadir-los de contactar amb tu.

Si veuen que altres persones a la seva vida són conscients de la ruptura i que els han dit que et deixin en pau, poden pensar que qualsevol intent de posar-se en contacte amb tu els farà veure malament.

A més, un cop estigui al descobert, la ruptura semblarà més real i definitiva.

13) Aconsegueix suport. dels altres

El procés de ruptura pot ser increïblement difícil i desafiant, i és possible que vulgueu demanar ajuda mentre ho passeu.

Si la vostra ruptura va ser especialment desordenada o si et costa deixar anar els teus sentiments pel teu ex, pot ser important demanar suport.

Pots fer-ho de diverses maneres:

• Pots parlar amb un amic o familiar sobre com et sents
• Pots assistir a la teràpia (sobretot si la teva ruptura va ser especialment desordenada)
• Fins i tot pots contactar amb un servei d'assistència en línia grup per a altres persones que estan passant per una ruptura.

Aconseguir suport us pot ajudar durant aquest moment difícil i també us pot ajudar a aconseguir que el vostre ex et deixi sol.

14 ) Entén que la situació no és culpa teva

Si actualment estàs enfrontant-te a una ruptura d'un assetjador, és probable que hagis passat molt de temps culpant-te'n.

Pot ser que ho siguis. preguntant-vos què heu fet malament, o potser us pegueu per acabarla relació.

Potser t'estiguis culpant pel fet que el teu ex t'actua i t'està perseguint.

Escolta'm: si la ruptura va ser especialment desordenada i el teu ex s'ha convertit en un assetjador, és important entendre que el que està passant no és culpa teva.

Per molt que el teu ex et culpi per la ruptura, per molt que intenti fer-te sentir culpable pel que va passar, no ho és. culpa teva.

El que hagi passat entre tots dos en la relació, no té res a veure amb el que està passant ara. No has fet res malament i no et mereixes això.

15) Si les coses van malament, truca a la policia

Finalment, si el teu ex comença a amenaçar-te o no mostra cap senyal de Si s'atura, pots trucar a la policia i sol·licitar una ordre d'allunyament.

Aconseguir una ordre d'allunyament és sovint una de les millors maneres d'aconseguir que el teu ex acosador s'aturi.

Aquest és un document oficial que diu al teu ex que no es posi en contacte amb tu, la teva família o ningú que hagis catalogat com a persones protegides.

Tampoc poden anar a llocs on tu freqüentes, com ara la feina o la casa, perquè es consideraria assetjament.

T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.