Як змусити колишнього залишити вас у спокої

Отже, стосунки закінчилися, але ваш колишній, здається, не зрозумів, що сталося.

Вони можуть безперервно писати вам смс, переслідувати вас у соціальних мережах або приходити без попередження.

Якщо це схоже на те, що відбувається з вами, знайте, що ви далеко не самотні.

Деяким людям важко визнати, що їхні стосунки закінчилися. Вони сумують, відчувають самотність, відчай, а іноді навіть злість. Так колишній перетворюється на переслідувача.

Як би це не дратувало, є способи змусити їх залишити вас у спокої.

Ось 15 перевірених методів, які допоможуть вам позбутися їх раз і назавжди.

Давайте почнемо:

1) Чітко дайте зрозуміти, що стосунки закінчилися

Якщо ваш розрив не був взаємним, вашому колишньому може бути важко прийняти той факт, що все скінчено.

Це призведе до того, що вони намагатимуться повернути вас. Вони будуть наполегливо дзвонити або писати вам, навіть якщо ви скажете, що не зацікавлені.

Якщо ви є ініціатором розриву, важливо чітко пояснити, чому ви припиняєте стосунки.

Якщо вони вірять, що у них є шанс знову бути разом, вони можуть бути набагато наполегливішими та агресивнішими.

Переконайтеся, що причини, які ви перерахували, зрозумілі. Дайте їм зрозуміти, що вони нічого не можуть зробити, щоб виправити ситуацію або змінити вашу думку.

Якщо вони знають, що розрив остаточний, вони відчуватимуть менше тиску, щоб "повернути вас назад", і, можливо, з більшою готовністю приймуть ваше рішення.

2) Скажіть їм, щоб вони залишили вас у спокої

Якщо ваш колишній все ще намагається зв'язатися з вами, дайте зрозуміти, що ви не зацікавлені в розмові з ним. Це може бути особливо важливо, якщо він з'являється у вас вдома, на роботі, в школі або в інших місцях, де ви часто буваєте.

Не виключено, що вони можуть влаштувати сцену або перейти в конфронтацію. У ваших інтересах зберігати спокій, наскільки це можливо.

Дати їм чітко і ясно зрозуміти, що ви не хочете мати з ними нічого спільного, - це хороший спосіб запобігти їхній поведінці переслідування.

Уникайте виправдань, чому ви не відповідаєте на них, оскільки це може змусити вас виглядати захисником.

Замість цього спокійно і прямо скажіть їм, що ви не зацікавлені у взаємодії з ними

3) Встановіть чіткі межі

Ваш колишній може намагатися зв'язатися з вами з відчаю і бажання знову бути разом.

Якщо ваш колишній продовжує зв'язуватися з вами після того, як ви попросили його залишити вас у спокої, настав час встановити певні межі.

Якщо вони не розуміють натяків, дайте зрозуміти, що ви не будете терпіти їхню поведінку і що вони зіткнуться з наслідками, якщо продовжуватимуть вас турбувати або переслідувати.

Менш екстремальні варіанти включають блокування номера телефону або адреси електронної пошти, відвідування соціальних мереж і налаштування налаштувань конфіденційності так, щоб ваш колишній більше не міг переглядати ваш профіль, або зміну номера телефону.

Якщо ваш колишній все ще переслідує вас і ви відчуваєте себе некомфортно, може бути гарною ідеєю залучити когось із ваших друзів або членів сім'ї.

Їх присутність допоможе утримати вашого колишнього від неприємностей і надасть вам емоційну підтримку.

4) Будьте послідовними

Якщо ви сказали колишньому, що не хочете його бачити або розмовляти з ним, ви повинні бути готові виконати свої погрози.

Якщо ви знову почнете розмовляти з ними, а потім передумаєте, то вони можуть отримати надію і подумати, що ви хочете повернутися до колишніх стосунків.

Гірше того, у них може скластися враження, що вони можуть переслідувати вас доти, доки ви нарешті не погодитеся говорити або взаємодіяти з ними знову.

Це може зробити їх більш агресивними і невблаганними у своєму прагненні до контакту з вами.

Ось чому важливо встановити чіткі межі і дотримуватися їх.

5) Ігноруйте їх

Якщо нічого не допомагає, можна просто ігнорувати колишнього.

Я знаю, що це може здатися холодним, але це ефективний спосіб змусити колишнього залишити вас у спокої.

Коли ваш колишній бачить, що ви не відповідаєте, він зрештою розчаровується і опускає руки.

Саме так я вчинила кілька років тому, коли розлучилася з найнастирливішим хлопцем у світі. Він ніяк не міг залишити мене в спокої, і хоча я надзвичайно хороша людина, мені довелося ігнорувати його дзвінки та повідомлення, щоб він зрозумів, що між нами все скінчено назавжди.

Я відчувала себе жахливо, але це спрацювало.

6) Заблокуйте їхні номери телефонів та електронну пошту

Ти сказав їм, що все скінчено.

Ви чітко дали зрозуміти, що хочете, аби вони залишили вас у спокої - і все ж вони продовжують телефонувати вам, писати смс і навіть надсилати електронні листи.

Настав час вживати кардинальних заходів.

Настав час заблокувати їхній номер та адресу електронної пошти - ви також можете налаштувати фільтр, який автоматично відправлятиме їхні листи прямо до смітника.

Я знаю, що це може бути важким кроком, адже це людина, про яку ви колись дуже піклувалися.

Однак, якщо вони не зрозуміють натяку і не залишать вас у спокої, вони насправді не залишають вам багато варіантів.

Блокування - один з найкращих способів змусити їх залишити вас у спокої.

Сподіваємося, якщо ви будете послідовно ігнорувати їх, вони зрозуміють це і перестануть намагатися зв'язатися з вами.

7) Змініть налаштування ваших соціальних мереж

Якщо ваш колишній зв'язується з вами в соціальних мережах, видаліть його зі списку друзів і змініть налаштування, щоб зробити ваші повідомлення приватними.

Таким чином, ваш колишній зможе бачити ваші дописи, лише якщо він є у вашому списку друзів.

Я знаю, що у вас може бути багато підписників і що ви хочете зробити свої пости публічними, але наберіться терпіння. Зачекайте, поки ваш колишній перестане вас переслідувати, і коли все заспокоїться, ви зможете знову вийти в публічну площину.

8) Змініть спосіб реагування на їхні повідомлення

Якщо ви погодилися підтримувати зв'язок з колишнім, щоб обмінюватися важливою інформацією, а він зловживає цією домовленістю, щодня надсилаючи вам смс, вам потрібно змінити свою реакцію.

Тепер, якщо ви ввічливі і завжди переписуєтесь і жартуєте з колишнім, вам потрібно зупинитись.

По-перше, не відповідайте одразу, зачекайте кілька годин або навіть день чи два, перш ніж відповідати.

По-друге, робіть свої повідомлення короткими.

Я вважаю, що найкраще відповідати на запитання вашого колишнього одним-двома словами, щоб було зрозуміло, що ви не зацікавлені в подальшому спілкуванні.

9) Попросити їхніх друзів поговорити з ними

Ситуація виходить з-під контролю?

Якщо ваш колишній не хоче вас слухати і не залишає вас у спокої, вам може знадобитися допомога, щоб пройти через це.

Можливо, друзі вашого колишнього зможуть напоумити їх і переконати, що ви налаштовані серйозно і що їхня поведінка не є ні нормальною, ні прийнятною.

Зверніться до одного з їхніх друзів і розкажіть про свою ситуацію. Якщо вони знають, що ви серйозно налаштовані розірвати стосунки, вони повинні бути готові допомогти вам.

Ваш колишній може не слухати, якщо ви спробуєте поговорити з ним напряму, але якщо втрутиться друг, це може зробити процес більш ефективним.

10) Рухайтеся далі по життю

Один з найкращих способів змусити колишнього залишити вас у спокої - це рухатися далі по життю.

Якщо ви розлучилися відносно недавно, це може здатися нездійсненним завданням. Зрештою, багато людей все ще дуже сильно переживають свій розрив і не в змозі думати ні про що інше.

Вони намагаються пережити розбите серце і впоратися з наслідками розриву. Але ви не можете дозволити цьому заважати вам рухатися далі по життю.

Якщо ви не продовжите жити далі, якщо ви не залишите позаду "травму" вашого розриву, вашому колишньому буде тільки легше триматися.

Тож зустрічайтеся з друзями, знайдіть собі нове хобі, вирушайте в подорож або розпочніть новий проект.

Суть в тому, що коли стосунки закінчуються, життя продовжується.

11) Почніть зустрічатися знову

Ми всі чули вислів: "Якщо ви не рухаєтеся вперед, ви рухаєтеся назад", і це може бути неймовірно правдивим після розриву стосунків.

Можливо, ви знову і знову переживаєте розрив, бажаючи, щоб все пішло по-іншому.

Ви можете відчувати смуток через те, що нічого не вийшло, або злитися на себе за те, що дозволили собі бути в чергових токсичних стосунках.

Незалежно від того, що ви відчуваєте до свого колишнього, важливо не ставити хрест на коханні. І якщо ви хочете, щоб ваш колишній отримав повідомлення і залишив вас у спокої, почати зустрічатися знову - відмінний спосіб зробити це.

Якщо ви зараз ні з ким не зустрічаєтесь, попросіть друга познайомити вас з кимось або завантажте додаток для знайомств.

Як тільки ви знову почнете зустрічатися, ваш колишній побачить, що ви не сумуєте за ним, і, швидше за все, зрозуміє натяк і піде далі.

Але я розумію, якщо ви не дуже хочете повертатися до побачень після важкого розриву і переслідування колишнього.

Вам, напевно, цікаво, як все вийшло з-під контролю.

Я маю на увазі, що все починалося чудово, ви думали, що нарешті зустріли кохання всього свого життя, а тепер все, що ви хочете зробити, - це якомога більше віддалитися від колишнього.

Що робити, якщо ви опинитеся в чергових жахливих стосунках? Як переконатися, що ви не закохаєтесь у невірну людину знову?

Відповідь можна знайти у відносинах, які ви маєте з самим собою. Це те, чого я навчився у відомого шамана Руда Іанде.

У своєму дивовижному безкоштовному відео Руда пояснює, як багато хто з нас має неправильне уявлення про кохання і в кінцевому підсумку має нереалістичні очікування, які неодмінно нас розчаровують.

Перш ніж ви будете готові до повноцінних стосунків з кимось іншим, вам спочатку потрібно попрацювати над стосунками з самим собою.

Моя порада - знайдіть час, щоб переглянути безкоштовне відео і послухати, що говорить Руда, перш ніж знову виходити на сцену. Повірте, ви не пошкодуєте про це.

12) Повідомте іншим, що ваші стосунки закінчилися

Якщо ваш колишній не слухає вас, можливо, варто звернутися до спільних друзів, членів сім'ї або колег.

Якщо вони не зможуть переконати вашого колишнього в тому, що ви говорите те, що думаєте, те, що ви їхні знайомі, може утримати їх від контакту з вами.

Якщо вони бачать, що інші люди в їхньому житті знають про розрив і що їм сказали залишити вас у спокої, вони можуть подумати, що будь-які спроби зв'язатися з вами виставлять їх у поганому світлі.

Більше того, коли про це стане відомо, розрив здаватиметься більш реальним і остаточним.

13) Отримати підтримку від інших

Процес розставання може бути неймовірно важким і складним, і ви можете звернутися за підтримкою, коли проходите через нього.

Якщо ваше розставання було особливо важким, або якщо вам важко відпустити свої почуття до колишнього, може бути важливо звернутися за підтримкою.

Ви можете зробити це кількома способами:

• Ви можете поговорити з другом або членом сім'ї про те, як ви себе почуваєте
• Ви можете відвідувати терапію (особливо, якщо ваш розрив був особливо безладним)
• Ви навіть можете приєднатися до онлайн-групи підтримки інших людей, які переживають розрив стосунків.

Підтримка може допомогти вам у цей складний час, а також змусити вашого колишнього залишити вас у спокої.

14) Зрозуміти, що ситуація склалася не з вашої вини

Якщо ви зараз переживаєте розрив стосунків з переслідувачем, швидше за все, ви витратили багато часу, звинувачуючи себе в цьому.

Можливо, вам цікаво, що ви зробили не так, або ж ви картаєте себе за розрив стосунків.

Можливо, ви звинувачуєте себе в тому, що ваш колишній поводиться неадекватно і переслідує вас.

Послухайте мене: якщо розрив був особливо безладним, а ваш колишній перетворився на переслідувача, важливо зрозуміти, що в тому, що відбувається, немає вашої провини.

Як би ваш колишній не звинувачував вас у розриві, як би не намагався змусити вас відчути провину за те, що сталося, ви не винні.

Що б не сталося між вами у стосунках, це не має нічого спільного з тим, що відбувається зараз. Ви не зробили нічого поганого і не заслуговуєте на це.

15) Якщо справи йдуть погано, викликайте поліцію

Нарешті, якщо ваш колишній починає погрожувати вам або не виявляє жодних ознак того, що зупиниться, ви можете зателефонувати в поліцію і попросити заборонний припис.

Отримання заборонного припису часто є одним з найкращих способів змусити колишнього переслідувача зупинитися.

Це офіційний документ, який забороняє вашому колишньому зв'язуватися з вами, вашою сім'єю або будь-ким, кого ви вказали як осіб, що перебувають під захистом.

Вони також не можуть приходити в місця, де ви часто буваєте, наприклад, на роботу або додому, оскільки це буде вважатися переслідуванням.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.