বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গতিকে, সম্পৰ্ক শেষ, তথাপিও আপোনাৰ প্ৰাক্তনে বাৰ্তাটো পোৱা যেন নালাগে।
তেওঁলোকে আপোনাক অবিৰতভাৱে মেছেজ কৰিব পাৰে, ছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাক ষ্টাক কৰিব পাৰে, বা অঘোষিতভাৱে ড্ৰপ কৰিব পাৰে।
যদি এইটো আপোনাৰ লগত ঘটি থকা যেন লাগে, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি অকলশৰীয়া হোৱাৰ পৰা বহু দূৰত।
কিছুমান মানুহৰ সম্পৰ্ক শেষ হোৱাটো মানি ল’বলৈ অসুবিধা হয়। তেওঁলোকে দুখী, অকলশৰীয়া, হতাশ, আনকি কেতিয়াবা খংও কৰে। তেনেকৈয়ে এজন এক্স ষ্টাকাৰলৈ পৰিণত হয়।
সেয়া যিমানেই বিৰক্তিকৰ নহওক কিয়, তেওঁলোকে আপোনাক অকলে এৰি যোৱাৰ উপায় আছে।
তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ ১৫টা প্ৰমাণিত কৌশল আগবঢ়োৱা হ'ল এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে।
আহক আমি জপিয়াই যাওঁ:
1) স্পষ্ট হওক যে সম্পৰ্ক শেষ হৈছে
যদি আপোনাৰ ব্ৰেকআপ পাৰস্পৰিক নাছিল, তেন্তে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ এটা... ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰিব। আপুনি আগ্ৰহী নহয় বুলি কোৱাৰ পিছতো তেওঁলোকে আপোনাক ফোন বা মেছেজ কৰাত অটল থাকিব।
যদি আপুনিয়েই ব্ৰেকআপৰ আৰম্ভণি কৰিছে, তেন্তে আপুনি কিয় শেষ কৰিছে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ
যদি তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ পুনৰ একেলগে হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে, তেন্তে তেওঁলোক বহুত বেছি স্থায়ী আৰু আক্ৰমণাত্মক হ'ব পাৰে।
আপুনি তালিকাভুক্ত কৰা কাৰণসমূহ স্পষ্ট হোৱাটো নিশ্চিত কৰক। তেওঁলোকক বুজাওক যে তেওঁলোকে কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ বা আপোনাৰ মন সলনি কৰিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰে।
যদি তেওঁলোকে জানে যে ব্ৰেকআপটো চূড়ান্ত, তেন্তে তেওঁলোকে “আপুনি ঘূৰাই আনিবলৈ” কম হেঁচা অনুভৱ কৰিব আৰু হয়তো অধিক ইচ্ছুক হ’বআপোনাৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ কৰক।
2) তেওঁলোকক আপোনাক অকলে এৰি যাবলৈ কওক
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এতিয়াও আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে, তেন্তে স্পষ্ট কৰক যে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ আগ্ৰহী নহয়। এইটো বিশেষকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে যদিহে তেওঁলোকে আপোনাৰ ঘৰত, কৰ্মস্থলীত, স্কুলত বা আপুনি সঘনাই যোৱা আন ঠাইত দেখা দিয়ে।
এয়া সম্ভৱ যে তেওঁলোকে এটা দৃশ্যৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা সংঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যিমান পাৰি সিমান নাগৰিক কৰি ৰখাটো আপোনাৰ স্বাৰ্থত।
তেওঁলোকক দৃঢ়ভাৱে আৰু প্ৰত্যক্ষভাৱে জনাটো যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত একো সম্পৰ্ক নিবিচাৰে, সেয়া তেওঁলোকৰ ষ্টাকিং আচৰণক নিৰুৎসাহিত কৰাৰ এটা ভাল উপায়।
এৰক আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি কিয় সঁহাৰি নিদিয়ে তাৰ অজুহাত দেখুৱাব লাগে কাৰণ ই আপোনাক প্ৰতিৰক্ষামূলক যেন দেখাব পাৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, শান্তভাৱে আৰু প্ৰত্যক্ষভাৱে তেওঁলোকক কওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ আগ্ৰহী নহয়
3) প্ৰতিষ্ঠা কৰক দৃঢ় সীমা
আপোনাৰ প্ৰাক্তন ব্যক্তিয়ে হতাশা আৰু পুনৰ একেলগে থকাৰ ইচ্ছাৰ বাবে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক অকলে এৰি যাবলৈ কোৱাৰ পিছতো আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি থাকে, তেন্তে কিছুমান সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
যদি তেওঁলোকে এটা ইংগিত ল'ব নোৱাৰে, তেন্তে স্পষ্ট কৰক যে আপুনি তেওঁলোকৰ আচৰণ সহ্য নকৰে আৰু যদি তেওঁলোকে আপোনাক আমনি বা হাৰাশাস্তি কৰি থাকে তেন্তে তেওঁলোকে পৰিণতিৰ সন্মুখীন হ'ব।
কম চৰম বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত আছে ফোন নম্বৰ বা ইমেইল ঠিকনা ব্লক কৰা, ছ'চিয়েল মিডিয়াত যোৱা আৰু আপোনাৰ গোপনীয়তা ছেটিংছ ছেটিং কৰা যাতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ প্ৰফাইল আৰু চাব নোৱাৰে, বা আপোনাৰ ফোন নম্বৰ সলনি কৰা।
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন এতিয়াও আছেআপোনাক হাৰাশাস্তি কৰিলে আৰু আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যক জড়িত কৰাটো ভাল ধাৰণা হ'ব পাৰে।
তেওঁলোকৰ উপস্থিতিয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কোনো ধৰণৰ অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰাৰ পৰা বিৰত ৰখাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাক আৱেগিক সমৰ্থন প্ৰদান কৰিব।
4) সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হওক
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কৈছে যে আপুনি তেওঁলোকক চাব নিবিচাৰে বা তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিব নিবিচাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ভাবুকিবোৰ অনুসৰণ কৰিবলৈ সাজু হ'ব লাগিব।
যদি আপুনি তেওঁলোকৰ লগত আকৌ কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু পিছত আপোনাৰ মন সলনি কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো নিজৰ আশাৰ বতৰা উত্থাপন কৰি ভাবিব যে আপুনি পুনৰ একেলগে থাকিব বিচাৰে।
তাতকৈও বেয়া কথাটো হ’ল তেওঁলোকে হয়তো এনে ধাৰণা পাব যে তেওঁলোকে পাৰে আপুনি অৱশেষত তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ কথা পাতিবলৈ বা যোগাযোগ কৰিবলৈ সন্মত নোহোৱালৈকে আপোনাক হাৰাশাস্তি কৰিব।
এইটোৱে তেওঁলোকক আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগৰ পিছত অধিক আক্ৰমণাত্মক আৰু অদম্য কৰি তুলিব পাৰে।
এই কাৰণেই স্পষ্টকৈ কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ সীমাবদ্ধতাসমূহ আওকাণ কৰক আৰু সেইবোৰত আঁঠু লওক।
5) সেইবোৰ আওকাণ কৰক
যদি বাকী সকলো বিফল হয়, আপুনি কেৱল আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আওকাণ কৰিব পাৰে।
I এইটো জানি লওক যে এইটো ঠাণ্ডা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাক অকলে এৰি যাবলৈ এজন প্ৰাক্তনক লোৱাৰ এটা ফলপ্ৰসূ উপায়।
যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনে দেখিব যে আপুনি কোনো সঁহাৰি নিদিয়ে, শেষত তেওঁলোকে হতাশ হৈ হাৰ মানিব।
কেইবছৰমান আগতে মই সেইটোৱেই কৰিছিলো যেতিয়া মই পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ আঁকোৱালি লোৱা ল'ৰাজনৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিছিলোঁ। তেওঁ মোক অকলে এৰি নাযায় আৰু মই এজন অত্যন্ত ধুনীয়া মানুহ হ’লেও তেওঁ বুজিবলৈ যে আমাৰ মাজত সদায়ৰ বাবে শেষ হৈ গ’ল, তাৰ বাবে মই তেওঁৰ ফোন আৰু মেছেজবোৰক আওকাণ কৰিবলগীয়া হৈছিল।
মই6) তেওঁলোকৰ ফোন নম্বৰ আৰু ইমেইল ব্লক কৰক
আপুনি তেওঁলোকক কৈছে যে ই শেষ হৈছে।
আপুনি যথেষ্ট স্পষ্ট কৰি দিছে যে আপুনি... তেওঁলোকে আপোনাক অকলে এৰি যোৱাটো বিচাৰে – আৰু তথাপিও তেওঁলোকে আপোনাক ফোন কৰি আছে, আপোনাক মেছেজ কৰি আছে, আৰু আনকি আপোনাক ইমেইলও পঠিয়াই আছে।
কিছুমান কঠোৰ ব্যৱস্থা লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
তেওঁলোকক ব্লক কৰাৰ সময় আহি পৰিছে নম্বৰ আৰু ইমেইল ঠিকনা – আপুনি এটা ফিল্টাৰো ছেট আপ কৰিব পাৰে যিয়ে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে তেওঁলোকৰ ইমেইলসমূহ পোনপটীয়াকৈ আৱৰ্জনালৈ পঠিয়ায়।
মই জানো যে এইটো এটা লোৱাটো এটা কঠিন পদক্ষেপ হ'ব পাৰে কাৰণ এইটো আপুনি এবাৰ গভীৰভাৱে চিন্তা কৰা এজন ব্যক্তি।
কিন্তু যদি তেওঁলোকে কোনো ইংগিত লোৱা নাই আৰু আপোনাক অকলে এৰি নিদিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে আচলতে আপোনাক বহু বিকল্পৰ সৈতে এৰি যোৱা নাই।
তেওঁলোকক ব্লক কৰাটো তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যোৱাৰ অন্যতম উত্তম উপায় অকলে।
আশাকৰোঁ, যদি আপুনি তেওঁলোকক আওকাণ কৰাত সামঞ্জস্যপূৰ্ণ, তেওঁলোকে বাৰ্তাটো পাব আৰু আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰিব।
7) আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ ছেটিংছ সলনি কৰক
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ লগত ছ'চিয়েল মিডিয়াত যোগাযোগ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুৰ তালিকাৰ পৰা আঁতৰাই দিয়ক আৰু আপোনাৰ পোষ্টবোৰ ব্যক্তিগত কৰিবলৈ আপোনাৰ ছেটিংছ সলনি কৰক।
এইদৰে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ পোষ্টবোৰ অন হ'লেহে চাব পাৰিব আপোনাৰ বন্ধুৰ তালিকা।
মই জানো যে আপোনাৰ বহুত অনুসৰণকাৰী থাকিব পাৰে আৰু আপুনি আপোনাৰ পোষ্টসমূহ ৰাজহুৱা কৰিব বিচাৰে, কিন্তু ধৈৰ্য্য ধৰিব। আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক হাৰাশাস্তি কৰা বন্ধ কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰক আৰু যেতিয়া কথাবোৰ ঠাণ্ডা হ'ব, তেতিয়া আপুনি আকৌ ৰাজহুৱা হ'ব পাৰে।
8) তেওঁলোকৰ বাৰ্তাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰক
যদি...আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য বিনিময় কৰিবলৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগত থাকিবলৈ সন্মত হৈছিল আৰু তেওঁলোকে আপোনাক দৈনিক মেছেজ কৰি সেই চুক্তিৰ অপব্যৱহাৰ কৰিছে, তেন্তে আপুনি কেনেকৈ সঁহাৰি জনায় সেইটো সলনি কৰিব লাগিব।
এতিয়া, যদি আপুনি ভদ্ৰ আৰু সদায় উত্তৰ লিখে আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনক হাস্যৰস কৰক, আপুনি বন্ধ কৰিব লাগিব।
প্ৰথমে, তৎক্ষণাত উত্তৰ নিদিব। উত্তৰ দিয়াৰ আগতে কেইঘণ্টামান বা আনকি এদিন বা দুদিন অপেক্ষা কৰক।
দ্বিতীয়তে, আপোনাৰ বাৰ্তাবোৰ চুটি কৰি ৰাখক।
মই দেখিছোঁ যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰশ্নৰ এটা বা দুটা শব্দৰ উত্তৰত থিয় দিয়াটোৱেই উত্তম যাতে আপুনি অধিক যোগাযোগৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয় বুলি স্পষ্ট হয়।
9) তেওঁলোকৰ বন্ধুসকলক তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কওক
বস্তুবোৰ অলপ হাতৰ পৰা ওলাই গৈছে নেকি?
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ কথা নুশুনে আৰু আপোনাক অকলে এৰি নাযায়, তেন্তে আপুনি তাৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলৈ কিছু সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তন বন্ধুসকলে তেওঁলোকৰ মাজত কিছু বুদ্ধিমান কথা ক'ব পাৰে আৰু তেওঁলোকক পতিয়ন নিয়াব পাৰে যে আপুনি' গুৰুতৰ আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণ স্বাভাৱিক বা গ্ৰহণযোগ্য নহয়।
তেওঁলোকৰ এজন বন্ধুৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক আৰু তেওঁলোকক আপোনাৰ পৰিস্থিতি জনাওক। যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে জানে যে আপুনি সম্পৰ্কটো শেষ কৰিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক হোৱা উচিত।
আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো শুনিব নোৱাৰিব, কিন্তু যদি কোনো বন্ধুৱে হস্তক্ষেপ কৰে, ই হয়তো কামবোৰ অধিক ফলপ্ৰসূ কৰি তুলিব পাৰে।
10) আপোনাৰ জীৱনটো আগবাঢ়ক
আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক অকলে এৰি যোৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ জীৱনটো আগবঢ়াই নিয়া।
যদি আপোনাৰ ব্ৰেকআপ তুলনামূলকভাৱে শেহতীয়া আছিল, তেন্তে এইটো হ'ব পাৰেঅসম্ভৱ কামৰ দৰে শুনা যায়। কাৰণ, বহুতে এতিয়াও ব্ৰেকআপৰ অতিশয় ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈ আছে আৰু আন একো ভাবিব পৰা নাই।
তেওঁলোকে হৃদয় বিদাৰক অৱস্থাৰ পৰা ওলাই আহি ব্ৰেকআপৰ পিছৰ পৰিণতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে। কিন্তু সেইটোৱে আপোনাক জীৱনটো আগুৱাই নিয়াৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব নোৱাৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিদিয়ে, যদি আপুনি আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ “ট্ৰমা” এৰি নাযায়, তেন্তে সেয়া...
গতিকে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ওলাই যাওক, নতুন চখ এটা লওক, ভ্ৰমণলৈ যাওক, বা এটা নতুন প্ৰজেক্ট আৰম্ভ কৰক।
মূল কথাটো হ’ল যে সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত জীৱনটো চলি থাকে।
11) আকৌ ডেটিং আৰম্ভ কৰক
আমি সকলোৱে এই কথাষাৰ শুনিছো, “যদি আপুনি... 'আগলৈ যোৱা নাই, আপুনি পিছুৱাই গৈছে,” আৰু সেইটো ব্ৰেকআপৰ পিছত অবিশ্বাস্যভাৱে সঁচা হ'ব পাৰে।
আপুনি হয়তো নিজকে ব্ৰেকআপটোক বাৰে বাৰে পুনৰ জীৱিত কৰি থকা দেখিব পাৰে, কামবোৰ বেলেগ ধৰণে গ'লহেঁতেন বুলি কামনা কৰি .
আপুনি দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে যে কথাবোৰ ঠিক নহ'ল, বা নিজকে আন এটা বিষাক্ত সম্পৰ্কত থাকিবলৈ দিয়াৰ বাবে নিজকে খং কৰিব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ নকৰক কিয়, সেয়াই হৈছে প্ৰেমৰ পৰা হাৰ নামানিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৰু যদি আপুনি বিচাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে মেছেজটো পায় আৰু আপোনাক অকলে এৰি দিয়ে, তেন্তে পুনৰ ডেটিং আৰম্ভ কৰাটো এটা ভাল উপায়।
যদি আপুনি বৰ্তমান কাকো দেখা নাই, তেন্তে আপোনাৰ লগত চেট আপ কৰিবলৈ বন্ধুক কওক কাৰোবাক বা ডেটিং এপ এটা লওক।
এবাৰ আপুনি ডেটিং আৰম্ভ কৰিলেআকৌ, আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে দেখিব যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত পিনিং কৰা নাই, আৰু তেওঁলোকে সম্ভৱতঃ ইংগিতটো পাব আৰু আগবাঢ়ি যাব।
কিন্তু হেৰা, মই পাওঁ যদি আপুনি পুনৰ ঘূৰি আহিবলৈ ঠিক আগ্ৰহী নহয়
আপুনি হয়তো ভাবিছে যে কথাবোৰ ইমান হাতৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই গ'ল।
মানে, আৰম্ভণিতে ই বৰ ভাল আছিল, আপুনি ভাবিছিল যে অৱশেষত আপুনি... আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতি প্ৰেম আৰু এতিয়া আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ মাজত যিমান পাৰি দূৰত্ব ৰাখিব বিচাৰে।
যদি আপুনি আন এটা ভয়ংকৰ সম্পৰ্কত শেষ হয় তেন্তে কি হ'ব? আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে আপুনি আকৌ ভুল ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি নপৰে?
উত্তৰটো আপোনাৰ নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কত পোৱা যাব। সেইটোৱেই মই বিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকিলোঁ।
তেওঁৰ আচৰিত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাইছে যে আমাৰ মাজৰ কিমানজনৰ প্ৰেমৰ বিষয়ে ভুল ধাৰণা থাকে আৰু শেষত অবাস্তৱিক আশাৰে আমাক নিৰাশ কৰাটো নিশ্চিত।
আন কাৰোবাৰ লগত অৰ্থপূৰ্ণ সম্পৰ্ক গঢ়িবলৈ সাজু হোৱাৰ আগতে প্ৰথমে নিজৰ লগত থকা সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।
See_also: মোৰ এক্সটো ঘূৰি অহাৰ সপোন কিয় দেখিছিলো? ৯টা সম্ভাৱ্য ব্যাখ্যামোৰ পৰামৰ্শ হ'ল সময় উলিয়াই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো আৰু... নিজকে আকৌ বাহিৰত ৰখাৰ আগতে ৰুদাৰ কথা শুনা। বিশ্বাস কৰক, আপুনি আক্ষেপ নকৰিব।
12) আনক জনাওক যে সম্পৰ্ক শেষ হৈছে
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ কথা নুশুনে, তেন্তে মিউচুৱেলৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়োৱাটো হয়তো মূল্যৱান হ'ব বন্ধু, পৰিয়ালৰ সদস্য, বা সহকৰ্মী।
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সেই কথা পতিয়ন নিয়াব নোৱাৰেআপুনি যি কয়, তেওঁলোকৰ চিনাকি হোৱাটোৱে তেওঁলোকক আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত বাধা দিব পাৰে।
যদি তেওঁলোকে দেখে যে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ আন মানুহেও এই ব্ৰেকআপৰ বিষয়ে সচেতন আৰু তেওঁলোকক আপোনাক অকলে এৰি যাবলৈ কোৱা হৈছে, তেওঁলোকে ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ যিকোনো প্ৰচেষ্টাই তেওঁলোকক বেয়া দেখাব।
ইয়াৰ উপৰিও, এবাৰ ই মুকলিত ওলাই গ'লে, ব্ৰেকআপটো অধিক বাস্তৱ আৰু চূড়ান্ত যেন লাগিব।
13) সমৰ্থন লওক ব্ৰেকআপ প্ৰক্ৰিয়াটো অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক হ'ব পাৰে, আৰু আপুনি ইয়াৰ মাজেৰে যোৱাৰ সময়ত সমৰ্থনৰ বাবে হাত আগবঢ়াব বিচাৰিব পাৰে।
যদি আপোনাৰ ব্ৰেকআপ বিশেষভাৱে অগোছাল আছিল, বা যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱ এৰি দিবলৈ অসুবিধা পাইছে, সমৰ্থনৰ বাবে হাত আগবঢ়োৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ব পাৰে।
See_also: স্বতন্ত্ৰ চিন্তাবিদসকলে সদায় কৰা (কিন্তু কেতিয়াও নকয়) ১০ টা কামআপুনি এইটো কেইবাটাও ধৰণে কৰিব পাৰে:
- আপুনি বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে
- আপুনি থেৰাপীত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে (বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ব্ৰেকআপ বিশেষভাৱে অগোছাল আছিল)
- আপুনি আনকি অনলাইন সমৰ্থনৰ ওচৰলৈও হাত আগবঢ়াব পাৰে এই প্ৰত্যাহ্বানমূলক সময়ত সমৰ্থন পোৱাটোৱে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপোনাক অকলে এৰি যাবলৈও সহায় কৰিব পাৰে।
14 ) বুজিব যে পৰিস্থিতিটো আপোনাৰ দোষ নহয়
যদি আপুনি বৰ্তমান ষ্টাকাৰ ব্ৰেকআপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি ইয়াৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰি বহু সময় খৰচ কৰিছে।
আপুনিও হ'ব পাৰে আপুনি কি ভুল কৰিলে বুলি ভাবিছে, বা আপুনি হয়তো শেষ হোৱাৰ বাবে নিজকে মাৰপিট কৰি আছেসম্পৰ্কটো।
আপুনি হয়তো নিজকে দোষাৰোপ কৰি আছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে অভিনয় কৰি আপোনাক ষ্টাকিং কৰিছে।
মোৰ কথা শুনা: যদি ব্ৰেকআপটো বিশেষভাৱে অগোছাল আছিল আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এটালৈ ৰূপান্তৰিত হৈছে stalker, এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যিটো হৈ আছে সেয়া আপোনাৰ দোষ নহয়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক ব্ৰেকআপৰ বাবে যিমানেই দোষ নিদিওক কিয়, যি হৈছে তাৰ বাবে আপোনাক যিমানেই দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰক কিয়, সেয়া নহয় আপোনাৰ দোষ।
সম্পৰ্কত আপোনালোক দুয়োৰে মাজত যিয়েই নহওক কিয়, এতিয়া যি হৈ আছে তাৰ লগত ইয়াৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই। আপুনি একো ভুল কৰা নাই আৰু আপুনি ইয়াৰ যোগ্য নহয়।
15) যদি কথাবোৰ বেয়া হয়, তেন্তে আৰক্ষীক ফোন কৰক
শেষত, যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক ভাবুকি দিবলৈ আৰম্ভ কৰে বা কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় বন্ধ কৰিলে, আপুনি আৰক্ষীক ফোন কৰি ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰ বিচাৰিব পাৰে।
এটা ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰ লোৱাটো প্ৰায়ে আপোনাৰ ষ্টাকাৰ এক্সক বন্ধ কৰাৰ অন্যতম উত্তম উপায়।
এইটো এটা চৰকাৰী নথি যি... আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কয় যে আপুনি, আপোনাৰ পৰিয়াল বা আপুনি সুৰক্ষিত লোক হিচাপে তালিকাভুক্ত কৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ সৈতে যোগাযোগ নকৰিব।
তেওঁলোকে আপুনি সঘনাই যোৱা ঠাইবোৰলৈও যাব নোৱাৰে, যেনে কাম বা ঘৰ, কাৰণ ইয়াক হাৰাশাস্তি বুলি গণ্য কৰা হ'ব।
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
