Bagaimana untuk membuat bekas anda meninggalkan anda sendiri

Jadi, hubungan itu sudah berakhir, tetapi bekas anda nampaknya tidak menerima mesej itu.

Mereka mungkin menghantar mesej kepada anda tanpa henti, mengintai anda di media sosial atau singgah tanpa diberitahu.

Jika ini kedengaran seperti apa yang berlaku kepada anda, ketahui bahawa anda jauh daripada keseorangan.

Sesetengah orang sukar menerima bahawa hubungan mereka sudah berakhir. Mereka menjadi sedih, kesepian, terdesak, dan kadang-kadang marah. Begitulah cara seorang bekas bertukar menjadi penguntit.

Walaupun ia menjengkelkan, ada cara untuk membuatkan mereka meninggalkan anda sendirian.

Berikut ialah 15 teknik yang terbukti untuk menyingkirkan mereka daripada hidup anda sekali dan untuk semua.

Mari masuk ke dalam:

1) Jelaskan bahawa hubungan itu sudah berakhir

Jika perpisahan anda tidak bersama, bekas anda mungkin mempunyai sukar untuk menerima hakikat bahawa ia sudah berakhir.

Ini akan menyebabkan mereka cuba mendapatkan anda kembali. Mereka akan berterusan menelefon atau menghantar mesej teks kepada anda, walaupun apabila anda telah mengatakan bahawa anda tidak berminat.

Jika anda yang memulakan perpisahan, adalah penting untuk menjelaskan dengan jelas sebab anda memutuskan hubungan perhubungan.

Jika mereka percaya mereka mempunyai peluang untuk kembali bersama, mereka mungkin lebih gigih dan agresif.

Pastikan sebab yang anda senaraikan adalah jelas. Buat mereka faham bahawa tiada apa yang boleh mereka lakukan untuk membetulkan perkara atau mengubah fikiran anda.

Jika mereka tahu perpisahan itu adalah muktamad, mereka akan berasa kurang tekanan untuk "memenangi anda kembali" dan mungkin lebih bersedia untukterima keputusan anda.

2) Beritahu mereka untuk meninggalkan anda sendiri

Jika bekas anda masih cuba menghubungi anda, jelaskan bahawa anda tidak berminat untuk bercakap dengan mereka. Ini mungkin penting terutamanya jika mereka muncul di rumah, tempat kerja, sekolah atau tempat lain yang sering anda kunjungi.

Ada kemungkinan mereka boleh menyebabkan adegan atau konfrontasi. Adalah demi kepentingan terbaik anda untuk memastikan perkara itu berada dalam keadaan sivil yang mungkin.

Memaklumi mereka dengan tegas dan terus bahawa anda tidak mahu ada kaitan dengan mereka ialah cara yang baik untuk menghalang tingkah laku mengintai mereka.

Elakkan membuat alasan mengapa anda tidak akan bertindak balas kepada mereka kerana ini boleh membuatkan anda kelihatan defensif.

Sebaliknya, dengan tenang dan terus beritahu mereka bahawa anda tidak berminat untuk berinteraksi dengan mereka

3) Wujudkan sempadan yang kukuh

Bekas anda mungkin cuba menghubungi anda kerana terdesak dan keinginan untuk kembali bersama.

Jika bekas anda terus menghubungi anda selepas anda memberitahu mereka untuk meninggalkan anda sendirian, sudah tiba masanya untuk menetapkan beberapa sempadan.

Jika mereka tidak dapat mengambil petunjuk, jelaskan bahawa anda tidak akan bertolak ansur dengan tingkah laku mereka dan bahawa mereka akan menghadapi akibat jika mereka terus mengganggu atau mengganggu anda.

Pilihan yang kurang ekstrem termasuk menyekat nombor telefon atau alamat e-mel, menggunakan media sosial dan menetapkan tetapan privasi anda supaya bekas anda tidak dapat melihat profil anda lagi atau menukar nombor telefon anda.

Jika bekas anda masihmengganggu anda dan anda berasa tidak selesa, mungkin idea yang baik untuk melibatkan salah seorang rakan atau ahli keluarga anda.

Kehadiran mereka akan membantu menghalang bekas anda daripada menimbulkan sebarang masalah dan akan memberikan sokongan emosi kepada anda.

4) Bersikap konsisten

Jika anda telah memberitahu bekas anda bahawa anda tidak mahu berjumpa atau bercakap dengan mereka, anda perlu bersedia untuk meneruskan ancaman anda.

Jika anda mula bercakap dengan mereka sekali lagi dan kemudian berubah fikiran, mereka mungkin mendapat harapan dan berfikir bahawa anda mahu kembali bersama.

Lebih teruk lagi, mereka mungkin mendapat tanggapan bahawa mereka boleh mengganggu anda sehingga anda akhirnya bersetuju untuk bercakap atau berinteraksi dengan mereka sekali lagi.

Ini mungkin menjadikan mereka lebih agresif dan tidak henti-henti dalam mengejar hubungan dengan anda.

Inilah sebabnya penting untuk menjelaskan dengan jelas sempadan dan berpegang padanya.

5) Abaikan mereka

Jika semuanya gagal, anda boleh mengabaikan bekas anda.

Saya ketahui bahawa ini mungkin kedengaran dingin, tetapi ini adalah cara yang berkesan untuk membuat bekas meninggalkan anda sendirian.

Apabila bekas anda melihat bahawa anda tidak bertindak balas, akhirnya mereka akan kecewa dan berputus asa.

Itulah yang saya lakukan beberapa tahun lalu apabila saya berpisah dengan lelaki paling lekat di dunia. Dia tidak akan meninggalkan saya sendirian dan walaupun saya seorang yang sangat baik, saya terpaksa mengabaikan panggilan dan mesejnya agar dia memahami bahawa perkara itu telah berakhir di antara kami untuk selamanya.

Sayaberasa teruk melakukannya tetapi ia berjaya.

6) Sekat nombor telefon dan e-mel mereka

Anda telah memberitahu mereka bahawa ia telah tamat.

Anda telah menjelaskan dengan jelas bahawa anda mahu mereka meninggalkan anda sendirian – namun mereka masih menghubungi anda, menghantar mesej kepada anda dan juga menghantar e-mel kepada anda.

Sudah tiba masanya untuk mengambil beberapa langkah drastik.

Sudah tiba masanya untuk menyekat mereka nombor dan alamat e-mel – anda juga boleh menyediakan penapis yang menghantar e-mel mereka secara automatik terus ke sampah.

Saya tahu ini boleh menjadi langkah yang sukar untuk diambil kerana ini adalah seseorang yang anda amat ambil berat suatu ketika dahulu.

Walau bagaimanapun, jika mereka tidak mahu mengambil petunjuk dan membiarkan anda bersendirian, mereka tidak benar-benar memberikan anda banyak pilihan.

Menyekat mereka ialah salah satu cara terbaik untuk membuat mereka meninggalkan anda sahaja.

Mudah-mudahan, jika anda konsisten mengabaikannya, mereka akan menerima mesej itu dan berhenti cuba menghubungi anda.

7) Tukar tetapan media sosial anda

Jika bekas anda menghubungi anda di media sosial, alih keluar mereka daripada senarai rakan anda dan ubah tetapan anda untuk menjadikan siaran anda peribadi.

Dengan cara ini, bekas anda hanya akan dapat melihat siaran anda jika mereka berada di senarai rakan anda.

Saya tahu bahawa anda mungkin mempunyai ramai pengikut dan anda ingin mendedahkan siaran anda kepada umum, tetapi bersabarlah. Tunggu bekas anda berhenti mengganggu anda dan apabila keadaan reda, anda boleh mendedahkan semula kepada umum.

8) Ubah cara anda membalas mesej mereka

Jikaanda bersetuju untuk terus berhubung dengan bekas anda untuk bertukar-tukar maklumat penting dan mereka menyalahgunakan perjanjian itu dengan menghantar mesej teks kepada anda setiap hari, maka anda perlu mengubah cara anda bertindak balas.

Sekarang, jika anda sopan dan sentiasa membalas dan jenaka bekas anda, anda perlu berhenti.

Pertama, jangan balas dengan segera. Tunggu beberapa jam atau bahkan sehari atau dua sebelum membalas.

Kedua, pastikan mesej anda pendek.

Saya mendapati yang terbaik adalah berpegang pada satu atau dua perkataan jawapan kepada soalan bekas anda supaya jelas bahawa anda tidak berminat untuk berkomunikasi lebih lanjut.

9) Minta rakan mereka bercakap dengan mereka

Adakah keadaan semakin tidak terkawal?

Jika bekas anda tidak mahu mendengar anda dan tidak akan meninggalkan anda sendirian, maka anda mungkin memerlukan bantuan untuk mengatasinya.

Rakan bekas anda mungkin boleh bercakap sedikit tentang mereka dan meyakinkan mereka bahawa anda' kembali serius dan tingkah laku mereka tidak normal dan tidak boleh diterima.

Hubungi salah seorang rakan mereka dan beritahu mereka situasi anda. Selagi mereka tahu bahawa anda serius untuk memutuskan hubungan, mereka harus bersedia membantu anda.

Bekas anda mungkin tidak mendengar jika anda cuba bercakap dengan mereka secara langsung, tetapi jika rakan campur tangan, ia mungkin menjadikan perkara lebih berkesan.

10) Teruskan hidup anda

Salah satu cara terbaik untuk membuat bekas anda meninggalkan anda sendiri ialah meneruskan kehidupan anda.

Jika perpisahan anda agak baru-baru ini, ini mungkinterdengar seperti tugas yang mustahil. Lagipun, ramai orang masih dalam kerinduan tentang perpisahan mereka dan tidak dapat memikirkan perkara lain.

Mereka sedang bergelut untuk mengatasi rasa sakit hati dan menangani kesan selepas perpisahan itu. Tetapi anda tidak boleh membiarkan itu menghalang anda daripada meneruskan hidup anda.

Jika anda tidak meneruskan kehidupan anda, jika anda tidak meninggalkan "trauma" perpisahan anda, ia hanya akan memudahkan bekas anda untuk terus bertahan.

Jadi, keluarlah dengan rakan anda, ambil hobi baharu, pergi melancong atau mulakan projek baharu.

Kesimpulannya ialah selepas perhubungan berakhir, kehidupan diteruskan.

11) Mula berkencan semula

Kita semua pernah mendengar pepatah, “jika anda 'tidak bergerak ke hadapan, anda bergerak ke belakang," dan itu benar-benar berlaku selepas perpisahan.

Anda mungkin mendapati diri anda mengimbas kembali perpisahan itu berulang kali, berharap keadaan telah berbeza. .

Anda mungkin berasa sedih kerana perkara tidak berjaya atau marah kepada diri sendiri kerana membenarkan diri anda berada dalam satu lagi hubungan toksik.

Tidak kira apa perasaan anda tentang bekas anda, itu adalah penting untuk tidak berputus asa dengan cinta. Dan jika anda mahu bekas anda menerima mesej itu dan membiarkan anda bersendirian, mula berkencan semula ialah cara terbaik untuk melakukannya.

Jika anda tidak berjumpa sesiapa pada masa ini, minta rakan untuk menyediakan anda seseorang atau dapatkan apl dating.

Sebaik sahaja anda mula berkencansekali lagi, bekas anda akan melihat bahawa anda tidak merindui mereka, dan mereka mungkin akan mendapat petunjuk dan meneruskannya.

Tetapi hei, saya faham jika anda tidak begitu bersemangat untuk kembali ke berkencan selepas perpisahan dan bekas penguntit yang tidak kemas.

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana keadaan menjadi tidak terurus.

Maksud saya, ia bermula dengan hebat, anda fikir anda akhirnya bertemu cintakan hidup anda dan kini apa yang anda mahu lakukan ialah meletakkan jarak sejauh mungkin antara anda dan bekas anda.

Bagaimana jika anda berakhir dengan perhubungan buruk yang lain? Bagaimanakah anda boleh memastikan anda tidak jatuh cinta kepada orang yang salah lagi?

Jawapannya boleh didapati dalam hubungan yang anda miliki dengan diri sendiri. Itulah yang saya pelajari daripada bomoh terkenal Rudá Iandê.

Dalam video percuma yang menakjubkan, Rudá menerangkan berapa ramai daripada kita mempunyai idea yang salah tentang cinta dan berakhir dengan jangkaan yang tidak realistik yang pasti mengecewakan kita.

Sebelum anda bersedia untuk menjalinkan hubungan yang bermakna dengan orang lain, anda perlu memperbaiki hubungan anda dengan diri anda terlebih dahulu.

Nasihat saya ialah meluangkan masa untuk menonton video percuma dan dengar apa yang Ruda katakan sebelum anda meletakkan diri anda di sana lagi. Percayalah, anda tidak akan menyesalinya.

12) Beritahu orang lain bahawa hubungan itu sudah berakhir

Jika bekas anda tidak mendengar anda, mungkin berbaloi untuk menghubungi bersama rakan, ahli keluarga atau rakan sekerja.

Jika mereka tidak dapat meyakinkan bekas anda itumaksud anda dengan apa yang anda katakan, menjadi kenalan mereka mungkin menghalang mereka daripada menghubungi anda.

Jika mereka melihat bahawa orang lain dalam hidup mereka menyedari perpisahan itu dan bahawa mereka telah diberitahu untuk meninggalkan anda sendirian, mereka mungkin berfikir bahawa sebarang percubaan untuk menghubungi anda akan menyebabkan mereka kelihatan buruk.

Apatah lagi, apabila ia didedahkan secara terbuka, perpisahan akan kelihatan lebih nyata dan muktamad.

13) Dapatkan sokongan daripada orang lain

Proses perpisahan boleh menjadi sangat sukar dan mencabar, dan anda mungkin ingin mendapatkan sokongan semasa anda melaluinya.

Jika perpisahan anda sangat berantakan, atau jika anda mendapati sukar untuk melepaskan perasaan anda terhadap bekas anda, adalah penting untuk mendapatkan sokongan.

Anda boleh melakukan ini dalam beberapa cara:

• Anda boleh bercakap dengan rakan atau ahli keluarga tentang perasaan anda
• Anda boleh menghadiri terapi (terutamanya jika perpisahan anda sangat tidak kemas)
• Anda juga boleh menghubungi sokongan dalam talian kumpulan untuk orang lain yang sedang mengalami perpisahan.

Mendapatkan sokongan boleh membantu anda semasa masa yang mencabar ini, dan ini juga boleh membantu anda membuat bekas anda meninggalkan anda sendirian.

14 ) Fahami bahawa situasi ini bukan salah anda

Jika anda sedang berhadapan dengan perpisahan penguntit, kemungkinan besar anda telah meluangkan banyak masa untuk menyalahkan diri anda sendiri.

Anda mungkin tertanya-tanya apa yang anda lakukan salah, atau anda mungkin mengalahkan diri sendiri untuk menamatkannyahubungan itu.

Anda mungkin menyalahkan diri sendiri kerana fakta bahawa bekas anda berlakon dan mengintai anda.

Dengar saya: Jika perpisahan itu sangat tidak kemas dan bekas anda telah bertukar menjadi stalker, adalah penting untuk memahami bahawa apa yang berlaku bukan salah anda.

Tidak kira berapa banyak bekas anda menyalahkan anda atas perpisahan, tidak kira betapa mereka cuba membuat anda berasa bersalah atas apa yang berlaku, itu tidak salah anda.

Apa sahaja yang berlaku antara anda berdua dalam perhubungan itu, ia tiada kaitan dengan apa yang berlaku sekarang. Anda tidak melakukan apa-apa kesalahan dan anda tidak layak menerimanya.

15) Jika keadaan menjadi buruk, hubungi polis

Akhir sekali, jika bekas anda mula mengancam anda atau tidak menunjukkan sebarang tanda berhenti, anda boleh menghubungi polis dan meminta perintah sekatan.

Mendapatkan perintah sekatan selalunya merupakan salah satu cara terbaik untuk menghentikan bekas pengintai anda.

Ini ialah dokumen rasmi yang memberitahu bekas anda untuk tidak menghubungi anda, keluarga anda atau sesiapa sahaja yang telah anda senaraikan sebagai orang yang dilindungi.

Mereka juga tidak boleh pergi ke tempat yang anda kerap kunjungi, seperti tempat kerja atau rumah, kerana ia akan dianggap sebagai gangguan.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.