Hvernig á að láta fyrrverandi þinn láta þig í friði

Þannig að sambandinu er lokið en samt sem áður virðist fyrrverandi þinn ekki skilja skilaboðin.

Þeir geta sent þér skilaboð án afláts, elta þig á samfélagsmiðlum eða kíkja við fyrirvaralaust.

Ef þetta hljómar eins og það sem er að gerast hjá þér, veistu að þú ert langt frá því að vera einn.

Sumt fólk á erfitt með að sætta sig við að samband þeirra sé búið. Þeir verða sorgmæddir, einmana, örvæntingarfullir og stundum jafnvel reiðir. Þannig breytist fyrrverandi í stalker.

Hversu pirrandi sem það kann að vera, þá eru til leiðir til að fá hann til að láta þig í friði.

Hér eru 15 sannaðar aðferðir til að koma þeim út úr lífi þínu. í eitt skipti fyrir öll.

Við skulum stökkva strax inn:

1) Vertu með það á hreinu að sambandinu sé lokið

Ef sambandsslitin voru ekki gagnkvæm gæti fyrrverandi þinn verið með erfitt með að sætta sig við þá staðreynd að þetta er búið.

Þetta mun leiða til þess að þeir reyna að ná þér aftur. Þeir halda áfram að hringja í þig eða senda skilaboð, jafnvel þegar þú hefur sagt að þú hafir ekki áhuga.

Ef þú ert sá sem byrjar sambandsslitið er mikilvægt að hafa skýrt hvers vegna þú hættir sambandið.

Ef þau trúa því að þau eigi möguleika á að ná saman aftur gætu þau verið mun þrálátari og árásargjarnari.

Gakktu úr skugga um að ástæðurnar sem þú telur upp séu skýrar. Láttu þau skilja að það er ekkert sem þau geta gert til að laga hlutina eða skipta um skoðun.

Ef þau vita að sambandsslitin eru endanleg munu þau finna fyrir minni þrýstingi til að „vinna þig aftur“ og geta verið tilbúnari til aðsamþykktu ákvörðun þína.

2) Segðu þeim að láta þig í friði

Ef fyrrverandi þinn er enn að reyna að hafa samband við þig, gerðu það ljóst að þú hefur ekki áhuga á að tala við hann. Þetta gæti verið sérstaklega mikilvægt ef þeir eru að mæta á heimili þínu, vinnu, skóla eða öðrum stöðum sem þú kemur oft fyrir.

Það er mögulegt að þeir gætu valdið senu eða orðið fyrir átökum. Það er þér fyrir bestu að hafa hlutina eins borgaralega og mögulegt er.

Að láta þá vita ákveðið og beint að þú viljir ekkert með þá hafa að gera er góð leið til að draga úr eltingarhegðun þeirra.

Forðastu koma með afsakanir fyrir því hvers vegna þú svarar þeim ekki þar sem þetta getur valdið því að þú lítur út í vörn.

Segðu þeim frekar rólega og beint að þú hafir ekki áhuga á að eiga samskipti við þá

3) Komdu á fót fast mörk

Fyrrverandi þinn gæti reynt að hafa samband við þig af örvæntingu og löngun til að ná saman aftur.

Ef fyrrverandi þinn heldur áfram að hafa samband við þig eftir að þú hefur sagt þeim að láta þig í friði, það er kominn tími til að setja einhver mörk.

Ef þeir geta ekki tekið vísbendingu, gerðu það ljóst að þú þolir ekki hegðun þeirra og að þeir muni mæta afleiðingum ef þeir halda áfram að angra þig eða áreita þig.

Minni öfgafullir valkostir eru ma að loka á símanúmerið eða netfangið, fara á samfélagsmiðla og stilla persónuverndarstillingar þínar þannig að fyrrverandi þinn geti ekki lengur skoðað prófílinn þinn, eða að breyta símanúmerinu þínu.

Ef fyrrverandi þinn er ennþáað áreita þig og þér finnst óþægilegt, það gæti verið góð hugmynd að taka einn af vinum þínum eða fjölskyldumeðlimi með.

Návist þeirra mun hjálpa til við að fæla fyrrverandi þinn frá því að valda vandræðum og veita þér tilfinningalegan stuðning.

4) Vertu samkvæmur

Ef þú hefur sagt fyrrverandi þinni að þú viljir ekki sjá hann eða tala við þá þarftu að vera tilbúinn að fylgja eftir hótunum þínum.

Ef þú byrjar að tala við þau aftur og breytir síðar um skoðun geta þau vakið vonir sínar og haldið að þið viljið hittast aftur.

Það sem verra er að þeir fái þá tilfinningu að þeir geti áreita þig þar til þú loksins samþykkir að tala eða eiga samskipti við þá aftur.

Þetta getur gert þá árásargjarnari og vægðarlausari í leit sinni að sambandi við þig.

Þess vegna er mikilvægt að hafa það á hreinu mörk og halda þig við þau.

5) Hunsa þau

Ef allt annað mistekst geturðu einfaldlega hunsað fyrrverandi þinn.

I veistu að þetta gæti hljómað kalt, en það er áhrifarík leið til að fá fyrrverandi til að láta þig í friði.

Þegar fyrrverandi þinn sér að þú ert ekki að svara, verða þeir á endanum svekktir og gefast upp.

Það var það sem ég gerði fyrir nokkrum árum þegar ég hætti með klístraðasta gaur í heimi. Hann vildi bara ekki skilja mig í friði og þó ég væri einstaklega góð manneskja, þá varð ég að hunsa símtöl hans og skilaboð til að hann skildi að þetta væri búið á milli okkar fyrir fullt og allt.

Ifannst hræðilegt að gera það en það virkaði.

6) Lokaðu fyrir símanúmer og tölvupósta þeirra

Þú hefur sagt þeim að þetta sé búið.

Þú sagðir það nokkuð ljóst að þú vilja að þeir láti þig í friði – en samt eru þeir enn að hringja í þig, senda þér sms og jafnvel senda þér tölvupóst.

Það er kominn tími til að grípa til róttækra ráðstafana.

Það er kominn tími til að loka þeirra númer og netfang – þú getur líka sett upp síu sem sendir tölvupóstinn þeirra sjálfkrafa beint í ruslið.

Ég veit að þetta getur verið erfitt skref vegna þess að þetta er einhver sem þér þótti mjög vænt um.

Hins vegar, ef þeir vilja ekki taka vísbendingu og láta þig í friði, þá eru þeir í raun ekki að skilja þig eftir með marga möguleika.

Að loka þeim er ein besta leiðin til að fá þá til að yfirgefa þig einn.

Vonandi, ef þú ert samkvæmur í að hunsa þá, munu þeir fá skilaboðin og hætta að reyna að hafa samband við þig.

7) Breyttu stillingum samfélagsmiðla

Ef fyrrverandi þinn hefur samband við þig á samfélagsmiðlum skaltu fjarlægja hann af vinalistanum þínum og breyta stillingunum þínum til að gera færslurnar þínar persónulegar.

Þannig mun fyrrverandi þinn aðeins geta séð færslurnar þínar ef þær eru á vinalistann þinn.

Ég veit að þú gætir átt marga fylgjendur og að þú vilt gera færslur þínar opinberar, en vertu þolinmóður. Bíddu eftir að fyrrverandi þinn hætti að áreita þig og þegar hlutirnir kólna geturðu birt opinberlega aftur.

8) Breyttu því hvernig þú svarar skilaboðum þeirra

Efþú samþykktir að vera í sambandi við fyrrverandi þinn til að skiptast á mikilvægum upplýsingum og þeir misnota þann samning með því að senda þér SMS daglega, þá þarftu að breyta því hvernig þú bregst við.

Nú, ef þú ert kurteis og skrifaðu alltaf til baka og húmor fyrir fyrrverandi, þú þarft að hætta.

Í fyrsta lagi skaltu ekki svara strax. Bíddu í nokkrar klukkustundir eða jafnvel einn eða tvo daga áður en þú svarar.

Í öðru lagi skaltu halda skilaboðunum þínum stuttum.

Mér finnst best að halda sig við eins eða tveggja orða svör við spurningum fyrrverandi þinnar. þannig að það sé ljóst að þú hefur ekki áhuga á frekari samskiptum.

9) Biddu vini sína um að tala við þá

Er eitthvað að fara úr böndunum?

Ef fyrrverandi þinn hlustar ekki á þig og lætur þig ekki í friði, þá gætir þú þurft á aðstoð að halda.

Vinir fyrrverandi þíns gætu kannski talað skynsamlega í þá og sannfært þá um að þú' er alvarleg og að hegðun þeirra sé hvorki eðlileg né ásættanleg.

Náðu til einhvers vinar þeirra og láttu þá vita hvernig þú ert. Svo lengi sem þeim er ljóst að þér er alvara með að slíta sambandinu ættu þau að vera tilbúin að hjálpa þér.

Fyrrverandi þinn gæti ekki hlustað ef þú reynir að tala beint við þau, en ef vinur grípur inn í, það gæti gert hlutina skilvirkari.

10) Haltu áfram með líf þitt

Ein besta leiðin til að fá fyrrverandi þinn til að láta þig í friði er að halda áfram með líf þitt.

Ef sambandsslitin þín voru tiltölulega nýleg gæti þetta veriðhljóma eins og ómögulegt verkefni. Þegar öllu er á botninn hvolft eru margir enn í miklum erfiðleikum með sambandsslitin og geta ekki hugsað um neitt annað.

Þeir eru í erfiðleikum með að komast yfir ástarsorgina og takast á við eftirmála sambandsslitsins. En þú getur ekki látið það aftra þér frá því að halda áfram með líf þitt.

Ef þú heldur ekki áfram með líf þitt, ef þú skilur ekki eftir „áfallið“ við sambandsslitin, þá mun aðeins gera það auðveldara fyrir fyrrverandi þinn að halda áfram.

Svo farðu út með vinum þínum, taktu þér nýtt áhugamál, farðu í ferðalag eða byrjaðu á nýju verkefni.

The Niðurstaðan er sú að eftir að sambandi lýkur heldur lífið áfram.

11) Byrjaðu aftur að deita

Við höfum öll heyrt orðatiltækið, „ef þú 'er ekki að halda áfram, þú ferð afturábak,“ og það getur verið ótrúlega satt í kjölfar sambandsslita.

Þú gætir fundið fyrir þér að endurlifa sambandsslitin aftur og aftur, óska ​​þess að hlutirnir hefðu farið öðruvísi .

Þér gæti fundist leiðinlegt að hlutirnir hafi ekki gengið upp, eða reiður út í sjálfan þig fyrir að leyfa þér að vera í enn einu eitruðu sambandi.

Óháð því hvernig þér líður um fyrrverandi þinn, þá er það mikilvægt að gefast ekki upp á ástinni. Og ef þú vilt að fyrrverandi þinn fái skilaboðin og láti þig í friði, þá er frábær leið til að byrja að deita aftur.

Ef þú sérð engan eins og er skaltu biðja vin þinn um að setja þig upp með einhvern eða fáðu þér stefnumótaapp.

Þegar þú byrjar að deitaaftur, fyrrverandi þinn mun sjá að þú ert ekki að pirra þig yfir þeim, og þeir munu líklega fá vísbendingu og halda áfram.

En hey, ég skil það ef þú ert ekki alveg fús til að komast aftur til Stefnumót eftir sóðalegt sambandsslit og fyrrverandi stalker.

Þú ert líklega að velta því fyrir þér hvernig hlutirnir fóru svona úr böndunum.

Ég meina, þetta byrjaði frábærlega, þú hélst að þú hefðir loksins hitt ást lífs þíns og núna er allt sem þú vilt gera er að setja eins mikið fjarlægð á milli þín og fyrrverandi og mögulegt er.

Hvað ef þú lendir í öðru hræðilegu sambandi? Hvernig geturðu tryggt að þú fallir ekki fyrir röngum aðila aftur?

Svarið er að finna í sambandinu sem þú átt við sjálfan þig. Það er það sem ég lærði af hinum virta sjaman Rudá Iandê.

Í ótrúlega ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá hversu mörg okkar hafa ranga hugmynd um ást og endar með óraunhæfar væntingar sem hljóta að láta okkur falla.

Áður en þú ert tilbúinn til að eiga þroskandi samband við einhvern annan þarftu fyrst að vinna í sambandinu sem þú átt við sjálfan þig.

Mitt ráð er að gefa þér tíma til að horfa á ókeypis myndbandið og hlustaðu á það sem Ruda hefur að segja áður en þú setur þig út aftur. Treystu mér, þú munt ekki sjá eftir því.

12) Láttu aðra vita að sambandinu sé lokið

Ef fyrrverandi þinn hlustar ekki á þig gæti verið þess virði að ná til gagnkvæms vinir, fjölskyldumeðlimir eða vinnufélagar.

Ef þeir geta ekki sannfært fyrrverandi þinn um þaðþú meinar það sem þú segir, að vera kunningi þeirra gæti fækkað þá frá að hafa samband við þig.

Ef þeir sjá að annað fólk í lífi sínu er meðvitað um sambandsslitin og að þeim hefur verið sagt að láta þig í friði, þeir gætu haldið að allar tilraunir til að hafa samband við þig muni láta þá líta illa út.

Það sem meira er, þegar það er komið í ljós mun sambandsslitin virðast raunverulegri og endanlegri.

13) Fáðu stuðning frá öðrum

Slitaferlið getur verið ótrúlega erfitt og krefjandi og þú gætir viljað leita til þín eftir stuðningi þegar þú ert að ganga í gegnum það.

Ef sambandsslitin voru sérstaklega sóðaleg, eða ef þú átt erfitt með að sleppa takinu á tilfinningum þínum til fyrrverandi, það getur verið mikilvægt að leita til stuðnings.

Þú getur gert þetta á ýmsa vegu:

• Þú getur talað við vin eða fjölskyldumeðlim um hvernig þér líður
• Þú getur farið í meðferð (sérstaklega ef sambandsslitin voru sérstaklega sóðaleg)
• Þú getur jafnvel leitað til stuðningsþjónustu á netinu hópur fyrir aðra sem eru að ganga í gegnum sambandsslit.

Að fá stuðning getur hjálpað þér á þessum krefjandi tíma og það getur líka hjálpað þér að fá fyrrverandi þinn til að láta þig í friði.

14 ) Skildu að ástandið er ekki þér að kenna

Ef þú ert að glíma við sambandsslit eru líkurnar á því að þú hafir eytt miklum tíma í að kenna sjálfum þér um það.

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvað þú gerðir rangt, eða þú gætir verið að berja sjálfan þig fyrir endalokinsambandið.

Þú gætir verið að kenna sjálfum þér um að fyrrverandi þinn sé að gera út og elta þig.

Hlustaðu á mig: Ef sambandsslitin voru sérstaklega sóðaleg og fyrrverandi þinn hefur breyst í stalker, það er mikilvægt að skilja að það sem er að gerast er ekki þér að kenna.

Sama hversu mikið fyrrverandi þinn kennir þér um sambandsslitin, sama hversu mikið þeir reyna að láta þig finna fyrir sektarkennd vegna þess sem gerðist, þá er það ekki þér að kenna.

Hvað sem gerðist á milli ykkar tveggja í sambandinu, það hefur ekkert með það sem er að gerast núna að gera. Þú gerðir ekkert rangt og þú átt þetta ekki skilið.

15) Ef illa gengur skaltu hringja í lögregluna

Að lokum, ef fyrrverandi þinn byrjar að hóta þér eða sýnir engin merki um þegar þú hættir geturðu hringt í lögregluna og óskað eftir nálgunarbanni.

Að fá nálgunarbann er oft ein besta leiðin til að fá fyrrverandi stalkerinn þinn til að hætta.

Þetta er opinbert skjal sem segir fyrrverandi þinn að hafa ekki samband við þig, fjölskyldu þína eða einhvern sem þú hefur skráð sem verndað fólk.

Þeir geta heldur ekki farið inn á staði þar sem þú ferð oft, eins og vinnu eða heimili, vegna þess að það myndi teljast áreitni.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.