Jak sprawić, żeby twój były zostawił cię w spokoju

Więc, związek jest skończony, a jednak twój ex nie wydaje się dostać wiadomość.

Mogą pisać do ciebie bez przerwy, prześladować cię na mediach społecznościowych lub wpadać bez zapowiedzi.

Jeśli brzmi to jak to, co dzieje się z tobą, wiedz, że jesteś daleki od samotności.

Niektórzy ludzie mają trudny czas, aby zaakceptować, że ich związek się skończył. Stają się smutni, samotni, zdesperowani, a czasem nawet źli. W ten sposób ex zamienia się w stalkera.

Jakkolwiek denerwujące by to nie było, istnieją sposoby na to, by zostawić ich w spokoju.

Oto 15 sprawdzonych technik, dzięki którym raz na zawsze pozbędziesz się ich ze swojego życia.

Wskoczmy od razu do środka:

1) Powiedz jasno, że związek jest skończony

Jeśli twoje rozstanie nie było obustronne, twój ex może mieć trudny czas na zaakceptowanie faktu, że to koniec.

To spowoduje, że będą próbowali cię odzyskać. Będą uparcie dzwonić lub pisać SMS-y, nawet jeśli powiedziałeś, że nie jesteś zainteresowany.

Jeśli to ty jesteś inicjatorem rozstania, ważne jest, aby jasno określić, dlaczego kończysz związek.

Jeśli wierzą, że mają szansę na powrót do siebie, mogą być znacznie bardziej wytrwali i agresywni.

Upewnij się, że powody, które wymieniasz są jasne. Daj im do zrozumienia, że nic nie mogą zrobić, aby naprawić sytuację lub zmienić twoje zdanie.

Jeśli wiedzą, że zerwanie jest ostateczne, poczują mniejszą presję, aby "odzyskać cię" i mogą być bardziej skłonni do zaakceptowania twojej decyzji.

2) Powiedz im, żeby zostawili cię w spokoju

Jeśli twój były nadal próbuje się z tobą skontaktować, daj jasno do zrozumienia, że nie jesteś zainteresowany rozmową z nimi. Może to być szczególnie ważne, jeśli pojawiają się w twoim domu, pracy, szkole lub innych miejscach, które często odwiedzasz.

W twoim najlepszym interesie jest utrzymanie spraw w stanie tak cywilnym, jak to tylko możliwe.

Dając im znać stanowczo i bezpośrednio, że nie chcesz mieć z nimi nic wspólnego, jest dobrym sposobem na zniechęcenie ich do stalkingu.

Unikaj wymówek, dlaczego nie odpowiesz na nie, ponieważ może to sprawić, że będziesz wyglądać defensywnie.

Zamiast tego, spokojnie i bezpośrednio powiedz im, że nie jesteś zainteresowany interakcją z nimi

3) Wyznacz mocne granice

Twój ex może próbować się z Tobą skontaktować z desperacji i chęci powrotu do siebie.

Jeśli twój ex nadal kontaktuje się z tobą po tym, jak powiedziałeś im, aby zostawili cię w spokoju, nadszedł czas, aby ustawić pewne granice.

Jeśli nie potrafią przyjąć podpowiedzi, daj jasno do zrozumienia, że nie będziesz tolerować ich zachowania i że spotkają ich konsekwencje, jeśli nadal będą cię niepokoić lub nękać.

Mniej ekstremalne opcje obejmują blokowanie numeru telefonu lub adresu e-mail, wchodzenie na media społecznościowe i ustawianie ustawień prywatności, aby twój ex nie mógł już oglądać twojego profilu, lub zmianę numeru telefonu.

Jeśli twój ex nadal cię nęka i czujesz się niekomfortowo, dobrym pomysłem może być zaangażowanie jednego z przyjaciół lub członków rodziny.

Ich obecność pomoże odstraszyć Twojego ex od sprawiania kłopotów i zapewni Ci wsparcie emocjonalne.

4) Bądź konsekwentny

Jeśli powiedziałeś swojemu byłemu, że nie chcesz ich widzieć lub rozmawiać z nimi, musisz być przygotowany, aby przejść przez swoje groźby.

Jeśli zaczniesz rozmawiać z nimi ponownie, a później zmienisz zdanie, mogą nabrać nadziei i pomyśleć, że chcesz wrócić do siebie.

Co gorsza, mogą odnieść wrażenie, że mogą cię nękać, aż w końcu zgodzisz się na rozmowę lub ponowną interakcję z nimi.

Może to sprawić, że będą bardziej agresywni i nieugięci w dążeniu do kontaktu z Tobą.

Dlatego tak ważne jest ustalenie jasnych granic i trzymanie się ich.

5) Ignoruj ich

Jeśli wszystko inne zawiedzie, możesz po prostu zignorować swojego ex.

Wiem, że to może brzmieć zimno, ale jest to skuteczny sposób, aby uzyskać ex zostawić cię w spokoju.

Kiedy twój ex widzi, że nie reagujesz, w końcu sfrustruje się i zrezygnuje.

To właśnie zrobiłam kilka lat temu, kiedy zerwałam z najbardziej czepialskim facetem na świecie. Po prostu nie zostawiłby mnie w spokoju i mimo że jestem niezwykle miłą osobą, musiałam ignorować jego telefony i wiadomości, aby zrozumiał, że to koniec między nami na dobre.

Czułam się okropnie robiąc to, ale zadziałało.

6) Zablokuj ich numery telefonów i e-maile

Powiedziałeś im, że to koniec.

Zrobiłeś to całkiem jasno, że chcesz, aby zostawili cię w spokoju - a jednak wciąż dzwonią do ciebie, piszą do ciebie SMS-y, a nawet wysyłają ci e-maile.

Czas podjąć jakieś drastyczne środki.

Czas zablokować ich numer i adres e-mail - możesz też ustawić filtr, który automatycznie wysyła ich maile prosto do kosza.

Wiem, że to może być trudny krok, bo to ktoś, na kim kiedyś bardzo ci zależało.

Jednak jeśli nie wezmą podpowiedzi i zostawią cię w spokoju, to tak naprawdę nie zostawiają ci wielu opcji.

Blokowanie ich jest jednym z najlepszych sposobów na to, by zostawili cię w spokoju.

Miejmy nadzieję, że jeśli jesteś konsekwentny w ignorowaniu ich, dostaną wiadomość i przestaną próbować się z tobą skontaktować.

7) Zmień ustawienia mediów społecznościowych

Jeśli twój były kontaktuje się z tobą na mediach społecznościowych, usuń ich z listy znajomych i zmień ustawienia, aby twoje posty były prywatne.

W ten sposób Twój ex będzie mógł zobaczyć Twoje posty tylko wtedy, gdy znajdzie się na Twojej liście znajomych.

Wiem, że możesz mieć wielu zwolenników i że chcesz upublicznić swoje posty, ale bądź cierpliwy. Poczekaj, aż twój były przestanie cię nękać, a kiedy sprawy się ochłodzą, możesz ponownie upublicznić.

8) Zmień sposób, w jaki odpowiadasz na ich wiadomości

Jeśli zgodziłeś się pozostać w kontakcie ze swoim byłym, aby wymienić ważne informacje, a oni nadużywają tej umowy, wysyłając ci codziennie SMS-y, to musisz zmienić sposób reagowania.

Teraz, jeśli jesteś grzeczny i zawsze odpisujesz i humorystycznie traktujesz swojego ex, musisz przestać.

Po pierwsze, nie odpowiadaj od razu, odczekaj kilka godzin, a nawet dzień lub dwa przed odpowiedzią.

Po drugie, utrzymuj swoje wiadomości krótkie.

Uważam, że najlepiej trzymać się jedno- lub dwu-słownych odpowiedzi na pytania twojego ex, aby było jasne, że nie jesteś zainteresowany dalszą komunikacją.

9) Poproś swoich przyjaciół, aby do nich przemówili

Czy sprawy trochę wymykają się spod kontroli?

Jeśli twój ex nie będzie cię słuchał i nie zostawi cię w spokoju, to możesz potrzebować pomocy w przejściu.

Przyjaciele twojego byłego mogą być w stanie przemówić im do rozsądku i przekonać ich, że mówisz poważnie i że ich zachowanie nie jest ani normalne, ani dopuszczalne.

Dotrzyj do jednego z ich przyjaciół i pozwól im poznać swoją sytuację. Tak długo, jak wiedzą, że poważnie myślisz o zakończeniu związku, powinni być chętni, aby ci pomóc.

Twój ex może nie słuchać, jeśli spróbujesz porozmawiać z nimi bezpośrednio, ale jeśli przyjaciel interweniuje, może sprawić, że rzeczy będą bardziej skuteczne.

10) Ruszaj dalej ze swoim życiem

Jednym z najlepszych sposobów, aby twój ex zostawił cię w spokoju, jest ruszenie ze swoim życiem.

Jeśli twój rozpad był stosunkowo niedawno, może to brzmieć jak niemożliwe zadanie. Po tym wszystkim, wiele osób jest nadal bardzo w gardle ich rozpadu i nie są w stanie myśleć o niczym innym.

Zmagają się ze złamanym sercem i radzą sobie z następstwami rozstania. Ale nie możesz pozwolić, by to powstrzymało cię przed ruszeniem dalej ze swoim życiem.

Jeśli nie zajmiesz się swoim życiem, jeśli nie zostawisz za sobą "traumy" rozstania, to tylko ułatwi twojemu ex dalsze wiszenie.

Więc wyjść z przyjaciółmi, pick up nowe hobby, iść na wycieczkę, lub rozpocząć nowy projekt.

Wniosek jest taki, że po zakończeniu związku życie toczy się dalej.

11) Zacznij ponownie umawiać się na randki

Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie: "Jeśli nie idziesz do przodu, to się cofasz" i to może być niesamowicie prawdziwe w następstwie rozstania.

Możesz znaleźć się przeżywając rozpad w kółko, życząc sobie, że rzeczy poszły inaczej.

Możesz czuć się smutny, że nie wyszło, albo zły na siebie, że pozwoliłeś sobie na kolejny toksyczny związek.

Niezależnie od tego, jak czujesz się o swoim byłym, ważne jest, aby nie rezygnować z miłości. A jeśli chcesz, aby twój ex dostał wiadomość i zostawił cię w spokoju, rozpoczęcie randki ponownie jest świetnym sposobem, aby to zrobić.

Jeśli obecnie nie spotykasz się z nikim, poproś przyjaciela, by cię z kimś umówił lub skorzystaj z aplikacji randkowej.

Po rozpoczęciu randki ponownie, twój ex zobaczy, że nie jesteś pining nad nimi, a oni prawdopodobnie dostać wskazówkę i przejść dalej.

Ale hej, rozumiem to, jeśli nie jesteś dokładnie chętny do powrotu na randki po niechlujnym rozstaniu i stalker ex.

Pewnie zastanawiasz się, jak to się stało, że sprawy tak się wymknęły spod kontroli.

Mam na myśli, że zaczęło się świetnie, myślałeś, że w końcu spotkałeś miłość swojego życia, a teraz wszystko, co chcesz zrobić, to umieścić jak najwięcej dystansu między tobą a twoim ex, jak to możliwe.

Co jeśli skończysz w kolejnym strasznym związku? Jak możesz upewnić się, że nie upadniesz ponownie na niewłaściwą osobę?

Odpowiedź można znaleźć w relacji, którą masz z samym sobą. Tego właśnie nauczyłem się od znanego szamana Rudá Iandê.

W swoim niesamowitym darmowym wideo, Rudá wyjaśnia, jak wielu z nas ma złe wyobrażenie o miłości i kończy z nierealistycznymi oczekiwaniami, które z pewnością nas zawiodą.

Zanim będziesz gotowy na sensowny związek z kimś innym, najpierw musisz popracować nad relacją, którą masz ze sobą.

Moja rada to poświęcenie czasu na obejrzenie darmowego wideo i wysłuchanie tego, co Ruda ma do powiedzenia, zanim znowu się tam wystawisz. Zaufaj mi, nie będziesz żałował.

12) Dać znać innym, że związek się skończył

Jeśli twój ex nie słucha cię, może warto dotrzeć do wspólnych przyjaciół, członków rodziny lub współpracowników.

Jeśli nie są w stanie przekonać Twojego ex, że masz na myśli to, co mówisz, bycie ich znajomym może zniechęcić ich do kontaktu z Tobą.

Jeśli widzą, że inne osoby w ich życiu są świadome rozstania i że kazano im zostawić cię w spokoju, mogą myśleć, że wszelkie próby kontaktu z tobą sprawią, że będą wyglądać źle.

Co więcej, gdy już będzie na wierzchu, rozstanie będzie wydawało się bardziej realne i ostateczne.

13) Uzyskaj wsparcie od innych

Proces rozpadu może być niezwykle trudny i wymagający, i możesz chcieć sięgnąć po wsparcie, gdy przez niego przechodzisz.

Jeśli twoje rozstanie było szczególnie niechlujne, lub jeśli trudno ci porzucić uczucia do swojego byłego, ważne może być, aby sięgnąć po wsparcie.

Można to zrobić na kilka sposobów:

• Możesz porozmawiać z przyjacielem lub członkiem rodziny o tym, jak się czujesz
• Możesz uczęszczać na terapię (zwłaszcza jeśli twoje rozstanie było szczególnie nieładne)
• Możesz nawet sięgnąć do internetowej grupy wsparcia dla innych, którzy przechodzą przez rozpad.

Uzyskanie wsparcia może pomóc ci w tym trudnym czasie, a także może pomóc ci uzyskać twój ex, aby zostawić cię w spokoju.

14) Zrozum, że sytuacja nie jest twoją winą

Jeśli obecnie masz do czynienia z rozpadem stalkera, są szanse, że spędziłeś dużo czasu, obwiniając się za to.

Możesz zastanawiać się, co zrobiłeś źle, lub możesz bić siebie za zakończenie związku.

Być może obwiniasz siebie za to, że twój były zachowuje się i prześladuje cię.

Posłuchaj mnie: Jeśli rozpad był szczególnie niechlujny, a twój ex zamienił się w prześladowcę, ważne jest, aby zrozumieć, że to, co się dzieje, nie jest twoją winą.

Bez względu na to, jak bardzo twój ex obwinia cię za rozpad, bez względu na to, jak bardzo starają się sprawić, byś czuł się winny za to, co się stało, to nie jest twoja wina.

Cokolwiek wydarzyło się między wami w związku, nie ma to nic wspólnego z tym, co dzieje się teraz. Nie zrobiłeś nic złego i nie zasługujesz na to.

15) Jeśli sprawy przybierają zły obrót, zadzwoń na policję

Wreszcie, jeśli twój ex zaczyna ci grozić lub nie wykazuje oznak zatrzymania, możesz zadzwonić na policję i poprosić o zakaz zbliżania się.

Uzyskanie zakazu zbliżania się jest często jednym z najlepszych sposobów, aby uzyskać swój stalker ex do zatrzymania.

Jest to oficjalny dokument, który mówi twojemu ex, aby nie kontaktował się z tobą, twoją rodziną lub kimkolwiek, kogo wymieniłeś jako osoby chronione.

Nie mogą też wchodzić do miejsc, w których bywasz, jak praca czy dom, bo to byłoby uznane za molestowanie.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.