Hogyan lehet, hogy az exed hagyjon békén

Tehát a kapcsolatnak vége, de úgy tűnik, az exed mégsem érti az üzenetet.

Lehet, hogy szüntelenül SMS-ezik, követik a közösségi médiában, vagy bejelentés nélkül beugranak hozzád.

Ha ez úgy hangzik, mint ami önnel történik, akkor tudja, hogy messze nincs egyedül.

Vannak, akik nehezen fogadják el, hogy vége a kapcsolatuknak. Szomorúak, magányosak, kétségbeesettek, és néha még dühösek is. Így lesz az exből zaklató.

Bármilyen bosszantó is ez, van rá mód, hogy békén hagyjanak.

Íme 15 bevált technika, amellyel egyszer és mindenkorra kiiktathatod őket az életedből.

Ugorjunk rögtön bele:

1) Legyen világos, hogy a kapcsolatnak vége

Ha a szakítás nem volt kölcsönös, az exed nehezen tudja elfogadni, hogy vége.

Ez azt fogja eredményezni, hogy megpróbálnak majd visszaszerezni téged. Kitartóan hívogatni vagy sms-ezni fognak, még akkor is, ha azt mondtad, hogy nem érdekel.

Ha Ön kezdeményezi a szakítást, fontos, hogy tisztában legyen azzal, miért vet véget a kapcsolatnak.

Ha úgy gondolják, hogy van esélyük újra összejönni, akkor sokkal kitartóbbak és agresszívabbak lehetnek.

Győződjön meg róla, hogy az okok, amelyeket felsorol, egyértelműek. Értesse meg velük, hogy semmit sem tehetnek azért, hogy helyrehozzák a dolgokat, vagy hogy megváltoztassák a véleményét.

Ha tudják, hogy a szakítás végleges, kisebb nyomás nehezedik rájuk, hogy "visszahódítsanak", és talán hajlandóbbak lesznek elfogadni a döntésedet.

2) Mondd meg nekik, hogy hagyjanak békén

Ha az exed még mindig próbál kapcsolatba lépni veled, akkor tedd világossá, hogy nem akarsz beszélni vele. Ez különösen fontos lehet, ha az otthonodban, a munkahelyeden, az iskolában vagy más olyan helyen jelenik meg, ahol gyakran megfordulsz.

Lehetséges, hogy jelenetet rendeznek, vagy konfrontálódnak. Az ön érdeke, hogy a lehető legcivilizáltabban menjenek a dolgok.

Ha határozottan és közvetlenül tudatja velük, hogy nem akarja, hogy bármi köze legyen hozzájuk, az jó módja annak, hogy elriassza őket a zaklató viselkedésüktől.

Kerülje a kifogásokat, hogy miért nem válaszol nekik, mivel ez védekezőnek tűnhet.

Ehelyett nyugodtan és közvetlenül mondja meg nekik, hogy nem érdekli a velük való interakció.

3) Határozott határok megállapítása

Lehet, hogy az exed kétségbeesésből és a vágyból, hogy újra összejöjjetek, megpróbál kapcsolatba lépni veled.

Ha az exed továbbra is felveszi veled a kapcsolatot, miután megmondtad neki, hogy hagyjon békén, itt az ideje, hogy határokat szabj.

Ha nem értik a célzást, tegye világossá, hogy nem tűri a viselkedésüket, és hogy következményekkel kell számolniuk, ha továbbra is zaklatják vagy zaklatják Önt.

A kevésbé extrém lehetőségek közé tartozik a telefonszám vagy az e-mail cím letiltása, a közösségi médiában való megjelenés és az adatvédelmi beállítások beállítása, hogy az exed ne láthassa többé a profilodat, vagy a telefonszámod megváltoztatása.

Ha az exed még mindig zaklatja, és kényelmetlenül érzed magad, akkor jó ötlet lehet, ha bevonod valamelyik barátodat vagy családtagodat.

Az ő jelenlétük segít elrettenteni az exét attól, hogy bármilyen bajt okozzon, és érzelmi támogatást nyújt Önnek.

4) Legyen következetes

Ha azt mondtad az exednek, hogy nem akarod látni vagy beszélni vele, akkor fel kell készülnöd arra, hogy be is tartod a fenyegetéseidet.

Ha újra elkezdesz beszélgetni velük, és később meggondolod magad, lehet, hogy felcsillannak a reményei, és azt hiszik, hogy újra össze akarsz jönni velük.

Ami még rosszabb, azt a benyomást kelthetik, hogy addig zaklathatják Önt, amíg végül bele nem egyezik abba, hogy újra beszéljen vagy kapcsolatba lépjen velük.

Ez agresszívabbá és könyörtelenebbé teheti őket az Önnel való kapcsolatfelvételben.

Ezért fontos, hogy világos határokat szabjunk, és tartsuk is magunkat hozzájuk.

5) Ne törődj velük

Ha minden más nem sikerül, egyszerűen figyelmen kívül hagyhatja az exét.

Tudom, hogy ez talán ridegen hangzik, de ez egy hatékony módja annak, hogy az exed békén hagyjon.

Ha az exed látja, hogy nem válaszolsz, végül frusztrált lesz, és feladja.

Én is ezt tettem néhány évvel ezelőtt, amikor szakítottam a világ legtapadósabb pasijával. Egyszerűen nem akart békén hagyni, és bár rendkívül kedves ember vagyok, figyelmen kívül kellett hagynom a hívásait és az üzeneteit, hogy megértse, végleg vége van köztünk.

Szörnyen éreztem magam, de működött.

6) Blokkolja a telefonszámukat és e-mailjeiket

Azt mondtad nekik, hogy vége.

Elég világossá tetted, hogy azt akarod, hogy békén hagyjanak - és mégis még mindig hívogatnak, SMS-eznek, sőt még e-maileket is küldenek neked.

Itt az ideje, hogy drasztikus intézkedéseket hozzunk.

Ideje letiltani a számukat és az e-mail címüket - olyan szűrőt is beállíthat, amely automatikusan a szemétbe küldi az e-mailjeiket.

Tudom, hogy ezt a lépést nehéz megtenni, mert ez egy olyan valaki, akit valaha mélyen szerettél.

Ha azonban nem fogadják el a célzást, és nem hagynak békén, akkor nem igazán hagynak sok lehetőséget.

A blokkolás az egyik legjobb módja annak, hogy békén hagyjanak.

Remélhetőleg, ha következetesen figyelmen kívül hagyod őket, akkor megértik az üzenetet, és nem próbálnak többé kapcsolatba lépni veled.

7) Módosítsa a közösségi média beállításait

Ha az exed kapcsolatba lép veled a közösségi médiában, távolítsd el az ismerőseid listájáról, és állítsd be úgy, hogy a posztjaidat privátnak tedd.

Így az exed csak akkor láthatja a bejegyzéseidet, ha rajta van a barátaid listáján.

Tudom, hogy sok követőd lehet, és hogy szeretnéd nyilvánossá tenni a posztjaidat, de légy türelmes. Várd meg, amíg az exed abbahagyja a zaklatást, és amikor lehűlnek a kedélyek, újra nyilvánosságra hozhatod.

8) Változtasson azon, ahogyan az üzeneteikre válaszol.

Ha beleegyezett, hogy kapcsolatban marad az exével, hogy fontos információkat cseréljen, és ő visszaél ezzel a megállapodással azzal, hogy naponta SMS-t küld Önnek, akkor változtatnia kell azon, hogyan reagál.

Most, ha udvarias vagy, és mindig visszaírsz és humorizálod az exedet, akkor abba kell hagynod.

Először is, ne válaszoljon azonnal, várjon néhány órát vagy akár egy-két napot is, mielőtt válaszol.

Másodszor, tartsa rövidre az üzeneteket.

Szerintem a legjobb, ha egy-két szavas válaszokat adsz az exed kérdéseire, hogy egyértelmű legyen, hogy nem érdekel a további kommunikáció.

9) Kérjék meg a barátaikat, hogy beszéljenek velük

Kezdenek kicsúszni a dolgok a kezünkből?

Ha az exed nem hallgat rád, és nem hagy békén, akkor lehet, hogy segítségre van szükséged az átjutáshoz.

Az exed barátai talán képesek lesznek észhez téríteni őket, és meggyőzni őket arról, hogy komolyan gondolod, és hogy a viselkedésük sem nem normális, sem nem elfogadható.

Keresse meg valamelyik barátjukat, és ossza meg velük a helyzetét. Amíg tudják, hogy komolyan gondolja a kapcsolat befejezését, addig hajlandóak lesznek segíteni.

Lehet, hogy az exed nem hallgat rád, ha közvetlenül próbálsz vele beszélni, de ha egy barátod közbelép, az hatékonyabbá teheti a dolgokat.

10) Folytassa az életét

Az egyik legjobb módja annak, hogy az exed békén hagyjon, ha továbblépsz az életeddel.

Ha a szakítás viszonylag friss volt, ez lehetetlen feladatnak tűnhet. Végül is sokan még mindig nagyon is a szakítás gyötrelmeiben vannak, és képtelenek másra gondolni.

Nehezen teszik túl magukat a szívfájdalmon, és küzdenek a szakítás utóhatásaival. De nem hagyhatod, hogy ez visszatartson attól, hogy továbblépj az életeddel.

Ha nem folytatod az életed, ha nem hagyod magad mögött a szakítás "traumáját", azzal csak megkönnyíted az exednek, hogy tovább ragaszkodjon hozzá.

Menj el a barátaiddal, kezdj el egy új hobbit, utazz el, vagy kezdj bele egy új projektbe.

A lényeg az, hogy miután egy kapcsolat véget ér, az élet megy tovább.

11) Kezdj el újra randizni

Mindannyian hallottuk már a mondást, hogy "ha nem haladsz előre, akkor hátrafelé haladsz", és ez hihetetlenül igaz lehet egy szakítás után.

Előfordulhat, hogy újra és újra átéli a szakítást, és azt kívánja, bárcsak másképp alakultak volna a dolgok.

Lehet, hogy szomorú vagy, amiért a dolgok nem működtek, vagy dühös vagy magadra, amiért megengedted magadnak, hogy egy újabb mérgező kapcsolatban legyél.

Függetlenül attól, hogy mit érzel az exed iránt, fontos, hogy ne mondj le a szerelemről. És ha azt szeretnéd, hogy az exed felfogja az üzenetet, és békén hagyjon, az újbóli randizás egy remek módja annak, hogy ezt elérd.

Ha jelenleg nem találkozol senkivel, kérj meg egy barátodat, hogy hozzon össze valakivel, vagy keress egy társkereső alkalmazást.

Amint újra randizni kezdesz, az exed látni fogja, hogy nem epekedsz utána, és valószínűleg megérti a célzást, és továbblép.

De hé, megértem, ha nem igazán vágysz vissza a randizásra egy zűrös szakítás és egy zaklató ex után.

Valószínűleg azon tűnődsz, hogyan fajulhattak el ennyire a dolgok.

Úgy értem, minden remekül indult, azt hitted, végre találkoztál életed szerelmével, és most már csak arra vágysz, hogy minél nagyobb távolságot tarts magad és az exed közé, amennyire csak lehet.

Mi van, ha egy újabb szörnyű kapcsolatba kerülsz? Hogyan tudsz biztosra menni, hogy nem esel bele újra a rossz emberbe?

A választ az önmagaddal való kapcsolatodban találod meg. Ezt tanultam a neves sámántól, Rudá Iandê Rudától.

Elképesztő ingyenes videójában Rudá elmagyarázza, hogy sokunknak téves elképzelései vannak a szerelemről, és a végén irreális elvárásokat támasztunk, amelyeknek a végén csalódnunk kell.

Mielőtt készen állsz arra, hogy értelmes kapcsolatot alakíts ki valaki mással, először a saját magaddal való kapcsolatodon kell dolgoznod.

Azt tanácsolom, hogy szánjon időt az ingyenes videó megtekintésére és hallgassa meg, amit Ruda mond, mielőtt újra kitesz magáért. Higgye el, nem fogja megbánni.

12) Tudassa másokkal, hogy a kapcsolatnak vége.

Ha az exed nem hallgat rád, érdemes lehet közös barátokhoz, családtagokhoz vagy munkatársakhoz fordulni.

Ha nem tudják meggyőzni az exedet arról, hogy komolyan gondolod, amit mondasz, az, hogy ismerősük vagy, elriaszthatja őket attól, hogy felvegyék veled a kapcsolatot.

Ha látják, hogy az életükben más emberek is tudnak a szakításról, és hogy azt mondták nekik, hogy hagyjanak békén, azt gondolhatják, hogy bármilyen kapcsolatfelvételi kísérlet rossz fényt vet rájuk.

Ráadásul, ha egyszer már nyíltan beszélünk róla, a szakítás sokkal valóságosabbnak és véglegesebbnek fog tűnni.

13) Szerezzen támogatást másoktól

A szakítási folyamat hihetetlenül nehéz és kihívásokkal teli lehet, és érdemes lehet támogatást kérni, miközben keresztülmegy rajta.

Ha a szakításod különösen zűrös volt, vagy ha nehezen tudod elengedni az exed iránti érzéseidet, fontos lehet, hogy támogatást kérj.

Ezt többféleképpen is megteheti:

• Beszélhetsz egy barátoddal vagy családtagoddal arról, hogy hogyan érzed magad.
• Elmehetsz terápiára (különösen, ha a szakításod különösen zűrös volt).
• Akár egy online támogató csoporthoz is fordulhatsz, ahol mások is részt vesznek a szakításon.

A támogatás megszerzése segíthet ebben a nehéz időszakban, és segíthet abban is, hogy az exed békén hagyjon.

14) Értsd meg, hogy a helyzet nem a te hibád!

Ha jelenleg egy zaklató szakításával küzdesz, jó eséllyel sok időt töltöttél azzal, hogy magadat hibáztasd érte.

Lehet, hogy azon tűnődik, mit csinált rosszul, vagy esetleg ostorozza magát, amiért véget vetett a kapcsolatnak.

Lehet, hogy magát hibáztatja azért, hogy az exe viselkedik és zaklatja.

Figyelj rám: Ha a szakítás különösen zűrös volt, és az exed zaklatóvá vált, fontos megértened, hogy ami történik, az nem a te hibád.

Nem számít, hogy az exed mennyire téged hibáztat a szakításért, nem számít, mennyire próbál bűntudatot kelteni benned a történtek miatt, ez nem a te hibád.

Bármi is történt kettőtök között a kapcsolatban, annak semmi köze ahhoz, ami most történik. Nem tettél semmi rosszat, és nem érdemled meg ezt.

15) Ha a dolgok rosszra fordulnak, hívd a rendőrséget!

Végül, ha az exed fenyegetni kezdi, vagy nem mutatja jelét annak, hogy abbahagyná, hívd a rendőrséget, és kérj távoltartási végzést.

A távoltartási végzés megszerzése gyakran az egyik legjobb módja annak, hogy a zaklató exét leállítsa.

Ez egy hivatalos dokumentum, amely megmondja az exének, hogy ne lépjen kapcsolatba Önnel, a családjával vagy bárkivel, akit Ön védett személyként felsorolt.

Nem mehetnek be olyan helyekre sem, ahol Ön gyakran megfordul, például a munkahelyére vagy az otthonába, mert ez zaklatásnak minősül.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.