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इसलिए, रिश्ता खत्म हो गया है, फिर भी आपके पूर्व को संदेश नहीं मिलता है।
वे आपको लगातार टेक्स्ट कर सकते हैं, सोशल मीडिया पर आपका पीछा कर सकते हैं, या अघोषित रूप से आ सकते हैं।
यदि ऐसा लगता है कि आपके साथ क्या हो रहा है, तो जान लें कि आप अकेले बहुत दूर हैं।
कुछ लोगों को यह स्वीकार करने में कठिनाई होती है कि उनका रिश्ता खत्म हो गया है। वे उदास, अकेले, हताश और कभी-कभी क्रोधित भी हो जाते हैं। इस तरह एक पूर्व एक शिकारी में बदल जाता है।
हालांकि यह कष्टप्रद हो सकता है, उन्हें आपको अकेला छोड़ने के तरीके हैं।
यहां 15 सिद्ध तकनीकें हैं जिन्हें आप अपने जीवन से बाहर निकाल सकते हैं। एक बार हमेशा के लिए।
चलिए सीधे इसमें कूदते हैं:
1) स्पष्ट रहें कि रिश्ता खत्म हो गया है
अगर आपका ब्रेकअप पारस्परिक नहीं था, तो आपके पूर्व में एक हो सकता है इस तथ्य को स्वीकार करने में कठिनाई हो रही है कि यह समाप्त हो गया है।
इसका परिणाम यह होगा कि वे आपको वापस पाने का प्रयास करेंगे। वे आपको कॉल या मैसेज करना जारी रखेंगे, भले ही आपने कहा हो कि आप रुचि नहीं रखते हैं।
अगर आप ब्रेकअप की शुरुआत कर रहे हैं, तो यह स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है कि आप क्यों समाप्त कर रहे हैं संबंध।
यदि वे मानते हैं कि उनके पास एक साथ वापस आने का मौका है, तो वे अधिक लगातार और आक्रामक हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा सूचीबद्ध कारण स्पष्ट हैं। उन्हें समझाएं कि चीजों को ठीक करने या आपके मन को बदलने के लिए वे कुछ नहीं कर सकते।
अगर उन्हें पता है कि ब्रेकअप अंतिम है, तो वे "आपको वापस जीतने" के लिए कम दबाव महसूस करेंगे और इसके लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।अपने निर्णय को स्वीकार करें।
2) उन्हें आपको अकेला छोड़ने के लिए कहें
अगर आपका एक्स अभी भी आपसे संपर्क करने की कोशिश कर रहा है, तो यह स्पष्ट कर दें कि आप उनसे बात करने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है यदि वे आपके घर, कार्यस्थल, विद्यालय, या अन्य स्थानों पर दिखाई दे रहे हैं जहां आप अक्सर जाते हैं।
यह संभव है कि वे कोई दृश्य उत्पन्न कर सकते हैं या टकराव पैदा कर सकते हैं। चीजों को यथासंभव सभ्य रखना आपके हित में है।
उन्हें दृढ़ता से और सीधे तौर पर यह बताना कि आप उनके साथ कुछ नहीं करना चाहते हैं, उनके पीछा करने के व्यवहार को हतोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका है।
बचिए। बहाने बनाना कि आप उन्हें जवाब क्यों नहीं देंगे क्योंकि इससे आप रक्षात्मक दिख सकते हैं।
इसके बजाय, शांति से और सीधे उन्हें बताएं कि आप उनके साथ बातचीत करने में रुचि नहीं रखते हैं
3) स्थापित करें दृढ़ सीमाएँ
आपका पूर्व हताशा और एक साथ वापस आने की इच्छा से आपसे संपर्क करने का प्रयास कर सकता है।
यदि आपके पूर्व ने आपको अकेले छोड़ने के लिए कहने के बाद भी आपसे संपर्क करना जारी रखा है, यह कुछ सीमाएँ निर्धारित करने का समय है।
यदि वे कोई संकेत नहीं ले सकते हैं, तो यह स्पष्ट कर दें कि आप उनके व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे और यदि वे आपको परेशान या परेशान करना जारी रखेंगे तो उन्हें परिणाम भुगतने होंगे।
कम चरम विकल्पों में फ़ोन नंबर या ईमेल पता ब्लॉक करना, सोशल मीडिया पर जाना और अपनी गोपनीयता सेटिंग्स सेट करना शामिल है ताकि आपका पूर्व अब आपकी प्रोफ़ाइल न देख सके, या आपका फ़ोन नंबर बदल सके।
यदि आपका पूर्व अब भी हैआपको परेशान कर रहा है और आप असहज महसूस कर रहे हैं, तो अपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य को शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
उनकी उपस्थिति आपके पूर्व को कोई परेशानी पैदा करने से रोकने में मदद करेगी और आपको भावनात्मक समर्थन प्रदान करेगी।
4) लगातार बने रहें
अगर आपने अपने एक्स को बता दिया है कि आप उसे देखना या उससे बात नहीं करना चाहते हैं, तो आपको अपनी धमकियों का पालन करने के लिए तैयार रहना होगा।<1
यदि आप उनसे फिर से बात करना शुरू करते हैं और बाद में अपना मन बदल लेते हैं, तो वे अपनी उम्मीदें जगा सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप एक साथ वापस आना चाहते हैं।
इससे भी बदतर, उन्हें यह आभास हो सकता है कि वे कर सकते हैं आपको तब तक परेशान करता है जब तक कि आप अंततः उनसे बात करने या बातचीत करने के लिए सहमत नहीं हो जाते।
यह उन्हें आपके साथ संपर्क करने के लिए और अधिक आक्रामक और कठोर बना सकता है।
इसीलिए यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है सीमाएं और उनसे चिपके रहें।
5) उन्हें अनदेखा करें
अगर सब कुछ विफल रहता है, तो आप बस अपने पूर्व को अनदेखा कर सकते हैं।
मैं पता है कि यह ठंडा लग सकता है, लेकिन यह आपके पूर्व को अकेला छोड़ने का एक प्रभावी तरीका है।
जब आपका पूर्व देखता है कि आप जवाब नहीं दे रहे हैं, तो अंततः वे निराश हो जाएंगे और हार मान लेंगे।
मैंने कुछ साल पहले ऐसा ही किया था जब मैंने दुनिया के सबसे कंजूस लड़के से रिश्ता तोड़ लिया था। वह मुझे अकेला नहीं छोड़ता था और भले ही मैं एक बहुत अच्छा इंसान हूं, मुझे उसके कॉल और संदेशों को अनदेखा करना पड़ा ताकि वह समझ सके कि हमारे बीच अच्छे के लिए खत्म हो गया है।
मैंऐसा करने में बहुत बुरा लगा लेकिन यह काम कर गया।
6) उनके फ़ोन नंबर और ईमेल ब्लॉक कर दें
आपने उन्हें बता दिया है कि यह खत्म हो गया है।
आपने यह बहुत स्पष्ट कर दिया है कि आप चाहते हैं कि वे आपको अकेला छोड़ दें - और फिर भी वे आपको कॉल कर रहे हैं, आपको टेक्स्ट कर रहे हैं, और यहां तक कि आपको ईमेल भी भेज रहे हैं।
यह कुछ कठोर उपाय करने का समय है।
यह समय उनके ब्लॉक करने का है नंबर और ईमेल पता - आप एक फ़िल्टर भी सेट कर सकते हैं जो स्वचालित रूप से उनके ईमेल को सीधे ट्रैश में भेज देता है।
मुझे पता है कि यह एक कठिन कदम हो सकता है क्योंकि यह वह व्यक्ति है जिसकी आप कभी गहराई से परवाह करते थे।<1
हालांकि, अगर वे कोई संकेत नहीं लेते हैं और आपको अकेला छोड़ देते हैं, तो वे वास्तव में आपके पास कई विकल्प नहीं छोड़ते हैं।
उन्हें ब्लॉक करना उन्हें आपको छोड़ने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है अकेले।
उम्मीद है, अगर आप लगातार उन्हें नज़रअंदाज़ करते रहेंगे, तो उन्हें संदेश मिल जाएगा और वे आपसे संपर्क करने की कोशिश करना बंद कर देंगे।
7) अपनी सोशल मीडिया सेटिंग बदलें
यदि आपका पूर्व आपसे सोशल मीडिया पर संपर्क कर रहा है, तो उन्हें अपनी मित्र सूची से हटा दें और अपनी पोस्ट को निजी बनाने के लिए अपनी सेटिंग बदलें।
इस तरह, आपका पूर्व केवल आपकी पोस्ट देख पाएगा यदि वे चालू हैं आपकी मित्र सूची।
मुझे पता है कि आपके बहुत से अनुयायी हो सकते हैं और आप अपनी पोस्ट को सार्वजनिक करना चाहते हैं, लेकिन धैर्य रखें। अपने एक्स के आपको परेशान करना बंद करने का इंतजार करें और जब चीजें शांत हो जाएं, तो आप फिर से सार्वजनिक हो सकते हैं।
8) उनके संदेशों का जवाब देने का तरीका बदलें
अगरआप महत्वपूर्ण सूचनाओं का आदान-प्रदान करने के लिए अपने पूर्व के साथ संपर्क में रहने के लिए सहमत हुए हैं और वे आपको प्रतिदिन संदेश भेजकर उस समझौते का दुरुपयोग कर रहे हैं, तो आपको अपनी प्रतिक्रिया बदलने की आवश्यकता है।
अब, यदि आप विनम्र हैं और हमेशा जवाब लिखते हैं और अपने पूर्व का मजाक उड़ाएं, आपको रुकने की जरूरत है।
पहले, तुरंत जवाब न दें। उत्तर देने से पहले कुछ घंटे या एक या दो दिन प्रतीक्षा करें।
दूसरा, अपने संदेशों को छोटा रखें।
मुझे लगता है कि अपने पूर्व के सवालों के एक या दो शब्दों के जवाबों पर टिके रहना सबसे अच्छा है। ताकि यह स्पष्ट हो कि आप आगे के संचार में रुचि नहीं रखते हैं।
9) उनके दोस्तों से उनसे बात करने के लिए कहें
क्या चीजें हाथ से निकल रही हैं?
यदि आपका पूर्व आपकी बात नहीं मानता है और आपको अकेला नहीं छोड़ता है, तो आपको कुछ मदद की ज़रूरत हो सकती है। आप गंभीर हैं और उनका व्यवहार न तो सामान्य है और न ही स्वीकार्य है।
उनके किसी मित्र से संपर्क करें और उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं। जब तक वे जानते हैं कि आप रिश्ते को खत्म करने के बारे में गंभीर हैं, उन्हें आपकी मदद करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
अगर आप सीधे उनसे बात करने की कोशिश करते हैं, तो हो सकता है कि आपका पूर्व आपकी बात न सुने, लेकिन अगर कोई दोस्त हस्तक्षेप करता है, यह चीजों को और अधिक प्रभावी बना सकता है।
10) अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें
अपने पूर्व को अकेला छोड़ने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना।
अगर आपका ब्रेकअप अपेक्षाकृत हाल ही में हुआ था, तो ऐसा हो सकता हैएक असंभव कार्य की तरह ध्वनि। आखिरकार, बहुत से लोग अभी भी अपने ब्रेकअप के दर्द में हैं और किसी और चीज़ के बारे में सोचने में असमर्थ हैं।
वे दिल टूटने से उबरने और ब्रेकअप के परिणाम से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन आप इसे अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने से रोक नहीं सकते।
यदि आप अपने जीवन के साथ आगे नहीं बढ़ते हैं, यदि आप अपने ब्रेकअप के "आघात" को पीछे नहीं छोड़ते हैं, तो यह यह केवल आपके पूर्व के लिए लटके रहना आसान बना देगा।
इसलिए अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं, एक नया शौक चुनें, यात्रा पर जाएं, या एक नई परियोजना शुरू करें।
द लब्बोलुआब यह है कि एक रिश्ता खत्म होने के बाद, जीवन आगे बढ़ता है।
11) फिर से डेटिंग शुरू करें
हम सभी ने यह कहावत सुनी है, "यदि आप आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं, आप पीछे जा रहे हैं," और ब्रेकअप के बाद यह अविश्वसनीय रूप से सच हो सकता है। .
यह सभी देखें: स्टीफन हॉकिंग के ये 15 उद्धरण आपके होश उड़ा देंगेआप उदास महसूस कर सकते हैं कि चीजें काम नहीं कर रही थीं, या खुद को एक और जहरीले रिश्ते में रहने की अनुमति देने के लिए खुद पर गुस्सा कर सकते हैं।
भले ही आप अपने पूर्व के बारे में कैसा महसूस करते हों, यह प्यार को नहीं छोड़ना महत्वपूर्ण है। और अगर आप चाहते हैं कि आपका पूर्व संदेश प्राप्त करे और आपको अकेला छोड़ दे, तो फिर से डेट करना शुरू करना एक अच्छा तरीका है। कोई व्यक्ति या डेटिंग ऐप प्राप्त करें।
एक बार जब आप डेटिंग करना शुरू कर देंफिर से, आपके पूर्व को पता चलेगा कि आप उन पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, और संभावना है कि वे संकेत प्राप्त करेंगे और आगे बढ़ेंगे। एक गंदे ब्रेकअप और स्टॉकर एक्स के बाद डेटिंग।
आप शायद सोच रहे होंगे कि चीजें हाथ से कैसे निकल गईं।
मेरा मतलब है, यह बहुत अच्छी शुरुआत हुई, आपने सोचा था कि आप आखिरकार मिल गए हैं अपने जीवन से प्यार और अब आप बस इतना करना चाहते हैं कि आप और आपके पूर्व के बीच जितना संभव हो उतना दूरी बना लें।
क्या होगा अगर आप एक और भयानक रिश्ते में पड़ जाते हैं? आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप फिर से गलत व्यक्ति के प्यार में न पड़ें?
यह सभी देखें: 20 संकेत वह आपके बारे में बहुत सोचता है भले ही वह इसे छिपाने की कोशिश करेइसका उत्तर आपके अपने साथ के रिश्ते में पाया जा सकता है। यही मैंने जाने-माने शोमैन रूडा इंडे से सीखा।
अपने अद्भुत मुफ्त वीडियो में, रुडा बताते हैं कि हममें से कितने लोगों के पास प्यार के बारे में गलत विचार हैं और अवास्तविक उम्मीदों के साथ समाप्त होते हैं जो हमें निराश करने के लिए बाध्य हैं।
इससे पहले कि आप किसी और के साथ सार्थक संबंध बनाने के लिए तैयार हों, आपको सबसे पहले अपने स्वयं के साथ संबंधों पर काम करने की आवश्यकता है।
मेरी सलाह है कि समय निकालकर मुफ्त वीडियो देखें और इससे पहले कि आप अपने आप को फिर से वहाँ रखें, सुनिए कि रुडा क्या कहना चाहती है। मुझ पर विश्वास करें, आपको इसका पछतावा नहीं होगा।
12) दूसरों को बताएं कि रिश्ता खत्म हो गया है
अगर आपका एक्स आपकी बात नहीं मानता है, तो यह पारस्परिक रूप से संपर्क करने लायक हो सकता है दोस्त, परिवार के सदस्य या सहकर्मी।
अगर वे आपके पूर्व को इस बात के लिए राजी नहीं कर सकतेआप जो कहते हैं उसका मतलब है, उनका एक परिचित होना उन्हें आपसे संपर्क करने से रोक सकता है।
अगर वे देखते हैं कि उनके जीवन में अन्य लोगों को ब्रेकअप के बारे में पता है और उन्हें आपको अकेला छोड़ने के लिए कहा गया है, वे सोच सकते हैं कि आपसे संपर्क करने का कोई भी प्रयास उन्हें बुरा लगेगा।
और तो और, एक बार जब यह खुलकर सामने आ जाएगा, तो ब्रेकअप अधिक वास्तविक और अंतिम लगेगा।
13) सहायता प्राप्त करें दूसरों से
विच्छेद की प्रक्रिया अविश्वसनीय रूप से कठिन और चुनौतीपूर्ण हो सकती है, और जब आप इससे गुज़र रहे हों तो आप सहायता के लिए पहुँचना चाह सकते हैं।
यदि आपका संबंध विच्छेद विशेष रूप से गड़बड़ था, या यदि आपको अपने पूर्व के लिए अपनी भावनाओं को जाने देना मुश्किल हो रहा है, समर्थन के लिए संपर्क करना महत्वपूर्ण हो सकता है।
आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं:
- आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य से बात कर सकते हैं
- आप चिकित्सा में भाग ले सकते हैं (विशेष रूप से यदि आपका ब्रेकअप विशेष रूप से गड़बड़ था)
- आप ऑनलाइन समर्थन तक भी पहुंच सकते हैं अन्य लोगों के लिए समूह जो ब्रेकअप से गुजर रहे हैं।
इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान सहायता प्राप्त करना आपकी मदद कर सकता है, और यह आपके पूर्व को आपको अकेला छोड़ने में भी मदद कर सकता है।
14 ) समझें कि स्थिति आपकी गलती नहीं है
यदि आप वर्तमान में किसी स्टाकर के ब्रेकअप से निपट रहे हैं, तो संभावना है कि आपने इसके लिए खुद को दोष देने में बहुत समय बिताया है।
आप हो सकते हैं सोच रहे हैं कि आपने क्या गलत किया, या आप अंत करने के लिए खुद को कोस रहे हैंसंबंध।
हो सकता है कि आप इस तथ्य के लिए खुद को दोषी ठहरा रहे हों कि आपका पूर्व आपको धोखा दे रहा है और आपका पीछा कर रहा है।
मेरी बात सुनें: यदि ब्रेकअप विशेष रूप से गड़बड़ था और आपका पूर्व एक पीछा करने वाले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जो हो रहा है उसमें आपकी गलती नहीं है।
आपका पूर्व आपको ब्रेकअप के लिए कितना भी दोषी ठहराए, चाहे जो हुआ उसके लिए वे आपको दोषी महसूस कराने की कितनी भी कोशिश कर लें, ऐसा नहीं है आपकी गलती।
रिलेशनशिप में आप दोनों के बीच जो कुछ भी हुआ, उसका अब जो हो रहा है उससे कोई लेना-देना नहीं है। आपने कुछ भी गलत नहीं किया है और आप इसके लायक नहीं हैं।
15) अगर चीजें खराब होती हैं, तो पुलिस को फोन करें
अंत में, यदि आपका पूर्व आपको धमकी देना शुरू कर देता है या कोई संकेत नहीं दिखाता है रोकना, आप पुलिस को कॉल कर सकते हैं और निरोधक आदेश का अनुरोध कर सकते हैं।
निरोधात्मक आदेश प्राप्त करना अक्सर अपने पीछा करने वाले पूर्व को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
यह एक आधिकारिक दस्तावेज है जो आपके पूर्व को आपसे, आपके परिवार, या ऐसे किसी भी व्यक्ति से संपर्क नहीं करने के लिए कहता है जिसे आपने संरक्षित लोगों के रूप में सूचीबद्ध किया है।
वे उन जगहों पर भी नहीं जा सकते जहाँ आप अक्सर जाते हैं, जैसे काम या घर, क्योंकि इसे उत्पीड़न माना जाएगा।
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