सामग्री सारणी
म्हणून, नातेसंबंध संपले, तरीही तुमच्या माजी व्यक्तीला मेसेज मिळालेला दिसत नाही.
ते तुम्हाला सतत मजकूर पाठवू शकतात, सोशल मीडियावर तुमचा पाठलाग करू शकतात किंवा अघोषितपणे सोडू शकतात.
तुम्हाला काय होत आहे असे वाटत असल्यास, तुम्ही एकटे राहण्यापासून दूर आहात हे जाणून घ्या.
काही लोकांना त्यांचे नाते संपले आहे हे स्वीकारणे कठीण जाते. ते दुःखी, एकाकी, हताश आणि कधीकधी रागावतात. अशाप्रकारे माजी व्यक्ती शिकारी बनते.
ते त्रासदायक असले तरी, त्यांना तुम्हाला एकटे सोडण्याचे मार्ग आहेत.
त्यांना तुमच्या जीवनातून बाहेर काढण्यासाठी येथे 15 सिद्ध तंत्रे आहेत एकदा आणि सर्वांसाठी.
चला यामध्‍ये उडी मारूया:
1) नातेसंबंध संपले आहेत हे स्पष्ट करा
तुमचे ब्रेकअप परस्पर झाले नसल्यास, तुमच्या माजी व्यक्तीला ते संपले हे सत्य स्वीकारणे कठीण आहे.
हे देखील पहा: 15 आश्चर्यकारक कारणे ज्यासाठी तुम्हाला खूप प्रेम हवे आहे (आणि त्याबद्दल काय करावे)यामुळे ते तुम्हाला परत आणण्याचा प्रयत्न करतील. तुम्हाला स्वारस्य नसल्याचे म्‍हटले तरीही ते तुम्हाला कॉल करण्‍यावर किंवा मजकूर पाठवण्‍यावर कायम राहतील.
तुम्हीच ब्रेकअपची सुरुवात करत असल्यास, तुम्ही का संपत आहात हे स्पष्ट असणे आवश्यक आहे संबंध.
त्यांना पुन्हा एकत्र येण्याची संधी आहे असे वाटत असल्यास, ते अधिक चिकाटीचे आणि आक्रमक असू शकतात.
तुम्ही सूचीबद्ध केलेली कारणे स्पष्ट आहेत याची खात्री करा. त्यांना समजावून सांगा की गोष्टी ठीक करण्यासाठी किंवा तुमचा विचार बदलण्यासाठी ते काहीही करू शकत नाहीत.
त्यांना समजले की ब्रेकअप अंतिम आहे, तर त्यांना "तुला परत जिंकण्यासाठी" कमी दबाव जाणवेल आणि ते अधिक इच्छुक असतीलतुमचा निर्णय स्वीकारा.
2) त्यांना तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगा
तुमचा माजी अद्याप तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, तुम्हाला त्यांच्याशी बोलण्यात स्वारस्य नाही हे स्पष्ट करा. ते तुमच्या घरी, कामावर, शाळेत किंवा तुम्ही वारंवार येत असलेल्या इतर ठिकाणी दिसत असल्यास हे विशेषतः महत्त्वाचे असू शकते.
त्यामुळे एखादा देखावा निर्माण होऊ शकतो किंवा संघर्ष होऊ शकतो. गोष्टी शक्य तितक्या सभ्य ठेवणे हे तुमच्या हिताचे आहे.
त्यांना ठामपणे आणि थेट सांगणे की तुम्हाला त्यांच्याशी काहीही करायचं नाही हे त्यांच्या पाठीमागून वागण्यापासून परावृत्त करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
टाळा तुम्ही त्यांना प्रतिसाद का देत नाही याची सबब सांगून तुम्ही बचावात्मक दिसू शकता.
त्याऐवजी, शांतपणे आणि थेट त्यांना सांगा की तुम्हाला त्यांच्याशी संवाद साधण्यात रस नाही
3) स्थापित करा ठाम सीमा
तुमचे माजी व्यक्ती निराशेने आणि एकत्र येण्याच्या इच्छेने तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
तुम्ही तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगितल्यानंतरही तुमचे माजी तुमच्याशी संपर्क करत राहिल्यास, ही काही सीमा निश्चित करण्याची वेळ आली आहे.
जर ते इशारा देऊ शकत नसतील, तर हे स्पष्ट करा की तुम्ही त्यांचे वर्तन सहन करणार नाही आणि ते तुम्हाला त्रास देत राहिल्यास किंवा त्रास देत राहिल्यास त्यांना त्याचे परिणाम भोगावे लागतील.
कमी अत्यंत पर्यायांमध्ये फोन नंबर किंवा ईमेल अॅड्रेस ब्लॉक करणे, सोशल मीडियावर जाणे आणि तुमची गोपनीयता सेटिंग्ज सेट करणे समाविष्ट आहे जेणेकरुन तुमचे माजी तुमचे प्रोफाईल पाहू शकत नाहीत किंवा तुमचा फोन नंबर बदलू शकत नाहीत.
जर तुमचे माजी अजूनही आहेतुमचा छळ होत असेल आणि तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तुमच्या मित्रांपैकी किंवा कुटुंबातील सदस्यांपैकी एकाला सामील करून घेणे ही चांगली कल्पना असू शकते.
त्यांची उपस्थिती तुमच्या माजी व्यक्तीला कोणताही त्रास होण्यापासून रोखण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला भावनिक आधार देईल.
4) सुसंगत रहा
तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीला सांगितले असेल की तुम्ही त्यांना पाहू इच्छित नाही किंवा त्यांच्याशी बोलू इच्छित नाही, तर तुम्हाला तुमच्या धमक्यांचे पालन करण्यास तयार असले पाहिजे.
तुम्ही त्यांच्याशी पुन्हा बोलायला सुरुवात केली आणि नंतर तुमचा विचार बदलला, तर त्यांच्या आशा पल्लवीत होऊ शकतात आणि तुम्हाला पुन्हा एकत्र यायचे आहे असे वाटू शकते.
त्याहूनही वाईट म्हणजे ते करू शकतात असा त्यांचा समज होऊ शकतो. जोपर्यंत तुम्ही त्यांच्याशी पुन्हा बोलण्यास किंवा संवाद साधण्यास सहमती देत नाही तोपर्यंत तुमचा छळ करा.
यामुळे ते तुमच्याशी संपर्क साधण्यासाठी अधिक आक्रमक आणि अथक प्रयत्न करू शकतात.
म्हणूनच हे स्पष्ट करणे महत्त्वाचे आहे सीमा आणि त्यांना चिकटून राहा.
5) त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा
जर इतर सर्व अयशस्वी झाले, तर तुम्ही तुमच्या माजीकडे दुर्लक्ष करू शकता.
मी हे जाणून घ्या की हे थंड वाटू शकते, परंतु एखाद्या माजी व्यक्तीला तुम्हाला एकटे सोडण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे.
जेव्हा तुमच्या माजी व्यक्तीला तुम्ही प्रतिसाद देत नसल्याचे पाहिल्यास, शेवटी ते निराश होतील आणि हार मानतील.
काही वर्षांपूर्वी जेव्हा मी जगातील सर्वात चिकट माणसाशी संबंध तोडले तेव्हा मी तेच केले होते. तो मला एकटं सोडणार नाही आणि जरी मी खूप छान व्यक्ती आहे, तरीही मला त्याच्या कॉल्स आणि मेसेजकडे दुर्लक्ष करावं लागलं आहे हे समजण्यासाठी त्याला समजावं की ते आपल्यातील चांगल्यासाठी संपले आहे.
मीहे करताना खूप वाईट वाटले पण ते काम केले.
6) त्यांचे फोन नंबर आणि ईमेल ब्लॉक करा
तुम्ही त्यांना सांगितले आहे की ते संपले आहे.
तुम्ही हे अगदी स्पष्ट केले आहे की तुम्ही त्यांनी तुम्हाला एकटे सोडावे अशी त्यांची इच्छा आहे – आणि तरीही ते तुम्हाला कॉल करत आहेत, तुम्हाला मजकूर पाठवत आहेत आणि तुम्हाला ईमेल देखील पाठवत आहेत.
काही कठोर उपाययोजना करण्याची ही वेळ आहे.
त्यांना ब्लॉक करण्याची वेळ आली आहे नंबर आणि ईमेल पत्ता – तुम्ही एक फिल्टर देखील सेट करू शकता जे स्वयंचलितपणे त्यांचे ईमेल थेट कचर्‍यात पाठवते.
मला माहित आहे की हे उचलणे एक कठीण पाऊल असू शकते कारण ही अशी व्यक्ती आहे ज्याची तुम्ही एकदा मनापासून काळजी घेतली होती.
तथापि, जर त्यांनी इशारा दिला नाही आणि तुम्हाला एकटे सोडले नाही, तर ते तुम्हाला अनेक पर्यायांसह सोडणार नाहीत.
त्यांना अवरोधित करणे हा त्यांना तुम्हाला सोडून जाण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. एकटे.
आशेने, तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करत राहिल्यास, त्यांना संदेश मिळेल आणि तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न थांबवतील.
7) तुमची सोशल मीडिया सेटिंग्ज बदला
तुमचा माजी व्यक्ती सोशल मीडियावर तुमच्याशी संपर्क साधत असल्यास, त्यांना तुमच्या मित्रांच्या यादीतून काढून टाका आणि तुमच्या पोस्ट खाजगी करण्यासाठी तुमची सेटिंग्ज बदला.
अशा प्रकारे, तुमचे माजी लोक तुमच्या पोस्ट चालू असल्यासच पाहू शकतील तुमच्या मित्रांची यादी.
मला माहित आहे की तुमचे बरेच फॉलोअर्स आहेत आणि तुम्हाला तुमच्या पोस्ट सार्वजनिक करायच्या आहेत, पण धीर धरा. तुमच्या माजी व्यक्तीने तुमचा छळ करणे थांबवण्याची प्रतीक्षा करा आणि गोष्टी थंड झाल्यावर तुम्ही पुन्हा सार्वजनिक होऊ शकता.
8) तुम्ही त्यांच्या संदेशांना प्रतिसाद देण्याची पद्धत बदला
जरमहत्त्वाच्या माहितीची देवाणघेवाण करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीच्या संपर्कात राहण्याचे मान्य केले आहे आणि ते तुम्हाला दररोज मजकूर पाठवून त्या कराराचा गैरवापर करत आहेत, मग तुम्ही कसा प्रतिसाद देता ते बदलणे आवश्यक आहे.
आता, तुम्ही सभ्य असाल आणि नेहमी परत लिहा आणि तुमचा माजी विनोद करा, तुम्हाला थांबावे लागेल.
प्रथम, लगेच उत्तर देऊ नका. प्रत्युत्तर देण्‍यापूर्वी काही तास किंवा एक किंवा दोन दिवस प्रतीक्षा करा.
दुसरे, तुमचे संदेश लहान ठेवा.
मला असे वाटते की तुमच्या माजी प्रश्नांची एक किंवा दोन शब्दांची उत्तरे चिकटविणे चांगले आहे. जेणेकरून तुम्हाला पुढील संप्रेषणात रस नाही हे स्पष्ट होईल.
9) त्यांच्या मित्रांना त्यांच्याशी बोलण्यास सांगा
गोष्टी हाताबाहेर जात आहेत का?
जर तुमचा माजी तुमचे ऐकत नसेल आणि तुम्हाला एकटे सोडत नसेल, तर तुम्हाला यातून मार्ग काढण्यासाठी काही मदतीची आवश्यकता असू शकते.
तुमचे माजी मित्र त्यांच्याशी काही अर्थाने बोलू शकतील आणि त्यांना पटवून देऊ शकतील की तुम्ही' गंभीर आहेत आणि त्यांचे वर्तन सामान्य किंवा स्वीकार्य नाही.
त्यांच्या एखाद्या मित्राशी संपर्क साधा आणि त्यांना तुमची परिस्थिती कळवा. जोपर्यंत त्यांना माहीत आहे की तुम्ही नातेसंबंध संपवण्याबाबत गंभीर आहात, तोपर्यंत त्यांनी तुमची मदत करण्यास तयार असले पाहिजे.
तुम्ही त्यांच्याशी थेट बोलण्याचा प्रयत्न केल्यास तुमचे माजी कदाचित ऐकणार नाहीत, परंतु जर एखाद्या मित्राने हस्तक्षेप केला तर, ते गोष्टी अधिक प्रभावी बनवू शकते.
10) तुमच्या जीवनात पुढे जा
तुमच्या माजी व्यक्तीला तुम्हाला एकटे सोडण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या आयुष्यात पुढे जाणे.
हे देखील पहा: 20 दुर्मिळ (पण सुंदर) चिन्हे तुम्हाला तुमचा जीवन साथीदार सापडला आहेतुमचे ब्रेकअप तुलनेने अलीकडे झाले असल्यास, हे होऊ शकतेएक अशक्य काम वाटतं. शेवटी, बरेच लोक अजूनही त्यांच्या ब्रेकअपच्या गडबडीत आहेत आणि इतर कशाचाही विचार करू शकत नाहीत.
त्यांना हार्टब्रेक दूर करण्यासाठी आणि ब्रेकअपनंतरच्या परिणामांना सामोरे जाण्यासाठी धडपडत आहेत. पण ते तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात पुढे जाण्यापासून रोखू शकत नाही.
तुम्ही तुमच्या आयुष्यात पुढे जात नसल्यास, तुमच्या ब्रेकअपचा "आघात" मागे सोडला नाही, तर ते फक्त तुमच्या माजी व्यक्तीसाठी हँगिंग चालू ठेवणे सोपे होईल.
म्हणून तुमच्या मित्रांसह बाहेर जा, नवीन छंद जोडा, सहलीला जा, किंवा नवीन प्रकल्प सुरू करा.
द मुख्य गोष्ट अशी आहे की नातेसंबंध संपल्यानंतर, आयुष्य पुढे जाते.
11) पुन्हा डेटिंग सुरू करा
आपण सर्वांनी ही म्हण ऐकली आहे, "जर तुम्ही 'पुढे जात नाही, तुम्ही मागे जात आहात' आणि ब्रेकअपनंतर हे आश्चर्यकारकपणे खरे असू शकते.
तुम्ही स्वत:ला पुन्हा पुन्हा ब्रेकअप पुन्हा पुन्हा जगताना पाहू शकता, अशी इच्छा आहे की गोष्टी वेगळ्या झाल्या असत्या. | प्रेमाचा त्याग न करणे महत्वाचे आहे. आणि जर तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीने मेसेज मिळावा आणि तुम्हाला एकटे सोडावे असे वाटत असेल, तर पुन्हा डेट करणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.
तुम्ही सध्या कोणाला पाहत नसल्यास, तुमच्यासोबत सेट अप करण्यासाठी मित्राला सांगा. कोणीतरी किंवा डेटिंग अॅप मिळवा.
एकदा तुम्ही डेटिंग सुरू करालपुन्‍हा, तुमच्या माजी त असल्याचे दिसेल आणि त्यांना कदाचित इशारा मिळेल आणि ते पुढे जातील.
पण अहो, तुम्ही परत जाण्यास उत्सुक नसाल तर मला ते समजेल गोंधळलेल्या ब्रेकअप आणि स्टॉलर माजी नंतर डेटिंग.
तुम्ही कदाचित आश्चर्यचकित असाल की गोष्टी इतक्या हातातून कशा निघून गेल्या.
म्हणजे, त्याची सुरुवात छान झाली, तुम्हाला वाटले की तुम्ही शेवटी भेटलात तुमच्या आयुष्यावरील प्रेम आणि आता तुम्हाला फक्त तुमच्या आणि तुमच्या माजी व्यक्तीमध्ये शक्य तितके अंतर ठेवायचे आहे.
तुम्ही आणखी एक भयंकर नातेसंबंध जोडले तर? तुम्ही पुन्हा चुकीच्या व्यक्तीला बळी पडणार नाही याची खात्री कशी कराल?
उत्तर तुमच्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधात मिळू शकते. प्रख्यात शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून मी हेच शिकलो.
त्याच्या अप्रतिम मोफत व्हिडिओमध्ये, रुडा आपल्यापैकी किती जणांना प्रेमाबद्दल चुकीची कल्पना आहे आणि ज्या अवास्तव अपेक्षांमुळे आपल्याला निराश होऊ शकतात हे स्पष्ट करतो.
तुम्ही इतर कोणाशीही अर्थपूर्ण नातेसंबंध ठेवण्यास तयार होण्यापूर्वी, तुम्हाला प्रथम तुमच्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधावर काम करणे आवश्यक आहे.
माझा सल्ला आहे की विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी वेळ काढा आणि तुम्ही स्वतःला पुन्हा बाहेर काढण्यापूर्वी रुडाला काय म्हणायचे आहे ते ऐका. माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्हाला पश्चात्ताप होणार नाही.
12) इतरांना कळू द्या की नातेसंबंध संपले आहेत
तुमच्या माजी व्यक्तीने तुमचे ऐकले नाही, तर परस्परांशी संपर्क साधणे फायदेशीर ठरेल मित्र, कुटुंबातील सदस्य किंवा सहकारी.
जर ते तुमच्या माजी व्यक्तीला ते पटवून देऊ शकत नसतीलतुम्ही काय म्हणता ते तुम्हाला म्हणायचे आहे, त्यांच्या ओळखीमुळे त्यांना तुमच्याशी संपर्क साधण्यापासून परावृत्त होऊ शकते.
त्यांच्या आयुष्यातील इतर लोकांना ब्रेकअपची जाणीव आहे आणि त्यांना तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगण्यात आले आहे असे त्यांना दिसल्यास, तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा कोणताही प्रयत्न त्यांना वाईट वाटेल असे त्यांना वाटू शकते.
अधिक काय, एकदा उघड झाल्यानंतर, ब्रेकअप अधिक वास्तविक आणि अंतिम वाटेल.
13) समर्थन मिळवा इतरांकडून
ब्रेकअपची प्रक्रिया आश्चर्यकारकपणे कठीण आणि आव्हानात्मक असू शकते आणि तुम्ही त्यामधून जात असताना तुम्हाला समर्थनासाठी संपर्क साधावासा वाटेल.
तुमचे ब्रेकअप विशेषतः गोंधळलेले असल्यास, किंवा जर तुम्हाला तुमच्या माजी बद्दलच्या भावना सोडून देणे कठीण जात आहे, समर्थनासाठी संपर्क साधणे महत्वाचे आहे.
तुम्ही हे अनेक मार्गांनी करू शकता:
- तुम्हाला कसे वाटत आहे याबद्दल तुम्ही एखाद्या मित्राशी किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोलू शकता
- तुम्ही थेरपीमध्ये सहभागी होऊ शकता (विशेषत: तुमचे ब्रेकअप विशेषतः गोंधळलेले असल्यास)
- तुम्ही ऑनलाइन समर्थनापर्यंत पोहोचू शकता ब्रेकअपमधून जात असलेल्या इतरांसाठी गट.
सपोर्ट मिळवणे तुम्हाला या आव्हानात्मक काळात मदत करू शकते आणि हे तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीला एकटे सोडण्यास मदत करू शकते.
14 ) परिस्थिती तुमची चूक नाही हे समजून घ्या
तुम्ही सध्या एखाद्या स्टॅकर ब्रेकअपला सामोरे जात असाल, तर तुम्ही त्यासाठी स्वत:ला दोष देण्यात बराच वेळ घालवला असण्याची शक्यता आहे.
तुम्ही कदाचित आपण काय चूक केली याबद्दल आश्चर्यचकित आहात, किंवा आपण समाप्त करण्यासाठी स्वत: ला मारहाण करत असालनातेसंबंध.
तुम्ही कदाचित स्वतःला दोष देत असाल की तुमचा माजी कृत्य करत आहे आणि तुमचा पाठलाग करत आहे.
माझं ऐका: जर ब्रेकअप विशेषतः गोंधळात पडला असेल आणि तुमचा माजी विवाह झाला असेल तर स्टॉलर, जे घडत आहे ते तुमची चूक नाही हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
तुम्ही ब्रेकअपसाठी तुम्हाला कितीही दोषी ठरवत असले तरी, जे घडले त्याबद्दल त्यांनी तुम्हाला दोषी ठरवण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी ते नाही. तुमची चूक.
तुमच्या दोघांच्या नात्यात जे काही घडले, त्याचा आता काय घडत आहे याच्याशी काहीही संबंध नाही. तुम्ही काहीही चुकीचे केले नाही आणि तुम्ही यास पात्र नाही.
15) जर काही वाईट झाले तर पोलिसांना कॉल करा
शेवटी, जर तुमचा माजी तुम्हाला धमकावू लागला किंवा कोणतीही चिन्हे दाखवत नसेल तर थांबल्यास, तुम्ही पोलिसांना कॉल करू शकता आणि प्रतिबंधात्मक आदेशाची विनंती करू शकता.
प्रतिबंधक ऑर्डर मिळवणे हा तुमच्या स्टॉलरला थांबवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
हे अधिकृत दस्तऐवज आहे जे तुमच्या माजी व्यक्तीला तुमच्या, तुमच्या कुटुंबाशी किंवा तुम्ही संरक्षित लोक म्हणून सूचीबद्ध केलेल्‍या कोणाशीही संपर्क न करण्यास सांगते.
ते काम किंवा घरासारख्या, तुम्ही वारंवार येत असलेल्या ठिकाणी जाऊ शकत नाहीत, कारण ते त्रासदायक मानले जाईल.
माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.
