Ինչպես ստիպել ձեր նախկինին թողնել ձեզ հանգիստ

Այսպիսով, հարաբերություններն ավարտված են, սակայն, թվում է, թե ձեր նախկինը չի հասկանում այդ հաղորդագրությունը:

Նրանք կարող են անընդհատ հաղորդագրություններ ուղարկել ձեզ, հետապնդել ձեզ սոցիալական ցանցերում կամ չհայտարարել:

>Եթե թվում է, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, իմացեք, որ հեռու եք միայնակ լինելուց:

Որոշ մարդիկ դժվարանում են ընդունել, որ իրենց հարաբերություններն ավարտվել են: Նրանք տխուր են, միայնակ, հուսահատ, երբեմն նույնիսկ զայրացած: Ահա թե ինչպես է նախկինը վերածվում հետախույզի:

Որքան էլ դա նյարդայնացնի, կան եղանակներ, որոնցով կարող եք ստիպել նրան ձեզ հանգիստ թողնել: մեկընդմիշտ:

Եկեք անմիջապես անցնենք.

1) Հստակ եղեք, որ հարաբերություններն ավարտվել են

Եթե ձեր բաժանումը փոխադարձ չի եղել, ձեր նախկինը կարող է ունենալ դժվար է ընդունել այն փաստը, որ այն ավարտվել է:

Դա կհանգեցնի նրան, որ նրանք կփորձեն ձեզ հետ վերադարձնել: Նրանք կշարունակեն զանգահարել կամ գրել ձեզ, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դուք ասել եք, որ ձեզ չի հետաքրքրում:

Եթե դուք եք բաժանման նախաձեռնողը, ապա կարևոր է պարզ լինել, թե ինչու եք ավարտում: հարաբերությունները:

Եթե նրանք կարծում են, որ հնարավորություն ունեն նորից միասին դառնալու, նրանք կարող են լինել շատ ավելի համառ և ագրեսիվ:

Համոզվեք, որ ձեր թվարկած պատճառները պարզ են: Ստիպեք նրանց հասկանալ, որ ոչինչ չեն կարող անել ամեն ինչ շտկելու կամ ձեր կարծիքը փոխելու համար:

Եթե նրանք գիտեն, որ բաժանումը վերջնական է, նրանք ավելի քիչ ճնշում կզգան ձեզ «վերադարձնելու» համար և կարող են ավելի պատրաստ լինելընդունիր քո որոշումը:

2) Ասա նրանց, որ քեզ հանգիստ թողնեն

Եթե նախկինը դեռ փորձում է կապ հաստատել քեզ հետ, հասկացրու, որ դու շահագրգռված չես նրանց հետ խոսել: Սա կարող է հատկապես կարևոր լինել, եթե նրանք հայտնվում են ձեր տանը, աշխատավայրում, դպրոցում կամ այլ վայրերում, որտեղ դուք հաճախում եք:

Հնարավոր է, որ նրանք կարող են տեսարան առաջացնել կամ բախվել: Ձեր շահերից է բխում ամեն ինչ հնարավորինս քաղաքակիրթ պահելը:

Նրանց հստակ և ուղղակիորեն տեղեկացնելը, որ դուք որևէ առնչություն չունեք իրենց հետ, լավ միջոց է նրանց հետապնդող վարքագիծը հուսահատեցնելու համար:

Խուսափեք: պատճառաբանելով, թե ինչու չեք պատասխանի նրանց, քանի որ դա կարող է ձեզ պաշտպանողական տեսք տալ:

Փոխարենը, հանգիստ և ուղղակիորեն ասեք նրանց, որ դուք հետաքրքրված չեք նրանց հետ շփվելով

3) Հաստատեք ամուր սահմաններ

Ձեր նախկինը կարող է փորձել կապվել ձեզ հետ՝ հուսահատությունից և նորից միասին վերադառնալու ցանկության պատճառով:

Եթե ձեր նախկինը շարունակում է կապվել ձեզ հետ այն բանից հետո, երբ ասել եք, որ ձեզ մենակ թողնեն, ժամանակն է որոշ սահմաններ դնելու:

Եթե նրանք չեն կարողանում որևէ ակնարկ ընդունել, հասկացրեք, որ չեք հանդուրժի նրանց պահվածքը, և որ նրանք կկանգնեն հետևանքների առաջ, եթե նրանք շարունակեն անհանգստացնել կամ անհանգստացնել ձեզ:

Ավելի քիչ էքստրեմալ տարբերակները ներառում են հեռախոսահամարի կամ էլփոստի հասցեի արգելափակումը, սոցիալական ցանցերում հայտնվելը և ձեր գաղտնիության կարգավորումները այնպես, որ ձեր նախկինն այլևս չկարողանա դիտել ձեր պրոֆիլը, կամ փոխել ձեր հեռախոսահամարը:

Եթե ձեր նախկին դեռևս էձեզ անհանգստացնելով, և դուք անհարմար եք զգում, լավ գաղափար կլինի ներգրավել ձեր ընկերներից կամ ընտանիքի անդամներից մեկին:

Նրանց ներկայությունը կօգնի ձեր նախկինին հետ պահել որևէ անախորժություն պատճառելուց և ձեզ հուզական աջակցություն կտրամադրի:

4) Եղեք հետևողական

Եթե նախկինին ասել եք, որ չեք ցանկանում տեսնել նրանց կամ խոսել նրանց հետ, դուք պետք է պատրաստ լինեք հետևելու ձեր սպառնալիքներին:

Եթե նորից սկսեք խոսել նրանց հետ, իսկ ավելի ուշ փոխեք ձեր կարծիքը, նրանք կարող են իրենց հույսերը կապել և մտածել, որ ցանկանում եք նորից միասին հավաքվել:

Ավելի վատ, նրանք կարող են տպավորություն ստեղծել, որ կարող են անհանգստացնել ձեզ, մինչև վերջապես համաձայնեք նորից խոսել կամ շփվել նրանց հետ:

Դա կարող է նրանց ավելի ագրեսիվ և անողոք դարձնել ձեզ հետ շփվելու համար:

Ահա թե ինչու է կարևոր հստակեցնել սահմանները և հավատարիմ մնացեք դրանց:

5) Անտեսեք դրանք

Եթե ամեն ինչ ձախողվի, դուք կարող եք պարզապես անտեսել ձեր նախկինին:

Ես Իմացեք, որ սա կարող է սառը թվալ, բայց դա արդյունավետ միջոց է նախկինին ձեզ մենակ թողնելու համար:

Երբ ձեր նախկինը տեսնի, որ դուք չեք արձագանքում, ի վերջո նրանք կհիասթափվեն և կհանձնվեն:

Այդպես էլ արեցի մի քանի տարի առաջ, երբ բաժանվեցի աշխարհի ամենակառչած տղայից: Նա ինձ մենակ չէր թողնի, և թեև ես չափազանց լավ մարդ եմ, ես ստիպված էի անտեսել նրա զանգերն ու հաղորդագրությունները, որպեսզի նա հասկանա, որ մեր միջև ամեն ինչ վերջնականապես ավարտվել է:

ԵսԴա անելով ինձ սարսափելի էր զգում, բայց ստացվեց:

6) Արգելափակեք նրանց հեռախոսահամարներն ու էլ. փոստերը

Դուք նրանց ասացիք, որ ամեն ինչ ավարտված է: ուզում եք, որ նրանք ձեզ մենակ թողնեն, բայց նրանք դեռ զանգում են ձեզ, հաղորդագրություններ ուղարկում և նույնիսկ էլ-նամակներ ուղարկում:

Ժամանակն է որոշ կտրուկ միջոցներ ձեռնարկելու:

Ժամանակն է արգելափակել նրանց համարը և էլփոստի հասցեն. դուք կարող եք նաև ստեղծել զտիչ, որն ավտոմատ կերպով ուղարկում է նրանց նամակները ուղիղ աղբարկղ:

Ես գիտեմ, որ դա կարող է դժվար քայլ լինել, քանի որ սա այն մարդն է, ում մասին մի ժամանակ խորապես հետաքրքրված էիք:

Այնուամենայնիվ, եթե նրանք ակնարկ չընդունեն և ձեզ մենակ չթողնեն, իրականում ձեզ շատ տարբերակներ չեն թողնի:

Դրանց արգելափակումը լավագույն միջոցներից մեկն է ստիպելու նրանց հեռանալ ձեզանից: մենակ:

Հուսանք, եթե դուք հետևողական եք նրանց անտեսելու հարցում, նրանք կստանան հաղորդագրություն և կդադարեն կապվել ձեզ հետ:

7) Փոխեք ձեր սոցիալական մեդիայի կարգավորումները

Եթե ​​ձեր նախկինը կապվում է ձեզ հետ սոցիալական ցանցերում, հեռացրեք նրանց ձեր ընկերների ցանկից և փոխեք ձեր կարգավորումները՝ ձեր գրառումները մասնավոր դարձնելու համար:

Այս կերպ ձեր նախկինը կկարողանա տեսնել ձեր գրառումները միայն այն դեպքում, եթե դրանք միացված են: Ձեր ընկերների ցանկը:

Ես գիտեմ, որ դուք կարող եք շատ հետևորդներ ունենալ և որ ցանկանում եք հրապարակային դարձնել ձեր գրառումները, բայց համբերատար եղեք: Սպասեք, որ ձեր նախկինը դադարի ձեզ անհանգստացնել, և երբ ամեն ինչ սառչի, դուք կրկին կարող եք հրապարակային դառնալ:

8) Փոխեք նրանց հաղորդագրություններին արձագանքելու ձևը

Եթեդուք համաձայնել եք կապի մեջ մնալ ձեր նախկինի հետ՝ կարևոր տեղեկություններ փոխանակելու համար, և նրանք չարաշահում են այդ պայմանավորվածությունը՝ ձեզ ամեն օր sms ուղարկելով, ապա դուք պետք է փոխեք ձեր արձագանքը:

Այժմ, եթե դուք քաղաքավարի եք և միշտ պատասխանում եք և հումորով ձեր նախկինին, դուք պետք է դադարեցնեք:

Առաջինը, անմիջապես մի պատասխանեք: Սպասեք մի քանի ժամ կամ նույնիսկ մեկ-երկու օր, նախքան պատասխանելը:

Երկրորդ, կարճ պահեք ձեր հաղորդագրությունները:

Ես գտնում եմ, որ ավելի լավ է հավատարիմ մնալ ձեր նախկինի հարցերին մեկ կամ երկու բառանոց պատասխաններին: այնպես, որ պարզ լինի, որ դուք հետաքրքրված չեք հետագա շփումներով:

9) Խնդրեք նրանց ընկերներին խոսել նրանց հետ

Արդյո՞ք ամեն ինչ մի փոքր անկառավարելի է դառնում:

Եթե ​​ձեր նախկինը չի լսում ձեզ և չի թողնում ձեզ մենակ, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել օգնության կարիք:

Ձեր նախկին ընկերները կարող են որոշակի իմաստով խոսել նրանց հետ և համոզել նրանց, որ դուք Դուք լուրջ եք, և որ նրանց պահվածքը ոչ նորմալ է, ոչ էլ ընդունելի:

Դիմեք նրանց ընկերներից մեկին և տեղեկացրեք նրան ձեր իրավիճակի մասին: Քանի դեռ նրանք գիտեն, որ դուք լրջորեն ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները, նրանք պետք է պատրաստ լինեն օգնել ձեզ:

Ձեր նախկինը կարող է չլսել, եթե փորձեք ուղղակիորեն խոսել նրանց հետ, բայց եթե ընկերը միջամտի, դա կարող է ամեն ինչ ավելի արդյունավետ դարձնել:

10) Շարունակեք ձեր կյանքը

Ձեր նախկինին ձեզ մենակ թողնելու լավագույն միջոցներից մեկը ձեր կյանքը շարունակելն է:

Եթե ձեր բաժանումը համեմատաբար վերջերս էր, դա կարող է լինելհնչում է որպես անհնարին առաջադրանք: Ի վերջո, շատ մարդիկ դեռ շատ են գտնվում իրենց բաժանման տաշտակի մեջ և չեն կարողանում մտածել որևէ այլ բանի մասին:

Նրանք պայքարում են հաղթահարելու սիրտը կոտրելը և հաղթահարելու բաժանման հետևանքները: Բայց դուք չեք կարող թույլ տալ, որ դա ձեզ հետ պահի ձեր կյանքը շարունակելուց:

Եթե չշարունակեք ձեր կյանքը, եթե հետևում չթողնեք ձեր բաժանման «տրավման», այն ձեր նախկինի համար միայն կհեշտացնի շփվելը:

Ուրեմն դուրս եկեք ձեր ընկերների հետ, վերցրեք նոր հոբբի, գնացեք ճանապարհորդության կամ սկսեք նոր նախագիծ:

The Հիմնական բանն այն է, որ հարաբերությունների ավարտից հետո կյանքը շարունակվում է:

11) Սկսեք նորից հանդիպել

Մենք բոլորս էլ լսել ենք ասացվածքը, «եթե դու «Դուք առաջ չեք շարժվում, դուք հետ եք գնում», և դա կարող է աներևակայելի ճշմարիտ լինել բաժանման հետևանքով:

Դուք կարող եք նորից ու նորից վերապրել բաժանումը, ցանկանալով, որ ամեն ինչ այլ կերպ ընթանա: .

Դուք կարող եք տխրել, որ ամեն ինչ այնպես չի ստացվել, կամ զայրանալ ինքներդ ձեզ վրա, որ թույլ տվեցիք ձեզ լինել ևս մեկ թունավոր հարաբերությունների մեջ:

Անկախ նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր նախկինին, դա կարևոր է չհրաժարվել սիրուց: Եվ եթե ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը ստանա հաղորդագրությունը և ձեզ մենակ թողնի, նորից սկսելը ծանոթանալ դա անելու հիանալի միջոց է:

Եթե ներկայումս որևէ մեկին չեք տեսնում, խնդրեք ընկերոջը ձեզ հետ կապ հաստատել: ինչ-որ մեկին կամ ձեռք բերեք ծանոթությունների հավելված:

Հենց որ սկսեք հանդիպելնորից, քո նախկինը կտեսնի, որ դու չես շփոթում նրանց վրա, և նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ակնարկ կստանան և կշարունակեն առաջ գնալ:

Բայց հեյ, ես հասկանում եմ, եթե դու չես ցանկանում վերադառնալ ժամադրություն խառնաշփոթ բաժանությունից և հետախույզ նախկինից հետո:

Դուք հավանաբար մտածում եք, թե ինչպես ամեն ինչ այդքան անկառավարելի դուրս եկավ:

Այսինքն, դա հիանալի սկսվեց, դուք կարծում էիք, որ վերջապես կհանդիպեք ձեր կյանքի սերը, և այժմ այն ​​ամենը, ինչ դուք ցանկանում եք անել, ձեր և ձեր նախկինի միջև որքան հնարավոր է մեծ հեռավորություն դնելն է:

Իսկ եթե հայտնվեք մեկ այլ սարսափելի հարաբերություններում: Ինչպե՞ս կարող ես համոզվել, որ կրկին չսիրես սխալ մարդուն:

Պատասխանը կարելի է գտնել ինքդ քո հետ ունեցած հարաբերություններում: Դա այն է, ինչ ես սովորեցի հայտնի շաման Ռուդա Իանդեից:

Իր զարմանալի անվճար տեսահոլովակում Ռուդան բացատրում է, թե մեզնից շատերը սխալ պատկերացում ունեն սիրո մասին և ի վերջո ունենում են անիրատեսական ակնկալիքներ, որոնք կարող են հիասթափեցնել մեզ:

Նախքան ուրիշի հետ բովանդակալից հարաբերություններ ունենալու պատրաստ լինելը, նախ պետք է աշխատեք ինքներդ ձեզ հետ ունեցած հարաբերությունների վրա:

Իմ խորհուրդն է ժամանակ հատկացնել անվճար տեսանյութը դիտելու և դիտելու համար: լսեք, թե ինչ է ասում Ռուդան, նախքան ձեզ նորից դուրս գաք: Հավատացեք ինձ, դուք չեք զղջա դրա համար:

12) Թող ուրիշներն իմանան, որ հարաբերություններն ավարտվել են

Եթե ձեր նախկինը չի լսում ձեզ, գուցե արժե փոխադարձ օգնության ձեռք մեկնել: ընկերները, ընտանիքի անդամները կամ գործընկերները:

Եթե նրանք չեն կարողանում համոզել ձեր նախկինին դադու նկատի ունես այն, ինչ ասում ես, նրանց ծանոթ լինելը կարող է խանգարել նրանց քեզ հետ կապ հաստատելուց:

Եթե նրանք տեսնեն, որ իրենց կյանքում այլ մարդիկ տեղյակ են բաժանման մասին և որ նրանց ասել են, որ քեզ մենակ թողնեն, նրանք կարող են մտածել, որ ձեզ հետ կապվելու ցանկացած փորձ իրենց վատ տեսք կունենա:

Ավելին, երբ այն բացահայտվի, բաժանումն ավելի իրական և վերջնական կթվա:

13) Ստացեք աջակցություն: ուրիշների կողմից

Խզման գործընթացը կարող է լինել աներևակայելի դժվար և դժվար, և դուք կարող եք աջակցության համար դիմել, երբ անցնում եք դրա միջով:

Եթե ձեր բաժանումը հատկապես խառնաշփոթ էր, կամ եթե դուք դժվարանում եք թողնել ձեր նախկին զգացմունքները, կարող է կարևոր լինել աջակցության հասնելը:

Դուք կարող եք դա անել մի քանի ձևով.

• Դուք կարող եք զրուցել ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ ձեր ինքնազգացողության մասին
• Դուք կարող եք հաճախել թերապիայի (հատկապես եթե ձեր բաժանումը հատկապես խառնաշփոթ է եղել)
• Դուք կարող եք նույնիսկ դիմել առցանց աջակցության խումբ ուրիշների համար, ովքեր բաժանման միջով են անցնում:

Աջակցություն ստանալը կարող է օգնել ձեզ այս դժվարին ժամանակաշրջանում, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեզ ստիպել ձեր նախկինին մենակ թողնել ձեզ:

14 ) Հասկացեք, որ իրավիճակը ձեր մեղքով չէ

Եթե դուք այժմ գործ ունեք հետախույզների բաժանման հետ, հավանական է, որ շատ ժամանակ եք ծախսել ինքներդ ձեզ մեղադրելու համար:

Դուք կարող եք լինել մտածելով, թե ինչ եք սխալ արել, կամ դուք կարող եք ծեծել ինքներդ ձեզ վերջ տալու համարհարաբերությունները:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ մեղադրել այն բանի համար, որ ձեր նախկինը չարաճճիություն է ցուցաբերում և հետապնդում է ձեզ:

Լսեք ինձ. Եթե բաժանումը հատկապես խառնաշփոթ էր, և ձեր նախկինը վերածվել է անհանգստության: Հետապնդող, կարևոր է հասկանալ, որ այն, ինչ կատարվում է, քո մեղքը չէ:

Անկախ նրանից, թե որքանով է նախկինը մեղադրում քեզ բաժանման համար, որքան էլ նրանք փորձեն ստիպել քեզ մեղավոր զգալ կատարվածի համար, դա այդպես չէ: ձեր մեղքը:

Ինչ էլ որ պատահել է ձեր երկուսի միջև հարաբերություններում, դա ոչ մի կապ չունի այն ամենի հետ, ինչ հիմա կատարվում է: Դուք ոչ մի վատ բան չեք արել և արժանի չեք դրան:

15) Եթե ամեն ինչ վատ է, զանգահարեք ոստիկանություն

Վերջապես, եթե ձեր նախկինը սկսի սպառնալ ձեզ կամ որևէ նշան ցույց չտա: դադարեցնելով, կարող եք զանգահարել ոստիկանություն և պահանջել խափանման միջոց:

Խափանման միջոց ստանալը հաճախ լավագույն միջոցներից մեկն է ձեր նախկին հետախույզին կանգնեցնելու համար:

Սա պաշտոնական փաստաթուղթ է, որը ասում է ձեր նախկինին չկապվել ձեզ հետ, ձեր ընտանիքի կամ որևէ մեկի հետ, ում դուք նշել եք որպես պաշտպանված մարդիկ:

Նրանք նույնպես չեն կարող գնալ այնպիսի վայրեր, որտեղ դուք հաճախում եք, օրինակ՝ աշխատանք կամ տուն, քանի որ դա կհամարվի ոտնձգություն:

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում: