Hoe om jou eks jou met rus te laat

Dus, die verhouding is verby, tog lyk dit of jou eks nie die boodskap kry nie.

Hulle kan jou aanhoudend SMS'e stuur, jou op sosiale media agtervolg of onaangekondig inloer.

As dit klink soos wat met jou gebeur, weet dat jy ver van alleen is.

Sommige mense sukkel om te aanvaar dat hul verhouding verby is. Hulle word hartseer, eensaam, desperaat en soms selfs kwaad. Dis hoe 'n eks in 'n stalker verander.

Hoe irriterend dit ook al mag wees, daar is maniere om hulle te kry om jou met rus te laat.

Hier is 15 bewese tegnieke om hulle uit jou lewe te kry. eens en vir altyd.

Kom ons spring dadelik in:

1) Wees duidelik dat die verhouding verby is

As jou skeiding nie wedersyds was nie, het jou eks dalk 'n moeilik om die feit te aanvaar dat dit verby is.

Dit sal daartoe lei dat hulle jou probeer terugkry. Hulle sal aanhou om jou te bel of te SMS, selfs wanneer jy gesê het jy stel nie belang nie.

As jy die een is wat die skeiding begin, is dit belangrik om duidelik te wees oor hoekom jy eindig die verhouding.

As hulle glo dat hulle 'n kans het om weer bymekaar te kom, kan hulle baie meer aanhoudend en aggressief wees.

Maak seker dat die redes wat jy noem duidelik is. Laat hulle verstaan ​​dat daar niks is wat hulle kan doen om dinge reg te maak of om van plan te verander nie.

As hulle weet dat die skeiding finaal is, sal hulle minder druk voel om "jou terug te wen" en dalk meer gewillig wees omaanvaar jou besluit.

2) Sê vir hulle om jou uit te los

As jou eks nog steeds probeer om jou te kontak, maak dit duidelik dat jy nie belangstel om met hulle te praat nie. Dit kan veral belangrik wees as hulle by jou huis, werk, skool of ander plekke waar jy gereeld opdaag.

Dit is moontlik dat hulle 'n toneel kan veroorsaak of konfronterend kan wees. Dit is in jou beste belang om dinge so siviel as moontlik te hou.

Om hulle vas en regstreeks te laat weet dat jy niks met hulle te doen wil hê nie, is 'n goeie manier om hul agtervolggedrag te ontmoedig.

Vermy maak verskonings vir hoekom jy nie op hulle sal reageer nie, aangesien dit jou defensief kan laat lyk.

Sê eerder kalm en direk vir hulle dat jy nie belangstel om met hulle te kommunikeer nie

3) Vestig vaste grense

Jou eks probeer dalk om jou te kontak uit desperaatheid en 'n begeerte om weer bymekaar te kom.

As jou eks aanhou om jou te kontak nadat jy vir hulle gesê het om jou alleen te los, dit is tyd om 'n paar grense te stel.

As hulle nie 'n wenk kan vat nie, maak dit duidelik dat jy nie hul gedrag sal duld nie en dat hulle gevolge in die gesig sal staar as hulle jou aanhou pla of teister.

Minder ekstreme opsies sluit in om die foonnommer of e-posadres te blokkeer, op sosiale media te gaan en jou privaatheidinstellings so te stel dat jou eks nie meer jou profiel kan sien nie, of om jou foonnommer te verander.

As jou eks is nog steedsas jy jou teister en jy ongemaklik voel, kan dit 'n goeie idee wees om een ​​van jou vriende of familielede te betrek.

Hul teenwoordigheid sal help om jou eks te weerhou om enige moeilikheid te veroorsaak en sal jou emosionele ondersteuning bied.

4) Wees konsekwent

As jy vir jou eks gesê het dat jy hulle nie wil sien of met hulle wil praat nie, moet jy bereid wees om jou dreigemente te volg.

As jy weer met hulle begin praat en later van plan verander, kan hulle hoop kry en dink dat julle weer bymekaar wil kom.

Erger nog, hulle kan die indruk kry dat hulle kan teister jou totdat jy uiteindelik instem om weer met hulle te praat of interaksie te hê.

Dit kan hulle meer aggressief en meedoënloos maak in hul strewe na kontak met jou.

Dit is hoekom dit belangrik is om dit duidelik te stel grense en hou daarby.

5) Ignoreer hulle

As alles anders misluk, kan jy eenvoudig jou eks ignoreer.

Ek weet dat dit dalk koud klink, maar dit is 'n effektiewe manier om 'n eks te kry om jou met rus te laat.

Wanneer jou eks sien dat jy nie reageer nie, sal hulle uiteindelik gefrustreerd raak en moed opgee.

Dit is wat ek 'n paar jaar gelede gedoen het toe ek uitgemaak het met die mees clingly ou in die wêreld. Hy sal my net nie alleen los nie en al is ek 'n uiters gawe mens, moes ek sy oproepe en boodskappe ignoreer sodat hy kon verstaan ​​dat dit vir altyd verby is tussen ons.

Ekhet verskriklik gevoel om dit te doen, maar dit het gewerk.

6) Blokkeer hul telefoonnommers en e-posse

Jy het vir hulle gesê dat dit verby is.

Jy het dit redelik duidelik gemaak dat jy wil hê hulle moet jou met rus laat – en tog bel hulle jou steeds, stuur 'n SMS aan jou en stuur selfs vir jou e-posse.

Dit is tyd om drastiese maatreëls te tref.

Dit is tyd om hulle te blokkeer nommer en e-posadres – jy kan ook 'n filter opstel wat hul e-posse outomaties reguit asblik toe stuur.

Ek weet dit kan 'n moeilike stap wees om te neem, want dit is iemand vir wie jy eens baie omgegee het.

As hulle egter nie 'n wenk wil aanvaar en jou alleen laat nie, laat hulle jou nie regtig met baie opsies nie.

Om hulle te blokkeer is een van die beste maniere om hulle te kry om jou te verlaat alleen.

Hopelik, as jy konsekwent is om hulle te ignoreer, sal hulle die boodskap kry en ophou om jou te probeer kontak.

7) Verander jou sosiale media-instellings

As jou eks jou op sosiale media kontak, verwyder hulle van jou vriendelys en verander jou instellings om jou plasings privaat te maak.

Op hierdie manier sal jou eks jou plasings net kan sien as hulle aan is jou vriendelys.

Ek weet dat jy dalk baie volgelinge het en dat jy jou plasings publiek wil maak, maar wees geduldig. Wag vir jou eks om op te hou om jou te teister en wanneer dinge afkoel, kan jy weer publiek gaan.

8) Verander die manier waarop jy op hul boodskappe reageer

Asjy het ingestem om in kontak met jou eks te bly om belangrike inligting uit te ruil en hulle misbruik daardie ooreenkoms deur daagliks vir jou te SMS, dan moet jy verander hoe jy reageer.

Nou, as jy beleefd is en altyd terugskryf en humor jou eks, jy moet ophou.

Moenie eerstens dadelik antwoord nie. Wag 'n paar uur of selfs 'n dag of twee voor jy antwoord.

Tweedens, hou jou boodskappe kort.

Ek vind dat dit die beste is om by een- of tweewoordantwoorde op jou eks se vrae te bly sodat dit duidelik is dat jy nie in verdere kommunikasie belangstel nie.

9) Vra hulle vriende om met hulle te praat

Rik dinge bietjie handuit?

As jou eks nie na jou luister nie en jou nie alleen sal los nie, sal jy dalk hulp nodig hê om deur te kom.

Jou eks se vriende kan dalk sinvol in hulle praat en hulle oortuig dat jy' ernstig is en dat hul gedrag nie normaal of aanvaarbaar is nie.

Reik uit na een van hul vriende en laat weet hulle jou situasie. Solank hulle weet dat jy ernstig is om die verhouding te beëindig, moet hulle bereid wees om jou te help.

Jou eks luister dalk nie as jy direk met hulle probeer praat nie, maar as 'n vriend tussenbeide tree, dit kan dinge meer effektief maak.

10) Gaan aan met jou lewe

Een van die beste maniere om jou eks te kry om jou alleen te laat, is om aan te gaan met jou lewe.

As jou skeiding relatief onlangs was, kan ditklink na 'n onmoontlike taak. Baie mense is immers nog baie in hul skeiding en kan nie aan enigiets anders dink nie.

Hulle sukkel om oor die hartseer te kom en die nadraai van die breek te hanteer. Maar jy kan nie toelaat dat dit jou terughou om aan te gaan met jou lewe nie.

As jy nie aangaan met jou lewe nie, as jy nie die “trauma” van jou breek agterlaat nie, is dit sal dit net vir jou eks makliker maak om aan te hou vashou.

Gaan dus uit saam met jou vriende, kies 'n nuwe stokperdjie, gaan op reis of begin 'n nuwe projek.

Die Uiteindelik gaan die lewe aan nadat 'n verhouding beëindig is.

11) Begin weer uitgaan

Ons het almal al die gesegde gehoor, "as jy 'beweeg nie vorentoe nie, jy beweeg agteruit,” en dit kan ongelooflik waar wees in die nasleep van 'n breuk.

Jy kan dalk vind dat jy die skeiding oor en oor herleef en wens dat dinge anders verloop het. .

Jy voel dalk hartseer dat dinge nie uitgewerk het nie, of kwaad vir jouself omdat jy jouself toegelaat het om in nog 'n giftige verhouding te wees.

Ongeag hoe jy oor jou eks voel, dit is belangrik om nie op te gee op liefde nie. En as jy wil hê jou eks moet die boodskap kry en jou met rus laat, is dit 'n goeie manier om weer uit te gaan.

As jy tans niemand sien nie, vra 'n vriend om jou op te stel met iemand of kry 'n dating app.

Sodra jy begin uitgaanweer, jou eks sal sien dat jy nie oor hulle krap nie, en hulle sal waarskynlik die wenk kry en aanbeweeg.

Maar hey, ek verstaan ​​dit as jy nie juis gretig is om terug te keer na dating na 'n morsige breuk en stalker-eks.

Jy wonder waarskynlik hoe dinge so handuit geruk het.

Ek bedoel, dit het wonderlik begin, jy het gedink jy het uiteindelik die liefde van jou lewe en nou al wat jy wil doen is om soveel moontlik afstand tussen jou en jou eks te plaas.

Wat as jy in nog 'n verskriklike verhouding beland? Hoe kan jy seker maak dat jy nie weer vir die verkeerde persoon val nie?

Die antwoord kan gevind word in die verhouding wat jy met jouself het. Dis wat ek by die bekende sjamaan Rudá Iandê geleer het.

In sy wonderlike gratis video verduidelik Rudá hoe baie van ons die verkeerde idee oor liefde het en met onrealistiese verwagtinge eindig wat ons sekerlik in die steek sal laat.

Voordat jy gereed is om 'n sinvolle verhouding met iemand anders te hê, moet jy eers werk aan die verhouding wat jy met jouself het.

My raad is om die tyd te neem om die gratis video en luister na wat Ruda te sê het voor jy jouself weer daar uitsit. Glo my, jy sal nie spyt wees nie.

12) Laat ander weet dat die verhouding verby is

As jou eks nie na jou luister nie, is dit dalk die moeite werd om uit te reik na wedersydse vriende, familielede of kollegas.

As hulle nie jou eks dit kan oortuig niejy bedoel wat jy sê, om 'n kennis van hulle te wees, kan hulle daarvan weerhou om jou te kontak.

As hulle sien dat ander mense in hul lewe bewus is van die breuk en dat hulle aangesê is om jou uit te los, hulle mag dink dat enige pogings om jou te kontak hulle sleg sal laat lyk.

Wat meer is, sodra dit in die openbaar is, sal die skeiding meer werklik en finaal lyk.

13) Kry ondersteuning van ander

Die breekproses kan ongelooflik moeilik en uitdagend wees, en jy sal dalk wil uitreik vir ondersteuning terwyl jy daardeur gaan.

As jou skeiding besonder morsig was, of as jy dit moeilik vind om jou gevoelens vir jou eks te laat vaar, kan dit belangrik wees om uit te reik vir ondersteuning.

Jy kan dit op 'n aantal maniere doen:

• Jy kan met 'n vriend of familielid praat oor hoe jy voel
• Jy kan terapie bywoon (veral as jou skeiding besonder morsig was)
• Jy kan selfs na 'n aanlyn-ondersteuning uitreik groep vir ander wat deur 'n skeiding gaan.

Om ondersteuning te kry kan jou help gedurende hierdie uitdagende tyd, en dit kan jou ook help om jou eks te kry om jou uit te los.

14 ) Verstaan ​​dat die situasie nie jou skuld is nie

As jy tans te doen het met 'n stalker-breuk, is die kans goed dat jy baie tyd daaraan bestee het om jouself daarvoor te blameer.

Jy is dalk wonder wat jy verkeerd gedoen het, of jy kan jouself klop vir die eindedie verhouding.

Jy blameer jouself dalk vir die feit dat jou eks jou optree en agtervolg.

Luister na my: As die skeiding besonder morsig was en jou eks verander het in 'n bekruiper, dit is belangrik om te verstaan ​​dat wat gebeur nie jou skuld is nie.

Maak nie saak hoeveel jou eks jou blameer vir die breuk nie, maak nie saak hoeveel hulle jou probeer skuldig laat voel vir wat gebeur het nie, dit is nie jou skuld.

Wat ook al tussen julle twee in die verhouding gebeur het, dit het niks te doen met wat nou gebeur nie. Jy het niks verkeerd gedoen nie en jy verdien dit nie.

15) As dinge sleg gaan, bel die polisie

Uiteindelik, as jou eks jou begin dreig of geen teken toon van stop, kan jy die polisie bel en 'n beperkingsbevel aanvra.

Om 'n beperkingsbevel te kry is dikwels een van die beste maniere om jou stalker-eks te laat stop.

Dit is 'n amptelike dokument wat sê vir jou eks om nie jou, jou gesin of enigiemand wat jy as beskermde mense gelys het te kontak nie.

Hulle kan ook nie na plekke ingaan waar jy gereeld kom nie, soos werk of huis nie, want dit sal as teistering beskou word.

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.