Si ta bëni ish-in tuaj t'ju lërë të qetë

Pra, marrëdhënia ka mbaruar, por ish-i juaj duket se nuk e merr mesazhin.

Ata mund t'ju dërgojnë mesazhe pa pushim, t'ju ndjekin në rrjetet sociale ose të kalojnë pa paralajmërim.

>Nëse kjo tingëllon si ajo që po ndodh me ju, dijeni se nuk jeni vetëm.

Disa njerëz e kanë të vështirë të pranojnë që marrëdhënia e tyre ka përfunduar. Ata bëhen të trishtuar, të vetmuar, të dëshpëruar dhe ndonjëherë edhe të zemëruar. Kështu një ish shndërrohet në një ndjekës.

Sado e bezdisshme që mund të jetë, ka mënyra për t'i bërë ata të të lënë vetëm.

Këtu janë 15 teknika të provuara për t'i larguar nga jeta juaj një herë e përgjithmonë.

Le të hidhemi menjëherë:

1) Jini të qartë se marrëdhënia ka mbaruar

Nëse ndarja juaj nuk ishte e ndërsjellë, ish-i juaj mund të ketë një është e vështirë të pranosh faktin që ka mbaruar.

Kjo do të rezultojë që ata të përpiqen t'ju kthejnë. Ata do të vazhdojnë t'ju telefonojnë ose t'ju dërgojnë mesazhe, edhe kur ju keni thënë se nuk jeni të interesuar.

Nëse jeni ju që e nisni ndarjen, është e rëndësishme të jeni të qartë se përse po përfundoni marrëdhënien.

Nëse ata besojnë se kanë një shans për t'u ribashkuar, ata mund të jenë shumë më këmbëngulës dhe agresivë.

Sigurohuni që arsyet që renditni të jenë të qarta. Bëjini ata të kuptojnë se nuk mund të bëjnë asgjë për të rregulluar gjërat ose për të ndryshuar mendjen tuaj.

Nëse e dinë se ndarja është përfundimtare, ata do të ndiejnë më pak presion për t'ju "rikthyer" dhe mund të jenë më të gatshëm përpranoje vendimin tënd.

2) Thuaju që të të lënë vetëm

Nëse ish-i yt ende po përpiqet të kontaktojë me ty, bëje të qartë se nuk je i interesuar të flasësh me ta. Kjo mund të jetë veçanërisht e rëndësishme nëse ata shfaqen në shtëpinë tuaj, në punë, në shkollë ose në vende të tjera që ju frekuentoni.

Është e mundur që ata të shkaktojnë një skenë ose të kenë konfrontim. Është në interesin tuaj më të mirë t'i mbani gjërat sa më civile të jetë e mundur.

Të bëni të ditur në mënyrë të vendosur dhe drejtpërdrejt se nuk dëshironi të bëni asgjë me ta, është një mënyrë e mirë për të dekurajuar sjelljen e tyre të ndjekjes.

Shmangni duke bërë justifikime përse nuk do t'u përgjigjeni atyre pasi kjo mund t'ju bëjë të dukeni mbrojtës.

Në vend të kësaj, me qetësi dhe drejtpërdrejt tregojuni atyre se nuk jeni të interesuar të ndërveproni me ta

3) Vendosni kufijtë e fortë

Ish-i juaj mund të përpiqet të kontaktojë me ju nga dëshpërimi dhe dëshira për t'u ribashkuar.

Nëse ish-i juaj vazhdon të kontaktojë me ju pasi i keni thënë që t'ju lënë vetëm, është koha për të vendosur disa kufij.

Nëse ata nuk mund të marrin një aluzion, bëjini të qartë se nuk do ta toleroni sjelljen e tyre dhe se ata do të përballen me pasoja nëse vazhdojnë t'ju shqetësojnë ose ngacmojnë.

Opsionet më pak ekstreme përfshijnë bllokimin e numrit të telefonit ose adresës së emailit, hyrjen në rrjetet sociale dhe vendosjen e cilësimeve të privatësisë në mënyrë që ish-i juaj të mos mund të shikojë më profilin tuaj, ose ndryshimin e numrit të telefonit.

Nëse ish-i juaj. është ende eduke ju ngacmuar dhe ju ndiheni të pakëndshëm, mund të jetë një ide e mirë të përfshini një nga miqtë ose anëtarët e familjes suaj.

Prania e tyre do t'ju ndihmojë të pengoni ish-in tuaj të shkaktojë ndonjë telash dhe do t'ju ofrojë mbështetje emocionale.

4) Jini të qëndrueshëm

Nëse i keni thënë ish-it tuaj se nuk dëshironi t'i shihni ose të flisni me të, duhet të jeni të përgatitur të ndiqni kërcënimet tuaja.

Nëse filloni të flisni përsëri me ta dhe më vonë ndryshoni mendje, ata mund të kenë shpresa dhe të mendojnë se ju dëshironi të ktheheni së bashku.

Ajo më keq akoma, ata mund të kenë përshtypjen se mund të të ngacmojnë derisa më në fund të pranosh të flasësh ose të ndërveprosh përsëri me ta.

Kjo mund t'i bëjë ata më agresivë dhe të pamëshirshëm në kërkimin e tyre për të kontaktuar me ju.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vendosni qartë kufijtë dhe përmbahuni atyre.

5) Injorojini ato

Nëse gjithçka tjetër dështon, ju thjesht mund të injoroni ish-in tuaj.

Unë Dije se kjo mund të tingëllojë e ftohtë, por është një mënyrë efektive për të bërë që një ish të të lërë të qetë.

Kur ish-i yt e sheh se nuk po përgjigjesh, përfundimisht ata do të zhgënjehen dhe do të heqin dorë.

Kjo është ajo që bëra disa vite më parë kur u ndava me djalin më të ngjitur në botë. Ai thjesht nuk do të më linte vetëm dhe edhe pse jam një person jashtëzakonisht i mirë, më duhej të injoroja telefonatat dhe mesazhet e tij në mënyrë që ai të kuptonte se mes nesh kishte mbaruar për mirë.

Unë.u ndjeva tmerrësisht duke e bërë këtë, por funksionoi.

6) Blloko numrat e telefonit dhe email-et e tyre

Ju u keni thënë atyre se ka mbaruar.

E keni bërë mjaft të qartë se ju dëshironi që ata t'ju lënë vetëm - dhe megjithatë ata ende po ju telefonojnë, ju dërgojnë mesazhe dhe madje po ju dërgojnë email.

Është koha për të marrë disa masa drastike.

Është koha për të bllokuar numri dhe adresa e emailit – mund të konfiguroni gjithashtu një filtër që i dërgon automatikisht emailet e tyre drejt e në kosh.

E di që ky mund të jetë një hap i vështirë për t'u ndërmarrë, sepse ky është dikush për të cilin dikur keni dashur shumë.

Sidoqoftë, nëse ata nuk marrin një sugjerim dhe nuk ju lënë të qetë, ata nuk do t'ju lënë me shumë opsione.

Bllokimi i tyre është një nga mënyrat më të mira për t'i bërë ata të largohen nga ju vetëm.

Shpresojmë, nëse jeni të qëndrueshëm në injorimin e tyre, ata do të marrin mesazhin dhe do të ndalojnë përpjekjet për të kontaktuar me ju.

7) Ndryshoni cilësimet tuaja të mediave sociale

Nëse ish-i juaj po ju kontakton në mediat sociale, hiqini ata nga lista e miqve tuaj dhe ndryshoni cilësimet tuaja për t'i bërë postimet tuaja private.

Në këtë mënyrë, ish-i juaj do të mund t'i shikojë postimet tuaja vetëm nëse janë në Lista e miqve tuaj.

E di që mund të keni shumë ndjekës dhe që dëshironi t'i bëni postimet tuaja publike, por jini të durueshëm. Prisni që ish-i juaj të mos ju ngacmojë dhe kur gjërat të qetësohen, mund të dilni sërish publikisht.

8) Ndryshoni mënyrën se si u përgjigjeni mesazheve të tij

Nësekeni rënë dakord të qëndroni në kontakt me ish-in tuaj për të shkëmbyer informacione të rëndësishme dhe ata po abuzojnë me atë marrëveshje duke ju dërguar mesazhe çdo ditë, atëherë ju duhet të ndryshoni mënyrën se si përgjigjeni.

Tani, nëse jeni të sjellshëm dhe gjithmonë shkruani dhe humor ish-in tuaj, ju duhet të ndaloni.

Së pari, mos u përgjigj menjëherë. Prisni disa orë ose edhe një ose dy ditë përpara se të përgjigjeni.

Së dyti, mbajini mesazhet tuaja të shkurtra.

Unë mendoj se është më mirë t'i përmbaheni përgjigjeve me një ose dy fjalë pyetjeve të ish-it tuaj në mënyrë që të jetë e qartë se nuk jeni të interesuar për komunikim të mëtejshëm.

9) Kërkojuni miqve të tyre të flasin me ta

A po ju dalin pak nga kontrolli gjërat?

Nëse ish-i juaj nuk do t'ju dëgjojë dhe nuk do t'ju lërë vetëm, atëherë mund të keni nevojë për ndihmë për t'ia dalë mbanë.

Miqtë e ish-it tuaj mund të jenë në gjendje të flasin pak me ta dhe t'i bindin ata se ju janë serioze dhe se sjellja e tyre nuk është as normale dhe as e pranueshme.

Kthehuni tek një prej miqve të tyre dhe njoftojini situatën tuaj. Për sa kohë që ata e dinë se ju jeni serioz për t'i dhënë fund marrëdhënies, ata duhet të jenë të gatshëm t'ju ndihmojnë.

Ish-i juaj mund të mos ju dëgjojë nëse përpiqeni të flisni drejtpërdrejt me të, por nëse një mik ndërhyn, mund t'i bëjë gjërat më efektive.

10) Vazhdoni me jetën tuaj

Një nga mënyrat më të mira për ta bërë ish-in tuaj t'ju lërë të qetë është të vazhdoni me jetën tuaj.

Nëse ndarja juaj ishte relativisht e fundit, kjo mund të ndodhëduket si një detyrë e pamundur. Në fund të fundit, shumë njerëz janë ende shumë në grahmat e ndarjes së tyre dhe nuk janë në gjendje të mendojnë për asgjë tjetër.

Ata po përpiqen të kapërcejnë dhimbjen e zemrës dhe të përballen me pasojat e ndarjes. Por ju nuk mund ta lejoni që kjo t'ju pengojë të vazhdoni me jetën tuaj.

Nëse nuk vazhdoni me jetën tuaj, nëse nuk e lini pas "traumën" e ndarjes tuaj, ajo vetëm sa do ta bëjë më të lehtë për ish-in tuaj të vazhdojë të qëndrojë.

Kështu që dilni me miqtë tuaj, merrni një hobi të ri, shkoni në një udhëtim ose filloni një projekt të ri.

The në fund të fundit është se pas përfundimit të një marrëdhënieje, jeta vazhdon.

11) Filloni të takoheni përsëri

Ne të gjithë kemi dëgjuar thënien, "nëse ti 'nuk po ecni përpara, po ecni prapa,' dhe kjo mund të jetë tepër e vërtetë pas një ndarjeje.

Ju mund ta gjeni veten duke e rijetuar ndarjen vazhdimisht, duke dëshiruar që gjërat të kishin shkuar ndryshe .

Ju mund të ndiheni të trishtuar që gjërat nuk funksionuan, ose të zemëroheni me veten që e keni lejuar veten të jeni në një marrëdhënie tjetër toksike.

Pavarësisht se si ndiheni për ish-in tuaj, është e rëndësishme që të mos hiqni dorë nga dashuria. Dhe nëse dëshironi që ish-i juaj të marrë mesazhin dhe t'ju lërë të qetë, rifillimi i takimit është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë këtë.

Nëse aktualisht nuk jeni duke parë askënd, kërkoni nga një mik t'ju krijojë dikë ose merrni një aplikacion takimesh.

Pasi të filloni takiminpërsëri, ish-i juaj do të shohë që ju nuk jeni duke u shqetësuar për ta, dhe ai ka të ngjarë të marrë sugjerimin dhe të vazhdojë përpara.

Por hej, e kuptoj nëse nuk jeni saktësisht të etur për t'u kthyer takime pas një ndarjeje të çrregullt dhe ish-përndjekës.

Ju ndoshta po pyesni veten se si gjërat dolën kaq jashtë kontrollit.

Dua të them, filloi shkëlqyeshëm, menduat se më në fund do të kishit takuar dashuria e jetës suaj dhe tani gjithçka që dëshironi të bëni është të vendosni sa më shumë distancë mes jush dhe ish-it tuaj.

Po sikur të përfundoni në një marrëdhënie tjetër të tmerrshme? Si mund të siguroheni që të mos bini sërish pas personit të gabuar?

Përgjigja mund të gjendet në marrëdhënien që keni me veten. Kjo është ajo që mësova nga shamani i njohur Rudá Iandê.

Në videon e tij të mrekullueshme falas, Rudá shpjegon se sa prej nesh kanë idenë e gabuar për dashurinë dhe përfundojnë me pritshmëri jorealiste që me siguri do të na zhgënjejnë.

Para se të jeni gati për të pasur një marrëdhënie kuptimplotë me dikë tjetër, së pari duhet të punoni në marrëdhënien që keni me veten.

Këshilla ime është të gjeni kohë për të parë videon falas dhe dëgjoni atë që Ruda ka për të thënë përpara se të dilni përsëri atje. Më besoni, nuk do të pendoheni.

12) Bëjini të tjerëve të kuptojnë se marrëdhënia ka mbaruar

Nëse ish-i juaj nuk ju dëgjon, mund të ia vlen të kontaktoni reciprokisht miqtë, anëtarët e familjes ose kolegët.

Nëse nuk mund ta bindin ish-in tuaj këtëdo të thuash atë që thua, të qenit i njohur i tyre mund t'i pengojë ata të kontaktojnë me ty.

Nëse shohin se njerëzit e tjerë në jetën e tyre janë të vetëdijshëm për ndarjen dhe se u është thënë të të lënë vetëm, ata mund të mendojnë se çdo përpjekje për të kontaktuar me ju do t'i bëjë ata të duken keq.

Për më tepër, pasi të dalë hapur, ndarja do të duket më reale dhe përfundimtare.

13) Merrni mbështetje nga të tjerët

Procesi i ndarjes mund të jetë tepër i vështirë dhe sfidues, dhe ju mund të dëshironi të kërkoni mbështetje ndërsa po e kaloni atë.

Nëse ndarja juaj ishte veçanërisht e çrregullt, ose nëse po e keni të vështirë të hiqni dorë nga ndjenjat tuaja për ish-in tuaj, mund të jetë e rëndësishme të kërkoni mbështetje.

Ju mund ta bëni këtë në disa mënyra:

• Mund të flisni me një mik ose një anëtar të familjes për mënyrën se si ndiheni
• Mund të merrni pjesë në terapi (veçanërisht nëse ndarja juaj ishte veçanërisht e çrregullt)
• Mund të kontaktoni edhe një mbështetje në internet grup për të tjerët që po kalojnë një ndarje.

Marrja e mbështetjes mund t'ju ndihmojë gjatë kësaj kohe sfiduese dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të bëni ish-in tuaj të të lërë të qetë.

14 ) Kuptoni që situata nuk është faji juaj

Nëse aktualisht jeni duke u marrë me një ndarje të përgjakshme, ka shumë mundësi që keni shpenzuar shumë kohë duke fajësuar veten për këtë. po pyesni veten se çfarë keni bërë gabim, ose mund të jeni duke e rrahur veten për të përfunduarmarrëdhënien.

Ju mund të fajësoni veten për faktin se ish-i juaj po vepron dhe po ju ndjek.

Më dëgjoni: Nëse ndarja ishte veçanërisht e çrregullt dhe ish-i juaj është kthyer në një stalker, është e rëndësishme të kuptosh se ajo që po ndodh nuk është faji yt.

Pavarësisht se sa shumë ish-i yt të fajëson për ndarjen, pavarësisht sa përpiqen të të bëjnë të ndihesh fajtor për atë që ndodhi, nuk është faji yt.

Çfarëdo që ka ndodhur mes jush në lidhje, nuk ka të bëjë fare me atë që po ndodh tani. Nuk ke bërë asgjë të gabuar dhe nuk e meriton këtë.

15) Nëse gjërat shkojnë keq, telefononi policinë

Më në fund, nëse ish-i juaj fillon t'ju kërcënojë ose nuk tregon asnjë shenjë duke ndaluar, mund të telefononi policinë dhe të kërkoni një urdhër ndalimi.

Marrja e një urdhri ndalimi është shpesh një nga mënyrat më të mira për ta bërë ish-in tuaj përndjekës të ndalojë.

Ky është një dokument zyrtar që i thotë ish-it të mos kontaktojë ty, familjen tënde ose këdo që e ke renditur si njerëz të mbrojtur.

Ata gjithashtu nuk mund të shkojnë në vende ku ju frekuentoni, si puna ose shtëpia, sepse do të konsiderohej ngacmim.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.