Comment faire pour que votre ex vous laisse tranquille

La relation est terminée, mais votre ex ne semble pas avoir compris le message.

Ils peuvent vous envoyer des messages incessants, vous harceler sur les médias sociaux ou vous rendre visite à l'improviste.

Si cela ressemble à ce qui vous arrive, sachez que vous êtes loin d'être seul.

Certaines personnes ont du mal à accepter la fin de leur relation. Elles sont tristes, seules, désespérées et parfois même en colère. C'est ainsi qu'un ex se transforme en harceleur.

Aussi ennuyeux que cela puisse être, il existe des moyens de les faire partir.

Voici 15 techniques éprouvées pour les éliminer de votre vie une fois pour toutes.

Entrons dans le vif du sujet :

1) Indiquer clairement que la relation est terminée

Si votre rupture n'était pas réciproque, il se peut que votre ex ait du mal à accepter le fait que c'est fini.

Il persistera à vous appeler ou à vous envoyer des messages, même si vous lui avez dit que vous n'étiez pas intéressé.

Si c'est vous qui êtes à l'origine de la rupture, il est important d'expliquer clairement pourquoi vous mettez fin à la relation.

S'ils pensent avoir une chance de se remettre ensemble, ils peuvent être beaucoup plus persistants et agressifs.

Assurez-vous que les raisons que vous énoncez sont claires et faites-leur comprendre qu'ils ne peuvent rien faire pour arranger les choses ou vous faire changer d'avis.

S'ils savent que la rupture est définitive, ils se sentiront moins obligés de vous "reconquérir" et seront peut-être plus enclins à accepter votre décision.

2) Dites-leur de vous laisser tranquille

Si votre ex essaie toujours de vous contacter, faites-lui comprendre clairement que vous ne souhaitez pas lui parler. Cela peut être particulièrement important s'il se présente à votre domicile, à votre travail, à l'école ou à d'autres endroits que vous fréquentez.

Il est possible qu'ils provoquent une scène ou une confrontation. Il est dans votre intérêt de garder les choses aussi civilisées que possible.

Leur faire savoir fermement et directement que vous ne voulez rien avoir à faire avec eux est un bon moyen de décourager leur comportement de harcèlement.

Évitez de trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne leur répondrez pas, car cela peut vous donner l'air d'être sur la défensive.

Au lieu de cela, dites-lui calmement et directement que vous n'êtes pas intéressé par une interaction avec lui.

3) Établir des limites fermes

Votre ex peut essayer de vous contacter par désespoir et par désir de se remettre avec vous.

Si votre ex continue à vous contacter alors que vous lui avez demandé de vous laisser tranquille, il est temps de fixer des limites.

S'il n'est pas capable d'accepter une allusion, faites-lui clairement comprendre que vous ne tolérerez pas son comportement et qu'il en subira les conséquences s'il continue à vous importuner ou à vous harceler.

Les options moins extrêmes consistent à bloquer le numéro de téléphone ou l'adresse électronique, à aller sur les réseaux sociaux et à régler vos paramètres de confidentialité de manière à ce que votre ex ne puisse plus voir votre profil, ou à changer de numéro de téléphone.

Si votre ex continue à vous harceler et que vous vous sentez mal à l'aise, il peut être judicieux de faire appel à l'un de vos amis ou à un membre de votre famille.

Leur présence contribuera à dissuader votre ex de causer des problèmes et vous apportera un soutien émotionnel.

4) Être cohérent

Si vous avez dit à votre ex que vous ne vouliez plus le voir ou lui parler, vous devez être prêt à mettre vos menaces à exécution.

Si vous recommencez à lui parler et que vous changez d'avis par la suite, il peut se faire de faux espoirs et penser que vous voulez vous remettre avec lui.

Pire encore, ils peuvent avoir l'impression qu'ils peuvent vous harceler jusqu'à ce que vous acceptiez enfin de leur parler ou d'interagir à nouveau avec eux.

Cela peut les rendre plus agressifs et plus acharnés dans leur recherche de contact avec vous.

C'est pourquoi il est important de fixer des limites claires et de s'y tenir.

5) Les ignorer

Si tout le reste échoue, vous pouvez simplement ignorer votre ex.

Je sais que cela peut paraître froid, mais c'est un moyen efficace de faire en sorte qu'un ex vous laisse tranquille.

Si votre ex voit que vous ne répondez pas, il finira par se sentir frustré et abandonnera.

C'est ce que j'ai fait il y a quelques années lorsque j'ai rompu avec l'homme le plus collant du monde. Il ne voulait pas me laisser tranquille et même si je suis une personne extrêmement gentille, j'ai dû ignorer ses appels et ses messages pour qu'il comprenne que c'était fini entre nous pour de bon.

Je me suis sentie mal en le faisant, mais cela a fonctionné.

6) Bloquer leurs numéros de téléphone et leurs courriels

Vous leur avez dit que c'était fini.

Vous avez clairement indiqué que vous vouliez qu'ils vous laissent tranquille - et pourtant ils continuent à vous appeler, à vous envoyer des SMS et même des courriels.

Il est temps de prendre des mesures drastiques.

Il est temps de bloquer leur numéro et leur adresse électronique - vous pouvez également mettre en place un filtre qui envoie automatiquement leurs courriels à la poubelle.

Je sais qu'il s'agit d'une étape difficile à franchir car il s'agit d'une personne à laquelle vous étiez profondément attaché.

Cependant, s'ils ne veulent pas vous laisser tranquille, ils ne vous laissent pas beaucoup d'options.

Les bloquer est l'un des meilleurs moyens de les obliger à vous laisser tranquille.

Avec un peu de chance, si vous les ignorez systématiquement, ils comprendront le message et cesseront d'essayer de vous contacter.

7) Modifiez vos paramètres de médias sociaux

Si votre ex vous contacte sur les médias sociaux, supprimez-le de votre liste d'amis et modifiez vos paramètres pour rendre vos messages privés.

Ainsi, votre ex ne pourra voir vos messages que s'il fait partie de votre liste d'amis.

Je sais que vous avez beaucoup d'adeptes et que vous voulez rendre vos messages publics, mais soyez patient. Attendez que votre ex cesse de vous harceler et lorsque les choses se seront calmées, vous pourrez à nouveau rendre vos messages publics.

8) Modifiez la façon dont vous répondez à leurs messages

Si vous avez accepté de rester en contact avec votre ex pour échanger des informations importantes et qu'il abuse de cet accord en vous envoyant des SMS tous les jours, vous devez changer votre façon de réagir.

Si vous êtes poli et que vous répondez toujours à votre ex en lui faisant de l'humour, vous devez arrêter.

Tout d'abord, ne répondez pas immédiatement, mais attendez quelques heures, voire un jour ou deux, avant de le faire.

Deuxièmement, faites en sorte que vos messages soient courts.

Je pense qu'il est préférable de répondre en un ou deux mots aux questions de votre ex afin qu'il soit clair que vous n'êtes pas intéressé par la poursuite de la communication.

9) Demander à leurs amis de leur parler

Les choses deviennent-elles un peu incontrôlables ?

Si votre ex ne vous écoute pas et ne vous laisse pas tranquille, il se peut que vous ayez besoin d'aide pour vous en sortir.

Les amis de votre ex peuvent peut-être lui faire entendre raison et le convaincre que vous êtes sérieux et que son comportement n'est ni normal ni acceptable.

Tendez la main à l'un de ses amis et faites-lui part de votre situation. Tant qu'il sait que vous voulez vraiment mettre fin à la relation, il devrait être prêt à vous aider.

Votre ex risque de ne pas vous écouter si vous essayez de lui parler directement, mais si un ami intervient, cela peut rendre les choses plus efficaces.

10) Passez à autre chose

L'un des meilleurs moyens de faire en sorte que votre ex vous laisse tranquille est de reprendre votre vie en main.

Si votre rupture est relativement récente, cela peut sembler une tâche impossible. Après tout, de nombreuses personnes sont encore sous le coup de leur rupture et sont incapables de penser à autre chose.

Ils ont du mal à surmonter le chagrin d'amour et à gérer les conséquences de la rupture, mais cela ne doit pas vous empêcher d'avancer dans votre vie.

Si vous ne reprenez pas votre vie en main, si vous ne laissez pas derrière vous le "traumatisme" de votre rupture, il sera plus facile pour votre ex de continuer à s'accrocher.

Alors, sortez avec vos amis, adoptez un nouveau passe-temps, partez en voyage ou commencez un nouveau projet.

En fin de compte, après la fin d'une relation, la vie continue.

11) Recommencer à sortir avec quelqu'un

Nous avons tous entendu le dicton "si vous n'avancez pas, vous reculez", et cela peut être incroyablement vrai au lendemain d'une rupture.

Vous pouvez vous retrouver à revivre la rupture encore et encore, en souhaitant que les choses se soient passées différemment.

Vous pouvez vous sentir triste que les choses n'aient pas fonctionné, ou en colère contre vous-même pour vous être laissé entraîner dans une nouvelle relation toxique.

Peu importe ce que vous ressentez pour votre ex, il est important de ne pas renoncer à l'amour. Et si vous voulez que votre ex comprenne le message et vous laisse tranquille, recommencer à sortir avec lui est un excellent moyen d'y parvenir.

Si vous ne voyez personne pour le moment, demandez à un ami de vous présenter quelqu'un ou utilisez une application de rencontres.

Une fois que vous aurez recommencé à sortir, votre ex verra que vous ne vous languissez pas de lui, et il est probable qu'il comprendra l'allusion et passera à autre chose.

Mais bon, je comprends que tu n'aies pas vraiment envie de recommencer à sortir avec quelqu'un après une rupture difficile et un ex qui te harcèle.

Vous vous demandez probablement comment les choses ont pu dégénérer à ce point.

Vous pensiez avoir enfin rencontré l'amour de votre vie et maintenant tout ce que vous voulez, c'est mettre le plus de distance possible entre vous et votre ex.

Comment faire en sorte de ne pas retomber amoureux de la mauvaise personne ?

La réponse se trouve dans la relation que vous entretenez avec vous-même. C'est ce que j'ai appris du célèbre chaman Rudá Iandê.

Dans cette étonnante vidéo gratuite, Rudá explique comment beaucoup d'entre nous se font une fausse idée de l'amour et finissent par avoir des attentes irréalistes qui ne peuvent que nous décevoir.

Avant d'être prêt à avoir une relation significative avec quelqu'un d'autre, vous devez d'abord travailler sur la relation que vous avez avec vous-même.

Je vous conseille de prendre le temps de regarder la vidéo gratuite et d'écouter ce que Ruda a à dire avant de vous lancer à nouveau. Croyez-moi, vous ne le regretterez pas.

12) Faire savoir aux autres que la relation est terminée

Si votre ex ne vous écoute pas, il peut être utile de contacter des amis communs, des membres de la famille ou des collègues de travail.

S'ils ne parviennent pas à convaincre votre ex que vous êtes sincère, le fait d'être une de ses connaissances peut les dissuader de vous contacter.

S'il voit que d'autres personnes de son entourage sont au courant de la rupture et qu'on leur a dit de vous laisser tranquille, il peut penser que toute tentative de vous contacter lui donnera une mauvaise image.

De plus, une fois qu'elle aura été révélée au grand jour, la rupture semblera plus réelle et définitive.

13) Obtenir le soutien d'autres personnes

Le processus de rupture peut être incroyablement difficile et éprouvant, et vous voudrez peut-être demander de l'aide pendant que vous le traversez.

Si votre rupture a été particulièrement difficile, ou si vous avez du mal à vous défaire de vos sentiments pour votre ex, il peut être important de chercher du soutien.

Vous pouvez le faire de plusieurs manières :

• Vous pouvez parler à un ami ou à un membre de votre famille de ce que vous ressentez.
• Vous pouvez suivre une thérapie (surtout si votre rupture a été particulièrement difficile).
• Vous pouvez même vous adresser à un groupe de soutien en ligne pour les personnes qui traversent une rupture.

Obtenir du soutien peut vous aider pendant cette période difficile, et peut également vous aider à convaincre votre ex de vous laisser tranquille.

14) Comprendre que la situation n'est pas de votre fait

Si vous êtes actuellement aux prises avec la rupture d'un harceleur, il y a de fortes chances que vous ayez passé beaucoup de temps à vous blâmer pour cela.

Vous vous demandez peut-être ce que vous avez fait de mal ou vous vous en voulez d'avoir mis fin à la relation.

Il se peut que vous vous reprochiez le fait que votre ex agisse de la sorte et vous harcèle.

Écoutez-moi : si la rupture a été particulièrement difficile et que votre ex s'est transformé en harceleur, il est important de comprendre que ce qui se passe n'est pas de votre faute.

Peu importe à quel point votre ex vous rend responsable de la rupture, peu importe à quel point il essaie de vous faire sentir coupable de ce qui s'est passé, ce n'est pas de votre faute.

Quoi qu'il se soit passé entre vous dans votre relation, cela n'a rien à voir avec ce qui se passe maintenant. Vous n'avez rien fait de mal et vous ne méritez pas cela.

15) Si les choses tournent mal, appelez la police

Enfin, si votre ex commence à vous menacer ou ne donne aucun signe d'arrêt, vous pouvez appeler la police et demander une ordonnance restrictive.

Obtenir une ordonnance restrictive est souvent l'un des meilleurs moyens de faire cesser le harcèlement.

Il s'agit d'un document officiel qui interdit à votre ex de vous contacter, de contacter votre famille ou toute personne que vous avez inscrite sur la liste des personnes protégées.

Ils ne peuvent pas non plus se rendre dans des lieux que vous fréquentez, comme votre travail ou votre domicile, car cela serait considéré comme du harcèlement.

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