Как заставить бывшего оставить вас в покое

Итак, отношения закончились, но ваш бывший, похоже, не понимает, о чем идет речь.

Они могут беспрерывно писать вам смс, преследовать вас в социальных сетях или заходить без предупреждения.

Если это похоже на то, что происходит с вами, знайте, что вы далеко не одиноки.

Некоторым людям трудно смириться с тем, что их отношения закончились. Им грустно, одиноко, они впадают в отчаяние, а иногда даже злятся. Так бывший превращается в преследователя.

Как бы это ни раздражало, есть способы заставить их оставить вас в покое.

Вот 15 проверенных приемов, которые помогут вам раз и навсегда избавиться от них.

Давайте сразу перейдем к делу:

1) Дайте понять, что отношения закончены

Если ваш разрыв не был взаимным, вашему бывшему может быть трудно смириться с тем, что все кончено.

Это приведет к тому, что они попытаются вернуть вас. Они будут настойчиво звонить или писать вам, даже если вы сказали, что вам это неинтересно.

Если инициатором разрыва являетесь вы, важно четко объяснить, почему вы прекращаете отношения.

Если они верят, что у них есть шанс снова быть вместе, они могут быть гораздо более настойчивыми и агрессивными.

Убедитесь, что причины, которые вы перечислили, ясны. Дайте им понять, что они ничего не могут сделать, чтобы исправить ситуацию или изменить ваше мнение.

Если они знают, что разрыв окончательный, они будут испытывать меньше давления, пытаясь "вернуть вас", и, возможно, с большей готовностью примут ваше решение.

2) Скажите им, чтобы они оставили вас в покое

Если ваш бывший все еще пытается связаться с вами, дайте ему понять, что вы не заинтересованы в общении с ним. Это может быть особенно важно, если он появляется у вас дома, на работе, в школе или других местах, которые вы часто посещаете.

Не исключено, что они могут устроить сцену или вступить в конфронтацию. В ваших интересах, чтобы все прошло как можно более цивилизованно.

Дать им понять твердо и прямо, что вы не хотите иметь с ними ничего общего, - хороший способ отбить охоту преследовать их.

Избегайте оправданий, почему вы не хотите отвечать на их вопросы, так как это может заставить вас выглядеть защищающимся.

Вместо этого спокойно и прямо скажите им, что вы не заинтересованы в общении с ними

3) Установите твердые границы

Ваш бывший может попытаться связаться с вами от отчаяния и желания снова быть вместе.

Если ваш бывший продолжает связываться с вами после того, как вы попросили его оставить вас в покое, пришло время установить некоторые границы.

Если они не понимают намеков, дайте им понять, что вы не потерпите их поведения и что они столкнутся с последствиями, если продолжат беспокоить или досаждать вам.

Менее экстремальные варианты включают блокировку номера телефона или адреса электронной почты, посещение социальных сетей и установку параметров конфиденциальности таким образом, чтобы ваш бывший больше не мог просматривать ваш профиль, или изменение номера телефона.

Если ваш бывший продолжает домогаться вас и вы чувствуете себя неловко, возможно, стоит привлечь к этому кого-то из ваших друзей или членов семьи.

Их присутствие поможет удержать вашего бывшего от неприятностей и окажет вам эмоциональную поддержку.

4) Будьте последовательны

Если вы сказали своему бывшему, что не хотите его видеть или разговаривать с ним, вы должны быть готовы выполнить свои угрозы.

Если вы снова начнете с ним общаться, а потом передумаете, он может понадеяться и подумать, что вы хотите снова быть вместе.

Хуже того, у них может сложиться впечатление, что они могут домогаться вас до тех пор, пока вы не согласитесь снова с ними разговаривать или взаимодействовать.

Это может сделать их более агрессивными и неустанными в своем стремлении установить с вами контакт.

Вот почему важно установить четкие границы и придерживаться их.

5) Игнорировать их

Если все остальное не помогает, вы можете просто игнорировать своего бывшего.

Я знаю, что это может показаться холодным, но это эффективный способ заставить бывшего оставить вас в покое.

Когда ваш бывший увидит, что вы не отвечаете, в конце концов, он расстроится и сдастся.

Именно так я поступила несколько лет назад, когда рассталась с самым навязчивым парнем в мире. Он просто не хотел оставлять меня в покое, и хотя я очень хороший человек, мне пришлось игнорировать его звонки и сообщения, чтобы он понял, что между нами все кончено навсегда.

Я чувствовала себя ужасно, но это сработало.

6) Заблокируйте их номера телефонов и электронную почту

Вы сказали им, что все кончено.

Вы ясно дали понять, что хотите, чтобы они оставили вас в покое - и все же они продолжают звонить вам, писать смс и даже посылать электронные письма.

Пришло время принять радикальные меры.

Пришло время заблокировать их номер и адрес электронной почты - вы также можете установить фильтр, который автоматически отправляет их письма прямо в мусорную корзину.

Я знаю, что это может быть трудным шагом, потому что это человек, о котором вы когда-то очень сильно заботились.

Однако если они не понимают намеков и не оставляют вас в покое, у них не так уж много вариантов.

Блокировка - один из лучших способов заставить их оставить вас в покое.

Надеюсь, если вы будете последовательно игнорировать их, они получат сообщение и прекратят попытки связаться с вами.

7) Измените настройки социальных сетей

Если ваш бывший общается с вами в социальных сетях, удалите его из списка друзей и измените настройки, чтобы сделать свои сообщения приватными.

Таким образом, ваш бывший сможет видеть ваши сообщения, только если он есть в списке ваших друзей.

Я знаю, что у вас много подписчиков и что вы хотите сделать свои сообщения публичными, но будьте терпеливы. Подождите, пока ваш бывший перестанет вас преследовать, и когда все успокоится, вы сможете снова стать публичной.

8) Измените то, как вы отвечаете на их сообщения

Если вы согласились поддерживать связь со своим бывшим, чтобы обмениваться важной информацией, а он нарушает это соглашение, ежедневно отправляя вам СМС, то вам нужно изменить свою реакцию.

Если вы вежливы и всегда пишете в ответ и подтруниваете над своим бывшим, вам нужно остановиться.

Во-первых, не отвечайте сразу. Подождите несколько часов или даже день или два, прежде чем ответить.

Во-вторых, делайте свои сообщения короткими.

Я считаю, что лучше всего придерживаться ответов из одного или двух слов на вопросы бывшего, чтобы было понятно, что вы не заинтересованы в дальнейшем общении.

9) Попросить своих друзей поговорить с ними

Ситуация выходит из-под контроля?

Если ваш бывший не слушает вас и не хочет оставить вас в покое, то вам может понадобиться помощь, чтобы справиться с ситуацией.

Возможно, друзья вашего бывшего смогут образумить их и убедить в том, что вы настроены серьезно и что их поведение не является ни нормальным, ни приемлемым.

Обратитесь к кому-нибудь из их друзей и сообщите им о своей ситуации. Если они знают, что вы серьезно настроены прекратить отношения, они должны быть готовы помочь вам.

Ваш бывший может не слушать, если вы попытаетесь поговорить с ним напрямую, но если вмешается друг, это может сделать ситуацию более эффективной.

10) Продолжайте жить дальше

Один из лучших способов заставить бывшего оставить вас в покое - жить дальше.

Если ваш разрыв произошел относительно недавно, это может показаться невыполнимой задачей. Ведь многие люди все еще очень сильно переживают разрыв и не могут думать ни о чем другом.

Им трудно пережить душевную боль и справиться с последствиями разрыва. Но вы не можете позволить этому удержать вас от того, чтобы продолжать жить дальше.

Если вы не продолжите жить своей жизнью, если вы не оставите позади "травму" вашего разрыва, это только облегчит вашему бывшему жизнь.

Поэтому отправляйтесь на прогулку с друзьями, займитесь новым хобби, отправьтесь в путешествие или начните новый проект.

Суть в том, что после окончания отношений жизнь продолжается.

11) Снова начать встречаться

Все мы слышали поговорку: "Если вы не двигаетесь вперед, вы двигаетесь назад", и это может быть невероятно верно после расставания.

Вы можете снова и снова переживать расставание, желая, чтобы все прошло по-другому.

Вы можете расстраиваться, что ничего не вышло, или злиться на себя за то, что позволили себе еще одни токсичные отношения.

Независимо от того, как вы относитесь к своему бывшему, важно не отказываться от любви. И если вы хотите, чтобы ваш бывший понял это и оставил вас в покое, начать встречаться снова - отличный способ сделать это.

Если вы сейчас ни с кем не встречаетесь, попросите друга свести вас с кем-нибудь или зайдите в приложение для знакомств.

Когда вы снова начнете встречаться, ваш бывший увидит, что вы не тоскуете по нему, и, скорее всего, поймет намек и уйдет.

Но я понимаю, если вам не очень хочется возвращаться к свиданиям после тяжелого разрыва и преследующего бывшего.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, как все вышло из-под контроля.

Все начиналось замечательно, вы думали, что наконец-то встретили любовь всей своей жизни, а теперь все, что вы хотите сделать, - это как можно больше отдалить себя от бывшего.

Что если вы окажетесь в еще одних ужасных отношениях? Как вы можете убедиться, что снова не влюбитесь не в того человека?

Ответ можно найти в отношениях с самим собой. Этому я научился у знаменитого шамана Руда Яндэ.

В своем удивительном бесплатном видео Руда объясняет, что многие из нас имеют неверное представление о любви и в итоге имеют нереалистичные ожидания, которые обязательно нас подведут.

Прежде чем вы будете готовы к полноценным отношениям с кем-то другим, вам сначала нужно поработать над отношениями с самим собой.

Мой совет - найдите время, чтобы посмотреть бесплатное видео и послушать, что скажет Руда, прежде чем снова выставлять себя на всеобщее обозрение. Поверьте, вы не пожалеете.

12) Дайте другим понять, что отношения закончились

Если ваш бывший не слушает вас, возможно, стоит обратиться к общим друзьям, членам семьи или коллегам.

Если они не смогут убедить вашего бывшего, что вы имеете в виду то, что говорите, то то, что вы их знакомый, может удержать их от контакта с вами.

Если они видят, что другие люди в их жизни знают о разрыве и что им было сказано оставить вас в покое, они могут подумать, что любые попытки связаться с вами заставят их выглядеть плохо.

Более того, когда все открыто, разрыв будет казаться более реальным и окончательным.

13) Получите поддержку от других

Процесс расставания может быть невероятно трудным и сложным, и вам, возможно, захочется обратиться за поддержкой, когда вы будете проходить через это.

Если ваш разрыв был особенно тяжелым или если вам трудно отпустить свои чувства к бывшему, может быть важно обратиться за поддержкой.

Вы можете сделать это несколькими способами:

• Вы можете поговорить с другом или членом семьи о том, как вы себя чувствуете
• Вы можете посещать терапию (особенно если ваш разрыв был особенно тяжелым)
• Вы даже можете обратиться в онлайн-группу поддержки для тех, кто переживает разрыв.

Получение поддержки может помочь вам в это сложное время, а также поможет вам заставить вашего бывшего оставить вас в покое.

14) Поймите, что ситуация не является вашей виной

Если вы сейчас переживаете расставание с преследователем, скорее всего, вы потратили много времени, обвиняя себя в этом.

Вы можете задаваться вопросом, что вы сделали не так, или корить себя за то, что разорвали отношения.

Возможно, вы вините себя за то, что ваш бывший ведет себя агрессивно и преследует вас.

Послушайте меня: если разрыв был особенно тяжелым и ваш бывший превратился в преследователя, важно понять, что в происходящем нет вашей вины.

Как бы ваш бывший ни обвинял вас в разрыве, как бы ни пытался заставить вас чувствовать себя виноватым за случившееся, это не ваша вина.

Что бы ни происходило между вами в отношениях, это не имеет никакого отношения к тому, что происходит сейчас. Вы не сделали ничего плохого и не заслуживаете этого.

15) Если дела идут плохо, звоните в полицию

Наконец, если ваш бывший начинает угрожать вам или не подает признаков прекращения, вы можете позвонить в полицию и потребовать запретительный судебный приказ.

Получение запретительного судебного приказа часто является одним из лучших способов заставить бывшего преследователя остановиться.

Это официальный документ, который запрещает вашему бывшему связываться с вами, вашей семьей или теми, кого вы включили в список защищенных лиц.

Они также не могут заходить в места, где вы часто бываете, например, на работу или домой, поскольку это будет считаться домогательством.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.