Სარჩევი
ასე რომ, ურთიერთობა დასრულებულია, თუმცა, როგორც ჩანს, თქვენი ყოფილი შეტყობინება ვერ იგებს.
შეიძლება გაუჩერებლად მოგწერონ მესიჯები, დაგდევნონ სოციალურ მედიაში ან გამოუცხადებლად გაგიჟონ.
თუ ეს ისე ჟღერს, როგორც შენს თავს, იცოდე, რომ შორს ხარ მარტოობისგან.
ზოგს უჭირს იმის აღიარება, რომ მათი ურთიერთობა დასრულდა. ისინი სევდიანი, მარტოსული, სასოწარკვეთილი და ზოგჯერ გაბრაზებულიც კი არიან. ასე იქცევა ყოფილი სტალკერად.
რაც არ უნდა შემაშფოთებელი იყოს ეს, არსებობს გზები, რომ აიძულოთ ისინი მარტო დაგტოვონ.
აქ არის 15 დადასტურებული ხერხი, რომლითაც ისინი თქვენი ცხოვრებიდან მოიშოროთ. ერთხელ და სამუდამოდ.
მოდით გადავიდეთ პირდაპირ:
1) ნათლად იყავით, რომ ურთიერთობა დასრულდა
თუ თქვენი დაშორება ორმხრივი არ იყო, თქვენს ყოფილს შეიძლება ჰქონდეს უჭირს იმის აღიარება, რომ ეს დასრულდა.
ეს გამოიწვევს თქვენს დაბრუნებას. ისინი დაჟინებით დაგირეკავენ ან მოგწერენ, მაშინაც კი, როცა თქვით, რომ არ ხართ დაინტერესებული.
თუ თქვენ ხართ დაშორების ინიციატორი, მნიშვნელოვანია, ნათლად იყოთ იმის შესახებ, თუ რატომ ამთავრებთ ურთიერთობა.
თუ მათ სჯერათ, რომ მათ აქვთ შანსი დაბრუნდნენ ერთად, ისინი შეიძლება იყვნენ ბევრად უფრო დაჟინებული და აგრესიულები.
დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ ჩამოთვლილი მიზეზები ნათელია. აცნობეთ მათ, რომ არაფრის გაკეთება არ შეუძლიათ რაიმეს გამოსასწორებლად ან თქვენი აზრის შესაცვლელად.
თუ მათ იციან, რომ დაშორება საბოლოოა, ისინი ნაკლებ ზეწოლას განიცდიან, რომ „დაგიბრუნონ“ და შესაძლოა უფრო მეტად მოინდომონ.მიიღეთ თქვენი გადაწყვეტილება.
2) უთხარით, რომ მარტო დაგტოვონ
თუ თქვენი ყოფილი ჯერ კიდევ ცდილობს თქვენთან დაკავშირებას, უთხარით, რომ არ ხართ დაინტერესებული მათთან საუბარი. ეს შეიძლება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იყოს, თუ ისინი გამოჩნდებიან თქვენს სახლში, სამსახურში, სკოლაში ან სხვა ადგილებში, სადაც ხშირად სტუმრობთ.
შესაძლოა, მათ გამოიწვიოს სცენა ან დაპირისპირება. თქვენს ინტერესებშია, რომ ყველაფერი მაქსიმალურად ცივილიზებული იყოს.
მყარად და პირდაპირ აცნობეთ მათ, რომ მათთან არანაირი კავშირი არ გინდათ, კარგი გზაა მათი თვალთვალის ქცევის თავიდან ასაცილებლად.
Იხილეთ ასევე: 10 ნაბიჯი იმის გასარკვევად, თუ ვინ ხარ სინამდვილეშიმოერიდეთ საბაბების მოპოვება, თუ რატომ არ უპასუხებთ მათ, რადგან ამან შეიძლება თავდაცვითად გამოიყურებოდეთ.
სანაცვლოდ, მშვიდად და პირდაპირ უთხარით მათ, რომ არ გაინტერესებთ მათთან ურთიერთობა
3) დაადგინეთ მტკიცე საზღვრები
თქვენი ყოფილი შეიძლება ცდილობდეს თქვენთან დაკავშირებას სასოწარკვეთილებისა და ერთად დაბრუნების სურვილის გამო.
თუ თქვენი ყოფილი აგრძელებს თქვენთან დაკავშირებას მას შემდეგ, რაც უთხარით, რომ მარტო დაგტოვონ, დროა დააწესოთ გარკვეული საზღვრები.
თუ მათ არ შეუძლიათ მინიშნება, უთხარით, რომ არ მოითმენთ მათ საქციელს და რომ ისინი დაზარალდებიან, თუ ისინი განაგრძობენ თქვენს შეწუხებას ან შევიწროებას.
ნაკლებად ექსტრემალური ვარიანტები მოიცავს ტელეფონის ნომრის ან ელფოსტის მისამართის დაბლოკვას, სოციალურ მედიაში გადასვლას და კონფიდენციალურობის პარამეტრების დაყენებას ისე, რომ ყოფილმა ვეღარ შეძლოს თქვენი პროფილის ნახვა, ან თქვენი ტელეფონის ნომრის შეცვლა.
თუ თქვენი ყოფილი ჯერ კიდევ არისთქვენი შევიწროებისას და თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, შეიძლება კარგი იდეა იყოს თქვენი მეგობარი ან ოჯახის წევრის ჩართვა.
მათი ყოფნა დაგეხმარებათ შეაკავებთ თქვენს ყოფილს რაიმე უსიამოვნებისგან და გაგიწევთ ემოციურ მხარდაჭერას.
4) იყავით თანმიმდევრული
თუ თქვენს ყოფილს უთხარით, რომ არ გსურთ მათი ნახვა ან საუბარი, მზად უნდა იყოთ თქვენი მუქარის განსახორციელებლად.
თუ ხელახლა დაიწყებთ მათთან საუბარს და მოგვიანებით გადაიფიქრებთ, მათ შეიძლება გაამართლონ იმედები და იფიქრონ, რომ თქვენ გინდათ, რომ ერთად დაბრუნდეთ.
უარესი, მათ შეიძლება ჰქონდეთ შთაბეჭდილება, რომ მათ შეუძლიათ. შეგაწუხოთ მანამ, სანამ საბოლოოდ არ დათანხმდებით მათთან საუბრის ან ურთიერთობის ხელახლა ურთიერთობაზე.
ამან შეიძლება გახადოს ისინი უფრო აგრესიულები და დაუნდობელი თქვენთან კონტაქტის ძიებაში.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ნათლად ჩამოაყალიბოთ საზღვრები და მიჰყევით მათ.
5) იგნორირება მოახდინე
თუ სხვა ყველაფერი ვერ მოხერხდა, შეგიძლიათ უბრალოდ უგულებელყოთ თქვენი ყოფილი.
მე იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება ცივად ჟღერდეს, მაგრამ ეს ეფექტური გზაა იმისთვის, რომ ყოფილი ყოფილიყავი მარტო დაგტოვოთ.
როცა თქვენი ყოფილი დაინახავს, რომ თქვენ არ პასუხობთ, საბოლოოდ ისინი იმედგაცრუებულნი იქნებიან და დანებდებიან.
ეს არის ის, რაც მე გავაკეთე რამდენიმე წლის წინ, როდესაც დავშორდი მსოფლიოში ყველაზე მჭიდრო ბიჭს. ის უბრალოდ არ დამტოვებდა მარტო და მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან კარგი ადამიანი ვარ, მომიწია მისი ზარების და შეტყობინებების იგნორირება, რათა გაეგო, რომ ეს ჩვენ შორის სამუდამოდ დასრულდა.
მე.საშინლად ვგრძნობდი თავს, მაგრამ მუშაობდა.
6) დაბლოკეთ მათი ტელეფონის ნომრები და ელფოსტა
თქვენ მათ უთხარით, რომ ეს დასრულდა.
თქვენ საკმაოდ ნათლად აჩვენეთ, რომ თქვენ გსურს, რომ მარტო დაგტოვონ – და მაინც გირეკავენ, გიწერენ და ელ.წერილსაც კი გიგზავნიან.
დროა გარკვეული რადიკალური ზომების მიღება.
დროა დაბლოკოთ მათი ნომერი და ელფოსტის მისამართი – თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ ფილტრი, რომელიც ავტომატურად აგზავნის მათ წერილებს პირდაპირ ნაგავში.
მე ვიცი, რომ ეს შეიძლება იყოს რთული ნაბიჯის გადადგმა, რადგან ეს ის ადამიანია, ვინც ოდესღაც ძალიან ზრუნავდით.
თუმცა, თუ ისინი მინიშნებას არ მიიღებენ და მარტო დაგტოვებენ, ნამდვილად არ დაგიტოვებთ ბევრ ვარიანტს.
მათი დაბლოკვა ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა, რომ აიძულოთ ისინი დაგტოვონ. მარტო.
იმედია, თუ თანმიმდევრულად უგულებელყოფთ მათ, ისინი მიიღებენ შეტყობინებას და შეწყვეტენ თქვენთან დაკავშირებას.
7) შეცვალეთ თქვენი სოციალური მედიის პარამეტრები
თუ თქვენი ყოფილი დაგიკავშირდებით სოციალურ მედიაში, წაშალეთ ისინი მეგობრების სიიდან და შეცვალეთ პარამეტრები, რათა თქვენი პოსტები პირადი გახადოთ.
ამ გზით, თქვენი ყოფილი თქვენი პოსტების ნახვას მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეძლებს, თუ ისინი არიან შენი მეგობრების სია.
ვიცი, რომ შეიძლება ბევრი მიმდევარი გყავდეს და გინდა შენი პოსტები საჯარო გახადო, მაგრამ მოთმინება გამოიჩინე. დაელოდეთ თქვენს ყოფილს შეწყვიტოს თქვენი შევიწროება და როცა ყველაფერი გაცივდება, შეგიძლიათ ისევ საჯაროდ გამოხვიდეთ.
8) შეცვალეთ მათ შეტყობინებებზე რეაგირების მეთოდი
თუთქვენ დათანხმდით, რომ დარჩეთ თქვენს ყოფილთან მნიშვნელოვანი ინფორმაციის გაცვლისთვის და ისინი ბოროტად იყენებენ ამ შეთანხმებას და ყოველდღიურად გიგზავნიან მესიჯებს, მაშინ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი რეაგირება.
ახლა, თუ თავაზიანი ხართ და ყოველთვის დაწერეთ. და იუმორისტული თქვენი ყოფილი, თქვენ უნდა შეწყვიტოს.
პირველი, არ უპასუხოს დაუყოვნებლივ. მოითმინეთ რამდენიმე საათი ან თუნდაც ერთი ან ორი დღე, სანამ უპასუხებთ.
მეორე, შეინახეთ თქვენი შეტყობინებები მოკლედ.
ვფიქრობ, რომ უმჯობესია დარჩეთ ერთი ან ორსიტყვიანი პასუხი თქვენი ყოფილის კითხვებზე. ისე რომ ცხადი იყოს, რომ არ ხართ დაინტერესებული შემდგომი კომუნიკაციით.
9) სთხოვეთ მათ მეგობრებს ისაუბრონ მათთან
იქნება თუ არა საქმე ცოტა უკონტროლო?
თუ თქვენი ყოფილი არ მოგისმენთ და არ დაგტოვებთ მარტო, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ დახმარება.
თქვენს ყოფილ მეგობრებს შეიძლება შეეძლოთ გარკვეული აზრი ესაუბრონ მათ და დაარწმუნონ, რომ თქვენ სერიოზულია და რომ მათი ქცევა არც ნორმალურია და არც მისაღები.
მიუმართეთ მათ ერთ-ერთ მეგობარს და აცნობეთ მათ თქვენი მდგომარეობის შესახებ. სანამ მათ იციან, რომ თქვენ სერიოზულად აპირებთ ურთიერთობის გაწყვეტას, ისინი მზად უნდა იყვნენ დაგეხმაროთ. ამან შეიძლება უფრო ეფექტური გახადოს.
10) განაგრძეთ თქვენი ცხოვრება
ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რომ ყოფილი მარტო დაგტოვოთ, არის თქვენი ცხოვრების გაგრძელება.
თუ თქვენი დაშორება შედარებით ცოტა ხნის წინ იყო, ეს შეიძლებაშეუძლებელი ამოცანავით ჟღერს. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი ადამიანი ჯერ კიდევ ძალიან განიცდის დაშორებას და არ შეუძლია სხვაზე ფიქრი.
ისინი იბრძვიან, გადალახონ გულის ტკივილები და გაუმკლავდნენ დაშორების შედეგებს. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის უფლებას შეგიშალოთ თქვენი ცხოვრების გაგრძელება.
თუ არ გააგრძელებთ თქვენს ცხოვრებას, თუ არ დატოვებთ უკან თქვენი დაშლის „ტრამვას“, ის მხოლოდ გაუადვილებს თქვენს ყოფილ ურთიერთობას.
ასე რომ, წადით მეგობრებთან ერთად, შეარჩიეთ ახალი ჰობი, წადით მოგზაურობაში ან დაიწყეთ ახალი პროექტი.
დასკვნა ის არის, რომ ურთიერთობის დასრულების შემდეგ ცხოვრება გრძელდება.
11) დაიწყეთ შეხვედრა ხელახლა
ჩვენ ყველას გვსმენია გამონათქვამი: „თუ შენ "არ მიდიხართ წინ, თქვენ მიდიხართ უკან" და ეს შეიძლება წარმოუდგენლად მართალი იყოს დაშორების შემდეგ.
შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ კვლავ და ისევ განიხილავთ დაშორებას, გსურდეთ, რომ ყველაფერი სხვაგვარად ყოფილიყო .
შეიძლება გწყინდეთ, რომ ყველაფერი არ გამოვიდა, ან გაბრაზდეთ საკუთარ თავზე, რომ ნებას დართეთ კიდევ ერთი ტოქსიკური ურთიერთობა.
მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თქვენს ყოფილს, ეს არის მნიშვნელოვანია, რომ უარი არ თქვათ სიყვარულზე. და თუ გინდა, რომ შენმა ყოფილმა გაიგოს მესიჯი და მარტო დაგტოვო, პაემნის ხელახლა დაწყება შესანიშნავი გზაა ამის გასაკეთებლად.
თუ ამჟამად ვერავის ხედავ, სთხოვე მეგობარს დაგაყენოს ვინმეს ან მიიღეთ გაცნობის აპი.
როგორც კი დაიწყებთ შეხვედრასკიდევ ერთხელ, შენი ყოფილი დაინახავს, რომ შენ მათზე არ იდარდებ, და ისინი, სავარაუდოდ, მინიშნებას მიიღებენ და გააგრძელებენ.
მაგრამ ჰეი, მე მესმის, თუ ზუსტად არ გსურს დაბრუნება გაცნობა ბინძური დაშორებისა და ყოფილი სტალკერის შემდეგ.
თქვენ ალბათ გაინტერესებთ, როგორ გამოვიდა ყველაფერი ასე ხელიდან.
ვგულისხმობ, რომ ეს მშვენივრად დაიწყო, გეგონათ, რომ საბოლოოდ შეხვდებოდით შენი ცხოვრების სიყვარული და ახლა ყველაფერი რაც გინდა გააკეთო არის რაც შეიძლება მეტი მანძილი დადგე შენსა და შენს ყოფილს შორის.
რა მოხდება, თუ სხვა საშინელ ურთიერთობაში აღმოჩნდები? როგორ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ისევ არასწორ ადამიანთან შეყვარებული ხართ?
პასუხი შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარ თავთან ურთიერთობაში. ეს არის ის, რაც ვისწავლე ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან.
თავის გასაოცარ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს, თუ რამდენ ჩვენგანს აქვს მცდარი წარმოდგენა სიყვარულზე და მთავრდება არარეალური მოლოდინებით, რომლებიც აუცილებლად დაგვამცირებენ.
სანამ მზად იქნები სხვასთან მნიშვნელოვანი ურთიერთობისთვის, ჯერ უნდა იმუშაო საკუთარ თავთან ურთიერთობაზე.
ჩემი რჩევაა დაუთმოთ დრო უფასო ვიდეოს ყურებას და მოუსმინეთ რა უნდა თქვას რუდამ, სანამ საკუთარ თავს ისევ იქ დადებ. მერწმუნეთ, ამას არ ინანებთ.
12) აცნობეთ სხვებს, რომ ურთიერთობა დასრულდა
თუ თქვენი ყოფილი არ მოგისმენთ, შესაძლოა ღირდეს ურთიერთობის დაწყება. მეგობრები, ოჯახის წევრები ან თანამშრომლები.
თუ მათ არ შეუძლიათ თქვენი ყოფილის დარწმუნება ამაშითქვენ გულისხმობთ იმას, რასაც ამბობთ, მათმა ნაცნობობამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენთან დაკავშირება.
თუ ისინი ხედავენ, რომ მათ ცხოვრებაში სხვა ადამიანები იცოდნენ დაშორების შესახებ და რომ მათ უთხრეს, რომ მარტო დაგტოვონ, მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენთან დაკავშირების ნებისმიერი მცდელობა მათ ცუდად გამოიყურებიან.
უფრო მეტიც, როგორც კი ის ღიად გამოცხადდება, დაშორება უფრო რეალური და საბოლოო გახდება.
13) მიიღეთ მხარდაჭერა. სხვებისგან
დაშორების პროცესი შეიძლება წარმოუდგენლად რთული და რთული იყოს და შეიძლება გინდოდეთ დახმარებისთვის მიმართოთ მას, როცა ამას გადიხართ.
თუ თქვენი დაშორება განსაკუთრებით ბინძური იყო, ან თუ გიჭირთ ყოფილის მიმართ გრძნობების გათავისუფლება, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს მხარდაჭერის მოძიება.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენიმე გზით:
- შეგიძლიათ ესაუბროთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს
- შეგიძლიათ დაესწროთ თერაპიას (განსაკუთრებით თუ თქვენი დაშორება განსაკუთრებით ბინძური იყო)
- შეგიძლიათ მიმართოთ ონლაინ მხარდაჭერასაც ჯგუფი სხვებისთვის, ვინც დაშორებას განიცდის.
მხარდაჭერის მიღება დაგეხმარებათ ამ რთულ პერიოდში და ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ყოფილის დატოვებაში.
14 ) გესმოდეთ, რომ სიტუაცია თქვენი ბრალი არ არის
თუ ამჟამად საქმე გაქვთ სტალკერის დაშლასთან, დიდი შანსია, რომ დიდი დრო დახარჯეთ ამაში საკუთარი თავის დადანაშაულებაში.
შეიძლება იყოთ. გაინტერესებთ რა დააშავეთ, ან შეიძლება სცემთ თავს ბოლომდეურთიერთობა.
Იხილეთ ასევე: 100 კითხვა, რომელზეც პასუხის გაცემა არ არის გამიზნულიშეიძლება საკუთარ თავს ადანაშაულებ იმაში, რომ შენი ყოფილი იქცევა და გდევნის.
მომისმინე: თუ დაშორება განსაკუთრებით არეულ-დარეული იყო და შენი ყოფილი ყოფილ ურთიერთობაში გადაიზარდა. სტალკერ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ის, რაც ხდება, შენი ბრალი არ არის.
რამდენადაც არ უნდა გადანაშაულებდეს შენი ყოფილი დაშორება, რაც არ უნდა ცდილობდნენ, რომ თავი დამნაშავედ გქონდეს მომხდარის გამო, ეს ასე არ არის. შენი ბრალია.
რაც არ უნდა მომხდარიყო თქვენ ორს შორის ურთიერთობაში, მას არაფერი აქვს საერთო იმასთან, რაც ახლა ხდება. თქვენ არაფერი დაგიშავებიათ და არ იმსახურებთ ამას.
15) თუ საქმე ცუდად წავიდა, დაურეკეთ პოლიციას
ბოლოს, თუ თქვენი ყოფილი დაგიწყებთ მუქარას ან არ აჩვენებს შეჩერების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დარეკოთ პოლიციაში და მოითხოვოთ შემაკავებელი ორდერი.
შემაკავებელი ორდერის მიღება ხშირად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი ყოფილი სტალკერის გასაჩერებლად.
ეს არის ოფიციალური დოკუმენტი, რომელიც ეუბნება თქვენს ყოფილს, არ დაგიკავშირდეთ თქვენ, თქვენს ოჯახს ან ვინმეს, ვინც თქვენ ჩამოთვალეთ დაცულ ადამიანებად.
ისინი ასევე არ შეიძლება წავიდნენ ისეთ ადგილებში, სადაც ხშირად ხართ, როგორიცაა სამსახურში ან სახლში, რადგან ეს ჩაითვლება შევიწროებად.
მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.
