Qanday qilib sobiq eringizni sizni yolg'iz qoldirishga majbur qilish kerak

Shunday qilib, munosabatlar tugadi, lekin sobiq odam bu xabarni olmaganga o'xshaydi.

Ular sizga tinimsiz SMS yozishlari, sizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib borishlari yoki e'lon qilinmagan holda kelishlari mumkin.

Agar bu sizga nima bo'layotgandek tuyulsa, bilingki, siz yolg'iz emassiz.

Ba'zi odamlar munosabatlari tugaganini qabul qilishda qiynaladi. Ular g'amgin, yolg'iz, umidsiz va ba'zan g'azablanishadi. Shunday qilib, sobiq odam ta'qibchiga aylanadi.

Bu qanchalik zerikarli bo'lmasin, ularni sizni yolg'iz qoldirishga undashning yo'llari bor.

Ularni hayotingizdan olib tashlashning 15 ta isbotlangan usuli. bir marta va baribir.

Keling, to'g'ridan-to'g'ri sakrab o'taylik:

1) Munosabat tugaganini aniq ko'rsating

Agar ajralishingiz o'zaro bo'lmagan bo'lsa, sobiq turmush o'rtog'ingizning o'zaro munosabatlari bo'lishi mumkin. tugaganini qabul qilish qiyin kechadi.

Buning natijasida ular sizni qaytarib olishga urinishadi. Hatto sizni qiziqtirmasligingizni aytgan bo'lsangiz ham, ular sizga qo'ng'iroq qilishda yoki SMS yozishda davom etadilar.

Agar siz ajralishning tashabbuskori bo'lsangiz, nima uchun tugatayotganingizni aniq bilish muhimdir. munosabatlar.

Agar ular yana birga bo'lish imkoniyati borligiga ishonishsa, ular ancha qat'iyatli va tajovuzkor bo'lishi mumkin.

Siz sanab o'tgan sabablar aniq ekanligiga ishonch hosil qiling. Ularni biror narsani tuzatish yoki fikringizni o‘zgartirish uchun hech narsa qila olmasligini tushuntiring.

Agar ular ajralish yakuniy ekanini bilsalar, ular “sizni qaytarib olish” uchun kamroq bosimni his qilishadi va bunga ko‘proq tayyor bo‘lishlari mumkin.qaroringizni qabul qiling.

2) Ularga sizni yolg'iz qoldirishlarini ayting

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz hali ham siz bilan bog'lanishga urinayotgan bo'lsa, ular bilan gaplashishga qiziqmasligingizni ochiq ayting. Bu, ayniqsa, agar ular sizning uyingizda, ishingizda, maktabingizda yoki siz tez-tez boradigan boshqa joylarda paydo bo'lsa, muhim bo'lishi mumkin.

Ular sahnaga yoki qarama-qarshilikka olib kelishi mumkin. Mumkin bo'lgan narsalarni tinch qo'yish sizning manfaatingiz uchundir.

Ularga ular bilan hech qanday aloqasi bo'lmasligingizni qat'iy va to'g'ridan-to'g'ri bildirish - ularning ta'qib qilish xatti-harakatlarini to'xtatishning yaxshi usuli. Nima uchun ularga javob bermasligingizni bahona qilish, chunki bu sizni mudofaaviy ko'rinishga olib kelishi mumkin.

Buning o'rniga, tinch va to'g'ridan-to'g'ri ularga ular bilan muloqot qilishdan manfaatdor emasligingizni ayting

3) O'rnating qat'iy chegaralar

Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz umidsizlik va yana birga bo'lish istagi tufayli siz bilan bog'lanishga urinishi mumkin.

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni yolg'iz qoldirishni aytganingizdan keyin siz bilan bog'lanishda davom etsa, ba'zi chegaralarni belgilash vaqti keldi.

Agar ular maslahat olishmasa, ularning xatti-harakatlariga toqat qilmasligingizni va agar ular sizni bezovta qilishda yoki bezovta qilishda davom etishsa, oqibatlariga duch kelishlarini tushuntiring.

Kamroq ekstremal variantlarga telefon raqami yoki elektron pochta manzilini bloklash, ijtimoiy tarmoqlarga kirish va maxfiylik sozlamalarini o'rnatish kiradi, shunda sobiq turmush o'rtog'ingiz profilingizni boshqa ko'ra olmaydi yoki telefon raqamingizni o'zgartirsa.

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bo'lsa. hali hamAgar sizni bezovta qilsa va o'zingizni noqulay his qilsangiz, do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan birini jalb qilish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Ularning mavjudligi sobiq eringizni har qanday muammo tug'dirishdan qaytarishga yordam beradi va sizga hissiy yordam beradi.

4) Doimiy bo'ling

Agar siz sobiq sevgilingizga ularni ko'rishni yoki u bilan gaplashishni istamasligingizni aytgan bo'lsangiz, tahdidlaringizni bajarishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Agar siz ular bilan yana gaplasha boshlasangiz va keyinroq fikringizni o'zgartirsangiz, ular umidlarini uyg'otib, sizni yana birga bo'lishni xohlaysiz deb o'ylashlari mumkin.

Bundan ham yomoni, ularda shunday taassurot paydo bo'lishi mumkin. ular bilan yana gaplashishga yoki muloqot qilishga rozi bo‘lmaguningizcha sizni bezovta qiling.

Bu ularni siz bilan muloqot qilishda tajovuzkor va tinimsiz bo‘lishiga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun buni aniq belgilash muhim. chegaralarni o'rnating va ularga rioya qiling.

5) Ularga e'tibor bermang

Agar barchasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, siz shunchaki sobiq eringizga e'tibor bermasligingiz mumkin.

Men Bilingki, bu sovuq tuyulishi mumkin, lekin bu sobiq er-xotinni sizni yolg'iz qoldirishning samarali usulidir.

Sobiq turmush o'rtog'ingiz javob bermayotganingizni ko'rganda, ular hafsalasi pir bo'ladi va taslim bo'ladi.

Bir necha yil oldin men dunyodagi eng yopishib qolgan yigit bilan ajrashganimda shunday qilganman. U meni yolg'iz tashlab qo'ymasdi, garchi men juda yaxshi odam bo'lsam ham, men uning qo'ng'iroqlari va xabarlariga e'tibor bermasligimga to'g'ri keldi, chunki u o'rtamizda baribir tugaganini tushunishi uchun.

MenBuni qilish dahshatli tuyuldi, lekin bu ish berdi.

6) Ularning telefon raqamlari va elektron pochtalarini bloklang

Siz ularga hammasi tugaganini aytdingiz.

Siz buni juda aniq aytdingiz. Ular sizni yolg‘iz qoldirishlarini xohlashadi – lekin ular hali ham sizga qo‘ng‘iroq qilishmoqda, SMS yozishmoqda va hatto elektron pochta xabarlarini yuborishmoqda.

Qattiq choralar ko‘rish vaqti keldi.

Ularni blokirovka qilish vaqti keldi. raqam va elektron pochta manzili – siz ularning elektron pochta xabarlarini avtomatik ravishda chiqindiga jo‘natadigan filtrni ham o‘rnatishingiz mumkin.

Bilaman, bu qiyin qadam bo‘lishi mumkin, chunki bu siz bir paytlar sizga juda g‘amxo‘rlik qilgan inson edi.

Ammo, agar ular maslahat bermasa va sizni yolg‘iz qoldirishsa, ular sizga ko‘p imkoniyatlarni qoldirishmaydi.

Ularni blokirovka qilish ularni sizni tark etishining eng yaxshi usullaridan biridir. yolg'iz.

Umid qilamanki, agar siz ularni e'tiborsiz qoldirsangiz, ular xabarni oladilar va siz bilan bog'lanishni to'xtatadilar.

7) Ijtimoiy tarmoq sozlamalarini o'zgartiring

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz ijtimoiy tarmoqlarda siz bilan bog'lansa, ularni do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlang va postlaringizni shaxsiy qilish uchun sozlamalaringizni o'zgartiring.

Shunday qilib, sobiq turmush o'rtog'ingiz sizning postlaringizni faqat u mavjud bo'lsagina ko'ra oladi. do'stlaringiz ro'yxati.

Sizning obunachilaringiz ko'p bo'lishi mumkin va siz o'z postlaringizni hammaga ochiq qilishni xohlayotganingizni bilaman, lekin sabrli bo'ling. Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni bezovta qilishni to'xtatishini kuting va vaziyat soviganida, siz yana ommaga chiqishingiz mumkin.

8) Ularning xabarlariga javob berish uslubingizni o'zgartiring

AgarMuhim ma'lumot almashish uchun sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lishga rozi bo'ldingiz va ular sizga har kuni SMS yuborish orqali bu kelishuvni suiiste'mol qilishyapti, unda siz qanday javob berishingizni o'zgartirishingiz kerak.

Agar siz xushmuomala bo'lsangiz va har doim javob yozsangiz. va sobiq sevgilingizga hazil qilsangiz, to'xtashingiz kerak.

Birinchidan, darhol javob bermang. Javob berishdan oldin bir necha soat yoki hatto bir yoki ikki kun kuting.

Ikkinchidan, xabarlaringizni qisqa tuting.

Menimcha, sobiq odamning savollariga bir yoki ikki soʻzdan iborat javob berish yaxshidir. Shunday qilib, siz keyingi muloqotga qiziqmasligingiz aniq bo'ladi.

9) Do'stlaridan ular bilan gaplashishlarini so'rang

Vaziyat biroz chigallashib ketyaptimi?

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni tinglamasa va sizni yolg'iz tashlab qo'ymasa, u holda sizga yordam kerak bo'lishi mumkin.

Sizning sobiq do'stlaringiz ular bilan qandaydir ma'noda gaplashib, ularni sizga ishontirishlari mumkin' jiddiy va ularning xatti-harakati na normal, na qabul qilinishi mumkin.

Ularning do'stlaridan biriga murojaat qiling va ularga vaziyatingizni bildiring. Agar ular sizning munosabatlaringizni to'xtatishga jiddiy yondashayotganingizni bilishar ekan, ular sizga yordam berishga tayyor bo'lishlari kerak.

Agar siz ular bilan to'g'ridan-to'g'ri gaplashmoqchi bo'lsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingiz tinglamasligi mumkin, lekin agar do'stingiz aralashsa, bu ishlarni yanada samaraliroq qilishi mumkin.

10) Hayotingizni davom ettiring

Sobiq turmush o'rtog'ingizni sizni yolg'iz qoldirishning eng yaxshi usullaridan biri bu hayotingizni davom ettirishdir.

Agar ajrashishingiz nisbatan yaqinda sodir bo'lgan bo'lsa, bu mumkinimkonsiz vazifaga o'xshaydi. Axir, ko'p odamlar hali ham ajralish azobida va boshqa hech narsa haqida o'ylay olmaydilar.

Ular yurak xafagarchiliklarini engish va ajralish oqibatlarini bartaraf etish uchun kurashmoqda. Ammo bu sizni hayotingizni davom ettirishingizga xalaqit berishiga yo'l qo'ya olmaysiz.

Agar siz hayotingizni davom ettirmasangiz, ajralishingizning "travmasini" ortda qoldirmasangiz, bu faqat sobiq eringiz bilan muloqotda bo'lishni osonlashtiradi.

Shunday ekan, do'stlaringiz bilan ko'chaga chiqing, yangi sevimli mashg'ulotingizni oling, sayohatga chiqing yoki yangi loyihani boshlang.

Xulosa shuki, munosabatlar tugaganidan keyin hayot davom etadi.

11) Yana tanishishni boshlang

Biz hammamiz “agar siz “Oldinga emas, orqaga ketyapsan” va bu ajralishdan so‘ng nihoyatda to‘g‘ri bo‘lishi mumkin.

Siz o‘zingizni ajralishni qayta-qayta boshdan kechirayotganingizni ko‘rishingiz mumkin va hamma narsa boshqacha bo‘lishini xohlaysiz. .

Ishlar yaxshi bo'lmaganidan xafa bo'lishingiz yoki yana bir zaharli munosabatda bo'lishga ruxsat berganingiz uchun o'zingizdan g'azablanishingiz mumkin.

Sobiq turmush o'rtog'ingizga qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, bu sevgidan voz kechmaslik muhim. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bu xabarni olishini va sizni yolg'iz qoldirishini istasangiz, yana uchrashishni boshlash - buni qilishning ajoyib usuli.

Agar hozirda hech kimni ko'rmayotgan bo'lsangiz, do'stingizdan siz bilan muloqot qilishni so'rang. kimdir yoki tanishuv ilovasini oling.

Tanishishni boshlaganingizdan keyinyana, sizning sobiq eringiz siz ularga ishonmayotganingizni ko'radi va ular maslahat olishlari va davom etishlari mumkin.

Ammo, agar qaytib kelishni xohlamasangiz, buni tushunaman. tartibsiz ajralishdan so'ng tanishuv va sobiq stalker.

Siz qanday qilib ishlar bunchalik qo'ldan ketganiga hayron bo'lsangiz kerak.

Ya'ni, bu ajoyib boshlandi, siz nihoyat uchrashdim deb o'ylagansiz. hayotingizga bo'lgan muhabbat va endi siz nima qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz va sobiq turmush o'rtog'ingiz orasidagi masofani iloji boricha uzoqroq qo'yishdir.

Agar siz boshqa dahshatli munosabatlarga tushib qolsangiz-chi? Qayta noto'g'ri odamga tushmasligingizga qanday ishonch hosil qilishingiz mumkin?

Javobni o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda topish mumkin. Taniqli shaman Ruda Iandêdan shuni oʻrgandim.

Oʻzining ajoyib bepul videosida Ruda koʻpchiligimiz sevgi haqida notoʻgʻri tasavvurga ega ekanligimizni va oxir-oqibat bizni tushkunlikka solib qoʻyishi mumkin boʻlgan haqiqiy boʻlmagan umidlar bilan yakunlanishini tushuntirib beradi.

Birov bilan mazmunli munosabatda boʻlishga tayyor boʻlishdan oldin, avvalo oʻzingiz bilan boʻlgan munosabatlar ustida ishlashingiz kerak.

Maslahatim shuki, bepul videoni tomosha qilishga vaqt ajrating va yana o'zingizni u erga qo'yishdan oldin Ruda nima deyishini tinglang. Ishoning, pushaymon bo'lmaysiz.

12) Munosabat tugaganini boshqalarga bildiring

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni tinglamasa, o'zaro munosabatlarga kirishish arziydi. do'stlar, oila a'zolari yoki hamkasblar.

Agar ular sobiq sevgilingizni bunga ishontira olmasalarsiz aytayotgan narsangizni nazarda tutyapsizmi, ularning tanishi ularni siz bilan bog'lanishdan to'xtatib qo'yishi mumkin.

Agar ular hayotidagi boshqa odamlar ajralishdan xabardor ekanliklarini va sizni yolg'iz qoldirishlari aytilganini ko'rsalar, ular siz bilan bog‘lanishga bo‘lgan har qanday urinishlar ularni yomon ko‘rinishga olib keladi deb o‘ylashlari mumkin.

Bundan tashqari, ajralish ochiqroq bo‘lgandan keyin yanada haqiqiy va yakuniy ko‘rinadi.

13) Yordam oling. boshqalardan

Ajralish jarayoni nihoyatda qiyin va mashaqqatli bo'lishi mumkin va siz uni boshdan kechirayotganda yordam so'rashni xohlashingiz mumkin.

Agar ajralishingiz juda tartibsiz bo'lsa yoki Agar sobiq eringizga bo'lgan his-tuyg'ularingizdan voz kechish qiyin bo'lsa, yordam so'rash muhim bo'lishi mumkin.

Buni bir necha usullar bilan qilishingiz mumkin:

• Siz doʻstingiz yoki oila aʼzolaringiz bilan oʻzingizni qanday his qilayotganingiz haqida gaplashishingiz mumkin
• Siz terapiyaga tashrif buyurishingiz mumkin (ayniqsa, agar ajralishingiz juda tartibsiz boʻlsa)
• Hatto onlayn yordam xizmatiga murojaat qilishingiz mumkin. Ajralishni boshdan kechirayotgan boshqalar uchun guruh.

Yordam olish ushbu qiyin davrda sizga yordam berishi mumkin, shuningdek, sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni yolg'iz qoldirishiga yordam beradi.

14 ) Vaziyat sizning aybingiz emasligini tushuning

Agar siz hozirda stalker bilan ajrashayotgan bo'lsangiz, buning uchun o'zingizni ayblashga ko'p vaqt sarflagan bo'lishingiz mumkin.

Siz shunday bo'lishingiz mumkin. nima noto'g'ri qildingiz, deb hayron bo'lasiz, yoki siz oxirigacha o'zingizni kaltaklayotgandirsizmunosabatlar.

Ehtimol, siz sobiq sevgilingiz sizni ta'qib qilayotgani va sizni ta'qib qilayotgani uchun o'zingizni ayblayotgandirsiz.

Meni tinglang: Agar ajralish juda tartibsiz bo'lgan bo'lsa va sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni quvg'inga aylantirgan bo'lsa. stalker, sodir bo'layotgan narsa sizning aybingiz emasligini tushunish juda muhim.

Sizni ajrashganingizda sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni qanchalik ayblamasin, ular sizni sodir bo'lgan voqea uchun qanchalik aybdor his qilmoqchi bo'lmasin, bu unday emas. sizning aybingiz.

Munosabatlaringizda ikkovingizning o'rtangizda nima sodir bo'lgan bo'lishidan qat'i nazar, bu hozir sodir bo'layotgan narsalarga hech qanday aloqasi yo'q. Siz hech qanday yomon ish qilmadingiz va bunga loyiq emassiz.

15) Agar vaziyat yomonlashsa, politsiyaga qo'ng'iroq qiling

Nihoyat, agar sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni tahdid qila boshlasa yoki hech qanday alomat ko'rsatmasa. to'xtatsangiz, siz politsiyaga qo'ng'iroq qilishingiz va cheklov haqida so'rashingiz mumkin.

Ehtiyotkorlik haqida buyruq olish, ko'pincha sobiq izdoshingizni to'xtatishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Bu rasmiy hujjat sobiq turmush o'rtog'ingizga siz, oilangiz yoki himoyalangan shaxslar ro'yxatida ko'rsatilgan hech kim bilan bog'lanmaslikni buyuradi.

Ular siz tez-tez bo'ladigan ish yoki uy kabi joylarga ham kira olmaydi, chunki bu bezovtalanish hisoblanadi.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.