Come far sì che il vostro ex vi lasci in pace

La relazione è finita, ma il vostro ex non sembra aver recepito il messaggio.

Può capitare che vi mandino messaggi incessanti, che vi perseguitino sui social media o che passino a trovarvi senza preavviso.

Se vi sembra che questo sia ciò che vi sta accadendo, sappiate che non siete affatto soli.

Alcune persone hanno difficoltà ad accettare che la loro relazione sia finita. Si sentono tristi, sole, disperate e a volte anche arrabbiate. È così che un ex si trasforma in uno stalker.

Per quanto fastidioso possa essere, ci sono modi per far sì che vi lascino in pace.

Ecco 15 tecniche collaudate per eliminarli dalla vostra vita una volta per tutte.

Entriamo subito nel vivo:

1) Essere chiari sul fatto che la relazione è finita

Se la rottura non è stata reciproca, il vostro ex potrebbe avere difficoltà ad accettare il fatto che sia finita.

In questo modo cercheranno di riconquistarvi, continuando a chiamarvi o a mandarvi messaggi, anche quando avete detto di non essere interessati.

Se siete voi a dare il via alla rottura, è importante che siate chiari sul motivo per cui state ponendo fine alla relazione.

Se credono di avere una possibilità di tornare insieme, possono essere molto più insistenti e aggressivi.

Assicuratevi che i motivi che elencate siano chiari e fate capire loro che non possono fare nulla per sistemare le cose o per farvi cambiare idea.

Se sanno che la rottura è definitiva, sentiranno meno la pressione di "riconquistarvi" e saranno più disposti ad accettare la vostra decisione.

2) Dite loro di lasciarvi in pace

Se il vostro ex cerca ancora di contattarvi, chiarite che non siete interessati a parlare con lui, soprattutto se si presenta a casa vostra, al lavoro, a scuola o in altri luoghi che frequentate.

È possibile che facciano una scenata o si scontrino. È nel vostro interesse mantenere le cose il più civili possibile.

Far sapere loro in modo fermo e diretto che non si vuole avere nulla a che fare con loro è un buon modo per scoraggiare il loro comportamento di stalking.

Evitate di inventare scuse per giustificare la vostra mancata risposta, perché potrebbe farvi apparire sulla difensiva.

Invece, dite loro con calma e in modo diretto che non siete interessati a interagire con loro.

3) Stabilire confini precisi

Il vostro ex potrebbe cercare di contattarvi per disperazione e desiderio di tornare insieme.

Se il vostro ex continua a contattarvi dopo che gli avete detto di lasciarvi in pace, è ora di porre dei limiti.

Se non riescono a cogliere l'allusione, chiarite che non tollererete il loro comportamento e che andranno incontro a conseguenze se continueranno a infastidirvi o a molestarvi.

Tra le opzioni meno estreme vi sono il blocco del numero di telefono o dell'indirizzo e-mail, l'accesso ai social media e l'impostazione della privacy in modo che il vostro ex non possa più vedere il vostro profilo, oppure il cambio del numero di telefono.

Se il vostro ex continua a molestarvi e vi sentite a disagio, potrebbe essere una buona idea coinvolgere uno dei vostri amici o familiari.

La loro presenza contribuirà a dissuadere il vostro ex dal causare problemi e vi fornirà un supporto emotivo.

4) Essere coerenti

Se avete detto al vostro ex che non volete vederlo o parlargli, dovete essere pronti a mettere in pratica le vostre minacce.

Se ricominciate a parlare con loro e poi cambiate idea, potrebbero illudersi e pensare che vogliate tornare insieme.

Peggio ancora, potrebbero avere l'impressione di potervi molestare finché non accettate di parlare o interagire di nuovo con loro.

Questo può renderli più aggressivi e implacabili nella ricerca di un contatto con voi.

Per questo è importante stabilire dei limiti chiari e rispettarli.

5) Ignorarli

Se tutto il resto fallisce, potete semplicemente ignorare il vostro ex.

So che può sembrare freddo, ma è un modo efficace per convincere un ex a lasciarvi in pace.

Quando il vostro ex vede che non rispondete, alla fine si sentirà frustrato e rinuncerà.

È quello che ho fatto qualche anno fa quando ho rotto con il ragazzo più appiccicoso del mondo: non mi lasciava in pace e, anche se sono una persona estremamente gentile, ho dovuto ignorare le sue chiamate e i suoi messaggi per fargli capire che tra noi era finita per sempre.

Mi sono sentita malissimo a farlo, ma ha funzionato.

6) Bloccare i loro numeri di telefono e le loro e-mail

Avete detto loro che è finita.

Hai detto chiaramente che vuoi che ti lascino in pace, eppure continuano a chiamarti, a mandarti messaggi e persino e-mail.

È ora di adottare misure drastiche.

È il momento di bloccare il loro numero e il loro indirizzo e-mail. È anche possibile impostare un filtro che invia automaticamente le loro e-mail direttamente al cestino.

So che può essere un passo difficile da compiere perché si tratta di una persona a cui un tempo tenevate molto.

Tuttavia, se non accettano l'allusione e non ti lasciano in pace, non ti lasciano molte alternative.

Bloccarli è uno dei modi migliori per far sì che vi lascino in pace.

Se si è costanti nell'ignorarli, si spera che capiscano il messaggio e smettano di contattarvi.

7) Modificare le impostazioni dei social media

Se il vostro ex vi contatta sui social media, rimuovetelo dalla lista degli amici e modificate le impostazioni per rendere privati i vostri post.

In questo modo, il vostro ex potrà vedere i vostri post solo se è presente nella vostra lista di amici.

So che avete molti follower e che volete rendere pubblici i vostri post, ma abbiate pazienza: aspettate che il vostro ex smetta di tormentarvi e quando le acque si saranno calmate, potrete tornare a renderli pubblici.

8) Cambiare il modo in cui rispondete ai loro messaggi

Se avete accettato di rimanere in contatto con il vostro ex per scambiarvi informazioni importanti e lui sta abusando di questo accordo mandandovi messaggi ogni giorno, allora dovete cambiare il vostro modo di reagire.

Ora, se siete educati e rispondete sempre per iscritto e assecondate la vostra ex, dovete smettere.

Innanzitutto, non rispondete immediatamente, ma aspettate qualche ora o addirittura un giorno o due prima di rispondere.

In secondo luogo, mantenete i messaggi brevi.

Trovo che sia meglio attenersi a risposte di una o due parole alle domande del vostro ex, in modo che sia chiaro che non siete interessati a ulteriori comunicazioni.

9) Chiedere agli amici di parlare con loro

Le cose ci stanno sfuggendo di mano?

Se il vostro ex non vi ascolta e non vi lascia in pace, potreste aver bisogno di un aiuto per superare il problema.

Gli amici del vostro ex potrebbero essere in grado di farli ragionare e convincerli che siete seri e che il loro comportamento non è né normale né accettabile.

Rivolgetevi a uno dei loro amici e fategli presente la vostra situazione: se sanno che siete seriamente intenzionati a chiudere la relazione, dovrebbero essere disposti ad aiutarvi.

Il vostro ex potrebbe non ascoltarvi se cercate di parlargli direttamente, ma se un amico interviene può rendere le cose più efficaci.

10) Andare avanti con la propria vita

Uno dei modi migliori per far sì che il vostro ex vi lasci in pace è andare avanti con la vostra vita.

Se la vostra rottura è stata relativamente recente, questo può sembrare un compito impossibile: in fondo, molte persone sono ancora in preda al dolore della rottura e non riescono a pensare ad altro.

Stanno lottando per superare il dolore del cuore e per affrontare le conseguenze della rottura, ma non potete permettere che questo vi impedisca di andare avanti con la vostra vita.

Se non andate avanti con la vostra vita, se non vi lasciate alle spalle il "trauma" della rottura, sarà solo più facile per il vostro ex continuare a resistere.

Quindi uscite con gli amici, scegliete un nuovo hobby, fate un viaggio o iniziate un nuovo progetto.

Il punto è che dopo la fine di una relazione, la vita continua.

11) Ricominciare ad uscire con gli amici

Tutti abbiamo sentito il detto "se non vai avanti, vai indietro", e questo può essere incredibilmente vero nel periodo successivo a una rottura.

Potreste ritrovarvi a rivivere la rottura più e più volte, desiderando che le cose fossero andate diversamente.

Potreste sentirvi tristi per il fatto che le cose non hanno funzionato, o arrabbiati con voi stessi per esservi lasciati coinvolgere in un'altra relazione tossica.

Indipendentemente da ciò che provate per il vostro ex, è importante non rinunciare all'amore. E se volete che il vostro ex capisca il messaggio e vi lasci in pace, ricominciare a frequentarvi è un ottimo modo per farlo.

Se al momento non state frequentando nessuno, chiedete a un amico di farvi uscire con qualcuno o cercate un'app di incontri.

Quando ricomincerete a frequentarvi, il vostro ex vedrà che non vi state struggendo per lui e probabilmente capirà l'antifona e se ne andrà.

Ma, ehi, capisco che non siate esattamente impazienti di tornare a frequentare un uomo dopo una rottura difficile e un ex stalker.

Probabilmente vi starete chiedendo come le cose siano sfuggite di mano.

Insomma, l'inizio è stato fantastico, pensavate di aver finalmente incontrato l'amore della vostra vita e ora non volete far altro che mettere quanta più distanza possibile tra voi e il vostro ex.

Cosa succede se si finisce in un'altra terribile relazione? Come si può fare per non innamorarsi di nuovo della persona sbagliata?

La risposta si trova nel rapporto che avete con voi stessi, come ho imparato dal famoso sciamano Rudá Iandê.

Nel suo straordinario video gratuito, Rudá spiega come molti di noi abbiano un'idea sbagliata dell'amore e finiscano per nutrire aspettative irrealistiche che sono destinate a deluderci.

Prima di essere pronti ad avere una relazione significativa con qualcun altro, è necessario lavorare sul rapporto che si ha con se stessi.

Il mio consiglio è di prendersi il tempo necessario per guardare il video gratuito e ascoltare ciò che Ruda ha da dire prima di rimettersi in gioco: fidatevi di me, non ve ne pentirete.

12) Far sapere agli altri che la relazione è finita

Se il vostro ex non vi ascolta, può essere utile rivolgersi ad amici comuni, familiari o colleghi.

Se non riescono a convincere il vostro ex che fate sul serio, il fatto di essere un loro conoscente potrebbe dissuaderlo dal contattarvi.

Se vedono che altre persone della loro vita sono al corrente della rottura e che gli è stato detto di lasciarvi in pace, potrebbero pensare che qualsiasi tentativo di contattarvi li metterà in cattiva luce.

Inoltre, una volta che la cosa è uscita allo scoperto, la rottura sembrerà più reale e definitiva.

13) Ottenere il sostegno di altri

Il processo di rottura può essere incredibilmente difficile e impegnativo, e potreste voler chiedere supporto mentre lo state attraversando.

Se la vostra rottura è stata particolarmente complicata o se avete difficoltà a lasciar andare i sentimenti che provate per il vostro ex, può essere importante chiedere supporto.

È possibile farlo in diversi modi:

• Potete parlare con un amico o un familiare di come vi sentite.
• Potete frequentare una terapia (soprattutto se la vostra rottura è stata particolarmente incasinata)
• Potete anche rivolgervi a un gruppo di sostegno online per altri che stanno attraversando una rottura.

Ottenere un sostegno può aiutarvi in questo momento difficile e può anche aiutarvi a far sì che il vostro ex vi lasci in pace.

14) Capire che la situazione non è colpa vostra.

Se state affrontando la rottura di uno stalker, è probabile che abbiate passato molto tempo a rimproverarvi per questo.

Potreste chiedervi cosa avete fatto di sbagliato, oppure rimproverarvi per aver chiuso la relazione.

Potreste incolpare voi stessi per il fatto che il vostro ex si comporta male e vi perseguita.

Ascoltatemi: se la rottura è stata particolarmente incasinata e il vostro ex si è trasformato in uno stalker, è importante capire che ciò che sta accadendo non è colpa vostra.

Per quanto il vostro ex vi incolpi per la rottura, per quanto cerchi di farvi sentire in colpa per quello che è successo, non è colpa vostra.

Qualsiasi cosa sia successa tra voi due durante la relazione, non ha nulla a che fare con quello che sta succedendo ora. Non hai fatto nulla di male e non ti meriti questo.

15) Se le cose si mettono male, chiamate la polizia.

Infine, se il vostro ex inizia a minacciarvi o non dà segni di voler smettere, potete chiamare la polizia e richiedere un ordine restrittivo.

Ottenere un ordine restrittivo è spesso uno dei modi migliori per far smettere il vostro ex stalker.

Si tratta di un documento ufficiale che intima al vostro ex di non contattare voi, la vostra famiglia o chiunque abbiate indicato come persone protette.

Inoltre, non possono entrare nei luoghi che frequentate, come il lavoro o la casa, perché sarebbero considerate molestie.

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