10 redenen waarom dit jaar zo snel voorbij ging

Het is waar wat ze zeggen: de tijd vliegt als je plezier hebt.

Hoe komt het dat sommige jaren lijken te slepen terwijl je de dagen telt, terwijl andere gewoon voorbij vliegen?

Het voelt alsof je met je ogen knippert en de helft hebt gemist.

Waar is die tijd gebleven?

Als je het gevoel hebt dat dit jaar zo snel voorbij is gegaan, ben je niet alleen.

Het is een algemeen gevoel.

Wij delen 10 redenen waarom je je zo zou kunnen voelen, om je te helpen begrijpen waar het vandaan komt.

1) Onze herinneringen zijn minder levendig

Als je ouder wordt, verlies je de geweldige verbeelding en het levendige geheugen uit je jeugd.

In plaats van alle kleine details van onze dag te onthouden, delen we ze in en plaatsen ze in geheugenblokken. Daardoor voelt het alsof de tijd veel sneller gaat, omdat we minder herinneringen hebben.

Vraag een kind hoe het thuis is gekomen van school. Ze zullen je de meest levendige beschrijving geven, van het uit de schoolpoort rennen tot het lopen langs de weg, stoppen om een hond te aaien, de weg oversteken en dan thuis aankomen.

Stel jezelf dezelfde vraag: je zult waarschijnlijk gewoon antwoorden dat je gelopen hebt.

Dat is het grote verschil als we aga. En daardoor kan het in onze geest voelen alsof de tijd zoveel sneller gaat.

2) Te veel stress

Veel stress is een andere factor die het gevoel kan geven dat de tijd aan ons voorbij gaat.

Denk terug aan je jaar tot nu toe, heb je onder druk gestaan door werk of privé?

De tijdsdruk om deadlines te halen kan ons bekruipen en het gevoel geven dat we tijd hebben verloren. Heb je ooit een project moeten afronden en je bij het naderen van de datum afgevraagd: waar is die tijd gebleven?

Je bent zo druk bezig met de deadline en probeert het werk af te krijgen dat je niet zo veel aandacht besteedt aan het verstrijken van de tijd.

3) Je doet elke dag hetzelfde.

Wanneer je elke dag hetzelfde schema volgt, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat de tijd sneller aan je voorbij gaat dan je kunt tellen.

Maar waarom?

De monotonie van je routine maakt het moeilijk om de ene dag van de andere te onderscheiden.

Alles loopt in elkaar over en je verliest de dagen uit het oog.

Routine is geweldig om in je leven te hebben. Maar het kan ook helpen om af en toe de dingen te mixen.

Het helpt je nieuwe herinneringen te creëren en breekt je dagen.

4) Je eigen klok loopt langzamer

Geloof het of niet, maar de wetenschap heeft aangetoond dat naarmate we ouder worden, onze eigen interne klok langzamer gaat lopen.

Dit betekent dat het leven om ons heen zonder reden lijkt te versnellen.

Het draait allemaal om onze perceptie van tijd.

Vanaf ongeveer de leeftijd van 20 jaar begint onze afgifte van dopamine te dalen, wat dit vreemde fenomeen veroorzaakt.

Het kan een simpele zaak zijn dat het leven om je heen veel sneller lijkt te gaan nu je langzamer gaat.

5) Tijdsangst

Dit is een andere reden waarom je het gevoel hebt dat de tijd aan je voorbij raast.

Tijdsangst is iets dat zich op verschillende manieren kan manifesteren. Stel jezelf deze vragen:

• Heb je altijd de behoefte om je te haasten?
• Heb je een humeur als je te laat bent?
• Voelt u zich ongemakkelijk als u niet al uw taken gedaan krijgt?
• Denk je vaak dat je kansen hebt gemist?

Als dit klinkt zoals jij, dan is er een goede kans dat je lijdt aan tijdsangst. Je bent zo bezorgd over tijd en wat je kunt bereiken in de tijd die je hebt, dat je het gevoel hebt dat die tijd veel te snel aan je voorbij gaat.

Wat het waarschijnlijk is!

Een fixatie op tijd zorgt ervoor dat de tijd nog sneller voorbij gaat - waardoor het ironisch genoeg nog moeilijker wordt om de doelen te bereiken die je jezelf hebt gesteld.

6) Je bent een ouder

Onderzoek heeft aangetoond dat de tijd sneller voorbij gaat voor ouders.

En het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Het blijkt dat kinderen zien opgroeien de tijd echt doet vliegen.

Wetenschappers hebben aangetoond dat ouders de tijd sneller voorbij zien gaan dan mensen die geen ouders zijn. Maar waarom is dat zo?

Men denkt dat het komt doordat onze kinderen in zo'n korte tijd zo snel veranderen. Soms nies je zelfs en zweer je dat je kind in die seconden een voet is gegroeid.

De tijd gaat zo snel in je hoofd omdat je kinderen zo snel groeien.

Ouders wordt altijd verteld de tijd te koesteren, want je kinderen blijven maar zo lang klein. Het is helemaal waar.

7) Je hebt plezier!

Ja, het is waar wat ze zeggen: de tijd vliegt voorbij als je plezier hebt.

Ga maar na: als je drie maanden vrij neemt om de wereld rond te reizen, gaat dat veel sneller dan wanneer je in diezelfde periode aan het werk zou zijn.

Waarom?

Omdat je wilt dat de tijd vertraagt! Je geniet van elke minuut en wenst dat je er nog meer had.

Aan de andere kant, als je aan het werk bent, tel je waarschijnlijk de tijd af tot je kunt vertrekken.

Als je ooit de tijd hebt zitten tellen, weet je maar al te goed hoe langzaam het gaat als je op elke seconde let.

Zorg ervoor dat je elke minuut van je tijd benut om te proberen hem zo lang mogelijk te laten duren.

8) Je plant een groot evenement

Heb je een groot evenement aan het eind van het jaar?

Misschien ga je trouwen?

Misschien heb je een baby op komst?

Heb je misschien een grote vakantie gepland?

Iets hebben om naar uit te kijken in het leven is een geweldige humeurbooster, maar als je iets van plan bent dat veel tijd en aandacht van je vraagt, kan de klok gaan tikken en kan de tijd voor je ogen verdwijnen.

Een bruiloft, baby en vakantie betekenen allemaal veel vooruit plannen.

Plannen waar je misschien geen tijd voor hebt, dus je blijft ze opzij schuiven met de gedachte dat het nog eeuwen duurt.

Maar het enige wat dit doet is het nog sneller op je af laten komen.

De tijd vliegt omdat je het zo druk hebt!

Je hebt geen kans gehad om te stoppen en op adem te komen.

Het kan zijn dat je gewoon te veel op je bordje hebt. Begin nee te zeggen tegen dingen en je zult merken dat de tijd langzamer gaat en je meer tijd hebt om je voor te bereiden op die grote gebeurtenis.

9) Je hebt het drukker dan ooit

Misschien heb je geen evenement gepland, maar heb je gewoon een druk leven.

Of het nu op het werk is of thuis, druk zijn kan die tijd wegzuigen.

Je merkt dat je op de automatische piloot loopt en van het ene moment naar het andere rent in een poging alle juiste vakjes af te vinken en je to-do lijst voor te zijn.

Het is geen wonder dat de tijd zo snel gaat. Je vecht dagelijks tegen de klok, en in het algemeen verslaat die je.

Misschien moet je een paar items van je to-do lijst schrappen en een beetje van die druk van je afhalen. Denk eraan, de afwas kan wachten - die staat er morgen nog.

10) Je hebt je passie gevonden

Hou je van wat je doet?

Word je elke morgen opgewonden wakker om het te doen?

Goed gedaan, wat een geluk. Geen wonder dat de tijd voor jou vliegt, je geniet er zo van.

Vastzitten in een saaie baan die je haat en waar je geen passie voor hebt, kan de tijd echt naar beneden halen. Je kijkt naar de klok en telt de minuten af tot je kunt vertrekken.

Met een passie voor het leven kun je dingen versnellen en je afvragen waar de tijd gebleven is.

Zorg ervoor dat je af en toe een pauze neemt om de momenten in je op te nemen en echt te waarderen wat je hebt. Het is de perfecte manier om de tijd een beetje te laten vertragen.

De tijd vertragen

Wil je de tijd een beetje vertragen? Geloof het of niet, het is mogelijk met deze tips.

1) Leef in het moment

Maar al te vaak zijn we zo druk bezig met vooruitdenken en plannen voor wat komen gaat.

Op de treinreis naar huis, denken we na over wat we gaan koken voor het avondeten.

Zittend in de dokterspraktijk denken we aan onze steeds langer wordende to-do lijst thuis.

Wachtend in een rij, plannen we onze werkdag vooruit.

Het is natuurlijk om altijd vooruit te denken, maar niet nuttig.

Door in het moment te leven, naar de mensen om je heen te kijken en alles in je op te nemen, neem je de tijd weer in eigen hand.

In feite vertraag je het even.

De truc is om je aandacht naar het hier en nu te brengen.

Zie de tijd niet als de vijand die je voortdurend passeert.

Zie het in plaats daarvan als je vriend, die je al deze momenten geeft om echt deel te nemen aan het leven.

Het zal je helpen de tijd te vertragen.

2) Neem kleinere projecten aan

Een van de redenen dat de tijd zo snel gaat is te wijten aan stress.

Het kan helpen de stress te verminderen door kleinere projecten met kortere deadlines aan te nemen.

Neem een moment om tussendoor adem te halen en de tijd in te halen. Zo voorkom je dat je aan het eind van een groot project komt en je afvraagt waar al die tijd gebleven is.

Dit kan ook worden toegepast op het dagelijks leven. Deel je dag op in een reeks miniprojecten, in plaats van hem te beschouwen als één grote haast om door te komen.

Maak een lijst:

9 uur: kinderen naar school brengen

9u - 10u: stofzuighuis

10 uur - 11 uur: vloeren schoonmaken

Door de dag zo in te delen, stop je regelmatig om in te checken en ben je je zeer bewust van het verstrijken van de tijd. Het helpt om dingen te vertragen.

3) Focus op mindfulness

Net als leven in het moment, kun je meditatie gebruiken om de tijd te vertragen.

Er zijn zo veel verschillende geleide meditaties online, van slechts een paar minuten lang tot een uur plus. Er zijn geen excuses om niet een beetje tijd van je dag te nemen om het te proberen.

Meditatie brengt je in het huidige moment en helpt je te focussen op je lichaam.

Het helpt je om je stress en zorgen achter je te laten en even stil te staan en te genieten van het leven.

We haasten ons vaak van het ene ding naar het andere zonder besef van tijd.

Meditatie helpt ons dat allemaal te vertragen.

4) Neem nieuwe ervaringen op

Door uit je comfortzone te stappen en los te komen van je gebruikelijke routine, kun je de tijd een beetje vertragen.

Het is simpel, probeer gewoon wat vaker ja te zeggen op kansen die zich voordoen.

Je hoeft hiervoor niet groots te denken: een nieuw park bezoeken met de kinderen of met je partner een nieuw restaurant bezoeken.

Zoals we hierboven al zeiden, hebben we bij het ouder worden de neiging geheugenblokkades op te werpen waardoor het lijkt alsof de tijd veel sneller gaat.

Door nieuwe herinneringen te creëren die prominent in onze gedachten zullen blijven, is het een geweldige manier om de tijd een beetje te laten vertragen.

5) Iets nieuws leren

Een andere goede manier om te ontsnappen aan de eentonigheid van het dagelijks leven is iets nieuws te leren.

Of je nu kiest om terug naar de universiteit te gaan om te studeren, of gewoon een hobby wilt nemen waarbij je iets kunt leren, het hoeft niet groot te zijn.

Het werkt op dezelfde manier als het aangaan van nieuwe ervaringen hierboven. Terwijl je leert, creëer je nieuwe herinneringen in je hersenen.

Je vult het met nuttige feiten, wat de downtime voor jou vertraagt.

Het zal je het gevoel geven dat je meer uit je tijd haalt.

Dus als je terugkijkt, vraag je je niet af waar de tijd gebleven is, maar weet je dat de tijd goed besteed is om iets nuttigs of nieuws te leren.

6) Neem een voorbeeld aan uw kind.

Als je jonge kinderen, broers en zussen of neven en nichten hebt, doe dan gewoon een stapje terug en let een beetje op hen.

Ze vragen zich niet af waar de tijd gebleven is. Ze benutten elke minuut ervan.

Hoewel het mooi zou zijn om de wereld op dezelfde manier te ervaren als zij, is het op één na beste om op hun niveau te komen en erin te delen.

Plan een middagje spelen met make-believe. Wees aanwezig op het moment met het kind, zodat je de wereld op dezelfde manier kunt zien als zij.

Het is de perfecte manier om jezelf te aarden en jezelf aan te moedigen de kleine dingen te waarderen.

U zult zich niet afvragen waar de tijd gebleven is - het zal goed bestede tijd zijn.

7) Verminder de stress

Als je te veel aan je hoofd hebt, dan is het tijd om wat van die bagage kwijt te raken. Het maakt je zwaar en zuigt tijd weg die beter aan andere dingen besteed kan worden.

Dit kan een vriend zijn die je stress bezorgt, een baan, of een huiselijk leven. Het is tijd om uit te zoeken wat kan geven en waar en te beginnen met een paar veranderingen.

Het minder druk hebben en wat tijd voor jezelf vrijmaken is de perfecte manier om de tijd te vertragen. Geef jezelf de kans om jezelf te vinden. Bovendien heb je het nodig. Het laatste wat je wilt is een burn-out!

8) Ga de natuur in

Laat die klok/horloge/telefoon thuis en stap even weg van de schermen.

Het is verbazingwekkend wat een beetje frisse lucht kan doen voor ons en ons humeur.

In de natuur heb je geen tijd om je zorgen te maken. Je kunt gewoon wegstappen van je problemen en stress in het leven en er even tussenuit gaan.

Geniet van het landschap, geniet van de blauwe lucht en geniet van het in het moment zijn met alles voor je. Het is bijna alsof je de resetknop op de tijd indrukt. Het helpt je om het weer onder controle te krijgen voordat je de drukte van je dagelijkse leven weer opzoekt.

Het verstrijken van de tijd

Tijd is een grappig concept en onze perceptie van tijd verandert zeker als we ouder worden. Sommige jaren zullen zeker aanvoelen alsof ze sneller gaan dan andere. 2020 was bijvoorbeeld het jaar waarin COVID-19 toesloeg en veel landen werden afgesloten. Toch leek het jaar voorbij te vliegen, toch? Dat komt omdat we er niet op uit waren om nieuwe herinneringen te maken en nieuwe dingen te ervaren.

De dagen vlogen in elkaar over zoals wij ons thuis afzonderden en het was moeilijk de ene van de andere te onderscheiden. Onze perceptie van tijd veranderde en versnelde daarbij.

Denk terug aan het jaar dat je tot nu toe hebt gehad. Is er een reden waarom het voorbij lijkt te vliegen? Als je het wat rustiger aan wilt doen, gebruik dan enkele van onze bovenstaande tips en kijk hoe lang het duurt voordat je het verschil merkt.

Sommige jaren gaan nu eenmaal sneller dan andere - of dat goed of slecht is, mag je zelf bepalen.