10 iemesli, kāpēc šis gads pagāja tik ātri

Taisnība ir tā, kā saka: laiks skrien, kad ir jautri.

Kāpēc daži gadi, skaitot dienas, šķiet, velkas, bet citi vienkārši skrien garām?

Jums šķiet, ka jūs mirkšķināt, un esat palaiduši garām pusi no tā.

Kur pagāja šis laiks?

Ja jums šķiet, ka šis gads ir aizritējis tik ātri, jūs neesat viens.

Tā ir izplatīta sajūta.

Mēs dalāmies ar 10 iemesliem, kādēļ jūs varētu tā justies, lai palīdzētu jums saprast, no kurienes tā rodas.

1) Mūsu atmiņas ir mazāk spilgtas

Ar vecumu jūs zaudējat nekā pārsteidzošu iztēli un spilgtu atmiņu, kas nāk no jaunības.

Tā vietā, lai atcerētos visas sīkākās dienas detaļas, mēs tās sadalām un ievietojam atmiņu blokos. Tas liek laikam justies, ka tas iet daudz ātrāk, jo mums uzkrājas mazāk atmiņu.

Pajautājiet bērnam, kā viņš nokļuva mājās no skolas. Viņi jums sniegs visspilgtāko aprakstu, sākot no izskriešanas no skolas vārtiem līdz pastaigai pa ceļu, apstāšanās, lai paglaudītu suni, ceļa šķērsošanai un tad nonākšanai mājās.

Uzdodiet sev to pašu jautājumu: jūs, visticamāk, atbildēsiet, ka vienkārši staigājāt.

Tā ir liela atšķirība, jo mēs aga. Un tāpēc mūsu prātā var rasties sajūta, ka laiks iet daudz ātrāk.

2) Pārāk liels stress

Liels stresa daudzums ir vēl viens faktors, kas var radīt sajūtu, ka laiks iet garām.

Atskatieties uz savu līdzšinējo gadu, vai esat bijis pakļauts spiedienam darbā vai personīgajā dzīvē?

Laika spiediens, lai ievērotu termiņus, var mūs pārņemt un radīt sajūtu, ka šajā procesā esam zaudējuši laiku. Vai jums kādreiz ir bijis jāveic kāds projekts un, tuvojoties termiņam, esat sev jautājuši: kur pazuda šis laiks?

Jūs esat tik ļoti aizņemts, stresa pilns, domājot par termiņu un cenšoties paveikt darbu, ka nepievēršat tik lielu uzmanību laika ritējumam.

3) Jūs katru dienu darāt vienu un to pašu.

Ja katru dienu strādājat pēc viena un tā paša grafika, ir viegli sajust, ka laiks paiet garām ātrāk, nekā spējat saskaitīt.

Bet kāpēc?

Rutīnas vienveidība apgrūtina vienas dienas atšķiršanu no nākamās.

Viss vienkārši saplūst vienā veselumā, jo jūs zaudējat laika atskaiti.

Rutīna ir lieliska lieta jūsu dzīvē, taču laiku pa laikam tā var palīdzēt arī kaut ko izmainīt.

Tas palīdz jums radīt jaunas atmiņas un paildzina jūsu dienas.

4) Jūsu pulkstenis darbojas lēnāk

Ticiet vai nē, bet zinātne ir pierādījusi, ka, kļūstot vecākiem, mūsu iekšējais pulkstenis sāk darboties lēnāk.

Tas nozīmē, ka dzīve ap mums šķiet paātrināta bez iemesla.

Viss ir atkarīgs no mūsu laika uztveres.

Aptuveni no 20 gadu vecuma dopamīna izdalīšanās sāk samazināties, kas izraisa šo dīvaino parādību.

Tas varētu būt vienkārši tāpēc, ka jums šķiet, ka dzīve ap jums rit daudz ātrāk, jo jūs esat palēninājis tempu.

5) Laika trauksme

Tas ir vēl viens iemesls, kādēļ jums var šķist, ka laiks dzīvē rit strauji garām.

Laika trauksme var izpausties dažādos veidos. Uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Vai vienmēr jūtat nepieciešamību steigties?
• Vai jums ir slikts garastāvoklis, kad kavējat?
• Vai jūtaties neērti, ja neizdodas paveikt visus uzdevumus?
• Vai bieži domājat, ka esat palaiduši garām savas iespējas?

Ja jums tas šķiet līdzīgi, pastāv liela iespēja, ka jūs ciešat no laika trauksmes. Jūs esat tik ļoti noraizējies par laiku un par to, ko varat paveikt laikā, kas jums ir atvēlēts, ka jums šķiet, ka tas pārāk ātri paiet garām.

Tas, iespējams, tā arī ir!

Fiksācija uz laiku parasti liek tam aizritēt vēl ātrāk - ironiski, ka tas vēl vairāk apgrūtina jūsu mērķu sasniegšanu, kurus esat sev izvirzījuši.

6) Jūs esat vecāks

Pētījumi liecina, ka vecākiem laiks paiet ātrāk.

Izrādās, ka, vērojot, kā aug bērni, laiks patiešām skrien ātri.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka vecāki uztver laiku ātrāk nekā tie, kas nav vecāki. Bet kāpēc tas tā ir?

Tiek uzskatīts, ka tas ir tāpēc, ka mūsu bērni tik ātri mainās tik īsā laikā. Patiesībā dažreiz jūs šķaudāt un zvērējat, ka jūsu bērns šajās sekundēs izaudzis par vienu kāju.

Laiks tavā galvā rit tik ātri, jo tavi bērni aug tik ātri.

Vecākiem vienmēr tiek teikts, lai viņi novērtē šo laiku, jo bērni ir mazi tikai tik ilgi. Tā ir pilnīga taisnība.

7) Jums ir jautri!

Jā, tas, ko saka, ir taisnība: laiks patiešām skrien, kad tev ir jautri.

Padomājiet par to: ja jūs paņemat trīs mēnešu atvaļinājumu no darba, lai apceļotu pasauli, tas aizritēs daudz ātrāk nekā tad, ja jūs tajā pašā laikā strādātu.

Kāpēc?

Jūs vēlaties, lai laiks palēninātos! Jūs izbaudāt katru minūti un vēlējāties vēl vairāk.

No otras puses, atrodoties darbā, jūs, visticamāk, skaitāt laiku līdz atvaļinājumam.

Ja esat kādreiz sēdējis un skaitījis laiku, jūs labi zināt, cik lēni tas iet, ja pievēršat uzmanību katrai sekundei.

Pārliecinieties, ka izmantojat katru minūti, kas jums patīk, lai padarītu šo laiku ilgāku.

8) Plānojat lielu pasākumu

Vai jums gada beigās ir kāds liels notikums?

Varbūt jūs precēsieties?

Varbūt jums ir gaidāms bērns?

Jums varētu būt ieplānotas lielas brīvdienas?

Ja dzīvē ir kaut kas, ko gaidīt ar nepacietību, tas ir lielisks garastāvokļa uzlabotājs, taču, ja plānojat kaut ko tādu, kam nepieciešams daudz laika un uzmanības, pulkstenis var sākt skriet un laiks var pazust acu priekšā.

Kāzas, bērns un brīvdienas ir saistītas ar daudz plānošanas.

Plānošana, kurai, iespējams, nav laika, tāpēc jūs to atliekat malā, domādami, ka tas ir mūžam un mūžam tālu.

Taču tas viss, ko tas dara, ir vēl ātrāk jūs pamazām pārsteigt.

Laiks skrien vienkārši tāpēc, ka esi tik aizņemts!

Jums nav bijusi iespēja apstāties un atvilkt elpu.

Iespējams, ka jums vienkārši ir pārāk daudz darba. Sāciet atteikt, un jūs redzēsiet, ka laiks sāk palēnināties, jo jūs atradīsiet vairāk laika, lai sagatavotos lielajam notikumam.

9) Jūs esat aizņemts vairāk nekā jebkad agrāk

Iespējams, jums nav plānots pasākums, bet vienkārši dzīvojat ļoti aizņemtu dzīvi.

Neatkarīgi no tā, vai tas notiek darbā vai mājās, aizņemtība var aizņemt daudz laika.

Jums šķiet, ka darbojaties autopilota režīmā un skrienat no viena brīža uz nākamo, cenšoties atzīmēt visus pareizos punktus un apsteigt savu darāmo darbu sarakstu.

Nav brīnums, ka laiks paiet tik ātri. Jūs ikdienā cīnāties ar pulksteni, un kopumā tas jūs pārspēj.

Iespējams, ka jums būs nepieciešams izņemt dažus punktus no darāmo darbu saraksta un mazliet mazināt šo spiedienu. Atcerieties, ka trauki var pagaidīt - tie būs arī rīt.

10) Jūs esat atradis savu aizraušanos

Vai jums patīk tas, ko darāt?

Vai jūs katru rītu pamostaties ar satraukumu, lai to darītu?

Labi padarīts, kāda laimīga vieta. Nav brīnums, ka jums laiks vienkārši skrien, jūs to tik ļoti izbaudāt.

Iesprūšana garlaicīgā darbā, ko ienīsti un kas tev nav saistošs, var ļoti apgrūtināt laiku. Tu skaties uz pulksteni un skaitīsi minūtes, līdz varēsi aiziet.

Aizraušanās ar dzīvi noteikti var paātrināt lietas un likt brīnīties, kur pagājis laiks.

Pārliecinieties, ka ik pa brīdim paņemat pauzi, lai uzsūktu mirkļus un patiesi novērtētu to, kas jums notiek. Tas ir lielisks veids, kā palīdzēt laikam pēc iespējas vairāk palēnināt tempu.

Laika palēnināšana

Vēlaties mazliet palēnināt laiku? (Vai mēs visi to vēlamies?) Ticiet vai nē, bet tas ir iespējams, izmantojot šos padomus.

1) Dzīvo mirklī

Pārāk bieži mēs esam tik aizņemti, domājot par nākotni un plānojot, kas būs tālāk.

Braucot vilcienā uz mājām, mēs domājam, ko varētu pagatavot vakariņās.

Sēžot ārsta klīnikā, mēs domājam par mūsu arvien pieaugošo darāmo darbu sarakstu mājās.

Gaidot rindā, mēs plānojam savu darba dienu.

Ir dabiski vienmēr domāt uz priekšu, taču tas nav lietderīgi.

Dzīvojot mirklī, vērojot apkārtējos cilvēkus un visu uztverot, jūs atgūstat kontroli pār laiku.

Faktiski jūs to uz brīdi palēnināt.

Galvenais triks ir pievērst uzmanību šeit un tagad.

Nedomājiet par laiku kā par ienaidnieku, kas pastāvīgi iet jums garām.

Tā vietā domājiet par to kā par savu draugu, kas sniedz jums visus šos mirkļus, lai patiešām piedalītos dzīvē.

Tas palīdzēs jums palēnināt laiku.

2) Uzņemieties mazākus projektus

Viens no iemesliem, kāpēc laiks paiet tik ātri, ir stress.

Tas var palīdzēt mazināt stresu, uzņemoties mazākus projektus ar īsākiem termiņiem.

Starp katru no tiem veltiet brīdi, lai atvilktu elpu un atgūtu laiku. Tas neļaus jums nonākt līdz liela projekta beigām un brīnīties, kur aizgāja viss laiks, kas tika veltīts šim darbam.

To var attiecināt arī uz ikdienas dzīvi. Sadaliet dienu vairākos miniprojektos, nevis domājiet par to kā par vienu lielu steigu.

Sastādiet sarakstu:

9.00: bērnu nogādāšana uz skolu

9.00 - 10.00: vakuuma māja

10.00 - 11.00: grīdas tīrīšana

Šādi sadalot dienu, jūs bieži apstājaties, lai pārbaudītu, kā iet laiks, un ļoti labi apzināties, kā tas notiek. Tas palīdz palēnināt notikumu gaitu.

3) Koncentrējieties uz apzinātību

Līdzīgi kā dzīvojot mirklī, arī meditāciju var izmantot kā līdzekli, kas palīdz palēnināt laiku.

Tiešsaistē ir tik daudz dažādu vadītu meditāciju, sākot no dažām minūtēm līdz pat stundai un vairāk. Nav attaisnojumu, lai neatvēlētu nedaudz laika no savas dienas un to neizmēģinātu.

Meditācija ļauj jums iejusties tagadnē un palīdz koncentrēties uz savu ķermeni.

Tas palīdz jums atstāt aiz muguras stresu un rūpes, uz brīdi apstāties un izbaudīt dzīvi.

Mēs bieži vien steidzamies no vienas lietas uz nākamo, nesaprotot laiku.

Meditācija mums palīdz to visu palēnināt.

4) Uzņemies jaunu pieredzi

Izkāpjot no savas komforta zonas un atbrīvojoties no ierastās rutīnas, jūs varat palīdzēt laikam nedaudz palēnināties.

Tas ir vienkārši, vienkārši mēģiniet biežāk teikt "jā" visām iespējām, kas paveras.

Tas var būt jauna parka apmeklējums kopā ar bērniem vai jauna restorāna apmeklējums kopā ar partneri.

Kā jau minējām iepriekš, novecojot mums rodas atmiņas bloki, kas liek domāt, ka laiks rit daudz ātrāk.

Radot jaunas atmiņas, kas paliks spilgtā atmiņā, tas ir lielisks veids, kā palīdzēt laikam nedaudz palēnināt tempu.

5) Uzzini ko jaunu

Vēl viens lielisks veids, kā izvairīties no ikdienas vienmuļības, ir iemācīties ko jaunu.

Neatkarīgi no tā, vai esat nolēmis atgriezties augstskolā, lai studētu, vai vienkārši vēlaties nodarboties ar hobiju, kurā varat kaut ko iemācīties, tam nav jābūt lielam.

Tas darbojas tāpat kā iepriekš minētā jaunas pieredzes gūšana. Mācoties, smadzenēs veidojas jaunas atmiņas.

Jūs to aizpildāt ar noderīgiem faktiem, kas savukārt palēnina dīkstāvi.

Tas ļaus jums justies tā, it kā no sava laika gūtu lielāku labumu.

Kad atskatīsieties atpakaļ, jūs vairs nedomāsiet, kur pagājis laiks, bet zināsiet, ka tas bija labi pavadīts laiks, apgūstot kaut ko noderīgu vai jaunu.

6) Ņemiet piemēru no sava bērna grāmatas

Ja jums ir mazi bērni, brāļi un māsas vai pusbrāļi, vienkārši atkāpieties un kādu brīdi pieskatiet viņus.

Viņi nešaubās, kur pagājis laiks. Viņi izmanto katru tā minūti.

Lai gan būtu jauki izjust pasauli tāpat kā viņi, nākamā labākā lieta ir nokāpt viņu līmenī un dalīties tajā.

Izplānojiet pēcpusdienu, spēlējot izdomājumus. Esiet kopā ar bērnu, lai jūs varētu redzēt pasauli tāpat kā bērns.

Tas ir lielisks veids, kā sevi piezemēt un iedrošināt novērtēt sīkumus.

Jums nebūs jābrīnās, kur pagāja laiks - tas būs labi pavadīts laiks.

7) Samaziniet stresu

Ja jūsu dzīvē ir pārāk daudz lietu, ir pienācis laiks atbrīvoties no bagāžas, kas jūs nomāc un aizņem laiku, ko varētu labāk veltīt citām lietām.

Tas varētu būt draugs, kas jums rada stresu, darbs vai mājas dzīve. Ir laiks atrast, ko un kur var dot, un sākt veikt dažas izmaiņas.

Mazāk aizņemtība un laika atvēlēšana sev ir lielisks veids, kā palēnināt laiku. Dodiet sev iespēju atrast sevi. Turklāt jums tas ir nepieciešams. Pēdējais, ko jūs vēlaties, ir izdegt!

8) Dodieties dabā

Atstājiet pulksteni, pulksteni vai tālruni mājās un uz brīdi atkāpieties no ekrāniem.

Tas ir pārsteidzoši, kā svaiga gaisa ieelpa var uzlabot mūs un mūsu garastāvokli.

Atrodoties dabā, jums nav laika uztraukties. Jūs varat vienkārši attālināties no problēmām un stresa dzīvē un uz brīdi no tā visa aizbēgt.

Izbaudiet ainavu, izbaudiet zilās debesis un izbaudiet mirkli, kad viss ir jūsu priekšā. Tas ir gandrīz kā nospiest laika atiestatīšanas pogu. Palīdzība palīdz jums atkal atgūt kontroli pār to, pirms jūs atgriežaties pie ikdienas aizņemtības.

Laika ritējums

Laiks ir smieklīgs jēdziens, un, kļūstot vecākiem, mūsu laika uztvere noteikti mainās. Dažiem gadiem noteikti šķiet, ka tie paiet ātrāk nekā citi. Piemēram, 2020. gads bija gads, kad COVID-19 skāra daudzas valstis, un daudzas valstis tika izsūtītas uz slēgtu teritoriju. Tomēr šis gads šķita kā lidojošs, vai ne? Tas ir tāpēc, ka mēs nebijām ārā, radot jaunas atmiņas un piedzīvojot jaunas lietas.

Dienas ritēja viena otrā, jo mēs izolējāmies mājās, un bija grūti atšķirt vienu no otras. Mūsu laika uztvere mainījās un paātrinājās.

Vai ir kāds iemesls, kāpēc jums šķiet, ka šis gads ir pagājis ātri? Ja vēlaties nedaudz palēnināt tempu, izmantojiet dažus no mūsu iepriekš minētajiem padomiem un pārbaudiet, cik ilgā laikā pamanīsiet atšķirību.

Daži gadi dabiski paiet ātrāk nekā citi - vai tas ir labi vai slikti, izlemiet paši.