10 պատճառ այս տարի այնքան արագ անցավ

Ճիշտ է այն, ինչ ասում են. ժամանակը թռչում է, երբ դու զվարճանում ես:

Ինչու՞ է պատահում, որ որոշ տարիներ կարծես ձգձգվում են, երբ հաշվում ես օրերի ճանապարհը, իսկ մյուսները պարզապես թռչում են:

Դուք զգում եք, որ թարթում եք և բաց եք թողել դրա կեսը:

Որտե՞ղ անցավ այդ ժամանակը:

Եթե կարծում եք, որ այս տարին այդքան արագ է անցել: , դու մենակ չես:

Սա սովորական զգացողություն է:

Մենք կիսվում ենք 10 պատճառներով, որոնցով դուք կարող եք նման զգացողություն ունենալ, որպեսզի օգնենք ձեզ հասկանալ, թե որտեղից է այն գալիս:

1) Մեր հիշողություններն ավելի քիչ վառ են

Մի տարիքից հետո դուք կորցրեցիք զարմանալի երևակայությունը և վառ հիշողությունը, որը գալիս է երիտասարդությունից:

Մեր օրվա բոլոր մանրուքները հիշելու փոխարեն, մենք բաժանում ենք և տեղադրեք դրանք հիշողության բլոկների մեջ: Սա ստիպում է ժամանակին թվալ, որ այն շատ ավելի արագ է ընթանում, քանի որ մենք ավելի քիչ հիշողություններ ենք կուտակում:

Հարցրեք երեխային, թե ինչպես են նրանք տուն վերադարձել դպրոցից: Նրանք ձեզ կտան ամենավառ նկարագրությունը՝ դպրոցի դարպասից դուրս վազելուց մինչև ճանապարհին քայլելը, շանը շոյելու կանգ առնելը, ճանապարհն անցնելը և տուն հասնելը:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ նույն հարցը. պարզապես պատասխանիր, որ դու քայլել ես:

Մեծ տարբերություն կա, քանի որ մենք էլ ենք: Եվ դրա պատճառով մեր մտքում այն ​​կարող է ստիպել զգալ, որ ժամանակը շատ ավելի արագ է անցնում:

2) Չափազանց մեծ սթրես

Սթրեսի մեծ քանակությունը ևս մեկ գործոն է, որը կարող է առաջացնել թվում է, թե ժամանակն անցնում է մեր կողքով:

Մտածեք ձեր տարվա մասինԲացի այդ, դա ձեզ պետք է: Վերջին բանը, որ ուզում ես, այրվելն է:

8) Գնա դեպի բնություն

Այդ ժամացույցը/ժամացույցը/հեռախոսը թողեք տանը և հեռացեք այնտեղից: էկրաններ մի փոքր ժամանակով:

Զարմանալի է, թե ինչ կարող է անել մաքուր օդի շնչառությունը մեզ և մեր տրամադրության համար:

Բնության մեջ դուք անհանգստանալու ժամանակ չունեք: Դուք կարող եք պարզապես հեռանալ կյանքում ձեր խնդիրներից և սթրեսներից և մի փոքր ժամանակով փախչել այդ ամենից:

Վայելեք տեսարանը, ներծծվեք կապույտ երկինքը և վայելեք այն պահին, երբ ամեն ինչ ձեր առջև է: Դա գրեթե նման է «վերակայման» կոճակը ժամանակին սեղմելուն: Օգնում է ձեզ նորից վերահսկել այն, նախքան ձեր առօրյայի զբաղվածությունը վերադառնալը:

Ժամանակի անցումը

Ժամանակը զվարճալի հասկացություն է, և ժամանակի մեր ընկալումը հաստատ փոխվում է: քանի որ մենք մեծանում ենք: Որոշ տարիներ անպայման կզգան, որ նրանք ավելի արագ են անցնում, քան մյուսները: Օրինակ, 2020 թվականն այն տարին էր, երբ COVID-19-ը հարվածեց, և շատ երկրներ ուղարկվեցին արգելափակման: Այնուամենայնիվ, տարին կարծես թե անցավ, այնպես չէ՞: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք այնտեղ չէինք՝ նոր հիշողություններ ստեղծելով և նոր բաներ զգալով:

Օրերը գլորվեցին միմյանց մեջ, երբ մենք մեկուսացած էինք տանը, և դժվար էր տարբերակել մեկը վերջինից: Ժամանակի մասին մեր ընկալումը փոխվեց և արագացավ:

Մտածեք այն տարին, որը մինչ այժմ ունեք: Կա՞ որևէ պատճառ, որ կարող է թվալ, թե թռչում է կողքով: Եթե ​​ցանկանում եք դանդաղեցնելամեն ինչ մի փոքր իջեցրեք, օգտագործեք վերը նշված մեր որոշ խորհուրդներ և տեսեք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի դուք նկատեք տարբերությունը:

Որոշ տարիներ, բնականաբար, ավելի արագ են անցնում, քան մյուսները, անկախ նրանից, դա լավ է, թե վատ: մինչեւ դուք որոշեք:

Ժամանակի ճնշումը` վերջնաժամկետներին հասնելու համար, կարող է մեզ վրա սողոսկել և այնպիսի տպավորություն ստեղծել, որ ժամանակ ենք կորցրել այդ գործընթացում: Երբևէ ունեցե՞լ եք նախագիծ, և երբ մոտեցավ ամսաթիվը, ինքներդ ձեզ հարցնեք. ո՞ւր անցավ այդ ժամանակը: մեծ ուշադրություն ժամանակի վրա:

3) Դուք նույն բանն եք անում ամեն օր

Երբ ամեն օր հետևում եք նույն գրաֆիկին, հեշտ է զգալ, որ ժամանակն անցել է: Ձեր կողքով ավելի արագ անցնելը, քան կարող եք հաշվել:

Բայց ինչո՞ւ:

Ձեր առօրյայի միապաղաղությունը դժվարացնում է տարբերել օրը մյուսից:

Ամեն ինչ պարզապես միախառնվում է: մեկ, քանի որ կորցնում ես օրերի հետքերը:

Առօրյան հիանալի բան է կյանքում: Բայց դա կարող է նաև օգնել երբեմն-երբեմն խառնել բաները:

Այն օգնում է ձեզ ստեղծել նոր հիշողություններ և կոտրել ձեր օրերը:

4) Ձեր սեփական ժամացույցն ավելի դանդաղ է աշխատում

Հավատում եք, թե ոչ, բայց գիտությունը ցույց է տվել, որ երբ մենք մեծանում ենք, մեր ներքին ժամացույցը սկսում է ավելի դանդաղ աշխատել:

Սա նշանակում է, որ մեզ շրջապատող կյանքը կարծես թե արագանում է առանց պատճառի:

Ամեն ինչ կապված է ժամանակի մեր ընկալման հետ:

Մոտավորապես 20 տարեկանից մեր դոֆամինի արտազատումը սկսում է նվազել, ինչն էլ առաջացնում է այս տարօրինակ երևույթը:

Դա կարող է լինել պարզ հարց. կյանքը պարզապես կարծես թե շատ է ընթանումավելի արագ ձեր շուրջը, քանի որ դուք դանդաղել եք:

5) Ժամանակի անհանգստություն

Սա ևս մեկ պատճառ է, որ դուք կարող եք զգալ, որ ժամանակը պարզապես արագանում է ձեր կողմից: կյանքում:

Ժամանակի անհանգստությունը մի բան է, որը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով: Ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.

• Միշտ շտապելու կարիք զգո՞ւմ եք:
• Տրամադրության մեջ ե՞ք գտնում, երբ ուշանում եք:
• անհանգիստ եք զգում, երբ ձեր բոլոր առաջադրանքները ձեռքի տակ չեք անում:
• Հաճա՞խ եք կարծում, որ բաց եք թողել հնարավորությունները:

Եթե սա ձեզ նման է, ուրեմն կա լավ հնարավորություն, որ դուք կարող եք տառապել ժամանակի անհանգստությունից: Դուք այնքան անհանգստացած եք ժամանակի և այն բանի համար, թե ինչ կարող եք հասնել ձեր ունեցած ժամանակի ընթացքում, որ ձեզ թվում է, թե այն շատ արագ է անցնում ձեր կողքով:

Ինչը, հավանաբար, և դա է:

Ամուր ժամանակն ավելի արագ է դարձնում այն, ինչի հեգնանքով էլ ավելի դժվար է դառնում ձեր առջեւ դրված այս նպատակներին հասնելը:

6) Դուք ծնող եք

Հետազոտությունը իրականում ցույց է տվել ցույց տվեց, որ ժամանակն ավելի արագ է անցնում ծնողների համար:

Եվ հեշտ է հասկանալ, թե ինչու: Պարզվում է, որ երեխաների մեծացմանը հետևելը իսկապես ստիպում է ժամանակը թռչել:

Գիտնականները ցույց են տվել, որ ծնողները ժամանակն ավելի արագ են ընկալում, քան նրանք, ովքեր ծնողներ չեն: Բայց ինչո՞ւ է սա:

Ենթադրվում է, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր երեխաները շատ արագ են փոխվում այդքան կարճ ժամանակում: Իրականում երբեմն փռշտում ես ուերդվեք, որ ձեր երեխան մի ոտք է մեծացել այդ վայրկյանների ընթացքում:

Ժամանակն այնքան արագ է ընթանում ձեր գլխում, որովհետև ձեր երեխաներն այնքան արագ են մեծանում:

Ծնողներին միշտ ասվում է, որ պետք է գնահատել ժամանակը, քանի որ ձեր երեխաները այդքան երկար են մնում միայն փոքր: Դա լիովին ճիշտ է:

7) Դուք զվարճանում եք:

Այո, ճիշտ է այն, ինչ ասում են. ժամանակն իսկապես թռչում է, երբ զվարճանում եք:

Մտածեք: եթե դուք երեք ամսով աշխատանքից արձակուրդ վերցնեք աշխարհով մեկ ճանապարհորդելու համար, դա շատ ավելի արագ կանցնի, քան եթե միաժամանակ աշխատավայրում լինեիք:

Ինչու՞:

Որովհետև ուզում եք ժամանակն է դանդաղեցնել: Դուք վայելում եք յուրաքանչյուր րոպեն և ցանկանում, որ ունենայիք էլ ավելին:

Մյուս կողմից, երբ աշխատանքի եք, ավելի հավանական է, որ ժամանակը հետ եք հաշվում, մինչև կարողանաք հեռանալ:

0>Եթե երբևէ նստել եք այնտեղ և հաշվել եք ժամանակը, ապա շատ լավ գիտեք, թե որքան դանդաղ է ընթանում, երբ ուշադրություն եք դարձնում յուրաքանչյուր վայրկյանին:

Համոզվեք, որ դուք ներծծում եք ամեն րոպե, երբ վայելում եք ձեր ժամանակը: ժամանակն է փորձել և այն երկար տևել:

8) Դուք մեծ իրադարձություն եք պլանավորում

Տարվա վերջում մեծ իրադարձություն ունե՞ք:

0>Գուցե ամուսնանալու եք:

Գուցե ճանապարհին երեխա ունեք:

Կարո՞ղ եք մեծ արձակուրդ կազմակերպել:

Ունե՞ք սպասելու ինչ-որ բան: Կյանքում տրամադրությունը լավացնող միջոց է, բայց երբ դու պլանավորում ես մի բան, որը քեզանից շատ ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում, ժամացույցը կարող է սկսել տկտկացնել, իսկ ժամանակը կարող էանհետանում են ձեր աչքի առաջ:

Հարսանիքը, երեխան ու արձակուրդը ներառում են նախապես պլանավորել:

Պլանավորում, որի համար գուցե ժամանակ չունենաք, այնպես որ դուք շարունակում եք այն մի կողմ քաշել՝ մտածելով, որ տարիներ են անցել: և ծերանում է:

Այնուհանդերձ, այս ամենն այն է, որ այն ավելի արագ է սողում ձեզ վրա:

Ժամանակն անցնում է այն պարզ փաստի համար, որ դուք այդքան զբաղված եք:

Դուք հնարավորություն չեմ ունեցել կանգ առնելու և շունչ քաշելու:

Հնարավոր է, որ ձեր ափսեի մեջ շատ բան լինի: Սկսեք «ոչ» ասել իրերին, և դուք կնկատեք, որ ժամանակը սկսում է դանդաղել, քանի որ ավելի շատ ժամանակ եք գտնում այդ մեծ իրադարձությանը պատրաստվելու համար:

9) Դուք ավելի զբաղված եք, քան երբևէ

Դուք կարող եք ոչ կազմակերպեք իրադարձություն, որը պլանավորում եք, բայց պարզապես ապրեք շատ զբաղված կյանքով:

Անկախ նրանից, թե դա աշխատավայրում է, թե ձեր տանը, զբաղված լինելն իսկապես կարող է խեղդել այդ ժամանակը:

Դուք վազում եք: ավտոմատ օդաչուի վրա և վազում մի պահից մյուսը՝ փորձելով նշել բոլոր ճիշտ վանդակները և առաջ անցնել ձեր անելիքների ցանկից:

Զարմանալի չէ, որ ժամանակն այդքան արագ է անցնում: Դուք ամեն օր պայքարում եք ժամացույցի դեմ, և, ընդհանուր առմամբ, դա ձեզ հաղթում է:

Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի հեռացնել մի քանի կետեր ձեր անելիքների ցանկից և մի փոքր հեռացնել այդ ճնշումը ձեզանից: Հիշեք, որ ճաշատեսակները կարող են սպասել, դրանք դեռ վաղը կլինեն:

10) Դուք գտել եք ձեր կիրքը

Սիրու՞մ եք այն, ինչ անում եք: ?

Դուք ամեն առավոտ ոգևորված եք արթնանում դա անելու համար:

Բարև, ինչ երջանիկտեղ, որտեղ պետք է լինել: Զարմանալի չէ, որ ժամանակը պարզապես թռչում է ձեզ համար, դուք շատ եք վայելում այն:

Ձանձրալի աշխատանքի մեջ խրված լինելը, որը դուք ատում եք և չունեք կիրք, կարող է իսկապես ձգձգել ժամանակը: Դուք դիտում եք ժամացույցը և հաշվում րոպեները, մինչև կարողանաք հեռանալ:

Կյանքի հանդեպ կիրք ունենալը կարող է արագացնել իրադարձությունները և մտածել, թե ուր է գնացել ժամանակը:

Համոզվեք, որ դուք Ժամանակ առ ժամանակ դադար վերցրեք, որպեսզի ըմբոշխնեք պահերը և իսկապես գնահատեք այն, ինչ անում եք: Դա կատարյալ միջոց է օգնելու ժամանակը որքան հնարավոր է մի փոքր դանդաղեցնել:

Դանդաղեցնել ժամանակը

Ցանկանու՞մ եք մի փոքր դանդաղեցնել ժամանակը: (Ոչ բոլորս): Հավատում եք, թե ոչ, դա իրականում հնարավոր է այս խորհուրդներով:

1) Ապրեք պահի մեջ

Շատ հաճախ մենք այնքան զբաղված ենք ապագայի մասին մտածելով և ապագան պլանավորելով:

0>Գնացքով տուն գնալիս մենք մտածում ենք, թե ինչ կարող ենք պատրաստել ընթրիքի համար:

Բժշկի կլինիկայում նստած՝ մտածում ենք տանն անելիքների մեր անընդհատ աճող ցանկի մասին:

0>Սպասելով հերթում՝ մենք պլանավորում ենք մեր աշխատանքային օրը առաջ:

Բնական է միշտ մտածել առաջ, բայց ոչ օգտակար:

Ապրելով պահը, հետևելով ձեր շրջապատի մարդկանց և ներծծելով ամեն ինչ, դուք հետ եք վերցնում ժամանակի կառավարումը:

Փաստորեն, դուք մի պահ դանդաղեցնում եք այն:

Հնարքն այն է, որ ձեր ուշադրությունը հրավիրեք այստեղ և հիմա:

Ժամանակը որպես թշնամի մի համարեքպարզապես անընդհատ անցնում է ձեր կողքով:

Փոխարենը, մտածեք նրա մասին որպես ձեր ընկերոջը, որը ձեզ տալիս է այս բոլոր պահերը կյանքին իսկապես մասնակցելու համար:

Դա կօգնի ձեզ դանդաղեցնել ժամանակը:

2) Վերցրեք ավելի փոքր ծրագրեր

Ժամանակի արագ անցման պատճառներից մեկը սթրեսն է:

Դա կարող է օգնել քայքայել սթրեսը` ձեռնարկելով ավելի փոքր ծրագրեր ավելի կարճ ժամանակով: վերջնաժամկետներ:

Մի պահ շունչ քաշեք յուրաքանչյուրի միջև և հասեք ժամանակին: Սա կխանգարի ձեզ հասնել մեծ նախագծի ավարտին և մտածել, թե ուր է անցել այդ ամբողջ ժամանակը:

Սա կարող է կիրառվել նաև առօրյա կյանքում: Բաժանեք ձեր օրը մի շարք մինի նախագծերի, այլ ոչ թե մտածեք, որ դա մի մեծ շտապում է անցնելու համար:

Կազմեք ցուցակ.

9 առավոտ. երեխաներին դպրոց տանեք

9:00 – 10:00. վակուումային տուն

10:00 – 11:00. մաքուր հատակներ

Այսօր օրը ընդհատելով՝ դուք դադարում եք հաճախակի մուտք գործել և շատ տեղյակ եք. ժամանակի անցուդարձից։ Այն օգնում է դանդաղեցնել ամեն ինչ:

3) Կենտրոնացեք ուշադրությամբ

Ինչպես այս պահին ապրելը, դուք կարող եք օգտագործել մեդիտացիան որպես գործիք, որն օգնում է դանդաղեցնել ժամանակը:

Առցանց շատ տարբեր ուղղորդված մեդիտացիաներ կան՝ ընդամենը մի քանի րոպեից մինչև մեկ ժամ գումարած: Չկան արդարացումներ՝ ձեր օրվանից քիչ ժամանակ չհատցնելու համար այն փորձելու համար:

Մեդիտացիան ձեզ բերում է ներկա պահ և օգնում է կենտրոնանալ ձեր մարմնի վրա:

Այն օգնում է ձեզ հեռանալ: քո հետևումսթրեսներն ու անհանգստությունները և մեկ րոպե կանգ առնել և վայելել կյանքը:

Մենք հաճախ շտապում ենք մի բանից մյուսը` առանց ժամանակի հասկացության:

Մեդիտացիան օգնում է դանդաղեցնել այդ ամենը մեզ համար: .

4) Ձեռք բերեք նոր փորձառություններ

Դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց և ազատվելով ձեր սովորական առօրյայից՝ դուք կարող եք օգնել, որ ժամանակը դանդաղի մի քիչ:

Դա պարզ է, պարզապես փորձեք ավելի հաճախ այո ասել ցանկացած հնարավորությունների, որոնք ներկայանում են:

Դուք պետք չէ մեծ մտածել այս մեկի համար: Դա կարող է լինել երեխաների հետ նոր այգի այցելելը կամ ձեր զուգընկերոջ հետ նոր ռեստորան գնալը:

Ինչպես նշեցինք վերևում, մենք հակված ենք մեծանալուն պես ստեղծել հիշողության բլոկներ, որոնք կթվա, թե ժամանակը եկել է: անցնելով շատ ավելի արագ:

Ստեղծելով նոր հիշողություններ, որոնք վառ կմնան մեր մտքում, դա հիանալի միջոց է օգնելու ժամանակը մի փոքր դանդաղեցնել:

5) Նոր բան սովորել

Առօրյա կյանքի միապաղաղությունից խուսափելու մեկ այլ հիանալի միջոց՝ նոր բան սովորելն է:

Անկախ նրանից՝ դուք ընտրում եք վերադառնալ համալսարան՝ սովորելու, թե պարզապես ցանկանում եք զբաղվել հոբբիով, որտեղ կարող եք ինչ-որ բան սովորել: , պարտադիր չէ, որ այն մեծ լինի:

Այն աշխատում է այնպես, ինչպես վերը նշված նոր փորձառություններ ձեռք բերելը: Սովորելուն պես դուք նոր հիշողություններ եք ստեղծում ձեր ուղեղում:

Դուք այն լրացնում եք օգտակար փաստերով, ինչը, իր հերթին, դանդաղեցնում է ձեզ համար անգործությունը:

Դա ձեզ կստիպի զգալ ինչպես դու եսավելին ստանալով ձեր ժամանակից:

Այնպես որ, երբ հետ նայեք, չեք մտածի, թե ուր է անցել ժամանակը, դուք կիմանաք, որ դա օգտակար կամ նոր բան սովորելու ժամանակ է ծախսվել:

6) Մի թերթիկ վերցրեք ձեր երեխայի գրքից

Եթե ունեք փոքր երեխաներ, քույրեր և քույրեր կամ զարմիկներ, ապա պարզապես նահանջեք և մի փոքր դիտեք նրանց:

Նրանք չունեն: հարց, թե ուր է անցել ժամանակը. Նրանք օգտվում են դրա յուրաքանչյուր րոպեից:

Չնայած լավ կլիներ աշխարհը զգալ այնպես, ինչպես նրանք են անում, հաջորդ լավագույն բանը նրանց մակարդակին իջնելն ու դրանում կիսվելն է:

Պլանավորեք մի կեսօրից հետո խաղալ կեղծ հավատքով: Ներկա եղեք այս պահին երեխայի հետ, որպեսզի կարողանաք աշխարհը տեսնել այնպես, ինչպես նրանք տեսնում են:

Դա կատարյալ միջոց է ինքներդ ձեզ հիմնավորելու և ձեզ խրախուսելու գնահատել փոքր բաները:

Դուք Չեմ մտածի, թե ուր է անցել ժամանակը, դա կլինի լավ ծախսված ժամանակ:

7) Կրճատեք սթրեսը

Եթե ձեր կյանքում շատ բան է կատարվում, ապա ժամանակն է կորցնել ուղեբեռի մի մասը. Դա ծանրացնում է ձեզ և ձեզնից ժամանակ է խլում, որը կարող է ավելի լավ ծախսվել այլ բաների վրա:

Սա կարող է լինել ընկեր, որը ձեզ սթրես է պատճառում, աշխատանք կամ տնային կյանք: Ժամանակն է գտնել, թե ինչ կարող է տալ և որտեղ, և սկսել մի քանի փոփոխություններ կատարել:

Քիչ զբաղված լինելը և ձեզ համար որոշ ժամանակ ազատելը կատարյալ միջոց է դանդաղեցնելու ժամանակը: Տվեք ինքներդ ձեզ գտնելու հնարավորություն։