10 syytä, miksi tämä vuosi meni niin nopeasti

On totta, mitä sanotaan: aika kuluu nopeasti, kun on hauskaa.

Miksi jotkin vuodet tuntuvat venyvän, kun lasket päiviä, kun taas toiset vuodet kuluvat kuin siivillä?

Tuntuu, että jos räpäyttää silmää, puolet siitä on jäänyt näkemättä.

Mihin se aika meni?

Jos sinusta tuntuu, että tämä vuosi on mennyt niin nopeasti, et ole yksin.

Se on yleinen tunne.

Kerromme 10 syytä, miksi saatat tuntea näin, jotta ymmärrät, mistä se johtuu.

1) Muistomme ovat vähemmän eläviä

Iän myötä menetät nuoruudesta peräisin olevan hämmästyttävän mielikuvituksen ja elävän muistin.

Sen sijaan, että muistaisimme kaikki päivän pienet yksityiskohdat, lokeroimme ne ja sijoitamme ne muistilohkoihin. Tämä saa ajan tuntumaan kuluvan paljon nopeammin, koska muistoja kertyy vähemmän.

Kysy lapselta, miten hän on päässyt koulusta kotiin. Hän antaa sinulle mitä eläväisimmän kuvauksen koulun portista juoksemisesta, kävelystä, koiran taputtamisesta, tien ylittämisestä ja kotiin saapumisesta.

Kysy itseltäsi sama kysymys: todennäköisesti vastaat vain, että kävelit.

Ja tämän vuoksi mielessämme voi tuntua, että aika kuluu paljon nopeammin.

2) Liian paljon stressiä

Valtava määrä stressiä on toinen tekijä, joka voi saada aikaan tunteen, että aika kuluu ohi.

Ajattele tähänastista vuotta, onko sinulla ollut paineita työ- tai yksityiselämässä?

Aikapaine määräaikojen noudattamiseksi voi hiipiä päällemme ja saada meidät tuntemaan, että olemme menettäneet aikaa prosessin aikana. Onko sinulla koskaan ollut projektia, jonka määräaika lähestyy, ja päivämäärän lähestyessä olet kysynyt itseltäsi: mihin se aika meni?

Olet niin kiireinen stressatessasi määräajasta ja yrittäessäsi saada työn tehtyä, ettet kiinnitä niin paljon huomiota ajan kulumiseen.

3) Teet samaa asiaa joka päivä.

Kun noudatat samaa aikataulua joka päivä, tuntuu helposti siltä, että aika kuluu ohi nopeammin kuin osaat laskea.

Mutta miksi?

Rutiinien yksitoikkoisuus vaikeuttaa päivän erottamista toisesta.

Kaikki yksinkertaisesti sulautuu yhteen, kun menetät päivien ajantajun.

Rutiinit ovat hyvä asia elämässäsi, mutta voi myös auttaa, jos sekoitat asioita silloin tällöin.

Se auttaa sinua luomaan uusia muistoja ja piristää päiviäsi.

4) Oma kellosi käy hitaammin

Uskokaa tai älkää, mutta tiede on osoittanut, että ikääntyessämme oma sisäinen kellomme alkaa käydä hitaammin.

Tämä tarkoittaa sitä, että elämä ympärillämme tuntuu nopeutuvan ilman syytä.

Kyse on aikakäsityksestämme.

Noin 20-vuotiaasta lähtien dopamiinin vapautuminen alkaa vähentyä, mikä aiheuttaa tämän oudon ilmiön.

Kyse voi olla yksinkertaisesti siitä, että elämä vain näyttää kulkevan paljon nopeammin ympärilläsi, kun olet hidastanut vauhtia.

5) Aika-ahdistus

Tämä on toinen syy siihen, että sinusta saattaa tuntua siltä, että aika vain rientää elämässäsi ohitsesi.

Aika-ahdistus voi näkyä monin eri tavoin. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Onko sinulla aina tarve kiirehtiä?
• Oletko tunnelmissa, kun olet myöhässä?
• Tunnetko olosi levottomaksi, kun et saa kaikkia käsillä olevia tehtäviäsi tehtyä?
• Ajatteletko usein, että olet jättänyt käyttämättä tilaisuuksia?

Jos tämä kuulostaa sinulta, on hyvin mahdollista, että kärsit aika-ahdistuksesta. Olet niin ahdistunut ajasta ja siitä, mitä voit saavuttaa sillä ajalla, joka sinulla on käytettävissäsi, että sinusta tuntuu, että se kuluu ohitsesi aivan liian nopeasti.

Mikä se luultavasti onkin!

Kiinnittyminen aikaan saa ajan kulumaan entistäkin nopeammin - ironista kyllä, se vaikeuttaa entisestään itsellesi asettamiesi tavoitteiden saavuttamista.

6) Olet vanhempi

Tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että vanhemmilla aika kuluu nopeammin.

On helppo ymmärtää, miksi, sillä lasten kasvamisen seuraaminen saa ajan kulumaan kuin siivillä.

Tutkijat ovat osoittaneet, että vanhemmat kokevat ajan kuluvan nopeammin kuin ne, jotka eivät ole vanhempia. Mutta mistä tämä johtuu?

Uskotaan, että se johtuu siitä, että lapsemme muuttuvat niin nopeasti niin lyhyessä ajassa. Itse asiassa joskus aivastat ja vannot, että lapsesi on kasvanut jalkaa noissa sekunneissa.

Aika kuluu päässänne niin nopeasti, koska lapsenne kasvavat niin nopeasti.

Vanhempia kehotetaan aina pitämään aikaa arvossa, sillä lapset pysyvät pieninä vain tietyn aikaa. Se on täysin totta.

7) Sinulla on hauskaa!

Kyllä, se on totta, mitä sanotaan: aika todella lentää, kun on hauskaa.

Ajattele sitä: jos otat kolme kuukautta vapaata työstä matkustaaksesi ympäri maailmaa, se menee paljon nopeammin kuin jos olisit samaan aikaan töissä.

Miksi?

Koska haluat, että aika hidastuu! Nautit jokaisesta minuutista ja toivot, että sinulla olisi vielä enemmän aikaa.

Toisaalta, kun olet töissä, lasket todennäköisesti aikaa siihen, että voit lähteä.

Jos olet joskus istunut ja laskenut aikaa, tiedät liiankin hyvin, miten hitaasti se kuluu, kun kiinnität huomiota jokaiseen sekuntiin.

Varmista, että nautit jokaisesta nauttimastasi minuutista, jotta saat sen kestämään paljon pidempään.

8) Suunnittelet suurta tapahtumaa

Onko teillä suuri tapahtuma loppuvuodesta?

Ehkä olet menossa naimisiin?

Ehkä sinulla on vauva tulossa?

Voisitko suunnitella suurta lomaa?

Se, että sinulla on elämässä jotain odotettavaa, parantaa mielialaa, mutta kun suunnittelet jotain, joka vaatii sinulta paljon aikaa ja huomiota, kello voi alkaa tikittää ja aika voi kadota silmiesi edestä.

Häät, vauva ja loma vaativat paljon suunnittelua.

Suunnittelet asioita, joihin sinulla ei ehkä ole aikaa, joten lykkäät niitä sivuun ajatellen, että ne ovat vielä ikuisuuksia ja ikuisuuksia päässä.

Tämä saa sen kuitenkin vain hiipimään vielä nopeammin.

Aika lentää, koska olet niin kiireinen!

Et ole ehtinyt pysähtyä ja hengähtää.

Saattaa olla, että sinulla on vain liikaa tekemistä. Aloita kieltäytyminen, ja huomaat, että aika alkaa hidastua, kun sinulla on enemmän aikaa valmistautua suureen tapahtumaan.

9) Olet kiireisempi kuin koskaan

Sinulla ei ehkä ole tapahtumaa, jota suunnittelet, vaan elät vain hyvin kiireistä elämää.

Olipa kyse sitten työstä tai kotielämästä, kiire voi todella viedä aikaa.

Huomaat toimivasi autopilotilla ja juoksevasi hetkestä toiseen yrittäessäsi rastittaa kaikki oikeat laatikot ja päästä tehtävälistasi edelle.

Ei ihme, että aika kuluu niin nopeasti. Taistelet kelloa vastaan päivittäin, ja yleensä se voittaa sinut.

Saatat joutua poistamaan muutaman kohdan tehtävälistaltasi ja ottamaan hieman paineita pois itsestäsi. Muista, että tiskit voivat odottaa - ne ovat siellä vielä huomennakin.

10) Olet löytänyt intohimosi

Rakastatko sitä, mitä teet?

Heräätkö joka aamu innostuneena tekemään sitä?

Hienoa, miten onnellinen paikka. Ei ihme, että aika kuluu kuin siivillä, kun nautit siitä niin paljon.

Juuttuminen tylsään työhön, jota vihaat ja johon et tunne intohimoa, voi todella hidastaa aikaa. Huomaat katselevasi kelloa ja laskevasi minuutteja, kunnes voit lähteä.

Intohimo elämää kohtaan voi todellakin nopeuttaa asioita ja jättää sinut ihmettelemään, mihin aika on mennyt.

Varmista, että pidät aina silloin tällöin tauon ja nautit hetkistä ja arvostat todella sitä, mitä sinulla on meneillään. Se on täydellinen tapa auttaa aikaa hidastumaan niin paljon kuin mahdollista pieneksi hetkeksi.

Ajan hidastaminen

Haluatko hidastaa aikaa hieman? (Emmekö me kaikki). Usko tai älä, se on itse asiassa mahdollista näiden vinkkien avulla.

1) Elä hetkessä

Aivan liian usein olemme niin kiireisiä ajattelemaan eteenpäin ja suunnittelemaan, mitä seuraavaksi tulee.

Junamatkalla kotiin mietimme, mitä voisimme laittaa illalliseksi.

Kun istumme lääkärin vastaanotolla, ajattelemme alati kasvavaa kotitehtävien listaa.

Odotamme jonossa ja suunnittelemme työpäiväämme eteenpäin.

On luonnollista ajatella aina eteenpäin, mutta siitä ei ole hyötyä.

Elämällä hetkessä, tarkkailemalla ihmisiä ympärilläsi ja ottamalla kaiken haltuun, otat ajan hallinnan takaisin.

Käytännössä hidastat sitä hetkellisesti.

Temppu on tuoda huomiosi tähän ja nyt.

Älä ajattele aikaa vihollisena, joka vain kulkee jatkuvasti ohitsesi.

Ajattele sitä sen sijaan ystävänäsi, joka antaa sinulle kaikki nämä hetket, jolloin voit todella osallistua elämään.

Se auttaa sinua hidastamaan aikaa.

2) Ota vastaan pienempiä projekteja

Yksi syy siihen, miksi aika kuluu niin nopeasti, on stressi.

Stressiä voi vähentää ottamalla vastaan pienempiä projekteja lyhyemmillä määräajoilla.

Pidä hetki hengähdystaukoa jokaisen työn välissä ja kuro kiinni aikaa. Näin vältyt siltä, että pääset ison projektin loppuun ja ihmettelet, mihin kaikki se aika meni prosessin aikana.

Tätä voidaan soveltaa myös jokapäiväiseen elämään. Jaa päiväsi useisiin miniprojekteihin sen sijaan, että pitäisit sitä yhtenä suurena kiireenä.

Tee luettelo:

9:00: vie lapset kouluun

klo 9 - 10: tyhjiö talo

klo 10-11: lattioiden puhdistus

Kun päivä jaetaan näin, pysähdyt tarkistamaan tilanteen usein ja olet hyvin tietoinen ajan kulumisesta. Se auttaa hidastamaan asioita.

3) Keskity tietoisuuteen

Samoin kuin hetkessä eläminen, voit käyttää meditaatiota välineenä, joka auttaa hidastamaan aikaa.

Verkossa on niin paljon erilaisia ohjattuja meditaatioita, joiden kesto vaihtelee vain muutaman minuutin pituisista jopa yli tunnin mittaisiin meditaatioihin, ettei ole mitään tekosyitä olla käyttämättä hieman aikaa kokeilemiseen.

Meditaatio tuo sinut nykyhetkeen ja auttaa sinua keskittymään kehoosi.

Se auttaa sinua jättämään stressin ja huolet taaksesi ja pysähtymään hetkeksi nauttimaan elämästä.

Me kiirehdimme usein yhdestä asiasta toiseen ilman aikakäsitystä.

Meditaatio auttaa meitä hidastamaan tätä kaikkea.

4) Hanki uusia kokemuksia

Kun astut ulos mukavuusalueeltasi ja irrottaudut tavanomaisista rutiineistasi, voit auttaa aikaa hidastumaan hetkeksi.

Se on yksinkertaista, yritä vain sanoa "kyllä" useammin kaikille tarjoutuville tilaisuuksille.

Sinun ei tarvitse miettiä suuria asioita, sillä se voi olla esimerkiksi käynti uudessa puistossa lasten kanssa tai ravintolassa kumppanisi kanssa.

Kuten edellä mainittiin, meillä on tapana luoda ikääntyessämme muistilohkoja, jotka saavat ajan tuntumaan kuluvan paljon nopeammin.

Luomalla uusia muistoja, jotka jäävät mieleen, voimme auttaa aikaa hidastumaan hetkeksi.

5) Opi jotain uutta

Toinen hyvä tapa paeta arjen yksitoikkoisuutta on oppia jotain uutta.

Olipa kyseessä sitten paluu yliopistoon opiskelemaan tai yksinkertaisesti harrastus, jossa voit oppia jotain, sen ei tarvitse olla suuri.

Se toimii samalla tavalla kuin edellä mainittujen uusien kokemusten omaksuminen: kun opit, luot aivoihin uusia muistoja.

Täytät sen hyödyllisillä tosiasioilla, mikä puolestaan hidastaa sinun käyttökatkojasi.

Se saa sinut tuntemaan, että saat enemmän irti ajastasi.

Kun katsot taaksepäin, et ihmettele, minne aika on mennyt, vaan tiedät, että se oli hyvin käytettyä aikaa, kun opit jotain hyödyllistä tai uutta.

6) Ota mallia lapsesi kirjasta

Jos sinulla on nuoria lapsia, sisaruksia tai serkkuja, ota askel taaksepäin ja vahdi heitä hetken aikaa.

He eivät kysele, mihin aika on mennyt, vaan käyttävät sen jokaisen minuutin hyväkseen.

Vaikka olisikin mukavaa kokea maailma samalla tavalla kuin he, toiseksi parasta on laskeutua heidän tasolleen ja osallistua siihen.

Suunnittele iltapäivä leikkimällä mielikuvitusleikkejä. Ole läsnä hetkessä lapsen kanssa, jotta voit nähdä maailman samalla tavalla kuin hän.

Se on täydellinen tapa maadoittaa itsesi ja rohkaista itseäsi arvostamaan pieniä asioita.

Et tule ihmettelemään, mihin aika meni - se on hyvin käytettyä aikaa.

7) Vähennä stressiä

Jos elämässäsi on liikaa asioita, on aika luopua niistä. Ne painavat sinua ja vievät sinulta aikaa, jonka voisit käyttää paremmin muihin asioihin.

Kyse voi olla ystävästä, joka aiheuttaa sinulle stressiä, työstä tai kotielämästä. On aika selvittää, mistä ja missä voi antaa periksi, ja alkaa tehdä muutoksia.

Kiireettömyys ja ajan vapauttaminen itsellesi on täydellinen tapa hidastaa aikaa. Anna itsellesi mahdollisuus löytää itsesi. Sitä paitsi tarvitset sitä. Viimeinen asia, jota haluat, on loppuun palaminen!

8) Suuntaa luontoon

Jätä kello/kello/puhelin kotiin ja astu hetkeksi pois ruudun äärestä.

On hämmästyttävää, mitä raikas tuulahdus voi tehdä meille ja mielialallemme.

Luonnossa sinulla ei ole aikaa murehtia. Voit yksinkertaisesti astua syrjään elämän ongelmista ja stressistä ja paeta kaikkea hetkeksi.

Nauti maisemista, nauti sinisestä taivaasta ja nauti siitä, että voit olla hetkessä, kun kaikki on edessäsi. Se on melkein kuin ajan nollausnappulan painaminen. Se auttaa sinua saamaan sen taas hallintaan, ennen kuin palaat takaisin kiireisen arjen pariin.

Ajan kuluminen

Aika on hassu käsite, ja käsityksemme ajasta varmasti muuttuu, kun vanhenemme. Jotkut vuodet tuntuvat varmasti menevän nopeammin kuin toiset. Esimerkiksi vuonna 2020 iski COVID-19, ja monet maat joutuivat lukitukseen. Silti vuosi tuntui menevän ohi, eikö niin? Tämä johtuu siitä, ettemme olleet ulkona tekemässä uusia muistoja ja kokemassa uusia asioita.

Päivät limittyivät toisiinsa, kun eristäydyimme kotona, ja oli vaikea erottaa yhtä päivää toisesta. Aikakäsityksemme muuttui ja nopeutui samalla.

Ajattele kulunutta vuotta. Onko jokin syy siihen, miksi se näyttää kuluvan kuin siivillä? Jos haluat hidastaa asioita hieman, käytä joitakin yllä olevista vinkeistämme ja katso, kuinka nopeasti huomaat eron.

Jotkut vuodet vain luonnostaan kuluvat nopeammin kuin toiset - onko tämä hyvä vai huono asia, on sinun päätettävissäsi.