Turinys
Tiesa, kas sakoma: laikas bėga smagiai leidžiant laiką.
Kodėl vieni metai, skaičiuojant dienas, tarsi užsitęsia, o kiti tiesiog prabėga?
Atrodo, kad užsimerki ir pusę jo praleidi.
Kur dingo tas laikas?
Jei jaučiate, kad šie metai prabėgo labai greitai, esate ne vieni.
Tai įprastas jausmas.
Dalijamės 10 priežasčių, dėl kurių galite taip jaustis, kad suprastumėte, iš kur tai kyla.
1) Mūsų prisiminimai mažiau ryškūs
Su amžiumi praradote nuostabią vaizduotę ir ryškią atmintį, kuri ateina iš jaunystės.
Užuot prisiminę visas smulkiausias dienos detales, mes jas suskirstome į atminties blokus. Dėl to atrodo, kad laikas bėga kur kas greičiau, nes susikaupia mažiau prisiminimų.
Paklauskite vaiko, kaip jis grįžo iš mokyklos namo. Jie jums pateiks patį vaizdingiausią aprašymą - nuo išbėgimo pro mokyklos vartus iki ėjimo pakeliui, sustojimo paglostyti šunį, perėjimo per kelią ir grįžimo namo.
Užduokite sau tą patį klausimą: greičiausiai tiesiog atsakysite, kad ėjote.
Yra didelis skirtumas, kaip mes aga. Ir dėl to mūsų mintyse gali atrodyti, kad laikas bėga daug greičiau.
2) Per didelis stresas
Didžiulis stresas - dar vienas veiksnys, dėl kurio gali atrodyti, kad laikas bėga pro šalį.
Prisiminkite iki šiol praleistus metus, ar patyrėte spaudimą darbe ar asmeniniame gyvenime?
Laiko spaudimas laikytis terminų gali mus prislėgti ir priversti pasijusti taip, tarsi būtume praradę laiko. Ar kada nors turėjote atlikti projektą ir artėjant datai paklausėte savęs: kur dingo tas laikas?
Esate taip užsiėmę stresu dėl galutinio termino ir bandymu atlikti darbą, kad nekreipiate dėmesio į bėgantį laiką.
3) Kasdien darote tą patį.
Kai kiekvieną dieną laikotės to paties tvarkaraščio, lengva pajusti, kad laikas bėga greičiau, nei spėjate suskaičiuoti.
Bet kodėl?
Dėl monotoniškos rutinos sunku atskirti vieną dieną nuo kitos.
Viskas tiesiog susilieja į vieną, nes prarandate dienų skaičiavimą.
Rutina - puikus dalykas jūsų gyvenime, tačiau taip pat gali būti naudinga kartkartėmis viską paįvairinti.
Tai padeda kurti naujus prisiminimus ir paįvairina dienas.
Taip pat žr: Štai kaip kalbėti taip, kad žmonės norėtų klausytis.4) Jūsų laikrodis veikia lėčiau
Norite tikėkite, norite ne, bet mokslas įrodė, kad senstant mūsų vidinis laikrodis pradeda veikti lėčiau.
Tai reiškia, kad gyvenimas aplink mus, atrodo, pagreitėja be jokios priežasties.
Viskas priklauso nuo mūsų laiko suvokimo.
Maždaug nuo 20 metų amžiaus dopamino išsiskyrimas pradeda mažėti, todėl atsiranda šis keistas reiškinys.
Tai gali būti paprasčiausias dalykas, nes atrodo, kad gyvenimas aplink jus eina daug greičiau, nes jūs sulėtėjote.
5) Nerimas dėl laiko
Tai dar viena priežastis, dėl kurios jums gali atrodyti, kad laikas gyvenime tiesiog lekia pro šalį.
Laiko nerimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Užduokite sau šiuos klausimus:
- Ar visada jaučiate poreikį skubėti?
- Ar vėluodami būnate prastos nuotaikos?
- Ar jaučiatės nejaukiai, kai nespėjate atlikti visų užduočių?
- Ar dažnai galvojate, kad praleidote progas?
Jei tai panašu į jus, didelė tikimybė, kad kenčiate nuo laiko nerimo. Jūs taip nerimaujate dėl laiko ir to, ką galite pasiekti per turimą laiką, kad jaučiate, jog jis pernelyg greitai prabėga pro jus.
Tikriausiai taip ir yra!
Dėl laiko fiksavimo jis prabėga dar greičiau - ironiška, bet dėl to jums dar sunkiau pasiekti užsibrėžtus tikslus.
6) Esate vienas iš tėvų
Tyrimai parodė, kad tėvams laikas bėga greičiau.
Pasirodo, kad stebint, kaip auga vaikai, laikas iš tiesų bėga greitai.
Mokslininkai įrodė, kad tėvai suvokia, jog laikas bėga greičiau nei tie, kurie nėra tėvai. Tačiau kodėl taip yra?
Manoma, kad taip yra todėl, kad mūsų vaikai per tokį trumpą laiką taip greitai pasikeičia. Tiesą sakant, kartais čiaudi ir prisieki, kad tavo vaikas per tas sekundes užaugo per pėdą.
Jūsų galvoje laikas bėga taip greitai, nes jūsų vaikai taip greitai auga.
Tėvams visada sakoma, kad reikia branginti laiką, nes vaikai tik tiek laiko būna maži. Tai visiška tiesa.
7) Jums smagu!
Taip, tiesa, kas sakoma: laikas tikrai bėga, kai linksminiesi.
Pagalvokite apie tai: jei pasiimsite tris mėnesius atostogų ir keliausite po pasaulį, viskas vyks daug greičiau nei tuo pačiu metu dirbant.
Kodėl?
Nes norite, kad laikas sulėtėtų! Mėgaujatės kiekviena minute ir norite, kad jos būtų dar daugiau.
Kita vertus, kai dirbate, greičiausiai skaičiuojate laiką, kol galėsite išeiti.
Jei kada nors sėdėjote ir skaičiavote laiką, puikiai žinote, kaip lėtai jis bėga, kai kreipiate dėmesį į kiekvieną sekundę.
Įsitikinkite, kad išnaudojate kiekvieną malonią minutę ir stengiatės, kad šis laikas truktų ilgiau.
8) Planuojate didelį renginį
Ar metų pabaigoje organizuojate didelį renginį?
Galbūt tuokiatės?
Galbūt laukiate kūdikio?
Galbūt planuojate dideles atostogas?
Kai gyvenime yra ko nors, ko galima laukti, tai puikiai pakelia nuotaiką, tačiau kai planuojate kažką, kam reikia daug laiko ir dėmesio, laikrodis gali pradėti tiksėti ir laikas gali dingti prieš akis.
Vestuvės, kūdikis ir atostogos - visa tai reikalauja daug planavimo.
Planavimas, kuriam galbūt neturėsite laiko, todėl vis atidedate jį į šalį, manydami, kad tai dar labai toli.
Tačiau tai tik dar labiau pagreitina jos šliaužimą.
Laikas bėga vien dėl to, kad esi labai užsiėmęs!
Neturėjote galimybės sustoti ir atsikvėpti.
Gali būti, kad tiesiog turite per daug darbų. Pradėkite atsisakyti įvairių dalykų ir pamatysite, kad laikas pradeda lėtėti, nes rasite daugiau laiko pasiruošti svarbiam įvykiui.
9) Esate labiau užimtas nei bet kada anksčiau
Gali būti, kad neplanuojate renginio, o tiesiog gyvenate labai užimtą gyvenimą.
Nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar namų gyvenimas, užimtumas gali išties atimti laiko.
Jums atrodo, kad dirbate autopilotu ir bėgate nuo vienos akimirkos prie kitos, stengdamiesi pažymėti visus reikiamus dalykus ir įsivertinti savo darbų sąrašą.
Nenuostabu, kad laikas bėga taip greitai. Kasdien kovojate su laikrodžiu ir apskritai jis jus muša.
Galbūt reikės išbraukti kelis punktus iš darbų sąrašo ir šiek tiek sumažinti spaudimą. Atminkite, kad indai gali palaukti - jie vis tiek bus rytoj.
10) Atradote savo aistrą
Ar jums patinka tai, ką darote?
Ar kiekvieną rytą atsibundate su džiaugsmu, kad tai padarysite?
Puikiai, kokia laiminga vieta. Nenuostabu, kad laikas jums tiesiog bėga, juk taip juo mėgaujatės.
Įstrigęs nuobodžiame darbe, kurio nekenčiate ir kuriam nejaučiate jokios aistros, galite iš tiesų gaišti laiką.
Aistra gyvenimui tikrai gali pagreitinti įvykius ir priversti susimąstyti, kur prabėgo laikas.
Įsitikinkite, kad retkarčiais darote pauzę, kad pasinertumėte į akimirkas ir iš tiesų įvertintumėte tai, ką turite. Tai puikus būdas padėti laikui bent trumpam sulėtinti tempą.
Laiko sulėtinimas
Norite šiek tiek sulėtinti laiką? (Argi ne mes visi?). Norite tikėti, norite ne, bet tai iš tikrųjų įmanoma, jei pasinaudosite šiais patarimais.
1) Gyvenkite šia akimirka
Pernelyg dažnai esame labai užsiėmę mąstymu į priekį ir planavimu, kas bus toliau.
Važiuodami traukiniu namo galvojame, ką galėtume pasigaminti vakarienei.
Sėdėdami gydytojo klinikoje galvojame apie vis didėjantį darbų sąrašą namuose.
Laukdami eilėje planuojame būsimą darbo dieną.
Natūralu visada galvoti apie ateitį, bet tai nėra naudinga.
Gyvendami šia akimirka, stebėdami jus supančius žmones ir viską įsisavindami, susigrąžinate laiko kontrolę.
Iš tikrųjų akimirksniu jį sulėtinate.
Visa gudrybė - sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta čia ir dabar.
Nemanykite, kad laikas yra priešas, kuris nuolat jus aplenkia.
Verčiau galvokite apie jį kaip apie draugą, kuris suteikia jums visas šias akimirkas, kad galėtumėte iš tikrųjų dalyvauti gyvenime.
Tai padės sulėtinti laiką.
2) Imkitės mažesnių projektų
Viena iš priežasčių, kodėl laikas taip greitai bėga, yra stresas.
Tai gali padėti sumažinti stresą imantis mažesnių projektų, kurių terminai trumpesni.
Tarp kiekvieno iš jų skirkite akimirką atsikvėpti ir pasivyti laiką. Tai neleis jums baigti didelio projekto ir stebėtis, kur dingo visas laikas.
Tai galima pritaikyti ir kasdieniam gyvenimui. Suskirstykite dieną į keletą mini projektų, o ne galvokite apie ją kaip apie vieną didelį skubėjimą.
Sudarykite sąrašą:
9 val. ryto: nuvežti vaikus į mokyklą
9.00-10.00 val.: vakuuminis namas
10-11 val.: valykite grindis
Taip suskirstę dieną, dažnai sustojate, kad pasitikrintumėte ir labai gerai suvokiate, kaip bėga laikas. Tai padeda sulėtinti tempą.
3) Dėmesys dėmesingumui
Panašiai kaip ir gyvenant šia akimirka, meditaciją galite naudoti kaip priemonę, padedančią sulėtinti laiką.
Internete galima rasti daugybę įvairių meditacijų su vadovu - nuo kelių minučių iki valandos trukmės. Nėra jokių pasiteisinimų neskirti šiek tiek laiko ir neišbandyti meditacijos.
Meditacija padeda jums įsitraukti į dabarties akimirką ir sutelkti dėmesį į savo kūną.
Tai padeda pamiršti stresą ir rūpesčius, sustoti ir minutėlę pasimėgauti gyvenimu.
Dažnai skubame nuo vieno dalyko prie kito, nesuvokdami laiko.
Meditacija mums padeda visa tai sulėtinti.
4) Įgykite naujos patirties
Išeidami iš komforto zonos ir atsiplėšdami nuo įprastos rutinos galite padėti laikui šiek tiek sulėtinti tempą.
Tai paprasta, tiesiog pabandykite dažniau sakyti "taip" bet kokioms pasitaikiusioms galimybėms.
Šiam tikslui nebūtina galvoti apie didelius dalykus. Tai gali būti apsilankymas naujame parke su vaikais arba išvyka į naują restoraną su partneriu.
Kaip jau minėjome, senstant atsiranda atminties blokų, dėl kurių atrodo, kad laikas bėga daug greičiau.
Kurdami naujus prisiminimus, kurie išliks ryškūs mūsų atmintyje, tai puikus būdas padėti laikui šiek tiek sulėtinti tempą.
5) Išmokite ko nors naujo
Kitas puikus būdas pabėgti nuo kasdienybės monotonijos - išmokti ko nors naujo.
Nesvarbu, ar norite grįžti į universitetą studijuoti, ar tiesiog užsiimti hobiu, kurio metu galite ko nors išmokti, jis nebūtinai turi būti didelis.
Tai veikia taip pat, kaip ir naujų patirčių perėmimas. Mokydamiesi kuriate naujus prisiminimus savo smegenyse.
Užpildysite jį naudingais faktais, o tai savo ruožtu sulėtins jūsų prastovos laiką.
Tai padės jums jaustis taip, tarsi iš savo laiko gautumėte daugiau naudos.
Taigi, kai atsigręšite atgal, nebegalvosite, kur prabėgo laikas, o žinosite, kad tai buvo gerai praleistas laikas mokantis ko nors naudingo ar naujo.
6) Imkite pavyzdį iš savo vaiko knygos
Jei turite mažų vaikų, brolių, seserų ar pusbrolių, tiesiog atsitraukite ir šiek tiek pažiūrėkite į juos.
Jie neklausia, kur prabėgo laikas. Jie išnaudoja kiekvieną jo minutę.
Nors būtų malonu patirti pasaulį taip pat, kaip jie, kitas geriausias dalykas - nusileisti į jų lygį ir dalyvauti jame.
Suplanuokite popietę, kai žaisite su vaiku. Būkite kartu su vaiku, kad galėtumėte matyti pasaulį taip pat, kaip jis.
Tai puikus būdas įsitvirtinti ir paskatinti save vertinti mažus dalykus.
Nebegalvosite, kur dingo laikas - tai bus gerai praleistas laikas.
7) Sumažinkite stresą
Jei jūsų gyvenime vyksta per daug darbų, metas atsikratyti dalies bagažo. Jis jus slegia ir atima iš jūsų laiką, kurį galėtumėte geriau skirti kitiems dalykams.
Tai gali būti draugas, keliantis jums stresą, darbas ar namų gyvenimas. Laikas išsiaiškinti, ką ir kur galite atiduoti, ir pradėti daryti keletą pokyčių.
Mažiau užsiėmimo ir šiek tiek laiko sau - puikus būdas sulėtinti laiką. Suteikite sau galimybę atrasti save. Be to, jums to reikia. Paskutinis dalykas, kurio norite, tai perdegti!
8) Vykite į gamtą
Palikite laikrodį, laikrodį ir telefoną namuose ir kuriam laikui atsitraukite nuo ekranų.
Taip pat žr: 11 būdų, kaip paprašyti visatos konkretaus žmogausNuostabu, kaip gryno oro gurkšnis gali pagerinti mūsų nuotaiką.
Būdami gamtoje neturite laiko nerimauti. Galite tiesiog atsitraukti nuo savo problemų ir streso gyvenime ir bent trumpam nuo visko pabėgti.
Mėgaukitės kraštovaizdžiu, pasimėgaukite mėlynu dangumi ir mėgaukitės buvimu akimirkoje, kai viskas yra prieš jus. Tai beveik kaip laiko atstatymo mygtuko paspaudimas. Padeda vėl jį kontroliuoti prieš grįžtant į kasdienio gyvenimo užimtumą.
Bėgantis laikas
Laikas yra juokinga sąvoka, o mūsų laiko suvokimas senstant tikrai keičiasi. Kai kurie metai tikrai atrodys, kad prabėgo greičiau nei kiti. Pavyzdžiui, 2020 m. buvo COVID-19 smūgio metai, kai daugelyje šalių buvo paskelbta blokada. Tačiau atrodė, kad metai prabėgo greitai, tiesa? Taip yra todėl, kad nebuvome lauke, kad kurtume naujus prisiminimus ir patirtume naujų dalykų.
Dienos slinko viena į kitą, nes mes buvome izoliuoti namuose, ir buvo sunku atskirti vieną nuo kitos. Mūsų laiko suvokimas pasikeitė ir pagreitėjo.
Pagalvokite, kokie buvo jūsų metai. Ar yra kokia nors priežastis, dėl kurios atrodo, kad jie prabėgo greitai? Jei norite šiek tiek sulėtinti tempą, pasinaudokite kai kuriais mūsų patarimais ir pažiūrėkite, per kiek laiko pastebėsite skirtumą.
Vieni metai natūraliai bėga greičiau nei kiti - ar tai gerai, ar blogai, spręskite patys.
