10 причини тази година да мине толкова бързо

Вярно е това, което се казва: времето лети, когато се забавляваш.

Защо някои години сякаш се проточват, докато броите дните, а други просто летят?

Имате чувството, че като мигнете, сте пропуснали половината от него.

Къде отиде това време?

Ако ви се струва, че тази година е минала толкова бързо, не сте сами.

Това е често срещано чувство.

Споделяме 10 причини, поради които може да се чувствате по този начин, за да ви помогнем да разберете откъде идва това.

1) Спомените ни са по-малко ярки

С напредването на възрастта сте загубили от невероятното въображение и ярката памет, които идват от младостта.

Вместо да си спомняме всички дребни детайли от деня си, ние ги разделяме и поставяме в блокове на паметта. Така времето ни се струва, че минава много по-бързо, тъй като имаме по-малко натрупани спомени.

Попитайте някое дете как се е прибрало от училище. То ще ви даде най-яркото описание - от бягането през училищната врата до ходенето по пътя, спирането да погали куче, пресичането на пътя и пристигането вкъщи.

Задайте си същия въпрос: вероятно ще си отговорите, че сте ходили.

Има голяма разлика, тъй като ние ага. И поради това в съзнанието ни може да се създаде усещането, че времето минава много по-бързо.

2) Твърде голям стрес

Огромното количество стрес е друг фактор, който може да ни накара да чувстваме, че времето минава покрай нас.

Помислете за годината си досега, били ли сте под напрежение в работата или в личния живот?

Натискът на времето за спазване на крайните срокове може да ни накара да се чувстваме така, сякаш сме изгубили време в процеса на работа. Случвало ли ви се е да имате готов проект и с наближаването на датата да се питате: къде отиде това време?

Толкова сте заети с крайния срок и с опитите да свършите работата, че не обръщате внимание на времето, което минава.

3) Правите едно и също нещо всеки ден

Когато следвате един и същ график всеки ден, е лесно да почувствате, че времето минава по-бързо, отколкото можете да преброите.

Но защо?

Монотонността на ежедневието ви затруднява да различавате един ден от друг.

Всичко просто се слива в едно, докато губите представа за дните.

Рутината е чудесно нещо в живота ви, но може да ви помогне и да разнообразявате нещата от време на време.

Тя ви помага да създавате нови спомени и да разнообразявате дните си.

4) Собственият ви часовник работи по-бавно

Вярвате или не, но науката е доказала, че с напредването на възрастта вътрешният ни часовник започва да работи по-бавно.

Това означава, че животът около нас сякаш се ускорява без причина.

Всичко е свързано с нашето възприятие за време.

От около 20-годишна възраст отделянето на допамин започва да намалява, което води до този странен феномен.

Може да е просто въпрос на това, че животът около вас се движи много по-бързо, тъй като сте намалили скоростта.

5) Безпокойство за времето

Това е още една причина, поради която може да имате усещането, че времето в живота ви минава бързо.

Безпокойството за времето може да се прояви по различни начини. Задайте си тези въпроси:

• Винаги ли изпитвате нужда да бързате?
• Имате ли лошо настроение, когато закъснявате?
• Чувствате ли се неспокойни, когато не успеете да свършите всички задачи?
• Често ли си мислите, че сте пропуснали възможности?

Ако това ви прилича на вас, има голяма вероятност да страдате от тревожност за времето. Толкова сте разтревожени за времето и за това какво можете да постигнете през времето, с което разполагате, че имате чувството, че то минава твърде бързо покрай вас.

Вероятно е така!

Фиксирането на времето обикновено го кара да минава още по-бързо - по ирония на съдбата това още повече затруднява постигането на целите, които сте си поставили.

6) Вие сте родител

Проучванията показват, че за родителите времето минава по-бързо.

Оказва се, че гледането на порастването на децата наистина кара времето да лети.

Учените са доказали, че родителите възприемат времето като по-бързо минаващо от тези, които не са родители. Но защо е така?

Смята се, че това е така, защото децата ни се променят толкова бързо за толкова кратко време. Всъщност понякога кихате и се кълнете, че за тези секунди детето ви е пораснало с един крак.

Времето минава толкова бързо в главата ви, защото децата ви растат толкова бързо.

На родителите винаги се казва да ценят времето, тъй като децата ви остават малки само за толкова дълго време. Това е напълно вярно.

7) Забавлявате се!

Да, вярно е това, което се казва: времето наистина лети, когато се забавляваш.

Помислете за това: ако си вземете три месеца отпуск, за да пътувате по света, те ще минат много по-бързо, отколкото ако сте на работа по същото време.

Защо?

Защото искате времето да се забави! Наслаждавате се на всяка минута и искате да имате още повече.

От друга страна, когато сте на работа, е много вероятно да отброявате времето до напускането си.

Ако някога сте седели и сте броили времето, знаете много добре колко бавно минава то, когато обръщате внимание на всяка секунда.

Не забравяйте да използвате всяка минута от времето си, за да се опитате да го удължите.

8) Планирате голямо събитие

Предстои ли ви голямо събитие в края на годината?

Може би ще се омъжвате?

Може би ви предстои раждане на бебе?

Може би сте планирали голям празник?

Да имаш нещо, което да очакваш с нетърпение в живота, е чудесен стимул за настроение, но когато планирате нещо, което изисква много време и внимание от ваша страна, часовникът може да започне да тиктака и времето да изчезне пред очите ви.

Сватбата, бебето и празникът са свързани с много планиране.

Планиране, за което може би нямате време, затова го отлагате, мислейки, че е далеч.

Но всичко това само ви кара да се приближавате още по-бързо.

Времето лети поради простия факт, че сте толкова заети!

Не сте имали възможност да спрете и да си поемете дъх.

Може да се окаже, че просто имате твърде много работа. Започнете да отказвате и ще видите, че времето започва да се забавя, тъй като намирате повече време да се подготвите за голямото събитие.

9) По-натоварени сте от всякога

Възможно е да не планирате събитие, а просто да живеете много зает живот.

Независимо дали става въпрос за работата или за домашния ви живот, заетостта може наистина да отнеме от времето ви.

Усещате, че работите на автопилот и препускате от един момент към следващия, опитвайки се да отбележите всички правилни полета и да изпреварите списъка си със задачи.

Не е чудно, че времето минава толкова бързо. Ежедневно се борите с часовника и като цяло той ви побеждава.

Може да се наложи да съкратите няколко точки от списъка със задачи и да се освободите от напрежението. Не забравяйте, че чиниите могат да почакат - те ще бъдат там и утре.

10) Открили сте своята страст

Обичате ли това, което правите?

Събуждате ли се с вълнение всяка сутрин, за да го направите?

Не е чудно, че времето просто лети за вас, защото му се наслаждавате толкова много.

Затъването в скучна работа, която ненавиждате и към която нямате никаква страст, може наистина да забави времето. Налага се да гледате часовника и да отброявате минутите до напускането си.

Страстта към живота определено може да ускори нещата и да ви накара да се чудите къде е минало времето.

Уверете се, че от време на време правите пауза, за да се потопите в моментите и наистина да оцените това, което ви се случва. Това е идеалният начин да помогнете на времето да се забави колкото е възможно повече за малко.

Забавяне на времето

Искате да забавите малко времето? (Не е ли така?). Вярвате или не, но това е възможно с тези съвети.

1) Живейте в момента

Твърде често сме заети да мислим за бъдещето и да планираме какво ще последва.

По време на пътуването с влака към дома мислим какво да сготвим за вечеря.

Седейки в лекарската клиника, си мислим за постоянно нарастващия списък със задачи у дома.

Чакайки на опашка, планираме работния си ден занапред.

Естествено е винаги да мислим за бъдещето, но това не е полезно.

Живеейки в момента, наблюдавайки хората около себе си и попивайки всичко, вие си връщате контрола над времето.

На практика забавяте работата му за момент.

Трикът е да насочите вниманието си към тук и сега.

Не мислете за времето като за враг, който постоянно ви подминава.

Вместо това го възприемайте като ваш приятел, който ви дава всички тези моменти, за да участвате истински в живота.

Това ще ви помогне да забавите времето.

2) Поемайте по-малки проекти

Една от причините времето да минава толкова бързо се дължи на стреса.

Може да ви помогне да намалите стреса, като се заемете с по-малки проекти с по-кратки срокове.

Отделяйте по малко време, за да си поемете дъх между всеки един от тях и да наваксате изоставането си във времето. Това ще ви попречи да стигнете до края на голям проект и да се чудите къде е отишло цялото това време в процеса на работа.

Това може да се приложи и в ежедневието. Разделете деня си на поредица от минипроекти, вместо да го възприемате като едно голямо бързане, през което трябва да преминете.

Направете списък:

9 ч.: изпращане на децата на училище

9:00 - 10:00 ч.: вакуумна къща

10:00 - 11:00 ч.: почистване на подове

Като разпределяте деня по този начин, спирате да проверявате често и много добре осъзнавате как минава времето. Това помага да забавите темпото.

3) Фокусирайте се върху осъзнатостта

Подобно на живеенето в момента, можете да използвате медитацията като инструмент, който ви помага да забавите времето.

В интернет има толкова много различни медитации под ръководството на водач, от няколко минути до над час. Няма извинения да не отделите малко време от деня си, за да опитате.

Медитацията ви пренася в настоящия момент и ви помага да се съсредоточите върху тялото си.

Тя ви помага да оставите стреса и грижите, да спрете и да се насладите на живота за минута.

Често бързаме от едно нещо към друго, без да имаме представа за времето.

Медитацията ни помага да забавим всички тези процеси.

4) Приемайте нови преживявания

Като излезете от зоната си на комфорт и се освободите от обичайната си рутина, можете да помогнете на времето да се забави за малко.

Това е просто, просто опитайте да казвате "да" по-често на всички възможности, които се появяват.

Не е нужно да мислите за нещо голямо. Може да е посещение на нов парк с децата или посещение на нов ресторант с партньора ви.

Както споменахме по-горе, с напредването на възрастта сме склонни да създаваме блокове на паметта, които създават усещането, че времето минава много по-бързо.

Създавайки нови спомени, които ще останат в съзнанието ни, това е чудесен начин да помогнем на времето да забави темпото си за малко.

5) Научете нещо ново

Друг чудесен начин да избягате от монотонността на ежедневието е да научите нещо ново.

Независимо дали сте решили да се върнете в университета, за да учите, или просто искате да се заемете с хоби, от което да научите нещо, не е задължително то да е голямо.

Работи по същия начин, по който и поемането на нови преживявания по-горе. Докато учите, създавате нови спомени в мозъка си.

Запълвате я с полезни факти, което от своя страна забавя времето за престой.

Това ще ви накара да се чувствате така, сякаш извличате повече полза от времето си.

Така че, когато се обърнете назад, няма да се чудите къде е отишло времето, а ще знаете, че е било добре прекарано, за да научите нещо полезно или ново.

6) Вземете пример от книгата на детето си

Ако имате малки деца, братя и сестри или братовчеди, просто се отдръпнете и ги наблюдавайте за малко.

Те не се питат къде е отишло времето. Използват всяка минута от него.

Макар че би било хубаво да преживеем света по същия начин като тях, следващото най-добро нещо е да слезем на тяхното ниво и да го споделим.

Планирайте един следобед, в който ще си играете на измислици. Присъствайте в момента заедно с детето, за да можете да видите света по същия начин, както то го вижда.

Това е идеалният начин да се заземите и да се насърчите да цените малките неща.

Няма да се чудите къде е отишло времето - то ще бъде добре прекарано.

7) Намаляване на стреса

Ако в живота ви се случват твърде много неща, е време да се освободите от багажа. Той ви тежи и ви отнема време, което бихте могли да посветите на други неща.

Това може да е приятел, който ви причинява стрес, работа или домашен живот. Време е да откриете какво и къде може да се даде и да започнете да правите някои промени.

Да бъдете по-малко заети и да освободите малко време за себе си е идеалният начин да забавите времето. Дайте си възможност да намерите себе си. Освен това имате нужда от това. Последното нещо, което искате, е да прегорите!

8) Отдайте се на природата

Оставете часовника у дома и се отдръпнете от екраните за малко.

Удивително е какво може да направи за нас и за настроението ни глътката свеж въздух.

Сред природата няма време за притеснения. Можете просто да се откъснете от проблемите и стреса в живота си и да избягате от всичко за малко.

Наслаждавайте се на пейзажа, попивайте синьото небе и се наслаждавайте на това, че сте в момента с всичко, което е пред вас. Това е почти като натискане на бутона за нулиране на времето. Помага ви да си върнете контрола над него още веднъж, преди да се върнете към натовареното ежедневие.

Изтичането на времето

Времето е забавно понятие и възприятието ни за него определено се променя с напредването на възрастта. Някои години определено ще ни се струват по-бързи от други. Например 2020 г. беше годината, в която удари COVID-19 и много държави бяха блокирани. И все пак годината сякаш отлетя, нали? Това е така, защото не бяхме навън, за да създаваме нови спомени и да преживяваме нови неща.

Дните се преливаха един в друг, докато се изолирахме вкъщи, и беше трудно да различим един от друг. Възприемането на времето се промени и се ускори в този процес.

Помислете за годината, която изживявате досега. Има ли причина да ви се струва, че тя минава бързо? Ако искате да забавите малко темпото, използвайте някои от нашите съвети по-горе и вижте колко време ще ви отнеме да забележите разликата.

Някои години естествено минават по-бързо от други - дали това е добре или зле, решавате сами.