10 razones por las que este año ha pasado tan rápido

Es cierto lo que dicen: el tiempo vuela cuando te diviertes.

¿Por qué hay años que se hacen eternos y otros que pasan volando?

Sientes que parpadeas y te has perdido la mitad.

¿Adónde se fue ese tiempo?

Si tiene la sensación de que este año ha pasado muy rápido, no está solo.

Es un sentimiento común.

Compartimos 10 razones por las que podrías estar sintiéndote así, para ayudarte a entender de dónde viene.

1) Nuestros recuerdos son menos vívidos

Con la edad, se pierde la increíble imaginación y la memoria vívida de la juventud.

En lugar de recordar todos los pequeños detalles de nuestro día, los compartimentamos y los colocamos en bloques de memoria. Esto hace que parezca que el tiempo pasa mucho más rápido, ya que tenemos menos recuerdos acumulados.

Pregúntele a un niño cómo ha llegado a casa desde el colegio. Le dará la descripción más vívida, desde salir corriendo por la puerta del colegio hasta caminar por el camino, pararse a acariciar a un perro, cruzar la carretera y luego llegar a casa.

Hágase la misma pregunta: lo más probable es que sólo responda que caminó.

Y por eso, en nuestra mente, puede dar la sensación de que el tiempo pasa mucho más deprisa.

2) Demasiado estrés

Una gran cantidad de estrés es otro factor que puede hacer que tengamos la sensación de que el tiempo pasa de largo.

Piense en lo que va de año, ¿ha estado presionado por el trabajo o por su vida personal?

La presión del tiempo para cumplir los plazos puede hacernos sentir como si hubiéramos perdido tiempo en el proceso. ¿Alguna vez has tenido que entregar un proyecto y, a medida que se acercaba la fecha, te has preguntado: dónde ha ido a parar ese tiempo?

Estás tan preocupado por la fecha límite y por intentar terminar el trabajo que no prestas tanta atención al paso del tiempo.

3) Haces lo mismo todos los días

Cuando se sigue el mismo horario todos los días, es fácil sentir que el tiempo pasa más rápido de lo que se puede contar.

Pero, ¿por qué?

La monotonía de la rutina hace difícil distinguir un día de otro.

Todo se funde en uno mientras pierdes la noción de los días.

La rutina es algo estupendo, pero también puede ser útil mezclar las cosas de vez en cuando.

Te ayuda a crear nuevos recuerdos y a romper el ritmo de tus días.

4) Su propio reloj va más lento

Lo creas o no, la ciencia ha demostrado que, a medida que envejecemos, nuestro reloj interno empieza a funcionar más despacio.

Esto significa que la vida a nuestro alrededor parece acelerarse sin motivo.

Todo depende de nuestra percepción del tiempo.

A partir de los 20 años, aproximadamente, nuestra liberación de dopamina empieza a descender, lo que provoca este extraño fenómeno.

Podría ser una simple cuestión de que la vida parece ir mucho más deprisa a tu alrededor cuando tú vas más despacio.

5) Ansiedad de tiempo

Esta es otra de las razones por las que puedes sentir que el tiempo pasa a toda velocidad por tu vida.

La ansiedad por el tiempo es algo que puede manifestarse de distintas maneras. Hágase estas preguntas:

• ¿Siente siempre la necesidad de apresurarse?
• ¿Se encuentra de mal humor cuando se le hace tarde?
• ¿Se siente incómodo cuando no consigue terminar todas las tareas que tiene entre manos?
• ¿Piensa a menudo que ha perdido oportunidades?

Si esto le suena a usted, es muy probable que sufra ansiedad por el tiempo. Está tan preocupado por el tiempo y por lo que puede conseguir en el tiempo de que dispone, que tiene la sensación de que se le pasa demasiado deprisa.

¡Y probablemente lo sea!

Una fijación con el tiempo tiende a hacer que pase aún más deprisa, lo que irónicamente dificulta aún más la consecución de los objetivos que te has marcado.

6) Eres padre

Las investigaciones han demostrado que el tiempo pasa más rápido para los padres.

Y es fácil entender por qué. Resulta que ver crecer a los niños realmente hace que el tiempo vuele.

Los científicos han demostrado que los padres perciben que el tiempo pasa más deprisa que los que no lo son. Pero, ¿a qué se debe esto?

Se cree que es porque nuestros hijos cambian muy deprisa en muy poco tiempo. De hecho, a veces estornudas y jurarías que a tu hijo le ha crecido un pie en esos segundos.

El tiempo pasa muy deprisa en tu cabeza porque tus hijos crecen muy deprisa.

A los padres siempre se les dice que aprovechen el tiempo, ya que los niños sólo son pequeños durante un tiempo. Es totalmente cierto.

7) ¡Te diviertes!

Sí, es cierto lo que dicen: el tiempo vuela cuando te diviertes.

Piénsalo: si te tomas tres meses de vacaciones para viajar por el mundo, se te van a pasar mucho más rápido que si estuvieras trabajando al mismo tiempo.

¿Por qué?

Porque quieres que el tiempo pase más despacio. Estás disfrutando de cada minuto y deseando tener aún más.

En cambio, cuando estás en el trabajo, lo más probable es que estés contando el tiempo que falta para irte.

Si alguna vez te has sentado a contar el tiempo, sabes muy bien lo lento que pasa cuando prestas atención a cada segundo.

Asegúrate de aprovechar cada minuto de tu tiempo para intentar que dure mucho más.

8) Está planeando un gran acontecimiento

¿Tiene algún gran acontecimiento a finales de año?

¿Quizá te vas a casar?

¿Quizá tienes un bebé en camino?

¿Podrías tener planeadas unas grandes vacaciones?

Tener algo por lo que ilusionarse en la vida es una gran inyección de ánimo, pero cuando se planea algo que requiere mucho tiempo y atención por su parte, el reloj puede empezar a correr y el tiempo puede desaparecer ante sus ojos.

Una boda, un bebé y unas vacaciones implican mucha planificación previa.

Una planificación para la que tal vez no tengas tiempo y que dejas de lado pensando que aún falta mucho tiempo.

Sin embargo, todo esto hace que se acerque aún más rápido a ti.

¡El tiempo vuela por el simple hecho de estar tan ocupado!

No has tenido la oportunidad de parar y recuperar el aliento.

Empieza a decir que no a cosas y verás que el tiempo empieza a pasar más despacio y tienes más tiempo para prepararte para ese gran acontecimiento.

9) Estás más ocupado que nunca

Puede que no esté planeando ningún evento, sino que simplemente lleva una vida muy ajetreada.

Ya sea en el trabajo o en casa, estar ocupado puede quitarte mucho tiempo.

Te encuentras funcionando con el piloto automático y corriendo de un momento a otro en un intento de marcar todas las casillas correctas y adelantarte en tu lista de tareas pendientes.

No es de extrañar que el tiempo pase tan deprisa. Luchas a diario contra el reloj y, en general, te gana.

Puede que necesites eliminar algunos elementos de tu lista de tareas pendientes y quitarte un poco de presión. Recuerda que los platos pueden esperar: mañana seguirán ahí.

10) Has encontrado tu pasión

¿Te gusta lo que haces?

¿Te levantas cada mañana con ganas de hacerlo?

No es de extrañar que el tiempo pase volando para ti, lo estás disfrutando tanto.

Estar atrapado en un trabajo aburrido que odias y por el que no sientes pasión puede ser un verdadero lastre para el tiempo. Te encuentras mirando el reloj y contando los minutos que faltan para poder marcharte.

Tener pasión por la vida puede acelerar las cosas y hacer que te preguntes dónde ha pasado el tiempo.

Asegúrate de hacer una pausa de vez en cuando para empaparte de los momentos y apreciar realmente lo que tienes entre manos. Es la forma perfecta de ayudar a que el tiempo se ralentice al máximo durante un rato.

Ralentizar el tiempo

Aunque parezca mentira, con estos consejos es posible ralentizar un poco el tiempo.

1) Vive el momento

Con demasiada frecuencia estamos muy ocupados pensando en el futuro y planificando lo que vendrá.

En el tren de vuelta a casa, pensamos en lo que podríamos preparar para cenar.

Sentados en la consulta del médico, pensamos en nuestra cada vez más larga lista de tareas pendientes en casa.

Esperando en una cola, planificamos nuestra jornada laboral.

Es natural pensar siempre en el futuro, pero no es útil.

Viviendo el momento, observando a la gente que te rodea y empapándote de todo, estás recuperando el control del tiempo.

Efectivamente, lo ralentizas momentáneamente.

El truco está en llevar tu atención al aquí y ahora.

No pienses en el tiempo como en un enemigo que pasa a tu lado constantemente.

En lugar de eso, piensa que es tu amigo, que te da todos esos momentos para participar de verdad en la vida.

Te ayudará a que el tiempo pase más despacio.

2) Encargarse de proyectos más pequeños

Una de las razones por las que el tiempo pasa tan deprisa es el estrés.

Puede ayudar a reducir el estrés asumir proyectos más pequeños con plazos más cortos.

Tómate un momento para respirar entre una y otra y recuperar el tiempo perdido. Esto evitará que llegues al final de un gran proyecto y te preguntes dónde ha ido a parar todo ese tiempo.

Esto también puede aplicarse a la vida cotidiana. Divida su día en una serie de miniproyectos, en lugar de considerarlo como un gran ajetreo que hay que superar.

Haz una lista:

9 de la mañana: llevar a los niños al colegio

9h - 10h: aspiradora

10h - 11h: limpieza del suelo

Al dividir el día de este modo, uno se detiene con frecuencia y es muy consciente del paso del tiempo, lo que ayuda a ralentizar las cosas.

3) Centrarse en la atención plena

Al igual que para vivir el momento, la meditación es una herramienta que ayuda a ralentizar el tiempo.

Hay tantas meditaciones guiadas diferentes en Internet, desde sólo unos minutos hasta más de una hora, que no hay excusas para no dedicar un rato del día a probarlas.

La meditación te lleva al momento presente y te ayuda a centrarte en tu cuerpo.

Te ayuda a dejar atrás el estrés y las preocupaciones y a pararte a disfrutar de la vida por un minuto.

A menudo vamos deprisa de una cosa a otra sin tener noción del tiempo.

La meditación nos ayuda a ralentizar todo eso.

4) Viva nuevas experiencias

Al salir de tu zona de confort y romper con tu rutina habitual, puedes ayudar a que el tiempo se ralentice un poco.

Es muy sencillo, sólo tienes que intentar decir sí más a menudo a cualquier oportunidad que se te presente.

No tiene que pensar a lo grande, puede ir a un nuevo parque con los niños o a un nuevo restaurante con su pareja.

Como hemos mencionado antes, a medida que envejecemos tendemos a crear bloqueos de memoria que hacen que parezca que el tiempo pasa mucho más rápido.

Crear nuevos recuerdos que permanezcan en nuestra mente es una forma estupenda de ralentizar un poco el paso del tiempo.

5) Aprenda algo nuevo

Otra forma estupenda de escapar de la monotonía del día a día es aprender algo nuevo.

Tanto si decides volver a la universidad para estudiar, como si simplemente quieres dedicarte a un hobby en el que puedas aprender algo, no tiene por qué ser algo grande.

Funciona de la misma manera que las nuevas experiencias anteriores: a medida que aprendes, vas creando nuevos recuerdos en tu cerebro.

Lo estás llenando de datos útiles, lo que a su vez te está ralentizando el tiempo de inactividad.

Te hará sentir que aprovechas más tu tiempo.

Así, cuando mires atrás no te preguntarás dónde ha ido a parar el tiempo, sino que sabrás que ha sido tiempo bien empleado en aprender algo útil o nuevo.

6) Siga el ejemplo de su hijo

Si tienes hijos pequeños, hermanos o primos, simplemente aléjate y obsérvalos un rato.

No se preguntan dónde ha ido a parar el tiempo, sino que aprovechan cada minuto.

Aunque estaría bien experimentar el mundo como ellos, lo mejor es ponerse a su nivel y compartirlo.

Planifica una tarde de juegos de fantasía. Presencia el momento con el niño, para que puedas ver el mundo de la misma manera que él.

Es la forma perfecta de poner los pies en la tierra y animarse a apreciar las pequeñas cosas.

No se preguntará en qué se le ha ido el tiempo: será tiempo bien empleado.

7) Reducir el estrés

Si tienes demasiadas cosas en la vida, es hora de deshacerte de ellas, porque te agobian y te quitan tiempo que podrías dedicar a otras cosas.

Puede tratarse de un amigo que te causa estrés, del trabajo o de la vida familiar. Es hora de encontrar qué puede ceder y dónde y empezar a hacer algunos cambios.

Estar menos ocupado y liberar algo de tiempo para uno mismo es la forma perfecta de ralentizar el tiempo. Date la oportunidad de encontrarte a ti mismo. Además, lo necesitas. ¡Lo último que quieres es quemarte!

8) Adéntrese en la naturaleza

Deja ese reloj/reloj/teléfono en casa y aléjate de las pantallas durante un rato.

Es increíble lo que un soplo de aire fresco puede hacer por nosotros y nuestro estado de ánimo.

Fuera, en la naturaleza, no hay tiempo para preocuparse. Puedes simplemente alejarte de tus problemas y del estrés de la vida y escapar de todo por un rato.

Disfruta del paisaje, empápate del cielo azul y disfruta de estar en el momento con todo lo que tienes delante. Es casi como pulsar el botón de reinicio del tiempo. Te ayuda a volver a tenerlo todo bajo control antes de regresar al ajetreo de tu vida cotidiana.

El paso del tiempo

El tiempo es un concepto curioso y nuestra percepción del tiempo cambia definitivamente a medida que envejecemos. Algunos años parecen ir más rápido que otros. Por ejemplo, 2020 fue el año en que se produjo el COVID-19, y muchos países fueron bloqueados. Sin embargo, el año pareció pasar volando, ¿verdad? Esto se debe a que no estábamos ahí fuera creando nuevos recuerdos y experimentando cosas nuevas.

Los días se sucedían mientras nos aislábamos en casa y era difícil distinguir uno del otro. Nuestra percepción del tiempo cambió y se aceleró en el proceso.

Piensa en el año que llevas, ¿hay alguna razón por la que parezca que pasa volando? Si quieres ir un poco más despacio, utiliza algunos de nuestros consejos anteriores y comprueba cuánto tardas en notar la diferencia.

Algunos años pasan más deprisa que otros, pero tú decides si eso es bueno o malo.