ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
അവർ പറയുന്നത് ശരിയാണ്: നിങ്ങൾ രസിക്കുമ്പോൾ സമയം പറക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വഴികൾ എണ്ണുമ്പോൾ ചില വർഷങ്ങൾ ഇഴയുന്നതായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? 1>
നിങ്ങൾ മിന്നിമറയുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പകുതി നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു.
ആ സമയം എവിടെ പോയി?
ഈ വർഷം വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോയി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ , നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
ഇതൊരു പൊതുവികാരമാണ്.
ഇത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നാനിടയുള്ള 10 കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു.
1) ഞങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ വ്യക്തമല്ല
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, യുവത്വത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന അതിശയകരമായ ഭാവനയും ഉജ്ജ്വലമായ ഓർമ്മയും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു.
നമ്മുടെ നാളിലെ എല്ലാ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളും ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങൾ വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയെ മെമ്മറി ബ്ലോക്കുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ഇത് സമയം വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഓർമ്മകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.
സ്കൂളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വീട്ടിലെത്തിയെന്ന് ഒരു കുട്ടിയോട് ചോദിക്കുക. സ്‌കൂൾ ഗേറ്റിന് പുറത്തേക്ക് ഓടുന്നത് മുതൽ വഴിയിലൂടെ നടക്കുക, നായയെ തട്ടാൻ നിൽക്കുക, റോഡ് മുറിച്ചുകടന്ന് വീട്ടിലെത്തുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഏറ്റവും വ്യക്തമായ വിവരണം അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
ഇതേ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നടന്നുവെന്ന് ഉത്തരം പറയൂ.
ഞങ്ങളെപ്പോലെ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, നമ്മുടെ മനസ്സിൽ, സമയം വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതായി തോന്നാൻ ഇതിന് കഴിയും.
2) വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം
വലിയ സമ്മർദ്ദമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം സമയം നമ്മെ കടന്നുപോകുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വർഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി വേണ്ടത് കത്തിക്കുക എന്നതാണ്!
8) പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുക
ആ ക്ലോക്ക്/വാച്ച്/ഫോൺ വീട്ടിൽ വെച്ചിട്ട് അതിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സ്‌ക്രീൻ ചെയ്യുന്നു.
ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നത് നമുക്കും നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നത് അതിശയകരമാണ്.
പ്രകൃതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കാൻ സമയമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും അൽപ്പനേരത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിഞ്ഞുമാറാം.
കാഴ്ചകൾ ആസ്വദിക്കുക, നീലാകാശം നനയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളുമായി ഈ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുക. കൃത്യസമയത്ത് റീസെറ്റ് ബട്ടൺ അമർത്തുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരിക്കൽ കൂടി അതിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സമയം കടന്നുപോകുന്നത്
സമയം ഒരു തമാശയാണ്, സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണ തീർച്ചയായും മാറും. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ. ചില വർഷങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പോകുന്നതായി തീർച്ചയായും തോന്നും. ഉദാഹരണത്തിന്, 2020, COVID-19 ബാധിച്ച വർഷമായിരുന്നു, കൂടാതെ പല രാജ്യങ്ങളും ലോക്ക്ഡൗണിലേക്ക് അയച്ചു. എന്നിട്ടും വർഷം കടന്നുപോകുന്നതായി തോന്നി, അല്ലേ? പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ പുറത്തായിരുന്നില്ല എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതിനാൽ ദിവസങ്ങൾ പരസ്പരം ഉരുണ്ടുകൂടി, അവസാനത്തേതിൽ നിന്ന് ഒന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ധാരണ മാറുകയും വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തു.
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വർഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അത് പറക്കുന്നതായി തോന്നാൻ എന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽകാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം കുറയുന്നു, മുകളിലുള്ള ഞങ്ങളുടെ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് കാണുക.
ചില വർഷങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു - ഇത് നല്ല കാര്യമായാലും ചീത്ത കാര്യമായാലും തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്നോ വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ നിന്നോ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്നോ?നിശ്ചിത സമയപരിധി പാലിക്കാനുള്ള സമയ സമ്മർദം നമ്മളിൽ കയറിക്കൂടുകയും ഈ പ്രക്രിയയിൽ സമയം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു പ്രോജക്റ്റ് കുടിശ്ശിക ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ, തീയതി അടുത്തുവരുമ്പോൾ സ്വയം ചോദിച്ചു: ആ സമയം എവിടെ പോയി?
നിങ്ങൾ സമയപരിധിയെക്കുറിച്ച് ഊന്നിപ്പറയുകയും ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പണം നൽകാത്തതിനാൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നതിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
3) നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ കാര്യം ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുമ്പോൾ, സമയമായെന്ന് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമാണ് നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാവുന്നതിലും വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നത്.
പക്ഷേ, എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഏകതാനത ഒരു ദിവസത്തെ അടുത്ത ദിവസത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു.
എല്ലാം ലയിക്കുന്നു ദിവസങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ ഒന്നിലേക്ക്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട മഹത്തായ കാര്യമാണ് ദിനചര്യ. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ കാര്യങ്ങൾ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾ ഒരു വ്യാജ ജീവിതമാണ് നയിക്കുന്നതെന്നും മാറേണ്ടതുണ്ടെന്നും 16 അടയാളങ്ങൾപുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ തകർക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
4) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ലോക്ക് മന്ദഗതിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആന്തരിക ക്ലോക്ക് പതുക്കെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഇതിനർത്ഥം നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ജീവിതം ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വേഗത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
0>ഇതെല്ലാം സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയെക്കുറിച്ചാണ്.ഏതാണ്ട് 20 വയസ്സ് മുതൽ, ഡോപാമൈൻ നമ്മുടെ പ്രകാശനം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഈ വിചിത്രമായ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ഇത് ഒരു ലളിതമായ കാര്യമായിരിക്കാം. ജീവിതം വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതായി തോന്നുന്നുനിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വേഗത്തിൽ.
5) സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ
നിങ്ങൾ സമയം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണിത്. ജീവിതത്തിൽ.
സമയത്തെ ഉത്കണ്ഠ എന്നത് പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:
- തിരക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ വൈകി ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലാണോ?
- ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിചാരിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഇത് നിങ്ങളെപ്പോലെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവിടെയുണ്ട് നിങ്ങൾ സമയ ഉത്കണ്ഠയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു നല്ല അവസരം. സമയത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നേടാനാകും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വളരെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളെ കടന്നുപോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
അത് ഒരുപക്ഷേ!
ഒരു സ്ഥിരീകരണം സമയം അതിനെ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
6) നിങ്ങളൊരു രക്ഷിതാവാണ്
യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. മാതാപിതാക്കൾക്ക് സമയം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കുട്ടികൾ വളരുന്നത് കാണുമ്പോൾ സമയം പറക്കുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.
മാതാപിതാക്കളല്ലാത്തവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നതായി മാതാപിതാക്കൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്?
നമ്മുടെ കുട്ടികൾ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ മാറുന്നതിനാലാണ് ഇത് എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ തുമ്മുകയുംആ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു കാൽ വളർന്നുവെന്ന് സത്യം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നതിനാൽ സമയം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നു.
രക്ഷിതാക്കളോട് എപ്പോഴും സമയം നിധിപോലെ സൂക്ഷിക്കാൻ പറയാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വളരെക്കാലം അൽപ്പം മാത്രം ജീവിക്കുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്.
7) നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണ്!
അതെ, അവർ പറയുന്നത് സത്യമാണ്: നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ സമയം ശരിക്കും പറക്കുന്നു.
ചിന്തിക്കുക ഇതിനെക്കുറിച്ച്: ലോകം ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ മൂന്ന് മാസത്തെ ജോലിക്ക് അവധിയെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം ജോലിയിലായിരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ അത് പോകും.
എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് വേഗത കുറയ്ക്കാനുള്ള സമയം! നിങ്ങൾ ഓരോ മിനിറ്റും ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിയും കൂടുതൽ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പോകാനാകുന്ന സമയം വരെ നിങ്ങൾ സമയം എണ്ണിത്തിട്ടപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
0>നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അവിടെ ഇരുന്നു സമയം കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ സെക്കൻഡിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ അത് എത്ര സാവധാനത്തിലാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം.നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങൾ നനവുള്ളതായി ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ട സമയം.
8) നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഇവന്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണ്
വർഷാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഇവന്റ് നടക്കുന്നുണ്ടോ?
0>ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാകുകയാണോ?നിങ്ങൾക്ക് വഴിയിൽ ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യാമോ?
പ്രതീക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ? ജീവിതത്തിൽ ഒരു മികച്ച മൂഡ് ബൂസ്റ്ററാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം സമയവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്ലോക്ക് ടിക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും സമയത്തിന് കഴിയുംനിങ്ങളുടെ കൺമുന്നിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
വിവാഹം, കുഞ്ഞ്, അവധിക്കാലം എന്നിവയെല്ലാം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലാത്ത ആസൂത്രണം, അതിനാൽ പ്രായമായെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ അതിനെ മാറ്റിനിർത്തുന്നു. പ്രായമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഇഴയാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണ് എന്ന ലളിതമായ വസ്തുതയ്ക്കായി സമയം പറക്കുന്നു!
നിങ്ങൾ ശ്വാസം നിർത്താനും ശ്വാസം പിടിക്കാനുമുള്ള അവസരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല.
നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ വളരെ അധികം ഉള്ളതുകൊണ്ടായിരിക്കാം. കാര്യങ്ങൾ വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങുക, ആ വലിയ ഇവന്റിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിനനുസരിച്ച് സമയം മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
9) നിങ്ങൾ എന്നത്തേക്കാളും തിരക്കിലാണ്
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തേക്കില്ല നിങ്ങളുടെ ആസൂത്രണത്തിൽ ഒരു പരിപാടി നടത്തുക, എന്നാൽ വളരെ തിരക്കുള്ള ജീവിതം നയിക്കുക.
അത് ജോലിസ്ഥലത്തായാലും നിങ്ങളുടെ ഗാർഹിക ജീവിതത്തിലായാലും, തിരക്ക് കാരണം ആ സമയത്തെ ശരിക്കും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഓടുന്നത് കണ്ടെത്തും. ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ ഒരു നിമിഷം മുതൽ അടുത്ത നിമിഷം വരെ ഓടിക്കൊണ്ട്, ശരിയായ എല്ലാ ബോക്സുകളും ടിക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റിന് മുന്നിലെത്താനുള്ള ശ്രമത്തിൽ.
സമയം ഇത്ര വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങൾ ദിവസേന ക്ലോക്കിനെതിരെ പോരാടുകയാണ്, പൊതുവേ, അത് നിങ്ങളെ തോൽപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ കീറുകയും ആ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് അൽപ്പം നീക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഓർക്കുക, വിഭവങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാം - അവ നാളെയും അവിടെ ഉണ്ടാകും.
10) നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ ?
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ഉണരാറുണ്ടോ?
കൊള്ളാം, എന്തൊരു സന്തോഷംതാമസിക്കാനുള്ള സ്ഥലം. സമയം നിങ്ങൾക്കായി പറന്നുയരുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, നിങ്ങൾ അത് വളരെയധികം ആസ്വദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന ഒരു വിരസമായ ജോലിയിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതും സമയം തളർത്തിക്കളയും. ക്ലോക്ക് വീക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പുറപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതുവരെ മിനിറ്റുകൾ എണ്ണുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.
ജീവിതത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം തീർച്ചയായും കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും സമയം എവിടേക്ക് പോയി എന്ന് നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുക. നിമിഷങ്ങൾ നനയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനെ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. സമയം അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച മാർഗമാണിത്.
സമയത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു
സമയം അൽപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? (നമ്മളെല്ലാം വേണ്ട). വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ നുറുങ്ങുകൾ കൊണ്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് സാധ്യമാണ്.
1) ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുക
പലപ്പോഴും നമ്മൾ വളരെ തിരക്കിലാണ്. 0>ട്രെയിൻ സവാരി വീട്ടിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അത്താഴത്തിന് എന്ത് പാചകം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണ്.
ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണ്.
ക്യൂവിൽ കാത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു.
എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ സഹായകരമല്ല.
നിമിഷത്തിൽ ജീവിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒപ്പം എല്ലാം നനച്ചുകുളിച്ച്, നിങ്ങൾ സമയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം തിരികെ എടുക്കുകയാണ്.
ഫലപ്രദമായി, നിങ്ങൾ അത് നിമിഷനേരത്തേക്ക് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
ഇവിടെയും ഇപ്പോളും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് തന്ത്രം.
സമയത്തെ ശത്രുവായി കരുതരുത്നിങ്ങളെ നിരന്തരം കടന്നുപോകുന്നു.
പകരം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തായി ഇതിനെ കരുതുക, ജീവിതത്തിൽ ശരിക്കും പങ്കാളികളാകാൻ ഈ നിമിഷങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സമയം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
2) ചെറിയ പ്രോജക്‌റ്റുകൾ ഏറ്റെടുക്കുക
സമ്മർദം മൂലമാണ് സമയം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം.
ചെറിയ പ്രോജക്‌റ്റുകൾ ചെറുതാക്കി എടുത്ത് സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും ഡെഡ്‌ലൈനുകൾ.
ഓരോന്നിനും ഇടയിൽ ഒരു നിമിഷം ശ്വസിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുക. ഇത് ഒരു വലിയ പ്രോജക്റ്റിന്റെ അവസാനത്തിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും, ഈ പ്രക്രിയയിൽ ആ സമയമെല്ലാം എവിടെ പോയി എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിവസം കടന്നുപോകാനുള്ള ഒരു വലിയ തിരക്കായി ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം മിനി-പ്രൊജക്‌റ്റുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയായി മാറ്റുക.
ഒരു ലിസ്‌റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക:
am: 9 am: കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ എത്തിക്കുക
9 am – 10 am: vacuum house
10 am – 11 am: വൃത്തിയുള്ള നിലകൾ
ഇങ്ങനെ ദിവസം പൊളിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുകയും വളരെ ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു സമയം കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ. ഇത് കാര്യങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3) മനഃപാഠത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിന് സമാനമായി, സമയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമായി നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കാം.
ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ നീളുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ ഓൺലൈനിലുണ്ട്. ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കാതിരിക്കാൻ ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല.
ധ്യാനം നിങ്ങളെ ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽസമ്മർദങ്ങളും വേവലാതികളും ഒരു നിമിഷം ജീവിതം നിർത്താനും ആസ്വദിക്കാനും.
സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കൽപ്പങ്ങളില്ലാതെ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഒന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു.
ധ്യാനം നമുക്ക് അതെല്ലാം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. .
4) പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് മുക്തമാകുന്നതിലൂടെ, സമയം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും അൽപ്പം.
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, വരുന്ന അവസരങ്ങളിൽ കൂടുതൽ തവണ അതെ എന്ന് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഇതിനായി നിങ്ങൾ വലുതായി ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. അത് കുട്ടികളുമായി ഒരു പുതിയ പാർക്ക് സന്ദർശിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോകുകയോ ആയിരിക്കാം.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രായമാകുന്തോറും ഞങ്ങൾ മെമ്മറി ബ്ലോക്കുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു, അത് സമയമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു.
നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പ്രാധാന്യത്തോടെ നിലകൊള്ളാൻ പോകുന്ന പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിലൂടെ, സമയം അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.
5) പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഏകതാനതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗം പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ സർവകലാശാലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹോബി സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. , അത് വലുതായിരിക്കണമെന്നില്ല.
മുകളിലുള്ള പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾ അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുതകൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുകയാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. നിന്നെ പോലെനിങ്ങളുടെ സമയം കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, സമയം എവിടെപ്പോയി എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയില്ല, ഉപയോഗപ്രദമായതോ പുതിയതോ ആയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്കറിയാം.
10>6) നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പുസ്‌തകത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇല എടുക്കുകനിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കുട്ടികളോ സഹോദരങ്ങളോ കസിൻമാരോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് നേരം അവരെ നോക്കുക.
അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. സമയം എവിടെ പോയി എന്ന ചോദ്യം. അതിലെ ഓരോ മിനിറ്റും അവർ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.
അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ലോകത്തെ അനുഭവിച്ചറിയുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, അടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അവരുടെ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങി അതിൽ പങ്കുചേരുക എന്നതാണ്.
ഒരു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് മേക്കപ്പ് ബിലീവിംഗ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. കുട്ടിയോടൊപ്പം ഈ നിമിഷം സന്നിഹിതരായിരിക്കുക, അതുവഴി അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തെ കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളെത്തന്നെ നിലനിറുത്താനും ചെറിയ കാര്യങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.
ഇതും കാണുക: വിവാഹിതനായ ഒരു പുരുഷൻ മറ്റൊരു സ്ത്രീയുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന 15 അടയാളങ്ങൾനിങ്ങൾ സമയം എവിടെ പോയി എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല - സമയം നന്നായി ചെലവഴിക്കും.
7) സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സമയമായി ചില ലഗേജുകൾ നഷ്ടപ്പെടുക. ഇത് നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സമയം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി നന്നായി ചെലവഴിക്കാം.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ജോലിയോ ഗാർഹിക ജീവിതമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തായിരിക്കാം. എന്ത് നൽകാമെന്നും എവിടെ നൽകാമെന്നും കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്, കുറച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആരംഭിക്കുക.
തിരക്കിൽ കുറവായിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സമയം മന്ദഗതിയിലാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരം സ്വയം നൽകുക.
