مەزمۇن جەدۋىلى
ئۇلارنىڭ ئېيتقانلىرى راست: كۆڭۈل ئاچقاندا ۋاقىت ئۇچىدۇ. 1>
قاراڭ: روھىي جەھەتتىن چارچاش ئالامەتلىرىئۆزىڭىزنى چاقنىغاندەك ھېس قىلىسىز ھەمدە ئۇنىڭ يېرىمىنى قولدىن بېرىپ قويغان بولىسىز.
ئۇ ۋاقىت نەگە كەتتى؟ ، سىز يالغۇز ئەمەس.
بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ھېسسىيات. 1) ئەسلىمىلىرىمىز ئانچە ئېنىق ئەمەس
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، سىز ياش ۋاقتىڭىزدىن كەلگەن ئاجايىپ تەسەۋۋۇر ۋە جانلىق ئەسلىمىدىنمۇ مەھرۇم قالدىڭىز. ئۇلارنى ئىچكى ساقلىغۇچقا قويۇڭ. بۇ ۋاقىتنى تېخىمۇ تېز كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ ، چۈنكى بىزنىڭ ئەسلىمىلىرىمىز تېخىمۇ ئاز بولىدۇ.
بالىدىن ئۇلارنىڭ مەكتەپتىن قانداق ئۆيگە قايتىپ كەلگەنلىكىنى سوراڭ. ئۇلار سىزگە مەكتەپ دەرۋازىسىدىن قېچىپ يولدا مېڭىش ، ئىتنى سوقۇشتىن توختاپ ، يولدىن ئۆتۈپ ئاندىن ئۆيگە قايتىشقىچە سىزگە ئەڭ يارقىن تەسۋىر بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزگە ئوخشاش سوئالنى سوراڭ: مۇمكىن ماڭغانلىقىڭىزغا جاۋاب بېرىڭ.
بىز ئاگادا چوڭ پەرق بار. مۇشۇ سەۋەبتىن ، بىزنىڭ كاللىمىزدا ئۇ ۋاقىتنىڭ شۇنچە تېز ئۆتۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلالايدۇ.
2) بەك بېسىم
غايەت زور بېسىم كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يەنە بىر ئامىل. ۋاقىت بىزنى ئۆتۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىدۇ.
يىلىڭىزنى ئويلاپ بېقىڭئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق. ئەڭ ئاخىرقى تەلەپ قىلىدىغىنىڭىز كۆيۈپ كېتىش!
8) تەبىئەتكە باشلاڭ ئېكرانلار بىر ئاز. سىز تۇرمۇشتىكى مەسىلىلىرىڭىز ۋە بېسىملىرىڭىزدىن يىراقلاپ ، ئازراق ۋاقىتتىن قېچىپ قۇتۇلالايسىز. بۇ ئەسلىگە كەلتۈرۈش كۇنۇپكىسىنى دەل ۋاقتىدا ئۇرغانغا ئوخشاش. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ ئالدىراشلىقىغا قايتىشتىن بۇرۇن سىزنى يەنە بىر قېتىم كونترول قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشى
ۋاقىت قىزىقارلىق ئۇقۇم ، بىزنىڭ ۋاقىتقا بولغان تونۇشىمىز چوقۇم ئۆزگىرىدۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ. بەزى يىللار چوقۇم باشقىلارغا قارىغاندا تېز ماڭغاندەك ھېس قىلىدۇ. مەسىلەن ، 2020-يىلى COVID-19 سوقۇلغان يىل بولۇپ ، نۇرغۇن دۆلەتلەر قۇلۇپقا ئەۋەتىلدى. شۇنداقتىمۇ يىل ئۆتۈپ كەتكەندەك قىلاتتى ، شۇنداقمۇ؟ چۈنكى ، بىز ئۇ يەردە يېڭى ئەسلىمىلەرنى قالدۇرۇپ ، يېڭى ئىشلارنى باشتىن كەچۈرمىدۇق. بىزنىڭ ۋاقىتقا بولغان تونۇشىمىز ئۆزگەردى ۋە بۇ جەرياندا تېزلەشتى.
ھازىرغا قەدەر بولغان يىلنى ئەسلەپ بېقىڭ. ئۇنىڭ ئۇچۇۋاتقاندەك كۆرۈنۈشىدە سەۋەب بارمۇ؟ ئەگەر ئاستىلىماقچى بولسىڭىزئىشلارنى سەل تۆۋەنلىتىڭ ، يۇقىرىدىكى بەزى كۆرسەتمىلىرىمىزنى ئىشلىتىپ ، پەرقنى ھېس قىلىشىڭىزغا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ.
بەزى يىللار تەبىئىيلا باشقىلارغا قارىغاندا تېز بولىدۇ - بۇ ياخشى ئىش ياكى ناچار ئىش بولسۇن. قارار قىلىشىڭىزغا باغلىق.
يىراق ، سىز خىزمەت ياكى شەخسىي تۇرمۇشنىڭ بېسىمىغا دۇچ كەلدىڭىزمۇ؟ سىز بىرەر تۈرنى پىلانلاپ باققانمۇ ، ۋاقىت يېقىنلاشقاندا ئۆزىڭىزدىن: ئۇ ۋاقىت نەگە كەتتى؟ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە بەك دىققەت قىلىڭ.3) سىز ھەر كۈنى ئوخشاش ئىشنى قىلىسىز سىزدىن تېز سۈرئەتتە ئۆتۈپ كېتىسىز.
ئەمما ، نېمىشقا؟ كۈنلەرنى ئۇنتۇپ قالغىنىڭىزدا بىرسىگە كىرىڭ.
كۈندىلىك تۇرمۇش ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى ئىش. ئەمما ئۇ پات-پات ئىشلارنى ئارىلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇ سىزنىڭ يېڭى ئەسلىمىلەرنى يارىتىشىڭىزغا ۋە كۈنلىرىڭىزنى بۇزۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئىشىنەمسىز ياكى ئىشەنمەڭ ، ئەمما ئىلىم-پەن شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئۆزىمىزنىڭ ئىچكى سائىتىمىز ئاستا ئاستا يۈرۈشكە باشلايدۇ. 0> بۇلارنىڭ ھەممىسى بىزنىڭ ۋاقىتقا بولغان تونۇشىمىزغا مۇناسىۋەتلىك. ھايات پەقەت كۆپ ماڭغاندەك قىلىدۇئاستىلىغاندەك ئەتراپىڭىزدا تېخىمۇ تېز.
5) ۋاقىت ئەندىشىسى ھاياتتا.
ۋاقىت ئەندىشىسى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن نامايان بولىدىغان نەرسە. ئۆزىڭىزدىن بۇ سوئاللارنى سوراپ بېقىڭ:
- ھەمىشە ئالدىراشنىڭ لازىملىقىنى ھېس قىلامسىز؟
- كېچىكىپ يۈگۈرگەندە كەيپىياتىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟ بارلىق ۋەزىپىلەرنى ئورۇندىيالمىسىڭىز بىئارام بولىسىز؟
- سىز دائىم پۇرسەتنى قولدىن بېرىپ قويدىڭىز دەپ ئويلامسىز؟ ۋاقىت ئەندىشىسىگە دۇچار بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز ۋاقىت ۋە ئۆزىڭىز ئېرىشەلەيدىغان ۋاقىتتا نېمىگە ئېرىشەلەيدىغانلىقىڭىزدىن بەك ئەنسىرەيسىز ، ھەممىڭىزدىن تېز ئۆتۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز.
بەلكىم ئۇ بولۇشى مۇمكىن!
قاراڭ: ئەرلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىشىڭىزنىڭ 16 سەۋەبى (+ قانداق توختىتىش!)ئوڭشاش ۋاقىت ئۇنى تېخىمۇ تېز ئۆتۈشكە مايىل - مەسخىرىلىك ھالدا ئۆزىڭىز بەلگىلىگەن بۇ نىشانلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىڭىز تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ.
6) سىز بىر ئاتا-ئانا
تەتقىقات ئەمەلىيەتتە بار ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن ۋاقىتنىڭ تېخىمۇ تېز ئۆتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
ئۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش ئاسان. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بالىلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىنى كۆرۈش ھەقىقەتەن ۋاقىتنى ئۇچىدۇ. بىراق ، بۇ نېمە ئۈچۈن؟ ئەمەلىيەتتە ، بەزىدە سىز چاندۇرسىڭىز ۋەبالىڭىزنىڭ ئاشۇ سېكۇنتتا پۇتى ئۆسكەنلىكىگە قەسەم قىلىڭ.
بالىلىرىڭىز بەك تېز ئۆسكەنلىكى ئۈچۈن ۋاقىت بېشىڭىزدا بەك تېز كېتىۋاتىدۇ. بالىلىرىڭىز پەقەت شۇنچە ئۇزۇن تۇرىدۇ. بۇ پۈتۈنلەي توغرا.
7) سىز كۆڭۈل ئېچىۋاتىسىز! بۇ توغرىدا: ئەگەر سىز ئۈچ ئاي ئىشتىن چۈشۈپ دۇنيانى ئايلىنىپ ساياھەت قىلسىڭىز ، ئۇ بىرلا ۋاقىتتا خىزمەت قىلغان ۋاقتىڭىزدىنمۇ تېز بولىدۇ.
نېمىشقا؟
چۈنكى سىز خالىسىڭىز ئاستا بولۇش ۋاقتى! سىز ھەر مىنۇتتا ھۇزۇرلىنىسىز ھەمدە تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرگە ئېرىشىشنى ئارزۇ قىلىسىز.
يەنە بىر تەرەپتىن ، سىز خىزمەت ۋاقتىدا ، ئايرىلغۇچە ۋاقىتنى ھېسابلاپ چىقىشىڭىز مۇمكىن.
ئەگەر سىز ئۇ يەردە ئولتۇرۇپ ۋاقىتنى ساناپ باققان بولسىڭىز ، ھەر سېكۇنتقا دىققەت قىلغىنىڭىزدا ئۇنىڭ قانچىلىك ئاستا كېتىدىغانلىقىنى ئوبدان بىلىسىز.
ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ھەر مىنۇتتا چىلاپ قويۇڭ. سىناپ بېقىش ۋە ئۇنى تېخىمۇ ئۇزۇن داۋاملاشتۇرۇش ۋاقتى. 0> بەلكىم سىز توي قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟
بەلكىم يولدا بالىڭىز بولۇشى مۇمكىنمۇ؟ تۇرمۇشتا ناھايىتى ياخشى كەيپىياتنى ئۇرغۇتقۇچى ، ئەمما سىز نۇرغۇن ۋاقىت ۋە دىققەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق ئىشلارنى پىلانلىسىڭىز ، سائەت سايراشقا باشلايدۇ ، ۋاقىتمۇ بولىدۇ.كۆز ئالدىڭىزدا غايىب بولىدۇ.
توي ، بوۋاق ۋە دەم ئېلىشنىڭ ھەممىسى ئالدىن پىلانلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ۋە قېرىپ كېتىدۇ.
شۇنداقتىمۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنى تېخىمۇ تېز سىيرىۋېتىدۇ. توختاپ نەپەس ئېلىشىڭىزغا پۇرسەت بولمىدى.
تەخسىڭىزدە بەك كۆپ بولۇپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن. ئىشلارغا ياق دېيىشكە باشلاڭ ، ئۇ كاتتا پائالىيەتكە تەييارلىق قىلىشقا تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت تاپسىڭىز ۋاقىتنىڭ ئاستا بولۇشقا باشلايدىغانلىقىنى بايقايسىز.
9) سىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئالدىراش بولۇپ كېتىسىز پىلانىڭىزنى پىلانلاڭ ، ئەمما پەقەت ئالدىراش تۇرمۇش كەچۈرۈڭ. ئاپتوماتىك ھەيدەش ماشىنىسىدا ۋە بىر دەقىقىدىن يەنە بىر دەقىقە يۈگۈرۈپ ، بارلىق ئوڭ قۇتىلارنى چېكىپ ، قىلىدىغان ئىش تىزىملىكىڭىزنىڭ ئالدىدا مېڭىشقا تىرىشىدۇ.
ۋاقىتنىڭ تېز ئۆتۈپ كېتىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. سىز ھەر كۈنى سائەتكە قارشى كۈرەش قىلىۋاتىسىز ، ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ سىزنى مەغلۇب قىلىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇن ، قاچا-قۇچىلار ساقلاپ تۇرالايدۇ - ئۇلار ئەتە يەنىلا شۇ يەردە بولىدۇ.
10) قىزغىنلىقىڭىزنى تاپتىڭىز ?
ھەر كۈنى ئەتىگەندە ھاياجانلىنىپ ئويغىنىۋاتامسىز؟
ياخشى ، نېمىدېگەن خۇشال!سىز ھازىرلا ئۇچۇپ يۈرگەنلىكىڭىز ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس ، سىز ئۇنىڭدىن بەك ھۇزۇرلىنىسىز. سىز ئۆزىڭىزنىڭ سائەتنى كۆزىتىپ ، چىقىپ كەتكۈچە مىنۇتلارنى ساناپ تۇرغانلىقىڭىزنى بايقايسىز. پات-پات توختاپ ، دەقىقىلەرنى چىلاپ ، قىلغان ئىشلىرىڭىزنى ھەقىقىي قەدىرلەڭ. بۇ ۋاقىتنىڭ ئىمكانقەدەر ئازراق ئاستىلىشىغا ياردەم بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
ۋاقىتنى ئاستىلىتىش
ۋاقىتنى سەل ئاستىلىتىشنى خالامسىز؟ (ھەممىمىز ئەمەس). ئىشىنىڭ ياكى ئىشەنمەڭ ، بۇ ئۇسۇللار بىلەن ئەمەلىيەتتە مۇمكىن. 0> پويىزغا ئولتۇرۇپ ئۆيگە قايتىشتا ، بىز كەچلىك تاماقتا نېمىلەرنى پىشۇرالايدىغانلىقىمىزنى ئويلاۋاتىمىز. 0> ئۆچىرەت ساقلاپ ، خىزمەت كۈنىمىزنى ئالدىن پىلانلاۋاتىمىز.
ھەمىشە ئالدىن ئويلاش تەبىئىي ، ئەمما پايدىسى يوق. ھەممىنى چىلاپ قويسىڭىز ، ۋاقىتنى كونترول قىلىسىز.
ئۈنۈملۈك ، سىز ئۇنى بىر ئاز ئاستىلىتىسىز.
بۇ ئامال دىققىتىڭىزنى بۇ يەرگە ۋە ھازىرغا يەتكۈزۈش.
ۋاقىتنى دۈشمەن دەپ ئويلىماڭپەقەت توختىماي ئۆتۈپ كېتىسىز.
ئەكسىچە ، ئۇنى دوستىڭىز دەپ ئويلاڭ ، بۇ دەقىقىلەرنى سىزگە ھەقىقىي ھاياتقا قاتنىشىڭ>
2) كىچىك تۈرلەرنى ئېلىپ بېرىڭ
ۋاقىتنىڭ تېز ئۆتۈپ كېتىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى بېسىم سەۋەبىدىن. ۋاقىت چەكلىمىسى. بۇ سىزنىڭ بىر چوڭ تۈرنىڭ ئاخىرىغا كېلىشىڭىزنى توسىدۇ ھەمدە ئۇ ۋاقىتنىڭ قەيەرگە كەتكەنلىكىنى ئويلايدۇ.
بۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشتىمۇ قوللىنىشقا بولىدۇ. كۈنىڭىزنى بىر يۈرۈش كىچىك تۈرلەرگە بۆلۈڭ ، ئۇنى باشتىن كەچۈرۈشنى بىر چوڭ ئالدىراش دەپ ئويلىماڭ.
تىزىملىك تۈزۈڭ:
ئەتىگەن سائەت 9: بالىلارنى مەكتەپكە ئاپىرىپ بېرىڭ>
ئەتىگەن سائەت 9 دىن ئەتىگەن سائەت 10: ۋاكۇئۇملۇق ئۆي
ئەتىگەن سائەت 10 دىن 11 گىچە: پاكىز پوللار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشى. ئۇ ئىشلارنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. توردا نۇرغۇن ئوخشىمىغان يېتەكچى پىكىرلەر بار ، ئۇزۇنلۇقى بىر نەچچە مىنۇتتىن بىر سائەتكىچە. سىناپ بېقىش ئۈچۈن كۈنىڭىزدىن ئازراق ۋاقىت چىقارماسلىققا باھانە يوق.
ئويلىنىش سىزنى ھازىرقى پەيتكە ئېلىپ كىرىدۇ ۋە بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. كەينىڭىزدەبېسىم ۋە غەم-ئەندىشە ۋە ھاياتتىن بىر مىنۇت توختاپ ھۇزۇرلىنىش.
بىز دائىم ۋاقىت ئۇقۇمى يوق بىر ئىشتىن يەنە بىر ئىشقا ئالدىراش بولىمىز.
ئويلىنىش بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئاستىلىتىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. .
4) يېڭى تەجرىبىلەرنى يەكۈنلەڭ بىر ئاز. ئۇ بەلكىم بالىلار بىلەن يېڭى باغچىنى زىيارەت قىلغان بولۇشى ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن يېڭى رېستورانغا قاراپ يولغا چىققان بولۇشى مۇمكىن. تېخىمۇ تېز ئۆتۈش.
كاللىمىزدا گەۋدىلىك ساقلىنىدىغان يېڭى ئەسلىمىلەرنى يارىتىش ئارقىلىق ۋاقىتنىڭ سەل ئاستىلىشىغا ياردەم بېرىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى>
كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى يەككە-يېگانەلىقتىن قۇتۇلۇشنىڭ يەنە بىر ياخشى ئۇسۇلى يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش. ، ئۇ چوڭ بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق.
ئۇ يۇقىرىدىكى يېڭى تەجرىبىلەرنى قوبۇل قىلغانغا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. ئۆگەنگىنىڭىزدە ، مېڭىڭىزدە يېڭى ئەسلىمىلەرنى يارىتىسىز.
ئۇنى پايدىلىق پاكىتلار بىلەن تولدۇرۇۋاتىسىز ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە سىزگە چۈشۈش ۋاقتىنى ئاستىلىتىدۇ. سىزدەكۋاقتىڭىزدىن كۆپرەك پايدىلىنىڭ.
شۇڭا ، كەينىگە قارىسىڭىز ۋاقىتنىڭ نەگە كەتكەنلىكىنى ئويلىمايسىز ، پايدىلىق ياكى يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە ئوبدان ۋاقىت كەتكەنلىكىنى بىلىسىز.
6) بالىڭىزنىڭ كىتابىدىن بىر يوپۇرماق ئېلىڭ
ئەگەر كىچىك بالىلىرىڭىز ، ئاكا-ئۇكا ، ئاچا-سىڭىللىرىڭىز بولسا ، ئۇنداقتا كەينىگە چېكىنىپ ئازراق كۆرۈپ بېقىڭ.
ئۇلار ئۇنداق قىلمايدۇ ۋاقىت نەگە كەتتى؟ ئۇلار ئۇنىڭ ھەر بىر مىنۇتىدىن پايدىلىنىدۇ.
گەرچە ئۇلار بىلەن ئوخشاش دۇنيانى باشتىن كەچۈرگەن بولساقمۇ ، كېيىنكى ئەڭ ياخشى ئىش ئۇلارنىڭ سەۋىيىسىگە چۈشۈپ ، ئۇنىڭغا ئورتاقلىشىش.
چۈشتىن كېيىن گىرىم قىلىشنى ئويلاڭ. ھازىر بالىڭىز بىلەن بىللە بولۇڭ ، شۇنداق بولغاندا سىز دۇنيانى ئۇلار بىلەن ئوخشاش كۆرەلەيسىز.
بۇ ئۆزىڭىزنى يەرلەشتۈرۈش ۋە كىچىك ئىشلارنى قەدىرلەشكە ئىلھاملاندۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ۋاقىتنىڭ نەگە كەتكەنلىكىنى ئويلىمايسىز - ئۇ ۋاقىتنى ياخشى ئۆتكۈزۈۋېتىدۇ. بىر قىسىم يۈك-تاقلارنى يوقىتىپ قويۇڭ. ئۇ سىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ۋە سىزدىن باشقا نەرسىلەرنى سەرپ قىلىشقا سەرپ قىلالايدۇ.
بۇ سىزنىڭ بېسىم ، خىزمەت ياكى ئائىلە تۇرمۇشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دوست بولۇشى مۇمكىن. نېمىنى بېرەلەيدىغانلىقى ، قەيەردە بولىدىغانلىقى ۋە بىر ئاز ئۆزگەرتىشلەرنى باشلايدىغان پەيت كەلدى. ئۆزىڭىزنى تېپىش پۇرسىتى بېرىڭ.
