올해가 너무 빨리 지나간 10가지 이유

즐거우면 시간이 금방 간다는 말은 사실입니다.

날을 세면서 몇 년은 질질 끄는 것처럼 보이는데 어떤 해는 그냥 훌쩍 지나가는 이유는 무엇인가요?

눈을 깜빡여 절반을 놓친 것 같습니다.

그 시간은 어디로 갔나요?

올해가 너무 빨리 지나간 것 같다면 , 당신은 혼자가 아닙니다.

일반적인 감정입니다.

그런 감정이 어디서 오는지 이해하는 데 도움이 되도록 10가지 이유를 공유합니다.

1) 우리의 기억은 덜 선명하다

젊을 때의 놀라운 상상력과 생생한 기억보다 나이가 들면서 잃어버린다.

우리는 하루의 모든 작은 세부 사항을 기억하는 대신 구획화하고 메모리 블록에 넣습니다. 이렇게 하면 쌓이는 기억이 적어지므로 시간이 훨씬 빨리 가는 것처럼 느껴집니다.

어린이에게 학교에서 어떻게 집에 왔는지 물어보세요. 그들은 교문을 빠져나가는 것부터 길을 따라 걷는 것, 개를 쓰다듬기 위해 멈추는 것, 길을 건너 집에 도착하는 것까지 가장 생생하게 묘사할 것입니다.

스스로에게 같은 질문을 해보세요. 그냥 걸었다고 대답하세요.

지금과 큰 차이가 있습니다. 그리고 이것 때문에 우리 마음속에서는 시간이 훨씬 빨리 가는 것처럼 느낄 수 있습니다.

2) 과도한 스트레스

엄청난 스트레스는 시간이 흘러가는 것 같아요.

한 해를 돌이켜 보세요.또한 필요합니다. 마지막으로 원하는 것은 탈진하는 것입니다!

8) 자연 속으로

그 시계/시계/전화는 집에 두고 잠시 동안 화면을 봅니다.

신선한 공기가 우리와 기분에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 정말 놀랍습니다.

자연 속에서는 걱정할 시간이 없습니다. 삶의 문제와 스트레스에서 잠시 벗어나 이 모든 것에서 잠시 벗어날 수 있습니다.

풍경을 즐기고 푸른 하늘을 만끽하며 모든 것이 앞에 있는 순간을 즐기세요. 제 시간에 재설정 버튼을 누르는 것과 거의 같습니다. 바쁜 일상으로 돌아가기 전에 다시 한 번 통제할 수 있도록 도와줍니다.

시간의 흐름

시간은 재미있는 개념이며 시간에 대한 우리의 인식은 확실히 바뀝니다. 나이가 들면서. 어떤 해는 다른 해보다 더 빨리 가는 것처럼 확실히 느껴질 것입니다. 예를 들어 2020년은 COVID-19가 강타한 해였으며 많은 국가가 폐쇄되었습니다. 그래도 한 해가 훌쩍 지나간 것 같죠? 우리가 밖에서 새로운 추억을 만들고 새로운 것을 경험한 것이 아니기 때문입니다.

집에 고립되면서 하루하루가 하루하루를 분간하기 힘들었습니다. 그 과정에서 시간에 대한 우리의 인식이 바뀌고 빨라졌습니다.

지금까지 있었던 한 해를 되돌아보세요. 날아가는 것처럼 보이는 이유가 있습니까? 천천히 하고 싶다면위의 몇 가지 팁을 사용하여 그 차이를 알아차리는 데 얼마나 걸리는지 확인하세요.

어떤 해는 자연스럽게 다른 해보다 빨리 갑니다. 결정은 당신에게 달려 있습니다.

마감일을 지켜야 하는 시간적 압박이 우리를 엄습하고 그 과정에서 시간을 낭비한 것처럼 느낄 수 있습니다. 프로젝트 기한이 있는데 날짜가 다가왔을 때 이렇게 자문해 본 적이 있습니까?

마감일에 대해 스트레스를 받고 작업을 완료하는 데 너무 몰두한 나머지 비용을 지불하지 않고 있습니다. 시간의 흐름에 많은 관심을 기울입니다.

3) 매일 같은 일을 하고 있습니다.

매일 같은 스케줄을 따르면 시간이 촉박하다고 느끼기 쉽습니다. 셀 수 없을 만큼 빠르게 지나갑니다.

하지만 왜죠?

일과의 단조로움 때문에 하루를 구별하기가 어렵습니다.

모든 것이 단순히 혼합됩니다. 하루를 잊어버리면 하나가 됩니다.

일상은 인생에서 좋은 것입니다. 그러나 때때로 상황을 뒤섞는 데 도움이 될 수도 있습니다.

새로운 추억을 만들고 하루를 쪼개는 데 도움이 됩니다.

4) 자신의 시계가 느리게 작동합니다

믿거나 말거나, 과학은 우리가 나이가 들면서 우리 자신의 내부 시계가 느려지기 시작한다는 것을 보여주었습니다.

이는 우리 주변의 삶이 이유 없이 빨라지는 것처럼 보인다는 것을 의미합니다.

모든 것은 시간에 대한 우리의 인식에 관한 것입니다.

약 20세부터 도파민 분비가 떨어지기 시작하여 이러한 이상한 현상이 발생합니다.

간단한 문제일 수 있습니다. 인생은 많이 가는 것처럼 보인다속도가 느려지면 주위에서 더 빨라집니다.

5) 시간에 대한 불안

시간이 자신을 빠르게 지나가는 것처럼 느낄 수 있는 또 다른 이유입니다.

시간 불안은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 스스로에게 다음 질문을 해보십시오.

• 항상 서두를 필요가 있습니까?
• 늦을 때 기분이 좋지 않습니까?
• 그렇게 당면한 모든 작업을 완료하지 못할 때 불안감을 느끼십니까?
• 기회를 놓쳤다고 자주 생각하십니까?

그렇다면 시간 불안에 시달릴 가능성이 높습니다. 당신은 시간과 주어진 시간에 성취할 수 있는 것에 대해 너무 초조해 시간이 너무 빨리 지나가는 것 같은 느낌이 듭니다.

그럴지도 모릅니다!

에 대한 집착 시간은 더 빨리 지나가는 경향이 있습니다. 아이러니하게도 스스로 설정한 목표를 달성하기가 훨씬 더 어려워집니다.

6) 당신은 부모입니다

연구는 실제로 부모의 시간이 더 빨리 흐른다는 것을 보여줍니다.

그 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 아이들이 자라는 모습을 지켜보는 것은 정말 시간 가는 줄 아는 것으로 나타났습니다.

과학자들은 부모가 부모가 아닌 사람들보다 시간이 더 빨리 흐른다고 인식한다는 것을 보여주었습니다. 그런데 왜 그럴까요?

우리 아이들은 짧은 시간에 너무 빨리 변하기 때문이라고 합니다. 사실 가끔 재채기를 하고자녀가 그 몇 초 만에 발이 자랐다고 맹세하십시오.

자녀가 너무 빨리 자라기 때문에 머리 속에서 시간이 너무 빨리 갑니다.

부모는 항상 시간을 소중히 여기라는 말을 듣습니다. 당신의 아이들은 오랫동안 거의 머물지 않습니다. 전적으로 사실입니다.

7) 재미있으세요!

예, 사람들이 말하는 것은 사실입니다. 재미있을 때 시간이 정말 빨리 갑니다.

생각해 보세요. 정보: 3개월을 쉬고 세계를 여행하면 같은 시간에 직장에 있을 때보다 훨씬 더 빨리 일이 진행됩니다.

이유?

원하기 때문입니다. 천천히 할 시간! 당신은 매 순간을 즐기고 있고 더 많은 시간이 있었으면 하고 바라고 있습니다.

한편, 직장에 있을 때는 퇴근할 때까지 시간을 카운트다운하고 있을 가능성이 큽니다.

앉아 시간을 세어 본 적이 있다면 매 순간에 주의를 기울일 때 시간이 얼마나 느리게 가는지 너무 잘 알고 있을 것입니다.

더 오래 지속되도록 노력할 시간입니다.

8) 큰 행사를 계획하고 있습니다.

연말에 열리는 큰 행사가 있나요?

결혼을 하시나요?

출산 예정인가요?

성대한 휴가를 계획하고 계신가요?

기대할 것이 있으신가요? 인생의 분위기는 기분을 좋게 하는 좋은 방법이지만 많은 시간과 관심이 필요한 일을 계획할 때 시계가 똑딱거리기 시작하고 시간이눈앞에서 사라집니다.

결혼식, 출산, 휴가는 모두 미리 계획을 세우는 일이 많습니다.

시간이 없을지도 모르는 계획을 세워서 너무 오래됐다고 생각하고 계속 미뤄둡니다. 그리고 늙어갑니다.

그렇지만 이 모든 것은 당신에게 더 빨리 다가오게 할 뿐입니다.

당신이 너무 바쁘다는 단순한 사실에 시간이 참 빨리 갑니다!

당신 멈춰서 숨을 돌릴 기회가 없었습니다.

당신의 접시에 너무 많은 것이 있는 경우일 수 있습니다. 거절하기 시작하면 큰 행사를 준비할 시간이 늘어나면서 시간이 느려지기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.

9) 당신은 그 어느 때보다 바쁩니다

그렇지 않을 수도 있습니다 계획한 이벤트가 있지만 매우 바쁜 삶을 살고 있을 뿐입니다.

직장에서든 가정에서든 바쁘게 지내면 그 시간을 정말 앗아갈 수 있습니다.

달리면서 달리고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 모든 올바른 상자를 선택하고 할 일 목록보다 앞서 나가기 위해 자동 조종 장치를 사용하고 한 순간에서 다음 순간으로 실행합니다.

시간이 이렇게 빨리 가는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신은 매일 시계와 싸우고 있으며 일반적으로 시간이 당신을 때리고 있습니다.

할 일 목록에서 몇 가지 항목을 삭제하고 약간의 부담을 덜어야 할 수도 있습니다. 기억하세요, 요리는 기다릴 수 있습니다 – 그들은 여전히 ​​내일 거기에 있을 것입니다.

10) 당신은 당신의 열정을 찾았습니다

당신이 하는 일을 사랑하세요 ?

매일 아침 일어나서 신나게 일어나나요?

잘했어요.시간이 쏜살같이 흘러가는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 시간이 정말 즐겁습니다.

싫고 열정이 없는 지루한 일에 갇혀 있으면 시간이 정말 지체될 수 있습니다. 당신은 시계를 보고 떠날 수 있을 때까지 몇 분을 세고 있는 자신을 발견하게 됩니다.

삶에 대한 열정이 있으면 확실히 일의 속도를 높이고 시간이 어디로 갔는지 궁금하게 만들 수 있습니다.

다음을 확인하세요. 때때로 잠시 멈추고 그 순간을 흡수하고 당신이 하고 있는 일에 대해 정말로 감사하십시오. 시간을 최대한 늦추는 데 도움이 되는 완벽한 방법입니다.

시간 늦추기

시간을 조금 늦추고 싶으신가요? (우리 모두는 아닙니다). 믿거나 말거나, 이러한 팁을 활용하면 실제로 가능합니다.

1) 현재에 충실하기

앞으로 생각하고 다음 단계를 계획하는 데 너무 바쁩니다.

집으로 가는 기차 안에서 우리는 저녁으로 무엇을 요리할지 생각합니다.

진료소에 앉아 우리는 집에서 점점 늘어나는 할 일 목록을 생각합니다.

줄을 서서 기다리며 앞으로의 근무일을 계획하고 있습니다.

항상 미리 생각하는 것은 당연하지만 도움이 되지는 않습니다.

순간을 살며 주변 사람들을 관찰하고 모든 것을 흡수하면 시간을 다시 제어할 수 있습니다.

효과적으로 순간적으로 속도를 늦추는 것입니다.

비결은 지금 여기로 주의를 집중시키는 것입니다.

시간을 적으로 생각하지 마세요.끊임없이 당신을 스쳐지나갑니다.

대신 인생에 진정으로 참여할 수 있는 모든 순간을 제공하는 친구라고 생각하세요.

시간이 느려지는 데 도움이 될 것입니다.

2) 소규모 프로젝트 수행

시간이 빨리 가는 이유 중 하나는 스트레스 때문입니다.

소규모 프로젝트를 더 짧은 시간에 수행하면 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 마감일.

시간 사이에 잠시 숨을 고르고 시간을 따라잡으세요. 이것은 당신이 큰 프로젝트를 끝내고 그 과정에서 그 모든 시간이 어디로 갔는지 궁금해하는 것을 막을 것입니다.

이것은 일상 생활에도 적용될 수 있습니다. 하루를 하나의 큰 서두름으로 생각하지 말고 일련의 작은 프로젝트로 쪼개십시오.

목록 만들기:

오전 9시: 아이들을 학교에 데려가기

오전 9시~오전 10시: 진공청소기

오전 10시~오전 11시: 바닥 청소

이렇게 하루를 쪼개서 자주 들러 체크인하고 시간의 흐름. 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.

3) 마음챙김에 집중

현재를 사는 것과 마찬가지로 명상을 도구로 사용하여 시간을 늦출 수 있습니다.

온라인에는 단 몇 분에서 한 시간 이상에 이르기까지 다양한 안내 명상이 있습니다. 하루 중 시간을 내어 시도해 보지 않을 이유가 없습니다.

명상은 현재의 순간으로 인도하고 몸에 집중하는 데 도움이 됩니다.

명상은 떠나는 데 도움이 됩니다. 너의 뒤에스트레스와 걱정을 잠시 멈추고 삶을 즐길 수 있습니다.

우리는 종종 시간 개념 없이 한 가지 일에서 다음 일로 서두르고 있습니다.

명상은 우리를 위해 모든 것을 늦추는 데 도움이 됩니다. .

4) 새로운 경험을 해보세요

안락한 영역에서 벗어나 일상에서 벗어나 시간을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 조금.

간단합니다. 기회가 있을 때마다 더 자주 '예'라고 대답해 보세요.

거창하게 생각할 필요는 없습니다. 그것은 아이들과 함께 새로운 공원을 방문하거나 파트너와 함께 새로운 식당으로 향하는 것일 수 있습니다.

위에서 언급했듯이 우리는 나이가 들면서 시간이 촉박한 것처럼 기억 블록을 만드는 경향이 있습니다. 훨씬 더 빨리 지나갑니다.

마음에 남을 새로운 추억을 만들어 시간을 조금 늦추는 좋은 방법입니다.

5) 새로운 것을 배우세요

일상 생활의 단조로움에서 벗어날 수 있는 또 다른 좋은 방법은 새로운 것을 배우는 것입니다.

다시 대학에 가서 공부를 하든, 단순히 무언가를 배울 수 있는 취미를 갖기를 원하든 상관없습니다. , 클 필요는 없습니다.

위에서 새로운 경험을 하는 것과 같은 방식으로 작동합니다. 배우면서 두뇌에 새로운 기억이 생성됩니다.

유용한 사실로 두뇌가 채워지므로 시간이 느려집니다.

당신처럼시간을 최대한 활용하세요.

돌아보면 시간이 어떻게 흘렀는지 궁금하지 않을 것입니다. 유용하거나 새로운 것을 배우는 시간이 즐거웠다는 것을 알게 될 것입니다.

6) 자녀의 책에서 잎사귀를 가져오십시오.

어린 자녀, 형제자매 또는 사촌이 있는 경우 잠시 물러서서 그들을 지켜보십시오.

그들은 그렇지 않습니다. 시간이 어디로 갔는지 질문. 그들은 매 순간을 이용합니다.

그들과 같은 방식으로 세상을 경험하는 것도 좋지만 차선책은 그들의 수준으로 내려가 공유하는 것입니다.

가상 놀이로 오후 시간을 계획하십시오. 자녀와 함께 있는 순간에 있어 자녀와 같은 방식으로 세상을 볼 수 있습니다.

자신을 기반으로 삼고 작은 것에 감사하도록 격려하는 완벽한 방법입니다.

당신 시간이 어디로 갔는지 궁금해하지 않을 것입니다. 좋은 시간이 될 것입니다.

7) 스트레스를 줄이십시오.

인생에서 할 일이 너무 많다면 수하물의 일부를 잃어버리십시오. 그것은 당신을 짓누르고 다른 일에 더 잘 쓸 수 있는 시간을 빼앗고 있습니다.

스트레스, 직업 또는 가정 생활을 유발하는 친구일 수 있습니다. 무엇을 줄 수 있고 어디에서 몇 가지 변화를 줄 수 있는지 찾아야 할 때입니다.

바쁘지 않고 여유 시간을 갖는 것은 시간을 늦추는 완벽한 방법입니다. 자신을 찾을 수 있는 기회를 주십시오.