10 arsye që ky vit kaloi kaq shpejt

Është e vërtetë ajo që thonë ata: koha ikën kur je duke u argëtuar.

Pse disa vite duket se zvarriten ndërsa numëron rrugën tënde nëpër ditë, ndërsa të tjerët thjesht kalojnë?

Ndiheni sikur po mbyllni sytë dhe e keni humbur gjysmën.

Ku shkoi ajo kohë?

Nëse ndiheni sikur ky vit ka kaluar kaq shpejt , nuk je vetëm.

Është një ndjenjë e zakonshme.

Ne ndajmë 10 arsye që mund të ndihesh kështu, për t'ju ndihmuar të kuptoni se nga vjen.

1) Kujtimet tona janë më pak të gjalla

Me kalimin e moshës humbët imagjinatën e mahnitshme dhe kujtesën e gjallë që vjen nga rinia.

Në vend që të kujtojmë të gjitha detajet e vogla të ditës sonë, ne i ndajmë dhe vendosini ato në blloqe memorie. Kjo e bën kohën sikur po ecën shumë më shpejt, pasi kemi më pak kujtime të krijuara.

Pyetni një fëmijë se si u kthye në shtëpi nga shkolla. Ata do t'ju japin përshkrimin më të gjallë nga vrapimi nga porta e shkollës deri te ecja gjatë rrugës, ndalimi për të përkëdhelur një qen, kalimi i rrugës dhe më pas mbërritja në shtëpi.

Bëjini vetes të njëjtën pyetje: ka të ngjarë Thjesht përgjigju se ke ecur.

Ka dallim të madh si ne. Dhe për shkak të kësaj, në mendjen tonë, mund ta bëjë të ndihet sikur koha po kalon shumë më shpejt.

2) Shumë stres

Një sasi e madhe stresi është një tjetër faktor që mund të bëjë duket sikur koha po na kalon.

Mendojeni vitin tuaj kështuPlus, ju duhet. Gjëja e fundit që dëshironi është të digjeni!

8) Shkoni në natyrë

Lëreni atë orë/orë/telefon në shtëpi dhe largohuni nga ekranet për pak kohë.

Është e mahnitshme se çfarë mund të bëjë një frymë e ajrit të pastër për ne dhe humorin tonë.

Jashtë në natyrë, nuk keni kohë për t'u shqetësuar. Ju thjesht mund të largoheni nga problemet dhe streset tuaja në jetë dhe të shpëtoni nga e gjithë kjo për pak kohë.

Kënaquni me peizazhin, thithni qiellin blu dhe kënaquni duke qenë në moment me gjithçka që keni përpara. Është pothuajse si të goditësh butonin e rivendosjes në kohë. Duke ju ndihmuar të merrni përsëri kontrollin e saj edhe një herë përpara se t'i ktheheni punës së përditshme.

Kalimi i kohës

Koha është një koncept qesharak dhe perceptimi ynë për kohën ndryshon padyshim ndërsa plakemi. Disa vite padyshim do të ndihen sikur kalojnë më shpejt se të tjerët. Për shembull, viti 2020 ishte viti që goditi COVID-19 dhe shumë vende u futën në mbyllje. Megjithatë viti dukej se po kalonte, apo jo? Kjo për shkak se nuk ishim atje duke krijuar kujtime të reja dhe duke përjetuar gjëra të reja.

Ditët u bashkuan me njëra-tjetrën ndërsa ishim të izoluar në shtëpi dhe ishte e vështirë të dalloje një nga e fundit. Perceptimi ynë për kohën ndryshoi dhe u përshpejtua gjatë procesit.

Mendoni përsëri në vitin që keni kaluar deri tani. A ka ndonjë arsye që mund të duket se fluturon pranë? Nëse dëshironi të ngadalësonigjërat pak më poshtë, përdorni disa nga këshillat tona të mësipërme dhe shikoni se sa kohë ju duhet për të vërejtur ndryshimin.

Disa vite thjesht shkojnë më shpejt se të tjerët – pavarësisht nëse kjo është një gjë e mirë apo e keqe varet nga ju për të vendosur.

Presioni i kohës për të përmbushur afatet mund të na zvarritet dhe të na bëjë të ndihemi sikur kemi humbur kohë gjatë procesit. A keni pasur ndonjëherë një projekt të caktuar dhe me afrimin e datës pyeteni veten: ku shkoi ajo kohë?

Je kaq i preokupuar duke theksuar afatin dhe duke u përpjekur të kryesh punën sa nuk po e paguani si shumë vëmendje ndaj kalimit të kohës.

3) Ju jeni duke bërë të njëjtën gjë çdo ditë

Kur jeni duke ndjekur të njëjtin orar çdo ditë, është e lehtë të ndjeheni sikur koha është duke kaluar pranë teje më shpejt se sa mund të numërosh.

Por, pse?

Motononia e rutinës tënde e bën të vështirë dallimin e një dite nga tjetra.

Gjithçka thjesht përzihet në një, ndërsa humbisni gjurmët e ditëve.

Rutina është një gjë e mrekullueshme për të pasur në jetën tuaj. Por mund të ndihmojë gjithashtu të përzieni gjërat herë pas here.

Të ndihmon të krijosh kujtime të reja dhe të prish ditët e tua.

4) Ora jote po funksionon më ngadalë

Besojeni apo jo, por shkenca ka treguar se ndërsa plakemi, ora jonë e brendshme fillon të funksionojë më ngadalë.

Kjo do të thotë se jeta rreth nesh duket se po përshpejtohet pa asnjë arsye.

0>E gjitha ka të bëjë me perceptimin tonë për kohën.

Që nga mosha 20 vjeç, lirimi ynë i dopaminës fillon të bjerë, gjë që shkakton këtë fenomen të çuditshëm.

Mund të jetë një çështje e thjeshtë jeta thjesht duket se po shkon shumëmë shpejt rreth jush pasi jeni ngadalësuar.

5) Ankthi i kohës

Kjo është një arsye tjetër që mund të ndiheni sikur koha po kalon shpejt nga ju në jetë.

Ankthi i kohës është diçka që mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Bëjini vetes këto pyetje:

• A e ndjeni gjithmonë nevojën për të nxituar?
• A e gjeni veten në humor kur jeni vonë?
• A ndiheni të shqetësuar kur nuk i kryeni të gjitha detyrat tuaja?
• A mendoni shpesh se i keni humbur mundësitë?

Nëse kjo tingëllon si ju, atëherë ka një shans i mirë që mund të vuani nga ankthi i kohës. Jeni kaq të shqetësuar për kohën dhe atë që mund të arrini në kohën që keni, saqë ju duket sikur po kalon shumë shpejt pranë jush.

Gjë që ndoshta është!

Një fiksim për koha tenton ta bëjë atë të kalojë edhe më shpejt – për ironi duke e bërë edhe më të vështirë për ju arritjen e këtyre synimeve që i keni vendosur vetes.

6) Ju jeni prind

Kërkimet në fakt kanë tregoi se koha kalon më shpejt për prindërit.

Dhe është e lehtë të kuptosh pse. Rezulton se shikimi i fëmijëve duke u rritur me të vërtetë e bën kohën të fluturojë.

Shkencëtarët kanë treguar se prindërit e perceptojnë kohën si më shpejt se ata që nuk janë prindër. Por, pse është kjo?

Besohet se është për shkak se fëmijët tanë ndryshojnë kaq shpejt në një kohë kaq të shkurtër. Në fakt, ndonjëherë teshtini dhebetohu se fëmija yt u rrit një këmbë në ato sekonda.

Koha po ecën kaq shpejt në kokën tuaj sepse fëmijët tuaj po rriten kaq shpejt.

Prindërve u thuhet gjithmonë që ta vlerësojnë kohën, pasi fëmijët tuaj qëndrojnë të vegjël për kaq shumë kohë. Është plotësisht e vërtetë.

7) Po argëtoheni!

Po, është e vërtetë ajo që thonë ata: koha me të vërtetë fluturon kur jeni duke u argëtuar.

Mendoni në lidhje me të: nëse merrni tre muaj pushim nga puna për të udhëtuar nëpër botë, do të shkojë shumë më shpejt sesa nëse do të ishit në punë në të njëjtën kohë.

Pse?

Sepse ju dëshironi koha për të ngadalësuar! Po shijon çdo minutë dhe dëshiron të kesh edhe më shumë.

Nga ana tjetër, kur je në punë, ka më shumë gjasa që të numërosh mbrapsht kohën deri sa të mund të largohesh.

0>Nëse keni ndenjur ndonjëherë atje dhe keni numëruar kohën, ju e dini shumë mirë se sa ngadalë ecën kur i kushtoni vëmendje çdo sekonde.

Sigurohuni që të thithni çdo minutë që ju pëlqen është koha për të provuar dhe për ta bërë atë të zgjasë shumë më gjatë.

8) Po planifikoni një ngjarje të madhe

A keni ndonjë ngjarje të madhe që do të ndodhë në fund të vitit?

Ndoshta po martoheni?

Ndoshta keni një fëmijë rrugës?

Mund të keni planifikuar një festë të madhe?

Keni diçka për të pritur me padurim në jetë është një përforcues i mrekullueshëm i humorit, por kur po planifikoni diçka që kërkon shumë kohë dhe vëmendje nga ju, ora mund të fillojë të takojë dhe koha mund tëzhduken para syve tuaj.

Një martesë, foshnjë dhe pushime përfshijnë të gjitha shumë planifikime përpara.

Planifikimi për të cilin mund të mos keni kohë, kështu që vazhdoni ta shtyni mënjanë duke menduar se janë mosha dhe mosha largohet.

Megjithatë, gjithçka që bën është që ta bëjë atë të tërhiqet edhe më shpejt.

Koha kalon për faktin e thjeshtë që je kaq i zënë!

Ti nuk kam pasur mundësi të ndalosh dhe të marrësh frymë.

Mund të jetë rasti që thjesht të kesh shumë në pjatë. Filloni t'u thoni jo gjërave dhe do të zbuloni se koha fillon të ngadalësohet ndërsa gjeni më shumë kohë për t'u përgatitur për atë ngjarje të madhe.

9) Jeni më i zënë se kurrë

Mund të mos planifikoni një ngjarje, por thjesht bëni një jetë shumë të zënë.

Pavarësisht nëse është në punë ose në jetën tuaj në shtëpi, të qenit i zënë mund ta lërë atë kohë.

Ju e gjeni veten duke vrapuar në autopilot dhe vrapimi nga një moment në tjetrin në përpjekje për të shënuar të gjitha kutitë e duhura dhe për të kaluar përpara listës së detyrave tuaja.

Nuk është çudi që koha kalon kaq shpejt. Jeni duke luftuar kundër orës në baza ditore dhe në përgjithësi, ajo po ju mposht.

Mund t'ju duhet të hiqni disa artikuj nga lista juaj e detyrave dhe të hiqni pak nga ai presion. Mbani mend, pjatat mund të presin - ato do të jenë akoma atje nesër.

10) Ju keni gjetur pasionin tuaj

A ju pëlqen ajo që bëni ?

A zgjoheni i emocionuar çdo mëngjes për ta bërë këtë?

Bravo, sa e lumturVendi ku të jesh. Nuk është çudi që koha po fluturon vetëm për ty, ju po e shijoni kaq shumë.

Mbërthimi në një punë të mërzitshme që e urreni dhe nuk keni pasion, mund ta zvarritë kohën. Ju e gjeni veten duke parë orën dhe duke numëruar minutat derisa të mund të largoheni.

Pasioni për jetën padyshim që mund t'i shpejtojë gjërat dhe ju lë të pyesni veten se ku shkoi koha.

Sigurohuni që të bëni një pauzë herë pas here për të shijuar momentet dhe për të vlerësuar vërtet atë që keni bërë. Është mënyra perfekte për të ndihmuar kohën të ngadalësohet sa më shumë që të jetë e mundur për pak.

Të ngadalësoni kohën

Doni të ngadalësoni pak kohën? (Jo të gjithë ne). Besojeni apo jo, është në të vërtetë e mundur me këto këshilla.

1) Jetoni në momentin

Shumë shpesh jemi kaq të zënë duke menduar përpara dhe duke planifikuar për atë që vjen më pas.

0>Në udhëtimin me tren për në shtëpi, ne po mendojmë se çfarë mund të gatuajmë për darkë.

Të ulur në klinikën e mjekut, ne po mendojmë për listën tonë gjithnjë në rritje të detyrave në shtëpi.

0>Duke pritur në radhë, ne po planifikojmë ditën tonë të punës përpara.

Është e natyrshme të mendojmë gjithmonë përpara, por jo e dobishme.

Duke jetuar në momentin, duke parë njerëzit përreth jush dhe duke zhytur gjithçka brenda, ju po rimerrni kontrollin e kohës.

Efektivisht, po e ngadalësoni atë për një moment.

Mashtrimi është të sillni vëmendjen tuaj tek këtu dhe tani.

Mos e mendoni kohën si armikun që ështëthjesht duke ju kaluar vazhdimisht pranë.

Në vend të kësaj, mendojeni atë si mikun tuaj, duke ju dhënë të gjitha këto momente për të marrë pjesë vërtet në jetë.

Kjo do të ndihmojë që koha të ngadalësohet për ju.

2) Merrni përsipër projekte më të vogla

Një nga arsyet që koha kalon kaq shpejt është për shkak të stresit.

Mund të ndihmojë në zbërthimin e stresit duke ndërmarrë projekte më të vogla me më të shkurtër afatet.

Merrni një moment për të marrë frymë ndërmjet secilit dhe arrini hapin në kohë. Kjo do t'ju ndalojë të arrini në fund të një projekti të madh dhe të pyesni veten se ku shkoi gjithë ajo kohë në proces.

Kjo mund të zbatohet edhe në jetën e përditshme. Ndajeni ditën tuaj në një sërë mini-projektesh, në vend që ta mendoni si një nxitim të madh për t'ia dalë mbanë.

Bëni një listë:

9 paradite: çojini fëmijët në shkollë

09:00 – 10:00: shtëpi me vakum

10:00 – 11:00: dysheme të pastra

Duke e ndarë ditën si kjo, ju ndaloni të kontrolloni shpesh dhe jeni shumë të vetëdijshëm të kalimit të kohës. Ndihmon për të ngadalësuar gjërat.

3) Përqendrohuni te vetëdija

Ngjashëm me të jetuarit në këtë moment, ju mund të përdorni meditimin si një mjet për të ndihmuar në ngadalësimin e kohës.

Ka kaq shumë meditime të ndryshme të drejtuara në internet, nga vetëm disa minuta të gjata deri në një orë plus. Nuk ka justifikime për të mos marrë pak kohë nga dita për ta provuar.

Meditimi ju sjell në momentin e tanishëm dhe ju ndihmon të përqendroheni në trupin tuaj.

Të ndihmon të largohesh pas tëndestreset dhe shqetësimet dhe për të ndaluar dhe shijuar jetën për një minutë.

Ne shpesh po nxitojmë nga një gjë në tjetrën pa konceptin e kohës.

Meditimi ndihmon në ngadalësimin e gjithë kësaj për ne .

4) Merrni përvoja të reja

Duke dalë nga zona juaj e rehatisë dhe duke u çliruar nga rutina juaj e zakonshme, mund të ndihmoni që koha të ngadalësohet për pak.

Është e thjeshtë, thjesht provoni t'i thoni po më shpesh çdo mundësie që ju paraqitet.

Nuk duhet të mendoni shumë për këtë. Mund të jetë të vizitoni një park të ri me fëmijët ose të shkoni në një restorant të ri me partnerin tuaj.

Siç e përmendëm më lart, ne priremi të krijojmë blloqe memorie ndërsa rritemi që e bëjnë të duket sikur ka ardhur koha kalon shumë më shpejt.

Duke krijuar kujtime të reja që do të mbeten të spikatura në mendjen tonë, është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar kohën të ngadalësohet për pak.

5) Mësoni diçka të re

Një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të shpëtuar nga monotonia e jetës së përditshme është të mësoni diçka të re.

Pavarësisht nëse zgjidhni të ktheheni në universitet për të studiuar, ose thjesht dëshironi të merrni një hobi ku mund të mësoni diçka , nuk duhet të jetë i madh.

Funksionon në të njëjtën mënyrë si marrja e përvojave të reja më lart. Ndërsa mësoni, po krijoni kujtime të reja në trurin tuaj.

Po e mbushni atë me fakte të dobishme, të cilat nga ana tjetër po ngadalësojnë kohën e ndërprerjes për ju.

Do t'ju bëjë të ndiheni si ti jeduke përfituar më shumë nga koha juaj.

Pra, kur të shikoni prapa, nuk do të pyesni veten se ku ka shkuar koha, do të kuptoni se ishte koha e shpenzuar mirë për të mësuar diçka të dobishme ose të re.

6) Merrni një fletë nga libri i fëmijës suaj

Nëse keni fëmijë të vegjël, vëllezër e motra ose kushërinj, atëherë thjesht tërhiqeni dhe shikoni për pak.

Ata nuk e bëjnë pyetja se ku ka shkuar koha. Ata e shfrytëzojnë çdo minutë të tij.

Ndërsa do të ishte mirë ta përjetonim botën në të njëjtën mënyrë si ata, gjëja tjetër më e mirë është të zbrisni në nivelin e tyre dhe të ndaheni në të.

Planifikoni një pasdite duke luajtur shaka. Jini të pranishëm në këtë moment me fëmijën, në mënyrë që të mund ta shihni botën njësoj si ata.

Është mënyra e përsosur për të mbështetur veten dhe për të inkurajuar veten të vlerësoni gjërat e vogla.

Ju nuk do të pyesni veten se ku shkoi koha – do të jetë koha e shpenzuar mirë.

7) Ulni stresin

Nëse keni shumë gjëra në jetën tuaj, atëherë është koha që humbasin disa nga bagazhet. Po ju rëndon dhe ju thith kohë që mund të shpenzohet më mirë për gjëra të tjera.

Ky mund të jetë një mik që po ju shkakton stres, një punë ose një jetë në shtëpi. Është koha për të gjetur se çfarë mund të japë dhe ku dhe të filloni të bëni disa ndryshime.

Të jesh më pak i zënë dhe të lirosh pak kohë për veten është mënyra e përsosur për të ngadalësuar kohën. Jepini vetes mundësinë për të gjetur veten.