10 lý do khiến năm nay trôi qua quá nhanh

Người ta nói đúng như vậy: thời gian trôi nhanh khi bạn vui vẻ.

Tại sao một số năm dường như kéo dài khi bạn đếm từng ngày, trong khi những năm khác chỉ trôi qua?

Bạn cảm thấy như chớp mắt và bỏ lỡ một nửa thời gian.

Thời gian đó đã trôi đi đâu?

Nếu bạn cảm thấy năm nay trôi qua quá nhanh , bạn không đơn độc.

Đó là cảm giác chung.

Chúng tôi chia sẻ 10 lý do khiến bạn có thể cảm thấy như vậy để giúp bạn hiểu nguyên nhân của cảm giác đó.

1) Trí nhớ của chúng ta kém sống động hơn

Khi bạn già đi, bạn sẽ mất đi trí tưởng tượng tuyệt vời và trí nhớ sống động có từ thời trẻ.

Thay vì ghi nhớ tất cả những chi tiết nhỏ nhặt trong ngày của mình, chúng ta chia nhỏ và đặt chúng vào các khối bộ nhớ. Điều này khiến thời gian có cảm giác như trôi nhanh hơn rất nhiều vì chúng ta có ít ký ức hơn được hình thành.

Hỏi một đứa trẻ xem chúng đi học về bằng cách nào. Họ sẽ cho bạn mô tả sống động nhất từ ​​việc chạy ra khỏi cổng trường cho đến khi đi bộ trên đường, dừng lại vỗ về một con chó, băng qua đường rồi về đến nhà.

Hãy tự hỏi mình câu hỏi tương tự: bạn có thể sẽ chỉ cần trả lời rằng bạn đã đi bộ.

Có sự khác biệt lớn khi chúng ta trở lại. Và vì điều này, trong tâm trí chúng ta, nó có thể khiến chúng ta cảm thấy như thời gian trôi nhanh hơn rất nhiều.

2) Quá căng thẳng

Mức độ căng thẳng quá lớn là một yếu tố khác có thể khiến cảm giác như thời gian đang trôi qua chúng ta.

Hãy nghĩ lại một năm của bạn đểNgoài ra, bạn cần nó. Điều cuối cùng bạn muốn là kiệt sức!

8) Hòa mình vào thiên nhiên

Để đồng hồ/đồng hồ/điện thoại ở nhà và bước ra khỏi màn hình trong một lúc.

Thật tuyệt vời khi một luồng không khí trong lành có thể mang lại cho chúng ta và tâm trạng của chúng ta.

Ở ngoài tự nhiên, bạn không có thời gian để lo lắng. Bạn có thể chỉ cần bước ra khỏi những vấn đề và căng thẳng trong cuộc sống và thoát khỏi tất cả trong một thời gian ngắn.

Tận hưởng phong cảnh, hòa mình vào bầu trời xanh và tận hưởng khoảnh khắc với mọi thứ trước mắt. Nó gần giống như nhấn nút đặt lại đúng giờ. Giúp bạn kiểm soát lại thời gian một lần nữa trước khi quay trở lại với cuộc sống bận rộn hàng ngày.

Thời gian trôi qua

Thời gian là một khái niệm buồn cười và nhận thức của chúng ta về thời gian chắc chắn thay đổi Khi chúng ta già đi. Một số năm chắc chắn sẽ cảm thấy như họ đi nhanh hơn những năm khác. Ví dụ: năm 2020 là năm mà COVID-19 tấn công và nhiều quốc gia đã bị phong tỏa. Tuy nhiên, năm dường như trôi qua, phải không? Điều này là do chúng tôi không ở ngoài đó để tạo ra những kỷ niệm mới và trải nghiệm những điều mới.

Ngày trôi qua nối tiếp nhau khi chúng tôi tự cách ly ở nhà và thật khó để phân biệt ngày nào với ngày nào. Nhận thức của chúng tôi về thời gian đã thay đổi và tăng tốc trong quá trình này.

Hãy nghĩ lại một năm mà bạn đã trải qua cho đến nay. Có ai lý do nó có thể xuất hiện để bay qua? Nếu bạn muốn làm chậmmọi thứ giảm xuống một chút, hãy sử dụng một số mẹo của chúng tôi ở trên và xem bạn mất bao lâu để nhận thấy sự khác biệt.

Một số năm tự nhiên trôi nhanh hơn những năm khác – cho dù đây là điều tốt hay điều xấu. tùy bạn quyết định.

Áp lực về thời gian để đáp ứng thời hạn có thể đeo bám chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy như mình đã lãng phí thời gian trong quá trình này. Bạn đã bao giờ có một dự án đến hạn và khi ngày đến gần, hãy tự hỏi: thời gian đó đã đi đâu?

Bạn quá bận tâm, căng thẳng về thời hạn và cố gắng hoàn thành công việc mà bạn không được trả tiền như chú ý nhiều đến thời gian trôi qua.

3) Bạn đang làm cùng một việc mỗi ngày

Khi bạn thực hiện theo cùng một lịch trình hàng ngày, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy như thời gian trôi đi trôi qua bạn nhanh hơn bạn có thể đếm được.

Nhưng, tại sao?

Sự đơn điệu trong thói quen của bạn khiến bạn khó phân biệt ngày này với ngày tiếp theo.

Mọi thứ chỉ đơn giản là pha trộn thành một khi bạn quên mất ngày tháng.

Thói quen là một điều tuyệt vời cần có trong cuộc sống của bạn. Nhưng thỉnh thoảng nó cũng có thể giúp trộn lẫn mọi thứ.

Nó giúp bạn tạo ra những kỷ niệm mới và chia nhỏ những ngày của bạn.

4) Đồng hồ của chính bạn đang chạy chậm hơn

Tin hay không tùy bạn, nhưng khoa học đã chứng minh rằng khi chúng ta già đi, đồng hồ bên trong của chính chúng ta bắt đầu chạy chậm hơn.

Điều này có nghĩa là cuộc sống xung quanh chúng ta dường như tăng tốc mà không có lý do.

Tất cả là do nhận thức của chúng ta về thời gian.

Từ khoảng 20 tuổi, quá trình giải phóng dopamine của chúng ta bắt đầu giảm xuống, điều này gây ra hiện tượng kỳ lạ này.

Đó có thể là một vấn đề đơn giản về thời gian cuộc sống chỉ dường như đi nhiềuxung quanh bạn nhanh hơn khi bạn chậm lại.

5) Nỗi lo lắng về thời gian

Đây là một lý do khác khiến bạn có thể cảm thấy như thời gian đang trôi nhanh hơn mình trong cuộc sống.

Sự lo lắng về thời gian là điều có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

• Bạn có luôn cảm thấy cần phải vội vàng không?
• Bạn có cảm thấy buồn bực khi đến muộn không?
• Bạn có cảm thấy buồn không? bạn cảm thấy khó chịu khi không hoàn thành được tất cả các nhiệm vụ của mình?
• Bạn có thường nghĩ rằng mình đã bỏ lỡ các cơ hội không?

Nếu điều này giống như bạn, thì có một cơ hội tốt mà bạn có thể bị lo lắng về thời gian. Bạn quá lo lắng về thời gian và những gì bạn có thể đạt được trong khoảng thời gian bạn có, đến nỗi bạn cảm thấy như nó trôi qua quá nhanh.

Có thể là như vậy!

Một sự cố định về thời gian có xu hướng khiến thời gian trôi qua nhanh hơn – trớ trêu thay, bạn lại càng khó đạt được những mục tiêu mà mình đã đặt ra cho chính mình.

6) Bạn là cha mẹ

Nghiên cứu đã thực sự cho thấy rằng thời gian đối với cha mẹ trôi qua nhanh hơn.

Và thật dễ hiểu tại sao. Hóa ra việc chứng kiến ​​con cái lớn lên thực sự khiến thời gian trôi nhanh hơn.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cha mẹ cảm nhận thời gian trôi qua nhanh hơn so với những người không có cha mẹ. Nhưng, tại sao lại như vậy?

Người ta tin rằng đó là do con cái chúng ta thay đổi quá nhanh trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Trên thực tế, đôi khi bạn hắt hơi vàthề rằng con bạn đã lớn thêm một bước chân trong những giây đó.

Bạn nghĩ rằng thời gian trôi qua rất nhanh vì con bạn đang lớn quá nhanh.

Cha mẹ luôn được nhắc nhở rằng hãy trân trọng thời gian, cũng như những đứa trẻ của bạn chỉ ở lại rất lâu. Điều đó hoàn toàn đúng.

7) Bạn đang rất vui!

Vâng, người ta nói rất đúng: thời gian thực sự trôi nhanh khi bạn đang vui vẻ.

Hãy suy nghĩ về nó: nếu bạn nghỉ làm ba tháng để đi du lịch vòng quanh thế giới, nó sẽ diễn ra nhanh hơn rất nhiều so với khi bạn đi làm cùng thời điểm đó.

Tại sao?

Bởi vì bạn muốn thời gian để chậm lại! Bạn đang tận hưởng từng phút giây và ước mình có nhiều hơn thế nữa.

Mặt khác, khi đang làm việc, nhiều khả năng bạn sẽ đếm ngược thời gian cho đến khi có thể rời đi.

Nếu bạn đã từng ngồi đó và đếm thời gian, bạn sẽ biết rất rõ rằng nó trôi chậm như thế nào khi bạn chú ý đến từng giây.

Hãy đảm bảo rằng bạn đắm chìm trong từng phút giây mà mình tận hưởng. thời gian để cố gắng kéo dài thời gian đó lâu hơn nữa.

8) Bạn đang lên kế hoạch cho một sự kiện lớn

Bạn có một sự kiện lớn diễn ra vào cuối năm không?

Có lẽ bạn sắp kết hôn?

Có thể bạn sắp có em bé?

Bạn có thể lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ lớn?

Bạn có điều gì đó để mong chờ trong cuộc sống là một điều tuyệt vời giúp tăng cường tâm trạng, nhưng khi bạn đang lên kế hoạch cho một việc gì đó cần nhiều thời gian và sự chú ý của bạn, đồng hồ có thể bắt đầu kêu tích tắc và thời gian có thểbiến mất trước mắt bạn.

Đám cưới, em bé và kỳ nghỉ đều đòi hỏi rất nhiều kế hoạch trước.

Việc lên kế hoạch mà bạn có thể không có thời gian, vì vậy bạn cứ gạt nó sang một bên vì nghĩ rằng nó đã lâu rồi và già đi.

Tuy nhiên, tất cả những điều này chỉ làm cho bệnh ngày càng phát triển nhanh hơn đối với bạn.

Thời gian trôi nhanh vì thực tế đơn giản là bạn rất bận rộn!

Bạn chưa có cơ hội dừng lại và lấy lại hơi.

Có thể là do bạn đã có quá nhiều việc phải làm. Bắt đầu nói không với mọi thứ và bạn sẽ thấy rằng thời gian bắt đầu chậm lại khi bạn có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị cho sự kiện trọng đại đó.

9) Bạn đang bận rộn hơn bao giờ hết

Bạn có thể không lên kế hoạch cho một sự kiện, nhưng bạn lại đang sống một cuộc sống rất bận rộn.

Cho dù đó là ở nơi làm việc hay trong cuộc sống gia đình của bạn, sự bận rộn thực sự có thể làm mất thời gian đó.

Bạn thấy mình đang chạy ở chế độ lái tự động và chạy từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác nhằm cố gắng đánh dấu vào tất cả các ô phù hợp và hoàn thành danh sách việc cần làm của bạn.

Không có gì ngạc nhiên khi thời gian trôi qua quá nhanh. Bạn đang phải chiến đấu với đồng hồ hàng ngày và nói chung, nó đang đánh bại bạn.

Bạn có thể cần phải cắt bỏ một vài mục khỏi danh sách việc cần làm của mình và giảm bớt áp lực đó. Hãy nhớ rằng, các món ăn có thể đợi – chúng vẫn sẽ ở đó vào ngày mai.

10) Bạn đã tìm thấy niềm đam mê của mình

Bạn có yêu thích công việc mình làm không ?

Bạn có hào hứng thức dậy mỗi sáng để làm việc đó không?

Làm tốt lắm, thật là hạnh phúcnơi để ở. Không có gì ngạc nhiên khi thời gian cứ trôi qua đối với bạn, bạn đang tận hưởng nó rất nhiều.

Bị mắc kẹt trong một công việc nhàm chán mà bạn ghét và không có đam mê thực sự có thể kéo dài thời gian. Bạn thấy mình đang nhìn đồng hồ và đếm ngược từng phút cho đến khi bạn có thể rời đi.

Có niềm đam mê với cuộc sống chắc chắn có thể đẩy nhanh tiến độ và khiến bạn tự hỏi thời gian đã trôi đi đâu.

Hãy chắc chắn rằng bạn thỉnh thoảng hãy tạm dừng để tận hưởng những khoảnh khắc và thực sự đánh giá cao những gì bạn đang làm. Đó là cách hoàn hảo để giúp thời gian trôi chậm lại một chút càng nhiều càng tốt.

Làm chậm thời gian

Bạn muốn thời gian chậm lại một chút? (Không phải tất cả chúng ta). Dù bạn có tin hay không thì tùy, nhưng những mẹo này thực sự có thể thực hiện được.

1) Sống cho hiện tại

Chúng ta thường quá bận rộn suy nghĩ trước và lên kế hoạch cho những gì tiếp theo.

Trên chuyến tàu về nhà, chúng tôi đang nghĩ xem mình có thể nấu món gì cho bữa tối.

Ngồi trong phòng khám của bác sĩ, chúng tôi đang nghĩ về danh sách việc cần làm ngày càng dài của mình ở nhà.

Đang xếp hàng chờ đợi, chúng ta đang lên kế hoạch cho ngày làm việc sắp tới.

Việc luôn suy nghĩ trước là điều tự nhiên, nhưng điều đó không hữu ích.

Bằng cách sống trong hiện tại, quan sát những người xung quanh bạn và đắm mình trong mọi thứ, bạn đang lấy lại quyền kiểm soát thời gian.

Hiệu quả là bạn đang làm thời gian trôi chậm lại trong giây lát.

Mẹo là tập trung sự chú ý của bạn vào hiện tại.

Đừng coi thời gian là kẻ thùcứ liên tục đi ngang qua bạn.

Thay vào đó, hãy coi nó như một người bạn của bạn, mang đến cho bạn tất cả những khoảnh khắc để bạn thực sự tham gia vào cuộc sống.

Điều đó sẽ giúp thời gian trôi chậm lại đối với bạn.

2) Đảm nhận các dự án nhỏ hơn

Một trong những lý do khiến thời gian trôi qua nhanh là do căng thẳng.

Có thể giúp giảm bớt căng thẳng bằng cách đảm nhận các dự án nhỏ hơn với thời gian ngắn hơn thời hạn.

Hãy dành một chút thời gian để hít thở giữa mỗi lần và bắt kịp thời hạn. Điều này sẽ ngăn bạn đi đến cuối một dự án lớn và tự hỏi rằng tất cả thời gian đó đã đi đâu trong quá trình này.

Điều này cũng có thể áp dụng cho cuộc sống hàng ngày. Chia một ngày của bạn thành một loạt các dự án nhỏ thay vì coi đó là một việc gấp rút phải hoàn thành.

Lập danh sách:

9 giờ sáng: đưa con đến trường

9h – 10h: hút bụi nhà

10h – 11h: lau sàn

Chia ngày như này các bạn ghé check in thường xuyên và rất ý thức của thời gian trôi qua. Nó giúp làm mọi thứ chậm lại.

3) Tập trung vào chánh niệm

Tương tự như việc sống trong hiện tại, bạn có thể sử dụng thiền như một công cụ để giúp thời gian trôi chậm lại.

Có rất nhiều bài thiền có hướng dẫn trực tuyến khác nhau, từ chỉ vài phút đến hơn một giờ. Không có lý do gì để không dành một chút thời gian trong ngày của bạn để thử nó.

Thiền đưa bạn vào thời điểm hiện tại và giúp bạn tập trung vào cơ thể của mình.

Thiền giúp bạn rời đi phía sau của bạncăng thẳng và lo lắng cũng như dừng lại và tận hưởng cuộc sống trong một phút.

Chúng ta thường vội vã làm từ việc này sang việc khác mà không có khái niệm về thời gian.

Thiền định giúp chúng ta làm chậm lại tất cả những điều đó .

4) Tiếp nhận những trải nghiệm mới

Bằng cách bước ra khỏi vùng an toàn và thoát khỏi thói quen thường ngày, bạn có thể giúp thời gian sống chậm lại để một chút.

Thật đơn giản, chỉ cần thử nói đồng ý thường xuyên hơn với bất kỳ cơ hội nào xuất hiện.

Bạn không cần phải nghĩ lớn cho cơ hội này. Đó có thể là đi thăm một công viên mới với bọn trẻ hoặc đi ăn ở một nhà hàng mới với đối tác của bạn.

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, chúng ta có xu hướng tạo ra các khối ký ức khi già đi khiến thời gian dường như trôi đi trôi qua nhanh hơn nhiều.

Bằng cách tạo ra những ký ức mới sẽ luôn nổi bật trong tâm trí chúng ta, đó là một cách tuyệt vời để giúp thời gian trôi chậm lại một chút.

5) Tìm hiểu điều gì đó mới

Một cách tuyệt vời khác để thoát khỏi sự đơn điệu của cuộc sống hàng ngày là học một điều gì đó mới.

Cho dù bạn chọn quay lại trường đại học để học hay chỉ đơn giản là muốn thực hiện một sở thích mà bạn có thể học được điều gì đó , nó không cần phải lớn.

Nó hoạt động giống như cách tiếp nhận trải nghiệm mới ở trên. Khi bạn học, bạn đang tạo ra những ký ức mới trong bộ não của mình.

Bạn đang lấp đầy nó bằng những sự kiện hữu ích, điều này sẽ làm chậm thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy giống như bạntận dụng thời gian của bạn nhiều hơn.

Vì vậy, khi nhìn lại, bạn sẽ không tự hỏi thời gian đã trôi đi đâu, bạn sẽ biết rằng bạn đã dành thời gian để học hỏi điều gì đó hữu ích hoặc mới mẻ.

6) Hãy tham khảo cuốn sách dành cho con bạn

Nếu bạn có con nhỏ, anh chị em hoặc em họ, thì chỉ cần lùi lại và quan sát chúng một chút.

Họ không câu hỏi thời gian đã trôi đi đâu. Họ tận dụng từng phút giây của nó.

Mặc dù thật tuyệt nếu được trải nghiệm thế giới giống như cách họ làm, nhưng điều tốt nhất tiếp theo là hạ thấp cấp độ của họ và chia sẻ nó.

Lên kế hoạch cho một buổi chiều chơi trò giả tưởng. Hiện diện cùng con vào lúc này, để bạn có thể nhìn thế giới giống như cách chúng nhìn.

Đó là cách hoàn hảo để củng cố bản thân và khuyến khích bản thân trân trọng những điều nhỏ bé.

Bạn sẽ không băn khoăn thời gian đã trôi đi đâu – thời gian sẽ được sử dụng một cách xứng đáng.

7) Giảm bớt căng thẳng

Nếu bạn có quá nhiều việc phải làm trong cuộc sống, thì đã đến lúc bạn nên mất một số hành lý. Điều đó đang đè nặng lên bạn và hút hết thời gian mà lẽ ra bạn có thể dành cho những việc khác.

Đây có thể là một người bạn khiến bạn căng thẳng, một công việc hoặc cuộc sống gia đình. Đã đến lúc tìm ra những gì có thể cho đi, ở đâu và bắt đầu thực hiện một số thay đổi.

Bớt bận rộn hơn và dành thời gian cho bản thân là cách hoàn hảo để làm chậm thời gian. Hãy cho mình cơ hội để tìm lại chính mình.