Bu il 10 səbəb çox sürətlə keçdi

Onların dedikləri doğrudur: əylənəndə vaxt keçir.

Niyə bəzi illər siz günləri saydıqca uzanır, digərləri isə sadəcə uçur?

Gözünüzü qırpdığınız kimi hiss edirsiniz və bunun yarısını əldən vermişsiniz.

O vaxt hara getdi?

Əgər bu ilin çox tez keçdiyini hiss edirsinizsə , siz tək deyilsiniz.

Bu, ümumi hissdir.

Bunun haradan gəldiyini başa düşməyinizə kömək etmək üçün belə hiss etdiyiniz 10 səbəbi paylaşırıq.

1) Xatirələrimiz daha az canlıdır

Yaşlandıqca siz gənclikdən gələn heyrətamiz təxəyyül və canlı yaddaşdan daha çox itirdiniz.

Günümüzün bütün xırda detallarını xatırlamaq əvəzinə, biz onları bölmələrə ayırırıq və onları yaddaş bloklarına yerləşdirin. Bu, vaxtın daha sürətli getdiyini hiss etdirir, çünki yaddaşımız daha azdır.

Uşaqdan məktəbdən evə necə gəldiyini soruşun. Onlar sizə məktəb darvazasından qaçmaqdan tutmuş yol boyu gəzməyə, iti sığallamaq üçün dayanmağa, yolu keçməyə və sonra evə çatmağa qədər ən parlaq təsviri verəcəklər.

Eyni sualı özünüzə verin: çox güman ki, olacaqsınız. sadəcə olaraq cavab verin ki, siz getmisiniz.

Ağa biz kimi böyük fərq var. Və buna görə də beynimizdə zamanın çox daha sürətli keçdiyini hiss etdirə bilər.

2) Həddindən artıq stress

Böyük miqdarda stress də başqa bir amildir. zaman bizim yanımızdan keçir.

İlinizi belə düşününÜstəlik, buna ehtiyacınız var. İstədiyiniz son şey yanmaqdır!

8) Təbiətə baş çəkin

Həmin saatı/saat/telefonu evdə buraxın və evdən uzaqlaşın. bir müddət ekranlarda.

Təmiz hava nəfəsinin bizə və əhvalımıza nələr verə biləcəyi heyrətamizdir.

Təbiətdə sizin narahat olmağa vaxtınız yoxdur. Siz sadəcə olaraq həyatdakı problemlərdən və stresslərdən uzaqlaşa və bir müddətlik bütün bunlardan qaça bilərsiniz.

Mənzərədən həzz alın, mavi səmanı hopdurun və qarşınızda olan hər şeylə anın içində olmaqdan həzz alın. Bu, demək olar ki, sıfırlama düyməsini vaxtında vurmaq kimidir. Gündəlik həyatınızın məşğulluğuna qayıtmazdan əvvəl onu yenidən idarə etməyə kömək edir.

Zamanın keçməsi

Zaman gülməli bir anlayışdır və bizim zaman anlayışımız mütləq dəyişir. yaşlandıqca. Bəzi illər mütləq digərlərindən daha sürətli getdiklərini hiss edəcəklər. Məsələn, 2020-ci il COVID-19-un vurduğu il oldu və bir çox ölkə karantin altına alındı. Yenə də il keçdi sanki, elə deyilmi? Bunun səbəbi, orada yeni xatirələr yaratmamağımız və yeni şeylər yaşamamağımızdır.

Evdə təcrid olunduğumuz üçün günlər bir-birinə keçdi və birini sonuncudan ayırmaq çətin idi. Zamanla bağlı təsəvvürümüz dəyişdi və bu prosesdə sürətləndi.

İndiyə qədər yaşadığınız ili düşünün. Onun uçaraq görünməsinin hər hansı bir səbəbi varmı? Yavaşlatmaq istəyirsənsəyuxarıdakı bəzi məsləhətlərimizdən istifadə edin və fərqi hiss etməyiniz üçün nə qədər vaxt lazım olduğuna baxın.

Bəzi illər təbii olaraq digərlərindən daha sürətli keçir – bu, yaxşı və ya pis bir şeydir. qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Son tarixləri yerinə yetirmək üçün vaxt təzyiqi üzərimizə sürünə bilər və bu prosesdə vaxt itirdiyimizi hiss etdirə bilər. Nə vaxtsa bir layihəniz olubmu və tarix yaxınlaşdıqca özünüzə sual vermisiniz: o vaxt hara getdi?

Son tarix haqqında vurğulamaqla o qədər məşğul olursunuz və işi bitirməyə çalışırsınız ki, pulunu ödəmirsiniz. zamanın keçməsinə çox diqqət yetirirsiniz.

3) Siz hər gün eyni şeyi edirsiniz

Hər gün eyni cədvələ əməl edəndə vaxtın getdiyini hiss etmək asandır. saya bilməyəcəyiniz qədər tez yanınızdan keçir.

Ancaq niyə?

Rutininizin monotonluğu bir günü digərindən ayırmağı çətinləşdirir.

Hər şey sadəcə olaraq qarışır. günlərin izini itirdikcə birinə çevrilirsiniz.

Rutin həyatınızda çox gözəl şeydir. Lakin o, həm də hərdən bir şeyi qarışdırmağa kömək edə bilər.

O, sizə yeni xatirələr yaratmağa kömək edir və günlərinizi ayırır.

4) Öz saatınız daha yavaş işləyir

İster inanın, istərsə də inanmayın, amma elm göstərdi ki, biz yaşlandıqca daxili saatımız daha yavaş işləməyə başlayır.

Bu o deməkdir ki, ətrafımızdakı həyat heç bir səbəb olmadan sürətlənir.

Hər şey bizim zamanı qavrayışımızla bağlıdır.

Təxminən 20 yaşından etibarən dopamin ifrazımız azalmağa başlayır ki, bu da bu qəribə fenomenə səbəb olur.

Bu, sadə bir məsələ ola bilər. həyat sadəcə çox gediryavaşladığınız üçün ətrafınızda daha sürətli olur.

5) Zaman narahatlığı

Bu, zamanın sadəcə sizin yanınızdan sürətlə keçməsini hiss etməyin başqa bir səbəbidir. həyatda.

Zaman narahatlığı bir sıra müxtəlif yollarla özünü göstərə bilən bir şeydir. Özünüzə bu sualları verin:

• Həmişə tələsmək ehtiyacı hiss edirsiniz?
• Gecikdiyiniz zaman özünüzü əhval-ruhiyyədə görürsünüz?
• bütün tapşırıqlarınızı yerinə yetirmədiyiniz zaman özünüzü narahat hiss edirsiniz?
• Fürsətləri əldən verdiyinizi tez-tez düşünürsünüz?

Əgər bu sizin kimi səslənirsə, deməli, zaman narahatlığından əziyyət çəkə biləcəyiniz yaxşı bir şans. Siz vaxt və əldə etdiyiniz vaxtda nəyə nail ola biləcəyinizlə bağlı o qədər narahatsınız ki, sanki onun yanınızdan çox tez keçdiyini hiss edirsiniz.

Yəqin ki, bu belədir!

Fiksləşmə zaman onun daha da sürətlə keçməsinə səbəb olur – ironik şəkildə qarşınıza qoyduğunuz bu məqsədlərə çatmağınızı daha da çətinləşdirir.

6) Siz valideynsiniz

Araşdırmalar əslində göstərdi ki, valideynlər üçün vaxt daha tez keçir.

Və bunun səbəbini başa düşmək asandır. Məlum olub ki, uşaqların böyüməsini seyr etmək həqiqətən də vaxtın uçmasına səbəb olur.

Alimlər sübut ediblər ki, valideynlər vaxtın keçməsini valideyn olmayanlara nisbətən daha tez qəbul edirlər. Bəs bu niyə belədir?

Uşaqlarımızın qısa müddət ərzində çox tez dəyişdiyinə inanılır. Əslində, bəzən siz asqırırsınız vəand olsun ki, övladınız bu saniyələrdə bir ayağı böyüdü.

Uşaqlarınız çox sürətlə böyüdüyü üçün zaman sizin başınızda çox sürətlə keçir.

Valideynlərə həmişə deyirlər ki, vaxtı dəyərləndirin. uşaqlarınız bu qədər uzun müddət az qalırlar. Bu tamamilə doğrudur.

7) Əylənirsən!

Bəli, onların dedikləri doğrudur: sən əylənəndə zaman həqiqətən də uçur.

Düşün bu barədə: dünyanı səyahət etmək üçün işdən üç aylıq məzuniyyət götürsəniz, bu, eyni vaxtda işdə olmağınızdan çox daha sürətli gedəcək.

Niyə?

Çünki istəyirsiniz? yavaşlama vaxtı! Siz hər dəqiqədən həzz alırsınız və daha da çox vaxt keçirməyi arzulayırsınız.

Digər tərəfdən, işdə olduğunuz zaman işdən çıxana qədər vaxtı geri sayırsınız.

Əgər siz nə vaxtsa orada oturub vaxt saymısınızsa, hər saniyəyə diqqət yetirdiyiniz zaman hər şeyin nə qədər yavaş getdiyini çox yaxşı bilirsiniz.

Həzz aldığınız hər dəqiqədən əmin olun. cəhd etmək və onu daha uzun müddət davam etdirmək üçün vaxtınız var.

8) Böyük bir tədbir planlaşdırırsınız

İlin sonunda baş verəcək böyük bir tədbiriniz varmı?

Bəlkə evlənirsiniz?

Bəlkə körpəniz yoldadır?

Böyük bir tətil planlaşdırırsınız?

Səbirsizliklə gözlədiyiniz bir şey var həyatda əla əhval-ruhiyyə gücləndiricidir, lakin sizdən çox vaxt və diqqət tələb edən bir şey planlaşdırdığınız zaman, saat tıqqıltıya başlaya bilər və vaxt dəyişə bilər.gözünüzün önündə yoxa çıxır.

Toy, körpə və bayram - hamısı qarşıdakı çoxlu planları ehtiva edir.

Vaxtınız olmaya bilər deyə planlaşdırırsınız, ona görə də onun yaş olduğunu düşünərək onu kənara itələməyə davam edirsiniz. və yaşlar uzaqlaşır.

Bununla belə, bütün bunlar onu daha da sürətləndirir.

Çox məşğul olduğunuz üçün vaxt uçur!

Siz dayanıb nəfəsinizi tutmaq şansınız olmayıb.

Ola bilsin ki, boşqabınızda çox şey var. Hər şeyə yox deməyə başlayın və o böyük tədbirə hazırlaşmağa daha çox vaxt tapdıqca vaxtın yavaşlamağa başladığını görəcəksiniz.

9) Siz həmişəkindən daha məşğulsunuz

Ola bilməzsiniz Planladığınız bir tədbirə sahib olun, ancaq çox məşğul bir həyat sürün.

İstər işdə, istərsə də ev həyatınızda məşğul olmaq, həqiqətən də, o vaxtı yox edə bilər.

Özünüzü qaçarkən görürsünüz. avtopilotda və bütün düzgün xanaları işarələmək və görüləcək işlər siyahısında irəliləmək cəhdi ilə bir andan digərinə qaçın.

Vaxtın bu qədər tez keçməsi təəccüblü deyil. Siz hər gün saata qarşı mübarizə aparırsınız və ümumiyyətlə, o, sizi döyür.

Tarihlər siyahısından bir neçə elementi cırıb bu təzyiqdən bir az da üzərinizə götürməli ola bilərsiniz. Unutmayın, qablar gözləyə bilər – onlar sabah da orada olacaqlar.

10) Siz öz həvəsinizi tapdınız

Etdiyiniz işi sevirsinizmi? ?

Hər səhər bunu etmək üçün həyəcanla oyanırsınız?

Afərin, nə xoşbəxtdirolmaq üçün yer. Təəccüblü deyil ki, vaxt sizin üçün uçub gedir, siz bundan çox həzz alırsınız.

Nifrət etdiyiniz və heç bir həvəsiniz olmayan darıxdırıcı işdə ilişib qalmaq vaxtı çox çəkə bilər. Siz özünüzü saata baxarkən və ayrılana qədər dəqiqələri sayarkən tapırsınız.

Həyata ehtiras olmaq, şübhəsiz ki, işləri sürətləndirə və vaxtın hara getdiyi ilə maraqlana bilərsiniz.

Əmin olun. anları hopdurmaq və baş verənləri həqiqətən qiymətləndirmək üçün hərdən bir fasilə verin. Bu, vaxtı mümkün qədər yavaşlatmağa kömək etmək üçün mükəmməl bir yoldur.

Vaxtı yavaşlatmaq

Vaxtı bir az yavaşlatmaq istəyirsiniz? (Biz hamımız etmirik). İster inanın, istərsə də inanmayın, bu, bu ipuçları ilə mümkündür.

1) Bu anı yaşayın

Biz tez-tez qabaqcadan düşünmək və gələcəkləri planlaşdırmaqla məşğul oluruq.

Evə qatarda gedərkən nahar üçün nə bişirə biləcəyimizi düşünürük.

Həkim klinikasında oturaraq evdə getdikcə böyüyən işlər siyahımızı düşünürük.

Növbədə gözləyərək, iş günümüzü qabaqda planlaşdırırıq.

Hər zaman irəlidə düşünmək təbiidir, lakin faydalı deyil.

Anı yaşamaqla, ətrafınızdakı insanları izləməklə və hər şeyi içinə hopduraraq, zamana nəzarəti geri götürürsünüz.

Effektiv olaraq, onu bir anlıq yavaşlatırsınız.

Burada və indi diqqətinizi cəlb etməkdir.

Zamanı düşmən kimi düşünməyinyalnız daima yanınızdan keçmək.

Əvəzinə, onu həyatda həqiqətən iştirak etmək üçün sizə bütün bu anları verən dostunuz kimi düşünün.

Bu, sizin üçün vaxtın yavaşlamasına kömək edəcək.

2) Daha kiçik layihələrlə məşğul olun

Vaxtın bu qədər tez keçməsinin səbəblərindən biri də stressdir.

Daha qısa müddətdə kiçik layihələri götürməklə stressi dağıda bilər. son tarixlər.

Hər birinin arasında nəfəs almaq üçün bir az vaxt ayırın və vaxtında yetişin. Bu, böyük bir layihənin sonuna çatmağınıza və bütün bu müddətin hara getdiyi ilə maraqlanmağınıza mane olacaq.

Bu, gündəlik həyata da tətbiq edilə bilər. Gününüzü həyata keçirmək üçün böyük bir tələsmək kimi düşünməkdənsə, bir sıra mini layihələrə bölün.

Siyahı hazırlayın:

9:00: uşaqları məktəbə aparın

9:00 – 10:00: tozsoran

10:00 – 11:00: təmiz döşəmələr

Günü bu cür bölməklə, siz tez-tez qeydiyyatdan keçmək üçün dayanırsınız və çox xəbərdar olursunuz. zamanın keçməsindən. Bu, işləri ləngitməyə kömək edir.

3) Diqqətə diqqət yetirin

Bu anı yaşamaq kimi, meditasiyadan vaxtı yavaşlatmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz.

İnternetdə bir neçə dəqiqədən bir saata qədər çoxlu müxtəlif istiqamətli meditasiyalar var. Bunu sınamaq üçün gününüzdən bir az vaxt ayırmamaq üçün heç bir bəhanə yoxdur.

Meditasiya sizi indiki məqama gətirir və diqqətinizi bədəninizə cəmləməyə kömək edir.

O, ayrılmağınıza kömək edir. sənin arxasındastresslər və narahatlıqlar və bir dəqiqəlik dayanıb həyatdan həzz almaq.

Biz tez-tez zaman anlayışı olmadan bir şeydən digərinə tələsirik.

Meditasiya bizim üçün bunların hamısını yavaşlatmağa kömək edir. .

4) Yeni təcrübələr əldə edin

Rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaq və adi işinizdən azad olmaqla siz vaxtın yavaşlamasına kömək edə bilərsiniz. bir az.

Bu sadədir, sadəcə özünü təqdim edən istənilən fürsətə daha tez-tez bəli deməyə çalışın.

Bunun üçün böyük düşünmək lazım deyil. Bu, uşaqlarla yeni parkı ziyarət etmək və ya tərəfdaşınızla yeni bir restorana getmək ola bilər.

Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, biz yaşlandıqca yaddaş blokları yaratmağa meyillənirik ki, bu da zamanın az olduğunu göstərir. daha sürətli keçir.

Beynimizdə diqqəti cəlb edən yeni xatirələr yaratmaqla bu, vaxtı bir az da yavaşlatmağa kömək etmək üçün əla yoldur.

5) Yeni bir şey öyrənin

Gündəlik həyatın monotonluğundan qurtulmağın başqa bir gözəl yolu yeni bir şey öyrənməkdir.

İstər oxumaq üçün universitetə ​​qayıtmağı, istərsə də sadəcə olaraq nəyisə öyrənə biləcəyiniz hobbi ilə məşğul olmaq istəməyiniz. , böyük olması lazım deyil.

Bu, yuxarıda göstərilən yeni təcrübələrlə eyni şəkildə işləyir. Öyrəndikcə beyninizdə yeni xatirələr yaradırsınız.

Siz onu faydalı faktlarla doldurursunuz, bu da öz növbəsində sizin üçün dayanma müddətini yavaşlatır.

Bu, sizə hiss etdirəcək. sən kimivaxtınızdan daha çox yararlanın.

Beləliklə, geriyə baxdığınız zaman vaxtın hara getdiyi ilə maraqlanmayacaqsınız, bunun faydalı və ya yeni bir şey öyrənməyə sərf etdiyi vaxt olduğunu biləcəksiniz.

6) Uşağınızın kitabından bir yarpaq götürün

Əgər kiçik övladlarınız, bacı-qardaşlarınız və ya əmiuşağınız varsa, sadəcə olaraq geri çəkilib onlara bir az baxın.

Onlar bunu etmirlər. sual, zaman hara getdi. Onlar bunun hər dəqiqəsindən istifadə edirlər.

Dünyanı onlar kimi yaşamaq gözəl olsa da, növbəti ən yaxşı şey onların səviyyəsinə enmək və onunla bölüşməkdir.

Günortadan sonra uydurma oyun oynamağı planlaşdırın. Hazırda uşağın yanında olun ki, siz də dünyaya onlar kimi baxa biləsiniz.

Bu, özünüzü əsaslandırmaq və kiçik şeyləri qiymətləndirməyə təşviq etmək üçün mükəmməl bir yoldur.

Siz Vaxtın hara getdiyini merak etməyəcəksiniz – bu, yaxşı vaxt sərf olunacaq.

7) Stressi azaldın

Həyatınızda həddən artıq çox şeylər varsa, deməli, vaxtınızdır. baqajın bir hissəsini itirmək. Bu, sizi ağırlaşdırır və başqa şeylərə daha yaxşı sərf edə biləcək vaxtınızı sizdən uzaqlaşdırır.

Bu, sizə stress, iş və ya ev həyatına səbəb olan dost ola bilər. Nəyin və harada verə biləcəyini tapmaq və bir neçə dəyişiklik etməyə başlamağın vaxtıdır.

Daha az məşğul olmaq və özünüzə vaxt ayırmaq vaxtı azaltmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Özünüzü tapmaq üçün özünüzə fürsət verin.