10 alasan mengapa tahun ini berlalu begitu cepat

Memang benar apa yang mereka katakan: waktu berlalu begitu saja saat Anda bersenang-senang.

Mengapa beberapa tahun terasa berlarut-larut saat Anda menghitung hari, sementara tahun-tahun lainnya berlalu begitu saja?

Anda merasa seperti berkedip dan Anda melewatkan separuhnya.

Ke mana perginya waktu itu?

Jika Anda merasa tahun ini berlalu begitu cepat, Anda tidak sendirian.

Ini adalah perasaan yang umum.

Kami berbagi 10 alasan mengapa Anda mungkin merasa seperti ini, untuk membantu Anda memahami dari mana asalnya.

1) Ingatan kita kurang jelas

Seiring bertambahnya usia, Anda akan kehilangan imajinasi yang luar biasa dan ingatan yang jelas yang berasal dari masa muda.

Alih-alih mengingat semua detail kecil dari hari kita, kita mengkotak-kotakkan dan menempatkannya ke dalam blok-blok memori. Hal ini membuat waktu terasa berjalan lebih cepat, karena kita memiliki lebih sedikit kenangan yang menumpuk.

Tanyakan kepada seorang anak bagaimana mereka pulang dari sekolah. Mereka akan memberikan gambaran yang paling jelas, mulai dari berlari keluar dari gerbang sekolah, berjalan di sepanjang jalan, berhenti untuk menepuk-nepuk seekor anjing, menyeberang jalan, lalu tiba di rumah.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang sama: kemungkinan besar Anda akan menjawab bahwa Anda berjalan kaki.

Ada perbedaan besar saat kita aga. Dan karena hal ini, dalam pikiran kita, dapat membuat waktu terasa seperti berlalu jauh lebih cepat.

2) Terlalu banyak stres

Stres yang berlebihan adalah faktor lain yang dapat membuat kita merasa waktu berlalu begitu saja.

Pikirkan kembali tahun Anda sejauh ini, apakah Anda berada di bawah tekanan dari pekerjaan atau kehidupan pribadi?

Tekanan waktu untuk memenuhi tenggat waktu bisa membuat kita merasa kehilangan waktu dalam prosesnya. Pernahkah Anda memiliki sebuah proyek yang jatuh tempo dan ketika tanggal tersebut semakin dekat, Anda bertanya pada diri sendiri: kemana perginya waktu itu?

Anda terlalu sibuk memikirkan tenggat waktu dan berusaha menyelesaikan pekerjaan sehingga Anda tidak terlalu memperhatikan berlalunya waktu.

3) Anda melakukan hal yang sama setiap hari

Ketika Anda mengikuti jadwal yang sama setiap hari, Anda akan mudah merasa bahwa waktu berlalu lebih cepat daripada yang bisa Anda hitung.

Tapi, mengapa?

Rutinitas Anda yang monoton membuat Anda sulit membedakan satu hari dengan hari berikutnya.

Semuanya menyatu menjadi satu saat Anda lupa waktu.

Rutinitas adalah hal yang baik untuk dimiliki dalam hidup Anda, tetapi juga dapat membantu untuk mencampuradukkan berbagai hal sesekali.

Ini membantu Anda menciptakan kenangan baru dan memecah hari-hari Anda.

4) Jam Anda sendiri berjalan lebih lambat

Percaya atau tidak, tetapi ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, jam internal kita mulai berjalan lebih lambat.

Ini berarti kehidupan di sekitar kita tampaknya semakin cepat tanpa alasan.

Ini semua tentang persepsi kita tentang waktu.

Sejak usia 20 tahun, pelepasan dopamin kita mulai menurun, yang menyebabkan fenomena aneh ini.

Ini bisa jadi masalah sederhana tentang kehidupan yang tampak berjalan lebih cepat di sekitar Anda saat Anda melambat.

5) Kecemasan waktu

Ini adalah alasan lain mengapa Anda mungkin merasa bahwa waktu berlalu begitu cepat dalam hidup Anda.

Kecemasan akan waktu adalah sesuatu yang dapat muncul dalam berbagai cara. Tanyakan pada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apakah Anda selalu merasa perlu terburu-buru?
• Apakah Anda merasa tidak bersemangat saat terlambat?
• Apakah Anda merasa tidak nyaman ketika Anda tidak menyelesaikan semua tugas Anda?
• Apakah Anda sering berpikir bahwa Anda melewatkan peluang?

Jika ini terdengar seperti Anda, maka ada kemungkinan besar Anda menderita kecemasan akan waktu. Anda sangat cemas akan waktu dan apa yang dapat Anda capai dalam waktu yang Anda miliki, sehingga Anda merasa waktu berlalu begitu cepat.

Yang mungkin saja!

Keterpakuan pada waktu cenderung membuat waktu berlalu lebih cepat - ironisnya membuat Anda semakin sulit mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan sendiri.

6) Anda adalah orang tua

Penelitian telah menunjukkan bahwa waktu berlalu lebih cepat bagi orang tua.

Dan mudah untuk memahami alasannya, ternyata menyaksikan anak-anak tumbuh besar benar-benar membuat waktu terasa cepat berlalu.

Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa orang tua merasakan waktu berlalu lebih cepat daripada mereka yang bukan orang tua, tetapi mengapa demikian?

Diyakini bahwa hal ini dikarenakan anak-anak kita berubah begitu cepat dalam waktu yang singkat. Bahkan, terkadang Anda bersin dan bersumpah bahwa anak Anda tumbuh satu kaki dalam hitungan detik.

Waktu berjalan begitu cepat di kepala Anda karena anak-anak Anda tumbuh begitu cepat.

Para orang tua selalu diberitahu untuk menghargai waktu, karena anak-anak Anda hanya tinggal sebentar, dan itu sepenuhnya benar.

7) Anda sedang bersenang-senang!

Ya, memang benar apa yang mereka katakan: waktu benar-benar terasa cepat berlalu saat Anda bersenang-senang.

Pikirkanlah: jika Anda mengambil cuti kerja selama tiga bulan untuk berkeliling dunia, maka perjalanan Anda akan jauh lebih cepat dibandingkan jika Anda tetap bekerja pada waktu yang sama.

Mengapa?

Karena Anda ingin waktu berjalan lambat! Anda menikmati setiap menitnya dan berharap bisa lebih lama lagi.

Di sisi lain, ketika Anda sedang bekerja, kemungkinan besar Anda menghitung mundur waktu sampai Anda bisa pulang.

Jika Anda pernah duduk di sana dan menghitung waktu, Anda pasti tahu betapa lambatnya waktu berjalan saat Anda memperhatikan setiap detiknya.

Pastikan Anda menikmati setiap menit yang Anda miliki untuk mencoba membuatnya bertahan lebih lama.

8) Anda sedang merencanakan acara besar

Apakah Anda memiliki acara besar yang akan berlangsung di akhir tahun?

Mungkin Anda akan menikah?

Mungkin Anda sedang mengandung?

Anda punya rencana liburan besar?

Memiliki sesuatu yang dinanti-nantikan dalam hidup adalah penguat suasana hati yang hebat, tetapi ketika Anda merencanakan sesuatu yang membutuhkan banyak waktu dan perhatian dari Anda, jam bisa mulai berdetak dan waktu bisa menghilang di depan mata Anda.

Pernikahan, bayi, dan liburan, semuanya melibatkan banyak perencanaan ke depan.

Perencanaan yang mungkin tidak Anda miliki, sehingga Anda terus mengesampingkannya karena berpikir bahwa hal tersebut masih lama.

Namun, semua ini hanya membuatnya semakin cepat merayap pada Anda.

Waktu berlalu begitu saja karena Anda sangat sibuk!

Anda belum sempat berhenti dan mengatur napas.

Mungkin saja Anda memiliki terlalu banyak hal yang harus Anda kerjakan. Mulailah mengatakan tidak pada beberapa hal dan Anda akan mendapati bahwa waktu akan terasa lebih lambat saat Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mempersiapkan acara besar tersebut.

9) Anda lebih sibuk dari sebelumnya

Anda mungkin tidak memiliki acara yang Anda rencanakan, tetapi hanya menjalani kehidupan yang sangat sibuk.

Entah itu di tempat kerja atau di rumah, kesibukan bisa menyita waktu Anda.

Anda mendapati diri Anda berjalan secara autopilot dan berlari dari satu momen ke momen berikutnya dalam upaya untuk mencentang semua kotak yang tepat dan mendahului daftar tugas Anda.

Tidak heran waktu berlalu begitu cepat. Anda berjuang melawan waktu setiap hari, dan secara umum, waktu mengalahkan Anda.

Anda mungkin perlu untuk menghapus beberapa item dari daftar tugas Anda dan menghilangkan sedikit tekanan dari Anda. Ingat, hidangan bisa menunggu - mereka akan tetap ada di sana besok.

10) Anda telah menemukan passion Anda

Apakah Anda mencintai apa yang Anda lakukan?

Apakah Anda bangun dengan penuh semangat setiap pagi untuk melakukannya?

Bagus sekali, sungguh tempat yang membahagiakan, tidak heran waktu terasa begitu cepat berlalu, Anda begitu menikmatinya.

Terjebak dalam pekerjaan yang membosankan dan tidak Anda sukai bisa membuat waktu terasa sangat lama. Anda akan melihat jam dan menghitung mundur waktu sampai Anda bisa pergi.

Memiliki semangat hidup pasti dapat mempercepat segalanya dan membuat Anda bertanya-tanya ke mana perginya waktu.

Pastikan Anda mengambil jeda sesekali untuk menikmati momen dan benar-benar menghargai apa yang telah Anda lakukan. Ini adalah cara yang sempurna untuk membantu waktu melambat sebanyak mungkin untuk sesaat.

Memperlambat waktu

Ingin memperlambat waktu sedikit? (Bukankah kita semua begitu). Percaya atau tidak, hal itu sebenarnya bisa dilakukan dengan beberapa kiat berikut ini.

1) Hiduplah pada saat ini

Terlalu sering kita sibuk berpikir ke depan dan merencanakan apa yang akan terjadi selanjutnya.

Dalam perjalanan pulang ke rumah, kami berpikir tentang apa yang akan kami masak untuk makan malam.

Duduk di klinik dokter, kami memikirkan daftar tugas kami yang terus bertambah di rumah.

Sambil menunggu dalam antrian, kami merencanakan hari kerja kami ke depan.

Wajar jika kita selalu berpikir ke depan, tetapi tidak membantu.

Dengan hidup pada saat ini, mengamati orang-orang di sekitar Anda, dan meresapi semuanya, Anda mengambil kembali kendali atas waktu.

Secara efektif, Anda memperlambatnya untuk sementara waktu.

Kuncinya adalah membawa perhatian Anda ke sini dan saat ini.

Jangan anggap waktu sebagai musuh yang terus berlalu begitu saja.

Sebaliknya, anggaplah ia sebagai teman Anda, yang memberi Anda semua momen ini untuk benar-benar mengambil bagian dalam kehidupan.

Ini akan membantu Anda memperlambat waktu.

2) Mengambil proyek yang lebih kecil

Salah satu alasan mengapa waktu berlalu begitu cepat adalah karena stres.

Hal ini dapat membantu mengurangi stres dengan mengambil proyek-proyek yang lebih kecil dengan tenggat waktu yang lebih pendek.

Luangkan waktu sejenak untuk bernapas di antara setiap pekerjaan dan mengejar waktu. Hal ini akan menghentikan Anda dari menyelesaikan proyek besar dan bertanya-tanya ke mana semua waktu yang telah dihabiskan dalam prosesnya.

Hal ini juga bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pisahkan hari Anda ke dalam serangkaian proyek kecil, daripada menganggapnya sebagai satu kesibukan besar yang harus diselesaikan.

Buatlah daftar:

Jam 9 pagi: antar anak-anak ke sekolah

Pukul 09.00 - 10.00: rumah hampa udara

Pukul 10.00 - 11.00: membersihkan lantai

Dengan memecah hari seperti ini, Anda akan berhenti untuk mengecek dan sangat sadar akan berlalunya waktu, sehingga membantu memperlambat segalanya.

3) Fokus pada perhatian penuh

Sama halnya dengan hidup di saat ini, Anda dapat menggunakan meditasi sebagai alat untuk membantu memperlambat waktu.

Ada begitu banyak meditasi yang dipandu secara online, dari yang hanya beberapa menit hingga lebih dari satu jam. Tidak ada alasan untuk tidak meluangkan sedikit waktu dari hari Anda untuk mencobanya.

Meditasi membawa Anda ke dalam momen saat ini dan membantu Anda fokus pada tubuh Anda.

Hal ini membantu Anda untuk meninggalkan stres dan kekhawatiran Anda dan berhenti sejenak untuk menikmati hidup.

Kita sering terburu-buru dari satu hal ke hal berikutnya tanpa konsep waktu.

Meditasi membantu memperlambat semua itu untuk kita.

4) Mengambil pengalaman baru

Dengan melangkah keluar dari zona nyaman dan membebaskan diri dari rutinitas yang biasa Anda lakukan, Anda dapat membantu waktu untuk sedikit melambat.

Sederhana saja, cobalah untuk lebih sering mengatakan "ya" pada setiap kesempatan yang muncul.

Anda tidak perlu berpikir besar untuk yang satu ini, mungkin Anda bisa mengunjungi taman baru bersama anak-anak atau pergi ke restoran baru bersama pasangan.

Seperti yang telah kami sebutkan di atas, kita cenderung membuat blok memori seiring bertambahnya usia, sehingga waktu seolah-olah berjalan lebih cepat.

Dengan menciptakan kenangan baru yang akan tetap menonjol dalam pikiran kita, ini adalah cara yang bagus untuk membantu waktu sedikit melambat.

5) Pelajari sesuatu yang baru

Cara lain yang bagus untuk melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari yang monoton adalah dengan mempelajari sesuatu yang baru.

Apakah Anda memilih untuk kembali ke universitas untuk belajar, atau hanya ingin melakukan hobi di mana Anda dapat mempelajari sesuatu, tidak harus besar.

Cara kerjanya sama seperti mengambil pengalaman baru di atas. Saat Anda belajar, Anda menciptakan kenangan baru dalam otak Anda.

Anda mengisinya dengan fakta-fakta yang berguna, yang pada gilirannya akan memperlambat waktu Anda.

Ini akan membuat Anda merasa mendapatkan lebih banyak dari waktu Anda.

Jadi, ketika Anda melihat ke belakang, Anda tidak akan bertanya-tanya ke mana waktu berlalu, Anda akan tahu bahwa itu adalah waktu yang dihabiskan dengan baik untuk mempelajari sesuatu yang berguna atau baru.

6) Ambil selembar kertas dari buku anak Anda

Jika Anda memiliki anak kecil, saudara kandung, atau sepupu, maka cukup mundur sejenak dan awasi mereka.

Mereka tidak mempermasalahkan kemana perginya waktu, mereka memanfaatkan setiap menitnya.

Meskipun akan menyenangkan untuk mengalami dunia dengan cara yang sama seperti mereka, hal terbaik berikutnya adalah turun ke level mereka dan berbagi di dalamnya.

Rencanakan satu sore bermain khayalan. Hadirlah saat ini bersama anak, sehingga Anda dapat melihat dunia dengan cara yang sama seperti mereka.

Ini adalah cara yang sempurna untuk membumi dan mendorong diri Anda untuk menghargai hal-hal kecil.

Anda tidak akan bertanya-tanya kemana waktu berlalu - ini akan menjadi waktu yang dihabiskan dengan baik.

7) Kurangi stres

Jika Anda memiliki terlalu banyak hal dalam hidup Anda, maka inilah saatnya untuk mengurangi beban yang membebani Anda dan menyita waktu yang seharusnya dapat digunakan untuk hal-hal lain.

Ini bisa berupa teman yang membuat Anda stres, pekerjaan, atau kehidupan rumah tangga. Inilah saatnya untuk menemukan apa yang bisa memberi dan di mana dan mulai membuat beberapa perubahan.

Tidak terlalu sibuk dan meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah cara yang sempurna untuk memperlambat waktu. Berikan diri Anda kesempatan untuk menemukan diri Anda sendiri. Ditambah lagi, Anda membutuhkannya. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah kelelahan!

8) Menuju ke alam

Tinggalkan jam/arloji/ponsel di rumah dan menjauhlah sejenak dari layar.

Sungguh menakjubkan apa yang bisa dilakukan oleh udara segar bagi kita dan suasana hati kita.

Di alam bebas, tidak ada waktu yang perlu Anda khawatirkan. Anda dapat dengan mudah menjauh dari masalah dan tekanan hidup dan melarikan diri sejenak dari semuanya.

Nikmati pemandangan, nikmati langit biru dan nikmati momen dengan segala sesuatu yang ada di depan Anda. Ini hampir seperti menekan tombol reset tepat waktu. Membantu Anda kembali memegang kendali sekali lagi sebelum Anda kembali ke kesibukan sehari-hari.

Berlalunya waktu

Waktu adalah konsep yang lucu dan persepsi kita tentang waktu pasti berubah seiring bertambahnya usia kita. Beberapa tahun pasti akan terasa lebih cepat daripada yang lain. Sebagai contoh, tahun 2020 adalah tahun di mana COVID-19 melanda, dan banyak negara yang dikirim ke dalam penguncian. Namun tahun itu terasa cepat berlalu, bukan? Ini karena kita tidak berada di luar sana untuk membuat kenangan dan mengalami hal-hal baru.

Hari-hari bergulir satu sama lain saat kami terisolasi di rumah dan sulit untuk membedakan satu hari dengan hari lainnya. Persepsi kami tentang waktu berubah dan semakin cepat dalam prosesnya.

Pikirkan kembali tahun yang Anda jalani sejauh ini. Apakah ada alasan mengapa tahun ini terasa begitu cepat berlalu? Jika Anda ingin sedikit memperlambat segalanya, gunakan beberapa kiat kami di atas dan lihatlah berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk melihat perbedaannya.

Beberapa tahun secara alami berjalan lebih cepat daripada yang lain - apakah ini hal yang baik atau buruk, terserah Anda untuk memutuskan.