Aeth 10 rheswm heibio mor gyflym eleni

Mae'n wir beth maen nhw'n ei ddweud: mae amser yn hedfan pan fyddwch chi'n cael hwyl.

Pam mae rhai blynyddoedd i'w gweld yn llusgo ymlaen wrth i chi gyfrif eich ffordd trwy'r dyddiau, tra bod eraill yn hedfan heibio?

Rydych chi'n teimlo fel eich bod yn blincio a'ch bod wedi colli allan ar ei hanner.

Ble aeth yr amser hwnnw?

Os ydych chi'n teimlo bod y flwyddyn hon wedi mynd mor gyflym , nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Mae'n deimlad cyffredin.

Rydym yn rhannu 10 rheswm pam y gallech fod yn teimlo fel hyn, i'ch helpu i ddeall o ble mae'n dod.

1) Mae ein hatgofion yn llai byw

Wrth i chi heneiddio, fe golloch chi ddychymyg rhyfeddol a chof byw a ddaw o ieuenctid.

Yn lle cofio holl fanylion bach ein dydd, rydyn ni'n rhannu a eu gosod mewn blociau cof. Mae hyn yn gwneud i amser deimlo ei fod yn mynd yn llawer cyflymach, gan fod gennym lai o atgofion yn cronni.

Gofynnwch i blentyn sut y daeth adref o'r ysgol. Byddan nhw'n rhoi'r disgrifiad mwyaf byw i chi o redeg allan o giât yr ysgol i gerdded ar hyd y ffordd, stopio i ddal ci, croesi'r ffordd a chyrraedd adref.

Gofynnwch yr un cwestiwn i chi'ch hun: mae'n debyg y byddwch chi atebwch eich bod wedi cerdded.

Mae gwahaniaeth mawr wrth i ni ers talwm. Ac oherwydd hyn, yn ein meddwl ni, gall wneud iddo deimlo bod amser yn mynd heibio gymaint yn gyflymach.

2) Gormod o straen

Mae llawer iawn o straen yn ffactor arall a all wneud mae'n teimlo fel bod amser yn mynd heibio i ni.

Meddyliwch yn ôl ar eich blwyddyn fellyHefyd, mae ei angen arnoch chi. Y peth olaf rydych chi ei eisiau yw llosgi allan!

8) Ewch i fyd natur

Gadewch y cloc/oriawr/ffôn yna gartref a chamu i ffwrdd o'r sgriniau am ychydig.

Mae'n rhyfeddol yr hyn y gall chwa o awyr iach ei wneud i ni a'n hwyliau.

Y tu allan i fyd natur, does dim amser i chi boeni amdano. Gallwch chi gamu i ffwrdd o'ch problemau a'ch straen mewn bywyd a dianc rhag y cyfan am ychydig.

Mwynhewch y golygfeydd, mwynhewch yr awyr las a mwynhewch fod yn y foment gyda phopeth o'ch blaen. Mae bron fel taro'r botwm ailosod mewn pryd. Eich helpu chi i reoli'r peth unwaith eto cyn i chi fynd yn ôl i brysurdeb eich bywyd bob dydd.

Treigl amser

Mae amser yn gysyniad doniol ac mae ein canfyddiad o amser yn bendant yn newid wrth inni fynd yn hŷn. Bydd rhai blynyddoedd yn bendant yn teimlo eu bod yn mynd yn gyflymach nag eraill. Er enghraifft, 2020 oedd y flwyddyn y tarodd COVID-19, ac anfonwyd llawer o wledydd i gloi. Ac eto roedd y flwyddyn i'w gweld yn hedfan heibio, iawn? Mae hyn oherwydd nad oedden ni allan yna yn gwneud atgofion newydd ac yn profi pethau newydd.

Rhoddodd y dyddiau i’n gilydd wrth i ni ynysu gartref ac roedd yn anodd gwahaniaethu rhwng yr un a’r olaf. Newidiodd ein canfyddiad o amser a chyflymu yn y broses.

Meddyliwch yn ôl i'r flwyddyn rydych chi'n ei chael hyd yn hyn. A oes unrhyw reswm y gallai fod yn ymddangos fel pe bai'n hedfan heibio? Os ydych chi eisiau arafupethau i lawr ychydig, defnyddiwch rai o'n cynghorion uchod i weld faint o amser mae'n ei gymryd i chi sylwi ar y gwahaniaeth.

Mae rhai blynyddoedd yn naturiol yn mynd yn gyflymach nag eraill - boed hyn yn beth da neu'n beth drwg. i chi benderfynu.

Gall pwysau amser i gwrdd â therfynau amser godi arnom ni a gwneud iddo deimlo ein bod wedi colli amser yn y broses. A ydych erioed wedi cael prosiect i fod i ddod ac wrth i'r dyddiad agosáu, gofynnodd i chi'ch hun: ble aeth yr amser hwnnw?

Rydych mor bryderus yn pwysleisio'r dyddiad cau ac yn ceisio gwneud y gwaith nad ydych yn talu fel llawer o sylw i dreigl amser.

3) Rydych chi'n gwneud yr un peth bob dydd

Pan fyddwch chi'n dilyn yr un amserlen bob dydd, mae'n hawdd teimlo mai amser yw hi. pasio heibio i chi yn gyflymach nag y gallwch ei gyfrif.

Ond, pam?

Mae undonedd eich trefn yn ei gwneud yn anodd gwahaniaethu un diwrnod oddi wrth y nesaf.

Mae popeth yn syml yn asio i mewn i un wrth i chi golli golwg ar y dyddiau.

Mae trefn arferol yn beth gwych i'w gael yn eich bywyd. Ond gall hefyd helpu i gymysgu pethau bob hyn a hyn.

Mae'n eich helpu i greu atgofion newydd ac yn chwalu'ch dyddiau.

4) Mae eich cloc eich hun yn rhedeg yn arafach

Credwch neu beidio, ond mae gwyddoniaeth wedi dangos bod ein cloc mewnol ein hunain yn dechrau rhedeg yn arafach wrth i ni heneiddio.

Mae hyn yn golygu bod bywyd o'n cwmpas i'w weld yn cyflymu heb unrhyw reswm.

Mae'n ymwneud â'n canfyddiad o amser.

O tua 20 oed, mae ein rhyddhau o dopamin yn dechrau gostwng, sy'n achosi'r ffenomen ryfedd hon.

Gallai fod yn fater syml o bywyd yn ymddangos i fynd llaweryn gyflymach o'ch cwmpas gan eich bod wedi arafu.

5) Pryder amser

Mae pryder amser yn rhywbeth a all ddod i'r amlwg mewn nifer o wahanol ffyrdd. Gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun:

• Ydych chi bob amser yn teimlo'r angen i ruthro?
• Ydych chi'n cael eich hun mewn hwyliau pan fyddwch chi'n rhedeg yn hwyr?
• Do ydych chi'n teimlo'n anesmwyth pan na fyddwch chi'n gwneud eich holl dasgau wrth law?
• Ydych chi'n aml yn meddwl eich bod chi wedi colli cyfleoedd?

Os ydy hyn yn swnio fel chi, yna mae yna siawns dda y gallech fod yn dioddef o bryder amser. Rydych chi mor bryderus am amser a'r hyn y gallwch chi ei gyflawni yn yr amser sydd gennych chi, rydych chi'n teimlo ei fod yn mynd heibio i chi i gyd yn rhy gyflym.

Sut mae'n debyg! mae amser yn tueddu i wneud iddo fynd heibio hyd yn oed yn gynt - yn eironig ei gwneud hi'n anoddach fyth i chi gyflawni'r nodau hyn rydych chi wedi'u gosod i chi'ch hun.

6) Rydych chi'n rhiant

Mae ymchwil wedi dweud y gwir. dangos bod amser yn mynd heibio yn gyflymach i rieni.

Ac mae'n hawdd deall pam. Mae'n ymddangos bod gwylio plant yn tyfu i fyny wir yn gwneud i amser hedfan.

Mae gwyddonwyr wedi dangos bod rhieni'n gweld amser yn mynd heibio'n gyflymach na'r rhai nad ydyn nhw'n rhieni. Ond, pam mae hyn?

Credir ei fod oherwydd bod ein plant yn newid mor gyflym mewn cyfnod mor fyr. Yn wir, weithiau byddwch chi'n tisian atyngwch i'ch plentyn dyfu'n droedfedd yn yr eiliadau hynny.

Mae amser yn mynd mor gyflym yn eich pen oherwydd bod eich plant yn tyfu mor gyflym.

Mae rhieni bob amser yn cael eu dweud i drysori'r amser, fel dim ond ychydig y mae eich plant yn aros cyhyd. Mae'n hollol wir.

7) Rydych chi'n cael hwyl!

Ydy, mae'n wir yr hyn maen nhw'n ei ddweud: mae amser yn hedfan pan fyddwch chi'n cael hwyl.

Meddyliwch amdano: os byddwch chi'n cymryd tri mis i ffwrdd o'r gwaith i deithio'r byd, mae'n mynd i fynd gymaint yn gyflymach na phe baech chi'n gweithio ar yr un pryd.

Pam?

Oherwydd eich bod chi eisiau amser i arafu! Rydych chi'n mwynhau pob munud ac yn dymuno cael mwy fyth.

Ar y llaw arall, pan fyddwch chi yn y gwaith, rydych chi'n fwy na thebyg yn cyfrif i lawr yr amser nes y gallwch chi adael.

Os ydych chi erioed wedi eistedd yno a chyfrif amser, rydych chi'n gwybod yn rhy dda pa mor araf mae'n mynd pan fyddwch chi'n talu sylw i bob eiliad.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n amsugno pob munud rydych chi'n ei fwynhau o'ch amser i geisio gwneud iddo bara cymaint yn hirach.

8) Rydych chi'n cynllunio digwyddiad mawr

Oes gennych chi ddigwyddiad mawr yn digwydd ar ddiwedd y flwyddyn?

Efallai eich bod chi'n priodi?

Efallai bod gennych chi fabi ar y ffordd?

Gallech chi drefnu gwyliau mawr?

Gyda rhywbeth i edrych ymlaen ato mewn bywyd yn hwb gwych i hwyliau, ond pan fyddwch chi'n cynllunio rhywbeth sydd angen llawer o amser a sylw gennych chi, gall y cloc ddechrau tician a gall amserdiflannu o flaen eich llygaid.

Mae priodas, babi a gwyliau i gyd yn golygu llawer o gynllunio ymlaen llaw.

Cynllunio efallai nad oes gennych chi amser ar ei gyfer, felly rydych chi'n dal i'w wthio o'r neilltu gan feddwl ei fod yn oed ac oedrannau i ffwrdd.

Eto, y cyfan mae hyn yn ei wneud yw gwneud iddo godi hyd yn oed yn gyflymach arnoch chi.

Mae amser yn hedfan oherwydd y ffaith syml eich bod mor brysur!

Chi heb gael cyfle i stopio a dal eich gwynt.

Efallai bod gennych chi ormod ar eich plât. Dechreuwch ddweud na wrth bethau ac fe welwch fod amser yn dechrau arafu wrth i chi ddod o hyd i fwy o amser i baratoi ar gyfer y digwyddiad mawr hwnnw.

9) Rydych chi'n brysurach nag erioed

Efallai na fyddwch trefnwch ddigwyddiad, ond byddwch yn byw bywyd prysur iawn.

Boed yn y gwaith neu yn eich bywyd cartref, gall bod yn brysur sugno'r amser hwnnw i ffwrdd.

Rydych chi'n cael eich hun yn rhedeg ar awtobeilot ac yn rhedeg o un eiliad i'r llall mewn ymgais i dicio'r blychau cywir i gyd a mynd ar y blaen i'ch rhestr o bethau i'w gwneud.

Nid yw'n syndod bod amser yn mynd heibio mor gyflym. Rydych chi'n ymladd yn erbyn y cloc yn ddyddiol, ac yn gyffredinol, mae'n eich curo chi.

Efallai y bydd angen i chi rwygo ychydig o eitemau o'ch rhestr o bethau i'w gwneud a thynnu ychydig o'r pwysau hwnnw oddi arnoch. Cofiwch, gall y seigiau aros - byddan nhw dal yno yfory.

10) Rydych chi wedi dod o hyd i'ch angerdd

Ydych chi'n caru'r hyn rydych chi'n ei wneud ?

Ydych chi'n deffro'n gyffrous bob bore i wneud e?

Da iawn, am hapusrwyddlle i fod ynddo. Nid yw'n syndod mai dim ond hedfan i chi yw amser, rydych chi'n ei fwynhau cymaint.

Gall mynd i swydd ddiflas rydych chi'n ei chasáu a heb angerdd amdani lusgo amser. Rydych chi'n gweld eich hun yn gwylio'r cloc ac yn cyfri'r munudau nes y gallwch chi adael.

Mae bod ag angerdd am fywyd yn bendant yn gallu cyflymu pethau a'ch gadael chi'n pendroni i ble aeth yr amser.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi cymerwch saib bob hyn a hyn i fwynhau'r eiliadau a gwerthfawrogi'r hyn sydd gennych i'w wneud. Mae'n ffordd berffaith o helpu amser i arafu cymaint â phosib am ychydig.

Arafu amser

Eisiau arafu ychydig bach? (Peidiwch â ni i gyd). Credwch neu beidio, mae'n bosibl gyda'r awgrymiadau hyn.

1) Byw yn y foment

Yn rhy aml o lawer rydym mor brysur yn meddwl ymlaen ac yn cynllunio ar gyfer yr hyn sydd nesaf.

Ar y daith trên adref, rydyn ni'n meddwl beth allwn ni ei goginio ar gyfer swper.

Wrth eistedd yn y clinig meddyg, rydyn ni'n meddwl am ein rhestr o bethau i'w gwneud sy'n tyfu'n barhaus gartref.

Aros mewn ciw, rydym yn cynllunio ein diwrnod gwaith o'n blaenau.

Mae'n naturiol meddwl ymlaen llaw bob amser, ond nid yn ddefnyddiol.

Drwy fyw yn y foment, gwylio'r bobl o'ch cwmpas, a yn socian popeth i mewn, rydych chi'n cymryd rheolaeth o amser yn ôl.

I bob pwrpas, rydych chi'n ei arafu am ennyd.

Peidiwch â meddwl am amser fel y gelyn hynnydim ond yn mynd heibio i chi yn gyson.

Yn lle hynny, meddyliwch amdano fel eich ffrind, gan roi'r holl eiliadau hyn i chi gymryd rhan wirioneddol mewn bywyd.

Bydd yn helpu amser i arafu i chi.<1

2) Ymgymryd â phrosiectau llai

Un o'r rhesymau pam mae amser yn mynd heibio mor gyflym yw straen.

Gall helpu i dorri'r straen i lawr drwy ymgymryd â phrosiectau llai gyda llai o amser. dyddiadau cau.

Cymer eiliad i anadlu rhwng pob un a dal i fyny ar amser. Bydd hyn yn eich atal rhag cyrraedd diwedd prosiect mawr a meddwl i ble aeth yr holl amser hwnnw yn y broses.

Gellir cymhwyso hyn i fywyd bob dydd hefyd. Rhannwch eich diwrnod yn gyfres o brosiectau bach, yn hytrach na meddwl amdano fel un rhuthr mawr i fynd drwodd.

Gwnewch restr:

9 am: cael plant i'r ysgol<1

9 am – 10 am: tŷ gwactod

10 am – 11 am: lloriau glân

Drwy dorri’r diwrnod fel hyn, rydych chi’n stopio i gofrestru’n aml ac yn ymwybodol iawn o dreigl amser. Mae'n helpu i arafu pethau.

3) Canolbwyntio ar ymwybyddiaeth ofalgar

Yn debyg i fyw yn y foment, gallwch ddefnyddio myfyrdod fel arf i helpu i arafu amser.

Mae cymaint o wahanol fyfyrdodau dan arweiniad ar-lein, o ddim ond ychydig funudau o hyd i awr a mwy. Nid oes unrhyw esgusodion i beidio â chymryd ychydig o amser allan o'ch diwrnod i roi cynnig arni.

Mae myfyrdod yn dod â chi i'r eiliad presennol ac yn eich helpu i ganolbwyntio ar eich corff.

Mae'n eich helpu i adael tu ôl i'chstraen a gofidiau ac i stopio a mwynhau bywyd am funud.

Rydym yn aml yn rhuthro o un peth i'r llall heb unrhyw syniad o amser.

Mae myfyrdod yn helpu i arafu hynny i gyd i ni .

4) Ymgymryd â phrofiadau newydd

Trwy gamu allan o'ch parth cysurus a thorri'n rhydd o'ch trefn arferol, gallwch helpu i arafu amser ar gyfer ychydig.

Mae'n syml, ceisiwch ddweud ie yn amlach am unrhyw gyfleoedd sy'n codi.

Does dim rhaid i chi feddwl yn fawr am hwn. Efallai ei fod yn ymweld â pharc newydd gyda'r plant neu'n mynd allan i fwyty newydd gyda'ch partner.

Fel y soniasom uchod, rydyn ni'n dueddol o greu blociau cof wrth i ni fynd yn hŷn sy'n ei gwneud hi'n ymddangos fel petai amser pasio'n llawer cyflymach.

Drwy greu atgofion newydd sy'n mynd i aros yn amlwg yn ein meddwl, mae'n ffordd wych o helpu amser i arafu am ychydig.

5) Dysgwch rywbeth newydd<11

Ffordd wych arall o ddianc rhag undonedd bywyd bob dydd yw dysgu rhywbeth newydd.

P'un a ydych chi'n dewis mynd yn ôl i'r brifysgol i astudio, neu ddim ond eisiau dilyn hobi lle gallwch chi ddysgu rhywbeth , does dim rhaid iddo fod yn fawr.

Mae'n gweithio yn yr un ffordd â derbyn profiadau newydd uchod. Wrth i chi ddysgu, rydych chi'n creu atgofion newydd yn eich ymennydd.

Rydych chi'n ei lenwi â ffeithiau defnyddiol, sydd yn ei dro yn arafu amser segur i chi.

Bydd yn gwneud i chi deimlo fel ticael mwy allan o'ch amser.

Felly, pan fyddwch yn edrych yn ôl ni fyddwch yn pendroni i ble mae'r amser wedi mynd, byddwch yn gwybod ei bod yn amser wedi'i dreulio'n dda yn dysgu rhywbeth defnyddiol neu newydd.

6) Cymerwch ddeilen o lyfr eich plentyn

Os oes gennych chi blant ifanc, brodyr a chwiorydd, neu gefndryd, yna camwch yn ôl a gwyliwch nhw am ychydig.

Dydyn nhw ddim cwestiwn lle mae amser wedi mynd. Maen nhw'n gwneud defnydd o bob munud ohono.

Er y byddai'n braf cael profiad o'r byd yr un ffordd ag y maen nhw, y peth gorau nesaf yw mynd i lawr ar eu lefel a rhannu ynddo.

Cynlluniwch brynhawn o chwarae colur. Byddwch yn bresennol gyda'r plentyn ar hyn o bryd, er mwyn i chi allu gweld y byd yn yr un ffordd ag y mae.

Dyma'r ffordd berffaith o falu'ch hun ac annog eich hun i werthfawrogi'r pethau bach.

Chi ddim yn pendroni i ble aeth yr amser – bydd amser wedi'i dreulio'n dda.

7) Lleihau'r straen

Os oes gennych chi ormod yn digwydd yn eich bywyd, yna mae'n amser colli peth o'r bagiau. Mae'n pwyso ac yn sugno amser oddi wrthych y gellid ei dreulio'n well ar bethau eraill.

Gallai hwn fod yn ffrind sy'n achosi straen, swydd, neu fywyd cartref i chi. Mae'n bryd dod o hyd i beth all roi a ble a dechrau gwneud ychydig o newidiadau.

Mae bod yn llai prysur a rhyddhau rhywfaint o amser i chi'ch hun yn ffordd berffaith o arafu amser. Rhowch gyfle i chi'ch hun ddod o hyd i chi'ch hun.