10 motivi per cui quest'anno è passato così in fretta

È vero quello che si dice: il tempo vola quando ci si diverte.

Perché alcuni anni sembrano trascinarsi mentre si contano i giorni, mentre altri volano via?

Si ha la sensazione di sbattere le palpebre e di averne perso la metà.

Dov'è finito quel tempo?

Se vi sembra che quest'anno sia passato così in fretta, non siete soli.

È un sentimento comune.

Condividiamo 10 motivi per cui potreste sentirvi così, per aiutarvi a capire da dove provengono.

1) I nostri ricordi sono meno vividi

Con l'avanzare dell'età, si è persa l'incredibile immaginazione e la memoria vivida della giovinezza.

Invece di ricordare tutti i piccoli dettagli della nostra giornata, li suddividiamo in blocchi di memoria. In questo modo il tempo sembra scorrere molto più velocemente, perché si accumulano meno ricordi.

Chiedete a un bambino come è tornato a casa da scuola: vi fornirà la descrizione più vivida, dalla corsa fuori dal cancello della scuola alla camminata lungo la strada, alla sosta per accarezzare un cane, all'attraversamento della strada e all'arrivo a casa.

Ponetevi la stessa domanda: probabilmente risponderete che avete camminato.

E per questo, nella nostra mente, può sembrare che il tempo passi molto più velocemente.

2) Troppo stress

Un'enorme quantità di stress è un altro fattore che può dare la sensazione che il tempo ci stia passando davanti.

Ripensate all'anno appena trascorso: siete stati sotto pressione per il lavoro o per la vita privata?

La pressione del tempo per rispettare le scadenze può insinuarsi in noi e farci sentire come se avessimo perso tempo nel processo. Vi è mai capitato di avere un progetto da consegnare e all'avvicinarsi della data vi siete chiesti: dov'è andato il tempo?

Siete così preoccupati per la scadenza e per il lavoro da svolgere che non prestate attenzione al tempo che passa.

3) Fate la stessa cosa tutti i giorni

Quando si segue lo stesso programma ogni giorno, è facile avere la sensazione che il tempo passi più velocemente di quanto si possa contare.

Ma perché?

La monotonia della routine rende difficile distinguere un giorno dall'altro.

Tutto si fonde in una sola cosa, mentre si perde la cognizione dei giorni.

La routine è un'ottima cosa da avere nella vita, ma può anche aiutare a variare le cose di tanto in tanto.

Vi aiuta a creare nuovi ricordi e a spezzare le giornate.

4) Il vostro orologio sta rallentando

Che ci crediate o no, ma la scienza ha dimostrato che con l'avanzare dell'età il nostro orologio interno comincia a rallentare.

Ciò significa che la vita intorno a noi sembra accelerare senza motivo.

È tutta una questione di percezione del tempo.

A partire dai 20 anni circa, il rilascio di dopamina inizia a diminuire, causando questo strano fenomeno.

Potrebbe essere una semplice questione di vita che sembra andare molto più veloce intorno a voi, mentre voi avete rallentato.

5) Ansia da tempo

Questo è un altro motivo per cui potreste avere la sensazione che il tempo vi scorra davanti nella vita.

L'ansia da tempo può manifestarsi in diversi modi: ponetevi queste domande:

• Sentite sempre il bisogno di andare di fretta?
• Vi capita di essere di cattivo umore quando siete in ritardo?
• Vi sentite a disagio quando non riuscite a portare a termine tutti i vostri compiti?
• Vi capita spesso di pensare di aver perso delle opportunità?

Se questo vi assomiglia, è molto probabile che soffriate di ansia da tempo: siete così ansiosi di pensare al tempo e a ciò che potete ottenere nel tempo che avete a disposizione, che vi sembra che passi troppo in fretta.

E probabilmente lo è!

La fissazione del tempo tende a farlo passare ancora più velocemente, rendendo ironicamente ancora più difficile il raggiungimento degli obiettivi che ci si è prefissati.

6) Siete genitori

Le ricerche hanno dimostrato che per i genitori il tempo passa più velocemente.

È facile capire perché: guardare i bambini crescere fa davvero volare il tempo.

Gli scienziati hanno dimostrato che i genitori percepiscono il tempo che passa più velocemente rispetto a chi non è genitore. Ma perché?

Si ritiene che sia dovuto al fatto che i nostri figli cambiano così rapidamente in un lasso di tempo così breve. Infatti, a volte si starnutisce e si giura che il proprio figlio sia cresciuto di un piede in quei secondi.

Il tempo scorre così velocemente nella vostra testa perché i vostri figli crescono così velocemente.

Ai genitori viene sempre detto di fare tesoro di questo tempo, perché i bambini restano piccoli solo per un certo periodo di tempo. È assolutamente vero.

7) Vi state divertendo!

Sì, è vero quello che si dice: il tempo vola davvero quando ci si diverte.

Pensateci: se vi prendete tre mesi di pausa dal lavoro per viaggiare in tutto il mondo, i tempi saranno molto più rapidi di quelli che avreste avuto se foste stati al lavoro nello stesso periodo.

Perché?

Perché volete che il tempo rallenti, vi godete ogni minuto e desiderate averne ancora di più.

D'altra parte, quando siete al lavoro, è più che probabile che stiate facendo il conto alla rovescia fino a quando potrete andarvene.

Se vi è mai capitato di stare seduti a contare il tempo, sapete fin troppo bene quanto lentamente scorre quando si presta attenzione a ogni secondo.

Assicuratevi di sfruttare ogni minuto del vostro tempo per cercare di farlo durare più a lungo.

8) State organizzando un grande evento

Avete un grande evento alla fine dell'anno?

Forse state per sposarvi?

Forse avete un bambino in arrivo?

Avete in programma una grande vacanza?

Avere qualcosa da aspettare nella vita è un ottimo toccasana per l'umore, ma quando si sta pianificando qualcosa che richiede molto tempo e attenzione da parte vostra, l'orologio può iniziare a ticchettare e il tempo può scomparire davanti ai vostri occhi.

Un matrimonio, un bambino e una vacanza comportano una lunga pianificazione.

Una pianificazione per la quale forse non avete tempo, e che quindi continuate ad accantonare pensando che sia lontana secoli e secoli.

Eppure, tutto ciò non fa altro che far sì che il problema si manifesti ancora più velocemente.

Il tempo vola per il semplice fatto che si è così impegnati!

Non avete avuto modo di fermarvi e riprendere fiato.

Se iniziate a dire di no e vi accorgerete che il tempo comincia a rallentare e che avete più tempo per prepararvi al grande evento.

9) Siete più impegnati che mai

Potreste non avere un evento da organizzare, ma semplicemente avere una vita molto impegnata.

Che si tratti di lavoro o di vita domestica, essere occupati può davvero risucchiare il tempo.

Ci si ritrova a correre con il pilota automatico e a passare da un momento all'altro nel tentativo di spuntare tutte le caselle giuste e di andare avanti nella lista delle cose da fare.

Non c'è da stupirsi che il tempo passi così in fretta: ogni giorno lottate contro il tempo e, in generale, vi sta battendo.

Potreste aver bisogno di eliminare qualche voce dalla vostra lista di cose da fare e togliervi un po' di pressione. Ricordate che i piatti possono aspettare: saranno ancora lì domani.

10) Avete trovato la vostra passione

Amate quello che fate?

Vi svegliate ogni mattina entusiasti di farlo?

Non c'è da stupirsi che il tempo stia volando per voi, vi state divertendo così tanto.

Un lavoro noioso che si odia e per il quale non si ha alcuna passione può davvero trascinare il tempo. Ci si ritrova a guardare l'orologio e a contare i minuti che mancano per andarsene.

Avere una passione per la vita può sicuramente accelerare le cose e lasciarvi a chiedervi dove sia andato il tempo.

Ogni tanto fate una pausa per assorbire i momenti e apprezzare davvero quello che state vivendo: è il modo perfetto per aiutare il tempo a rallentare un po'.

Rallentare il tempo

Volete rallentare un po' il tempo (non è così per tutti)? Che ci crediate o no, con questi consigli è davvero possibile.

1) Vivere il momento

Troppo spesso siamo così impegnati a pensare al futuro e a pianificare ciò che verrà.

Durante il viaggio di ritorno in treno, pensiamo a cosa cucinare per cena.

Seduti nell'ambulatorio medico, pensiamo alla nostra lista di cose da fare a casa, sempre più lunga.

Aspettando in coda, pianifichiamo la nostra giornata di lavoro.

È naturale pensare sempre al futuro, ma non è utile.

Vivendo il momento, osservando le persone intorno a voi e assorbendo tutto, riprendete il controllo del tempo.

In effetti, lo rallentate momentaneamente.

Il trucco è portare l'attenzione sul qui e ora.

Non pensate al tempo come a un nemico che vi passa continuamente davanti.

Consideratelo invece come un amico, che vi regala tutti questi momenti per partecipare davvero alla vita.

Questo aiuterà il tempo a rallentare per voi.

2) Affrontare progetti più piccoli

Uno dei motivi per cui il tempo passa così velocemente è lo stress.

Può essere utile ridurre lo stress assumendo progetti più piccoli con scadenze più brevi.

Prendetevi un momento per respirare tra una cosa e l'altra e recuperate il tempo a disposizione, evitando così di arrivare alla fine di un grande progetto e di chiedervi dove sia andato a finire tutto quel tempo.

Questo può essere applicato anche alla vita quotidiana: suddividete la giornata in una serie di mini-progetti, invece di considerarla come una grande corsa da portare a termine.

Fate un elenco:

Ore 9: portare i bambini a scuola

9.00 - 10.00: casa sottovuoto

10.00 - 11.00: pulizia dei pavimenti

Spezzando la giornata in questo modo, ci si ferma a controllare frequentemente e si è molto consapevoli del tempo che passa. Questo aiuta a rallentare le cose.

3) Concentrarsi sulla consapevolezza

Analogamente al vivere il momento, si può usare la meditazione come strumento per rallentare il tempo.

Online ci sono tantissime meditazioni guidate, da quelle di pochi minuti a quelle di più di un'ora: non ci sono scuse per non ritagliarsi un po' di tempo per provarle.

La meditazione vi porta nel momento presente e vi aiuta a concentrarvi sul vostro corpo.

Aiuta a lasciarsi alle spalle stress e preoccupazioni e a fermarsi per un attimo a godersi la vita.

Spesso corriamo da una cosa all'altra senza avere la concezione del tempo.

La meditazione ci aiuta a rallentare tutto questo.

4) Fare nuove esperienze

Uscendo dalla vostra zona di comfort e liberandovi dalla solita routine, potete aiutare il tempo a rallentare un po'.

È semplice, basta provare a dire di sì più spesso alle opportunità che si presentano.

Non è necessario pensare in grande per questo: potrebbe essere visitare un nuovo parco con i bambini o andare in un nuovo ristorante con il vostro partner.

Come abbiamo già detto, con l'avanzare dell'età tendiamo a creare dei blocchi di memoria che ci fanno sembrare che il tempo passi molto più velocemente.

Creare nuovi ricordi che rimarranno impressi nella nostra mente è un ottimo modo per aiutare il tempo a rallentare un po'.

5) Imparare qualcosa di nuovo

Un altro ottimo modo per sfuggire alla monotonia della vita quotidiana è imparare qualcosa di nuovo.

Sia che si scelga di tornare all'università per studiare, sia che si voglia semplicemente dedicarsi a un hobby che permetta di imparare qualcosa, non è necessario che sia grande.

Funziona allo stesso modo in cui si affrontano nuove esperienze: mentre si impara, si creano nuovi ricordi nel cervello.

Lo riempite di fatti utili, che a loro volta rallentano i tempi di inattività per voi.

Vi farà sentire come se steste ottenendo di più dal vostro tempo.

Così, quando vi guarderete indietro non vi chiederete dove sia finito il tempo, ma saprete che è stato tempo ben speso per imparare qualcosa di utile o di nuovo.

6) Prendere spunto dal libro di vostro figlio

Se avete bambini piccoli, fratelli o cugini, fate un passo indietro e osservateli per un po'.

Non si chiedono dove sia finito il tempo, ma ne sfruttano ogni singolo minuto.

Anche se sarebbe bello vivere il mondo come loro, la cosa migliore è scendere al loro livello e condividerlo.

Pianificate un pomeriggio di giochi di finzione. Siate presenti al momento con il bambino, in modo da poter vedere il mondo nello stesso modo in cui lo vede lui.

È il modo perfetto per radicarsi e incoraggiarsi ad apprezzare le piccole cose.

Non vi chiederete dove sia finito il tempo: sarà tempo ben speso.

7) Ridurre lo stress

Se avete troppe cose in ballo nella vostra vita, è ora di eliminare un po' di bagaglio, che vi appesantisce e vi sottrae tempo che potrebbe essere speso meglio per altre cose.

Potrebbe trattarsi di un amico che vi sta causando stress, di un lavoro o di una vita domestica. È il momento di scoprire cosa può cedere e dove e iniziare a fare qualche cambiamento.

Essere meno impegnati e liberare un po' di tempo per se stessi è il modo perfetto per rallentare il tempo. Datevi l'opportunità di ritrovare voi stessi. Inoltre, ne avete bisogno. L'ultima cosa che volete è bruciarvi!

8) Andare nella natura

Lasciate a casa l'orologio e il telefono e allontanatevi dagli schermi per un po'.

È incredibile cosa può fare una boccata d'aria fresca per noi e per il nostro umore.

Nella natura non c'è tempo per preoccuparsi, si può semplicemente allontanarsi dai problemi e dallo stress della vita e fuggire da tutto per un po'.

Godetevi il paesaggio, immergetevi nel cielo azzurro e godetevi il momento con tutto ciò che avete di fronte. È quasi come resettare il tempo, aiutandovi a riprendere il controllo prima di tornare alla frenesia della vita quotidiana.

Il tempo che passa

Il tempo è un concetto strano e la nostra percezione del tempo cambia decisamente con l'avanzare dell'età. Alcuni anni sembrano passare più velocemente di altri. Per esempio, il 2020 è stato l'anno in cui è stato colpito il COVID-19 e molti Paesi sono stati messi in isolamento. Eppure l'anno è sembrato volare via, giusto? Questo perché non eravamo in giro a creare nuovi ricordi e a fare nuove esperienze.

I giorni si sono susseguiti l'uno dopo l'altro, mentre eravamo isolati a casa, ed era difficile distinguerli l'uno dall'altro. La nostra percezione del tempo è cambiata e si è accelerata.

Ripensate all'anno che state vivendo finora: c'è qualche motivo per cui vi sembra che stia volando? Se volete rallentare un po' le cose, usate alcuni dei nostri consigli qui sopra e vedete quanto tempo ci vuole per notare la differenza.

Alcuni anni passano naturalmente più velocemente di altri: se questo sia un bene o un male sta a voi deciderlo.