Cuprins
Este adevărat ce se spune: timpul zboară atunci când te distrezi.
De ce oare unii ani par să se prelungească în timp ce numeri zilele, în timp ce alții trec în zbor?
Ai impresia că dacă clipești, ai pierdut jumătate din ea.
Unde a dispărut timpul acela?
Dacă simțiți că anul acesta a trecut foarte repede, nu sunteți singuri.
Este un sentiment comun.
Vă prezentăm 10 motive pentru care s-ar putea să vă simțiți astfel, pentru a vă ajuta să înțelegeți de unde vine.
1) Amintirile noastre sunt mai puțin vii
Pe măsură ce îmbătrânești, ți-ai pierdut imaginația uimitoare și memoria vie care vine din tinerețe.
În loc să ne amintim toate micile detalii ale zilei noastre, le compartimentăm și le plasăm în blocuri de memorie. Acest lucru face ca timpul să pară că trece mult mai repede, deoarece avem mai puține amintiri care se acumulează.
Întrebați un copil cum s-a întors acasă de la școală. Vă va da cea mai vie descriere, de la ieșirea în fugă pe poarta școlii, la mersul pe jos pe drum, oprirea pentru a mângâia un câine, traversarea drumului și apoi sosirea acasă.
Puneți-vă aceeași întrebare: probabil că veți răspunde doar că ați mers pe jos.
Există o mare diferență, așa cum am aga. Și din această cauză, în mintea noastră, poate să ne dea impresia că timpul trece mult mai repede.
2) Prea mult stres
O cantitate mare de stres este un alt factor care ne poate face să simțim că timpul trece pe lângă noi.
Gândește-te la anul tău de până acum, ai fost sub presiune din cauza muncii sau a vieții personale?
Presiunea timpului pentru a respecta termenele limită poate să se strecoare peste noi și să ne dea impresia că am pierdut timp în acest proces. Ați avut vreodată un proiect de predat și, pe măsură ce se apropia data, v-ați întrebat: unde a dispărut acel timp?
Ești atât de preocupat să te stresezi cu privire la termenul limită și să încerci să termini lucrarea, încât nu mai acorzi aceeași atenție la trecerea timpului.
3) Faci același lucru în fiecare zi
Atunci când urmați același program în fiecare zi, este ușor să simțiți că timpul trece pe lângă dumneavoastră mai repede decât puteți număra.
Dar, de ce?
Monotonia rutinei tale face dificilă deosebirea unei zile de alta.
Totul se contopește pur și simplu într-unul singur, pe măsură ce pierzi noțiunea zilelor.
Rutina este un lucru minunat în viața ta, dar poate fi de ajutor să amesteci lucrurile din când în când.
Vă ajută să vă creați noi amintiri și să vă întrerupeți zilele.
4) Propriul tău ceas merge mai încet
Credeți sau nu, dar știința a demonstrat că, pe măsură ce îmbătrânim, propriul nostru ceas intern începe să meargă mai încet.
Acest lucru înseamnă că viața din jurul nostru pare să se accelereze fără motiv.
Totul ține de percepția noastră asupra timpului.
Începând cu vârsta de 20 de ani, eliberarea de dopamină începe să scadă, ceea ce provoacă acest fenomen ciudat.
Ar putea fi o chestiune simplă: viața pare să meargă mult mai repede în jurul tău, în timp ce tu ai încetinit.
5) Anxietatea timpului
Acesta este un alt motiv pentru care s-ar putea să simțiți că timpul trece cu viteză pe lângă dumneavoastră în viață.
Anxietatea legată de timp este ceva ce se poate manifesta în mai multe moduri diferite. Puneți-vă aceste întrebări:
- Simțiți mereu nevoia să vă grăbiți?
- Te găsești într-o stare de spirit atunci când întârzii?
- Te simți neliniștit atunci când nu reușești să-ți îndeplinești toate sarcinile pe care le ai la îndemână?
- Vă gândiți adesea că ați ratat anumite oportunități?
Dacă ți seamănă cu tine, este foarte probabil să suferi de anxietate legată de timp. Ești atât de neliniștit în legătură cu timpul și cu ceea ce poți realiza în timpul pe care îl ai la dispoziție, încât ai impresia că trece prea repede pe lângă tine.
Ceea ce probabil că este!
O fixație pe timp tinde să îl facă să treacă și mai repede - ceea ce, în mod ironic, face și mai greu să vă atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit.
6) Ești părinte
Cercetările au arătat că timpul trece mai repede pentru părinți.
Și este ușor de înțeles de ce. Se pare că, văzând cum cresc copiii, timpul zboară cu adevărat.
Oamenii de știință au arătat că părinții percep timpul ca trecând mai repede decât cei care nu sunt părinți. Dar, de ce se întâmplă acest lucru?
Se crede că se datorează faptului că copiii noștri se schimbă atât de repede într-un timp atât de scurt. De fapt, uneori strănuți și juri că copilul tău a crescut un picior în acele secunde.
Timpul se scurge atât de repede în capul tău pentru că copiii tăi cresc atât de repede.
Părinților li se spune mereu să prețuiască timpul, deoarece copiii nu rămân mici decât pentru o perioadă limitată de timp. Este adevărat.
7) Te distrezi!
Da, este adevărat ce se spune: timpul chiar zboară atunci când te distrezi.
Gândește-te la asta: dacă îți iei trei luni de concediu pentru a călători în lume, totul va fi mult mai rapid decât dacă ai fi la serviciu în același timp.
De ce?
Pentru că vrei ca timpul să încetinească! Te bucuri de fiecare minut și îți dorești să ai și mai mult.
Pe de altă parte, atunci când sunteți la serviciu, mai mult ca sigur că numărați timpul până când puteți pleca.
Dacă ați stat vreodată să numărați timpul, știți prea bine cât de încet se scurge atunci când sunteți atent la fiecare secundă.
Asigură-te că te bucuri de fiecare minut de care te bucuri pentru a încerca să faci să dureze mai mult.
8) Plănuiești un eveniment important
Aveți un eveniment important la sfârșitul anului?
Poate vă căsătoriți?
Poate că ai un copil pe drum?
Ați putea avea o vacanță mare planificată?
A avea ceva de așteptat în viață este un mare stimulent pentru starea de spirit, dar atunci când plănuiești ceva care necesită mult timp și atenție din partea ta, ceasul poate începe să ticăie și timpul poate dispărea în fața ochilor tăi.
O nuntă, un copil și o vacanță implică multă planificare.
Planificarea pentru care s-ar putea să nu ai timp, așa că o tot dai la o parte, crezând că mai e mult și mult până atunci.
Cu toate acestea, tot ceea ce face acest lucru este să se strecoare și mai repede pe lângă tine.
Timpul zboară pentru simplul fapt că ești atât de ocupat!
Nu ați avut ocazia să vă opriți și să vă trageți sufletul.
S-ar putea să aveți prea multe pe cap. Începeți să refuzați anumite lucruri și veți vedea că timpul începe să se scurteze, pe măsură ce găsiți mai mult timp pentru a vă pregăti pentru acel eveniment important.
9) Ești mai ocupat ca niciodată
Este posibil să nu aveți un eveniment pe care să-l planificați, ci doar să aveți o viață foarte ocupată.
Vezi si: De ce este societatea atât de sensibilă acum?Fie că este vorba de muncă sau de viața de familie, faptul de a fi ocupat îți poate răpi timpul.
Te trezești că funcționezi pe pilot automat și că treci de la un moment la altul în încercarea de a bifa toate căsuțele potrivite și de a ajunge înaintea listei de lucruri de făcut.
Nu e de mirare că timpul trece atât de repede. Te lupți zilnic cu ceasul și, în general, acesta te învinge.
S-ar putea să fie nevoie să elimini câteva elemente de pe lista de lucruri de făcut și să iei puțin din presiunea de pe tine. Nu uita, vasele pot aștepta - vor fi acolo și mâine.
10) Ți-ai găsit pasiunea
Îți place ceea ce faci?
Te trezești în fiecare dimineață entuziasmat să o faci?
Bravo, ce loc fericit în care te afli. Nu e de mirare că timpul zboară pentru tine, te bucuri atât de mult de el.
Blocat într-un loc de muncă plictisitor pe care îl urăști și pentru care nu ai nicio pasiune poate să îți tragă cu adevărat timpul în jos. Te trezești uitându-te la ceas și numărând minutele până când poți pleca.
A avea o pasiune pentru viață poate accelera lucrurile și te poate face să te întrebi unde a trecut timpul.
Asigură-te că iei o pauză din când în când pentru a absorbi momentele și pentru a aprecia cu adevărat ceea ce ai în desfășurare. Este modalitatea perfectă de a ajuta timpul să încetinească cât mai mult posibil pentru o vreme.
Încetinirea timpului
Doriți să încetiniți puțin timpul? (Nu vrem cu toții). Credeți sau nu, este de fapt posibil cu aceste sfaturi.
1) Trăiește momentul
De prea multe ori suntem atât de ocupați să ne gândim la viitor și să planificăm ceea ce va urma.
În trenul spre casă, ne gândim la ce am putea găti pentru cină.
Stând în cabinetul medicului, ne gândim la lista noastră de lucruri de făcut, tot mai mare, de acasă.
Așteptând la coadă, ne planificăm ziua de lucru.
Este firesc să te gândești mereu la viitor, dar nu este util.
Trăind clipa, observând oamenii din jurul tău și absorbind totul, preiei din nou controlul asupra timpului.
De fapt, îl încetinești momentan.
Șmecheria este de a vă aduce atenția aici și acum.
Nu vă gândiți la timp ca la un dușman care trece mereu pe lângă voi.
În schimb, gândiți-vă la el ca la un prieten care vă oferă toate aceste momente pentru a participa cu adevărat la viață.
Vezi si: 15 sfaturi despre cum să te descurci cu un coleg de serviciu care încearcă să te concediezeAceasta va ajuta ca timpul să încetinească pentru dumneavoastră.
2) Luați proiecte mai mici
Unul dintre motivele pentru care timpul trece atât de repede se datorează stresului.
Poate ajuta la reducerea stresului prin asumarea unor proiecte mai mici, cu termene mai scurte.
Ia-ți un moment pentru a respira între fiecare și recuperează timpul. Acest lucru te va împiedica să ajungi la finalul unui proiect mare și să te întrebi unde s-a dus tot acel timp în acest proces.
Acest lucru poate fi aplicat și în viața de zi cu zi. Împărțiți-vă ziua într-o serie de mini-proiecte, în loc să vă gândiți la ea ca la o mare grabă de parcurs.
Faceți o listă:
9 dimineața: duceți copiii la școală
9 am - 10 am: casa de vid
10 am - 11 am: curățați podelele
Împărțind astfel ziua, vă opriți să verificați frecvent și sunteți foarte conștienți de trecerea timpului. Aceasta ajută la încetinirea lucrurilor.
3) Concentrează-te pe mindfulness
La fel ca și în cazul trăirii momentului, puteți folosi meditația ca un instrument care să vă ajute să încetiniți timpul.
Există atât de multe meditații ghidate diferite online, de la doar câteva minute la peste o oră. Nu există scuze pentru a nu-ți lua puțin timp din zi pentru a încerca.
Meditația te aduce în momentul prezent și te ajută să te concentrezi asupra corpului tău.
Te ajută să lași în urmă stresul și grijile și să te oprești și să te bucuri de viață pentru un minut.
Deseori ne grăbim de la un lucru la altul, fără să avem noțiunea timpului.
Meditația ne ajută să încetinim toate acestea.
4) Acceptă experiențe noi
Ieșind din zona de confort și rupându-vă de rutina obișnuită, puteți ajuta timpul să încetinească puțin.
Este simplu, încercați să spuneți mai des "da" tuturor oportunităților care se ivesc.
Nu trebuie să vă gândiți la lucruri mari, cum ar fi să vizitați un parc nou cu copiii sau să mergeți la un restaurant nou cu partenerul.
Așa cum am menționat mai sus, pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a crea blocuri de memorie care ne fac să credem că timpul trece mult mai repede.
Prin crearea de noi amintiri care vor rămâne în minte, este o modalitate excelentă de a ajuta timpul să încetinească puțin.
5) Învață ceva nou
O altă modalitate excelentă de a scăpa de monotonia vieții de zi cu zi este să înveți ceva nou.
Fie că alegeți să vă întoarceți la universitate pentru a studia, fie că doriți pur și simplu să vă ocupați de un hobby în care să învățați ceva, nu trebuie să fie ceva mare.
Funcționează în același mod ca și în cazul experiențelor noi de mai sus. Pe măsură ce învățați, creați noi amintiri în creierul dumneavoastră.
Îl umpleți cu fapte utile, ceea ce, la rândul său, vă reduce timpul de nefuncționare.
Te va face să te simți ca și cum ai obține mai mult din timpul tău.
Astfel, atunci când veți privi în urmă, nu vă veți întreba unde s-a dus timpul, ci veți ști că a fost un timp bine petrecut pentru a învăța ceva util sau nou.
6) Luați exemplu din cartea copilului dvs.
Dacă aveți copii mici, frați, surori sau verișori, atunci pur și simplu faceți un pas înapoi și urmăriți-i puțin.
Ei nu se întreabă unde a dispărut timpul, ci profită de fiecare minut din el.
Deși ar fi frumos să experimentăm lumea la fel ca ei, cel mai bun lucru este să ne coborâm la nivelul lor și să le împărtășim experiența.
Planificați-vă o după-amiază de joacă și de imaginație. Fiți prezent în acest moment alături de copil, pentru a putea vedea lumea la fel ca el.
Este modalitatea perfectă de a te împământeni și de a te încuraja să apreciezi lucrurile mărunte.
Nu vă veți întreba unde s-a dus timpul - va fi un timp bine petrecut.
7) Reduceți stresul
Dacă ai prea multe pe cap în viața ta, atunci este timpul să renunți la o parte din bagajele tale, care te apasă și îți răpesc timp care ar putea fi mai bine folosit pentru alte lucruri.
Poate fi vorba de un prieten care vă provoacă stres, de un loc de muncă sau de viața de familie. Este timpul să găsiți ce poate ceda și unde și să începeți să faceți câteva schimbări.
Să fii mai puțin ocupată și să îți eliberezi timp pentru tine este modalitatea perfectă de a încetini timpul. Oferă-ți posibilitatea de a te regăsi. În plus, ai nevoie de asta. Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să te epuizezi!
8) Mergeți în natură
Lasă ceasul/ ceasul/ telefonul acasă și îndepărtează-te de ecrane pentru o vreme.
Este uimitor ce poate face o gură de aer proaspăt pentru noi și pentru starea noastră de spirit.
În natură, nu aveți timp să vă faceți griji. Puteți pur și simplu să vă îndepărtați de problemele și stresul vieții și să evadați pentru o vreme.
Bucurați-vă de peisaj, absorbiți cerul albastru și bucurați-vă să fiți în acest moment cu totul în fața dvs. Este aproape ca și cum ați apăsa butonul de resetare a timpului. Ajută să vă readuceți din nou în control înainte de a vă întoarce la agitația vieții de zi cu zi.
Trecerea timpului
Timpul este un concept amuzant, iar percepția noastră asupra timpului se schimbă cu siguranță pe măsură ce îmbătrânim. Unii ani vor părea cu siguranță că trec mai repede decât alții. De exemplu, 2020 a fost anul în care a fost lovit COVID-19 și multe țări au fost trimise în izolare. Cu toate acestea, anul părea că a trecut repede, nu-i așa? Acest lucru se datorează faptului că nu am fost acolo să ne facem noi amintiri și să experimentăm lucruri noi.
Zilele se scurgeau unele în altele, așa cum ne izolam acasă, și era greu să le deosebim una de alta. Percepția noastră asupra timpului s-a schimbat și s-a accelerat în acest proces.
Gândește-te la anul pe care îl petreci până acum. Există vreun motiv pentru care pare să treacă repede? Dacă vrei să încetinești puțin ritmul, folosește câteva dintre sfaturile noastre de mai sus și vezi cât timp îți ia să observi diferența.
Unii ani trec în mod natural mai repede decât alții - depinde de dumneavoastră să decideți dacă este un lucru bun sau un lucru rău.
