10 razlogov, zakaj je letošnje leto tako hitro minilo

Res je, kar pravijo: čas teče, ko se zabavaš.

Zakaj se zdi, da se nekatera leta kar vlečejo, ko šteješ dneve, druga pa kar bežijo?

Zdi se vam, kot da bi mignili in polovico že zamudili.

Kam je šel ta čas?

Če se vam zdi, da je letošnje leto tako hitro minilo, niste sami.

To je običajen občutek.

Predstavljamo vam 10 razlogov, zakaj se morda počutite tako, da boste lažje razumeli, od kod izvirajo vaši občutki.

1) Naši spomini so manj živi

S starostjo ste izgubili neverjetno domišljijo in živahen spomin, ki izhajata iz mladosti.

Namesto da bi si zapomnili vse drobne podrobnosti dneva, jih razdelimo in razporedimo v spominske bloke. Zaradi tega se nam zdi, da čas teče veliko hitreje, saj se nam nabira manj spominov.

Vprašajte otroka, kako je prišel iz šole domov. Najbrž vam bo opisal vse od teka skozi šolska vrata do hoje po poti, postanka, da poboža psa, prečkanja ceste in prihoda domov.

Če si zastavite isto vprašanje, si boste verjetno odgovorili, da ste hodili.

V tem je velika razlika, saj se nam zdi, da čas teče veliko hitreje. Zaradi tega se nam lahko v mislih zdi, da čas teče veliko hitreje.

2) Prevelik stres

Velik stres je še en dejavnik, zaradi katerega se nam lahko zdi, da nam čas beži.

Pomislite na svoje dosedanje leto, ali ste bili pod pritiskom v službi ali zasebnem življenju?

Zaradi časovnega pritiska, ki ga povzročajo roki, se nam lahko zdi, da smo izgubili čas. Ste že kdaj morali opraviti projekt in ste se ob bližajočem se datumu vprašali: kam je šel ta čas?

Tako zelo se ukvarjate z rokom in prizadevanji, da bi opravili delo, da niste pozorni na čas, ki mineva.

3) Vsak dan počnete isto stvar

Če se vsak dan držite istega urnika, se vam zlahka zdi, da čas teče mimo vas hitreje, kot ga lahko preštejete.

Toda zakaj?

Zaradi monotonosti rutine težko ločite dan od dneva.

Vse se preprosto zlije v eno in izgubiš občutek za dneve.

Rutina je odlična stvar v vašem življenju, vendar lahko občasno tudi pomagate, če stvari premešate.

Pomaga vam ustvariti nove spomine in vam popestri dneve.

4) Vaša ura teče počasneje

Verjeli ali ne, a znanost je pokazala, da se s staranjem naša notranja ura upočasni.

To pomeni, da se zdi, da se življenje okoli nas pospešuje brez razloga.

Vse je odvisno od našega dojemanja časa.

Približno od 20. leta starosti se začne sproščanje dopamina zmanjševati, kar povzroči ta nenavaden pojav.

Lahko gre preprosto za to, da se vam zdi, da življenje okoli vas teče veliko hitreje, ker ste se upočasnili.

5) Časovna tesnoba

To je še en razlog, zakaj imate morda občutek, da vam čas v življenju kar teče mimo.

Časovna tesnoba se lahko kaže na različne načine. Zastavite si naslednja vprašanja:

• Se vam vedno zdi, da morate hiteti?
• Ste slabe volje, ko zamujate?
• Se počutite nelagodno, kadar ne opravite vseh nalog?
• Ali pogosto menite, da ste zamudili priložnosti?

Če se vam to zdi podobno, potem obstaja velika verjetnost, da trpite za časovno anksioznostjo. Tako vas skrbi čas in kaj lahko dosežete v času, ki ga imate, da se vam zdi, da prehitro mineva.

Kar verjetno tudi je!

Če se osredotočate na čas, vam ta še hitreje mineva, kar ironično pomeni, da še težje dosežete cilje, ki ste si jih zastavili.

6) Ste starš

Raziskave so pokazale, da staršem čas mineva hitreje.

Izkazalo se je, da čas ob odraščanju otrok res hitro teče.

Znanstveniki so dokazali, da staršem čas mineva hitreje kot tistim, ki niso starši. Toda zakaj je tako?

Menijo, da je to zato, ker se naši otroci tako hitro spremenijo v tako kratkem času. Včasih kihnete in prisegate, da je vaš otrok v teh sekundah zrasel za eno nogo.

Čas v vaši glavi teče tako hitro, ker vaši otroci tako hitro rastejo.

Staršem vedno govorimo, naj cenijo ta čas, saj so otroci majhni le toliko časa. To je povsem res.

7) Zabavate se!

Da, res je, kar pravijo: ko se zabavaš, čas res hitro teče.

Pomislite: če si vzamete tri mesece dopusta, da bi potovali po svetu, bo to potovanje minilo veliko hitreje, kot če bi bili v istem času v službi.

Zakaj?

Ker želite, da se čas upočasni! Uživate v vsaki minuti in si želite še več.

Po drugi strani pa v službi najverjetneje odštevate čas do odhoda.

Če ste že kdaj sedeli in šteli čas, še predobro veste, kako počasi teče, če ste pozorni na vsako sekundo.

Poskrbite, da izkoristite vsako minuto svojega časa in poskusite, da bo ta trajal še dlje.

8) Načrtujete velik dogodek

Imate ob koncu leta velik dogodek?

Morda se boste poročili?

Morda je otrok na poti?

Morda načrtujete velike počitnice?

Če se v življenju nečesa veselimo, je to odlično sredstvo za izboljšanje razpoloženja, toda ko načrtujete nekaj, kar zahteva veliko časa in pozornosti, lahko ura začne tiktakati in čas izginja pred vašimi očmi.

Poroka, dojenček in počitnice zahtevajo veliko načrtovanja vnaprej.

Načrtovanje, za katerega morda nimate časa, zato ga odlagate na stran in mislite, da je oddaljeno še celo večnost.

Vendar se zaradi tega le še hitreje prikrade k vam.

Čas teče, ker si tako zaposlen!

Niste imeli priložnosti, da bi se ustavili in zajeli sapo.

Morda imate preprosto preveč dela. Začni reči ne in ugotovil boš, da se bo čas upočasnil, saj boš našel več časa za pripravo na veliki dogodek.

9) Ste bolj zaposleni kot kdaj koli prej

Morda ne načrtujete nobenega dogodka, ampak imate le zelo zasedeno življenje.

Zaposlenost lahko v službi ali domačem življenju resnično odvzame čas.

Zdi se vam, da delujete na avtopilota in prehajate iz enega trenutka v drugega, da bi odkljukali vse prave stvari in prehiteli seznam opravil.

Ni čudno, da čas tako hitro mineva. Vsak dan se borite s časom, ki vas na splošno premaguje.

Morda boste morali s seznama opravil izbrisati nekaj postavk in se razbremeniti pritiska. Ne pozabite, da posoda lahko počaka - še vedno bo na vrsti jutri.

10) Našli ste svojo strast

Ali imate radi svoje delo?

Ali se vsako jutro zbudite z navdušenjem, da boste to počeli?

Dobro opravljeno, kako srečno je biti na tem mestu. Ni čudno, da vam čas kar teče, saj v njem tako uživate.

Obtičanje v dolgočasnem delu, ki ga sovražite in vas ne zanima, lahko zelo zavleče čas. Ugotavljate, da gledate na uro in odštevate minute do odhoda.

Življenjska strast lahko vsekakor pospeši stvari in vas pusti, da se sprašujete, kam je šel čas.

Poskrbite, da se vsake toliko časa ustavite, da vpijete trenutke in resnično cenite, kar se vam dogaja. To je odličen način, da pomagate času, da se za nekaj časa čim bolj upočasni.

Upočasnitev časa

Želite malo upočasniti čas? (Ali ne vsi). Verjeli ali ne, s temi nasveti je to dejansko mogoče.

1) Živite v trenutku

Prepogosto smo tako zaposleni z razmišljanjem o prihodnosti in načrtovanjem, kaj bo sledilo.

Med vožnjo z vlakom domov razmišljamo o tem, kaj bi skuhali za večerjo.

Ko sedimo v zdravniški ordinaciji, razmišljamo o svojem vedno večjem seznamu opravkov doma.

V čakalni vrsti načrtujemo svoj delovni dan.

Naravno je, da vedno razmišljamo vnaprej, vendar to ni koristno.

Če živite v trenutku, opazujete ljudi okoli sebe in vsrkavate vse, ponovno prevzamete nadzor nad časom.

Dejansko ga za trenutek upočasnite.

Trik je v tem, da svojo pozornost usmerite v tukaj in zdaj.

Na čas ne glejte kot na sovražnika, ki nenehno hodi mimo vas.

Namesto tega jo imejte za prijateljico, ki vam daje vse te trenutke, da lahko resnično sodelujete v življenju.

Tako se bo čas za vas upočasnil.

2) Prevzemite manjše projekte

Eden od razlogov za tako hitro minevanje časa je stres.

S prevzemanjem manjših projektov s krajšimi roki lahko zmanjšate stres.

Med posameznimi deli si vzemite trenutek za dihanje in nadoknadite zamujeno. Tako se vam ne bo zgodilo, da boste prišli do konca velikega projekta in se spraševali, kam je šel ves ta čas.

To lahko uporabite tudi v vsakdanjem življenju. Razdelite svoj dan na več mini projektov, namesto da bi o njem razmišljali kot o enem velikem hitenju.

Sestavite seznam:

9.00: odhod otrok v šolo

9.00 - 10.00: vakuumska hiša

10.00-11.00: čiščenje tal

S takšno razporeditvijo dneva se pogosto ustavite in preverite, kako mineva čas. To pomaga upočasniti dogajanje.

3) Osredotočite se na čuječnost

Podobno kot življenje v trenutku lahko tudi meditacijo uporabite kot orodje za upočasnitev časa.

Na spletu je na voljo veliko različnih vodenih meditacij, ki trajajo od nekaj minut do več kot uro. Ni izgovorov, da si ne bi vzeli nekaj časa in jo preizkusili.

Meditacija vas popelje v sedanji trenutek in vam pomaga, da se osredotočite na svoje telo.

Pomaga vam, da pustite za seboj stres in skrbi ter se za trenutek ustavite in uživate v življenju.

Pogosto hitimo od ene stvari do druge in nimamo pojma o času.

Meditacija nam pomaga vse to upočasniti.

4) Spoznajte nove izkušnje

Če stopite iz območja udobja in se osvobodite običajne rutine, lahko pomagate času, da se malce upočasni.

To je preprosto, le poskusite pogosteje reči "da" vsem priložnostim, ki se vam ponudijo.

Pri tem vam ni treba veliko razmišljati. Lahko gre za obisk novega parka z otroki ali obisk nove restavracije s partnerjem.

Kot smo že omenili, si s staranjem običajno ustvarimo spominske blokade, zaradi katerih se nam zdi, da čas teče veliko hitreje.

Z ustvarjanjem novih spominov, ki nam bodo ostali v spominu, lahko za nekaj časa upočasnimo čas.

5) Naučite se nekaj novega

Še en odličen način, da se izognete monotonosti vsakdanjega življenja, je, da se naučite nekaj novega.

Ne glede na to, ali se boste vrnili na univerzo in študirali ali pa se boste preprosto lotili hobija, pri katerem se lahko česa naučite, ni nujno, da je velik.

Deluje na enak način kot pridobivanje novih izkušenj. Med učenjem v možganih ustvarjate nove spomine.

Napolnite ga z uporabnimi dejstvi, kar vam upočasnjuje čas nedelovanja.

Zaradi tega boste imeli občutek, da ste svoj čas izkoristili bolje.

Ko se boste ozrli nazaj, se ne boste spraševali, kam je šel čas, ampak boste vedeli, da je bil to dobro porabljen čas za učenje nečesa koristnega ali novega.

6) Vzemite list iz knjige svojega otroka

Če imate majhne otroke, sorojence ali bratrance in sestrice, se preprosto umaknite in jih nekaj časa opazujte.

Ne sprašujejo se, kam je šel čas, ampak izkoristijo vsako minuto.

Čeprav bi bilo lepo doživljati svet enako kot oni, je najbolje, da se spustimo na njihovo raven in se z njimi družimo.

Načrtujte si popoldne, ko se boste igrali izmišljotine. Bodite prisotni v trenutku z otrokom, da boste lahko videli svet tako kot on.

To je odličen način, da se prizemljite in spodbudite k cenjenju majhnih stvari.

Ne boste se spraševali, kam je šel čas, saj bo to dobro porabljen čas.

7) Zmanjšajte stres

Če se v vašem življenju dogaja preveč stvari, je čas, da se znebite prtljage, ki vas obremenjuje in vam jemlje čas, ki bi ga lahko bolje porabili za druge stvari.

To je lahko prijatelj, ki vam povzroča stres, služba ali domače življenje. Čas je, da ugotovite, kaj in kje lahko odstopite, in začnete uvajati nekaj sprememb.

Manj dela in nekaj časa zase je odličen način za upočasnitev časa. Dajte si priložnost, da se najdete. Poleg tega jo potrebujete. Zadnja stvar, ki si jo želite, je izgorelost!

8) Odpravite se v naravo

Pustite uro/uro/telefon doma in se za nekaj časa odmaknite od zaslonov.

Neverjetno je, kako lahko dih svežega zraka vpliva na nas in naše razpoloženje.

V naravi nimate časa za skrbi. Preprosto se lahko odmaknete od težav in stresa v življenju ter za nekaj časa pobegnete od vsega.

Uživajte v pokrajini, vpijte modro nebo in uživajte v trenutku, ko imate vse pred seboj. To je skoraj tako, kot bi pritisnili gumb za ponastavitev časa. Pomaga vam, da ga znova začnete nadzorovati, preden se vrnete v natrpan vsakdan.

Pretekanje časa

Čas je smešen pojem in naše dojemanje časa se s staranjem vsekakor spreminja. Nekatera leta se nam zagotovo zdijo hitrejša od drugih. Na primer, leta 2020 je udaril COVID-19 in številne države so bile zaprte. Vendar se nam je zdelo, da je leto minilo, kajne? To je zato, ker nismo ustvarjali novih spominov in doživljali novih stvari.

Dnevi so se prelivali drug v drugega, ko smo bili izolirani doma, in težko smo ločili enega od drugega. Naše dojemanje časa se je spremenilo in pospešilo.

Pomislite na leto, ki ste ga do zdaj preživeli. Ali obstaja kakšen razlog, zaradi katerega se vam zdi, da je minilo hitro? Če želite stvari nekoliko upočasniti, uporabite nekaj naših zgornjih nasvetov in preverite, v kolikšnem času boste opazili razliko.

Nekatera leta po naravi tečejo hitreje kot druga - ali je to dobro ali slabo, se morate odločiti sami.