10 कारणहरू यस वर्ष धेरै छिटो गयो

तिनीहरूले भनेको कुरा सत्य हो: तपाईं रमाइलो गर्दा समय उड्छ।

किन केही वर्षहरू तपाईंका दिनहरू गन्दै जाँदा, अरूहरू मात्र उडेर जान्छन्?

तपाईले झिम्क्याउनु भएको जस्तो लाग्छ र तपाईले आधा समय गुमाउनुभएको छ।

त्यो समय कहाँ गयो?

यदि यो वर्ष यति छिटो बित्यो जस्तो लाग्छ भने , तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।

यो सामान्य अनुभूति हो।

हामीले तपाईंलाई यस्तो महसुस गर्न सक्ने १० कारणहरू साझा गर्छौं, तपाईंलाई यो कहाँबाट आएको हो भनी बुझ्न मद्दत गर्न।

1) हाम्रा सम्झनाहरू कम जीवन्त छन्

तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंले युवावस्थाबाट आउने अचम्मको कल्पना र ज्वलन्त मेमोरी भन्दा गुमाउनुभयो। तिनीहरूलाई मेमोरी ब्लकहरूमा राख्नुहोस्। यसले समय धेरै छिटो गइरहेको जस्तो महसुस गराउँछ, किनकि हामीसँग थोरै सम्झनाहरू बनिरहेका छन्।

एक बच्चालाई सोध्नुहोस् कि उनीहरू स्कूलबाट कसरी घर आए। तिनीहरूले तपाईंलाई स्कूलको गेटबाट बाहिर दौडनेदेखि लिएर बाटोमा हिड्ने, कुकुरलाई पिट्न रोक्ने, बाटो काटेर घर आइपुग्दासम्मको सबैभन्दा ज्वलन्त विवरण दिनेछन्।

आफूलाई एउटै प्रश्न सोध्नुहोस्: तपाईंले सम्भवतः तपाईं हिँड्नुभयो भनेर मात्र जवाफ दिनुहोस्।

हामीले जस्तै ठूलो भिन्नता छ। र यसको कारणले गर्दा, हाम्रो दिमागमा, यसले यो महसुस गराउन सक्छ कि समय धेरै छिटो बितिरहेको छ।

2) धेरै तनाव

अत्यधिक तनाव अर्को कारक हो जसले बनाउन सक्छ। हामीलाई समय बितिरहेको जस्तो लाग्छ।

तपाईँको वर्षको बारेमा सोच्नुहोस्साथै, तपाईंलाई यो चाहिन्छ। तपाईले चाहानु भएको अन्तिम चीज भनेको जलेर जानु हो!

8) प्रकृतिमा जानुहोस्

घरमा त्यो घडी/घडी/फोन छोड्नुहोस् र टाढा जानुहोस्। केही समयको लागि स्क्रिनहरू।

ताजा हावाको सासले हाम्रो र हाम्रो मुडको लागि के गर्न सक्छ यो अचम्मको कुरा हो।

बाहिर प्रकृतिमा, तपाईलाई चिन्ता गर्ने कुनै समय छैन। तपाईं केवल आफ्नो जीवनमा भएका समस्या र तनावहरूबाट टाढा जान सक्नुहुन्छ र थोरै समयको लागि यी सबैबाट उम्कन सक्नुहुन्छ।

दृश्यको आनन्द लिनुहोस्, निलो आकाशलाई भिजाउनुहोस् र तपाईंको अगाडि सबै कुराको साथ पलको आनन्द लिनुहोस्। यो लगभग समय मा रिसेट बटन हिट जस्तै छ। तपाइँ तपाइँको दैनिक जीवनको व्यस्ततामा फर्कनु अघि तपाइँलाई फेरि एक पटक यसलाई नियन्त्रणमा ल्याउन मद्दत गर्दछ।

समय बित्दै जानु

समय एक हास्यास्पद अवधारणा हो र समयको हाम्रो धारणा निश्चित रूपमा परिवर्तन हुन्छ। हामी बूढो हुँदै जान्छौं। केहि वर्षहरू निश्चित रूपमा महसुस हुनेछ कि तिनीहरू अरू भन्दा छिटो जान्छ। उदाहरणका लागि, २०२० कोभिड-१९ ले हिट गरेको वर्ष थियो र धेरै देशहरूलाई लकडाउनमा पठाइयो। तैपनि वर्ष बितेको जस्तो लाग्यो, हैन? यो किनभने हामी त्यहाँ नयाँ सम्झनाहरू बनाउन र नयाँ चीजहरू अनुभव गरिरहेका थिएनौं।

हामी घरमा एक्लै बस्दा दिनहरू एकअर्कामा घुम्न थाले र अन्तिमबाट एउटा छुट्याउन गाह्रो भयो। समयको हाम्रो धारणा परिवर्तन भयो र प्रक्रियामा गति बढ्यो।

तपाईंले अहिलेसम्म बिताएको वर्षलाई सोच्नुहोस्। के कुनै कारण छ कि यो उडेर देखिन सक्छ? यदि तपाईं ढिलो गर्न चाहनुहुन्छ भनेचीजहरू थोरै तल, माथिका हाम्रा केही सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईंले फरक महसुस गर्न कति समय लिनुहुन्छ।

केही वर्षहरू स्वाभाविक रूपमा अरूहरू भन्दा छिटो जान्छन् - चाहे यो राम्रो कुरा हो वा नराम्रो कुरा। निर्णय गर्न तपाईं मा निर्भर।

समयको समयसीमा पूरा गर्ने दबाबले हामीमाथि रिसाउन सक्छ र यो प्रक्रियामा हामीले समय गुमाएको जस्तो महसुस गराउन सक्छ। के तपाइँसँग कहिले कुनै परियोजना बाँकी छ र मिति नजिकिँदै गर्दा आफैलाई सोध्नुहोस्: त्यो समय कहाँ गयो?

तपाई समय सीमाको बारेमा तनावमा हुनुहुन्छ र तपाईले भुक्तान नगरेको काम पूरा गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ? समय बित्दै जाँदा धेरै ध्यान दिनुहोस्।

3) तपाईं हरेक दिन एउटै कुरा गर्दै हुनुहुन्छ

जब तपाईं प्रत्येक दिन एउटै तालिका पछ्याउनुहुन्छ, यो महसुस गर्न सजिलो छ कि समय तपाईं गन्ने भन्दा चाँडो तपाईंबाट गुज्रनुहुन्छ।

तर, किन?

तपाईको दिनचर्याको एकरसताले अर्को दिनलाई छुट्याउन गाह्रो बनाउँछ।

सबै कुरा मिल्छ। तपाईंले दिनहरूको ट्र्याक गुमाउनुहुँदा एकमा जानुहोस्।

तपाईको जीवनमा दिनचर्या हुनु ठूलो कुरा हो। तर यसले समय-समयमा चीजहरू मिलाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यसले तपाईंलाई नयाँ सम्झनाहरू सिर्जना गर्न र तपाईंको दिनहरू टुक्राउन मद्दत गर्दछ।

4) तपाईंको आफ्नै घडी ढिलो चलिरहेको छ

पत्याउनुहोस् वा नगर्नुहोस्, तर विज्ञानले देखाएको छ कि हामी जति बूढो हुँदै जान्छौं, हाम्रो आफ्नै आन्तरिक घडी ढिलो चल्न थाल्छ।

यसको अर्थ हाम्रो वरपरको जीवन बिना कारण गतिमा बढेको देखिन्छ।

यो सबै समयको हाम्रो धारणाको बारेमा हो।

लगभग २० वर्षको उमेरदेखि, हाम्रो डोपामाइनको उत्सर्जन घट्न थाल्छ, जसले गर्दा यो अनौठो घटना हुन्छ।

यो सामान्य कुरा हुन सक्छ। जीवन धेरै जान्छ जस्तो देखिन्छतपाईंको वरिपरि छिटो हुन्छ जब तपाईं ढिलो हुनुभयो।

5) समयको चिन्ता

यो पनि अर्को कारण हो जुन तपाईंलाई समयले गति लिएको जस्तो महसुस गर्न सक्छ। जीवनमा।

समयको चिन्ता यस्तो चीज हो जुन विभिन्न तरिकामा देखा पर्न सक्छ। आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

• के तपाइँ सधैं हतार गर्न आवश्यक महसुस गर्नुहुन्छ?
• के तपाइँ ढिलो दौडिरहँदा तपाइँ आफैलाई मुडमा पाउनुहुन्छ?
• गर्नुहोस् तपाईं आफ्नो सबै कामहरू हातमा पूरा गर्न नसक्दा असहज महसुस गर्नुहुन्छ?
• के तपाईं प्रायः अवसरहरू गुमाउनुभयो भन्ने सोच्नुहुन्छ?

यदि यो तपाईं जस्तो लाग्छ भने, त्यहाँ छ तपाईं समय चिन्ताबाट पीडित हुन सक्ने राम्रो मौका। तपाईं समयको बारेमा धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ र तपाईंसँग भएको समयमा तपाईंले के हासिल गर्न सक्नुहुन्छ, कि तपाईंलाई यो धेरै चाँडै बितिरहेको छ जस्तो लाग्छ।

यो सम्भवतः हो!

एक फिक्सेशन समयले यसलाई अझ छिटो पार गर्ने बानी गर्छ – विडम्बनाको कुरा के हो भने तपाईले आफैंले सेट गर्नुभएका यी लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न तपाईलाई अझ गाह्रो बनाइदिन्छ।

6) तपाई अभिभावक हुनुहुन्छ

अनुसन्धानले वास्तवमा आमाबाबुको लागि समय धेरै छिटो बित्छ भनेर देखाइएको छ।

र यो किन बुझ्न सजिलो छ। यसले केटाकेटीहरूलाई हुर्कँदै गरेको देख्दा साँच्चिकै समयको उडान हुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लाग्छ।

अभिभावक नभएका मानिसहरूको तुलनामा आमाबाबुले धेरै छिटो समय बितिरहेको महसुस गर्छन् भनी वैज्ञानिकहरूले देखाएका छन्। तर, यो किन हुन्छ?

यसलाई मानिन्छ किनभने हाम्रा बालबालिकाहरू यति छोटो समयमा यति छिटो परिवर्तन हुन्छन्। वास्तवमा, कहिलेकाहीँ तपाईं हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ रकसम खानुहोस् कि तपाईंको बच्चाले ती सेकेन्डमा एक खुट्टा बढ्यो।

समय तपाईंको दिमागमा धेरै छिटो गइरहेको छ किनभने तपाईंका बच्चाहरू यति छिटो बढिरहेका छन्।

अभिभावकहरूलाई सधैं समयको कदर गर्न भनिएको छ। तपाईंका बच्चाहरू लामो समयसम्म थोरै मात्र रहन्छन्। यो पूरै सत्य हो।

7) तपाईं रमाइलो गरिरहनुभएको छ!

हो, तिनीहरूले भनेको कुरा सत्य हो: तपाईंले रमाइलो गर्दा समय साँच्चै उड्छ।

सोच्नुहोस् यसको बारेमा: यदि तपाइँ विश्व भ्रमण गर्न तीन महिना कामबाट बिदा लिनुभयो भने, तपाइँ एकै समयमा काममा हुनुहुन्थ्यो भन्दा यो धेरै छिटो जान्छ।

किन?

किनकि तपाइँ चाहनुहुन्छ ढिलो गर्न समय! तपाईं हरेक मिनेटको मजा लिइरहनुभएको छ र तपाईंसँग अझ धेरै भएको कामना गर्दै हुनुहुन्छ।

अर्को तर्फ, जब तपाईं काममा हुनुहुन्छ, तपाईंले छोड्न नसकेसम्म समय गन्दै हुनुहुन्छ।

यदि तपाइँ त्यहाँ बसेर समय गन्नु भएको छ भने, तपाइँ हरेक सेकेन्डमा ध्यान दिँदा यो कत्तिको बिस्तारै जान्छ तपाइँलाई राम्रोसँग थाहा छ।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको हरेक मिनेटको मजा लिनुहुन्छ। यो धेरै लामो समयसम्म चल्ने प्रयास गर्ने समय।

8) तपाईं एउटा ठूलो कार्यक्रमको योजना गर्दै हुनुहुन्छ

के तपाईंसँग वर्षको अन्त्यमा ठूलो घटना हुँदैछ?

सम्भवतः तपाइँ विवाह गर्दै हुनुहुन्छ?

सम्भवतः तपाइँको बाटोमा बच्चा छ?

तपाईले ठूलो छुट्टीको योजना बनाउनुभएको छ?

कुनै कुराको लागि तत्पर हुनुहुन्छ? जीवनमा एक महान मूड बूस्टर हो, तर जब तपाइँ केहि योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ जसलाई तपाइँबाट धेरै समय र ध्यान चाहिन्छ, घडीले टिक गर्न सुरु गर्न सक्छ र समय हुन सक्छ।तपाईंको आँखा अगाडि हराउनुहुन्छ।

विवाह, बच्चा र छुट्टी सबैमा धेरै योजनाहरू समावेश हुन्छन्।

योजना जसको लागि तपाईंसँग समय नहुन सक्छ, त्यसैले तपाईं यसलाई पुरानो भइसक्यो भनी सोचेर यसलाई पछाडी धकेल्दै हुनुहुन्छ। र धेरै टाढा। रोकेर सास फेर्न सक्ने मौका पाएको छैन।

तपाईको प्लेटमा धेरै मात्रामा भएको हुन सक्छ। कुनै कुरालाई होइन भन्न सुरु गर्नुहोस् र तपाईंले त्यो ठुलो कार्यक्रमको लागि तयारी गर्न थप समय पाउँदा समय ढिलो हुन थालेको पाउनुहुनेछ।

9) तपाईं पहिलेभन्दा धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ

तपाईँ हुनुहुन्न एउटा कार्यक्रम तपाईंको योजना बनाउनुहोस्, तर धेरै व्यस्त जीवन बिताउनुहोस्।

चाहे त्यो काममा होस् वा तपाईंको घरको जीवनमा, व्यस्तताले वास्तवमै त्यो समय गुमाउन सक्छ।

तपाईं आफैं दौडिरहेको पाउनुहुन्छ। अटोपाइलटमा र सबै दायाँ बाकसमा टिक गर्ने प्रयासमा एक पलदेखि अर्को पलसम्म दौडने र तपाईंको गर्नुपर्ने कामको सूचीमा अगाडि बढ्ने प्रयासमा।

समय यति छिटो बित्नु कुनै अचम्मको कुरा होइन। तपाईं दैनिक आधारमा घडीको विरुद्ध लड्दै हुनुहुन्छ, र सामान्यतया, यसले तपाईंलाई पिटिरहेको छ।

तपाईंले आफ्नो कार्य सूचीबाट केही वस्तुहरू काट्नु पर्ने हुन सक्छ र त्यो दबाबबाट अलिकति हटाउनु पर्छ। सम्झनुहोस्, भाँडाहरू पर्खन सक्छन् - तिनीहरू भोलि पनि त्यहाँ हुनेछन्।

10) तपाईंले आफ्नो जोश फेला पार्नुभयो

तपाईं के गर्नुहुन्छ मनपर्छ ?

के तपाईं हरेक बिहान यो गर्न उत्साहित भएर उठ्नुहुन्छ?

राम्रो भयो, कस्तो खुसीको कुराबस्नको लागि ठाउँ। यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि समय तपाईंको लागि मात्र उडिरहेको छ, तपाईंले यसलाई धेरै रमाइलो गरिरहनुभएको छ।

तपाईलाई घृणा गर्ने बोरिङ काममा अड्किएको छ र त्यसको लागि कुनै जोश छैन समयलाई साँच्चै तल तान्न सक्छ। तपाईं आफैंले घडी हेरिरहनुभएको छ र तपाईंले छोड्न नसकेसम्म मिनेटहरू गन्दै हुनुहुन्छ।

जीवनप्रतिको जोशले निश्चित रूपमा चीजहरूलाई गति दिन सक्छ र तपाईंलाई समय कहाँ गयो भनेर सोच्न छोड्न सक्छ।

तपाईं निश्चित गर्नुहोस् पलहरू पलाउन र तपाईंले के गरिरहनुभएको छ त्यसको साँच्चिकै कदर गर्नको लागि पज गर्नुहोस्। यो थोरै समयको लागि सकेसम्म धेरै ढिलो गर्न मद्दत गर्ने उत्तम तरिका हो।

समय कम गर्दै

समयलाई थोरै ढिलो गर्न चाहनुहुन्छ? (हामी सबै होइन)। विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, यो वास्तवमा यी सुझावहरूको साथ सम्भव छ।

१) पलमा बाँच्नुहोस्

सबै प्रायः हामी अगाडि सोच्न र अर्को के हुन्छ भनेर योजनामा ​​व्यस्त हुन्छौं।

रेल चढेर घरमा जाँदा, हामी बेलुकाको खानाको लागि के पकाउने भनेर सोचिरहेका छौं।

डाक्टरको क्लिनिकमा बसेर, हामी घरमा हाम्रो बढ्दो कामको सूचीको बारेमा सोचिरहेका छौं।

लाममा कुर्दै, हामी हाम्रो कामको दिन अगाडिको योजना बनाउँदैछौं।

सधै अगाडि सोच्नु स्वाभाविक हो, तर उपयोगी छैन।

पलमा बाँच्दै, आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई हेरेर, र सबै कुरा भिजाएर, तपाईंले समयको नियन्त्रण फिर्ता लिइरहनुभएको छ।

प्रभावकारी रूपमा, तपाईंले यसलाई क्षणिक रूपमा ढिलो गरिरहनुभएको छ।

तपाईको ध्यान यहाँ र अहिलेमा ल्याउनु हो।

समयलाई शत्रु नठान्नुहोस्केवल तपाईलाई निरन्तर पार गरिरहनु भएको छ।

बरु, यसलाई आफ्नो साथीको रूपमा सोच्नुहोस्, तपाईलाई जीवनमा साँच्चै भाग लिन यी सबै क्षणहरू दिनुहोस्।

यसले तपाईंको लागि समय सुस्त बनाउन मद्दत गर्नेछ।<1

2) साना परियोजनाहरू लिनुहोस्

समय चाँडो बित्नुको एउटा कारण तनाव हो।

छोटो परियोजनाहरू लिएर यसले तनावलाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। समयसीमा।

प्रत्येकको बीचमा सास फेर्न एक क्षण लिनुहोस् र समयमै समात्नुहोस्। यसले तपाईंलाई ठूलो परियोजनाको अन्त्यमा पुग्न र त्यो समय प्रक्रियामा कहाँ गएको छ भनी सोच्नबाट रोक्नेछ।

यो दैनिक जीवनमा पनि लागू गर्न सकिन्छ। आफ्नो दिनलाई सानो-परियोजनाहरूको शृङ्खलामा विभाजन गर्नुहोस्, यसलाई पूरा गर्नको लागि ठूलो हतारको रूपमा सोच्नुको सट्टा।

सूची बनाउनुहोस्:

9 बजे: बच्चाहरूलाई विद्यालयमा लैजानुहोस्<1

9 am - 10 am: vacuum house

10 am - 11 am: सफा भुइँहरू

यस्तै दिन ब्रेकअप गरेर, तपाईं बारम्बार चेक इन गर्न रोक्नुहुन्छ र धेरै सचेत हुनुहुन्छ। समय बितेको। यसले चीजहरूलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्छ।

3) माइन्डफुलनेसमा फोकस गर्नुहोस्

पलमा बाँच्नु जस्तै, तपाईंले ध्यानलाई समयलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्न उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ धेरै फरक निर्देशित ध्यान अनलाइन छन्, केहि मिनेट लामो देखि एक घण्टा प्लस सम्म। यसलाई प्रयास गर्नको लागि आफ्नो दिनबाट थोरै समय निकाल्ने कुनै बहाना छैन।

ध्यानले तपाईंलाई वर्तमान क्षणमा ल्याउँछ र तपाईंको शरीरमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ।

यसले तपाईंलाई छोड्न मद्दत गर्छ। तिम्रो पछाडितनाव र चिन्ताहरू र एक मिनेटको लागि रोक्न र जीवनको आनन्द लिनुहोस्।

हामी प्राय: समयको कुनै अवधारणा बिना एक चीजबाट अर्को कुरामा दौडिरहेका हुन्छौं।

ध्यानले हाम्रो लागि ती सबैलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ। .

4) नयाँ अनुभवहरू लिनुहोस्

आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्केर र आफ्नो सामान्य दिनचर्याबाट मुक्त भएर, तपाईंले समयलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। थोरै।

यो सरल छ, आफूलाई प्रस्तुत गर्ने कुनै पनि अवसरलाई धेरै पटक हो भन्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यसको लागि तपाईंले ठूलो सोच्नु पर्दैन। यो बच्चाहरु संग नयाँ पार्क भ्रमण गर्न वा आफ्नो साथी संग एक नयाँ रेस्टुरेन्ट मा जाँदै हुन सक्छ।

हामीले माथि उल्लेख गरे अनुसार, हामी उमेर बढ्दै जाँदा मेमोरी ब्लकहरू सिर्जना गर्ने झुकाव राख्छौं जुन यो समय हो जस्तो लाग्छ। धेरै छिटो पार गर्दै।

हाम्रो दिमागमा प्रख्यात रहन गइरहेको नयाँ सम्झनाहरू सिर्जना गरेर, यो समयलाई थोरै ढिलो गर्न मद्दत गर्ने उत्तम तरिका हो।

5) केहि नयाँ सिक्नुहोस्

दैनिक जीवनको एकरसताबाट बच्ने अर्को उत्कृष्ट तरिका भनेको नयाँ कुरा सिक्नु हो।

तपाईले पढ्नको लागि विश्वविद्यालयमा फर्कने छनौट गर्नुहुन्छ, वा केवल एउटा शौक लिन चाहनुहुन्छ जहाँ तपाइँ केहि सिक्न सक्नुहुन्छ। , यो ठुलो हुनु पर्दैन।

यसले माथिको नयाँ अनुभव लिने जस्तै काम गर्छ। तपाईंले सिक्दै जाँदा, तपाईंले आफ्नो दिमागमा नयाँ सम्झनाहरू सिर्जना गरिरहनुभएको छ।

तपाईं यसलाई उपयोगी तथ्यहरूले भर्दै हुनुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको लागि डाउनटाइम कम हुँदैछ।

यसले तपाईंलाई महसुस गराउनेछ। तपाईं जस्तैआफ्नो समयको थप सदुपयोग गर्दै।

त्यसैले, जब तपाईं पछाडी हेर्नुहुन्छ, तपाईं समय कहाँ गयो भनेर सोच्नुहुनेछैन, तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ कि यो समय उपयोगी वा नयाँ कुरा सिक्नमा खर्च भएको थियो।

6) तपाईंको बच्चाको पुस्तकबाट एउटा पात लिनुहोस्

यदि तपाईंसँग साना केटाकेटीहरू, भाइबहिनीहरू वा भाइबहिनीहरू छन् भने, त्यसपछि मात्र पछाडि हट्नुहोस् र तिनीहरूलाई अलिकति हेर्नुहोस्।

उनीहरूले गर्दैनन्। समय कहाँ गयो भन्ने प्रश्न । तिनीहरूले यसको प्रत्येक एक मिनेटको सदुपयोग गर्छन्।

उनीहरूले जस्तै संसारको अनुभव गर्न पाउँदा राम्रो हुन्छ, अर्को सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तिनीहरूको स्तरमा ओर्लनु र यसमा साझेदारी गर्नु हो।

दिउँसो मेक-बिलीभ खेल्ने योजना बनाउनुहोस्। यस क्षणमा बच्चासँग उपस्थित हुनुहोस्, ताकि तपाईंले संसारलाई उनीहरूले जस्तै देख्न सक्नुहुन्छ।

यो आफैलाई जगाउने र स-साना कुराहरूको कदर गर्न प्रोत्साहित गर्ने उत्तम तरिका हो।

तपाईं समय कहाँ गयो भनेर सोचिरहनु पर्दैन - यो समय राम्रोसँग बित्नेछ।

7) तनाव कम गर्नुहोस्

यदि तपाइँको जीवनमा धेरै भइरहेको छ भने, यो समय हो। केही सामान हराए। यसले तपाईलाई तौलिरहेको छ र तपाईबाट टाढाको समय चुसिरहेको छ जुन अन्य चीजहरूमा राम्रोसँग खर्च गर्न सकिन्छ।

यो एक साथी हुन सक्छ जसले तपाईलाई तनाव, जागिर, वा घरेलु जीवनमा असर गरिरहेको छ। यो के दिन सक्छ र कहाँ पाउन सक्छ र केहि परिवर्तनहरू गर्न सुरु गर्ने समय हो।

कम व्यस्त हुनु र आफ्नो लागि केही समय खाली गर्नु भनेको समय कम गर्ने उत्तम तरिका हो। आफैलाई खोज्ने मौका दिनुहोस्।