10 λόγοι για τους οποίους η χρονιά πέρασε τόσο γρήγορα

Είναι αλήθεια αυτό που λένε: ο χρόνος περνάει γρήγορα όταν διασκεδάζεις.

Γιατί κάποια χρόνια μοιάζουν να σέρνονται καθώς μετράτε τις μέρες, ενώ κάποια άλλα περνάνε γρήγορα;

Νιώθεις ότι αν ανοιγοκλείσεις τα μάτια σου, θα χάσεις τα μισά.

Πού πήγε αυτός ο χρόνος;

Αν αισθάνεστε ότι η φετινή χρονιά πέρασε τόσο γρήγορα, δεν είστε οι μόνοι.

Είναι ένα κοινό συναίσθημα.

Μοιραζόμαστε 10 λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε έτσι, για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε από πού προέρχεται.

1) Οι αναμνήσεις μας είναι λιγότερο ζωντανές

Καθώς μεγαλώνετε, χάνετε την εκπληκτική φαντασία και τη ζωντανή μνήμη που προέρχεται από τη νεότητα.

Αντί να θυμόμαστε όλες τις μικροσκοπικές λεπτομέρειες της ημέρας μας, τις κατατμίζουμε και τις τοποθετούμε σε μπλοκ μνήμης. Αυτό κάνει τον χρόνο να αισθάνεται ότι περνάει πολύ πιο γρήγορα, καθώς έχουμε λιγότερες αναμνήσεις που συσσωρεύονται.

Ρωτήστε ένα παιδί πώς γύρισε σπίτι από το σχολείο. Θα σας δώσει την πιο ζωντανή περιγραφή, από το να βγει τρέχοντας από την πύλη του σχολείου μέχρι να περπατήσει στο δρόμο, να σταματήσει για να χαϊδέψει ένα σκύλο, να διασχίσει το δρόμο και να φτάσει στο σπίτι.

Κάντε στον εαυτό σας την ίδια ερώτηση: πιθανότατα θα απαντήσετε ότι περπατήσατε.

Και εξαιτίας αυτού, στο μυαλό μας, μπορεί να νιώθουμε ότι ο χρόνος περνάει πολύ πιο γρήγορα.

2) Πολύ άγχος

Το τεράστιο άγχος είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι ο χρόνος περνάει από μπροστά μας.

Σκεφτείτε τη χρονιά που διανύσατε μέχρι τώρα, μήπως ήσασταν υπό πίεση από τη δουλειά ή την προσωπική σας ζωή;

Η πίεση του χρόνου για την τήρηση των προθεσμιών μπορεί να μας καταβάλει και να μας κάνει να νιώθουμε ότι χάσαμε χρόνο στην πορεία. Σας έχει τύχει ποτέ να έχετε μια εργασία που έπρεπε να γίνει και καθώς πλησίαζε η ημερομηνία να αναρωτηθείτε: πού πήγε αυτός ο χρόνος;

Είστε τόσο απορροφημένοι με το άγχος για την προθεσμία και την προσπάθεια να τελειώσετε τη δουλειά που δεν δίνετε τόση σημασία στο πέρασμα του χρόνου.

3) Κάνετε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα

Όταν ακολουθείτε το ίδιο πρόγραμμα κάθε μέρα, είναι εύκολο να νιώσετε ότι ο χρόνος περνάει από μπροστά σας πιο γρήγορα από όσο μπορείτε να μετρήσετε.

Αλλά, γιατί;

Η μονοτονία της ρουτίνας σας καθιστά δύσκολο να ξεχωρίσετε τη μία μέρα από την άλλη.

Τα πάντα απλά συγχωνεύονται σε ένα καθώς χάνετε την αίσθηση των ημερών.

Η ρουτίνα είναι ένα σπουδαίο πράγμα στη ζωή σας. Αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να αναμειγνύετε τα πράγματα κάθε τόσο.

Σας βοηθά να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις και να διαλύσετε τις μέρες σας.

4) Το δικό σας ρολόι τρέχει πιο αργά

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά η επιστήμη έχει δείξει ότι καθώς μεγαλώνουμε, το εσωτερικό μας ρολόι αρχίζει να λειτουργεί πιο αργά.

Αυτό σημαίνει ότι η ζωή γύρω μας φαίνεται να επιταχύνεται χωρίς λόγο.

Όλα έχουν να κάνουν με την αντίληψή μας για τον χρόνο.

Από την ηλικία των 20 ετών περίπου, η απελευθέρωση της ντοπαμίνης αρχίζει να μειώνεται, γεγονός που προκαλεί αυτό το παράξενο φαινόμενο.

Θα μπορούσε να είναι ένα απλό θέμα που η ζωή φαίνεται να πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα γύρω σας, καθώς έχετε επιβραδύνει.

5) Άγχος χρόνου

Αυτός είναι ένας άλλος λόγος που μπορεί να αισθάνεστε ότι ο χρόνος περνάει γρήγορα από μπροστά σας στη ζωή.

Το άγχος του χρόνου είναι κάτι που μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους:

• Νιώθετε πάντα την ανάγκη να βιάζεστε;
• Βρίσκετε τον εαυτό σας σε κακή διάθεση όταν αργείτε;
• Αισθάνεστε άβολα όταν δεν προλαβαίνετε να ολοκληρώσετε όλες τις τρέχουσες εργασίες σας;
• Σκέφτεστε συχνά ότι χάσατε ευκαιρίες;

Αν αυτό σας μοιάζει, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πάσχετε από άγχος χρόνου. Ανησυχείτε τόσο πολύ για τον χρόνο και για το τι μπορείτε να πετύχετε στον χρόνο που έχετε, που νιώθετε ότι περνάει πολύ γρήγορα από μπροστά σας.

Που μάλλον είναι!

Η εμμονή στον χρόνο τείνει να τον κάνει να περνάει ακόμη πιο γρήγορα - με ειρωνικό τρόπο, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο για εσάς να επιτύχετε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας.

6) Είστε γονέας

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα για τους γονείς.

Και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς το γιατί. Αποδεικνύεται ότι βλέποντας τα παιδιά να μεγαλώνουν, ο χρόνος πραγματικά περνάει γρήγορα.

Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι γονείς αντιλαμβάνονται ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα από εκείνους που δεν είναι γονείς. Αλλά, γιατί συμβαίνει αυτό;

Πιστεύεται ότι οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά μας αλλάζουν τόσο γρήγορα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές φτερνίζεστε και ορκίζεστε ότι το παιδί σας μεγάλωσε ένα πόδι μέσα σε αυτά τα δευτερόλεπτα.

Ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα στο μυαλό σας επειδή τα παιδιά σας μεγαλώνουν τόσο γρήγορα.

Πάντα λέγεται στους γονείς να εκτιμούν τον χρόνο, καθώς τα παιδιά σας μένουν μικρά για πολύ καιρό. Είναι απολύτως αληθινό.

7) Διασκεδάζετε!

Ναι, είναι αλήθεια αυτό που λένε: ο χρόνος πραγματικά περνάει γρήγορα όταν διασκεδάζεις.

Σκεφτείτε το: αν πάρετε τρεις μήνες άδεια από τη δουλειά σας για να ταξιδέψετε στον κόσμο, θα περάσετε πολύ πιο γρήγορα από ό,τι αν δουλεύατε την ίδια περίοδο.

Γιατί;

Επειδή θέλετε να επιβραδύνετε τον χρόνο! Απολαμβάνετε κάθε λεπτό και εύχεστε να είχατε ακόμα περισσότερο.

Από την άλλη πλευρά, όταν βρίσκεστε στη δουλειά, είναι πολύ πιθανό να μετράτε αντίστροφα τον χρόνο μέχρι να φύγετε.

Αν έχετε καθίσει ποτέ εκεί και μετρήσατε τον χρόνο, ξέρετε πολύ καλά πόσο αργά περνάει όταν δίνετε προσοχή σε κάθε δευτερόλεπτο.

Φροντίστε να απολαμβάνετε κάθε λεπτό που απολαμβάνετε από το χρόνο σας για να προσπαθήσετε να τον κάνετε να διαρκέσει περισσότερο.

8) Σχεδιάζετε μια μεγάλη εκδήλωση

Έχετε κάποια μεγάλη εκδήλωση στο τέλος του έτους;

Ίσως παντρεύεστε;

Ίσως περιμένετε μωρό;

Θα μπορούσατε να έχετε προγραμματίσει μεγάλες διακοπές;

Το να έχετε κάτι να περιμένετε με ανυπομονησία στη ζωή σας είναι ένα εξαιρετικό ενισχυτικό της διάθεσης, αλλά όταν σχεδιάζετε κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο και προσοχή από εσάς, το ρολόι μπορεί να αρχίσει να χτυπάει και ο χρόνος μπορεί να εξαφανιστεί μπροστά στα μάτια σας.

Ο γάμος, το μωρό και οι διακοπές απαιτούν πολύ προγραμματισμό.

Προγραμματισμός για τον οποίο μπορεί να μην έχετε χρόνο, γι' αυτό τον παραμερίζετε και σκέφτεστε ότι είναι πολύ μακριά.

Ωστόσο, το μόνο που καταφέρνει αυτό είναι να σας κάνει να πλησιάζετε ακόμα πιο γρήγορα.

Ο χρόνος περνάει γρήγορα, επειδή είστε τόσο απασχολημένοι!

Δεν είχατε την ευκαιρία να σταματήσετε και να πάρετε μια ανάσα.

Ίσως να έχετε πάρα πολλά στο πιάτο σας. Ξεκινήστε να λέτε όχι σε πράγματα και θα διαπιστώσετε ότι ο χρόνος αρχίζει να επιβραδύνεται, καθώς βρίσκετε περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστείτε για το μεγάλο γεγονός.

9) Είστε πιο απασχολημένοι από ποτέ

Μπορεί να μην έχετε κάποια εκδήλωση που σχεδιάζετε, αλλά απλώς να ζείτε μια πολυάσχολη ζωή.

Είτε πρόκειται για τη δουλειά είτε για την οικογενειακή σας ζωή, η πολυάσχολη ζωή μπορεί πραγματικά να σας στερήσει χρόνο.

Βρίσκετε τον εαυτό σας να λειτουργεί με αυτόματο πιλότο και να τρέχει από τη μια στιγμή στην άλλη σε μια προσπάθεια να τσεκάρει όλα τα σωστά κουτάκια και να προλάβει τη λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνει.

Δεν είναι περίεργο που ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα. Παλεύετε καθημερινά με το ρολόι και, σε γενικές γραμμές, αυτό σας νικάει.

Ίσως χρειαστεί να διαγράψετε μερικά σημεία από τη λίστα με τις δουλειές σας και να αποφορτιστείτε από την πίεση που σας ασκείται. Θυμηθείτε, τα πιάτα μπορούν να περιμένουν - θα είναι εκεί και αύριο.

10) Έχετε βρει το πάθος σας

Αγαπάτε αυτό που κάνετε;

Ξυπνάτε ενθουσιασμένοι κάθε πρωί για να το κάνετε;

Μπράβο σας, τι ευτυχισμένο μέρος που βρίσκεστε.Δεν είναι περίεργο που ο χρόνος περνάει γρήγορα για εσάς, το απολαμβάνετε τόσο πολύ.

Το να είσαι κολλημένος σε μια βαρετή δουλειά που μισείς και δεν έχεις πάθος για αυτήν μπορεί πραγματικά να σε καθυστερήσει. Βρίσκεις τον εαυτό σου να κοιτάζει το ρολόι και να μετράει αντίστροφα τα λεπτά μέχρι να φύγεις.

Το πάθος για τη ζωή μπορεί σίγουρα να επιταχύνει τα πράγματα και να σας αφήσει να αναρωτιέστε πού πήγε ο χρόνος.

Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια παύση κάθε τόσο για να απολαύσετε τις στιγμές και να εκτιμήσετε πραγματικά αυτό που συμβαίνει. Είναι ο τέλειος τρόπος για να βοηθήσετε τον χρόνο να επιβραδυνθεί όσο το δυνατόν περισσότερο για λίγο.

Επιβράδυνση του χρόνου

Θέλετε να επιβραδύνετε λίγο τον χρόνο; (Όλοι μας δεν το κάνουμε;) Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι όντως εφικτό με αυτές τις συμβουλές.

1) Ζήστε τη στιγμή

Πολύ συχνά είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να σκεφτόμαστε μπροστά και να σχεδιάζουμε τι θα ακολουθήσει.

Κατά τη διαδρομή με το τρένο για το σπίτι, σκεφτόμαστε τι θα μαγειρέψουμε για δείπνο.

Καθώς καθόμαστε στην κλινική του γιατρού, σκεφτόμαστε την ολοένα αυξανόμενη λίστα με τις δουλειές που έχουμε να κάνουμε στο σπίτι.

Περιμένοντας σε μια ουρά, σχεδιάζουμε την εργάσιμη ημέρα μας.

Είναι φυσικό να σκέφτεστε πάντα μπροστά, αλλά δεν είναι χρήσιμο.

Ζώντας τη στιγμή, παρατηρώντας τους ανθρώπους γύρω σας και απορροφώντας τα πάντα, παίρνετε πίσω τον έλεγχο του χρόνου.

Πρακτικά, το επιβραδύνετε στιγμιαία.

Το κόλπο είναι να φέρεις την προσοχή σου στο εδώ και τώρα.

Μην θεωρείτε τον χρόνο ως τον εχθρό που σας προσπερνά συνεχώς.

Αντιθέτως, σκεφτείτε το ως φίλο σας, που σας δίνει όλες αυτές τις στιγμές για να πάρετε πραγματικά μέρος στη ζωή.

Θα σας βοηθήσει να επιβραδύνετε το χρόνο.

2) Αναλάβετε μικρότερα έργα

Ένας από τους λόγους που ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα είναι το άγχος.

Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος αναλαμβάνοντας μικρότερα έργα με μικρότερες προθεσμίες.

Αφιερώστε μια στιγμή για να αναπνεύσετε ανάμεσα στο καθένα και να προλάβετε τον χρόνο. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να φτάσετε στο τέλος ενός μεγάλου έργου και να αναρωτιέστε πού πήγε όλος αυτός ο χρόνος στη διαδικασία.

Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί και στην καθημερινή ζωή. Χωρίστε τη μέρα σας σε μια σειρά από μίνι-έργα, αντί να τη θεωρείτε ως μια μεγάλη βιασύνη που πρέπει να τελειώσετε.

Κάντε μια λίστα:

9 π.μ.: πηγαίνετε τα παιδιά στο σχολείο

9 π.μ. - 10 π.μ.: σκούπα σπιτιού

10 π.μ. - 11 π.μ.: καθαρισμός δαπέδων

Με το να χωρίζετε έτσι τη μέρα σας, σταματάτε να ελέγχετε συχνά και αντιλαμβάνεστε πολύ καλά το πέρασμα του χρόνου. Αυτό βοηθάει να επιβραδύνετε τα πράγματα.

3) Επικεντρωθείτε στην ενσυνειδητότητα

Παρόμοια με τη ζωή στη στιγμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διαλογισμό ως εργαλείο για να επιβραδύνετε το χρόνο.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί καθοδηγούμενοι διαλογισμοί στο διαδίκτυο, από λίγων λεπτών έως και μιας ώρας και πλέον. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να μην αφιερώσετε λίγο χρόνο από την ημέρα σας για να τον δοκιμάσετε.

Ο διαλογισμός σας φέρνει στην παρούσα στιγμή και σας βοηθά να εστιάσετε στο σώμα σας.

Σας βοηθά να αφήσετε πίσω σας το άγχος και τις ανησυχίες σας και να σταματήσετε και να απολαύσετε τη ζωή για ένα λεπτό.

Συχνά τρέχουμε από το ένα πράγμα στο άλλο χωρίς να έχουμε αντίληψη του χρόνου.

Ο διαλογισμός μας βοηθά να επιβραδύνουμε όλα αυτά.

4) Αποκτήστε νέες εμπειρίες

Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας και ξεφεύγοντας από τη συνήθη ρουτίνα σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον χρόνο να επιβραδυνθεί για λίγο.

Είναι απλό, απλά προσπαθήστε να λέτε ναι πιο συχνά σε κάθε ευκαιρία που σας παρουσιάζεται.

Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε κάτι μεγάλο γι' αυτό, μπορεί να είναι η επίσκεψη σε ένα νέο πάρκο με τα παιδιά ή η έξοδος σε ένα νέο εστιατόριο με τον σύντροφό σας.

Όπως αναφέραμε παραπάνω, έχουμε την τάση να δημιουργούμε μπλοκαρίσματα μνήμης καθώς μεγαλώνουμε, τα οποία μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι ο χρόνος περνάει πολύ πιο γρήγορα.

Δημιουργώντας νέες αναμνήσεις που θα μείνουν στο μυαλό μας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βοηθήσουμε τον χρόνο να επιβραδυνθεί για λίγο.

5) Μάθετε κάτι καινούργιο

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από τη μονοτονία της καθημερινότητας είναι να μάθετε κάτι καινούργιο.

Είτε επιλέξετε να επιστρέψετε στο πανεπιστήμιο για να σπουδάσετε, είτε απλά θέλετε να ασχοληθείτε με ένα χόμπι όπου μπορείτε να μάθετε κάτι, δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο.

Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως και η ανάληψη νέων εμπειριών παραπάνω. Καθώς μαθαίνετε, δημιουργείτε νέες αναμνήσεις στον εγκέφαλό σας.

Το γεμίζετε με χρήσιμα στοιχεία, τα οποία με τη σειρά τους επιβραδύνουν τον χρόνο διακοπής της λειτουργίας σας.

Θα σας κάνει να νιώσετε ότι αξιοποιείτε περισσότερο το χρόνο σας.

Έτσι, όταν κοιτάτε πίσω, δεν θα αναρωτιέστε πού πήγε ο χρόνος, αλλά θα ξέρετε ότι ο χρόνος ξοδεύτηκε καλά μαθαίνοντας κάτι χρήσιμο ή καινούργιο.

6) Πάρτε παράδειγμα από το βιβλίο του παιδιού σας

Αν έχετε μικρά παιδιά, αδέλφια ή ξαδέλφια, τότε απλά κάντε ένα βήμα πίσω και παρακολουθήστε τα για λίγο.

Δεν αναρωτιούνται πού πήγε ο χρόνος, αλλά αξιοποιούν κάθε λεπτό του.

Αν και θα ήταν ωραίο να βιώνουμε τον κόσμο με τον ίδιο τρόπο που βιώνουν αυτοί, το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι να κατέβουμε στο επίπεδό τους και να τον μοιραστούμε.

Προγραμματίστε ένα απόγευμα που θα παίζετε και θα φαντάζεστε. Να είστε παρόντες στη στιγμή μαζί με το παιδί, ώστε να μπορείτε να δείτε τον κόσμο με τον ίδιο τρόπο που τον βλέπει εκείνο.

Είναι ο τέλειος τρόπος για να προσγειωθείτε και να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να εκτιμήσει τα μικρά πράγματα.

Δεν θα αναρωτιέστε πού πήγε ο χρόνος - θα είναι χρόνος που θα ξοδευτεί καλά.

7) Μειώστε το άγχος

Αν έχετε πάρα πολλά στη ζωή σας, τότε είναι καιρός να χάσετε κάποια από τα βάρη. Σας βαραίνουν και σας απορροφούν χρόνο που θα μπορούσε να ξοδευτεί καλύτερα σε άλλα πράγματα.

Αυτό μπορεί να είναι ένας φίλος που σας προκαλεί άγχος, μια δουλειά ή η οικογενειακή ζωή. Ήρθε η ώρα να βρείτε τι μπορεί να δώσει και πού και να αρχίσετε να κάνετε μερικές αλλαγές.

Το να είστε λιγότερο απασχολημένοι και να απελευθερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας είναι ο τέλειος τρόπος για να επιβραδύνετε τον χρόνο. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βρει τον εαυτό του. Επιπλέον, το χρειάζεστε. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να εξαντληθείτε!

8) Πηγαίνετε στη φύση

Αφήστε το ρολόι/το ρολόι/το τηλέφωνο στο σπίτι και απομακρυνθείτε για λίγο από τις οθόνες.

Είναι εκπληκτικό τι μπορεί να κάνει μια ανάσα φρέσκου αέρα για εμάς και τη διάθεσή μας.

Έξω στη φύση, δεν υπάρχει χρόνος για να ανησυχείτε. Μπορείτε απλά να απομακρυνθείτε από τα προβλήματα και το άγχος της ζωής σας και να ξεφύγετε από όλα αυτά για λίγο.

Απολαύστε το τοπίο, απολαύστε το γαλάζιο του ουρανού και απολαύστε τη στιγμή με όλα όσα βρίσκονται μπροστά σας. Είναι σχεδόν σαν να πατάτε το κουμπί επαναφοράς του χρόνου. Βοηθάει να αποκτήσετε ξανά τον έλεγχο για άλλη μια φορά πριν επιστρέψετε στην πολυάσχολη καθημερινότητά σας.

Το πέρασμα του χρόνου

Ο χρόνος είναι μια περίεργη έννοια και η αντίληψή μας για τον χρόνο σίγουρα αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Ορισμένα χρόνια σίγουρα θα νιώθουμε ότι περνούν πιο γρήγορα από άλλα. Για παράδειγμα, το 2020 ήταν η χρονιά που χτύπησε το COVID-19 και πολλές χώρες τέθηκαν σε αποκλεισμό. Ωστόσο, η χρονιά έμοιαζε να περνάει γρήγορα, σωστά; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν ήμασταν εκεί έξω και κάναμε νέες αναμνήσεις και βιώσαμε νέα πράγματα.

Οι μέρες κυλούσαν η μία μέσα στην άλλη, καθώς απομονωθήκαμε στο σπίτι και ήταν δύσκολο να ξεχωρίσουμε τη μία από την άλλη. Η αντίληψή μας για τον χρόνο άλλαξε και επιταχύνθηκε στην πορεία.

Σκεφτείτε τη χρονιά που διανύετε μέχρι στιγμής. Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο φαίνεται να περνάει γρήγορα; Αν θέλετε να επιβραδύνετε λίγο τα πράγματα, χρησιμοποιήστε μερικές από τις παραπάνω συμβουλές μας και δείτε πόσος χρόνος χρειάζεται για να παρατηρήσετε τη διαφορά.

Κάποια χρόνια περνούν φυσιολογικά πιο γρήγορα από άλλα - αν αυτό είναι καλό ή κακό είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε.