10 ok, amiért ez az év olyan gyorsan eltelt

Igaz a mondás: az idő repül, ha jól érzed magad.

Miért van az, hogy egyes évek elhúzódnak, miközben számolod a napokat, míg mások csak úgy repülnek?

Úgy érzed, hogy ha csak pislogsz, a feléről már lemaradtál.

Hová tűnt ez az idő?

Ha úgy érzed, hogy ez az év nagyon gyorsan elrepült, nem vagy egyedül.

Ez egy általános érzés.

Megosztunk 10 okot, amiért így érezhet, hogy segítsünk megérteni, honnan jön ez az érzés.

1) Emlékeink kevésbé élénkek

Ahogy öregszel, elveszted a csodálatos képzelőerődet és az élénk memóriádat, ami a fiatalságodból ered.

Ahelyett, hogy emlékeznénk a napunk minden apró részletére, inkább felosztjuk és memóriablokkokba helyezzük őket. Ettől úgy érezzük, hogy az idő sokkal gyorsabban telik, mivel kevesebb emlék halmozódik fel bennünk.

Ha megkérdezel egy gyereket, hogyan jutott haza az iskolából, a legélénkebb leírást fogja adni, az iskola kapuján való kirohanástól kezdve az út mentén való gyaloglásig, a kutya megsimogatásáig, az úttesten való átkelésig, majd a hazaérkezésig.

Tegye fel magának ugyanezt a kérdést: valószínűleg csak azt fogja válaszolni, hogy sétált.

Ott van a nagy különbség, ahogy mi aga. És emiatt a fejünkben úgy érezhetjük, hogy az idő sokkal gyorsabban telik.

2) Túl sok stressz

A hatalmas mennyiségű stressz egy másik tényező, amely miatt úgy érezhetjük, hogy az idő elszáll mellettünk.

Gondolj vissza az eddigi évedre, volt-e nyomás alatt a munka vagy a magánélet miatt?

A határidők betartása miatti időnyomás alatt úgy érezhetjük, hogy közben elveszítettük az időt. Volt már olyan, hogy egy projektet kellett leadnia, és a határidő közeledtével azt kérdezte magától: hová tűnt az az idő?

Annyira lefoglalja a stressz a határidő miatt és a munka elvégzése, hogy nem figyel annyira az idő múlására.

3) Minden nap ugyanazt csinálod.

Ha minden nap ugyanazt a menetrendet követed, könnyen úgy érezheted, hogy az idő gyorsabban telik, mint ahogy meg tudnád számolni.

De miért?

A rutin egyhangúsága miatt nehéz megkülönböztetni egyik napot a másiktól.

Egyszerűen minden egybeolvad, ahogy elveszted a napok számítását.

A rutin nagyszerű dolog az életedben, de az is segíthet, ha időnként feldobod a dolgokat.

Segít új emlékeket teremteni, és megtöri a napokat.

4) A saját órája lassabban jár

Akár hiszed, akár nem, de a tudomány kimutatta, hogy ahogy öregszünk, a saját belső óránk lassabban kezd el járni.

Ez azt jelenti, hogy az élet körülöttünk látszólag ok nélkül felgyorsul.

Minden az időérzékelésünkről szól.

Körülbelül 20 éves korunktól kezdve a dopamin felszabadulásunk csökkenni kezd, ami ezt a furcsa jelenséget okozza.

Lehet, hogy egyszerűen csak arról van szó, hogy az élet sokkal gyorsabbnak tűnik körülötted, mivel te lelassultál.

5) Időszomj

Ez a másik ok, amiért úgy érezheted, hogy az idő csak úgy száguld el melletted az életben.

Az időszorgalom többféleképpen is jelentkezhet. Tegye fel magának a következő kérdéseket:

• Mindig úgy érzi, hogy sietnie kell?
• Későn érzed magad, amikor késésben vagy?
• Nyugtalannak érzi magát, ha nem végez minden feladatával?
• Gyakran gondolja, hogy elszalasztotta a lehetőségeket?

Ha ez rád hasonlít, akkor jó esély van rá, hogy időszorgalomtól szenvedsz. Annyira szorongsz az idő miatt, és amiatt, hogy mit tudsz elérni a rendelkezésedre álló idő alatt, hogy úgy érzed, túl gyorsan elszalad melletted.

Ami valószínűleg így is van!

Az időhöz való ragaszkodás hajlamos arra, hogy még gyorsabban teljen - ironikus módon még nehezebbé téve az ön által kitűzött célok elérését.

6) Szülő vagy

A kutatások valóban kimutatták, hogy a szülők számára gyorsabban telik az idő.

És könnyű megérteni, hogy miért: kiderül, hogy a gyerekek felnövekedését figyelve tényleg repül az idő.

A tudósok kimutatták, hogy a szülők gyorsabban érzékelik az idő múlását, mint azok, akik nem szülők. De miért van ez?

Úgy vélik, ez azért van, mert a gyermekeink olyan gyorsan változnak ilyen rövid idő alatt. Sőt, néha tüsszentünk egyet, és megesküszünk, hogy a gyermekünk egy lábat nőtt azokban a másodpercekben.

Az idő olyan gyorsan telik a fejedben, mert a gyermekeid olyan gyorsan nőnek.

A szülőknek mindig azt mondják, hogy becsüljék meg az időt, hiszen a gyerekek csak ideig-óráig maradnak kicsik. Ez teljesen igaz.

7) Jól érzed magad!

Igen, igaz, amit mondanak: az idő tényleg repül, ha jól érzed magad.

Gondolj bele: ha három hónapot kiveszel a munkából, hogy beutazd a világot, az sokkal gyorsabban fog telni, mintha ugyanebben az időben dolgoznál.

Miért?

Mert azt akarod, hogy lassuljon az idő! Élvezed minden percét, és azt kívánod, bárcsak még több lenne.

Másrészt, amikor a munkahelyén van, több mint valószínű, hogy visszaszámolja az időt, amíg elmehet.

Ha valaha is ültél már ott és számoltad az időt, nagyon jól tudod, milyen lassan telik, ha minden másodpercre odafigyelsz.

Győződjön meg róla, hogy minden percet kiélvez, amit élvez, hogy megpróbálja meghosszabbítani az időt.

8) Nagy eseményt tervezel

Van egy nagy eseménye az év végén?

Talán megházasodsz?

Talán már úton van a baba?

Lehet, hogy nagy nyaralást tervezel?

Ha van valami, amit várhatsz az életben, az nagyszerű hangulatfokozó, de ha olyasmit tervezel, ami sok időt és figyelmet igényel tőled, az óra elkezdhet ketyegni, és az idő eltűnhet a szemed elől.

Az esküvő, a baba és a nyaralás mind-mind rengeteg előre tervezéssel jár.

Tervezgetés, amire talán nincs is időd, ezért folyton félretolod, mert azt hiszed, hogy még sok-sok évszázad van hátra.

Ez azonban csak annyit tesz, hogy még gyorsabban kúszik feléd.

Az idő csak úgy repül, mert annyira elfoglalt vagy!

Nem volt esélyed megállni és levegőt venni.

Lehet, hogy egyszerűen csak túl sok a dolgod. Kezdj el nemet mondani dolgokra, és meglátod, hogy az idő lassulni kezd, mivel több időd marad arra, hogy felkészülj a nagy eseményre.

9) Elfoglaltabb vagy, mint valaha

Lehet, hogy nem tervez eseményt, csak nagyon elfoglalt az élete.

Akár a munkahelyén, akár az otthoni életében, az elfoglaltság valóban elszívhatja ezt az időt.

Azon kapod magad, hogy robotpilóta üzemmódban futsz, és egyik pillanatról a másikra rohansz, hogy kipipáld az összes megfelelő négyzetet, és előrébb juss a teendőid listáján.

Nem csoda, hogy ilyen gyorsan telik az idő. Naponta küzdesz az óra ellen, és általában az óra legyőz téged.

Lehet, hogy le kell törölnöd néhány dolgot a teendők listájáról, és egy kicsit levenni magadról a nyomást. Ne feledd, az edények várhatnak - holnap is ott lesznek.

10) Megtaláltad a szenvedélyedet

Szereted, amit csinálsz?

Minden reggel izgatottan ébredsz, hogy ezt csináld?

Nem csoda, hogy csak úgy repül az idő, annyira élvezed.

Ha egy unalmas munkában ragadsz, amit utálsz, és nem szeretsz, az nagyon meg tudja húzni az időt. Azon kapod magad, hogy az órát nézed, és visszaszámolod a perceket, amíg elmehetsz.

Az élet iránti szenvedély határozottan felgyorsíthatja a dolgokat, és elgondolkodtathat, hogy hová tűnt az idő.

Győződj meg róla, hogy időnként szünetet tartasz, hogy elmerülj a pillanatokban, és igazán értékeld, ami történik. Ez a tökéletes módja annak, hogy az idő egy kicsit lelassuljon, amennyire csak lehet.

Az idő lelassítása

Szeretné egy kicsit lelassítani az időt? (Hát nem mindannyian). Akár hiszi, akár nem, ezekkel a tippekkel valóban lehetséges.

1) Élj a pillanatnak

Túl gyakran vagyunk annyira elfoglalva azzal, hogy előre gondolkodunk és tervezzük, hogy mi lesz a következő.

A vonaton hazafelé azon gondolkodunk, hogy mit is főzhetnénk vacsorára.

Az orvosi rendelőben ülve az egyre növekvő otthoni teendőlistánkra gondolunk.

Sorban állva tervezzük a munkanapunkat.

Természetes, hogy mindig előre gondolkodunk, de nem hasznos.

Azzal, hogy a pillanatnak élsz, figyeled a körülötted lévő embereket, és mindent magadba szívsz, visszaveszed az idő irányítását.

Gyakorlatilag pillanatnyilag lelassítja.

A trükk az, hogy a figyelmedet az itt és mostra irányítsd.

Ne úgy gondolj az időre, mint az ellenségre, amely folyamatosan elmegy melletted.

Ehelyett gondolj rá úgy, mint a barátodra, aki megadja neked ezeket a pillanatokat, hogy valóban részt vegyél az életben.

Ez segít lelassítani az időt.

2) Vállaljon kisebb projekteket

Az egyik ok, amiért az idő olyan gyorsan telik, a stressz.

Segíthet a stressz leépítésében, ha kisebb projekteket vállal, rövidebb határidőkkel.

Vegyen egy pillanatot, hogy fellélegezzen az egyes feladatok között, és behozza az időt. Ez megakadályozza, hogy egy nagy projekt végére érve azon tűnődjön, hová tűnt az a rengeteg idő.

Ez a mindennapi életben is alkalmazható. A napot ossza fel miniprojektek sorozatára, ahelyett, hogy egyetlen nagy rohanásként gondolna rá.

Készítsen listát:

9 óra: a gyerekeket iskolába vinni

9.00 - 10.00: porszívóház

10-11 óra: padlótisztítás

A nap ilyen módon történő felosztásával gyakran megállsz, hogy ellenőrizd, és nagyon is tudatában vagy az idő múlásának. Ez segít lelassítani a dolgokat.

3) Fókuszáljon a tudatosságra

A pillanatban éléshez hasonlóan a meditációt is használhatod eszközként, hogy lelassítsd az időt.

Annyi különböző vezetett meditáció létezik az interneten, a mindössze néhány percesektől a több mint egy órás meditációkig. Nincs kifogás, hogy ne szakítsunk egy kis időt a napunkból, hogy kipróbáljuk.

A meditáció a jelen pillanatba visz, és segít a testre koncentrálni.

Segít magad mögött hagyni a stresszt és a gondokat, és egy percre megállni és élvezni az életet.

Gyakran rohanunk egyik dologtól a másikig, és nincs időérzékünk.

A meditáció segít lelassítani mindezt számunkra.

4) Vállaljon új tapasztalatokat

Azzal, hogy kilépsz a komfortzónádból, és kiszakadsz a megszokott rutinból, segíthetsz az időnek egy kicsit lelassulni.

Ez egyszerű, csak próbálj meg gyakrabban igent mondani minden kínálkozó lehetőségre.

Ehhez nem kell nagy dolgokra gondolni, lehet, hogy egy új parkot látogat meg a gyerekekkel, vagy egy új étterembe megy el a partnerével.

Ahogy fentebb említettük, idősebb korunkban hajlamosak vagyunk olyan emlékezeti blokkokat létrehozni, amelyek miatt úgy tűnik, mintha az idő sokkal gyorsabban telne.

Azáltal, hogy új emlékeket hozunk létre, amelyek kiemelkedőek maradnak az emlékezetünkben, nagyszerű módja annak, hogy egy kicsit lelassítsuk az időt.

5) Tanuljon valami újat

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy kiszakadjunk a mindennapok monotonitásából, ha valami újat tanulunk.

Akár úgy döntesz, hogy visszamész az egyetemre tanulni, akár egyszerűen csak egy olyan hobbit szeretnél, ahol tanulhatsz valamit, nem kell, hogy nagy dolog legyen.

Ez ugyanúgy működik, mint a fentiekben említett új tapasztalatok átvétele. Miközben tanulsz, új emlékeket hozol létre az agyadban.

Hasznos tényekkel töltöd fel, ami viszont lassítja a leállást számodra.

Ettől úgy érzi majd, hogy többet kap az idejéből.

Így amikor visszatekintesz, nem fogsz azon tűnődni, hogy hová tűnt az idő, hanem tudni fogod, hogy jól töltötted az időt, hogy valami hasznosat vagy újat tanultál.

6) Vegyen példát gyermeke könyvéből

Ha vannak kisgyerekeid, testvéreid vagy unokatestvéreid, akkor egyszerűen lépj hátrébb, és figyeld őket egy kicsit.

Nem kérdőjelezik meg, hová tűnt az idő, hanem minden egyes percét kihasználják.

Bár jó lenne ugyanúgy megtapasztalni a világot, mint ők, a következő legjobb dolog az, ha leereszkedünk az ő szintjükre, és osztozunk benne.

Tervezzen el egy délutánt, amikor a gyermekével együtt játszik. Legyen jelen a pillanatban, hogy Ön is úgy lássa a világot, ahogyan ő látja.

Ez a tökéletes módja annak, hogy földet érj, és arra ösztönözd magad, hogy értékeld az apró dolgokat.

Nem fog azon tűnődni, hová tűnt az idő - jól eltöltött idő lesz.

7) Csökkentse a stresszt

Ha túl sok minden történik az életedben, akkor itt az ideje, hogy megszabadulj a terhek egy részétől. Ezek nyomasztanak, és olyan időt vesznek el tőled, amit más dolgokkal jobban el tudnál tölteni.

Ez lehet egy barát, aki stresszt okoz neked, egy munkahely vagy az otthoni élet. Itt az ideje, hogy megtaláld, mit és hol tudsz feladni, és elkezdj néhány változtatást végrehajtani.

Ha kevésbé vagy elfoglalt, és felszabadítasz magadnak egy kis időt, az tökéletes módja annak, hogy lelassítsd az időt. Adj magadnak lehetőséget, hogy megtaláld önmagad. Ráadásul szükséged van rá, az utolsó dolog, amit szeretnél, hogy kiégj!

8) Irány a természet

Hagyja otthon az órát/órát/telefont, és távolodjon el a képernyőktől egy kis időre.

Elképesztő, hogy egy kis friss levegő mit tud tenni velünk és a hangulatunkkal.

Kint a természetben nincs időd aggódni. Egyszerűen elvonulhatsz a problémáidtól és az élet stresszétől, és egy kis időre elmenekülhetsz minden elől.

Élvezze a tájat, szívja magába a kék eget, és élvezze, hogy a pillanatban van minden előtted. Ez majdnem olyan, mintha megnyomná az idő újraindítása gombot. Segít, hogy ismét visszanyerje az irányítást, mielőtt visszatérne a mindennapi élet elfoglaltságaihoz.

Az idő múlása

Az idő egy vicces fogalom, és az időérzékelésünk határozottan változik, ahogy öregszünk. Néhány év határozottan úgy érzi, hogy gyorsabban telik, mint mások. 2020 például az az év volt, amikor a COVID-19 lecsapott, és sok országot zárlat alá helyeztek. Mégis úgy tűnt, hogy az év elrepült, igaz? Ez azért van, mert nem voltunk kint, hogy új emlékeket szerezzünk és új dolgokat tapasztaljunk.

A napok egymásba gurultak, ahogy otthon elszigetelődtünk, és nehéz volt megkülönböztetni egyiket a másiktól. Az időérzékelésünk megváltozott és felgyorsult közben.

Gondoljon vissza az eddig eltelt évre. Van valami oka annak, hogy úgy tűnik, elrepül? Ha szeretné egy kicsit lelassítani a dolgokat, használja a fenti tippjeinket, és nézze meg, mennyi idő alatt veszi észre a különbséget.

Egyes évek természetesen gyorsabban telnek, mint mások - hogy ez jó vagy rossz dolog, azt önnek kell eldöntenie.