10 เหตุผลที่ปีนี้ผ่านไปเร็ว

เป็นความจริงตามที่พวกเขาพูด เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณสนุกสนาน

ทำไมบางปีจึงดูเหมือนยืดเยื้อในขณะที่คุณนับวันเวลาผ่านไป ในขณะที่ปีอื่นๆ ก็แค่ผ่านไป

คุณรู้สึกว่าคุณกระพริบตาและคุณพลาดเวลาไปครึ่งหนึ่งแล้ว

เวลานั้นผ่านไปที่ไหน

หากคุณรู้สึกว่าปีนี้ผ่านไปเร็วมาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เป็นความรู้สึกทั่วไป

เราแชร์เหตุผล 10 ข้อที่คุณอาจรู้สึกแบบนี้ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาการนี้มาจากไหน

1) ความทรงจำของเราสดใสน้อยลง

เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณสูญเสียจินตนาการที่น่าอัศจรรย์และความทรงจำที่สดใสที่มาจากวัยเยาว์

แทนที่จะจดจำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันของเรา เราแยกส่วนและ วางไว้ในบล็อกหน่วยความจำ ทำให้เวลารู้สึกเหมือนเดินเร็วขึ้นมาก เนื่องจากเราสร้างความทรงจำได้น้อยลง

ถามเด็กว่ากลับมาจากโรงเรียนได้อย่างไร พวกเขาจะให้คำอธิบายที่ชัดเจนที่สุดแก่คุณตั้งแต่วิ่งออกจากประตูโรงเรียนไปจนถึงเดินไปตามทาง หยุดลูบสุนัข ข้ามถนนแล้วกลับบ้าน

ถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกันนี้: คุณน่าจะ แค่ตอบว่าคุณเดิน

มีความแตกต่างกันมากเหมือนอย่างที่เราเป็น และด้วยเหตุนี้ ในความคิดของเรา จึงทำให้รู้สึกเหมือนเวลาผ่านไปเร็วขึ้นมาก

2) ความเครียดมากเกินไป

ความเครียดจำนวนมากเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถทำให้ รู้สึกเหมือนเวลาผ่านไป

คิดย้อนกลับไปในปีของคุณนอกจากนี้คุณต้องการมัน สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือความเหนื่อยหน่าย!

8) มุ่งหน้าสู่ธรรมชาติ

ทิ้งนาฬิกา/นาฬิกา/โทรศัพท์ไว้ที่บ้านและออกห่างจาก พักหน้าจอสักครู่

น่าทึ่งมากที่การสูดอากาศบริสุทธิ์ช่วยเราและอารมณ์ของเราได้

ออกไปในธรรมชาติ ไม่มีเวลาให้คุณกังวล คุณสามารถหลีกหนีจากปัญหาและความเครียดในชีวิตและหลีกหนีจากทุกสิ่งชั่วขณะหนึ่ง

เพลิดเพลินกับทัศนียภาพ ดื่มด่ำกับท้องฟ้าสีคราม และเพลิดเพลินกับการอยู่ในช่วงเวลาที่มีทุกสิ่งอยู่ตรงหน้าคุณ เกือบจะเหมือนกับการกดปุ่มรีเซ็ตตรงเวลา ช่วยให้คุณกลับมาควบคุมมันได้อีกครั้งก่อนที่คุณจะกลับไปยุ่งกับชีวิตประจำวันของคุณ

การผ่านไปของเวลา

เวลาเป็นแนวคิดที่ตลกและการรับรู้ของเราเกี่ยวกับเวลาเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน เมื่อเราอายุมากขึ้น บางปีจะรู้สึกเหมือนผ่านไปเร็วกว่าปีอื่นอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น ปี 2020 เป็นปีที่โควิด-19 ระบาด และหลายประเทศถูกล็อกดาวน์ แต่ดูเหมือนปีจะบินผ่านไปใช่ไหม? นี่เป็นเพราะเราไม่ได้ออกไปสร้างความทรงจำใหม่ๆ และประสบกับสิ่งใหม่ๆ

วันเวลาที่หมุนเวียนมาบรรจบกันขณะที่เราแยกตัวอยู่ที่บ้าน และเป็นการยากที่จะแยกความแตกต่างจากครั้งสุดท้าย การรับรู้ของเราเกี่ยวกับเวลาเปลี่ยนไปและเร็วขึ้นในกระบวนการนี้

ลองนึกย้อนไปถึงปีที่คุณมีจนถึงตอนนี้ มีใครมีเหตุผลอะไรที่มันจะดูเหมือนบินผ่านไหม? หากคุณต้องการที่จะช้าลดลงเล็กน้อย ใช้เคล็ดลับบางส่วนของเราด้านบนและดูว่าใช้เวลานานเท่าใดกว่าที่คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง

บางปีก็ผ่านไปเร็วกว่าปีอื่นๆ ตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือเรื่องร้ายก็ตาม ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

แรงกดดันด้านเวลาที่ต้องทำงานให้เสร็จตามกำหนดสามารถคืบคลานเข้ามาหาเราและทำให้เรารู้สึกเหมือนเสียเวลาไปกับกระบวนการนี้ คุณเคยมีโครงการที่ครบกำหนดและเมื่อถึงวันที่ใกล้เข้ามา ถามตัวเองว่า เวลานั้นหายไปไหน

คุณหมกมุ่นอยู่กับความเครียดเกี่ยวกับเส้นตายและพยายามทำงานให้เสร็จโดยที่คุณไม่ได้เงิน ให้ความสนใจอย่างมากกับเวลาที่ผ่านไป

3) คุณทำสิ่งเดิมๆ ทุกวัน

เมื่อคุณทำตามกำหนดเวลาเดิมๆ ทุกวัน เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าเวลา ผ่านไปเร็วเกินกว่าจะนับได้

แต่ทำไมล่ะ

ความซ้ำซากจำเจของกิจวัตรทำให้ยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างวันหนึ่งกับวันถัดไป

ทุกอย่างผสมผสานกัน เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันเมื่อคุณลืมวันเวลา

กิจวัตรเป็นสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ แต่ก็ยังสามารถช่วยให้สิ่งต่างๆ ปะปนกันได้เป็นครั้งคราว

ช่วยให้คุณสร้างความทรงจำใหม่ๆ และแบ่งวันของคุณ

4) นาฬิกาของคุณเดินช้าลง

เชื่อหรือไม่ แต่วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น นาฬิกาภายในของเราจะเริ่มเดินช้าลง

ซึ่งหมายความว่าชีวิตรอบตัวเราดูเหมือนจะเดินเร็วขึ้นโดยไม่มีเหตุผล

ทุกอย่างเกี่ยวกับการรับรู้เวลาของเรา

ตั้งแต่อายุประมาณ 20 ปี การหลั่งโดปามีนของเราเริ่มลดลง ซึ่งทำให้เกิดปรากฏการณ์ประหลาดนี้

อาจเป็นเรื่องง่ายๆ ชีวิตดูเหมือนจะไปมากรอบตัวคุณเร็วขึ้นเมื่อคุณเดินช้าลง

5) ความวิตกกังวลเรื่องเวลา

นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่าเวลากำลังเดินเร็วขึ้น ในชีวิต

ความวิตกกังวลเรื่องเวลาเป็นสิ่งที่สามารถแสดงออกได้หลายวิธี ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณรู้สึกว่าต้องรีบเร่งอยู่เสมอหรือไม่
• คุณพบว่าตัวเองอารมณ์เสียเมื่อต้องไปทำงานสายหรือไม่
• ทำ คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อทำงานไม่เสร็จทั้งหมดใช่หรือไม่
• คุณมักคิดว่าคุณพลาดโอกาสหรือไม่

หากฟังดูเหมือนคุณ แสดงว่ามี โอกาสดีที่คุณอาจกำลังวิตกกังวลเรื่องเวลา คุณวิตกกังวลเกี่ยวกับเวลาและสิ่งที่คุณจะทำได้สำเร็จในเวลาที่คุณมี จนรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วเกินไป

ซึ่งอาจเป็นอย่างนั้น!

การจดจ่อกับ เวลามักจะทำให้เวลาผ่านไปเร็วยิ่งขึ้น แดกดันที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ที่คุณตั้งไว้ได้ยากขึ้น

6) คุณเป็นพ่อแม่

งานวิจัยพบว่า แสดงให้เห็นว่าเวลาผ่านไปเร็วกว่าสำหรับผู้ปกครอง

และเข้าใจเหตุผลได้ง่าย ปรากฎว่าการเฝ้าดูเด็กๆ เติบโตขึ้นทำให้เวลาผ่านไปไวจริงๆ

นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าพ่อแม่มองว่าเวลาผ่านไปเร็วกว่าคนที่ไม่ใช่พ่อแม่ แต่ทำไมถึงเป็นเช่นนี้

เชื่อว่าเป็นเพราะลูก ๆ ของเราเปลี่ยนแปลงเร็วมากในระยะเวลาอันสั้น ในความเป็นจริงบางครั้งคุณจามและสาบานได้เลยว่าลูกของคุณโตขึ้นหนึ่งก้าวในวินาทีนั้น

เวลาในหัวของคุณเดินเร็วมาก เพราะลูก ๆ ของคุณเติบโตเร็วมาก

พ่อแม่มักถูกบอกให้รักษาเวลาไว้เสมอ เช่น ลูก ๆ ของคุณจะอยู่ได้นานเท่านั้น เป็นเรื่องจริงทั้งหมด

7) คุณกำลังสนุก!

ใช่ เป็นจริงอย่างที่พวกเขาพูด เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณสนุก

คิด เกี่ยวกับเรื่องนี้: ถ้าคุณหยุดงานสามเดือนเพื่อท่องเที่ยวรอบโลก มันจะไปเร็วกว่าการที่คุณทำงานในเวลาเดียวกันมาก

ทำไมล่ะ

เพราะคุณต้องการ ถึงเวลาช้า! คุณกำลังเพลิดเพลินกับทุกนาทีและหวังว่าคุณจะมีมากขึ้น

ในทางกลับกัน เมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน คุณมักจะนับเวลาถอยหลังจนกว่าคุณจะออกไปได้

หากคุณเคยนั่งนับเวลา คุณจะรู้ดีว่าเวลาผ่านไปช้าแค่ไหนเมื่อคุณให้ความสนใจกับทุกวินาที

อย่าลืมดื่มด่ำกับทุกนาทีที่คุณเพลิดเพลิน เวลาที่จะพยายามทำให้มันอยู่ได้นานขึ้นมาก

8) คุณกำลังวางแผนงานใหญ่

คุณมีงานใหญ่ที่จะเกิดขึ้นในช่วงปลายปีหรือไม่

บางทีคุณอาจจะแต่งงาน?

บางทีคุณอาจจะมีลูกระหว่างทาง?

คุณอาจจะมีการวางแผนวันหยุดใหญ่?

มีอะไรให้ตั้งตารอ ในชีวิตเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดี แต่เมื่อคุณวางแผนบางอย่างที่ต้องใช้เวลาและความสนใจจากคุณมาก นาฬิกาสามารถเริ่มฟ้องและเวลาสามารถหายวับไปต่อหน้าต่อตา

งานแต่งงาน ลูกน้อย และวันหยุดล้วนเกี่ยวข้องกับการวางแผนล่วงหน้ามากมาย

การวางแผนที่คุณอาจไม่มีเวลา ดังนั้นคุณจึงมองข้ามมันไปโดยคิดว่าอายุมากแล้ว และอายุที่มากขึ้น

ถึงกระนั้น ทั้งหมดนี้ทำให้คุณทำงานเร็วขึ้นอีก

เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วสำหรับความจริงที่ว่าคุณยุ่งมาก!

คุณ ยังไม่มีโอกาสหยุดหายใจ

อาจเป็นเพราะคุณมีอาหารมากเกินไป เริ่มปฏิเสธสิ่งต่างๆ แล้วคุณจะพบว่าเวลาเริ่มช้าลงเมื่อคุณมีเวลามากขึ้นในการเตรียมตัวสำหรับงานใหญ่นั้น

9) คุณยุ่งมากขึ้นกว่าเดิม

คุณอาจไม่ มีการวางแผนกิจกรรมของคุณ แต่เพียงแค่ใช้ชีวิตที่ยุ่งมาก ๆ

ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือในชีวิตที่บ้านของคุณ ความยุ่งวุ่นวายสามารถดูดเวลานั้นไปได้มาก

คุณพบว่าตัวเองกำลังวิ่ง บนระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติและทำงานจากช่วงเวลาหนึ่งไปยังอีกช่วงเวลาหนึ่งเพื่อพยายามทำเครื่องหมายในช่องที่ถูกต้องทั้งหมดและนำหน้ารายการสิ่งที่ต้องทำ

ไม่น่าแปลกใจที่เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว คุณกำลังต่อสู้กับเวลาในแต่ละวัน และโดยทั่วไปแล้ว มันก็กำลังเอาชนะคุณอยู่

คุณอาจจำเป็นต้องฉีกบางรายการออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำ และคลายความกดดันนั้นออกไปเล็กน้อย จำไว้ว่าอาหารรอได้ พรุ่งนี้จะยังอยู่

10) คุณค้นพบสิ่งที่ชอบแล้ว

คุณรักในสิ่งที่คุณทำหรือเปล่า ?

คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยความตื่นเต้นที่จะทำมันไหม

ทำได้ดี มีความสุขมากน่าอยู่ ไม่แปลกใจเลยที่เวลาจะบินมาหาคุณ คุณสนุกกับมันมาก

จมปลักอยู่กับงานที่น่าเบื่อที่คุณเกลียดและไม่มีความหลงใหลที่สามารถดึงเวลาให้ตกต่ำลงได้ คุณพบว่าตัวเองกำลังเฝ้าดูนาฬิกาและนับนาทีจนกว่าคุณจะออกไปได้

ความหลงใหลในชีวิตสามารถเร่งความเร็วได้อย่างแน่นอน และทำให้คุณสงสัยว่าเวลาผ่านไปแล้ว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ หยุดพักบ้างเป็นครั้งคราวเพื่อดื่มด่ำกับช่วงเวลาและชื่นชมสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการช่วยให้เวลาช้าลงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ทำให้เวลาช้าลง

ต้องการลดเวลาลงอีกนิดหรือไม่? (อย่าเราทุกคน). เชื่อหรือไม่ เป็นไปได้จริงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

1) ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

บ่อยครั้งที่เรายุ่งอยู่กับการคิดล่วงหน้าและวางแผนสำหรับสิ่งต่อไป

ระหว่างนั่งรถไฟกลับบ้าน เรากำลังคิดว่าจะทำอะไรเป็นอาหารเย็นได้บ้าง

ขณะนั่งอยู่ในคลินิกแพทย์ เรากำลังนึกถึงรายการสิ่งที่ต้องทำที่บ้านที่มีมากขึ้นเรื่อยๆ

การรอคิว เรากำลังวางแผนวันทำงานล่วงหน้า

เป็นเรื่องปกติที่จะคิดล่วงหน้า แต่ก็ไม่มีประโยชน์

โดยใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน มองดูผู้คนรอบตัวคุณ และ คุณกำลังควบคุมเวลากลับคืน

อย่างมีประสิทธิภาพ คุณกำลังลดเวลาลงชั่วขณะ

เคล็ดลับคือดึงความสนใจของคุณมาที่ปัจจุบันและเดี๋ยวนี้

อย่าคิดว่าเวลาเป็นศัตรูแค่เดินผ่านคุณไปเฉยๆ

ให้คิดว่ามันเป็นเพื่อนของคุณ ให้ช่วงเวลาทั้งหมดเหล่านี้ได้มีส่วนร่วมในชีวิตของคุณจริงๆ

มันจะช่วยให้เวลาของคุณเดินช้าลง

2) ทำโครงการเล็กๆ น้อยๆ

สาเหตุหนึ่งที่เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วก็เนื่องมาจากความเครียด

สามารถช่วยลดความเครียดได้โดยการทำโครงการเล็กๆ ให้สั้นลง กำหนดเส้นตาย

ใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจเข้าระหว่างแต่ละอันและไปให้ทันเวลา วิธีนี้จะหยุดคุณจากการสิ้นสุดโครงการขนาดใหญ่และสงสัยว่าเวลาทั้งหมดผ่านไปที่ใดในกระบวนการนี้

สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับชีวิตประจำวันได้เช่นกัน แบ่งวันของคุณออกเป็นชุดของโปรเจกต์เล็กๆ แทนที่จะคิดว่าเป็นการเร่งรีบให้ผ่านไป

เขียนรายการ:

9.00 น.: ส่งลูกไปโรงเรียน<1

9.00 น. – 10.00 น.: บ้านดูดฝุ่น

10.00 น. – 11.00 น.: ทำความสะอาดพื้น

การแบ่งวันแบบนี้ คุณหยุดเช็คอินบ่อยและตระหนักดี ของเวลาที่ผ่านไป ช่วยให้สิ่งต่างๆ ช้าลง

3) จดจ่ออยู่กับการมีสติ

คล้ายกับการอยู่กับปัจจุบัน คุณสามารถใช้การทำสมาธิเป็นเครื่องมือในการช่วยให้เวลาช้าลงได้

มีวิธีการทำสมาธิแบบออนไลน์ที่แตกต่างกันมากมาย ตั้งแต่เพียงไม่กี่นาทีไปจนถึงหนึ่งชั่วโมงขึ้นไป ไม่มีข้อแก้ตัวใดที่จะไม่สละเวลาเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อลองทำ

การทำสมาธิจะนำคุณเข้าสู่ช่วงเวลาปัจจุบันและช่วยให้คุณมีสมาธิกับร่างกายของคุณ

ช่วยให้คุณออกจาก ด้านหลังของคุณความเครียดและความกังวล และหยุดและสนุกกับชีวิตสักครู่

เรามักจะเร่งรีบจากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งโดยไม่ทันนึกถึงเวลา

การทำสมาธิช่วยชะลอเรื่องทั้งหมดให้เรา .

4) เปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ

การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายและหลุดพ้นจากกิจวัตรประจำวัน คุณสามารถช่วยให้เวลาเดินช้าลง นิดหน่อย

ง่ายๆ แค่ลองตอบตกลงให้บ่อยขึ้นกับโอกาสต่างๆ ที่เข้ามา

คุณไม่จำเป็นต้องคิดใหญ่สำหรับโอกาสนี้ อาจไปเที่ยวสวนสาธารณะแห่งใหม่กับเด็กๆ หรือไปร้านอาหารแห่งใหม่กับคู่ของคุณ

ดังที่เรากล่าวไว้ข้างต้น เรามักจะสร้างบล็อกความทรงจำเมื่อเราโตขึ้น ซึ่งทำให้ดูเหมือนว่าเวลาค่อยๆ ผ่านไปเร็วขึ้นมาก

การสร้างความทรงจำใหม่ๆ ที่จะคงอยู่ในความคิดของเราเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้เวลาเดินช้าลงเล็กน้อย

5) เรียนรู้สิ่งใหม่

อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกหนีความซ้ำซากจำเจในชีวิตประจำวันคือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ไม่ว่าคุณจะเลือกกลับไปเรียนมหาวิทยาลัยหรือแค่ต้องการทำงานอดิเรกที่คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งได้ ไม่จำเป็นต้องใหญ่โต

ทำงานในลักษณะเดียวกับการรับประสบการณ์ใหม่ๆ ข้างต้น ขณะที่คุณเรียนรู้ คุณกำลังสร้างความทรงจำใหม่ในสมองของคุณ

คุณกำลังเติมเต็มด้วยข้อเท็จจริงที่เป็นประโยชน์ ซึ่งจะส่งผลให้เวลาหยุดทำงานของคุณช้าลง

มันจะทำให้คุณรู้สึกว่า เหมือนคุณใช้เวลาให้คุ้มค่ามากขึ้น

ดังนั้น เมื่อคุณมองย้อนกลับไป คุณจะไม่สงสัยว่าเวลาหายไปไหน คุณจะรู้ว่าเป็นเวลาที่ใช้ไปกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์

6) เลิกสนใจหนังสือของลูก

ถ้าคุณมีลูกเล็ก พี่น้อง หรือลูกพี่ลูกน้อง ให้ถอยออกมาดูสักนิด

พวกเขาไม่ ถามว่าเวลาหายไปไหน พวกเขาใช้ประโยชน์จากทุกนาทีที่มีอยู่

แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีหากได้สัมผัสกับโลกในแบบเดียวกับที่พวกเขาทำ สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคือการลงไปสู่ระดับเดียวกับพวกเขาและมีส่วนร่วมกับมัน

วางแผนการเล่นสมมติยามบ่าย อยู่กับลูกในช่วงเวลานี้ เพื่อที่คุณจะได้มองเห็นโลกในแบบเดียวกับที่พวกเขาเห็น

มันเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองและกระตุ้นตัวเองให้ชื่นชมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

คุณ จะไม่สงสัยว่าเวลาผ่านไปที่ใด เราจะได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า

7) ลดความเครียด

หากคุณมีเรื่องมากมายเกิดขึ้นในชีวิต ก็ถึงเวลาแล้ว สูญเสียสัมภาระบางส่วน มันถ่วงคุณและดูดเวลาไปจากคุณซึ่งควรนำไปใช้อย่างอื่นดีกว่า

นี่อาจเป็นเพื่อนที่ทำให้คุณเครียด เรื่องงาน หรือชีวิตที่บ้าน ถึงเวลาค้นหาสิ่งที่สามารถให้และที่ไหน และเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

การยุ่งน้อยลงและมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้นเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการชะลอเวลา เปิดโอกาสให้ตัวเองค้นหาตัวเอง