10 raons aquest any han passat tan ràpid

És cert el que diuen: el temps passa volant quan et diverteixes.

Per què alguns anys semblen allargar-se mentre comptes els dies, mentre que d'altres simplement passen volant?

Tens la sensació de parpellejar i t'has perdut la meitat.

On va anar aquest temps?

Si tens la sensació que aquest any ha passat tan ràpid , no estàs sol.

És un sentiment comú.

Compartim 10 raons per les quals pots sentir-te així, per ajudar-te a entendre d'on ve.

1) Els nostres records són menys vívids

A mesura que envelleixes, perds una imaginació sorprenent i un record viu de joventut.

En lloc de recordar tots els petits detalls del nostre dia, compartimentem i compartim col·loqueu-los en blocs de memòria. Això fa que el temps se senti que va molt més ràpid, ja que tenim menys records acumulats.

Pregunteu a un nen com ha arribat a casa de l'escola. Us donaran la descripció més vívida, des de sortir corrents per la porta de l'escola fins a caminar pel camí, aturar-vos a acariciar un gos, creuar la carretera i arribar a casa.

Fes-te la mateixa pregunta: és probable que ho facis. només respon que has caminat.

Hi ha la gran diferència com nosaltres. I per això, en la nostra ment, pot fer sentir que el temps passa molt més ràpid.

2) Massa estrès

Una gran quantitat d'estrès és un altre factor que pot provocar sembla que el temps ens passa.

Pensa en el teu any aixíA més, ho necessites. L'últim que vols és esgotar-te!

8) Cap a la natura

Deixa el rellotge/rellotge/telèfon a casa i allunya't de la pantalles durant una estona.

És increïble el que pot fer una alenada d'aire fresc per a nosaltres i el nostre estat d'ànim.

A la natura, no hi ha temps per preocupar-te. Simplement pots allunyar-te dels teus problemes i estrès de la vida i escapar-te'n de tot durant una estona.

Gaudeix del paisatge, gaudeix del cel blau i gaudeix d'estar en el moment amb tot el que tens al davant. És gairebé com prémer el botó de restabliment a temps. Ajudar-te a recuperar-ne el control una vegada més abans de tornar a la feina de la teva vida diària.

El pas del temps

El temps és un concepte divertit i la nostra percepció del temps canvia definitivament a mesura que ens fem grans. Sens dubte, alguns anys tindran la sensació que van més ràpid que altres. Per exemple, el 2020 va ser l'any que va afectar la COVID-19 i molts països van ser bloquejats. No obstant això, l'any semblava passar volant, oi? Això es deu al fet que no estàvem allà fora fent nous records i experimentant coses noves.

Els dies s'enfonsen els uns als altres mentre ens aïllem a casa i era difícil distingir-ne un de l'últim. La nostra percepció del temps ha canviat i s'ha accelerat en el procés.

Penseu en l'any que teniu fins ara. Hi ha alguna raó per la qual sembli que passa volant? Si vols frenarbaixeu una mica les coses, utilitzeu alguns dels nostres consells anteriors i comproveu quant de temps trigueu a notar la diferència.

Alguns anys, naturalment, van més ràpid que d'altres, tant si això és bo o dolent ho és. tu decideixes.

La pressió del temps per complir els terminis ens pot arrossegar i fer sentir que hem perdut temps en el procés. Alguna vegada has tingut un projecte pendent i, a mesura que s'acostava la data, t'has preguntat: on ha anat aquest temps?

Estàs tan preocupat per insistir en el termini i tractar de fer la feina que no estàs pagant com molta atenció al pas del temps.

3) Estàs fent el mateix cada dia

Quan segueixes el mateix horari cada dia, és fàcil sentir que el temps és passar al teu costat més ràpid del que pots comptar.

Però, per què?

La monotonia de la teva rutina fa que sigui difícil distingir un dia de l'altre.

Tot es barreja simplement. en un a mesura que perds la noció dels dies.

La rutina és una cosa fantàstica a la teva vida. Però també pot ajudar a barrejar coses de tant en tant.

T'ajuda a crear nous records i a trencar els teus dies.

4) El teu propi rellotge funciona més lent

Ho creieu o no, però la ciència ha demostrat que a mesura que envellim, el nostre propi rellotge intern comença a córrer més lentament.

Això vol dir que la vida al nostre voltant sembla accelerar sense cap motiu.

Tot es tracta de la nostra percepció del temps.

A partir dels 20 anys aproximadament, la nostra alliberació de dopamina comença a baixar, cosa que provoca aquest fenomen estrany.

Podria ser una simple qüestió de la vida sembla que va moltmés ràpid al teu voltant a mesura que has disminuït la velocitat.

5) Ansietat pel temps

Aquesta és una altra raó per la qual pots sentir que el temps només s'està accelerant. a la vida.

L'ansietat pel temps és una cosa que es pot manifestar de diverses maneres diferents. Fes-te aquestes preguntes:

• Sempre sents la necessitat d'apressar-te?
• Te trobes d'humor quan arribes tard?
• Tu et sents incòmode quan no acabes de fer totes les teves tasques a l'abast?
• Sovint creus que has perdut oportunitats?

Si et sembla això, llavors hi ha una bona possibilitat que pateixis ansietat del temps. Estàs tan ansiós pel temps i pel que pots aconseguir amb el temps que tens, que sents que et passa massa ràpid.

Que probablement sigui!

Una fixació en el temps acostuma a fer-ho passar encara més ràpid; irònicament, et fa encara més difícil assolir aquests objectius que t'has proposat.

6) Sou pares

En realitat, la investigació ha fet demostrat que el temps passa més ràpid per als pares.

I és fàcil entendre per què. Resulta que veure com els nens creixen realment fa volar el temps.

Els científics han demostrat que els pares perceben que el temps passa més ràpidament que els que no ho són. Però, per què és això?

Es creu que és perquè els nostres fills canvien tan ràpidament en tan poc temps. De fet, de vegades esternuda ijura que el teu fill va créixer un peu en aquests segons.

El temps passa tan ràpid al teu cap perquè els teus fills creixen tan ràpid.

Sempre se'ls diu als pares que atresorin el temps, ja que els teus fills només es queden poc durant tant de temps. És del tot cert.

7) T'estàs divertint!

Sí, és cert el que diuen: el temps passa volant quan et diverteixes.

Pensa. sobre això: si et treus tres mesos de baixa per viatjar pel món, anirà molt més ràpid que si estiguessis a la feina al mateix temps.

Per què?

Perquè vols hora de frenar! Estàs gaudint de cada minut i desitjant tenir-ne encara més.

D'altra banda, quan estàs a la feina, és més que probable que comptes enrere el temps fins que pots marxar.

Si alguna vegada t'has assegut allà i has comptat el temps, saps molt bé la lentitud que passa quan estàs parant atenció a cada segon.

Assegura't d'aprofitar cada minut que gaudeixis del teu És hora d'intentar que duri molt més.

8) Estàs planejant un gran esdeveniment

Tens un gran esdeveniment a finals d'any?

Potser et casaràs?

Potser tens un nadó en camí?

Podries tenir unes vacances grans planificades?

Tens alguna cosa per esperar a la vida és un gran estimulador de l'estat d'ànim, però quan planifiqueu alguna cosa que necessita molt de temps i atenció per part vostra, el rellotge pot començar a córrer i el temps potdesapareix davant els teus ulls.

Un casament, un nadó i una festa impliquen molta planificació per endavant.

Planificació per a la qual potser no tens temps, així que segueixes deixant de banda pensant que són edats. i envelleix.

Tot i això, tot això fa és fer que s'arrosseguen encara més ràpidament.

El temps passa volant pel simple fet que estàs tan ocupat!

Tu no has tingut l'oportunitat d'aturar-te i recuperar l'alè.

Pot ser el cas que tinguis massa al teu plat. Comenceu a dir que no a les coses i trobareu que el temps comença a disminuir a mesura que trobeu més temps per preparar-vos per a aquest gran esdeveniment.

9) Estàs més ocupat que mai

És possible que no Teniu un esdeveniment que planifiqueu, però només porteu una vida molt ocupada.

Ja sigui a la feina o a la vostra vida familiar, estar ocupat us pot perdre aquest temps.

Et trobeu corrent. amb el pilot automàtic i funcionant d'un moment a l'altre per intentar marcar totes les caselles correctes i avançar-se a la vostra llista de tasques pendents.

No és estrany que el temps passi tan ràpid. Estàs lluitant contra el rellotge cada dia i, en general, t'està guanyant.

Potser hauràs de destruir alguns elements de la teva llista de tasques pendents i treure't una mica d'aquesta pressió. Recorda que els plats poden esperar, encara hi seran demà.

10) Has trobat la teva passió

T'agrada el que fas ?

Et despertes emocionat cada matí per fer-ho?

Ben fet, quina alegrialloc on estar. No és d'estranyar que el temps passa volant per a tu, t'ho estàs gaudint molt.

Enganxat en una feina avorrida que odies i per la qual no t'apassiona, realment pot fer baixar el temps. Et trobes mirant el rellotge i comptant els minuts fins que puguis marxar.

Tenir passió per la vida sens dubte pot accelerar les coses i fer-te preguntar-te on ha anat el temps.

Assegura't Fes una pausa de tant en tant per gaudir dels moments i apreciar realment el que estàs passant. És la manera perfecta d'ajudar a alentir el temps el màxim possible una mica.

Alentir el temps

Vols alentir una mica el temps? (No tots). Ho creieu o no, és possible amb aquests consells.

1) Viu el moment

Molt sovint estem tan ocupats pensant i planificant el que vindrà.

En el viatge en tren cap a casa, estem pensant en què podríem cuinar per sopar.

Asseguts a la clínica del metge, estem pensant en la nostra llista de tasques pendents cada cop més gran a casa.

Esperant a la cua, estem planificant la nostra jornada laboral.

És natural pensar sempre amb antelació, però no és útil.

Viu el moment, observant la gent que t'envolta i en remullar-ho tot, estàs recuperant el control del temps.

Efectivament, estàs alentint-lo momentàniament.

El truc és cridar la teva atenció a l'aquí i l'ara.

No pensis en el temps com l'enemic que ésnomés et passa constantment.

En comptes d'això, pensa en el teu amic, donant-te tots aquests moments per participar realment de la vida.

T'ajudarà a que el temps s'alenteixi.

2) Assumir projectes més petits

Una de les raons per les quals el temps passa tan ràpid és a causa de l'estrès.

Pot ajudar a reduir l'estrès assumint projectes més petits amb més curts. terminis.

Preneu un moment per respirar entre cadascun i posar-vos al dia a temps. Això evitarà que arribi al final d'un gran projecte i us pregunteu on ha anat tot aquest temps en el procés.

Això també es pot aplicar a la vida quotidiana. Divideu el vostre dia en una sèrie de mini-projectes, en lloc de pensar-ho com una gran pressa per superar-lo.

Feu una llista:

9 a.m.: porteu els nens a l'escola

9 a.m. – 10 a. m.: casa d'aspiradora

10 a. m. a 11 a. m.: pisos nets

En trencar el dia així, t'atures per registrar-te amb freqüència i estàs molt conscient del pas del temps. Ajuda a alentir les coses.

3) Centra't en la consciència

Semblant a viure el moment, pots utilitzar la meditació com a eina per ajudar a reduir el temps.

Hi ha tantes meditacions guiades diferents en línia, des d'uns pocs minuts fins a una hora més. No hi ha excuses per no dedicar una mica de temps al dia per provar-ho.

La meditació et porta al moment present i t'ajuda a centrar-te en el teu cos.

T'ajuda a marxar. darrere teutensions i preocupacions i aturar-nos i gaudir de la vida durant un minut.

Sovint passem d'una cosa a l'altra sense cap concepte de temps.

La meditació ens ajuda a frenar tot això. .

4) Adquireix noves experiències

En sortir de la teva zona de confort i alliberar-te de la teva rutina habitual, pots ajudar a que el temps alenti una mica.

És senzill, només intenta dir que sí més sovint a qualsevol oportunitat que es presenti.

No cal que pensis en gran per aquesta. Pot ser visitar un parc nou amb els nens o sortir a un restaurant nou amb la teva parella.

Com hem esmentat anteriorment, a mesura que ens fem grans tendim a crear blocs de memòria que fan que sembli que el temps ha passat. passant molt més ràpid.

En crear nous records que es mantindran destacats a la nostra ment, és una manera fantàstica d'ajudar a que el temps s'alentiri una mica.

5) Apreneu alguna cosa nova

Una altra manera fantàstica d'escapar de la monotonia de la vida quotidiana és aprendre alguna cosa nova.

Si decideixes tornar a la universitat per estudiar o simplement vols dedicar-te a un hobby on puguis aprendre alguna cosa. , no ha de ser gran.

Funciona de la mateixa manera que agafar noves experiències anteriors. A mesura que aprens, estàs creant nous records al teu cervell.

L'estàs omplint de fets útils, que al seu torn estan alentint el temps d'inactivitat per a tu.

Et farà sentir. com tutreure més profit del teu temps.

Així que, quan mires enrere, no et preguntaràs cap a on ha anat el temps, sabràs que va ser un temps ben dedicat a aprendre alguna cosa útil o nova.

6) Agafeu un full del llibre del vostre fill

Si teniu fills petits, germans o cosins, feu un pas enrere i mireu-los una mica.

No ho fan. pregunta on ha passat el temps. Aprofiten cada minut d'això.

Tot i que estaria bé experimentar el món de la mateixa manera que ho fan ells, el següent millor és baixar al seu nivell i compartir-lo.

Planifica una tarda jugant a la simulació. Sigues present en aquest moment amb el nen, perquè puguis veure el món de la mateixa manera que ho fan ells.

És la manera perfecta de fonamentar-te i animar-te a apreciar les petites coses.

Tu no es preguntarà cap a on ha anat el temps; serà un temps ben aprofitat.

7) Reduïu l'estrès

Si teniu massa coses a la vostra vida, llavors és hora de perdre part de l'equipatge. T'està pesant i absorbint-te el temps que es podria dedicar millor a altres coses.

Aquest pot ser un amic que t'està causant estrès, una feina o una vida familiar. És hora de trobar què et pot donar i on i començar a fer alguns canvis.

Estar menys ocupat i alliberar temps per tu mateix és la manera perfecta d'alentir el temps. Doneu-vos l'oportunitat de trobar-vos.