10 põhjust, miks see aasta möödus nii kiiresti

On tõsi, mida öeldakse: aeg lendab, kui sul on lõbus.

Miks on nii, et mõned aastad tunduvad venivat, kui sa loed oma päevi, samas kui teised aastad lihtsalt lendavad mööda?

Sa tunned, et kui silmapilguga pilgutad, siis on sul pool sellest vahele jäänud.

Kuhu läks see aeg?

Kui teil on tunne, et see aasta on möödunud nii kiiresti, siis te ei ole üksi.

See on tavaline tunne.

Jagame 10 põhjust, miks te võite end nii tunda, et aidata teil mõista, kust see tuleb.

1) Meie mälestused on vähem elavad

Vanuse kasvades kaotad noorusest pärit hämmastava kujutlusvõime ja elava mälu.

Selle asemel, et meeles pidada kõiki meie päeva pisikesi üksikasju, me killustame ja paigutame need mälublokkidesse. See tekitab tunde, et aeg läheb palju kiiremini, sest meil on vähem mälestusi, mis kogunevad.

Küsige lapselt, kuidas ta koolist koju jõudis. Ta annab teile kõige elavaima kirjelduse alates kooliväravast välja jooksmisest kuni tee ääres kõndimiseni, koera patsutamiseks peatumiseni, tee ületamiseni ja seejärel koju jõudmiseni.

Esitage endale sama küsimus: tõenäoliselt vastate lihtsalt, et kõndisite.

Seal on suur vahe, nagu me aga. Ja selle tõttu võib meie meelest tunduda, et aeg möödub palju kiiremini.

2) Liiga palju stressi

Suur stress on veel üks tegur, mis võib tekitada tunde, et aeg läheb meist mööda.

Mõtle tagasi oma senisele aastale, kas oled olnud töö või isikliku elu tõttu surve all?

Ajasurve tähtaegadest kinnipidamiseks võib meile peale hiilida ja tekitada tunde, nagu oleksime kaotanud selle käigus aega. Kas teil on kunagi olnud projekti tähtaeg ja kuupäeva lähenedes küsinud endalt: kuhu see aeg läks?

Te olete nii hõivatud, et stressite tähtaja pärast ja püüate tööd ära teha, et te ei pööra nii palju tähelepanu aja kulgemisele.

3) Teete iga päev sama asja.

Kui te järgite iga päev sama ajakava, on lihtne tunda, et aeg möödub kiiremini, kui oskate loendada.

Aga miks?

Rutiini monotoonsus muudab ühe päeva raskesti eristatavaks.

Kõik lihtsalt sulandub ühte, kui kaotad päevade arvestamise.

Rutiin on suurepärane asi, mis on sinu elus olemas, kuid aeg-ajalt võib aidata ka asju segada.

See aitab teil luua uusi mälestusi ja lõhestab teie päevi.

4) Teie enda kell töötab aeglasemalt

Uskuge seda või mitte, kuid teadus on näidanud, et vanemaks saades hakkab meie sisemine kell aeglasemalt käima.

See tähendab, et elu meie ümber näib põhjuseta kiirenevat.

Kõik on seotud meie aja tajumisega.

Umbes alates 20. eluaastast hakkab meie dopamiini vabanemine vähenema, mis põhjustab selle kummalise nähtuse.

See võib olla lihtne asi, et elu tundub teie ümber lihtsalt palju kiiremini kulgevat, kuna te olete aeglustunud.

5) Ajahirm

See on veel üks põhjus, miks teil võib tunduda, et aeg jookseb teie elust lihtsalt mööda.

Ajahirm on midagi, mis võib ilmneda mitmel erineval moel. Küsige endalt järgmised küsimused:

• Kas te tunnete alati vajadust kiirustada?
• Kas sa leiad end meeleolus, kui sa hilined?
• Kas tunnete end ebamugavalt, kui te ei saa kõiki oma käsilolevaid ülesandeid tehtud?
• Kas te arvate sageli, et olete võimalustest ilma jäänud?

Kui see kõlab sinu moodi, siis on suur tõenäosus, et kannatad ajahirmu all. Sa oled nii ärevuses aja ja selle pärast, mida sa saad selle aja jooksul saavutada, et sulle tundub, et see möödub sinust liiga kiiresti.

Mida see tõenäoliselt ka on!

Aja fikseerimine paneb aja veelgi kiiremini mööduma - iroonilisel kombel muudab see teie jaoks seatud eesmärkide saavutamise veelgi raskemaks.

6) Sa oled lapsevanem

Uuringud on tegelikult näidanud, et vanemate jaoks läheb aeg kiiremini.

Ja on lihtne mõista, miks. Tuleb välja, et laste kasvamise jälgimine paneb aja tõesti lendama.

Teadlased on näidanud, et vanemad tajuvad aja möödumist kiiremini kui need, kes ei ole vanemad. Aga miks see nii on?

Arvatakse, et see on tingitud sellest, et meie lapsed muutuvad nii kiiresti nii lühikese aja jooksul. Tegelikult mõnikord aevastad ja vannud, et su laps kasvas nende sekundite jooksul jala võrra.

Aeg läheb teie peas nii kiiresti, sest teie lapsed kasvavad nii kiiresti.

Vanematele öeldakse alati, et nad peaksid seda aega väärtustama, sest teie lapsed jäävad ainult nii kaua väikeseks. See on täiesti tõsi.

7) Sul on lõbus!

Jah, see on tõsi, mida öeldakse: aeg tõesti lendab, kui sul on lõbus.

Mõelge selle peale: kui te võtate kolm kuud töölt vabaks, et reisida mööda maailma, läheb see palju kiiremini, kui kui te samal ajal tööl oleksite.

Miks?

Sest sa tahad, et aeg aeglustuks! Sa naudid iga minutit ja soovid, et sul oleks veel rohkem aega.

Teisest küljest, kui te olete tööl, loete tõenäoliselt aega tagasi, kuni saate lahkuda.

Kui olete kunagi istunud ja lugenud aega, siis teate liigagi hästi, kui aeglaselt see kulgeb, kui pöörate tähelepanu igale sekundile.

Veenduge, et te kasutate iga minutit, mida saate nautida, et see kestaks kauem.

8) Te plaanite suurt üritust

Kas teil on aasta lõpus mõni suur sündmus?

Võib-olla te abiellute?

Äkki on teil laps tulemas?

Teil võiks olla plaanis suur puhkus?

Kui sul on elus midagi, mida oodata, on see suurepärane meeleolu tõstja, kuid kui plaanid midagi, mis nõuab sinult palju aega ja tähelepanu, võib kell hakata tiksuma ja aeg võib kaduda su silme eest.

Pulmad, laps ja puhkus nõuavad palju planeerimist.

Planeerimine, milleks sul ei pruugi olla aega, nii et sa lükkad selle pidevalt kõrvale, sest arvad, et see on veel igavesti ja igavesti kaugel.

Kuid see muudab selle vaid veelgi kiiremini sinu peale hiilivaks.

Aeg lendab lihtsalt sellepärast, et sa oled nii hõivatud!

Teil ei ole olnud võimalust peatuda ja hinge tõmmata.

Võib juhtuda, et teil on lihtsalt liiga palju asju. Hakkate asjadest loobuma ja te leiate, et aeg hakkab aeglustuma, sest teil jääb rohkem aega selleks suureks sündmuseks valmistumiseks.

9) Sa oled hõivatum kui kunagi varem

Teil ei pruugi olla mingit sündmust, mida te planeerite, vaid te lihtsalt elate väga hõivatud elu.

Olgu see siis tööl või kodus, hõivatud olemine võib seda aega tõesti ära imeda.

Sa avastad end autopiloodil jooksmas ja jooksed ühest hetkest teise, püüdes teha kõik õiged ruudud ära ja jõuda oma ülesannete nimekirjaga ettepoole.

Pole ime, et aeg läheb nii kiiresti. Sa võitled iga päev kella vastu ja üldiselt see peksab sind.

Võib-olla peate oma ülesannete nimekirjast mõne punkti maha raiuma, et võtta natuke survet maha. Pidage meeles, et nõud võivad oodata - need on homme ikka veel olemas.

10) Sa oled leidnud oma kire

Kas sa armastad seda, mida sa teed?

Kas sa ärkad igal hommikul põnevusega üles, et seda teha?

Hästi tehtud, milline õnnelik koht. Pole ime, et teie jaoks aeg lihtsalt lendab, te naudite seda nii väga.

Jäämine igavale töökohale, mida vihkad ja mille vastu ei tunne kirge, võib tõesti aega maha võtta. Sa leiad end vaatamas kella ja loendamas minuteid, kuni saad lahkuda.

Kui sul on kirg elu vastu, võib see kindlasti kiirendada asju ja jätta sind imestama, kuhu läks aeg.

Tee aeg-ajalt paus, et imeda hetki ja hinnata tõeliselt seda, mis sul toimub. See on ideaalne viis, kuidas aidata aega veidi aeglustada.

Aja aeglustamine

Tahate aega veidi aeglustada? (Eks me kõik). Uskuge või mitte, aga nende nõuannete abil on see tegelikult võimalik.

1) Ela hetkes

Liiga sageli oleme nii hõivatud sellega, et mõtleme ettepoole ja planeerime, mis saab edasi.

Rongisõidul koju mõtleme, mida võiksime õhtusöögiks valmistada.

Arstikliinikus istudes mõtleme oma pidevalt kasvavale kodusele ülesannete nimekirjale.

Oodates järjekorras, planeerime oma tööpäeva ette.

See on loomulik, et mõtleme alati ettepoole, kuid see ei ole kasulik.

Elades hetkes, jälgides inimesi enda ümber ja imedes kõike endasse, võtate aja üle kontrolli tagasi.

Tõhusalt aeglustate seda hetkeks.

Trikk on tuua oma tähelepanu siia ja praegu.

Ärge mõelge aega kui vaenlast, kes lihtsalt pidevalt sinust mööda läheb.

Pigem mõtle sellele kui oma sõbrale, kes annab sulle kõik need hetked, et tõesti elus osaleda.

See aitab teil aega aeglustada.

2) Võtke ette väiksemaid projekte

Üks põhjus, miks aeg nii kiiresti möödub, on stress.

See võib aidata vähendada stressi, võttes vastu väiksemaid projekte lühemate tähtaegadega.

Võtke iga töö vahel hetkeks hinge ja võtke aega kinni. See takistab teil jõudmast suure projekti lõppu ja imestamast, kuhu kogu see aeg selle käigus läks.

Seda saab rakendada ka igapäevaelus. Jaotage oma päev mitmeks miniprojektiks, selle asemel, et mõelda sellest kui ühest suurest kiirustamisest.

Koostage nimekiri:

kell 9 hommikul: viige lapsed kooli

kell 9.00 - 10.00: vaakumkoda

10.00 - 11.00: põrandate puhastamine

Kui päev niimoodi jaotada, siis peatute sageli ja olete väga teadlik aja kulgemisest. See aitab asju aeglustada.

3) Keskendu tähelepanelikkusele

Sarnaselt hetkes elamisele võite kasutada meditatsiooni kui vahendit, mis aitab aega aeglustada.

Internetis on nii palju erinevaid juhendatud meditatsioone, alates paari minuti pikkusest kuni tunnini pluss. Ei ole vabandusi, et mitte võtta oma päevast veidi aega, et seda proovida.

Meditatsioon viib teid praegusesse hetke ja aitab teil keskenduda oma kehale.

See aitab teil oma stressi ja mured seljataha jätta ning hetkeks peatuda ja elu nautida.

Me kiirustame sageli ühe asja juurest teise juurde ilma aja mõisteta.

Meditatsioon aitab seda kõike meie jaoks aeglustada.

4) Võtke vastu uusi kogemusi

Astudes välja oma mugavustsoonist ja murdudes välja oma tavapärasest rutiinist, saate aidata aega veidi aeglustada.

See on lihtne, proovige lihtsalt sagedamini öelda "jah" kõigile avanevatele võimalustele.

Selle puhul ei pea mõtlema suurelt. See võib olla näiteks uue pargi külastamine koos lastega või koos partneriga uude restorani minek.

Nagu eespool mainitud, kipume vanuse kasvades looma mälublokeeringuid, mis tekitavad mulje, et aeg möödub palju kiiremini.

Luues uusi mälestusi, mis jäävad meelde, on see suurepärane võimalus aidata aega veidi aeglustada.

5) Õppige midagi uut

Teine suurepärane võimalus põgeneda igapäevaelu monotoonsusest on õppida midagi uut.

Olenemata sellest, kas otsustate minna tagasi ülikooli õppima või soovite lihtsalt tegeleda hobiga, mille käigus saate midagi õppida, see ei pea olema suur.

See toimib samamoodi nagu eespool kirjeldatud uute kogemuste omandamine. Õppides loote oma ajus uusi mälestusi.

Te täidate seda kasulikke fakte, mis omakorda aeglustab teie jaoks seisakuid.

See annab teile tunde, et saate oma ajast rohkem kasu.

Nii et kui te tagasi vaatate, ei imesta te, kuhu see aeg on läinud, vaid teate, et see oli hästi kulutatud aeg, kui õppisite midagi kasulikku või uut.

6) Võtke eeskuju oma lapse raamatust

Kui teil on väikesed lapsed, õed-vennad või nõod, siis astuge lihtsalt tagasi ja jälgige neid natuke.

Nad ei sea kahtluse alla, kuhu aeg on läinud. Nad kasutavad iga minutit ära.

Kuigi oleks tore kogeda maailma samamoodi nagu nemad, on järgmine parim võimalus laskuda nende tasemele ja jagada seda.

Planeerige ära pärastlõunane mängimine. Olge koos lapsega hetkel kohal, et te näeksite maailma samamoodi nagu nemad.

See on ideaalne viis end maandada ja julgustada ennast hindama väikseid asju.

Te ei imesta, kuhu see aeg läks - see on hästi kulutatud aeg.

7) Vähendage stressi

Kui teie elus on liiga palju asju, siis on aeg osa sellest pagasist maha lasta. See koormab teid ja võtab teilt aega, mida võiks paremini kulutada muudele asjadele.

See võib olla sõber, kes tekitab teile stressi, töö või kodune elu. On aeg leida, mida ja kus saab järele anda, ja alustada mõningate muudatuste tegemist.

Olles vähem hõivatud ja vabastades aega enda jaoks, on ideaalne viis aeglustada aega. Anna endale võimalus leida iseennast. Pealegi, sa vajad seda. Viimane asi, mida sa tahad, on läbipõlemine!

8) Mine loodusesse

Jäta see kell/kell/telefon koju ja astu mõneks ajaks ekraanidest eemale.

On hämmastav, mida värske õhuhingamine meile ja meie meeleolule teha võib.

Looduses ei ole teil aega muretsemiseks. Te saate lihtsalt oma eluprobleemidest ja stressist eemale astuda ja kõigest sellest hetkeks põgeneda.

Nautige maastikku, imege sinist taevast ja nautige hetkes olemist, kus kõik on teie ees. See on peaaegu nagu aja nullimise nupu vajutamine. See aitab teil taas kord kontrolli alla saada, enne kui suundute tagasi oma igapäevaelu hõivatuse juurde.

Aja möödumine

Aeg on naljakas mõiste ja meie arusaam ajast muutub kindlasti, kui me vanemaks saame. Mõned aastad tunduvad kindlasti kiiremini mööduvat kui teised. 2020 oli näiteks aasta, mil toimus COVID-19 ja paljud riigid pandi lukku. Ometi tundus see aasta mööduvat, eks? See on tingitud sellest, et me ei olnud seal väljas, et uusi mälestusi luua ja uusi asju kogeda.

Päevad jooksid üksteise sisse, kui me kodus isoleerusime, ja üht oli raske eristada eelmisest. Meie ajataju muutus ja kiirenes selle käigus.

Mõelge tagasi teie senisele aastale. Kas on mõni põhjus, miks see võib tunduda lendavat mööda? Kui soovite asju veidi aeglustada, kasutage mõnda meie ülaltoodud nõuannet ja vaadake, kui kiiresti te erinevust märkate.

Mõned aastad kulgevad loomulikult kiiremini kui teised - kas see on hea või halb, otsustate teie.